명상 "나의 내면의 아이"

나는 아이들과 부모에 대해 많이 씁니다. 또한 자녀를 둔 사람들은 자신의 “외부” 자녀와 내면의 자녀를 구별하는 것이 중요합니다. 이에 대한 자세한 내용은 다음 기사에서 확인할 수 있습니다.

내면의 아이는 삶과 감정으로 가득 차 있고 우리가 창의적이 되도록 격려할 수 있는 성격의 일부입니다. 기뻐하고 즐거워할 수 있는 사람입니다. 그분은 과자나 값비싼 장난감을 구입하고 어떤 상황에 "유치하게" 반응하는 우리 어른들을 통해 자신을 나타내십니다. 가지고 있는 어른들은 좋은 접촉내면의 아이가 있으면 창의력, 춤, 노래, 기쁨을 스스로 허용할 수 있습니다. 그들은 더 쉽게 움직이고 더 쉽게 산다.

그러나 어른들 안에는 아무것도 할 수 없고 많은 것을 두려워하는 상처받고 겁에 질려 억압받는 아이가 살고 있는 경우가 많습니다. 이는 충격적인 경험과 정신적 상처로 인해 발생합니다.

최근 Quantum Listening 강좌에서 우리는 다시 한 번그들은 내면의 아이와 어떻게 협력할 수 있는지 솔직하게 이야기했습니다. 그리고 나는 그것에 대해 글을 쓰지 않을 수 없습니다! 간단합니다. 아이들에게는 무엇이 필요합니까? 무엇보다도 그들은 보고 듣고, 받아들여지고 사랑받아야 합니다. 이것이 바로 내면의 아이가 상처를 치유하는 데 필요한 것입니다. 만약 그가 과거에 어떤 일로 인해 크게 상처받았거나 겁을 먹었다면, 그에게 이런 일이 일어난 것에 대해 미안하다고 말하고 지금은 그 사람과 함께 있고 결코 그를 떠나지 않을 것이라고 말하는 것이 중요합니다. 그 사람이 당시에 받지 못했을 수도 있는 사랑을 충분히 연결해서 주는 것이 중요합니다. 그리고 그는 감정의 흐름과 창의적인 에너지로 당신에게 답할 것입니다.

그렇다면 실천은 무엇입니까?

낮에는 내면의 아이에게 다가가 대화를 나누기 위해 조용한 시간(7~10분)을 선택해야 합니다. 예를 들어, 아침에 침대에서 일어나지 않고도 이 작업을 수행할 수 있습니다. 아니면 이를 닦은 후. 아니면 출근길 지하철에서. 또는 다른 편리한 시간에. 처음에는 조용한 장소에서 하는 것이 좋습니다. 그 효과가 예상치 못한 강할 수 있기 때문입니다.

따라서 편안한 자세를 취하고 긴장을 풀고 눈을 감고 내면의 아이를 상상해야 합니다. 당신에게 다가오는 이미지에 저항할 필요가 없습니다. 어린 시절의 추억, 익숙하지 않은 상황 등 어떤 사진이든 가능합니다. 이 그림에서 아이를 찾는 것이 중요합니다. 보시면 그림을 자세히 설명해주세요. 아이가 당신에게서 얼마나 멀리 서 있나요? 그는 몇 살입니까? 그는 무엇을 입고 있나요? 그는 무엇을 하고 있나요? 그의 얼굴은 어떤가요? 그 사람 기분은 어떤가요? 그 사람은 당신을 어떻게 보나요(또는 보지 않습니까)? 그 사람 주변에는 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요? 그의 손에 뭔가가 있습니까?

이미지가 명확하게 보이면 정신적으로 그 이미지로 전환해야 합니다. 그에게 안부를 전하고, 어떻게 지내는지, 기분이 어떤지 물어보고, 그를 바라보며 가까이 다가가세요. 당신이 그에 대해 어떻게 생각하는지 그에게 말하는 것은 매우 중요합니다. 정말로 그것을 느낀다면 그를 사랑하고 받아들이고 돕고 싶다고 말하십시오. 그가 원하는 것이 무엇인지 물어보십시오. 실제 아이들에게 말하듯이 그에게 말하세요.

텍스트는 다음과 같을 수 있습니다.

"안녕하세요! 나는 당신의 부모입니다. 사랑합니다. 봅니다. 당신이 누구이든 나는 받아들입니다. 당신이 고생하고 필요할 때 곁에 없어서 정말 미안합니다. 하지만 이제는 내가 당신 옆에 있고 절대로 당신을 떠나지 않을 것입니다. 그리고 나는 당신을 해치지 않을 것이며 당신이 필요로 하는 한 당신과 함께 있을 것입니다. 당신은 나에게 매우 소중하기 때문입니다. 사랑하고 안아주고 싶어요."

당신은 말하고 싶지 않을 수도 있지만, 그 옆에 앉아서 정신적으로 그를 안아주십시오. 서두르지 마세요. 이를 위해 충분한 시간을 가지십시오.

그리고 이 모든 일을 마친 후에는 그에게 감사 인사를 전하고 작별 인사를 하십시오. 꼭 다시 오겠다고 약속하세요. 그리고 실제로 당신은 아무데도 가지 않고 항상 그를 기억한다고 설명하십시오. 그를 당신의 삶에 초대하세요. 당신의 마음과 마음 속에서 그분을 위한 자리를 찾으세요 성인 생활. 그리고 그가 거기 머물고 싶다면 작별 인사를 하고 이 이미지를 버리세요. 아이의 사랑의 언어를 찾아보세요. 아마도 그것은 선물, 친절한 말, 관심, 또는 단지 부드러운 포옹일 것입니다.

이렇게 하고 눈을 뜨면 아마 눈물이 가득하고 다양한 감정을 느낄 것입니다. 일반적으로 처음에는 슬픔과 고통, 두려움과 분노가 있다가 기쁨과 놀라움이 될 수 있습니다. 그것이 무엇이든, 도망치지 말고 그것을 느끼도록 허용하고 몇 분 동안 그 느낌에 머물도록 하십시오. 그런 다음 "성인"업무로 돌아갈 수 있습니다. 당신 내면 어딘가에 당신의 삶에 어떻게든 참여하고 싶어하는 아이가 있다는 것을 알고 돌아오는 것.

특히 이를 위해 내면아이와 함께 작업하기 위한 오디오 명상을 녹음했습니다. 귀하의 작업에 지원으로 사용될 수 있습니다.

이 연습을 매일 수행하면 내부 상태가 어떻게 변하는 지 알 수 있습니다. 아마도 처음에는 자녀와의 대화가 슬프고 고통스러울 것입니다. 하지만 시간이 지나면서 관계가 좋아지고, 아이가 더욱 즐겁고 행복하게 노는 모습을 볼 수 있을 것입니다. 당신이 그를 보고, 그를 사랑하고, 지지한다는 것을 그가 확신할 때 이런 일은 그에게 확실히 일어날 것입니다. 이것은 그가 상처를 치유하고 당신에게 창의적인 에너지를 주는 데 도움이 될 것입니다. 이는 또한 자녀에게 양육비를 제공하는 방법을 학습함으로써 부모로서의 입지를 강화하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 부모로서 당신에게 자신감을 줄 것입니다. "외부"자녀와 일반 모든 사람들에게 매우 유용할 것입니다 :)))

사실, 우리는 자녀를 어떻게 해야 할지 잘 알고 있지만, 우리 자신에게도 그것이 필요하다는 사실을 잊어버립니다...

이 연습을 격일로 수행하거나 적어도 가끔씩 기억할 때 수행하면 한 달 이내에 놀라운 효과가 나타날 것입니다. 기분이 안 좋고 힘들 때 하는 것도 중요하다. 워밍업된 내면의 아이는 항상 당신에게 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있는 자원을 제공할 것입니다.

사랑으로,

2018년 10월 Aglaya Dateshidze의 "Borders: the key"라는 새로운 온라인 코스:

Aglaya Dateshidze의 "친밀함, 사이의 간격" 무료 텍스트 모음:

1년 온라인 강좌 등록 " 어른으로 성장 " :

“무지한 자의 말은 전쟁을 가져오지만 나의 말은 단결과 평화와 침묵을 가져옵니다.”

13세기 수피. 잘랄 앗딘 루미

내면의 아이

내면의 아이를 주제로 한 묵상 시리즈를 여러분께 선보이게 되어 기쁘게 생각합니다. 그들은 자녀의 탄생이나 부주의한 삶의 낭비로 인해 상실된 성령의 가장자리를 다시 성장시키라는 요청을 받습니다.

카를로스 카스타네다의 작품에 매료된 사람들은 정령의 가장자리를 상실한 순간에 처음에는 낙담하게 됩니다. 그리고 어찌된 일인지 그 손은 사랑하는 아이에게서 칼날을 빼앗기 위해 올라가지 않습니다. 『성령의 가장자리: 부모의 광명의 길』이 무엇인지 상기시켜 드리겠습니다.

나구알 씨는 불완전한 사람은 아이를 낳은 사람이라고 하더군요.” 마치 나에게 지시하듯이 말했다.

그녀는 질문이나 의견을 기대하는 듯한 표정으로 나를 쳐다보았다. 나는 말문이 막혔다.

이제 나는 완전함과 불완전함의 의미에 대해 모두 말씀드렸습니다.”라고 그녀는 말했습니다. -그리고 Nagual이 나에게 말한 그대로 정확하게 말했습니다. 그때는 나에게 중요하지 않았고 지금도 당신에게는 중요하지 않습니다.

나는 그녀가 Don Juan을 흉내내는 방식을 보고 웃어야 했습니다.

불완전한 사람은 배에 구멍이 난다”고 말했다. - 마술사는 당신이 내 머리를 볼 수 있는 것처럼 그녀를 명확하게 볼 수 있습니다. 구멍이 복부의 왼쪽에 있으면 이 구멍을 만든 아이는 동성입니다. 오른쪽에 있으면 아이는 이성입니다. 왼쪽 구멍은 검은색, 오른쪽 구멍은 짙은 갈색입니다.

아이를 낳은 이들에게서 이 구멍이 보이나요?

의심할 여지 없이. 그것을 보는 방법에는 두 가지가 있습니다. 마술사는 꿈에서나 그 사람을 직접 바라봄으로써 그것을 볼 수 있습니다. 빛나는 존재를 바라보는 마술사는 자신의 빛나는 몸에 구멍이 있는지를 어렵지 않게 찾아낸다. 그러나 마술사는 보는 방법을 모르더라도 옷을 통해 구멍의 어둠을 보고 실제로 알아낼 수 있습니다.

진정하세요, 탈출구가 있습니다! 우리의 작은 피를 빼앗지 맙시다. 대신, 내면의 아이와 다시 연결해 봅시다. 당신이 "내 아이들만 행복하다면"이라는 생각에 이끌리기 시작할 때만 우위가 사라집니다. 당신의 어린 시절은 당신 자신이 아니라 당신의 자손에게서만 볼 수 있습니다. 작은 자아를 찾아 다시 친구를 사귀면 진짜 아이와의 관계도 좋아질 것입니다. 구멍이 치유되고 가장자리가 복원됩니다. 그리고 우리는 테리 카스타네도 사람들과 논쟁하지 않을 것입니다. 시도해 보세요. 마음에 드실 수도 있나요?

"Inner Child" 시리즈의 오디오 명상은 "그들이 나를 사랑하지 않는다"는 두려움에서 벗어나 통일성에 대한 인식의 회복, 자신의 신성에 대한 감각, 현상으로서의 자신의 독특함에 대한 치유로 이어집니다. 우주의 질서.

첫 번째 명상 "어린 시절로의 복귀"는 활력을 되찾는 과정, 어린 시절의 기쁨의 회복, 주변 현실에 놀라는 능력, 사랑하는 사람, 동료와의 관계, 그리고 가장 중요하게는 자신과의 관계가 향상됩니다.

두 번째 명상 "Magic Child"는 치유, 웰빙 개선을 목표로하며, 듣는 덕분에 직업적, 물질적 영역에서 안정적인 성공을 거둘 수 있습니다.

세 번째 명상 '목적'은 학습 향상, 창의적 잠재력 공개, 삶의 진정한 의미 찾기로 이어집니다. 그리고 이 모든 것은 내면의 아이와의 만남 덕분입니다.

네 번째 명상 "존재의 세 가지 주요 비밀"은 목적지의 비밀과 의식 확장을 밝히고, 상위 존재가 당신을 도울 주요 조건을 밝히고, 자신의 주요 비밀의 베일을 제거하고, 일상의 의식을 당신의 마음에 맞게 조정합니다. 본질.

또한 이 프로그램에는 짧은 버전의 "Magic Child" 명상과 잠잘 때, 수면 중, 일상적인 작업 "자장가"를 수행하는 동안 듣기 위한 명상 옵션이 포함되어 있습니다.

먼저 1집의 1트랙을 들어봅니다. 차분한 환경에서 각 내용을 최소 3번씩 들어보세요.

그런 다음 2집의 트랙에도 동일한 작업을 수행합니다. 동시에 앨범 3은 잠들 때나 일상적인 일을 하면서 모든 트랙을 차례대로 들을 수 있습니다. 이상적으로는 자신의 목소리로 명상을 녹음하고 자신의 관점에서 듣는 것입니다. 추가적인 노력은 긍정적인 효과를 향상시킵니다.

1 앨범 '내면의 아이를 치유하다'

1.중요한 정보:

안녕하세요, 친애하는 친구! 나 요가 마스터 Vladimir Kalabin은 오디오 명상 시리즈 "Inner Child"를 여러분에게 소개하게 되어 기쁘게 생각합니다.

“그들이 나를 사랑하지 않는다”라는 두려움을 치유하고, 통합에 대한 인식을 되찾고, 자신의 신성에 대한 감각을 되찾게 해주는 “내면의 아이” 시리즈의 4가지 오디오 명상이 여러분의 관심을 끌 것입니다. 우주 질서의 현상으로서 자신의 독창성. 이 모든 것과 함께 나는 당신에게 목적지의 진정한 의미와 존재의 세 가지 주요 비밀을 공개할 것입니다.

오디오 프로그램 청취의 효과를 극대화하기 위한 기본 설정 키를 알려드리기 전에, 청취 시간 내내 휴대폰을 꺼주시고, 주변 사람들에게 방해가 되지 않도록 부탁드리겠습니다. 노래가 재생되는 동안 어린 시절로의 여행과 내면의 아이와의 만남을 준비하면서 방해 요소를 제거하고 편안한 자세를 취하여 "중요 정보"를 주의 깊게 들어보세요.

친애하는 친구. 오디오 프로그램 청취를 통해 가장 많은 혜택을 얻을 수 있는 중요한 정보를 준비하시기 바랍니다. 최소한 휴대폰은 꺼주시고, 다른 사람들에게 방해가 되지 않도록 부탁하시고, 편안한 자세로 내 목소리에 집중해 주셨어요.

우리의 내면아이는 누구인가요? 이것은 우리가 3~5~7살이었을 때의 아기입니다. 그 작은 사람은 여전히 ​​자신의 욕구와 필요를 가지고 당신 안에 살고 있습니다. 우리 모두는 그것에 대해 모릅니다. 때로는 그것이 느껴지기도 하지만 대부분의 경우 우리는 그것에 대해 전혀 기억하지 못합니다.

이러한 명상의 도움으로 당신은 그를 만나고, 알아가고, 이해할 수 있습니다. 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 아기가 어렸을 때 행복했다면 스스로 그것을 되살리고 기쁨, 친절, 개방성의 물결을 당신의 삶에 가져올 수 있습니다. 아기에게 문제가 있거나, 충분한 사랑을 받지 못하거나, 정신적으로 상처를 입었다면, 아기에게 지원과 보살핌, 사랑을 주면 그를 치유하고 더 강하게 만들어 당신을 변화시킬 수 있습니다.

제안된 명상은 유익한 변화의 방향을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 한 번만 듣는 것만으로는 충분하지 않습니다. 정말로 무언가를 바꾸려면 정기적으로 명상을 최소한 3번씩 들어야 합니다. 그리고 이를 위해서는 시간과 의식적인 노력이 필요할 수 있습니다.

명상을 하나씩 들을 수도 있고, 무작위 순서로 선택하거나 특정 혜택에 맞게 선택할 수도 있습니다.

첫 번째 묵상 "어린 시절로 돌아가다." 그것은 활력을 되찾는 과정, 어린 시절의 기쁨의 회복, 주변 현실에 놀라는 능력, 사랑하는 사람, 동료와의 관계, 그리고 가장 중요한 것은 자신과의 관계를 향상시킵니다.

두 번째 명상 '마법의 아이'. 치유, 웰빙 향상을 목표로하며, 이를 통해 직업적, 물질적 영역에서 안정적인 성공을 거둘 수 있습니다.

3번째 명상 '목적지'가 계속됩니다. 이는 학습 향상, 창의적 잠재력 공개, 삶의 진정한 의미 찾기로 이어집니다. 그리고 이 모든 것은 내면의 아이와의 만남 덕분입니다.

네 번째 명상 '존재의 세 가지 신비'가 계속됩니다. 그것은 당신의 목적지의 비밀과 의식의 확장을 드러내고, 상위 존재가 당신을 도울 주요 조건을 드러내고, 당신 자신의 주요 비밀의 베일을 제거하고, 당신의 일상 의식을 당신의 진정한 본성에 맞게 조정합니다.

같은 생각을 가진 사람들의 그룹에서 명상을 듣는다면, 그들의 완전한 수용과 지지를 절대적으로 확신해야 합니다.

내면의 아이를 만나면 자신과 욕망, 삶의 길에 대해 더 솔직하고 감정적으로 개방될 수 있습니다. 내면의 세계, 이것은 당신의 잠재 의식의 표현입니다.

내면의 아이를 향해 한 걸음 내딛음으로써 당신은 자신, 숨겨진 능력과 재능을 향해 한 걸음 더 나아갑니다. 고대 문화에서는 내면의 아이를 신성이라고 불렀습니다. 그리고 이것은 정말 그렇습니다. 당신은 당신의 의식 속에서 이 신성의 현현을 만날 운명입니다.

당신이 인생에서 어느 정도 자기실현을 할 수 있었는지, 당신이 얼마나 성공했는지는 내면의 아이와의 연결이 얼마나 깊이 확립되었는지를 나타냅니다. 더 말하겠습니다. 당신의 물질적 부는 내면의 아기와의 확립된 연결에 직접적으로 달려 있습니다.

내면의 아이를 치유하는 모든 방법 중에서 절대적으로 모든 사람에게 적합한 가장 안전하고 유익한 방법은 제안된 명상입니다.

명상은 정신-정서적 수준에서 부드럽지만 매우 효과적으로 작용합니다. 이에 대비해야 합니다. 당신의 내면아이와의 만남이 당신에게 안도감과 미소를 가져다주기를 바랍니다. 하지만 내 경험에서 알 수 있듯이 첫 만남은 눈물을 통해 안도감을 주는 경우가 많습니다. 이것은 필요한 것은 아니지만 가능한 현상입니다. 그리고 신뢰... 결국, 당신은 마음속의 아기를 만나기로 결정했습니다! 이 결정을 믿으세요!

2어린 시절로 돌아가기:

명상 "어린 시절로 돌아가다." 그것은 활력을 되찾는 과정, 어린 시절의 기쁨의 회복, 주변 현실에 놀라는 능력, 사랑하는 사람, 동료와의 관계, 그리고 가장 중요한 것은 자신과의 관계를 향상시킵니다.

아무도 당신을 방해하지 않고 서두르지 않는 시간과 장소를 선택하십시오. 전화기를 끄고 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것을 제거하십시오.

당신이 공터 가장자리에 등을 대고 서 있다고 상상해 보십시오. 태양이 빛나고 있습니다. 가볍고 부드러운 바람이 당신 위로 불어옵니다. 당신은 편안하고 좋은 느낌입니다.

당신은 실제 나이입니다. 당신은 공터를 향해 돌아서서 앞에 길을 보고 그 길을 따라 천천히 앞으로 걸어갑니다. 그리고 한걸음 한걸음마다 당신은 점점 더 젊어집니다...

넌 벌써 15살이야... 넌 벌써 10살이야... 8살이야...

당신은 청소의 중간에 도달했습니다. 바람은 부드럽고 따뜻합니다. 팔을 옆으로 들고 바람을 향해 달려갑니다. 그는 당신에게 불고 당신은 그의 사랑과 따뜻함으로 가득 차 있습니다.

더 이상 땅에서 달리지 않고 나무 위로 하늘로 올라갑니다. 당신은 날아서 흰색 위에 착륙합니다. 푹신한 구름. 태양이 빛나고, 당신은 등을 대고 누워 있고, 눈을 감고 있고, 당신은 다정하게 어루만지고 있습니다 태양 광선, 태양이 당신을 사랑합니다. 그리고 그것은 당신의 마음에 작은 빛의 광선을 보냅니다. 그냥 빛. 태양의 부드러운 따뜻함을 생각하지 마십시오. 그저 가벼운 빛이 당신의 마음에 들어옵니다. 그리고 그것으로 밝은 사랑.

밝은 사랑... 아이의 가슴, 배, 다리, 팔, 머리 전체를 팽창시켜 채우고, 당신 안에 남아있는 빛은 아이의 몸의 경계를 넘어갑니다. 이 밝은 사랑은 당신에게서 빛나고 당신을 통해 당신은 빛 속에서 빛나며 사랑의 밝은 느낌의 근원이 됩니다. 가볍고 아늑하며 편안한 느낌을 줍니다. 당신은 사랑 받고 사랑합니다. 이 사랑은 당신에게서 점점 더 흘러나오기 시작합니다. 그리고 당신은 그것을 다시 태양으로 보냅니다.

당신은 태양, 하늘, 별, 달, 행성, 모든 것을 사랑합니다. 대기권 밖, 은하계, 우주... 당신은 그 모든 것을 사랑하고, 이 모든 것도 당신을 사랑합니다. 넌 배를 켜고 봐 지구. 아래에는 강, 바다, 바다, 숲, 공터 및 작은 사람들이 있습니다.

천천히 당신은 축적된 모든 사랑을 지구에 보내고, 그 누구도, 아무것도, 아무것도 골라내지 않고, 그곳에 있는 모든 것을 사랑합니다. 당신은 거기 있는 모든 것을 사랑합니다. 그리고 당신의 사랑은 지구의 마음 속으로 스며듭니다. 그녀는 당신의 사랑을 호흡하기 시작합니다. 지구는 사랑의 근원을 찾고 있으며, 누가 그것을 사랑하는지 보고 응답을 보냅니다. 당신은 동의합니다. 외로움과 버림받은 감정이 당신을 영원히 떠납니다. 당신은 편안하고 좋은 느낌입니다. 당신은 사랑합니다 - 당신은 사랑받습니다.

당신은 구름 위에 천천히 더 편안하게 앉습니다. 천천히, 부드럽게, 조금씩 내려가서 비행이 시작된 곳에 착륙합니다.

당신은 태어나면서 지구라고 불리는 거대한 생명체와 강한 혈연관계를 맺게 됩니다. 지구는 우리를 지원하고 우리가 성장하고 살아가는 동안 우리를 도와줍니다. 당신이 취하는 모든 단계는 당신을 이 위대한 세계로 연결합니다 활력. 우리는 지구가 아낌없이, 사심 없이 우리에게 주는 음식으로 영양을 공급받으며, 지구의 아름다움과 그것이 가져다주는 생명을 이해하면서 우리의 영혼은 성숙해집니다.

전에 느껴봐 일상의 현실로 돌아가기 당신 몸의 모든 세포, 당신 영혼의 모든 불꽃, 당신 존재의 모든 입자, 모든 광물에 대한 경외심, 꽃 피는 식물, 아름다운 나무, 그리고 지구상에 존재하는 모든 생명체.

당신은 왔던 것과 같은 길로 공터에서 돌아옵니다. 당신은 이미 8살입니다... 당신은 이미 15살입니다... 당신은 같은 길을 따라 정확히 여행을 시작한 곳으로 돌아오고 있습니다. 당신은 이미 지금만큼 늙었습니다.

당신은 당신의 자리로 돌아 왔습니다. 눈을 감고 있습니다. 세 번 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬세요.

존재하는 모든 것과 뗄래야 뗄 수 없는 연결을 느끼면서 좀 더 시간을 혼자 남겨보세요. 외로움과 버림받은 느낌이 당신을 영원히 떠났습니다. 당신은 사랑하고 사랑받습니다. 당신은 편안하고 아늑하며 즐겁고 좋은 느낌을 받습니다.

축하해요! 당신은 "어린 시절로의 회귀" 명상을 들어보셨습니다. 그녀는 젊어지는 과정, 어린 시절의 기쁨의 회복, 주변 현실에 놀라는 능력을 시작했습니다. 평범한 현실로 돌아온 후에는 사랑하는 사람, 동료, 그리고 가장 중요한 것은 우리 자신과의 관계가 확실히 좋아질 것입니다.

3 마법의 아이:

명상 "마법의 아이". 치유, 웰빙 개선을 목표로하며, 듣기 덕분에 직업적, 물질적 영역에서 안정적인 성공이 이루어집니다.

이제 당신은 내면의 아이를 만날 것입니다. 이 아이는 당신입니다.

편안한 자세를 취하고 긴장을 풀고 2~3회 심호흡을 하고 숨을 내쉬세요.

이제 당신이 긴 복도를 걷고 있다고 상상해 보십시오. 앞에 빛이 보입니다.

문 오른쪽과 각 문에는 숫자가 적힌 판이 있으며, 나이에 해당하는 숫자가 표시됩니다. 더 멀리 갈수록 숫자가 감소하기 시작합니다.

여기에 숫자가 있습니다. 25... 21... 18...16...12...9...7...5 - 이 문에 멈춰 조용히 문을 열고 방으로 들어가세요. 이 방에 무엇이 있는지, 거기에 어떤 가구가 있는지, 벽에 무엇이 걸려 있는지, 바닥에 무엇이 있는지 보고, 이 방의 냄새를 느껴보세요. 창문으로 가서 열어보세요. 연중 몇시입니까? 창밖 날씨는 어떻습니까?

거리의 냄새를 들이마시고, 거리에서 들려오는 소리를 들어보세요. 창문을 닫고 방으로 들어가세요... 내면의 아이...

어린 소녀의 이미지일 수도 있습니다. 어린 소년, 당신이 어렸을 때 상징적이었던 것. 공개적으로 수락 자발적인 발현당신의 내면의 아이. 이 작은 생물은 당신의 일부이며 종종 외롭고 버림받은 느낌을 받습니다.

이 이미지를 자세히 살펴보고 그것이 당신에게 의미하는 바를 느껴보세요. 내면의 아이가 인간의 모습으로 나타난다면, 그 사람의 나이, 옷차림, 현재 무엇을 하고 있는지 확인하세요. 모든 세부 사항을주의 깊게 살펴보고 당신에게서 어떤 감정이 일어나는지 확인하십시오.

내면의 아이에게 더 가까이 다가가 그의 눈을 깊이 들여다보고 슬픔, 분노, 호기심, 두려움, 두려움 또는 기쁨 등 그가 느끼는 것을 느껴보십시오.

내면의 아이에게 더욱 가까이 다가가서 그를 놀라게 하지 말고 접촉하도록 노력하십시오. 세심하게 아이의 기분과 행동을 따라가십시오. 당신은 그 옆에 서거나 앉을 수 있습니다. 그를 손으로 잡거나 팔로 안으십시오. 그를 안고, 꼭 안고 키스하세요. 그와 놀아 라.

당신의 직감을 믿으십시오. 첫 번째 접촉에서 내면의 아이에게 사랑한다는 것을 말하고 보여주는 것은 매우 중요합니다!

이 이미지를 밝고 유익한 에너지로 둘러싸고 사랑과 빛을 보내십시오. 그에게 당신의 모든 사랑을 주세요. 당신이 그를 존경한다고 그에게 말하십시오. 이제부터 당신은 항상 그와 함께 있을 것이라고 그에게 말하십시오.

얼마 후, 당신의 내면의 아이가 당신에게 무엇인가를 말하거나 요구할 수도 있고, 아마도 당신에게 무언가를 줄 수도 있습니다. 어쨌든 이것은 단어, 감정 또는 상징의 형태로 올 수 있는 중요한 메시지가 될 것입니다.

내면의 아이가 당신에게 말하고 싶어하는 것을 듣고 그가 말하게 하세요. 그의 메시지를 받아들이십시오.

여기서 당신은 필요하다고 생각하는 일을 완전히 자유롭게 할 수 있습니다. 예를 들어, 내면의 아이와 함께 가게에 가서 그가 스스로 장난감을 선택할 수도 있고, 그와 함께 공원에 가서 그와 함께 회전목마를 탈 수도 있습니다. 그의 소원을 모두 들어주세요!

이제 우리의 감정과 생각이 미래를 창조하고 우주의 힘이 항상 우리와 함께하며 우리를 돕는다는 것을 느껴보세요.

아이의 손을 잡고, 그의 따뜻함을 느끼고, 그를 당신 가까이에 안아주십시오. 이것은 기본적이고 친숙한 따뜻함입니다. 그에게로 가서 이렇게 말하십시오. “여보, 나는 당신을 매우 사랑합니다. 당신의 행동, 생각, 환상, 게임을 제한한 것을 용서해주세요. 당신을 잊어서 미안해요, 항상 당신의 말을 듣지 못해 미안하고, 항상 당신을 느끼지 못해 미안해요. 항상 당신을 이해하지 못해서 미안해요.

당신이 그 사람을 정말 좋아하고, 그가 노는 방식, 행동하는 방식, 그리고 그가 뭔가 잘못한 경우에도 마음에 든다고 말하세요. 그가 실수를 하더라도 당신은 여전히 ​​그를 사랑하고 받아들이며, 여전히 그와 함께 있습니다.

그에게 이렇게 말하세요. “나는 당신을 매우 사랑합니다. 나는 당신을 있는 그대로 받아들입니다. 나는 당신의 모든 실수와 두려움, 무능력, 불확실성, 소심함을 모두 받아들입니다. 나는 당신의 수줍음으로 당신을 받아들입니다. 당신을 리메이크하고 싶은 마음을 거두겠습니다. 나는 나의 실망, 불만, 두려움, 완고함을 되돌립니다.”

당신 안의 빛을 느껴보세요. 깨끗한 신성한 빛, 당신 안에서 타오르는. 대화를 나누는 자녀에게 전달됩니다.

당신이 그에게 말하고 싶은 모든 것을 그에게 말하십시오.

그를 행복하게 만들고, 사랑받고, 사랑받고, 자신감을 갖고, 그가 당신에게 대답할 내용을 듣기 위해 무엇을 해야 하는지 물어보세요.

당신 안에는 아이와 함께 살기 좋은 세상을 만들 수 있는 거대한 힘이 있습니다. 이것이 당신의 생각의 힘입니다.

아기가 편안하고 차분한 모습을 보세요. 그는 기분이 좋다. 그는 행복해요. 안전하게 보호되어 있습니다. 내면의 아이가 친구들과 놀고 웃고 있는 모습을 보세요. 그가 걱정 없이 뛰어다닌다고 상상해 보세요. 여기에서 그는 꽃을 만지고 그 향기를 들이마십니다. 나무를 부드럽게 안아줍니다. 애완동물과 함께 놀아요. 그는 유쾌하게 웃으며 당신을 안아줍니다.

당신과 이 아이가 서로 얼마나 행복한지 보세요! 당신은 매우 건강합니다. 당신은 아름답고 안전한 곳에 살고 있습니다. 당신은 부모님, 친구들과 잘 지내고 있습니다. 당신은 꿈의 직업을 갖고 있고 동료들은 당신을 좋아합니다. 당신과 함께 있는 사람들은 모두 친절하고 친절합니다. 자신을 건강하고 자유롭고 쾌활한 사람으로 상상해 보세요. 그리고 그렇게 하세요!

이제 당신이 떠날 시간입니다. 그에게 작별 인사를 하고, 그를 꼭 안고, 이 친숙한 따뜻함, 이 친숙한 빛을 느끼고 그에게 이렇게 말하십시오. “내 사랑, 내 사랑, 나는 당신을 매우 사랑합니다. 나는 당신을 용서하고 당신이 누구인지를 받아들입니다."

내면의 아이는 크기가 줄어들어 손바닥으로 가져갈 수 있고 심장 차크라(사랑 차크라)에 놓을 수 있습니다. 내면의 아이에게 지금부터 그는 빛, 사랑, 에너지로 둘러싸여 항상 당신과 함께 있다고 말하십시오.

이제 방을 떠나 문을 닫고 평생 지속되는 긴 복도를 따라 다시 걷기 시작하십시오.

7...9...12...16...18...21...25...라는 숫자가 적힌 표지판이 있는 문이 보입니다. 문이 보일 때까지 계속 가세요. 귀하의 나이에 해당하는 숫자가 적힌 표시가 있습니다.

발생한 유익한 변화에 주목하면서 자신의 말에 귀를 기울이십시오. 당신이 내면의 아이와 함께 살게 될 세상을 변화시키는 거대한 힘이 당신 안에 나타나서 남아 있습니다. 당신이 생각의 힘으로 창조하는 세상이 얼마나 장엄한지 관찰하십시오.

당신은 매우 건강합니다. 당신은 아름답고 안전한 곳에 살고 있습니다. 당신은 부모님, 친구들과 잘 지내고 있습니다. 당신은 당신이 꿈꾸는 직장에서 일하고 있고, 동료들은 당신을 좋아합니다. 당신과 함께 있는 사람들은 모두 친절하고 친절합니다. 건강하고 자유롭고 쾌활한 사람이 된 기분을 느껴보세요. 그리고 그렇게 하세요!

축하해요! 당신은 "Magic Child" 명상을 들어보셨습니다! 그녀는 치유의 유익한 과정을 시작하고 웰빙을 개선했습니다. 덕분에 일상 현실로 돌아 오면 전문적이고 물질적 영역에서 안정적인 성공이 확실히 올 것입니다.

4 목적:

명상 "목적지". 이는 학습 향상, 창의적 잠재력 공개, 삶의 진정한 의미 찾기로 이어집니다. 그리고 이 모든 것은 내면의 아이와의 만남 덕분입니다.

아무도 당신을 방해하지 않고 서두르지 않는 시간과 장소를 선택하십시오. 전화기를 끄고 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것을 제거하십시오.

당신이 가장 좋아하는 어린 시절 장난감을 상상해보십시오. 이건 무슨 장난감이었어? 인형이었어?

장난감 곰? 코끼리? 작은 엔진? 흔들 목마? 다른 것, 당신이 기억했거나 곧 기억할 것.

어쨌든, 감은 눈 뒤에 이 장난감이 어떻게 생겼는지 기억해 보세요. 아마도 마음에 드는 것이라면 기름기가 많거나 매우 낡았을 것이고, 아마도 엄마나 아빠가 한 번 이상 접착제로 붙이거나 수리했을 것입니다.

이 장난감의 신체적, 신체적 감각을 기억해 보십시오. 만졌을 때 따뜻했습니까 아니면 차가웠습니까? 단단하거나 부드럽습니까? 그녀와 함께 자는 것이 즐거웠나요, 아니면 그녀를 바닥에 굴리는 것이 즐거웠나요?

그녀가 소리를 냈나요? 그녀에게 무슨 얘기를 했어요? 그녀에게서 어떤 냄새가 났나요? 이 장난감 이름이 뭐였나요?

눈을 뜨지 말고 상상 속에서 그녀와 놀고 있는 손을 살펴보세요. 이 손은 어른의 손인가요, 아니면 부드러운 아이들의 손바닥인가요? 좋아하는 장난감을 가지고 오랫동안 놀면서 몰입감을 느끼고 게임을 즐기세요.

어린이 장난감의 이미지는 학습 과정 자체가 흥미진진한 게임과 유사할 때 새로운 지식을 쉽게 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

이제 우리는 어렸을 때 세상을 이해하는 데 어떻게 놀라운 성공을 거두었는지 기억할 것입니다.

타임머신을 타고 어렸을 때 놀라울 정도로 빨리 새로운 것을 배웠던 행복한 시절로 돌아가는 것을 상상해 보세요. 모든 것을 있는 그대로 느껴보세요.

당신 주변의 사람들은 모두 키가 크다는 것을 주목하세요. 당신은 그들을 우러러봅니다.

배우고자 하는 당신의 열망을 주목하세요. 적극적이고 열정적으로 학습합니다.

많은 것, 특히 언어를 배웁니다.

매일 15~30개의 새로운 단어를 배우게 됩니다. 자신도 모르게 수백 가지의 문법 규칙을 배우게 됩니다.

이 학습 능력은 영원히 당신과 함께합니다.

물론! 당신에게는 별빛처럼 반짝이는 150억 개의 뇌세포가 있습니다. 당신의 귀는 초당 2만에서 2만까지의 다양한 주파수를 수신할 수 있습니다.

당신의 눈은 빛의 단일 입자를 감지할 수 있습니다. 그리고 각각의 시신경에 있는 80만 개의 섬유는 세계에서 가장 강력한 광학 컴퓨터 시스템보다 더 많은 정보를 뇌에 전달합니다.

폐에 있는 3억 개가 넘는 작은 거품이 몸 전체의 100조 개의 세포에 산소를 전달합니다. 206개의 뼈와 6500개 이상의 근육이 가장 많이 생성됩니다. 다양한 시스템 기능성인류가 알고 있는 그 어떤 생물보다도

모든 가능성을 나열하는 것은 불가능합니다. 너무 많습니다.

타고난 학습 능력을 상상해 보면 지식을 3차원 홀로그램 이미지처럼 전체적으로 동화하는 능력을 보게 될 것입니다. 신경계우리에게 알려진 우주의 일부에서 자질과 능력이 동등하지 않은 사람.

지금부터 영원히 이 사진은 당신의 재능을 확인하고 당신의 능력에 대한 자신감을 심어줄 것입니다.

지식을 성공적으로 습득했을 때 당신은 무엇에 관심이 있었습니까? 인간 활동의 어떤 영역에 매력을 느꼈습니까? 당신은 어떤 사람이 되고 싶었나요?

이 모든 것이 이제 가능합니다. 어린 시절의 즐거움을 기억하고 파악하십시오. 우리 주변의 세계는 우리의 능력이 녹아 있는 거대한 가마솥과 같으며, 어린 시절의 꿈이 주조를 위한 주형을 형성합니다. 광활한 우주를 돌아다니기 위해 환상의 날개를 타고 날아갈 필요는 없습니다. 우리 대부분의 목적지, 우리 삶의 세계적인 목적은 여기 지구에 있습니다.

목적을 따르면 인생은 직관적인 의미로 가득 차고 인생의 시간을 살아가며 일상적인 업무를 수행하는 것에서도 깊은 만족감을 느낍니다. 더 말하겠습니다. 대부분의 경우 목적지는 일상 활동과 매우 가깝습니다. 한때는 즐겁게 행하다가 버리고 잊어버린 일. 아니면 지금 직장에서 쉬는 시간에 무엇을 하는지. 당신의 취미는 당신의 목적과 연결될 수 있습니다. 목적지를 찾으려면 이미 하고 있는 일의 의미를 약간만 변경하면 될 수도 있습니다.

어린 시절의 추억을 통해 십대의 모습으로 돌아가 보세요. 아마도 당신은 무언가를 만들고, 다른 사람을 가르치고, 새로운 것을 발견하는 것, 그 외 수백 가지를 좋아했을 것입니다. 어쩌면 당신은 사람과 의사소통을 좋아했을 수도 있고, 자동차와 컴퓨터를 좋아했을 수도 있고, 어쩌면 둘 다 좋아했을 수도 있습니다.

이 모든 것을 기억하면서 영혼 깊은 곳에서 공명하는 관심과 열정을 느껴보십시오. 그것을 충분히 느끼고 가장 즐거운 성취를 기억하십시오.

십대 시절 존경했던 사람들에게 집중하십시오. 당신의 롤모델이 되었던 실제 사람들을 생각해 보십시오. 그들은 무엇을 하고 있었나요?

책과 스크린에서 좋아하는 캐릭터를 보고 들어보세요. 당신의 캐릭터는 당신과 비슷한 관심사, 욕구, 목표를 가지고 있을 수 있습니다. 당신의 영웅은 당신과 어떻게 비슷합니까? 그들에게 집중하고 미소를 지으십시오.

좋아하는 영웅이 무엇을 하고 있는지 확인해 보세요. 그들이 했던 것과 똑같은 일을 하고 있는 여러분 자신을 보십시오.

가장 사랑하는 영웅이 자신의 삶을 바친 목적지를 완수하는 동안 사진을 상상해 보세요.

당신이 되고 싶은 사람의 모습을 상상해 보세요.

이 두 사진을 합치세요. 당신의 운명을 성취하는 동안 당신의 사진을 상상해보십시오.

인내하세요. 당신이 진정한 열정으로 하는 일에 대한 풍부한 사진 모음을 얻을 때까지 이것을 반복하십시오.

자신을 위한 영화를 만들어 보세요. 당신이 되고 싶은 모습, 당신이 하고 싶은 일을 하는 모습을 보세요.

마치 영화감독처럼 당신이 원하는 것은 무엇이든 화면에 담을 수 있습니다. 당신을 사로잡는 사진을 보세요.

당신이 영화 속, 모든 것을 자세히 보고 들을 수 있는 장소에 있다고 상상해 보세요. 당신은 이 아름답고, 흥미롭고, 즐겁고, 의미 있는 삶에 완전히 몰입할 수 있습니다. 미래에는 당신이 좋아하는 일을 하고 당신이 믿는 것을 얻을 수 있게 될 것입니다.

우주의 힘이나 우주 의식에 도움을 요청하세요. 내면의 지혜, 더 높은 힘, 신에게 현실 화면에 위대한 영화를 투영해 달라고 요청하세요.

진심을 다해 열정적으로 물어보세요. 그리고 현실이 일어날 것입니다.

서두르지 마세요. 삶의 모든 측면이 하나의 전체로 합쳐지는 것을 보고 듣습니다. 행동하려는 가장 강한 욕구를 주는 전체입니다.

계속 시청하세요.

인생에서 무엇을 만들 수 있는지에 대한 다양한 그림을 확인하세요. 사진은 살아 있고, 빛나고, 가깝고, 다채롭고, 3차원적이고, 홀로그램적입니다.

이 그림들은 특정 방향으로 움직일 수 있고, 모자이크로 서로 연결될 수 있으며, 현재 달성하려는 다양한 목표를 나타낼 수 있습니다. 당신의 목적을 나타내는 그림 모음이 어떻게 구성되어 있는지 확인하십시오.

현재 목표에 대한 사진을 관찰하고 목적지의 모자이크 구성을 관찰하면서 사랑하는 사람과 가족, 주변 사람들을 돕고 싶은 마음을 느꼈습니까? 오늘 그들을 위해 할 수 있는 일이 있습니까?

축하해요! 당신은 “목적지” 명상을 들어보셨습니다! 일상의 현실로 돌아오면 학습 능력이 향상되고 창의적 잠재력이 발휘되는 것을 보고 즐겁게 놀라게 될 것입니다. 삶의 진정한 의미는 당신이 이해할 수 있는 방식으로 나타날 것입니다. 그리고 이 모든 것은 내면의 아이와의 만남 덕분입니다.

명상을 들은 후 자기 인식에 새로운 것이 무엇인지 느껴보세요. 이렇게 하면 휴식을 취하고 활력이 넘치는 정상적인 깨어 있는 의식 상태로 돌아갈 때 명상의 유익한 효과가 가능한 한 빠르고 최대로 나타날 수 있습니다.

5 창세기의 세 가지 주요 신비:

묵상 “창세기의 세 가지 주요 신비.” 그것은 당신의 목적지의 비밀과 의식의 확장을 드러내고, 상위 존재가 당신을 도울 주요 조건을 드러내고, 당신 존재의 주요 비밀의 베일을 제거하고, 당신의 일상 의식을 당신의 진정한 본성에 맞게 조정합니다.

아무도 당신을 방해하지 않고 서두르지 않는 시간과 장소를 선택하십시오. 전화기를 끄고 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것을 제거하십시오.

깊고 풍요롭게 살기 위해, 삶의 만족을 경험하기 위해 우리 각자는 존재의 목적, 목적지의 의미가 절실히 필요합니다.

주목!

이제 나는 창세기의 첫 번째 신비를 여러분에게 공개하겠습니다. 이것이 당신의 목적의 주요 비밀입니다. 그것은 우주처럼 깊고 일상생활처럼 단순합니다. 인간 삶의 의미는 다른 사람에게만 집중될 수 있으며 결코 자신에게 집중될 수 없습니다.

자신이 아닌 다른 사람을 인식에 포함시키면 인식이 말 그대로 확장됩니다.

대부분의 경우 우리 삶의 목표는 생각보다 훨씬 더 가깝고 항상 우리 자신이 아니라 근처에 있는 사람들에게 집중되어 있습니다.

이제 여기, 상상 속에서 사랑하는 사람을 위해 무엇을 유용하게 할 수 있는지, 어떻게 도울 수 있는지, 어떻게 그들의 삶을 더 쉽게 만들 수 있는지 열심히 생각하기 시작하십시오.

주목!

이제 창세기의 두 번째 비밀을 알려드리겠습니다. 이것이 최고의 의식의 주요 비밀입니다. 사람의 관심과 목표가 다른 사람의 이익을 위해, 더 높은 의식을 위해 자신 외부로 향하는 경우, 이는 그러한 사람이 목적지의 이름으로 목적지와 삶에서 도움을 받아야 한다는 신호입니다. 그리고 당신과 주변 사람들의 유익을 위한 힘과 기회가 주어집니다.

주목!

이제 창세기의 세 번째 비밀을 알려드리겠습니다. 이것이 당신 자신의 주요 비밀입니다 . 당신의 존재와 당신 자신의 기초는 최고의 의식. 최고의 의식은 우리의 진정한 본성이며, 궁극적으로 우리 모두의 모습입니다.

더 높은 의식의 사랑, 연민, 지혜는 평범한 인간의 상상을 뛰어넘습니다. 지고의 의식은 개인적이거나 개인적인 것이 아니며, 무한하며 모든 존재의 의식에 스며듭니다.

사람들의 존재는 육체의 탄생과 죽음에만 국한되지 않고, 우리 모두는 모든 것을 포괄하는 마음, 즉 더 높은 의식의 일부입니다.

여러분 대부분은 이 모든 것에 대해 가끔씩만 짐작했고, 더 높은 의식의 존재를 직관적으로 느꼈습니다. 나는 당신이 그분의 존재와 그분과의 관계를 이해하도록 도울 것입니다.

완전히 자유롭고 행복하며 제약이 없는 느낌을 상상해 보세요. 기쁨과 행복한 평화가 당신의 마음을 가득 채웁니다. 당신은 무한한 지식과 무한한 가능성에 접근할 수 있는 것처럼 느낍니다. 당신은 원하는 것은 무엇이든 이룰 수 있습니다.

이제 이 거대한 자유의 공간이 당신의 마음이 예외 없이 모든 존재에게 주는 가장 감미롭고 부드러운 사랑으로 가득 차 있다고 상상해 보십시오. 당신이나 다른 사람의 것과 같은 것은 없습니다. 당신은 모든 사람을 똑같이 강력하게 사랑합니다. 당신의 소망은 단 하나뿐입니다. 모든 존재가 고통을 멈추고 행복을 찾도록 만드는 것입니다.

모든 것을 상상해보세요. 그러한 감정과 지혜는 당신이 당신의 진정한 본성, 즉 더 높은 의식을 이해함에 따라 증가할 것입니다. 자신과 능력에 대한 깊은 자신감이 생길 것입니다. 자신감은 믿음의 느낌입니다. 이것은 영원하고 변하지 않는 "나"또는 "나는 존재한다", 즉 최고의 의식이 자신 안에 존재한다는 지식입니다.

축하해요! 당신은 명상 "세 가지 존재의 비밀"을 들어보셨습니다! 그녀는 당신의 목적지의 비밀과 의식의 확장을 밝혔고, 가장 높은 존재, 즉 당신의 도움을 위한 주요 조건을 당신에게 공개했으며, 자신의 주요 비밀의 베일을 제거하고, 일상의 의식을 당신의 진정한 본성에 맞게 조정했습니다. 일상의 현실로 돌아오면, 당신 삶의 진정한 의미가 당신에게 분명한 방식으로 나타날 것입니다.

명상을 들은 후 자기 인식에 새로운 것이 무엇인지 느껴보세요. 이렇게 하면 휴식을 취하고 활력이 넘치는 정상적인 깨어 있는 의식 상태로 돌아갈 때 명상의 유익한 효과가 가능한 한 빠르고 최대로 나타날 수 있습니다.

2집 앨범 '매직차일드'

짧은 명상 옵션

1 중요 정보:

안녕하세요! 저는 여러분에게 4가지 명상을 소개하는 요가 마스터 Vladimir Kalabin입니다. 이것은 "Magic Child" 프로그램의 짧은 명상 버전입니다. 유익한 효과를 유지하고 시간을 절약하려면 "Magic Child" 프로그램의 전체 옵션을 들은 후 이러한 짧은 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 여기에 제시된 4가지 명상을 모두 차례로 들어보면.

1 대지의 사랑

명상 "지구의 사랑". 그것은 활력을 되찾는 과정, 어린 시절의 기쁨의 회복, 주변 현실에 놀라는 능력을 시작합니다.

명상 "좋아하는 장난감". 이를 통해 학습 능력이 향상되고 창의적 잠재력이 발휘됩니다.

3 “내면의 아이를 치유하다”

4 더 높은 의식

외부의 방해 없이 힐링 명상에 몰입할 수 있도록 공간을 정리해보세요.

2 대지의 사랑

명상 "지구의 사랑". 그것은 활력을 되찾는 과정, 어린 시절의 기쁨의 회복, 주변 현실에 놀라는 능력을 시작합니다.

아무도 당신을 방해하지 않고 서두르지 않는 시간과 장소를 선택하십시오. 전화기를 끄고 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것을 제거하십시오.

앉거나 누워서 편안한 자세를 찾으십시오. 안심하다. 눈을 감으세요.

이제 우리는 비유적인 표현을 통해 명상에 빠져들 것입니다.

당신은 태어나면서 지구라고 불리는 거대한 생명체와 강한 혈연관계를 맺게 됩니다. 지구는 우리를 지원하고 우리가 성장하고 살아가는 동안 우리를 도와줍니다. 당신이 내딛는 모든 발걸음은 당신을 이 위대한 생명력과 연결시켜 줍니다. 우리는 지구가 아낌없이, 사심 없이 우리에게 주는 음식으로 영양을 공급받으며, 지구의 아름다움과 그것이 가져다주는 생명을 이해하면서 우리의 영혼은 성숙해집니다. 몸의 모든 세포, 영혼의 모든 불꽃, 존재의 모든 입자, 모든 광물, 꽃 피는 식물, 아름다운 나무 및 지구상에 존재하는 모든 생명체에 대한 경건한 존경심을 느끼십시오.

존재하는 모든 것과 뗄래야 뗄 수 없는 연결을 느끼면서 좀 더 시간을 혼자 남겨보세요. 외로움과 버림받은 느낌이 당신을 영원히 떠났습니다. 당신은 사랑하고 사랑받습니다. 당신은 편안하고 아늑하며 즐겁고 좋은 느낌을 받습니다.

축하해요! 당신은 "지구에 대한 사랑" 명상을 들어보셨습니다. 그녀는 젊어지는 과정, 어린 시절의 기쁨의 회복, 주변 현실에 놀라는 능력을 시작했습니다.

명상을 들은 후 자기 인식에 새로운 것이 무엇인지 느껴보세요. 이렇게 하면 휴식을 취하고 활력이 넘치는 정상적인 깨어 있는 의식 상태로 돌아갈 때 명상의 유익한 효과가 가능한 한 빠르고 최대로 나타날 수 있습니다.

아무도 당신을 방해하지 않고 서두르지 않는 시간과 장소를 선택하십시오. 전화기를 끄고 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것을 제거하십시오.

앉거나 누워서 편안한 자세를 취하십시오. 눈을 감으세요. 휴식을 취하세요. 음악을 듣고 휴식을 취하며 휴식의 과정을 즐기고, 누워 있거나 앉아 휴식을 취하고 미소를 짓고 즐거운 음악 소리를 들으세요.

당신이 가장 좋아하는 어린 시절 장난감을 상상해보십시오. 이건 무슨 장난감이었어? 인형이었어?

장난감 곰? 코끼리? 작은 엔진? 흔들 목마? 다른 것, 당신이 기억했거나 곧 기억할 것.

어쨌든, 감은 눈 뒤에 이 장난감이 어떻게 생겼는지 기억해 보세요. 아마도 마음에 드는 것이라면 기름기가 많거나 많이 닳았을 것이고, 아마도 엄마나 아빠가 한 번 이상 접착제로 붙이거나 수리했을 것입니다.

이 장난감의 신체적, 신체적 감각을 기억해 보십시오. 만졌을 때 따뜻했습니까 아니면 차가웠습니까? 단단하거나 부드럽습니까? 그녀와 함께 자는 것이 즐거웠나요, 아니면 그녀를 바닥에 굴리는 것이 즐거웠나요?

그녀가 소리를 냈나요? 그녀에게 무슨 얘기를 했어요? 그녀에게서 어떤 냄새가 났나요? 이 장난감 이름이 뭐였나요?

눈을 뜨지 말고 상상 속에서 그녀와 놀고 있는 손을 살펴보세요. 이 손은 어른의 손인가요, 아니면 부드러운 아이들의 손바닥인가요? 좋아하는 장난감을 가지고 오랫동안 놀면서 몰입감을 느끼고 게임을 즐기세요.

어린이 장난감의 이미지는 학습 과정 자체가 흥미진진한 게임과 유사할 때 새로운 지식을 쉽게 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

명상을 들은 후 자기 인식에 새로운 것이 무엇인지 느껴보세요. 이렇게 하면 휴식을 취하고 활력이 넘치는 정상적인 깨어 있는 의식 상태로 돌아갈 때 명상의 유익한 효과가 가능한 한 빠르고 최대로 나타날 수 있습니다.

4 내면의 아이 치유하기

명상 "내면의 아이 치유". 건강과 웰빙을 향상시키는 것을 목표로합니다.

아무도 당신을 방해하지 않고 서두르지 않는 시간과 장소를 선택하십시오. 전화기를 끄고 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것을 제거하십시오.

이제 당신은 내면의 아이를 만날 것입니다. 이 아이는 당신입니다.

당신이 어린 시절에 가졌던 어린 소녀나 소년의 이미지나 다른 상징적인 것이 당신에게 떠오를 가능성이 있습니다. 내면아이의 자발적인 발현을 공개적으로 받아들이십시오. 이 작은 생명체는 당신의 일부이며 종종 외롭고 버림받았다고 느낍니다.

이 이미지를 밝고 유익한 에너지로 둘러싸고 사랑과 빛을 보내십시오. 그에게 당신의 모든 사랑을 주세요. 당신이 그를 존경한다고 그에게 말하십시오. 이제부터 당신은 항상 그와 함께 있을 것이라고 그에게 말하십시오.

아이의 손을 잡고, 그의 따뜻함을 느끼고, 그를 당신 가까이에 안아주십시오. 이것은 기본적이고 친숙한 따뜻함입니다. 그에게로 가서 이렇게 말하십시오. “여보, 나는 당신을 매우 사랑합니다. 당신의 행동, 생각, 환상, 게임을 제한한 것을 용서해주세요. 당신을 잊어서 미안해요, 항상 당신의 말을 듣지 못해 미안하고, 항상 당신을 느끼지 못해 미안해요. 항상 당신을 이해하지 못해서 미안해요."

당신 안의 빛을 느껴보세요. 당신 안에서 타오르는 순수한 신성한 빛. 대화를 나누는 자녀에게 전달됩니다.

당신이 그에게 말하고 싶은 모든 것을 그에게 말하십시오.

그를 행복하게 만들고, 사랑받고, 사랑받고, 자신감을 갖고, 그가 당신에게 대답할 내용을 듣기 위해 무엇을 해야 하는지 물어보세요.

당신 안에는 아이와 함께 살기 좋은 세상을 만들 수 있는 큰 힘이 있습니다. 이것이 바로 생각의 힘이다

아기가 편안하고 차분한 모습을 보세요. 그는 기분이 좋다. 그는 행복해요. 안전하게 보호되어 있습니다. 내면의 아이가 친구들과 놀고 웃고 있는 모습을 보세요. 그가 걱정 없이 뛰어다닌다고 상상해 보세요. 여기에서 그는 꽃을 만지고 그 향기를 들이마십니다. 나무를 부드럽게 안아줍니다. 애완동물과 함께 놀아요. 그는 유쾌하게 웃으며 당신을 안아줍니다.

당신과 이 아이가 서로 얼마나 행복한지 보세요! 당신은 매우 건강합니다. 당신은 아름답고 안전한 곳에 살고 있습니다. 당신은 부모님, 친구들과 잘 지내고 있습니다. 당신은 꿈의 직업을 갖고 있고 동료들은 당신을 좋아합니다. 당신과 함께 있는 사람들은 모두 친절하고 친절합니다. 자신을 건강하고 자유롭고 쾌활한 사람으로 상상해 보세요. 그리고 그렇게 하세요!

축하해요! 당신은 "내면의 아이 치유" 명상을 들어보셨습니다! 그녀는 치유와 웰빙 개선의 유익한 과정을 시작했습니다.

명상을 들은 후 자기 인식에 새로운 것이 무엇인지 느껴보세요. 이렇게 하면 휴식을 취하고 활력이 넘치는 정상적인 깨어 있는 의식 상태로 돌아갈 때 명상의 유익한 효과가 가능한 한 빠르고 최대로 나타날 수 있습니다.

5 더 높은 의식

명상 "더 높은 의식". 그것은 자신의 주요 비밀의 베일을 제거하고 일상의 의식을 진정한 본성에 맞게 조정합니다.

아무도 당신을 방해하지 않고 서두르지 않는 시간과 장소를 선택하십시오. 전화기를 끄고 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것을 제거하십시오.

앉거나 누워서 편안한 자세를 취하십시오. 눈을 감으세요. 휴식을 취하세요. 음악을 듣고 휴식을 취하며 휴식의 과정을 즐기고, 누워 있거나 앉아 휴식을 취하고 미소를 짓고 즐거운 음악 소리를 들으세요.

당신의 존재와 당신 자신의 기초는 최고의 의식입니다. 최고의 의식은 우리의 진정한 본성이며, 궁극적으로 우리 모두의 모습입니다. 더 높은 의식의 사랑, 연민, 지혜는 평범한 인간의 상상을 뛰어넘습니다. 최고 의식은 개인적이거나 개인적인 것이 아니며, 무한하며 모든 존재의 의식에 스며듭니다. 사람들의 존재는 육체의 탄생과 죽음에만 국한되지 않고, 우리 모두는 모든 것을 포괄하는 마음, 즉 더 높은 의식의 일부입니다.

여러분 대부분은 이 모든 것에 대해 때때로 추측했고, 더 높은 의식의 존재를 직관적으로 느꼈습니다. 나는 당신이 그분의 존재와 그분과의 관계를 이해하도록 도울 것입니다.

완전히 자유롭고 행복하며 제약이 없는 느낌을 상상해 보세요. 기쁨과 행복한 평화가 당신의 마음을 가득 채웁니다. 당신은 무한한 지식과 무한한 가능성에 접근할 수 있는 것처럼 느낍니다. 당신은 원하는 것을 무엇이든 이룰 수 있는 능력이 있습니다

이제 이 거대한 자유의 공간이 당신의 마음이 예외 없이 모든 존재에게 주는 가장 감미롭고 부드러운 사랑으로 가득 차 있다고 상상해 보십시오. 당신이나 다른 사람의 것과 같은 것은 없습니다. 당신은 모든 사람을 똑같이 강력하게 사랑합니다. 당신의 소망은 단 하나뿐입니다. 모든 존재가 고통을 멈추고 행복을 찾도록 만드는 것입니다.

모든 것을 상상해보세요/강합니다. 당신 안의 빛을 느껴보세요. 당신 안에서 타오르는 순수한 신성한 빛. 대화를 나누는 자녀에게 전달됩니다. 이것. 그러한 감정과 지혜는 당신이 당신의 진정한 본성, 즉 더 높은 의식을 이해함에 따라 증가할 것입니다. 자신과 능력에 대한 깊은 자신감이 생길 것입니다. 자신감은 믿음의 느낌입니다. 이것은 영원하고 변하지 않는 "나"또는 "나는 존재한다", 즉 최고의 의식이 자신 안에 존재한다는 지식입니다.

축하해요! 당신은 "고차원 의식" 명상을 들어보셨습니다! 그녀는 자신의 주요 비밀의 베일을 제거하고 일상의 의식을 진정한 본성에 맞게 조정했습니다. 일상의 현실로 돌아오면, 당신 삶의 진정한 의미가 당신에게 분명한 방식으로 나타날 것입니다.

명상을 들은 후 자기 인식에 새로운 것이 무엇인지 느껴보세요. 이렇게 하면 휴식을 취하고 활력이 넘치는 정상적인 깨어 있는 의식 상태로 돌아갈 때 명상의 유익한 효과가 가능한 한 빠르고 최대로 나타날 수 있습니다.

3집 앨범 'Lullaby'

여러분의 관심을 끄는 "Lullaby" 앨범의 4가지 오디오 명상은 "Inner Child" 사이클의 오디오 프로그램 변형으로, 잠들 때, 잠잘 때 또는 일상적인 작업을 할 때 듣기 위한 것입니다.

그들은 "그들이 나를 사랑하지 않는다"는 두려움에서 치유, 통일에 대한 인식의 회복, 자신의 신성에 대한 느낌, 우주 질서의 현상으로서의 자신의 독창성으로 이어집니다. 이 모든 것과 함께 목적지의 진정한 의미와 세 가지 주요 존재 비밀이 당신에게 드러날 것입니다.

거래 분석의 창시자인 Eric Byrne은 다음과 같이 제안했습니다. 우리 삶의 다양한 순간과 다양한 상황에서 우리 "나"의 세 가지 상태가 나타납니다. 부모, 성인 및 어린이. 각 자아상태에 따라 사람은 특정 위치, 특정 자아상태에서 생각하고, 행동하고, 결정을 내리며, 목소리, 음색, 억양이 변합니다. 사람은 자동으로 다른 자아 상태로 이동하고 부모, 성인 또는 어린이로서 어떤 상황에도 반응할 수 있습니다.

조상- 이는 어린 시절 부모 및 기타 권위자로부터 받은 정보입니다. 행동 규칙, 사회적 규범 , 도덕적 원칙, 금지, 주어진 상황에서 어떻게 행동할 수 있거나 행동해야 하는지에 대한 규범. 사람이 스스로에게 말할 때의 상태는 다음과 같습니다. "해야 해, 해야 해"또는 다른 사람에게 다음과 같이 말합니다. "너는 그래야 해, 우리는 그래야 해."

성인- 자신의 경험을 통해 얻은 정보를 바탕으로 현실을 객관적으로 평가하고, 이를 바탕으로 독립적이고 적절한 상황과 결정을 내리는 사람의 능력.

어린이- 이것은 창의성, 독창성, 긴장 완화, 일상 생활에 어느 정도 필요한 쾌적하고 때로는 "날카로운"인상을받는 것입니다.

이러한 상태는 더 자세히 분류되어 있으며 관심이 있는 경우 해당 주제에 대한 다른 자료를 쉽게 찾을 수 있습니다.

자신의 자아 상태를 이해하고 알면 훨씬 더 쉽게 탐색할 수 있습니다. 다양한 상황, 그 사람이 현재 어떤 자아 상태에서 행동하고 있는지 분석할 수 있는 기회를 제공합니다. 교류분석은 심리학에 익숙하지 않은 많은 사람들이 쉽게 사용할 수 있으며 다양한 생활 상황에 대한 치료 기술의 특정 기술을 습득할 수 있게 해줍니다. 부모 또는 자식 자아 상태에 있는 사람은 이를 받아들일 수 없습니다. 합리적인 결정, 논리적으로 추론하고 결론을 도출합니다. 첫 번째 상태는 논의 없이 "해야 한다", "그래서 필요하지 않다"로 특징지어지고, 두 번째 상태는 "원한다(안 된다)", "한다(하지 않는다) 할 것이다"로 특징지어진다. 오직 성인만이 부모와 자녀 사이의 균형을 유지하면서 합리적인 결정을 내릴 수 있습니다. 세 가지 자아 상태는 모두 모든 사람에게 중요합니다. 자아 상태 부모가 없으면 사람은 도덕적 원칙, 원칙 및 행동 규범을 잃습니다. 아이가 없으면 사람은 독단적인 사람이 되어 규칙에 따라서만 생활하며 창조하거나 놀거나 휴식을 취할 수 없습니다. 전체적인 사람이 되기 위해서는 세 가지 자아 상태를 모두 개발하고 이를 인식할 수 있는 것이 중요합니다.

내면의 아이를 받아들이는 훈련은 짧은 명상으로 구성됩니다. 우리 모두는 많은 것을 가지고 있기 때문에 많은 사람들에게 유용합니다. 부모 프로그램(의무, 필요성, 필요) 및 어린이의 자질이 제대로 발달되지 않았습니다.

명상은 다음과 같습니다.

팔이나 다리를 꼬지 말고 최대한 편안하게 앉으십시오. 눈을 감으세요. 1~2분 동안 긴장을 풀고 심호흡을 몇 번 해보세요. 당신이 숲 속을 걷다가 내면의 아이가 살고 있는 집을 본다고 상상해 보세요. 당신은 복도에 있습니다. 복도에 어떤 것들이 있는지, 누구의 것인지, 이런 것들을 볼 때 어떤 느낌이 드는지, 어떤 종류의 신발이 있는지, 거기에 아동용 신발이 있는지 살펴보세요. 그 후에는 내면의 아이가 있는 방이 보입니다. 당신은 이 방에 접근합니다. 문이 닫혀 있으면 그냥 열어주시면 됩니다. 당신은 내면의 아이를 봅니다. 그가 무엇을 하고 있는지, 몇 살이고, 어떤 상태에 있는지, 당신이 그에 대해 어떻게 생각하는지 살펴보세요.

이런 아이가 된다고 상상해 보세요. 그가 지금 무엇을 겪고 있는지, 무엇이 필요한지, 그의 기분이 어떤지, 그가 당신에게 만족하는지, 그가 갖고 있는 욕망이 무엇인지, 그가 억누르고 표현하지 않는 감정이 무엇인지, 그가 원하는 것이 무엇인지, 그가 필요한 것이 무엇인지 느껴보세요. 그에게 지금 필요한 것을 최대한 많이 제공하고 그에게 사랑, 부드러움, 지원을 진심으로 표현하십시오. 그가 자신의 감정과 욕구를 표현하도록 허용하십시오. 그가 원하는 것을 함께하고, 그의 욕망을 느끼고, 진심으로 그를 사랑하고 돌보고 지원하십시오. 그런 다음 내면의 아이에게 이렇게 말하세요. "나는 당신이고, 당신은 나입니다. 당신은 항상 내 마음 속에 있습니다. 우리는 결코 헤어지지 않을 것입니다. 나는 항상 당신을 보호할 것입니다. 당신은 항상 나와 함께 있을 것입니다."믿을 수 있고 지속적인 사랑으로 그를 둘러싸고 그가 이제 항상 당신과 함께 있고 당신은 결코 그를 떠나지 않을 것이라고 그에게 말하십시오.

가능하다면 그 옆에 앉아 무릎에 앉히고 안아주세요. 그가 준비가 되었다면 그를 당신 안으로 받아들이십시오. 그에게 말하세요: "당신은 나에게 들어가서 필요한 공간을 차지할 수 있습니다."

명상이 끝나면 자녀를 자신의 것으로 받아들이는 것이 중요합니다. 모든 것이 잘 되었다면 그것을 스스로 받아들이십시오. 내면의 아이는 우리의 말이 아닌 감정에 반응합니다. 그는 우리 감정의 진실성을 아주 잘 느끼며, 거절당하면 받아들일 준비가 되어 있지 않을 것입니다. 그에게 질문하지 말고 그를 느끼도록 노력하십시오.

그가 원하지 않는다면, 뭔가가 미완성, 미완성이라는 뜻입니다. 그를 자신에게 강요할 필요가 없습니다. 서두를 필요가 없습니다. 모든 일이 쉽게 이루어지면 이는 작업 성공의 지표입니다. 명상이 끝나면 무릎이나 손에 올려 놓습니다.

매우 약하고 지친 아이를 본다면 에너지 공급 방법을 사용하십시오. 그에게 사랑, 기쁨의 에너지를 주고, 빛의 흐름을 상상해 보세요. 태양 에너지마치 어린아이가 당신의 에너지로 가득 차 있는 것처럼 당신에게서 나옵니다. 준비가 되면 그것을 당신의 성격의 일부로 받아들이십시오. 아이가 매우 약하고 죽어 가고 있다고 느끼면 재빨리 사랑의 분야로 그를 둘러싸고 영양을 공급할 강력한 보호를 만들어 사랑을주십시오.

만약에 당신의 아이는 버림받았고, 거절당했고, 기분이 상했습니다.놀기를 두려워하고 부끄러워하며 자신의 감정을 표현하도록 허용하십시오. 아마도 그는 어렸을 때 놀지 못하게 되었고, 비판을 받았고, “어른이 되어야 해”, “어린아이처럼 굴지 마”, “독립해야 해”- 이러한 부모의 지시는 인생에서 필요한 것으로 받아 들여졌으며 그 사람은 평생 동안 그 지시와 함께 살아갑니다. 자신의 감정을 표현하고, 억압된 감정을 표현하고, 원하는 것을 할 수 있도록 진심으로 초대하십시오. 그에게 말하세요: "당신은 당신의 감정을 표현하고 원하는 것을 할 수 있습니다."

내면의 아이에게 사랑을 표현하는 것이 어렵다면, 무엇에게 사랑을 표현하고 있는지 기억하십시오. 그것은 누구든지 무엇이든 될 수 있습니다. 내면의 아이에게 사랑과 지원을 줄 때 이러한 느낌을 강화하십시오.

아이를 입양했고 소망이 있다면 여러 색연필로 내면의 아이의 모습을 그려보세요.

명상 “내면의 아이와의 만남”

우리는 휴식부터 시작합니다. 편안한 자세를 취하십시오. 침대에 누워 있는 것이 좋습니다. 당신의 몸은 편안합니다. 눈을 감았습니다. 여러 번 심호흡을 하고 천천히 숨을 내쉬십시오.

조용하고 아늑한 장소에 있는 자신을 상상해 보세요. 아마도 화창한 이른 아침에는 밝은 숲이 될 것입니다. 새들의 큰 소리가 들리나요? 어쩌면 그것은 지는 해에 은은하게 비춰지는 온화하고 따뜻한 바다 기슭의 작은 모래사장일지도 모릅니다. 파도가 연달아 부드럽게 굴러가고, 모래 위에 조용히 바스락거리는 소리... 어린 시절 가장 즐거웠던 장소, 편안함을 느꼈던 장소를 기억해 보세요.

이제 당신이 어렸을 때의 모습을 기억하십시오 - 3, 4, 5 살... 이것이 어렵다면 명상하기 전에 오래된 앨범을 보시고 어린 시절 사진을보십시오.

이 아기가 당신 앞에 서 있다고 상상해보십시오. 그가 어떻게 느끼는지 이해하려고 노력하십시오. 그 사람은 행복해 보이나요, 아니면 슬퍼 보이나요? 어쩌면 그는 누군가에게 화가 났거나 기분이 상했을 수도 있습니다. 어쩌면 그는 뭔가를 두려워할까요?

아기의 머리를 쓰다듬고, 미소를 짓고, 안아주세요. 당신이 그를 사랑한다고 말하세요. 이제 당신은 항상 그의 곁에 있고, 그를 지원하고 도와줄 것입니다. “사랑해요. 나는 당신을 있는 그대로 받아들입니다. 아름다우세요! 나는 당신이 행복하길 바랍니다."

이 말이 끝나면 아기가 당신에게 미소를 지으며 당신을 꼭 안아준다고 상상해 보세요. 그에게 키스하고, 당신의 사랑은 변하지 않으며 항상 그와 함께 있다고 말해주세요. “나는 항상 당신과 함께 있습니다. 사랑해요!" 이제 아기를 놓아주고 작별 인사를 하세요.

점차적으로 이완 상태에서 벗어나 심호흡을 하고 눈을 뜨십시오. 스스로에게 이렇게 말해보세요. “나는 완벽해요(완벽해요). 나는 나 자신을 완전히 받아들이고 사랑합니다. 나는 기쁨과 사랑으로 가득 찬 나만의 아름다운 세상을 만듭니다.”

나는 당신을 매우 기쁘게 생각합니다! 이제 당신은 내면의 아이에게 친절하고 현명한 부모가 되었습니다. 당신은 당신의 영혼에 작은 기쁨의 씨앗을 심었습니다. 연약한 어린 새싹을 관심과 보살핌으로 둘러싸십시오! ~에 잘 보살펴그리고 인내심을 충분히 가지면 우리의 작은 씨앗이 자랄 것입니다. 아름다운 꽃행복.

사랑하는 여러분, 그러한 목표는 노력할 가치가 있다고 확신합니다! 우리 앞에 가장 많은 것을 성취할 수 있는 가능성을 열어주는 것이 행복이라는 것을 잊지 마십시오. 소중한 소망그리고 당신의 가장 아름다운 꿈을 현실로 만들어 보세요.

몇 가지 간단한 규칙을 상기시켜 드리겠습니다. 이를 준수하면 확실히 성공할 수 있습니다! 우리는 이미 내 책에서 이에 대해 이야기했지만 반복은 학습의 어머니이며 매우 중요하기 때문에 다시 설명하겠습니다! 아래에 쓰여진 내용을 읽은 후 자녀에게 이러한 규칙의 본질을 이해할 수 있는 말로 알려주십시오. 이것은 발생에 대한 작은 예방 접종이 될 것입니다 부정적인 생각그리고 기분.

이 짧은 기사에서는 다음 사항에 중점을 둘 것입니다. 현재 주제- 명상 내면아이. 우리는 어른이고, 특정 규칙다양한 사건이나 오해와 부정적으로 관련되는 우리 삶의 행동. 어떤 것에 격렬하게 반응하는 사람을 관찰하면 우리는 그 사람이 어린아이처럼 행동하고 있다는 결론을 내립니다. 그리고 이것은 정말 사실입니다.

에릭 번, 유명한 심리학자, 어린이는 우리 성격의 매우 귀중한 부분이라고 썼습니다.

내면의 아이는 우리가 기쁨, 환희, 환희, 창의성, 직관, 탐구, 관심 등을 경험할 수 있게 해줍니다.

인생을 즐길 줄 아는 내면의 아이를 가진 사람들은 대화하기가 매우 즐겁고, 태평하고, 불안감이 없습니다. 모르더라도 탐험의 길을 택하고 모험에 매력을 느낍니다.

그리고 어린 시절이 불만, 두려움, 죄책감으로 가득 차 있었다면 아이들은 무력감을 느꼈고 부모 옆에 권리가 없었습니다. 불행히도 그러한 성인으로 자라는 것은 삶의 상황이 어떻게 전개 되더라도 행복하지 않습니다!

그런 어른의 마음 속에는 언제나 위로받지 못하고 울고 있는 아이가 있을 것이다. 내면아이 명상은 그러한 사람에게 도움이 될 수 있습니다.

어른으로서 우리는 내면의 아이를 위해 무엇을 할 수 있습니까?

위로할 수 없는 경우 실제 아이에게 필요한 것과 모든 것이 동일합니다. 당신은 그를 품에 안고, 안아주고, 위로하고, 애무하고, 사랑을 주어야합니다! 그리고 내면의 아이가 치유되었다고 느낄 때까지 정기적으로 이를 수행하십시오. 당신의 내면 상태가 바뀔 것이고, 당신은 기쁨, 평화, 조화를 찾을 것입니다! 당신은 행복한 사람처럼 느껴질 것입니다. 이것은 내면의 아이를 받아들이는 것에 대한 제 작은 저자의 묵상입니다. 내면의 아이에게 사랑을 주어야 합니다. 자신을 받아들이고 변화하는 데 행운을 빕니다.

어떤 사람들의 정신 속에서 감정적인 아이핵심 인물이 되고 그에게는 내면의 아이의 치유가 필요할 뿐입니다. 그리고 이것은 인생에서 많은 실수를 저지르는 사람으로 이어지는 경우가 많습니다. 결국, 아이는 우리 영혼의 유일한 거주자가 아닙니다. 내면의 부모와 내면의 어른도 있습니다.

내면의 부모는 자신의 실제 엄마와 아빠로부터 채택한 사례의 영향을 받아 출생부터 5세까지의 사람에게 형성됩니다. 부모가 엄격하다면 내면의 어른도 자신의 행동에 힘을 쏟는 경향이 있으며 일반적으로 "원하다"라는 단어는 없지만 "필요"라는 단어는 있습니다.

아마도 누군가는 이것이 좋다고 말할 것이고 그 사람은 징계를 받았지만 이것은 정신에 심각한 스트레스를 유발하고 그의 삶의 어느 시점에서 그 사람은 "폭발"할 수 있습니다. 그의 내면의 아이는 통제를 벗어나 내면의 부모의 힘을 무너뜨릴 것입니다. 내면의 부모는 그러한 충격에서 정신을 차리면 다시 권력을 되찾지만 내면의 아이를 더욱 엄격하게 통제하게 될 것입니다.

그리고 처벌이 엄격할수록 더욱 명백해지고, 다시 반란이 불가피해집니다. 다행스럽게도 내면의 아이와 부모는 내면의 어른으로 보완됩니다. 어른은 우리꺼야 자신의 경험. 우리가 인생에서 스스로 발견했지만 배우지 못한 모든 것 완성된 형태, 우리 안에서 성인의 위치를 ​​​​형성합니다. 어른 덕분에 우리는 "해야 하는 대로" 또는 "원하는 대로" 행동할 뿐만 아니라 "가장 적절한 방식으로" 행동합니다.

이를 바탕으로 유명한 심리학자 에릭 번(Eric Berne)은 사람의 성격은 세 가지 목소리가 이끄는 합창단이라고 결론지었습니다. 어린이, 부모, 성인의 목소리입니다. 그들은 조화와 조화로 서로 합쳐져서 소리를 낼 수 있지만, 서로 상충되어 노래를 부를 수 있습니다. 내면의 아이의 목소리는 세 가지 중 가장 순수하고 활기가 넘칩니다. 그는 사람이 행복할 때 소리굽쇠를 연주하는 바이올린을 연주하는 사람입니다...

내면의 아이가 입술로 미소를 짓고 눈으로 세상을 바라볼 수 있게 해주세요! 행복하자! 행복이란 무엇입니까? 행복은 마음의 상태입니다... 이제 Meditation Inner Child 녹음을 들어보세요.

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