레티놀은 면역 체계를 강화하고 사람의 외모에 긍정적인 영향을 미치며 많은 질병의 발병을 예방하며 의약품뿐만 아니라 미용에도 사용됩니다. 비타민 A 캡슐은 소화관 병리, 갑상선 질환 및 피부 질환 치료에 사용됩니다. 최대의 치료 효과를 얻고 신체의 부정적인 반응을 예방하려면 약물 사용 지침을 따라야합니다. 비타민 A를 과도하게 섭취하면 발생하는 비타민 A 과다증은 신체에 심각한 위험을 초래합니다.

비타민이 인체에 미치는 영향

레티놀은 많은 기관과 시스템의 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 물질이 시력을 지원하고 망막 구조를 구성하는 색소 형성에 관여한다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 따라서 비타민 A의 참여로 어둠 속에서 볼 수있는 능력을 조절하는 색소 인 로돕신의 합성이 발생하여 눈이 가장 약한 빛의 흐름을 인식하도록 돕습니다.

몸에 비타민이 충분하면 화상 및 기타 부상 후 피부 회복이 빠르게 발생합니다. 이 물질은 세포막 구조의 요소이므로 충분한 양의 레티놀을 포함하는 피부 조직이 탄력 있고 외부 영향에 강합니다. 비타민 A는 콜라겐 생성에도 관여하므로 미용에 사용됩니다. 이 물질을 바탕으로 피부톤을 유지하고 탄력있게 유지하는 데 도움이되는 화장품 제제가 생산됩니다.

레티놀은 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다. 체내의 활성산소를 파괴하고, 백혈구의 활동을 자극하며, 면역 체계가 병원균 및 유해 요소와 싸우는 데 도움을 줍니다. 물질의 항산화 효과는 악성 세포의 발달을 억제하는 것을 목표로하므로 암의 복합 요법에서 추가 치료법으로 비타민 주사가 처방됩니다.

또한 레티놀을 기본으로 한 제제를 사용하여 심장 및 순환계의 병리를 예방할 수 있습니다. 레티놀을 효과적으로 섭취하면 협심증 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 의학 연구에 따르면 비타민은 AIDS 환자의 수명을 연장시킵니다.

레티놀은 어린이의 신체에 매우 유용합니다. 이 물질은 어린이의 뼈와 치아 조직의 적절한 구성에 필요합니다. 비타민은 운동선수에게도 중요합니다. 근육 섬유의 성장과 근육 발달에 필요한 단백질 형성에 관여합니다. 비타민은 또한 에너지를 제공하는 다당류인 글리코겐의 체내 축적을 조절합니다.

릴리스 양식

비타민 A는 다양한 복용량 형태로 제공되지만 대부분 약국에서는 캡슐과 앰플 형태의 약물을 볼 수 있습니다. 앰풀의 약은 근육 주사와 경구 투여 모두에 사용할 수 있습니다.

캡슐에서 레티놀 아세테이트는 33,000, 50,000, 100,000 IU의 복용량으로 판매됩니다. 구형 젤라틴 캡슐에는 옅은 노란색에서 진한 노란색 오일로 나타나는 액체가 포함되어 있습니다. 액체에는 불쾌한 썩은 맛이 없어야 합니다.

사용에 대한 적응증

다음과 같은 증상이 나타나면 비타민 A 캡슐을 복용해야 합니다.

• 비타민 결핍증 및 비타민 A 결핍증;
• 기관지염, 인플루엔자, 폐렴 및 기타 급성 호흡기 질환;
• 이질, 홍역;
• 만성 성격의 폐 및 기관지 병리;
• 건선, 습진, 어린선, 피부 결핵, 지루성 각화증, 다리에병;
• 화상, 상처, 동상으로 인한 피부 손상;
• 안구 건조증, 색소성 망막염;
• 궤양 및 염증 과정을 동반하는 소화관의 병리;
• 구루병, 단백질 에너지 결핍;
• 경화증;
• 백혈병, 상피 조직의 신생물.

복용량

최적의 일일 비타민 복용량에 대해서는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 의사가 처방한 복용량에 따라 약을 올바르게 복용하는 것이 중요합니다. 약물을 통제되지 않게 사용하면 불쾌한 증상과 함께 과다 비타민증이 발생할 수 있습니다.

성인은 어떤 소스에서든 하루에 최소 1.5mg의 비타민을 섭취해야 합니다. 어린이에게는 하루에 최대 1mg의 물질이 필요합니다. 임산부는 하루 최대 2.5mg을 섭취해야 합니다.

비타민 A 캡슐의 경우 위 질병을 예방하려면 성인 33,000IU, 치료용으로 하루 50,000~100,000IU를 섭취해야 합니다. 어린이의 경우 일일 예방 용량은 1000~5000IU, 치료 용량은 5000~20000IU입니다. 정확한 복용량은 환자의 상태와 질병 증상의 중증도에 초점을 맞춰 전문가가 결정합니다. 성인 환자의 일일 최대 허용 용량은 100,000IU입니다.

치료 과정은 의료 전문가가 각 환자에 대해 개별적으로 설정하지만 일반적으로 1~2개월 동안 지속됩니다. 식사 후 10분 후에 캡슐을 마시는 것이 좋습니다.

사용 금기 사항

약물에 대한 주석에는 다음과 같은 경우 레티놀 아세테이트를 복용하는 것이 금지되어 있다고 명시되어 있습니다.

• 만성 췌장염;
• 담석;
• 약물 성분에 대한 편협함;
• 임신;
• 아이에게 모유 수유하기.

7세 미만의 어린이에게 이 약을 투여하는 것은 금기입니다. 7세부터 어린이는 비타민을 복용할 수 있지만, 소아과 의사가 권장하는 복용량을 주의 깊게 따르십시오.

노인, 간경변증, 알코올 중독, 바이러스성 간염, 신장 기능 장애가 있는 환자는 주의해서 캡슐을 복용해야 합니다.

부작용

비타민 A는 지침을 따르지 않고 장기간 통제할 수 없이 복용하는 경우에만 부작용이 발생할 수 있습니다. 대부분 캡슐 형태의 약물에는 다음과 같은 부작용이 있습니다.

• 하지의 통증;
• 현기증;
• 알레르기 발진 및 기타 피부 문제.

위와 같은 증상이 나타나면 비타민 복용을 중단해야 합니다. 추가적인 치료는 필요하지 않습니다.

레티놀 중독은 약물 복용량을 크게 초과하거나 레티놀을 함유한 다른 약물과 동시에 비타민을 복용할 때 발생합니다. 중독은 한 사람이 한 번에 250,000IU 이상의 물질을 섭취하는 경우 급성일 수 있고, 6개월 동안 매일 3,000IU 이상의 비타민을 섭취하는 경우 만성일 수 있습니다. 신체 중독에는 다음과 같은 증상이 동반됩니다.

• 구토;
• 경련;
• 위장 장애;
• 머리 통증;
• 관절 통증;
• 마비

중독은 합성 비타민뿐만 아니라 레티놀로 포화된 식품의 과도한 섭취로 인해 발생할 수 있다는 점을 명심해야 합니다.

성인의 경우 과다한 비타민 섭취 후 6시간 후에 중독이 나타나고, 어린 아이의 경우 10~12시간 후에 중독이 나타납니다. 아기의 경우 중독 증상으로는 혈압 상승, 피부의 점상 발진, 천문 돌출 등이 있습니다.

약물 보관

캡슐은 어린이의 손이 닿지 않는 건조하고 그늘진 곳에 보관하십시오. 보관 온도는 15~25°C 사이여야 합니다.

이 약은 최대 2년까지 사용 가능합니다.

가격

캡슐 형태의 비타민 A는 모든 약국에서 찾을 수 있습니다. 캡슐은 가장 저렴하고 편리한 물질 방출 형태입니다.

레티놀 아세테이트 캡슐의 가격은 약 7 – 15 루블입니다.

다양한 제조업체가 비타민 A와 E를 포함하는 Aevit이라는 약을 제공합니다. 이 약은 평균 40 루블로 저렴합니다.

№ 011041/01

약물의 상품명:레티놀 아세테이트

국제 비독점 이름:

레티놀

화학명
레티놀 아세테이트 - 트랜스-9,13-디메틸-7-(1,1,5-트리메틸시클로헥센-5-일-6-)-노나테트렌-7,9,11,13-ol-15 아세테이트.

복용 형태:

캡슐.

화합물:

한 캡슐에는 다음이 포함되어 있습니다:
활성 구성요소:
레티놀 아세테이트 150만 IU/g-0.022g(100% 레티놀 아세테이트 0.0114g이며 33,000IU에 해당).
부형제:
정제된 해바라기유.
캡슐 구성:
젤라틴, 글리세린, 니파긴.

설명
노란색 구형 연질 젤라틴 캡슐입니다.
캡슐의 내용물은 녹황색에서 황금색까지의 유성 액체입니다.

약물치료 그룹:

비타민.

ATX 코드[A11CA01].

약리학적 특성
비타민 A는 일반적인 강화 효과가 있으며 조직 대사를 정상화합니다. 산화 환원 과정 (다수의 불포화 결합으로 인해), 점액 다당류, 단백질, 지질 합성, 미네랄 대사 및 콜레스테롤 형성 과정에 참여합니다. 리파제와 트립신의 생성을 강화하고 골수 생성 및 세포 분열 과정을 향상시킵니다. 눈물샘, 피지선 및 땀샘의 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 호흡기 및 내장의 점막 질환에 대한 저항력을 증가시킵니다. 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 상피 피부 세포의 분열을 강화하고 세포 집단을 젊어지게 하며 각질화 과정을 억제하고 글리코사미노글리칸의 합성을 강화하며 면역 능력이 있는 세포와 표피 세포의 상호 작용을 활성화합니다. 피부 재생을 촉진합니다. 광수용 과정에 참여합니다(인간이 어둠에 적응하도록 촉진). 국소 효과는 상피 세포 표면에 특정 레티놀 결합 수용체가 존재하기 때문에 발생합니다.

사용에 대한 적응증
비타민 결핍증, 비타민 결핍증 A.
복합 요법의 경우:

감염성 및 염증성 질환(홍역, 이질, ​​인플루엔자, 기관염, 기관지염 등),

병변 및 피부 질환(동상, 화상, 상처, 미란, 궤양, 균열, 어린선, 각화증, 지루성 피부염, 건선, 신경피부염, 일부 형태의 습진, 피부 결핵),

안과 질환(색소망막염, 반맹, 안구건조증, 각막연화증, 습진성 눈꺼풀 병변).

위장병(미란성 위십이지장염, 위십이지장궤양),

간경변

담도 및 요로에 결석이 생기는 것을 방지하기 위해 처방됩니다.

금기사항.
약물 성분에 대한 과민증, 비타민 A 과다증, 임신 (첫 번째 삼 분기), 담석증, 만성 췌장염, 급성 염증성 피부 질환.
신장염, 심부전, II-III기의 경우에는 주의하여 사용하십시오.

사용법 및 복용량
약물의 사용은 의사의 감독하에 수행되어야 합니다. 이 약은 아침 일찍 또는 저녁 늦게 식사 후 경구 복용합니다.
경도에서 중등도의 비타민 결핍이 있는 성인의 치료 용량은 최대 33,000IU/일입니다.
안구 질환의 경우 성인은 하루 50,000-100,000IU를 처방합니다.
피부질환의 경우 성인은 하루 50,000~100,000ME를 처방합니다.
성인의 경우 1회 복용량은 50,000IU, 일일 복용량은 100,000IU를 초과해서는 안 됩니다.

부작용.
비타민 A를 장기간 매일 섭취하면 중독, 비타민 A 과다증이 발생할 수 있습니다. 성인의 비타민 A 과다증의 증상은 두통, 졸음, 혼수, 안면 홍조, 메스꺼움, 구토,하지 뼈 통증, 보행 장애입니다.

다른 약물과의 상호 작용.
테트라사이클린을 장기간 치료하는 동안에는 비타민 A를 처방하지 않는 것이 좋습니다(두개내 고혈압 발생 위험이 증가합니다). 살리실산염과 글루코코르티코스테로이드는 부작용 위험을 줄여줍니다.

특별 지시
과다 복용을 피하기 위해 다른 종합 비타민제를 동시에 복용하지 마십시오.

릴리스 양식
블리스터 팩당 10캡슐입니다.
사용 지침과 함께 3개 또는 5개의 컨투어 팩이 팩에 들어 있습니다.

보관 조건
목록 B. 18 °C 이하의 온도에서 빛을 차단하고 건조한 곳에 보관하십시오.
아이들의 손이 닿지 않는 곳에 두세요.

유효 기간
2 년.
패키지에 명시된 유효 기간 이후에는 사용하지 마십시오.

약국 조제 조건
처방전.

제조업체 이름
JSC "Belmedpreparaty", 벨로루시 공화국, 220007, Minsk, st. 파브리시우스, 30.

비타민 A (레티놀) - 신체에서의 역할, 식품 함량, 결핍 증상. 비타민 A 사용 지침

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이 사이트는 정보 제공의 목적으로만 참조 정보를 제공합니다. 질병의 진단과 치료는 반드시 전문의의 감독하에 이루어져야 합니다. 모든 약에는 금기 사항이 있습니다. 전문가와의 상담이 필요합니다!

비타민인체의 모든 장기와 조직의 정상적인 대사에 필요한 생체유기저분자화합물입니다. 비타민은 외부에서 인체로 들어가며 장기 세포에서 합성되지 않습니다. 대부분의 경우 비타민은 식물에 의해 합성되며 덜 자주 미생물에 의해 합성됩니다. 그렇기 때문에 야채, 과일, 곡물, 허브 등과 같은 신선한 식물성 식품을 정기적으로 섭취해야 합니다. 미생물에 의해 합성되는 비타민의 원천은 정상적인 장내 미생물의 박테리아입니다. 따라서 장내 미생물의 정상적인 구성의 중요성은 분명합니다.

구조와 기능에 따라 각 생체 유기 화합물은 키릴 문자 또는 라틴 알파벳 문자 형태의 전통적인 이름과 지정을 갖는 별도의 비타민입니다. 예를 들어 비타민은 문자 D로 지정되며 전통적인 이름은 콜레칼시페롤입니다. 의학 및 대중 과학 문헌에서는 동의어인 비타민의 명칭과 전통적인 이름 모두 두 가지 옵션을 모두 사용할 수 있습니다. 각 비타민은 신체에서 특정 생리적 기능을 수행하며, 그 결핍은 장기 및 시스템 기능에 다양한 장애를 유발합니다. 비타민 A에 대한 다양한 측면을 살펴보겠습니다.

"비타민 A"라는 일반적인 명칭은 어떤 비타민을 의미합니까?

비타민 A는 레티노이드 그룹에 속하는 세 가지 생체 유기 화합물의 일반적인 이름입니다. 즉, 비타민 A는 다음 네 가지 화학 물질의 그룹입니다.
1. A 1 – 레티놀 (레티놀 아세테이트);
2. A 2 – 디하이드로레티놀;
3. 레티노산;
4. A1의 활성 형태는 레티날입니다.

이들 물질은 모두 서로 다른 형태의 비타민 A입니다. 따라서 비타민 A에 관해 말할 때는 위에 나열된 물질 중 하나를 의미하거나 이들 모두를 함께 의미합니다. 모든 형태의 비타민 A의 일반적인 이름은 레티놀이며, 이 기사의 나머지 부분에서는 이를 사용할 것입니다.

그러나 식이 보충제(식이 보조제)에 대한 지침에서 제조업체는 단순히 "비타민 A"를 언급하는 데 국한되지 않고 어떤 화합물이 구성에 포함되어 있는지 자세히 설명합니다. 이는 일반적으로 제조업체가 레티노산과 같은 화합물의 이름을 표시한 다음 모든 생리학적 효과와 인체에 대한 긍정적인 효과를 매우 자세히 설명하기 때문입니다.

원칙적으로 다양한 형태의 비타민 A는 인체에서 다양한 기능을 수행합니다. 따라서 레티놀과 디하이드로레티놀은 모든 조직의 정상적인 구조와 생식기의 적절한 기능의 성장과 형성에 필요합니다. 레티노산은 정상적인 상피 형성에 필요합니다. 레티날은 시각 색소인 로돕신의 일부이므로 망막의 정상적인 기능에 필요합니다. 그러나 일반적으로 이러한 모든 기능은 형태별로 분리되지 않고 비타민 A에 내재된 것으로 함께 설명됩니다. 다음 텍스트에서는 혼동을 피하기 위해 모든 형태의 비타민 A의 기능을 분리하지 않고 설명합니다. . 필요한 경우에만 특정 형태의 비타민 A에 특정 기능이 내재되어 있음을 나타냅니다.

비타민 A의 일반적인 특성

비타민 A는 지용성, 즉 지방에 잘 녹기 때문에 인체에 쉽게 축적됩니다. A를 포함한 지용성 비타민은 장기간 다량(연령에 따라 하루 180~430mcg 이상)으로 사용하면 과다 복용을 유발할 수 있는 축적 가능성 때문입니다. 과다 복용과 비타민 A 결핍은 다양한 기관과 시스템, 주로 눈과 생식 기관의 정상적인 기능에 심각한 장애를 초래합니다.

비타민 A는 두 가지 주요 형태로 존재합니다.
1. 비타민 A 자체( 레티놀), 동물 유래 제품에 함유되어 있습니다.
2. 프로비타민 A( 카로틴), 식물성 식품에서 발견됩니다.

동물성 제품의 레티놀은 소화관을 통해 인체에 즉시 흡수됩니다. 그리고 장에 들어가는 카로틴 (프로 비타민 A)은 먼저 레티놀로 변한 후 몸에 흡수됩니다.

장에 들어간 후 레티놀 전체량의 50~90%가 혈액으로 흡수됩니다. 혈액에서 레티놀은 단백질과 결합하여 간으로 운반되어 예비로 저장되어 외부로부터의 비타민 A 공급이 중단되면 최소 1년 동안 지속될 수 있는 저장소를 형성합니다. 필요한 경우 간에서 나온 레티놀은 혈액에 들어가고 전류와 함께 다양한 기관으로 들어가며, 여기서 세포는 특수 수용체의 도움으로 비타민을 포착하고 내부로 운반하여 필요에 따라 사용합니다. 레티놀은 간에서 지속적으로 방출되어 혈액 내 정상 농도 0.7 µmol/l를 유지합니다. 비타민 A를 음식에서 섭취하면 먼저 간으로 이동하여 소모된 비축량을 보충하고 나머지 양은 혈액에 남아 순환합니다. 혈액 내 레티날과 레티노산은 미량(0.35 µmol/l 미만)으로 함유되어 있는데, 이는 이 형태의 비타민 A가 주로 다양한 기관의 조직에 존재하기 때문입니다.

다양한 기관의 세포에 들어가면 레티놀은 활성 형태인 레티날 또는 레티노산으로 전환되며, 이 형태에서는 중요한 기능을 수행하는 다양한 효소 및 기타 생물학적 구조에 통합됩니다. 활성 형태의 비타민 A가 없으면 이러한 생물학적 구조는 생리적 기능을 수행할 수 없으며 그 결과 다양한 장애와 질병이 발생합니다.

비타민 A는 효과를 높이고 비타민 E 및 미량 원소 아연과 함께 더 잘 흡수됩니다.

비타민 A의 생물학적 기능(신체 내 역할)

인체의 비타민 A는 다음과 같은 생물학적 기능을 수행합니다.

• 모든 기관과 조직의 세포 성장과 발달을 개선합니다.
• 정상적인 성장과 뼈 형성에 필수적입니다.
• 각화증, 과도한 박리 및 화생(상피 세포의 암성 변성)을 예방하므로 모든 점막과 피부 상피의 정상적인 기능에 필요합니다.
• 저조도 또는 저조도 조건에서 좋은 시력을 제공합니다(소위 황혼 시야). 사실 레티놀은 특정 모양 때문에 막대라고 불리는 망막 세포에 위치한 시각 색소 로돕신의 일부입니다. 밝지 않은 조명 조건에서 좋은 가시성을 보장하는 것은 로돕신의 존재입니다.
• 머리카락, 치아, 잇몸 상태를 개선합니다.
• 배아의 성장을 개선하고 태아의 다양한 기관과 조직의 적절한 형성과 발달을 촉진합니다.
• 간과 근육의 글리코겐 형성을 강화합니다.
• 혈액 내 콜레스테롤 농도를 증가시킵니다.
• 스테로이드 호르몬(테스토스테론, 에스트로겐, 프로게스테론 등)의 합성에 참여합니다.
• 다양한 기관의 악성 종양 발생을 예방합니다.
• 면역력을 조절합니다. 비타민 A는 식균작용의 완전한 과정에 필요합니다. 또한 레티놀은 모든 종류의 면역글로불린(항체)뿐만 아니라 T-킬러 및 T-헬퍼의 합성을 향상시킵니다.
• 항산화제. 비타민 A는 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다.

목록에는 장기 및 조직 수준에서 비타민 A의 효과가 나열되어 있습니다. 생화학 반응의 세포 수준에서 비타민 A는 다음과 같은 효과를 갖습니다.
1. 다음 물질의 활성화:

• 콘드로이틴황산(결합 조직의 성분);
• 설포글리칸(연골, 뼈 및 결합 조직의 구성 요소);
• 히알루론산(세포간액의 주요 물질);
• 헤파린(혈액을 묽게 만들고 응고성과 혈전 형성을 감소시킴);
• 타우린(성장 호르몬 합성 자극제 및 뉴런에서 기관 조직으로의 신경 자극 전달에 필요한 연결);
• 다양한 외인성 및 내인성 물질의 변형을 보장하는 간 효소;

2. 근육 단백질과 콜라겐의 형성을 강화하고 개선하는 클래스 A 1, A 2, B 및 C의 소마티딘이라는 특수 물질의 합성
3. 여성 및 남성 성 호르몬의 합성;
4. 리소자임, 면역글로불린 A, 인터페론 등 면역체계 기능에 필요한 물질 합성
5. 조기 각질화 및 표피 박리를 예방하는 상피 효소의 합성;
6. 비타민 D 수용체 활성화;
7. 악성 종양 예방에 필요한 세포 성장의 적시 억제를 보장합니다.
8. 식균 작용의 완료 (병원성 미생물 파괴) 보장
9. 저조도 환경에서 정상적인 시력을 보장하는 시각 색소인 로돕신의 형성.

보시다시피 비타민 A는 좋은 시력을 보장하는 것 외에도 인체에 상당히 다양한 영향을 미칩니다. 그러나 비타민 A는 전통적으로 눈에 미치는 영향에만 연관되어 왔습니다. 이는 특히 시력을 위한 비타민 A의 역할이 다른 모든 것보다 먼저 연구되어 매우 자세하게 수행되었지만 다른 효과와 기능은 나중에 확인되었기 때문입니다. 이와 관련하여 비타민 A는 정상적인 시력에 필요한 물질이며 원칙적으로 현실과 일치하지만 실제로 레티놀은 덜 중요한 기능도 수행하기 때문에 완전히 반영하지 않는다는 아이디어가 확립되었습니다. .

다양한 연령대의 사람들을 위한 비타민 A의 일일 요구량

연령대가 다른 사람은 하루에 다른 양의 비타민 A를 섭취해야 합니다. 성별에 관계없이 다양한 연령대의 어린이의 일일 비타민 A 섭취량은 다음과 같습니다.

• 신생아 최대 6개월 – 400 – 600 mcg;
• 7~12개월 어린이 – 500 – 600 mcg;
• 1~3세 어린이 – 300 – 600 mcg;
• 4~8세 어린이 – 400 – 900 mcg;
• 9~13세 어린이 – 600 – 1700mcg.

14세부터 여성과 남성의 비타민 A 섭취 기준이 달라지는데, 이는 유기체 기능의 특성 때문입니다. 연령대가 다른 남성과 여성의 비타민 A 일일 기준이 표에 나와 있습니다.

표와 목록에는 두 개의 숫자가 표시되며, 첫 번째 숫자는 사람이 하루에 필요로 하는 최적의 비타민 A 양을 의미합니다. 두 번째 숫자는 하루 최대 비타민 A 허용량을 나타냅니다. 세계보건기구(WHO)의 권고에 따르면, 비타민 A 일일 요구량의 25%만 식물성 식품에서 공급해야 합니다. 비타민 A의 일일 요구량 중 나머지 75%는 동물성 제품을 통해 공급되어야 합니다.

비타민 A 섭취가 부족하면 결핍이 발생하며 이는 다양한 기관의 여러 장애로 나타납니다. 그러나 신체에서 비타민을 과도하게 섭취하면 과잉 또는 비타민 A 과다증으로 인한 심각한 건강 장애가 발생할 수도 있습니다. 비타민 A 과다증은 레티놀이 조직에 축적될 수 있고 신체에서 천천히 배설된다는 사실로 인해 가능합니다. 따라서 비타민 A는 그러한 유익한 물질에서 나쁜 것이 나오지 않을 것이라고 믿고 대량으로 섭취해서는 안됩니다. 비타민 A의 권장 복용량을 준수해야 하며 최대 허용 일일 복용량을 초과하지 않아야 합니다.

어떤 음식에 비타민 A가 함유되어 있나요?

레티놀 형태의 비타민 A는 다음 동물성 제품에서 발견됩니다.

• 닭고기, 쇠고기 및 돼지 간;
• 통조림 대구 간;
• 벨루가 캐비어는 세분화되어 있습니다.
• 계란 노른자;
• 버터;
• 단단한 종류의 치즈;
• 지방이 많은 고기와 생선.

비타민 A는 다음 식물성 식품에서 카로티노이드 형태로 발견됩니다.

• 체렘샤;
• 빨간 피망;

특정 식물에 비타민 A가 포함되어 있는지 명확하고 신속하게 이해하려면 간단한 규칙을 사용할 수 있습니다. 카로틴은 모든 붉은 오렌지색 야채와 과일에서 발견됩니다. 따라서 야채나 과일이 밝은 주황색으로 착색되면 확실히 카로티노이드 형태의 비타민 A가 포함되어 있습니다.

다양한 식품의 비타민 A 함량, 비타민 A의 필요성 - 비디오

비타민 A 결핍 및 비타민 과다증의 증상

신체의 비타민 A 결핍은 다음과 같은 임상 증상을 나타냅니다.

• 무릎과 팔꿈치의 각화증(심각한 벗겨짐 및 건조한 피부);
• 여포성 각화증(두꺼비 피부 증후군);
• 좌창;
• 피부에 농포;
• 건조하고 둔한 모발;
• 부서지기 쉽고 줄무늬가 있는 손톱;
• 황혼시 장애(야맹증);
• 안구 건조증;
• 후속 실명으로 인한 눈의 각막 천공;
• 면역 체계의 활동 저하;
• 감염병의 빈번한 경향
• 남성의 발기력 약화;
• 낮은 정자 품질;
• 악성 종양의 위험이 증가합니다.

비타민A 과다증은 급성 또는 만성일 수 있습니다. 급성 비타민 A 과다증은 다량의 비타민 A를 동시에 섭취하면 발생합니다. 대부분 레티놀을 많이 포함하는 극지방 동물의 간을 먹을 때 급성 비타민 A 과다증이 관찰됩니다. 과도한 양의 비타민 A로 인해 극북 지역 거주자 (에스키모, 한티, 만시, 캄차달 등)는 극지방 포유류의 간을 먹는 것을 금기시합니다. 급성 비타민 A 과다증은 다량의 레티놀을 섭취한 후 발생하는 다음과 같은 증상으로 나타납니다.

• 복부, 뼈 및 관절의 통증;
• 일반적인 약점;
• 불쾌;
• 밤에 땀을 흘리다;
• 메스꺼움 및 구토와 관련된 두통;
• 탈모;
• 월경불순;
• 소화관 장애;
• 입가에 균열이 생겼습니다.
• 부서지기 쉬운 손톱;
• 온 몸이 가려워요.

만성 비타민과다증 A는 급성 비타민과다증보다 더 흔하며 최대 허용량을 약간 초과하는 용량으로 레티놀을 장기간 사용하는 것과 관련이 있습니다. 만성 비타민 A 과다증의 임상 증상은 다음과 같습니다.

• 피부의 가려움증과 발적;
• 손바닥, 발바닥 및 기타 부위의 피부 벗겨짐;
• 탈모;
• 신체의 긴 뼈(대퇴골, 다리 아래, 어깨, 팔뚝, 손가락, 갈비뼈, 쇄골 등)를 따라 위치한 연조직의 통증 및 부기;
• 인대의 석회화;
• 두통;
• 과민성;
• 자극;
• 착란;
• 이중 시력;
• 신생아의 수두증;
• 두개내압 증가;
• 메스꺼움 및 구토;
• 간 및 비장 확대;
• 가성황달.

만성 비타민과다증의 증상 중증도는 혈액 내 비타민 A 농도에 따라 다릅니다.

임산부가 매일 5000IU(1500mcg) 이상의 비타민 A를 장기간 섭취하면 태아 성장 지연과 요로 발달 이상을 유발할 수 있습니다. 임신 중 비타민 A를 4,000mcg(13,400IU) 이상 섭취하면 태아에게 선천성 기형이 발생할 수 있습니다.

비타민 A : 혜택, 결핍 증상, 금기 사항 및 과다 복용 징후 - 비디오

비타민 A의 사용

비타민 A의 가장 널리 사용되는 분야는 미용, 피부 질환 치료 및 혈관 질환 치료입니다. 최근 몇 년 동안 비타민 A는 불임 치료 및 임신 준비를 위한 포괄적인 프로그램에서 산부인과 전문의, 남성 전문의 및 생식 전문가에 의해 널리 사용되었습니다. 그러나 이 비타민의 복잡한 적용 범위는 훨씬 더 넓습니다.

따라서 비타민A는 각종 장기와 조직의 성장과 발달을 향상시키므로 뼈, 근육, 인대의 형성 과정을 정상화시키기 위해 어린이에게 투여하는 것이 좋습니다. 또한 레티놀은 생식 과정의 정상적인 기능을 보장하므로 임신, 사춘기 및 생식 연령의 여성 또는 남성에게 비타민이 성공적으로 사용되어 생식 기능을 향상시킵니다.

임신 중 비타민 A는 정상적인 태아 성장을 촉진하여 발달 지연을 예방합니다. 청소년의 경우 비타민 A는 생식기의 발달과 형성을 정상화하고 생식 기능(정자의 질 유지, 정상적인 월경 주기 등 유지)을 조절하여 향후 출산을 위해 소녀와 소년의 신체를 최적으로 준비하는 데 도움을 줍니다. 성인의 경우 비타민 A는 생식 기관의 최적 기능을 보장하여 임신, 임신 및 건강한 아기의 탄생 가능성을 크게 높입니다. 생식 기능에 대한 비타민 A의 가장 뚜렷한 긍정적 효과는 비타민 E와 함께 사용할 때 관찰됩니다. 따라서 비타민 A와 E는 남성과 여성의 정상적인 출산 능력의 핵심으로 간주됩니다.

낮은 조명 조건에서 좋은 시력을 보장하는 비타민 A의 기능은 널리 알려져 있습니다. 비타민 A가 부족하면 야맹증이 발생합니다. 이는 황혼이나 어두운 곳에서 잘 보이지 않는 시각 장애입니다. 비타민 A를 정기적으로 섭취하는 것은 야맹증 및 기타 시각 장애를 예방하는 효과적인 방법입니다.

비타민 A는 또한 모든 연령과 성별의 사람들의 다양한 기관의 피부와 점막의 정상적인 기능을 보장하여 전염병에 대한 저항력을 높입니다. "뷰티 비타민"이라 불리는 것은 바로 피부의 정상적인 구조와 기능을 유지하는 데 큰 역할을 하기 때문입니다. 비타민 A는 피부, 머리카락, 손톱에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 크림, 마스크, 샤워 젤, 샴푸 등 다양한 화장품에 종종 포함됩니다. 레티놀은 또한 노화 속도를 늦추고 여성과 남성의 자연스러운 젊음을 유지하는 능력 때문에 미용 비타민으로서의 역할도 합니다. 또한 레티노산은 건선, 여드름, 백반증, 습진, 태선, 소양증, 농피증, 종기증, 두드러기, 조기 흰머리 등 피부의 염증 및 상처 질환 치료에 성공적으로 사용됩니다. 비타민 A는 상처와 일광화상을 치유하고 상처 표면의 감염 위험을 줄입니다.

비타민 A는 감염에 대한 점막의 저항력을 증가시키기 때문에 정기적으로 사용하면 호흡기 감기와 소화관 및 비뇨 생식기 계통의 염증 과정을 예방할 수 있습니다. 비타민 A는 장 침식 및 궤양, 만성 위염, 위궤양, 간염, 간경변, 기관염, 기관지염 및 비인두 카타르의 복합 치료에 사용됩니다.

비타민 A의 항산화 특성은 암세포를 파괴하는 능력을 결정하여 다양한 기관의 악성 신생물 발생을 예방합니다. 비타민 A는 췌장암과 유방암에 특히 강력한 예방적 항종양 효과를 가지고 있습니다. 따라서 비타민 A는 다양한 종양의 복잡한 치료 및 재발 예방의 일환으로 종양 전문의의 진료에 사용됩니다.

비타민A는 항산화제로서 혈액 내 고밀도지단백(HDL) 함량을 증가시켜 고혈압, 관상동맥질환, 심장마비 등 심혈관 질환 예방에 매우 중요합니다. 따라서 현재 혈관 질환 치료에는 다량의 비타민 A가 사용됩니다.

임산부를 위한 비타민 A

비타민 A는 정상적인 임신 과정과 태아의 정확하고 완전한 발달에 매우 중요합니다. 임산부의 관점에서 비타민 A는 신체에 다음과 같은 긍정적인 영향을 미칩니다.

• 면역력을 향상시켜 임산부가 걸리기 쉬운 감기 및 기타 감염성 및 염증성 질환을 예방합니다.
• 호흡기계, 소화관 및 비뇨생식계의 감염성 및 염증성 질환이 발생할 위험을 줄여 임산부에게 흔히 발생하는 아구창, 기관지염, 비염 및 기타 병리의 수많은 재발을 예방합니다.
• 정상적인 피부 상태를 유지하고 튼살(줄무늬)이 나타나는 것을 방지합니다.
• 머리카락과 손톱의 정상적인 상태를 유지하여 손실, 취약성 및 둔함을 방지합니다.
• 자궁의 정상적인 성장을 보장합니다.
• 임산부의 정상적인 시력을 유지하고 악화를 예방합니다.
• 임신 지속을 지원하고 조산을 예방합니다.

비타민 A의 나열된 효과는 임산부의 전반적인 건강에 유익한 영향을 미치고 결과적으로 삶의 질과 유리한 결과의 가능성을 높입니다. 또한, 비타민 A는 칙칙하고 떨어지는 머리카락, 건조하고 벗겨지는 피부, 갈라지고 벗겨지는 손톱, 튼살, 지속적인 감기 및 질 아구창 등과 같은 임신과 관련된 일반적인 문제로부터 여성을 완화시킵니다.

임산부가 비타민 A를 섭취하면 태아에게 다음과 같은 긍정적인 영향을 미칩니다.

• 태아 골격계의 성장과 발달을 개선합니다.
• 태아 성장을 정상화합니다.
• 태아 발달 지연을 예방합니다.
• 태아의 비뇨 생식기 기관의 정상적인 형성을 보장합니다.
• 태아 수두증을 예방합니다.
• 태아 기형을 예방합니다.
• 조산이나 유산을 예방합니다.
• 태반을 침투할 수 있는 다양한 감염으로 인한 감염을 예방합니다.

따라서 비타민 A는 임산부와 태아 모두에게 긍정적인 영향을 미치므로 치료 용량으로 사용하는 것이 정당합니다.

그러나 비타민 A가 과다하면 임신 과정에 부정적인 영향을 미쳐 유산 및 태아 발달 지연을 유발할 수 있으므로 반드시 의사의 감독 하에 처방된 복용량을 엄격히 준수하여 복용해야 합니다. 임산부의 최적 일일 비타민 A 복용량은 5000IU(1500mcg 또는 1.5mg) 이하입니다.

현재 구소련 국가에서는 산부인과 전문의가 임산부와 임신을 계획 중인 여성에게 비타민 A와 E가 동시에 포함된 복합 약물 "Aevit"을 처방하는 경우가 많습니다. Aevit은 비타민 A와 E의 긍정적인 효과 때문에 정확하게 처방됩니다. 생식 기능. 그러나이 약은 WHO가 권장하는 최적량과 권장량을 20 배 초과하는 엄청난 양의 비타민 A (100,000 IU)를 함유하고 있기 때문에 임산부 또는 임신을 계획중인 여성이 복용해서는 안됩니다! 따라서 Aevit은 태아의 유산, 기형 및 기타 장애를 일으킬 수 있으므로 임산부에게 위험합니다.

임산부는 태아에게 해를 끼치 지 않고 Vitrum, Elevit 등과 같이 5000 IU 이하의 비타민 A를 함유하는 복잡한 제제를 복용 할 수 있습니다. 그러나 비타민 A는 완전히 무해한 약물이 아니기 때문에 다음을 수행하는 것이 좋습니다. 이 물질을 사용하기 전에 이 물질의 함량에 대한 혈액 검사를 하십시오. 그런 다음 비타민 A의 농도에 따라 특정 임산부에게 최적의 개별 복용량을 결정하십시오.

어린이를 위한 비타민 A

비타민 A는 어린이의 근골격계의 정상적인 성장과 발달에 매우 중요합니다. 그렇기 때문에 음식에서 비타민 공급이 신체의 증가된 요구를 충족시키지 못할 수 있는 집중 성장 기간 동안 어린이에게 제공하는 것이 좋습니다. 또한 비타민 A는 남아와 여아 모두 사춘기 동안 생식 기관의 적절한 형성에 매우 중요합니다. 여아의 경우 비타민 A는 정상적인 월경주기의 빠른 확립과 다양한 감염에 대한 질 점막의 저항성 형성을 촉진합니다. 남아의 경우, 비타민 A는 정상적인 발기 형성과 향후 임신에 필요한 양질의 정자 형성을 통해 고환 발달에 기여합니다.

또한 비타민 A는 다양한 병원성 미생물에 대한 점막의 저항성을 증가시켜 어린이의 호흡기의 빈번한 감염성 및 염증성 질환을 예방합니다. 비타민 A는 또한 어린이의 정상적인 시력을 지원합니다. 청소년의 경우 비타민 A는 여드름과 여드름의 수를 줄여 어린이의 삶의 질에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

짧고 주기적으로 반복되는 과정을 통해 어린이에게 하루 3300IU의 예방 복용량으로 비타민 A를 제공하는 것이 권장되는 것은 신체에 대한 긍정적인 효과가 뚜렷하기 때문입니다. 이를 위해서는 예방 복용량이 3300IU인 종합 비타민제 또는 특수 비타민 정제를 구입하는 것이 좋습니다.

비타민 A 함유 제제

현재 비타민 A 함유 제제로 다음과 같은 제형이 사용됩니다.
1. 천연 식물 추출물(식이 보조제에 포함).
2. 천연 화합물의 구조를 완전히 모방한 합성 비타민입니다(1액형 비타민 제제 및 종합 비타민제에 포함).
합성 비타민 A를 함유한 약리학적 제제에는 다음이 포함됩니다.

• 레티놀 아세테이트 또는 레티놀 팔미테이트 – 30mg(30,000mcg 또는 100,000IU의 레티놀)을 함유한 정제;
• 레티놀 아세테이트 또는 레티놀 팔미테이트 – 1mg(1000mcg 또는 3300IU의 레티놀)을 함유한 당의정;
• 액세로말트(Axeromalt) – 병에 담긴 생선 기름(1ml의 지방에는 100,000 또는 170,000IU의 레티놀이 포함되어 있음)에 들어 있는 비타민 A 농축액;
• 카로틴 오일 용액;
• 애비트;
• 알파벳;
• 바이오바이탈겔;
• 바이오리듬;
• 비타베어스;
• 비타샴;
• 비트럼;
• 멀티탭 베이비 및 클래식;
• 멀티포트;
• 피코비트;
• Polivit 아기와 클래식;
• 사나솔;

카로틴 오일 용액은 드레싱과 로션의 형태로 외부적으로 사용됩니다. 이 솔루션은 만성 습진, 장기간 및 잘 치유되지 않는 궤양, 화상, 동상 및 기타 피부 상처에 적용됩니다.

레티놀 30mg과 Aevit을 함유한 정제는 예를 들어 비타민 A 결핍증을 제거하거나 혈관 및 피부 질환 치료와 같은 의약 목적으로만 사용됩니다. 이러한 정제와 Aevit은 모든 연령대의 사람들에게 예방 목적으로 사용할 수 없습니다. 이는 다양한 기관과 시스템의 심각한 기능 장애로 나타나는 과다 비타민증뿐만 아니라 비타민 결핍증을 유발할 수 있기 때문입니다. 다른 모든 약물은 비타민 결핍증을 예방하는 데 사용되는 비타민입니다. 따라서 어린이와 임산부를 포함한 모든 연령층의 사람들에게 투여할 수 있습니다.

천연 추출물 및 추출물 형태의 비타민 A를 함유한 식이 보충제에는 다음이 포함됩니다.

• ABC 스펙트럼;
• 항산화 캡슐 및 당의정;
• 관절막대;
• Viardot 및 Viardot 포르테;
• 밀배아유;
• 메토비트;
• 감독할 것이다;
• 뉴트리캡;
• 옥실산;
• 블루베리 특제.

나열된 모든 건강 보조 식품에는 예방 용량의 비타민 A가 포함되어 있으므로 다양한 연령대의 사람들이 정기적으로 단기 코스로 사용할 수 있습니다.

비타민 복합체의 비타민 A

비타민 A는 현재 많은 복잡한 제제에 포함되어 있습니다. 또한 복합 제제에서 비타민 A의 흡수는 단일 성분 제제보다 나쁘지 않습니다. 그러나 종합 비타민제를 사용하면 한 알만 복용 할 수 있기 때문에 사람에게 매우 편리합니다. 복합 종합 비타민에는 필요한 예방 복용량에 다양한 비타민 화합물이 포함되어있어 사용하기도 매우 편리합니다. 그러나 이러한 약물에는 다양한 용량의 비타민 A가 포함되어 있으므로 특정 종합 비타민제를 선택할 때는 복용하는 사람의 연령과 전반적인 상태를 고려해야 합니다.

예를 들어, 비타민 A를 함유한 다음과 같은 복합 제제는 다양한 연령대의 어린이와 성인에게 권장됩니다.

• 1세 미만 어린이 – 멀티탭 베이비, 폴리비트 베이비;
• 1~3세 어린이 – Sana-Sol, Biovital-gel, Pikovit, Alphabet “Our Baby”;
• 3~12세 어린이 – 멀티탭 클래식, Vita Bears, 알파벳 “유치원”;
• 12세 이상의 어린이 및 성인 - Vitrum, Centrum 및 기타 건강보조식품(식이보충제).

최고의 비타민 A

각 의약품이나 건강보조식품에는 다양한 적응증과 레티놀의 자체 복용량이 있기 때문에 최고의 비타민 A는 없습니다. 또한 각 약물은 특정 개별 질환이나 엄격하게 정의된 질병 및 상태의 예방에 최적의 효과를 나타냅니다. 따라서 한 질병의 치료에서 가장 좋은 것은 예를 들어 다른 병리학에 대한 "Aevit"이라는 비타민 A 제제, Centrum 비타민 등입니다. 따라서 각각의 경우에 비타민 A를 함유한 다른 약물이 가장 좋습니다. 그렇기 때문에 의학에서는 "최고의" 약물이라는 개념이 없고 "최적"이라는 정의만 있으며 이는 각 경우에 따라 다를 수 있습니다.

그러나 다양한 조건에 대한 "최고의" 비타민 A를 대략적으로 식별하는 것은 가능합니다. 따라서 상대적으로 어린이, 남성, 여성, 임산부의 비타민 A 저하증 예방을 위해서는 다양한 종합 비타민제가 가장 좋습니다. 기존의 비타민 A 결핍이나 신체에 대한 전반적인 강화 효과를 없애기 위해 최소 5000IU의 레티놀 아세테이트 또는 팔미테이트를 함유한 단일 성분 정제 또는 당의정이 가장 좋습니다. 혈관 질환, 호흡기, 소화기 및 비뇨 생식기 점막의 염증 과정뿐만 아니라 피부의 감염성 염증, 상처 및 궤양 병변 치료를 위해 최소 100,000 IU의 비타민 A를 함유하는 단일 성분 제제가 가장 좋습니다. (예: Aevit, 어유 농축액 등) 피부와 점막의 상처 치료를 위해 가장 좋은 방법은 외부 비타민 A 제제, 즉 카로틴 오일 용액입니다.

비타민 A - 사용 지침

모든 비타민 A 제제는 정제, 당의정, 분말 및 용액 형태로 경구 복용할 수 있으며, 근육 내 주사하거나 응용 프로그램, 붕대, 로션 등의 형태로 외부적으로 사용할 수 있습니다. 비타민 A의 근육 내 투여는 심각한 비타민 결핍, 심한 야맹증, 소화관, 비뇨 생식기 및 호흡기의 심각한 염증성 질환 치료를 위해 병원 환경에서만 사용됩니다. 비타민 A는 궤양, 염증, 상처, 습진, 동상, 화상 및 기타 피부 병변을 치료하기 위해 오일 용액 형태로 외부에서 사용됩니다. 비타민 A는 예방 목적과 경미한 비타민 결핍증 치료를 위해 내부적으로 섭취됩니다.

하루에 3~5정 또는 알약을 식사 후에 경구 복용해야 합니다. 비타민 A 오일 용액은 식사 후 검은 빵 한 조각에 하루에 세 번 10-20 방울을 섭취합니다. 사용기간은 2주에서 4개월까지이며, 비타민A의 사용 목적에 따라 비타민A 결핍증, 야맹증 치료, 피부 및 점막의 염증성 질환 예방에 사용됩니다. 면역 체계의 전반적인 강화 및 신체의 정상적인 비타민 농도 유지, 최소 한 달 동안의 장기 과정. 한 달 동안 비타민 A를 복용한 후 2~3개월 동안 휴식을 취해야 하며 그 후에는 코스를 반복할 수 있습니다.

비타민 A의 근육 내 용액은 성인에게는 10,000~100,000IU, 어린이에게는 5,000~10,000IU를 격일로 투여합니다. 치료 과정은 20-30 회 주사입니다.

경구 및 근육 내 투여에 허용되는 비타민 A의 최대 단일 투여량은 50,000IU(15,000mcg 또는 15mg)이며, 일일 투여량은 100,000IU(30,000mcg 또는 30mg)입니다.

국소적으로 비타민 A 오일 용액은 피부의 다양한 상처와 염증(궤양, 동상, 화상, 치유되지 않는 상처, 습진, 종기, 농포 등)을 치료하는 데 사용되며, 이전에 깨끗이 닦은 영향을 받은 표면에 적용됩니다. 상처 표면을 하루 5~6회 오일 용액으로 간단히 윤활 처리하고 멸균 거즈로 1~2겹 덮어줍니다. 상처를 열어 둘 수 없으면 비타민 A가 함유 된 연고를 바르고 멸균 붕대를 그 위에 놓습니다. 비타민 A를 국소적으로 사용하는 경우 예방적 복용량(1일 5,000~10,000IU)을 경구로 처방해야 합니다.

비타민 A는 레티놀, 디하이드로레티놀, 레티노산, 레티날의 4가지 화학물질 그룹입니다. 그들은 모두 다른 형태의 비타민 A이며 다른 기관에 영향을 미칩니다. 인식과 기억의 용이성을 위해 이러한 물질의 기능을 분리하지 않고 비타민 A가 그 형태 전체에서 유용한 이유를 설명하는 것이 일반적입니다.

비타민 A는 무엇에 좋고 신체에 왜 필요한가요?

인체에서 비타민 A의 역할은 과대평가하기 어렵습니다. 면역력 보존에 관여하고 항산화제 역할을 하며 시력에 필요하며 산화환원 과정에 참여합니다. 신진 대사와 뼈 조직, 치아 및 머리카락의 구조에 중요한 역할을 하며 신진 대사를 향상시킵니다.

면역 T 세포를 지원함으로써 비타민 A는 종양과 싸우고 세포 노화를 늦추어 더 젊어 보이게 합니다. 또한 배아의 성장을 개선하고 혈액 내 콜레스테롤 농도를 담당하며 스테로이드 호르몬 합성에 관여합니다. 이 긍정적인 특성 목록은 우리가 비타민 A의 이점에 대해 의문을 제기하는 것을 허용하지 않습니다.

그룹 A의 비타민

레티노이드 그룹은 기원에 따라 일반적으로 동물성 제품에서 발견되는 레티놀과 식물성 제품에서 발견되는 카로틴의 두 가지 형태로 나뉩니다. 이는 레티놀의 전구체입니다. 신체에 대한 비타민 A의 중요성은 그것이 인체에 어떤 영향을 미치는지 알기 때문에 과대평가하기 어렵습니다.

이는 주로 시력에 영향을 미치며 눈의 빛과 색상 인식을 담당하는 시각 색소의 일부입니다. 세포 DNA의 손상을 방지하고, 세포 무결성을 유지하며, 조직 치유를 개선하고 적혈구 형성에 관여합니다. 또한 인체의 주요 방어자인 백혈구의 수를 증가시켜 면역력을 향상시켜 전염병의 위험을 2~3배 감소시킵니다.

비타민 A는 일부 화장품에서 발견됩니다. 레티노산은 탄력과 젊음을 담당하는 피부의 콜라겐 생성을 자극할 수 있습니다. 남성과 여성의 경우, 이 화합물은 성 호르몬인 테스토스테론과 에스트로겐의 합성에 영향을 미치고 따라서 생식 세포의 성숙에 참여하기 때문에 유용합니다.

베타카로틴의 귀중한 품질은 암 예방 및 치료에 사용되는 자유 라디칼의 중화입니다.

일일 기준

연령과 성별에 따라 인체의 일일 비타민 요구량이 달라집니다. 일반적으로 밀리그램 또는 IU(국제 단위)로 계산됩니다. 임산부는 정상적인 태아 발달을 위해 비타민 A를 섭취해야 하며 출생 후에도 아이에게 레티노이드와 카로티노이드를 계속 제공해야 합니다. 이 표는 최적의 복용량을 계산하는 데 도움이 됩니다.

특정 상황에서는 인체의 일일 요구량이 증가할 수 있습니다.

• 모유수유할 때;
• 매일 컴퓨터 앞에 앉아 있을 때;
• 신체 활동 중;
• 더운 기후에서;
• 신체가 활발하게 성장하는 동안;
• 알코올 남용으로.

음식에 레티노이드와 카로티노이드가 부족한 경우 제형으로 섭취해야 합니다.

제품 목록 및 표

이 표는 어떤 제품에 레티노이드 그룹이 포함되어 있는지 파악하는 데 도움이 됩니다.

레티놀 (동물성 제품에서 발견됨)	mg/100g	카로틴 (식물성 식품에서 발견됨)	mg/100g
대구 간 생선 기름 캡슐	30	당근	10
칠면조 간	22,6	시금치	5,6
쇠고기 간	9,5	파슬리	5
양간	7,5	바질	3
닭의 간	4,2	호박	3,1
버터	0,67	살구와 복숭아	1
크림	0,42	체리	0,77
치즈	0,26	완두콩	0,63
계란	0,19
사워 크림	0,04
코티지 치즈	0,04
우유	0,02

인체는 레티놀 1/3과 베타카로틴 2/3을 섭취해야 합니다. 왜냐하면 전자의 활성이 후자의 활성보다 3배 더 높기 때문입니다. 이는 일일 식단에 밝은 빨간색, 노란색, 주황색의 야채와 과일을 다량 포함해야 함을 의미합니다.

함량이 가장 높은 상위 10개 식품

레티놀은 인체 내 세포 기능에 참여하며, 카로티노이드는 먼저 식물성 식품에서 생체소화 가능한 형태로 전환되어야 합니다. 레티놀 1단위를 얻으려면 카로틴 3단위를 처리해야 합니다. 따라서 비타민 A의 일일 요구량을 얻으려면 복숭아 몇 킬로그램보다 쇠고기 간 한 조각을 먹는 것이 더 좋습니다. 이는 비타민 A가 함유된 제품 목록에서 주요 장소가 동물성 제품에 속함을 의미합니다.

비타민 A를 함유한 모든 식품 중에서 간이 가장 많이 함유하고 있습니다. 다양한 요리로 섭취하거나 캡슐 형태로 건조하여 섭취할 수 있습니다.

• 1위 - 발효 대구 간유 또는 대구 간 자체(요리, 많이, 통조림);
• 2 - 쇠고기, 양고기 또는 닭 간;
• 3 - 닭고기 노른자;
• 4 - 버터와 크림;
• 5 - 당근 (야채 중 카로틴 함량의 선두 주);
• 6 - 빨간 로완;
• 7 - 파슬리와 딜;
• 8 - 시금치와 셀러리;
• 9 - 말린 살구;
• 10위 - 장미 엉덩이와 밤색.

야채와 과일을 먹는 대신 갓 만든 주스를 마시면 건강에도 유익한 효과가 있습니다.

약국의 약, 사용 목록 및 지침

카로틴과 레티놀이 부족한 양이 음식과 함께 몸에 들어가면 약의 형태로 섭취해야 합니다. 오늘날 약국에는 다양한 종류가 있으며 선택은 구매자 자신의 선호도에 따라 다릅니다.

비타민 A가 생성됩니다.

• 캡슐 형태: 레티놀 아세테이트 3300, 5000, 33000 IU; 에트레티네이트(티가존) 0.01 및 0.025g; 이소트레티노인(로아큐탄) 2.5, 5, 10 및 20 mg;
• 33,000 IU(레티놀 아세테이트 및 레티놀 팔미테이트) 정제 형태;
• 25,000, 50,000, 100,000 IU/1ml(레티놀 아세테이트)의 앰플 주사용 용액 형태;
• 당의정 3300 IU(레티놀 아세테이트 및 레티놀 팔미네이트);
• 경구 투여용 오일 용액, 10ml 병에 100,000 IU/ml;
• 50 및 100mg 병에 담긴 대구 간 오일 추출물;
• 20g 튜브에 0.05% 또는 0.1% 크림 형태.

약국에서는 Aevit, Gendevit, Undevit, Aquital 및 Centrum, Complivit, Revit, Alphabet 등 다양한 종합 비타민제와 같은 레티놀을 함유한 비타민 복합체의 이름을 찾을 수 있습니다.

레티노이드의 치료 효과를 얻고 과다 복용을 피하려면 비타민 A를 올바르게 섭취하는 방법을 알아야 합니다. 복용량은 연령과 성별에 따라 다릅니다.

비타민 A 오일 용액은 질병의 성격을 고려하여 근육 내 투여되며 체온으로 따뜻해집니다. 성인-10,000-100,000 IU, 어린이-5,000-10,000 IU.

화상, 상처 또는 궤양을 치료하기 위해 오일 용액을 압축 형태로 사용하며 하루에 5-6 번 해당 부위에 적용합니다.

안구 질환의 장기 치료를 위해 주사는 경구 레티놀과 번갈아 가며 투여됩니다.

임산부와 어린이는 주의해서 약을 복용해야 합니다.

일부 요인에는 레티노이드 섭취량을 늘리거나 줄여야 합니다. 따라서 다이어트 중이고 충분한 지방을 섭취하지 못하는 사람들은 추가로 비타민 A 보충제가 필요합니다. 간, 내장 및 담낭의 질병으로 인해 신체에 레티놀이 부족해집니다. 반대로 경구 피임약과 호르몬 약을 사용하면 그 필요성이 줄어 듭니다.

부족은 무엇으로 이어질 수 있습니까?

신체에 레티노이드가 부족하면 불쾌하고 때로는 심각한 결과가 초래됩니다. 따라서 비타민 A 결핍은 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.

• 피부의 벗겨짐 및 조기 노화;
• 피부 발진;
• 다양한 질병에 대한 신체 저항력 감소;
• 안구 건조증 및 시력 저하;
• 결막염 및 백내장;
• 비듬 및 탈모;
• 식욕 감소;
• 심혈관 질환 등의 발병

레티놀과 카로틴은 강력한 항산화제 역할을 하기 때문에 비타민A는 암 예방과 치료에 기여합니다. 레티노이드가 부족하면 종양학 과정에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

금기사항

레티노이드가 함유된 제제는 이러한 화합물에 과민증이 있는 사람이 사용해서는 안 됩니다. 알코올중독, 간경변, 바이러스성 간염, 신부전증 등이 있는 사람은 주의해서 비타민을 섭취해야 한다. 임신 (특히 임신 초기), 수유기, 유년기 또는 노년기에도 비타민을주의해서 처방합니다.

이 생체 유기 화합물의 과잉은 결핍보다 덜 위험하다는 것을 기억해야 합니다. 비타민과다증은 레티놀이 조직에 축적될 수 있기 때문에 발생하므로 처방된 일일 복용량을 위반할 수 없습니다.

주사 부위의 통증 외에도 비타민 A의 부작용은 과다 복용 증상과 관련이 있으며 이는 급성이거나 만성 중독의 형태를 취할 수 있습니다.

급성 과다복용(약물 투여 후 6시간 관찰):

• 복시;
• 현기증;
• 과민성;
• 골다공증;
• 잇몸 출혈;
• 건조함, 입안의 궤양;
• 입술, 손바닥 껍질 벗기기;
• 착란:
• 두개내압 증가;
• 심한 두통;
• 메스꺼움과 구토;
• 설사;
• 졸음

만성 중독:

• 식욕 상실;
• 뼈 통증;
• 균열 및 건조한 피부;
• 구강 점막의 건조증;
• 위통;
• 고열;
• 감광성;
• 탈모;
• 팔자 삼각형 부분의 발바닥과 손바닥에 노란색-주황색 반점이 있습니다.
• 경련 및 기타 여러 가지.

과다복용에 대한 치료는 약물을 중단하고 증상을 치료하는 것입니다.

비타민 A는 인체에 ​​유용하고 필요한 생체 유기 화합물입니다. 그러나 무분별하게 무료로 복용하는 것은 잘못된 것이며 위험합니다. 사용하기 전에 환자의 모든 개인적 특성을 고려하여 필요한 복용량을 처방할 의사와 상담해야 합니다.

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제약 시장은 인체의 부족한 영양분을 보충하기 위해 많은 제품을 생산합니다. 캡슐 형태로 제공되는 비타민 A는 대중에게 매우 인기가 있습니다. 레티놀은 미용 목적과 인체 기능의 정상화를 위해 적극적으로 사용됩니다. 그것에 대해 자세히 알아보세요.

비타민 A 캡슐 - 사용 지침

설명된 물질은 사람의 외모를 크게 개선하고, 면역 체계를 강화하며, 특정 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 되므로 미용 및 의료 분야에서 널리 사용됩니다. 최대의 효과를 얻고 부정적인 결과를 피하려면 제품 복용 방법을 아는 것이 중요합니다. 비타민 A 캡슐 사용 지침이 도움이 될 것입니다. 과다 비타민증은 사람들에게 위험합니다. 이는 임신 중에 중독과 문제를 유발합니다.

레티놀을 함유한 인기 있는 약물은 Aevit 캡슐입니다. 그들은 위장관, 갑상선, 내장 및 피부 문제를 치료하는 데 널리 사용됩니다. 제제의 비타민 A는 정제 내부에 직접 포함되어 있으며 산화되지 않습니다. 건강한 사람의 최적 복용량은 하루 약 1-1.5mg입니다. 질병이 있는 경우 복용량을 늘릴 수 있습니다.

비타민 A - 사용 적응증

젤라틴 캡슐은 독립적으로 사용하기에 가장 편리한 형태입니다. 식사 중이나 식사 후에 마셔야 합니다. 이렇게 하면 훨씬 더 잘 흡수됩니다. 비타민 A 사용에 대한 적응증:

• 피부 질환(여드름, 피부염, 화농성 상처);
• 전염병, 급성 호흡기 감염;
• 장 질환;
• 화상, 동상;
• 임신;
• 설사;
• 비타민 결핍증;
• 손톱 질환;
• 근골격계 질환;
• 과다색소침착;
• 대머리, 탈모;
• 흐려진 시야;
• 호흡기 질환(기관지염, 기관염);
• ENT 기관의 병리;
• 식욕부진;
• 당뇨병;
• 구루병;
• 수유기;
• 유행병;
• 안과적 병리;
• 이질;
• 부복;
• 원인 없는 편두통.

비타민 A - 복용량

신체에 필요한 레티놀의 양을 알아보려면 의사와 상담해야 합니다. 전문가는 필요 여부를 결정하고 복용량을 처방하며 사용 권장 사항을 제공합니다. 통제되지 않은 사용은 해로울 수 있으며 부작용을 일으킬 수 있음을 아는 것이 중요합니다. 비타민 A의 표준 복용량: 어린이의 경우 0.5-1mg, 성인의 경우 1.5mg. 임산부는 최대 2.5mg까지 더 많은 양을 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민 Aevit에 관해 이야기하면 치료 요법은 문제의 특성에 따라 다릅니다. 예를 들어, 피부 상태를 개선하려면 1일 1캡슐을 2주 동안 복용하는 것이 좋습니다. 비타민 A 정제를 섭취하는 방법? 식사 후 10분 후에 마시는 것이 좋습니다. 일반적으로 치료 과정은 1-2개월 지속됩니다. 레티놀은 필요할 때 축적되고 소비되는 능력이 있습니다. 휴식으로 인해 부족함이 없습니다.

비타민 A - 부작용

지침과 올바른 복용량을 따르면 제품은 이점을 가져올 것입니다. 통제되지 않고 장기간 경구 투여하면 비타민 A 캡슐의 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 경우 사람은 다음을 경험합니다.

• 구토, 메스꺼움;
• 피로 증가;
• 탈모;
• 눈의 통증, 시력 저하;
• 여성의 월경 불규칙;
• 식욕 상실;
• 피부 벗겨짐;
• 심한 두통;
• 잇몸 출혈;
• 알레르기;
• 부서지기 쉬운 손톱;
• 뼈 통증;
• 이중 시력;
• 용혈성 빈혈;
• 감광성.

얼굴용 비타민 A

필요한 양의 물질이 공급되면 사람의 피부는 건강하고 탄력 있고 생기있게 보입니다. 이 성분이 부족할 경우 집에서 사용하는 앰플이나 레티놀 함유 크림을 사용하면 됩니다. 얼굴 피부용 비타민 A는 다음 기능을 수행합니다.

• 염증 과정과 싸웁니다.
• 여드름, 블랙헤드, 블랙헤드를 제거합니다.
• 피부의 조기 노화를 방지하고 주름 수를 줄입니다.
• 안색을 개선합니다.
• 레벨링 효과가 있습니다.
• 혈액 순환을 촉진합니다.
• 구조를 강화합니다.
• 탄력성을 증가시킵니다.
• 건조한 피부에 수분을 공급합니다.
• 환경 요인의 부정적인 영향으로부터 보호합니다.

모발용 비타민 A

일정량의 물질이 없으면 머리카락은 결코 윤기나고 건강해질 수 없습니다. 헤어 캡슐의 비타민 A는 다음을 도와줍니다.

• 부정적인 영향으로부터 보호하십시오.
• 머리카락을 부드럽고 강하고 탄력 있고 강하게 만드십시오.
• 가닥에 수분을 공급하십시오.
• 유용한 물질로 포화;
• 대머리를 예방한다;
• 피부 면역력 증가;
• 피지선의 정상적인 기능을 지원합니다.
• 모발의 건축 자재인 케라틴의 형성을 증가시킵니다.

머리카락이 손상되거나 부서지기 쉽고 낡은 경우 Aevit 정제 등을 복용하는 것이 좋습니다. 외용의 경우 활성 성분을 뿌리와 피부에 직접 바르는 캡슐을 사용해야합니다. 또한 구조를 복원하기 위해 끝 부분에만 제품을 사용할 수 있습니다. 또한 캡슐의 내용물은 치료 및 건강 개선 헤어 마스크에 사용될 수 있습니다.

임신 중 비타민 A

레티놀은 임산부에게 매우 중요합니다. 그것은 신진 대사, 산화 환원 과정, 단백질 합성을 조절합니다. 유익한 물질 덕분에 여성의 신체는 다양한 감염과 싸우고 출산 후 더 빨리 회복됩니다. 레틴은 태아의 적절한 발달에 필요합니다. 호흡기, 신경계, 순환계의 발달, 눈, 심장 및 신장의 형성에 관여합니다.

결핍이 있으면 아동의 선천적 기형과 발달 지연이 가능합니다. 임신 중 비타민 A 캡슐은 하루 최소 2500IU의 복용량이 권장됩니다. 필요한 경우 종합 비타민제를 처방할 수 있는 의사와 상담한 후 복용해야 합니다. 어떤 이유로든 레티놀이 너무 많으면 독성 효과가 있을 수 있습니다.

어린이를 위한 비타민 A

어린이가 시력 저하, 빈혈, 식욕 부진 또는 빈번한 전염병을 경험한다면 이는 레티놀 부족 때문일 수 있습니다. 상태를 개선하려면 식물성 음식, 노란색과 짙은 녹색 음식, 닭고기와 쇠고기 간을 더 많이 섭취하고 생선 기름을 마셔야 합니다. 또한 의사는 어린이에게 비타민 A 캡슐을 처방할 수도 있습니다. 1~3세 어린이의 레티놀 표준은 450mcg, 3~6세 어린이의 경우 500mcg입니다.

비타민 A 캡슐 가격

레티놀은 약국 어디에서나 판매됩니다. 유익한 특성으로 인해 미용 및 의학에 적극적으로 사용됩니다. 이 제품은 앰플, 당의정, 캡슐 형태로 찾을 수 있습니다. 후자는 사용하기가 더 편리하고 훨씬 저렴합니다. 예를 들어, 레티놀 아세테이트 패키지의 가격은 약 8-15 루블입니다. 아날로그는 더 비쌉니다. 예를 들어 동일한 구성을 가진 Videstim의 평균 가격은 200 루블입니다. Aevit이라는 비타민은 저렴하며 대략적인 비용은 15-20 루블입니다.