Что такое сдвг у детей. Дополнительное образование по психологии

Вопросы изучения гиперактивности у детей волновали врачей и педагогов с середины XIX века. В 1845 году немецкий врач Генрих Гофман в поэтической форме описал чрезвычайно подвижного ребенка и дал ему прозвище «непоседа Филипп».

Предметом пристального изучения врачей данное заболевание стало в начале XX века. В 1902 году в журнале Lancet появилась лекция английского врача Джорджа Фредерика Стилла, с которой он ранее выступил перед врачами Королевской академии. Автор связывал гиперактивность с биологической основой, а не с плохим воспитанием, как негласно предполагалось в те времена.

История термина

В 1980 году в классификации DSM-I (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам) появились термины «синдром дефицита внимания» - Attention Deficit Disorder (ADD) - и его разновидность «синдром дефицита внимания с гиперактивностью» - Attention Deficit with Hyperactivity Disorder (ADD+H).

Необходимо отметить исследования канадского автора Вирджинии Дуглас (1980, 1983), выдвинувшей теорию «четырех больших дефицитов» в основе заболевания: 1) снижение возможности удерживать внимание, 2) слабость торможения импульсивного поведения, 3) слабость модуляции уровня активирующих влияний, 4) необыкновенно сильная склонность к немедленному вознаграждению.

Симптомы СДВГ

Клинические проявления заболевания определяются тремя основными симптомокомплексами: невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью.

Невнимательность. Говоря о СДВГ, чаще всего имеют в виду повышенную отвлекаемость и снижение концентрации у таких детей. У детей с СДВГ отмечается недостаток непрерывного (поддерживаемого) внимания, что проявляется в невозможности длительного выполнения неинтересного задания. При этом чем-то интересным для них (например, компьютерными играми, просмотром мультфильмов) они могут заниматься часами. Кроме этого, наблюдается дефицит избирательного внимания, что проявляется в повышенной отвлекаемости на посторонние стимулы, особенно если эти стимулы яркие, интересные. Так, проехавший во дворе автомобиль заставляет посмотреть в окно и надолго отвлечься от выполнения домашнего задания. Зачастую также снижается переключаемость внимания.

Гиперактивность. Под гиперактивностью у детей с СДВГ обычно понимают повышенную двигательную (моторную) активность. Родители жалуются: кажется, что к ребенку подключили мотор. Дети с СДВГ не могут неподвижно сидеть во время урока. Когда такой ребенок заходит в кабинет врача, возникает опасение за состояние находящейся в кабинете оргтехники: компьютера, монитора, принтера. В отличие от просто энергичных детей активность у детей с СДВГ носит бесцельный характер. К сожалению, гиперактивность иногда приводит к появлению травм у ребенка.

Импульсивность. Под импульсивностью понимают невозможность контроля над своими импульсами. Импульсивные дети не могут дождаться своей очереди при игре. В учебной ситуации у таких детей наблюдается «импульсивный стиль работы»: они выкрикивают ответы на уроке, не отвечая на них полностью, прерывают других учеников или учителя. Из-за импульсивности дети часто попадают в опасные ситуации, не задумываясь о последствиях. Склонность к риску становится причиной травм и несчастных случаев.

Причины появления синдрома дефицита внимания

Считается, что нижней границей для выявления СДВГ является возраст три-четыре года. До трехлетнего возраста дети демонстрируют недифференцированный набор моделей поведения, который называют недостаточно контролируемым паттерном поведения (undercontrolled pattern of conduct ). Однако примерно в трехлетнем возрасте этот паттерн становится дифференцированным. Необходимо отметить, что, согласно концепции Льва Семеновича Выготского, возраст три года является периодом третьего возрастного кризиса - кризиса трех лет. Содержанием этого периода служат негативизм, упрямство и строптивость.

В дошкольном возрасте основным проявлением заболевания является гиперактивность. Такие дети бесцельно слоняются по группе детского сада, без умолка болтают, мешают занятиям других детей. Повышенная активность в этот период может быть вариантом нормального развития, обусловленным темпераментом или жесткими требованиями взрослых. На нарушение указывают тяжесть и хронический характер проблемного поведения. Появление основных жалоб при СДВГ относится к младшему школьному возрасту. Но так как обучающие программы присутствуют и в дошкольных образовательных учреждениях, то основные паттерны поведения школьного возраста видны уже в пять лет.

СДВГ относят к категории мультифакториальных расстройств развития, при этом всегда следует иметь в виду возможность воздействия нескольких факторов, влияющих друг на друга. Среди причинных факторов СДВГ в первую очередь выделяют генетические и перинатальные факторы.

Большое значение придается гену рецептора D4 (DRD4) и гену-переносчику дофамина (DAT1). Данные особенности определяют снижение функционирования дофаминергической нейромедиаторной системы головного мозга.

Интересно отметить, что СДВГ чаще встречается у близнецов, родных братьев и сестер. Риск развития СДВГ для родственников пациентов, страдающих этим заболеванием, составил около 30%. СДВГ чаще встречается среди детей, родившихся недоношенными. Особое значение для формирования СДВГ среди перинатальных факторов имеет курение матери во время данной беременности. Кроме этого, следует сказать о роли тревожных расстройств у матери во время беременности.

Проведенное нами исследование показало высокий уровень тревожности у матерей детей с СДВГ (Чутко Л. С., Сурушкина С. Ю., Анисимова Т. И., 2017). Тревога носила затяжной характер, при этом более чем в половине случаев тревожные расстройства появились до рождения ребенка с СДВГ. Этот факт и очень высокий уровень личностной тревожности позволили нам думать, что мы имеем дело со свойством личности, а не только с реакцией на поведение ребенка с СДВГ. Хотя, в свою очередь, нарушение социальной адаптации и трудности в обучении, связанные с СДВГ у ребенка, способствуют возникновению вторичной тревожности у матери.

Следует упомянуть, что тревожным матерям свойственны неправильные стили воспитания, такие как гиперопека или чрезмерная критичность. Они также могут способствовать развитию у детей как тревожных расстройств, так и СДВГ. Родители ребенка с СДВГ, сами страдающие этим заболеванием, зачастую отличаются стилем воспитания, характеризующимся несдержанностью и нарушающим взаимодействие с ребенком.

Типы СДВГ

Традиционно выделяют СДВГ с преобладанием невнимательности (СДВГ-Н) и комбинированный тип заболевания. Последний тип является более распространенным. Дети с СДВГ-Н производят впечатление заторможенных, спящих на ходу. Они медленнее своих сверстников воспринимают информацию, хуже запоминают. Такие дети производят впечатление сонливых, робких, застенчивых, апатичных.

Результаты наших исследований позволили выделить две функциональные формы СДВГ: простую и осложненную. Простая форма характеризовалась «титульными» симптомами: невнимательность, гиперактивность, импульсивность. Осложненная форма характеризовалась тем, что к вышеупомянутым симптомам присоединялись вторичные симптомы: тики, головные боли, заикание, фобические расстройства.

Лечение синдрома дефицита внимания

В США и странах Европы наиболее широко в лечении СДВГ используются психостимулирующие средства (незарегистрированные в РФ). Эффект психостимулирующих средств основан на увеличении содержания дофамина и норадреналина. Несмотря на большое количество исследований, посвященных использованию психостимуляторов при лечении СДВГ, данный вопрос по-прежнему сопровождается дискуссиями о вероятности возникновения побочных эффектов.

В России для лечения СДВГ традиционно применяли ноотропные средства. Под ноотропными препаратами понимают лекарственные средства, положительно влияющие на высшие интегративные функции головного мозга, основным проявлением действия которых является улучшение процессов обучения и при их нарушениях. При наличии сопутствующих СДВГ тревожных расстройств, тиков возможно использование транквилизаторов.

Общепринятым является положение, согласно которому лечение СДВГ должно быть комплексным, то есть включать как медикаментозную терапию, так и психотерапевтические методы. Ведущим звеном в психокоррекции детей с СДВГ является изменение поведения взрослых - родителей и учителей: замена неадаптивных подходов к своим детям на адаптивные, тренинг родительской компетентности.

Для изменения (модификации) поведения детей используются методы поведенческой психотерапии, основанные на оперантном подходе (оперантном обусловливании). Главный принцип такой терапии - вознаграждение (материальное подкрепление) ребенка за требуемое поведение и наказание за неправильное. Мы рекомендуем говорить не столько о наказании, сколько об отсутствии поощрения, то есть не «кнут и пряник», а «пряник и отсутствие пряника».

Родители должны сформировать систему поощрений. В качестве «пряника» могут выступить походы в кафе, компьютерные игры, просмотр телепередач, карманные деньги. Безусловный фактор улучшения - создание позитивной модели отношения к ребенку. Другой крайностью по отношению к таким детям является вседозволенность, поэтому родители должны объяснять ребенку правила поведения.

Нами была разработана методика лечения детей с СДВГ с помощью транскраниальной микрополяризации - лечебного применения постоянного (гальванического) электрического тока небольшой силы на ткани головного мозга. Сам метод транскраниальной микрополяризации (ТКМП) был разработан в НИИ экспериментальной медицины в Ленинграде в 70–80-е годы XX века.

Механизмом ТКМП является направленная активация неспецифических активирующих систем головного мозга и интенсификация процессов морфофункционального развития незрелых элементов коры вследствие нормализации нейродинамики, то есть уменьшение функциональной незрелости головного мозга. В настоящее время ТКМП широко применяется в детском возрасте для лечения задержек психического развития, исправления речевых нарушений. Такое лечение позволяет при практическом отсутствии нежелательных побочных эффектов направленно изменять функциональное состояние головного мозга.

СДВГ у взрослых

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) во взрослом возрасте рассматривается как следствие нарушения развития нервной системы у детей, то есть у взрослых людей впервые не появляется. Данное расстройство встречается у 2–6% взрослых в популяции.

Взрослые пациенты с СДВГ отличаются нарушениями внимания, импульсивностью, эмоциональной лабильностью, низкой стрессоустойчивостью. Взрослые пациенты с СДВГ характеризуются повышенным числом несчастных случаев, перемен мест работы, разводов. Также они чаще страдают аддиктивными расстройствами, чем их здоровые сверстники. Ряд авторов описывают нарушения памяти у взрослых с СДВГ. Известно, что пациенты с СДВГ реже получают высшее образование. Как можно ожидать, они занимают более низкие профессиональные должности.

Современные исследования СДВГ

В России исследования в данном направлении проходят в Центре поведенческой неврологии Института мозга человека (Санкт-Петербург), на кафедре детской неврологии РНИМУ им. Пирогова (Москва) и в Институте медико-биологических исследований САФУ (Архангельск).

В фокусе исследователей наиболее часто оказываются генетические механизмы возникновения СДВГ, функциональное состояние головного мозга при данном расстройстве, а также поиск новых методик лечения этого заболевания. Следует отдельно упомянуть об исследованиях, направленных на изучение семейных и социально-психологических аспектов СДВГ.

Вот с такого длинного научного заглавия я начинаю новую статью. Не спешите закрывать страницу если термин синдром дефицита внимания и гиперактивности вам не знаком, ведь то, что он обозначает достаточно сильно распространено среди людей, несмотря на малую известность самого понятия. На Западе этот синдром уже давно стал предметом бурного обсуждения и научных споров. Многие ученые выражают сомнение в том, что указанный синдром можно признавать психическим расстройством и назначать соответствующее лечение. Некоторые вообще отрицают существование такого синдрома в качестве психологического феномена.

Здесь я объясню как избавиться от синдрома дефицита внимания и гиперактивности вам или вашим детям, основываясь на примере собственного избавления от синдрома.

Дефицит внимания — миф или реальность?

В этой статье я не собираюсь опровергать мнение противников постановки диагноза дефицита внимания, а также не буду доказывать концепции его сторонников, так как для участия в академических спорах у меня нет никаких компетенций. Да мне это и не нужно. Потому что, в рамках рассматриваемого мной вопроса, совсем не важно существует ли такой феномен в виде заболевания или это просто какие-то черты характера. Бесспорно то, что есть некие психические черты или свойства личности, или симптомы расстройства, или все это вместе, что в совокупности принято, в определенных кругах, называть дефицитом внимания. И невозможно отрицать, что многие люди испытывают проблемы с , суетливы, не могут усидеть на месте, постоянно теребят что-то в руках, не получается долго стоять в очереди. Это факт, а уж как этот факт называть и является ли он заболеванием или чем-то другим не такое большое дело, для решения частной проблемы.

Фактом также является то, что вышеназванные черты могут привести к большим личностным проблемам и всячески тормозят развитие личности. Как правило, все это начинает проявляться в детстве и, затем, может перейти во взрослую жизнь, как, например, было у меня. Этот своеобразный недуг пополняет список моих прошлых психологических «болячек», вроде панических атак, эмоциональной нестабильности и тревожности. От некоторых из этих недугов я избавился полностью, от некоторых, частично, но при этом сделал ощутимые подвижки в сторону избавления, и я уверен, что в будущем мне удастся их ликвидировать до конца.

Короче, этот опыт самостоятельного избавления от множества психологических проблем и сопутствующее развитие личности сделали возможным этот сайт, который вы сейчас читаете.

Что касается дефицита внимания, я подробно объясню что это такое. Я не собираюсь пугать вас какими-то диагнозами, вроде жили-жили, а тут, вдруг, выясняется что у вас какое-то заболевание или синдром с мудреным названием: «Спасибо вам, Николай!» — скажете вы. Нет, я, расскажу чем это может грозить, и вы сами сделаете вывод, опасно это для вас или нет. Часто люди сами не подозревают о наличии у себя подобных проблем, как не подозревал и я, считая эту свою суетливость и вечную спешку вполне естественными. И конечно же я расскажу как от этого избавиться, основываясь на своем опыте.

Если вы давно читаете мой блог, то вы могли видеть статью про чувство скуки. Многие положения этой статьи схожи с той, которую вы сейчас читаете. Объясню разницу между хроническим чувством скуки и СДВГ, во избежании путаницы. Первое проистекает, в больше степени из каких-то личностных аспектов, наших увлечений, устремлений, привычек, тогда как второе больше относится к работе нашей нервной системы и закрепленных схем работы мозга.

Если скука симптом духовной ограниченности, внутренней пустоты, то СДВГ коренится в каких-то привычках ума определенным образом усваивать информацию. Скука проявляется на длинном промежутке времени, СДВГ — на коротком. И то и то сильно опасно для личности и, в большой степени, взаимосвязано и отделить одно от другого не всегда легко, часто хроническая скука и СДВГ проявляются вместе. Так что рекомендую после прочтения этой статьи прочитать , чтобы иметь полное представление о проблеме.

Как понять страдаете ли вы дефицитом внимания и гиперактивностью.

Следующие «симптомы» могут говорить в пользу того, что у вас наблюдается данный синдром:

• Вам сложно долго сидеть на месте без дела: вы испытываете потребность постоянно занимать чем-то руки.
• Вы с трудом сохраняете внимание на каком-нибудь длительном процессе, вам постоянно хочется отвлечься.
• Вам тяжело дожидаться своей очереди: когда вы стоите в магазине, ждете свое блюдо в ресторане или когда участвуете в разговоре. В диалоге вы в основном говорите, а не слушаете собеседника.
• У вас с трудом получается дослушивать кого-то до конца.
• Вы болтливы, часто в разговоре перескакиваете с одного на другое.
• Вы чувствуете постоянную потребность в бесцельном движении: кручение на стуле, ходьба взад-вперед, и т.д.
• Проведение досуга в интернете характеризуется для вас в большой степени хаотическим перескакиванием с вкладки на вкладку, из одного окна клиента в другое: ответили в аське, потом сразу обновили почту, зашли на сайт, не дочитав поста переметнулись куда-то еще и так происходит основную часть вашего времени работы в интернете.
• Вам трудно доводить начатое до конца, работа у вас кипит, только в моменты кратковременного вдохновения, когда вы сильно увлечены.
• У вас всегда чем-то заняты руки или рот: сигареты, мобильный телефон или планшет с игрой, семечки, пиво и т.д.
• Вы не можете спокойно проводить время, когда вы ничем не заняты, например долго лежать на пляже или читать не самую увлекательную книгу.
• Вам сложно методично и последовательно о чем-то размышлять, не перескакивая с одной мысли на другую.
• Вы испытываете импульсивность в принятии решений, вам хочется решить все сразу, прямо сейчас, не дожидаясь более подходящих для этого решения обстоятельств. Если у вас появляется какая-то потребность, вам не терпится удовлетворить ее сию же минуту, идею хочется реализовать сразу и не дожидаться нужных условий, чтобы решить только что появившуюся проблему. Как следствие вы склонны совершать импульсивные покупки, покупать то, что вам не по карману. Вам трудно планировать свою жизнь наперед, разбивая ее на временные этапы, а затем, придерживаться этого плана. Вы все хотите сразу и сейчас.
• В результате некоторых вышеназванных пунктов вы испытываете проблемы в самоорганизации, построении порядка в своей жизни так как не умеете планировать, дожидаться и терпеть.

Не пугайтесь сразу если увидите у себя сразу несколько из вышеперечисленных пунктов. Многие расстройства характеризуются симптомами, которые так или иначе выражены у нормальных людей, просто в случае расстройства они проявляются более интенсивно, имеют большое влияние на жизнь пациента и всегда существуют в связке с сопутствующими симптомами. Именно из-за этого, многие люди, прочитав о симптомах депрессии, пугаются и ставят такой диагноз себе, так как очень многим, например, бывает необъяснимо грустно. Но это еще не депрессия. Она подразумевает целый спектр хронических симптомов.

Так же и синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Всем нам сложно долго удерживать внимание на том, что нас не занимает, например, читать скучную профессиональную литературу. Это нормально, ведь мы не роботы. Не стоит сразу ставить себе диагнозы, если что-то из того что я перечислил, вы наблюдаете у себя. Задуматься нужно в том случае, когда:

1. Имеет место явный факт отклонения от условно «нормального». Например, на лекции почти все сидят спокойно и записывают, а вы все время вертитесь и не можете сидеть на месте и слушать. Ваши друзья могут сосредотачиваться на работе, а вы нет. Вы больше всех болтаете в компании и т.д. Короче вы видите, что у вас не как у других.
2. Симптомы СДВГ мешают вашей жизни. Из-за этого вы испытывается трудности в общении, в обучении (не можете сосредоточиться), в работе, в попытках расслабиться (вы все время напряжены, дергаетесь), в организации своей жизни.
3. Вы обнаружили у себя большинство из перечисленных симптомов СДВГ.

Если эти три условия соблюдены, тогда у вас, скорее всего наблюдается, то, что называется синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Чтобы у вас была возможность сравнивать, я скажу, что какое-то время назад у меня проявлялись вообще все из вышеперечисленных симптомов (с одной стороны, и не мудрено, ведь срисовывал их я, отчасти, с себя), притом в довольно интенсивной форме.

Сейчас же картина совершенно иная. Мне, по-прежнему, бывает сложно сосредоточиться, часто хочется отвлечься (например от написания этой статьи). Но теперь это намного легче контролировать, я нахожу в себе силы для того, чтобы противостоять этим беспокойным побуждениям и доводить начатое до конца, не отвлекаясь. Теперь я умею терпеть длительное ожидание, расслабляться, не принимать импульсивных решений и не поддерживать бесцельную двигательную активность.

Благодаря этому я избавился от многих проблем СДВГ , к которым относятся:

• Повышенная нервная возбудимость.
• Напряженность, неумение расслабиться.
• Множество брошенных на полпути задач и сопутствующие этому проблемы (опасность быть исключенным из института, санкции в связи с невыполненной работой).
• Проблемы в общении с людьми.
• Трудности в обучении, овладении ремеслом, познании нового.
• Вредные привычки: курение и алкоголь, «информационный голод».

Как я от этого избавился и как можете избавится вы и пойдет речь далее.

Избавляемся от СДВГ

Я не думаю, что дефицит внимания — древний феномен, уходящий корнями в давние времена. На мой взгляд — это, преимущественно, продукт нашего времени, текущего и прошлого веков. В нашей жизни яростно бушуют лавины информации. А бешеная спешка и суета, задают ритм общественной жизни. Под натиском этих факторов мозг начинает работать в режиме многозадачности и привыкает к постоянной активности, без которой уже не может обходиться. Постоянное, хаотическое, беспокойное переключение ума с одного предмета на другой закрепляется в нас в качестве своеобразного умственного рефлекса, который начинает работать постоянно. Мы становимся не в состоянии направлять свою энергию, она начинает распыляться на много разных задач и ненужных действий.

На Западе СДВГ пытаются «лечить», психостимуляторами и даже дают это детям (Применение Риталина при профилактике СДВГ — предмет ожесточенных споров, препарат изъят из оборота лекарственных средств во многих странах, в том числе и в России) . Лекарство вызывает побочные эффекты и зависимость, сродни амфетамину. В терапевтических успехах такого «лечения» я сильно сомневаюсь. На мой взгляд это попытка врачей и пациентов игнорировать причины проблемы и прийти к легкому, но, ненадежному решению. Врачи не хотят разбираться в индивидуальных причинах проблемы или просто не знают что делать, а пациенты не желают работать над собой или со своими детьми и та и другая сторона довольна простым и быстрым решением.

Для меня очевидно, что для устранения СДВГ нужно проводить большую работу, устранять причину расстройства и это даст куда больший эффект чем все лекарства и не принесет вреда и привыкания, в отличие от последних. Для меня это так же очевидно, как то, что для того чтобы необходимо работать с основными причинами зависимости, и никакие никотиновые пластыри и таблетки вам не помогут, пока вы не поймете из-за чего вы курите.

Эти истины звучат до ужаса банально, но еще ужаснее то, что они не принимаются большинством людей, несмотря на свою простоту и очевидность. Если причинами СДВГ являются хаотическое потребление разнородной информации, беспокойство и суета, то нужно избавляться от этих причин, прежде чем говорить о каких-то таблетках! Я избавился от синдрома дефицита внимания и гиперактивности при помощи простого метода непосредственного противодействия симптомам этого недуга. Этот принцип заключается в том, что нужно стараться делать противоположное тому, что «велит» тебе СДВГ! И все! Все очень просто. Давайте объясню поподробнее.

Методы избавления от дефицита внимания

Следите за собой

Вы должны выработать привычку следить за собой. Как это сделать? Следуйте рекомендациям, которые я дам ниже и такая привычка у вас появится. Она нужна не только для работы с СДВГ, но, например, для и самопознания. Подробно эту тему я описал в статьях и во своей программы саморазвития, вы можете прочитать эти статьи, после того как завершите эту.

Не допускайте бесцельной активности вашего тела

Следите за положением своего тела и его членов. Если ловите себя на том, что начали вертеться на стуле или теребить что-то в руках, бросайте это, старайтесь сидеть спокойно. Внедряйте этот принцип в свою повседневную жизнь. Если вы ждете блюдо в ресторане, которое долго не приносят — сидите прямо, не ерзайте, руки держите перед собой на столе, кладите их ладонями вниз и старайтесь особо не двигаться. Избавляетесь от привычек кусания губ, ковыряния ногтей, обгрызания ручек — и т.д. Эти привычки являются маркерами СДВГ и, давая им ход, вы культивируете синдром. Следите за своей позой, пускай она будет почти неподвижной, если обстоятельства не требуют движения.

Сразу говорю, что сначала будет сложно, когда вы попробуете выполнять эти рекомендации, вы почувствуете силу, которая распирает вас изнутри, заставляет двигаться и суетиться, это «энергия» СДВГ. Как будто вы пытаетесь загородить своим телом бурный поток воды и с трудом его сдерживаете. Ничего, потерпите, потом будет легче, поток постепенно, по мере вашего следования рекомендациям, превратиться в тонкий ручеек, а ваше тело, которое его загораживает станет шире и сильнее.

Соблюдайте информационную гигиену, когда сидите в интернете

Одна из причин СДВГ — постоянное хаотическое блуждание в информационном пространстве. Такое блуждание, перескакивание с одного на другое, оставляет на нашем мышлении «слепок», так что мы уже не может сосредоточиться на чем-то другом. Поэтому нужно постепенно избавляться от этой причины. Организуйте свою работу в интернете таким образом, чтоб она не превращалась в перемещение со вкладки на вкладку. Для этого ограничьте свое пребывание в , например, выделите под это определенное время, «до 15.00 я не захожу ни в контакт, ни в твитер, а в 15.30 я заканчиваю свое посещение соц. сетей и вновь не захожу туда до вечера».

Кстати, широкое распространение активности в соц. сетях, по всей видимости, является одной из причин СДВГ. Так как социальные сети, самой своей структурой организуют получение нами информации таким образом, что она потребляется нами маленькими и разнородными порциями, быстро и интенсивно. Почитали новости, зашли на страницу друга, одновременно запустили аудиозапись, опубликовали твит и все это за 5 минут. Это все равно что есть много разной еды одновременно: съели кусок рыбы, сразу закусили огурцом, потянулись за мороженным, положили в рот креветку и запили все это глотком кефира и кофе. А потом, несварение.

Мозг тоже сильно утомляется и изнашивается от интенсивного поступления разной информации за короткий промежуток времени, также как желудок от усвоения кучи еды. Тем и вредны соц сети. Если вы проводите время в интернете, то лучше пусть информация в вас поступает бОльшими порциями и с бОльшим временным интервалом. Читайте большие статьи в википедии или где-нибудь еще, по-долгу рассматривайте картины. Не нужно прерывать этот процесс и судорожно следить за обновлением вашей личной страницы почты или соц сети и жать клавишу F5.

На это время отключите свои аськи и скайпы, чтобы на них не отвлекаться. И вообще, при использовании этих клиентов старайтесь не строчить туда друзьям по каждому возможному поводу, также, помните, что вы не обязаны отвечать туда сразу после того, как вам кто-то написал. Сначала завершите начатое дело, а потом пишите, если только не что-то очень срочное. Помните, когда вас что-то отвлекает от какого-то процесса, выполнение его идет с куда меньше эффективностью, это научный факт.

Заставляйте себя сосредотачиваться

Читайте книги, не отвлекаясь на посторонние стимулы. Чем более книга скучна, тем лучше вы тренируете способность концентрировать внимание. Но многие скучные книги достаточно полезны, так что пускай это упражнение послужит вам также хорошим поводом для обучение новому, совершенствованию своих профессиональных и личных качеств. Засекайте время, в ходе которого вы не должны отвлекаться, а только читать, пускай это будет час или два. Можете измерять это в количестве прочитанных страниц, как вам угодно. И пока это время не пройдет — никаких посторонних дел! То же самое относится к вашей работе, делам. Делайте все это, не отвлекаясь и засекая время на выполнение. (Перво-наперво дочитайте эту статью до конца, с короткими передышками, если нужно, но не отвлекаясь на внешние стимулы)

Удерживайте внимание на том, что вам говорят люди, учитесь слушать собеседника. Все это, по началу, очень сложно. Внимание будет постоянно уплывать в сторону, но пускай это вас не огорчает и не раздражает, просто, когда вы осознаете что вы отвлеклись, спокойно переводите внимание вновь на предмет концентрации. Медленно но верно ваша способность концентрации будет улучшаться.

Меньше болтайте не по делу

В компании других людей не нужно говорить все что приходит вам на ум, перебивать и торопиться высказаться. Спокойно слушайте других до конца, старайтесь говорить по существу и по теме. Выдерживайте паузы прежде чем отвечать, обдумывайте свои ответы. Не нужно тараторить, держите ровную и спокойную интонацию.

Бросайте вредные привычки

Курение — самый большой союзник СДВГ: сигарета занимает ваше внимание и руки и только способствует развитию синдрома. Люди часто начинают курить от распирающего их внутреннего беспокойства, неумения усидеть на месте без дела. Так было, например у меня. Я уже давно не курю. О том как бросить курить можете потом прочитать статью на моем сайте, ссылку я давал выше.

Пейте меньше алкоголя. Вы не задумывались в чем заключается феномен, так называемого, пивного алкоголизма? Не только в любви к пенному напитку, как таковому, а в том, что пиво, как легкий алкоголь позволяет делать глотки часто, в результате у вас постоянно заняты руки и рот. А если в паузах еще и курить, а между затяжками болтать, одним глазом смотреть в экран, то это занимает все ваше внимание и только способствует развитию дефицита внимания, вдобавок еще и очень вредно. Так что старайтесь избегать шумных посиделок в барах за пивом и сигаретами, лучше отдыхайте в тишине и старайтесь расслабиться.

Учитесь терпеть ожидание

Старайтесь расслабиться, не ерзать, стоя в очереди, не выбегать курить каждые 10 минут, потому что вам некуда себя деть. Все это время пытайтесь расслабиться.

Совершайте длительные и спокойные прогулки

Размеренная прогулка на свежем воздухе хорошо способствует расслаблению и выходу из ритма СДВГ. Так что после работы вместо того, чтобы продолжать бомбардировать свой мозг новыми порциями информации (интернет, телевизор, разговор), спокойно прогуляйтесь по улице, можно даже в одиночестве. Старайтесь не думать о проблемах сегодняшнего дня, вообще меньше думайте и больше смотрите по сторонам, подмечая окружающее. Мысли текут спокойно и размеренно, старайтесь расслабиться как можно сильнее.

Медитируйте

Это, пожалуй, наиболее действенный и безотказный метод при профилактике СДВГ и многих других неприятных недугов! Как работает медитация, сейчас расскажу. Вы заметили, что объединяет все вышеперечисленные методы? Это принцип противодействия симптомам СДВГ, о котором я упомянул выше. Вы делаете противоположное тому, что заставляет вас делать синдром дефицита внимания и так от него избавляетесь: хотите дергаться — заставляете себя сидеть спокойно, есть желание переключаться с вкладки на вкладку — контролируете себя и не допускаете этого, трудно дослушать музыкальный альбом до конца, испытываете сильные порывы чтобы встать — не делаете этого, вот и все.

Медитация — это сеанс расслабления и концентрации, который оказывает крайне положительное влияние на психику и полностью реализует принцип противодействия СДВГ! Когда вы медитируете вы во-первых пытаетесь направить внимание на какой-нибудь предмет (образ, физиологический процесс в вашем теле, фраза в голове), тем самым развивая навыки концентрации, во-вторых успокаиваетесь, сидите минут 20 в неподвижной, расслабленной позе. Вам будет очень хотеться встать и прервать этот процесс, ваше тело захочет активности, но вы будете бороться с этим желанием, усмирять его и вновь направлять свое внимание на его предмет!

Разве можно придумать лучшее упражнение для того, чтобы научиться быть расслабленным и справляться с внутренним беспокойством?! Медитация очень сильно помогла мне, и далеко не только в устранении СДВГ, благодаря ей была проделана вся та работа над собой, в ходе которой во мне произошли все положительные метаморфозы и я смог сформулировать те выводы, которыми наполнен мой сайт и, в частности, данная статья.

Медитация не волшебство, это несложное упражнение, которое может выполнять каждый. Чтобы узнать , читайте статью по ссылке.

Информационное голодание

В одной из я описал упражнение, которое будет очень полезно людям с СДВГ!

Если СДВГ у вашего ребенка

Зачастую синдром дефицита внимания и гиперактивности начинает проявляться в детстве. Но помните о том, что когда вы пытаетесь определить клиническую картину у ребенка, делайте поправку на то, что дети всегда более активные чем взрослые и им сложнее сидеть спокойно и удерживать внимание чем нам. То, что ненормально для нас — может быть нормальным для ребенка. Так что не надо бить в набат, если вы обнаружили симптомы СДВГ у ребенка. Ничего страшного, спокойно работаете с ним, применяя грамотные и мягкие воспитательные меры.

Если ваш ребенок слишком уж активен и рассеян, то ему помогут все те советы, что подойдут для взрослого. Совершайте с ним длительные прогулки, приучайте к занятиям, требующим концентрации (шахматы, чтение, моделирование самолетиков и т.д.), контролируйте его досуг, проведенный в интернете, развивайте его память и концентрацию, научите следить за своими телодвижениями и спокойно объясните ему простыми словами о всем том плохом, что с ним будет, если его беспокойство и рассеянность перенесутся во взрослую жизнь. Главное не давить и не принуждать силой, найдите ту грань, которая разделяет мудрое воспитание и агрессивную диктатуру и не переходите за нее.

А если с детства приучить ребенка к медитации, это будет вообще отлично! Уже при достижении зрелости у него не будет всех тех проблем, какие могли испытывать мы: проблемы с нервной системой, беспокойство, импульсивность, тревожность, раздражительность, вредные привычки и т.д. Только если взрослому нужно медитировать 15 — 20 минут за сеанс, то ребенку хватит 5 — 10 минут.

Не переживайте, если работа с ребенком не приводит сразу к желаемому результату. Не теряйте терпения. Большинство детских, а также, взрослых проблем решаемы, но только в том случае, если от них не отворачиваться, не игнорировать их причины, не предоставлять их произволу безалаберных врачей, а работать с ними осознанно, методично, самостоятельно.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) является одним из расстройств развития наиболее распространенных у детей, и может продолжаться в подростковом и зрелом возрасте.

Это характерно для людей, которые переходят от одной деятельности к другой, начиная несколько задач, не заканчивая ни одной и, похоже не обращают внимания если им что-то говорят.

Симптомы дефицита внимания

• Гиперактивность : делать сразу несколько видов деятельности, не останавливаясь, переходить от одного вида деятельности к другой, неспособность усидеть на месте…
• Недостаток внимания : трудности, чтобы обратить внимание на людей, которые обращаются к ним.
• Импульсивность : трудно контролировать импульсивность, действовать не думая.

Опасность и невнимательность детей в школе могут привести к академическим недостаткам и проблемам в личных отношениях.

Исследования изображений головного мозга обнаружили, что у детей с СДВГ мозг созревает в нормальном образце, но отстает в среднем в течение примерно 3 лет.

Эта задержка происходит больше в областях мозга, связанных с вниманием, планированием или мышлением.

Другие недавние исследования показали, что в коре головного мозга наблюдается общая задержка созревания.

Хотя лечение может облегчить симптомы, в настоящее время нет лекарств. При лечении большинство детей могут преуспеть в школе и вести продуктивную жизнь.

СДВГ симптомы у взрослых

Обычно у взрослых с СДВГ было расстройство с детства, хотя до взрослого возраста не было диагностировано.

Оценка обычно происходит от партнера, друга или члена семьи, который наблюдал проблемы на работе или в личных отношениях.

Симптомы взрослых могут несколько отличаться от симптомов у детей, поскольку существует разница в зрелости и физических различиях.

Мифы о СДВГ

1-Все дети с СДВГ являются гиперактивными

Некоторые дети с этим расстройством являются гиперактивными, хотя другие, которые имеют проблемы с вниманием не гиперактивны. Дети с СДВГ, у которых есть проблемы с вниманием, не имеют чрезмерной активности, как можетт показаться.

2-дети с СДВГ могут не обращать внимание

Дети с СДВГ могут сосредоточиться на тех видах деятельности, которыми пользуются. Тем не менее, есть проблемы сохранять фокус внимания, когда задача является скучной и повторяющейся.

3-дети с СДВГ могут вести себя лучше, если они хотят

Дети с СДВГ могут приложить все усилия, чтобы быть хорошими, хотя они не могут сидеть, стоять или обращать внимание.

4-Когда они растут, дети перестают иметь СДВГ

СДВГ обычно продолжается в зрелом возрасте, хотя лечение помогает контролировать и свести к минимуму симптомы.

5-лекарства-это лучший вариант

Хотя лекарства назначают часто, они не могут быть лучшими для лечения ребенка. Эффективное лечение также включает в себя обучение, поведенческая терапия, физические упражнения, правильное питание и поддержка школы и семьи.

Какие факторы влияют на проявление сдвг у детей

Только потому, что ребенок испытывает недостаток внимания, гиперактивность или импульсивность, не означает, что у вас СДВГ.

Другие заболевания, психологические расстройства и стрессовые ситуации могут вызвать схожие симптомы.

Перед началом диагностики СДВГ важно, чтобы специалист, оценил другие факторы:

• Проблемы обучения : чтения, письма, двигательных навыков, или языка.
• Травматический опыт : издевательства, развод, смерть близких…
• Психологические расстройства : депрессии, тревожности и биполярное расстройство.
• Расстройства поведения : например, отрицательное расстройство.
• Заболевания : проблемы с щитовидной железой, неврологических заболеваний, эпилепсии и расстройства сна.

Положительные эффекты, связанные с СДВГ

Кроме того, проблемы, с которыми они сталкиваются, есть и положительные особенности, связанные с СДВГ:

• Творчество : дети с этим расстройством могут быть очень креативными и творческими. Дети, у которых есть сотни мыслей, могут создавать источники идей для решения проблем. Даже если они легко отвлекаются, они могут реализовать то, что другие не видят.
• Гибкость : дети с СДВГ рассматривают сразу несколько вариантов и открывают больше идей.
• Энтузиазм и непосредственность : дети с СДВГ интересует много разных вещей, и они являются активными.
• Энергия : дети с СДВГ могут много работать, если они мотивированы. Если они заинтересованы в задаче, трудно отвлечь их от нее.

Примечание: СДВГ не связано с талантом или интеллектом. Однако могут быть дети, у которых высокий интеллект и СДВГ совпадают.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей симптомы

Характерным поведением СДВГ являются невнимательность, гиперактивность и импульсивность.

Хотя это нормально, что дети, демонстрирующие такое поведение, которые имеют СДВГ имеют более серьезные симптомы.

Симптомы невнимательности могут быть:

• Отвлечься легко, не зацикливается на деталях, забывая вещи и быстро переходить от одной к другой деятельности.
• Трудно сосредоточиться на одном
• Скучно с задачей уже через несколько минут.
• Проблемы с выполнением задач.
• Не обращают внимания.
• «Мечтать», двигаясь медленно или легко запутавшись
• Иметь трудности, с обработкой информации.
• Проблемы следовать инструкциям.

Симптомы гиперактивности могут включать:

• Двигаться без остановки сидя.
• Говорить без перерыва.
• Ходить играть с чем угодно.
• Иметь проблемы с обычными нормальными действиями.
• Постоянно движение.
• Трудно делать спокойные действия.

Симптомы импульсивность могут быть:

• Быть нетерпеливым.
• Неуместный разговор.
• Действовать, не думая о последствиях.
• Прервать разговор или другие действия.

Причины

Хотя причина большинства случаев СДВГ неизвестна, считается, что она связана с взаимодействием между генетическими факторами и факторами окружающей среды.

Некоторые случаи могут быть связаны с предыдущими инфекциями или травмой мозга.

Генетические факторы

Исследования с близнецами показывают, что расстройство унаследовано от родителей, что составляет 75% случаев.

По оценкам, братья и сестры детей с СДВГ в 3-4 раза чаще развиваются.

Считается также, что определенные генетические факторы определяют, сохраняется ли нарушение во время взрослой жизни.

Несколько генов участвуют, многие из которых влияют на дофаминергическую нейротрансмиссию: DAT, DRD4, DRD5, TAAR1, MAOA, COMT и DBH. Другие: SERT, HTR1B, SNAP25, GRIN2A, ADRA2A, TPH2 и BDNF. По оценкам, вариант гена, называемого LPHN3, ответственен за 9% случаев, и что, когда этот ген присутствует, человек реагирует на стимуляторные лекарства.

Поскольку СДВГ распространен, вполне вероятно, что естественный отбор благоприятствует этим признакам и дает преимущество для выживания.

Например, некоторые женщины могут привлекаться к мужчинам, которые рискуют, увеличивая частоту передачи генов.

Поскольку СДВГ чаще встречается у детей с беспокойными или напряженными матерями, утверждается, что это может быть адаптация, которая помогает детям справляться с опасными или стрессовыми средами с большей импульсивностью и исследовательским поведением.

Гиперактивность возможно была полезной с точки зрения в ситуациях риска, конкурентоспособности или непредсказуемого поведения (например, для изучения новых областей или изучения новых ресурсов).

В этих ситуациях люди с СДВГ могут быть полезны для общества, хотя это может быть вредно для человека.

С другой стороны, индивидуум мог предложить такие преимущества, как более быстрое реагирование на хищников или улучшение навыков охоты.

Факторы окружающей среды

Считается, что экологические факторы играют менее важную роль в развитии СДВГ.

Потребление алкоголя во время беременности может стать причиной фетального алкогольного синдрома, который может включать в себя симптомы, схожие с СДВГ.

Воздействие табачного дыма во время беременности может вызвать проблемы в развитии Центральной нервной системы плода и может увеличить риск СДВГ.

У многих детей подвергающихся воздействию табака, не развивается СДВГ, а имеют только симптомы, промежуточные, что недостаточно для диагностики.

Комбинация генетической предрасположенности наряду с некоторыми факторами, такими как негативное воздействие во время беременности, может объяснить, почему у некоторых детей развивается СДВГ, а у некоторых нет.

Дети, подвергнутые воздействию хлора, даже на низких уровнях, или полихлорированные дифенилы могут вызывать проблемы, подобные СДВГ. Воздействие хлорпирифоса и диалкилфосфатных фосфорорганических инсектицидов связано с повышенным риском, хотя нет убедительных доказательств..

Низкий вес при рождении, преждевременные роды или инфекции во время беременности также повышают риск. Эти инфекции включают различные вирусы -корь, ветряная оспа, краснуха, энтеровирус 71 — и стрептококковая бактериальная инфекция.

По крайней мере, у 30% детей с черепно-мозговой травмой развивается СДВГ и у 5% связано с повреждением головного мозга.

Некоторые дети могут отрицательно реагировать на пищевые красители или консерванты. Возможно, что некоторые красители могут действовать как триггеры для СДВГ у детей, которые генетически предрасположены.

Общество

СДВГ может представлять семейные проблемы или систему образования, а не отдельную проблему.

Было обнаружено, что младшие дети в классе с большей вероятностью будут диагностированы с СДВГ, возможно, из-за разницы в развитии со своими одноклассниками.

Поведение СДВГ чаще всего встречается у детей, которые испытали эмоциональное или физическое насилие.

Согласно теории социального строительства, именно общество определяет границы между нормальным и ненормальным поведением.

Члены общества — родители, учителя, врачи — определяют, какой диагноз и критерии используются, что влияет на количество затронутых людей.

Это приводит к ситуациям, таким как настоящее, в котором из диагноза DSM-IV диагностируется диагноз СДВГ в 3-4 раза больше, чем при критериях ICE-10.

Некоторые психиатры утверждали, что СДВГ был изобретен, а не обнаружен.

Патофизиология

Современные модели СДВГ свидетельствуют о том, что они связаны с функциональными изменениями в некоторых системах нейротрансмиттеров мозга, особенно дофамином и норэпинефрином.

Пути допамина и норепринефина происходят в брюшной тегментальной области, а в коллаусе локуса проецируются в различные мозговые области мозга, контролируя несколько когнитивных процессов.

Пути допамина и норепринфина, которые проецируются на исполнительную функцию префронтальной коры и стриатума (когнитивный контроль поведения), восприятие вознаграждения и мотивацию.

Психостимуляторы могут иметь эффективность, потому что они увеличивают активность нейротрансмиттеров в этих системах.

Кроме того, могут быть нарушения в холинергических и серотонинергических путях.

Также играет роль нейротрансляция глутамата.

Церебральная структура

Наблюдается уменьшение объема определенных областей мозга у детей с СДВГ, особенно в левой префронтальной коре.

В задней теменной коре также показано истончение у детей с СДВГ.

Мотивационные и исполнительные функции

Симптомы СДВГ связаны с трудностями в исполнительных функциях; Психические процессы, которые контролируют и регулируют повседневные задачи.

Критерий дефицита исполнительных функций наблюдается у 30-50% детей и подростков с СДВГ.

Некоторые проблемы связаны с временем, организацией, концентрацией, обработкой информации, контроль эмоций или память о работе.

Одно исследование показало, что 80% людей с СДВГ имели проблемы, по крайней мере, в одной исполнительной функции, по сравнению с 50% людей без СДВГ.

СДВГ также связано с мотивационным дефицитом у детей, а также с трудностями в уделении особого внимания долгосрочным вознаграждениям. У этих детей более высокие положительные награды улучшают выполнение задач. Кроме того, стимуляторы могут улучшить стойкость.

Диагностика синдрома дефицита внимания с гиперактивностью

Диагноз СДВГ требует полной оценки, потому что нет теста, который его обнаруживает.

Для детей предпочтительнее оценивать психиатрами, психологами или неврологами, а не семейными врачами или педиатрами.

Чтобы диагностировать СДВГ, ребенок должен:

• Показать три из 12 основных типов поведения (отсутствие внимания, импульсивность и гиперактивность).
• Поведение должно быть более серьезным, чем у других детей того же возраста..
• Поведение длится более 6 месяцев.
• Поведение происходит и затрагивает две области жизни (школа, социальные отношения)..

Кроме того, это поведение не должно быть связано с семейными проблемами или стрессом. Дети, которые испытали развод или смерть близких к ним людей, могут внезапно изменить свое поведение.

Аналогичные и связанные с СДВГ расстройства

2 из 3 случаев расстройство СДВГ происходит у детей. Наиболее распространенными являются:

• Синдром Туретта.
• Расстройства обучения: встречаются в 20-30% детей с СДВГ.
• Расстройства поведения: возникает примерно у 20% детей с СДВГ.
• Расстройства родительского контроля: характеризуется проблемы, бодрствования, и бедной концентрации и внимания.
• Перевозбуждения сенсорные: присутствует у менее 50% людей с СДВГ.
• Расстройства настроения (депрессия и биполярное расстройство особенно).
• Тревожные расстройства.
• Обсессивно-компульсивное расстройство.
• Злоупотребление психоактивными веществами у подростков и взрослых.
• Синдром беспокойных ног.
• Нарушения сна.
• Энурез.
• Задержка в развитии языка.
• Нарушение концентрации.

Критерии диагностики по DSM-V

1. Невнимательность

Шесть (или более) следующих симптомов были сохранены в течение по меньшей мере 6 месяцев до степени, которая не соответствует уровню развития и напрямую влияет на социальную и академическую / трудовую деятельность:

ПРИМЕЧАНИЕ. Симптомы — это не просто проявление оппозиционного поведения, неповиновения, враждебности или неспособности понять задачи или инструкции. Для старших подростков и взрослых (с 17 лет) требуется минимум 5 симптомов.

• Часто не уделяя внимания деталям или небрежно допущены ошибки в школьной работе, работе или других действиях (например, пропущенные или отсутствующие данные, работа не выполняется с точностью).
• Он часто испытывает трудности с удержанием внимания в задачах или развлекательных мероприятиях (например, он испытывает трудности с сохранением внимания в классе, разговорами или длительным чтением).
• Он часто, кажется, не слушает, когда разговаривает напрямую (например, он, кажется, имеет ум в других вещах, даже в отсутствие какого-либо кажущегося отвлечения).
• Он часто не выполняет инструкции и не выполняет домашние задания, обязанности или рабочие обязанности (например, начинается домашнее задание, но быстро отвлекается и легко уклоняется).
• Он часто сталкивается с трудностями при организации задач и действий (например, трудности в управлении последовательными задачами, сложность ввода материалов и вещей в порядок, небрежность и дезорганизация на работе, плохое управление временем, невыполнение сроков).
• Он часто избегает, не любит или не испытывает энтузиазма в отношении инициирования задач, требующих постоянных умственных усилий (например, домашняя работа или работа в старших подростках и взрослых, подготовка отчетов, заполнение форм, просмотр длинных статей).
• Он часто теряет необходимые вещи для задач или занятий (например, школьные принадлежности, карандаши, книги, инструменты, кошелек, ключи, рабочие документы, очки, мобильный).
• Часто легко отвлекается на внешние стимулы (для старших подростков и взрослых это может включать несвязанные мысли)

2. Гиперактивность и импульсивность

Шесть (или более) следующих симптомов имели место в течение по меньшей мере 6 месяцев с интенсивностью, которая не соответствует уровню развития и напрямую влияет на социальную и академическую / трудовую деятельность. Примечание. Симптомы — это не просто проявление оппозиционного поведения, неповиновения, враждебности или неспособности понять задачи или инструкции. Для старших подростков и взрослых (с 17 лет) требуется минимум 5 симптомов.

• Он часто возится руками или ногами или корчится на сиденье.
• Он часто стоит в ситуациях, когда ожидается, что он останется сидеть.
• Часто проходит или поднимается в ситуациях, когда это не подходит.
• Он часто не может играть или спокойно заниматься рекреационной деятельностью.
• Он часто «занят», действуя так, как будто он «управляет двигателем».
• Он часто говорит чрезмерно.
• Часто реагирует неожиданно или до того, как вопрос будет завершен.
• Ему часто трудно ждать своей очереди.
• Часто прерывает или вторгается с другими.

Некоторые симптомы невнимания, гиперактивности или импульсивности присутствовали до 12 лет.

Несколько невнимательных или гиперактивно-импульсных симптомов присутствуют в двух или более контекстах (например, дома, в школе или на работе, с друзьями или семьей, в других видах деятельности).

Имеются четкие доказательства того, что симптомы мешают социальным, академическим или работающим функциям или уменьшают качество симптомов.

Симптомы не происходят исключительно во время шизофрении или другого психотического расстройства и не лучше всего объясняются другим психическим расстройством.

В зависимости от результатов можно классифицировать следующие клинические проявления:

Комбинированное представление: если Критерий A1 (невнимание) и Критерий A2 (гиперактивность-импульсивность) встречаются в течение последних 6 месяцев.

Преобладающая презентация с недостаточным вниманием: если критерий A1 встречается, но критерий A2 (гиперактивность-импульсивность) не выполняется в течение последних 6 месяцев.

Преобладающее гиперактивное / импульсивное представление: если Критерий А2 (гиперактивность-импульсивность) встречается, а Критерий А1 (невнимательность) не выполняется в течение последних 6 месяцев.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности: лечение

Современные методы лечения направлены на снижение симптомов СДВГ и улучшение функционирования в повседневной жизни.

Наиболее распространенными видами лечения являются медикаменты, различные виды психотерапии, образование и сочетание различных методов лечения.

Лечение

Стимуляторы, такие как метафенидат и амфетамины, являются наиболее часто используемыми типами лекарств для лечения СДВГ.

Может показаться нелогичным бороться с гиперактивностью со стимулятором, хотя эти препараты активируют области мозга, которые улучшают внимание, снижая гиперактивность.

Кроме того, используют нестимулирующие препараты, такие как атомоксетин, гуанфацин и клонидин.

Тем не менее, необходимо найти лекарство для каждого ребенка. У ребенка могут быть побочные эффекты с одним препаратом, в то время как другой может принести пользу. Иногда необходимо использовать несколько доз и типов лекарств, прежде чем найти тот, который работает.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются проблемы со сном, беспокойство, раздражительность и снижение аппетита.

Лекарство не вылечивает СДВГ, но оно контролирует симптомы во время их взятия.

Психотерапия

Различные виды психотерапии используются для лечения СДВГ.

В частности, поведенческая терапия изменяет поведенческие модели путем

• Реорганизуйте школу и домашнюю среду.
• Дайте четкие приказы.
• Создать систему положительных и отрицательных вознаграждений, которые соответствуют управляющему поведению.

Вот несколько примеров поведенческих стратегий:

• Организуйте: размещайте вещи в одном и том же месте, чтобы ребенок не потерял их (школьные предметы, одежда, игрушки).
• Создайте рутину: следуйте одному и тому же расписанию каждый день, так как ребенок встает, пока не ляжет. Поместите график на видимое место.
• Избегайте отвлекаться: выключите радио, телевизор, телефоны или компьютеры, когда ваш ребенок делает домашнее задание.
• Ограничьте параметры: заставьте ребенка выбирать между двумя вещами (еда, игрушки, одежда), чтобы избежать чрезмерной стимуляции.
• Используйте цели и награды: используйте листок, на котором можно записать цели и награды, если они будут достигнуты. Убедитесь, что цели реалистичны.
• Дисциплина: например, ребенок теряет привилегии в результате плохого поведения. Младших детей можно игнорировать, пока они не проявят лучшее поведение.
• Найти досуг или таланты: найти то, что хорошо для ребенка — музыка, искусство, спорт — способствовать их самооценке и социальным навыкам.

Родительская помощь

Детям с СДВГ необходимо руководство и понимание родителей и учителей для достижения их потенциала и успеха в школе.

Разочарование, вину или ненависть в семье могут быть сгенерированы до того, как будет диагностирован ребенок.

Специалисты здравоохранения могут воспитывать родителей в отношении СДВГ, обучать навыкам, отношениям и новым способам общения.

Родителей можно обучить использовать системы вознаграждения и последствия для изменения поведения ребенка.

Иногда вся семья может нуждаться в терапии, чтобы найти новые способы справиться с проблемным поведением и поощрять поведенческие изменения.

Наконец, группы поддержки могут помочь семьям общаться с другими родителями с аналогичными проблемами и проблемами.

Альтернативная терапия

Существует мало исследований, которые предполагают, что альтернативные методы лечения могут уменьшить или контролировать симптомы СДВГ.

Перед использованием любого из них попросите специалиста по психическому здоровью, если они безопасны для вашего ребенка.

Некоторые альтернативные методы лечения:

Диета: Устраните продукты, такие как сахар или возможные аллергены, такие как молоко или яйцо. Другие диеты рекомендуют удалять кофеин, красители и добавки.

• Травяные добавки.
• Витамины или добавки.
• Основные жирные кислоты:
• Йога или медитация.

СДВГ в школе

Вот несколько советов для занятий, в которых есть дети с СДВГ:

Поскольку СДВГ неоднозначно у каждого ребенка, трудно дать рекомендации, которые работают для всех.

• Покажите любовь: дети должны услышать, что их оценили. Сосредоточение внимания на негативных аспектах поведения может нанести ущерб отношениям и повлиять на самооценку.
• Разделяя свободное время: одним из лучших способов улучшить прием родителей и детей является свободное время.
• Поощрение чувства собственного достоинства: дети с СДВГ часто хорошо участвуют в художественных, музыкальных или спортивных мероприятиях. Поиск особого таланта ребенка улучшит их самооценку.
• Организация: помогите ребенку вести дневник ежедневных заданий. Кроме того, закажите рабочее место, чтобы у вас не было отвлекающих факторов.
• Дайте указания: используйте простые слова, говорите медленно и отдавайте конкретные заказы.
• Установите расписания: установите процедуры сна и действия, помимо использования календарей, чтобы отметить важные действия.
• Отдых: усталость можетт ухудшить симптомы СДВГ.
• Определите ситуации: избегайте сложных ситуаций для ребенка, таких как сидение в длинных презентациях, выход в супермаркеты или скучные мероприятия.
• Будьте терпеливы: постарайтесь сохранять спокойствие, даже когда ребенок выйдет из-под контроля.

Осложнения СДВГ

• Осложнениями в жизни детей могут быть:
• Трудности в школе.
• Тенденция к увеличению числа несчастных случаев и травм.
• Возможность ухудшения самооценки.
• Проблемы взаимодействия с другими людьми.
• Повышенный риск употребления алкоголя или наркотиков.

Факторы риска

Факторами риска могут быть:

• Члены семьи с СДВГ или другими психическими расстройствами.
• Воздействие токсинов окружающей среды.
• Использование алкоголя или наркотиков у матери во время беременности.
• Воздействие матери на токсины окружающей среды во время беременности.
• Преждевременные роды.

Полемика

СДВГ и ее диагноз были спорными с 1970-х годов.

Позиции варьируются от наблюдения СДВГ как поведения в пределах нормы до гипотезы о том, что это генетическое состояние.

Другие области споров включают использование стимулирующих препаратов у детей, форму диагноза и возможный чрезмерный диагноз.

В широком смысле синдром дефицита внимания представляет собой нарушение процесса сосредоточения у детей, связанный с отсутствием усидчивости и повышенной возбудимостью . Заболевание имеет множество нюансов, но на качество жизни ребенка оно не оказывает влияния.

Негативные последствия СДВ больше связаны с процессом обучения и восприятия определенного материала головным мозгом.

При запущенных стадиях синдрома могут возникать патологии физического развития. Поэтому, заметив признаки дефицита внимания у детей, необходимо обратиться к специалистам. Заболевание обязательно надо лечить .

Понятие и характеристика

Дефицит внимания у детей — что это?

Синдром дефицита внимания представляет собой поведенческо-неврологическое отклонение.

Данная патология относится к числу самых распространенных психических отклонений у детей.

По данным медицинской статистики такой синдром встречается чаще у мальчиков, чем у девочек. Спровоцировать СДВ могут многочисленные факторы, связанные с беременностью, окружающей обстановкой и наследственностью.

Как лечить астенический синдром у ребенка? Узнайте об этом из нашей .

Причины возникновения

Факторы, способные спровоцировать развитие СДВ у детей, окончательно не изучены специалистами . Врачи выделяют несколько обстоятельств, которые в большинстве случаев повышают риск патологии.

В некоторых случаях синдром дефицита внимания является не последствием определенных воздействий негативных факторов, а своеобразной особенностью психики ребенка.

Такое состояние не является нормой и также указывает на отклонения в психоэмоциональном развитии.

Причинами синдрома дефицита внимания могут стать следующие факторы:

Формы и виды

В медицинской практике различают два вида СДВ — синдром дефицита внимания с , синдром дефицита внимания без гиперактивности. Первый вариант патологии является более распространенным .

Симптоматика данных видов синдрома отличается в незначительной степени, но их сочетание играет важную роль при определении курса лечения для ребенка.

Формы СДВ:

• невнимательность (патология связана с проявлением симптоматики нарушения внимательности ребенка, но симптомы синдрома гиперактивности при этом не присутствуют);
• импульсивность и гиперактивность (ребенок склонен к чрезмерной активности, возбудимости и вспыльчивости);
• смешанная форма (заболевание сочетает в себе симптоматику двух других форм синдрома).

Как связано с гиперактивностью?

Синдром дефицита внимания находится в тесной взаимосвязи с гиперактивностью.

При сочетании данных патологий лечение становится затруднительным.

Гиперактивный ребенок с СДВ не только не усидчив, но и чрезмерно разговорчив , не может долго сидеть на одном месте и отличается рассеянностью движений. Учебный процесс у таких детей всегда сопровождается многочисленными сложностями.

Связь СДВ и гиперактивности:

• гиперактивность может развиваться с СДВ и без связи с данным синдромом;
• СДВ может находиться в тесной взаимосвязи с гиперактивностью или развиваться независимо от нее.

Симптомы и признаки

В некоторых случаях синдром дефицита внимания становится ярко выраженным с первых дней жизни малыша, но распознать их крайне затруднительно даже опытным специалистам.

Чаще всего симптоматика заболевания замечается родителями при начале процесса обучения ребенка дошкольного или школьного возраста.

Синдром имеет множество характерных признаков, но поводом для беспокойства является наличие у малыша одновременно нескольких из них.

Симптомами дефицита внимания у ребенка являются следующие факторы:

Для разного возраста характерно особое проявление СДВ. Например, у дошкольников заболевание проявляется в чрезмерной активности и непоседливости .

Дети школьного возраста испытывают затруднения с усвоением учебного материала, они непоседливы и забывчивы.

В подростковом возрасте СДВ может стать причиной затяжных депрессивных состояний. Жизненные трудности такие дети чрезмерно преувеличивают и постоянно ощущают чувство тревоги .

Сопровождающие заболевания

Дети с СДВГ отличаются низким уровнем иммунной системы. Данный фактор становится причиной их склонности к различным заболеваниям . Особенно возрастает риск развития болезней, связанных с процессом чтения и отклонений речевого развития.

Синдром может спровоцировать осложнения любых патологий. Дети с таким диагнозом наиболее склонны к аллергическим реакциям, заболеваниям органов слуха и зрения.

Сопутствующими заболеваниями могут стать следующие патологии:

• заболевания органов слуха;
• височная эпилепсия;
• дислексия;
• экземы;
• нервные тики;
• нейродермиты;
• диспраксия;
• дизграфия;

По лечению гиперкинетических расстройств у детей вы найдете на нашем сайте.

Как выявляют?

Перед началом обследования ребенка врачи собирают информацию о его психоэмоциональном состоянии.

В некоторых случаях дополнительно проводится изучение генетических особенностей его родителей.

При подозрении на СДВ необходимо пройти обследование у детского невролога. При наличии необходимости врач направит ребенка на дополнительную консультацию к профильным специалистам.

Помощь психолога детям с СДВ становится необходима при осложнениях патологии или в составе комплексной терапии.

Методами диагностики СДВ являются следующие процедуры:

• консультация невролога (проводится полный неврологический осмотр ребенка);
• МРТ (врач может назначить исследование не только головного мозга, но и других органов, нарушение работоспособности которых могло спровоцировать развитие синдрома);
• исследование дофаминового обмена;
• нейропсихологическое тестирование;
• ЭЭГ и видео-ЭЭГ.

Методы лечения и коррекции

Как лечить синдром дефицита внимания у детей? Лечение синдрома дефицита внимания проводится комплексно . Терапия включает в себя общую корректировку поведения ребенка, прием специальных медикаментов, нейропсихологические методики и регулярные занятия с преподавателями и родителями.

Некоторые специалисты считают СДВ неизлечимой патологией , но снизить его симптоматику можно только своевременно предпринятыми лечебными мероприятиями.

Методы лечения СДВ:

Нужны ли препараты и какие?

Решение о необходимости использования медикаментозного лечения СДВ принимает врач. Ключевую роль в данном случае играет общее состояние здоровья малыша, тенденция к выздоровлению и особенности психоэмоционального состояния.

Самостоятельно подбирать лекарственные препараты нельзя. Каждая группа медикаментов имеет свои нюансы использования и при неправильном применении может навредить здоровью ребенка.

При лечении синдрома дефицита внимания у детей могут быть назначены следующие виды препаратов :

• средства коррекции центральной нервной системы (Пемолин, Метилфенидат);
• ноотропные препараты (Фенибут, Ноотропил, Семакс);
• средства группы трициклических антидепрессантов (Амитриптилин, Имипрамин).

Терапия СДВ подразумевает не только проведение занятий с педагогами, прием медикаментов и иные лечебные мероприятия, но и активное участие родителей в закреплении полученных результатов.

Существует несколько правил, соблюдать которые надо в обязательном порядке.

1. Исключение безнаказанности и вседозволенности (СДВ нельзя считать заболеванием, которое является поводом для исключения наказаний за плохое поведение).
2. Если ребенку сложно справляться с какими-либо задачами, к их решению надо подходить поэтапно (ребенку надо помогать преодолевать трудности, а не добиваться результата упреками и наказаниями).
3. Предпочтение надо отдавать спокойным играм с минимальным фактором соревнования (ребенок должен радоваться своим достижениям, а не расстраиваться из-за поражений).
4. С ребенком надо как можно больше общаться (внимание со стороны родителей придаст малышу уверенности в себе).
5. Приучение ребенка к определенному распорядку дня (у малыша надо выработать систематизацию действий и дисциплинировать его поведение).
6. Исключение чрезмерной строгости в воспитании ребенка (малышу сложно справиться с недугом, а чрезмерные наказания усугубят его психоэмоциональное состояние).
7. Малыша надо чаще хвалить за успехи (похвала и доброе отношение родителей способны в значительной степени ускорить процесс лечения).
8. Нельзя критиковать ребенка (такие действия родителей не только усугубят состояние ребенка, но и станут причиной его агрессивности, снижения самооценки и депрессии).

Каковы косвенные признаки гидроцефального синдрома у детей? узнайте прямо сейчас.

Проходит ли с течением времени?

При взрослении ребенка симптоматика СДВ становится менее выраженной, но последствия синдрома могут стать причиной низкой профессиональной деятельности и склонности к депрессивным состояниям.

Исправить такие последствия будет крайне сложно. При правильном лечении заболевания в детском возрасте вероятность таких факторов в значительной степени снижается.

Последствиями СДВ во взрослом возрасте могут стать следующие факторы:

• сложности в общении с окружающими людьми;
• частые смены профессиональной деятельности;
• сложности в создании семьи;
• склонность к алкоголизму из-за низкой самооценки и депрессивных состояний.

Воспитание ребенка с синдромом дефицита внимания подразумевает множество сложностей для родителей . Ошибки могут снизить эффективность терапии или стать причиной осложнений.

Если с малышом трудно справляться самостоятельно, то необходимо обратиться за помощью к специалистам. Врачи и педагоги не только проведут занятия с детьми, но и разъяснят родителям тонкости воспитания детей.

Клинический психолог рассказывает о таком расстройстве, как СДВГ, в этом видео:

Убедительно просим не заниматься самолечением. Запишитесь ко врачу!

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – неврологическо-поведенческое расстройство развития, которое наиболее ярко выражается в детском возрасте. Типичными проявлениями СДВГ являются сложности в сосредоточении внимания, гиперактивность и неконтролируемая импульсивность. Неврологи рассматривают данное расстройство как хронический и стихийный сидром, для лечения которого пока что не найдено эффективных способов.

Синдром дефицита внимания у детей обычно определяют лишь в позднем дошкольном или школьном возрасте, поскольку для постановки диагноза следует оценивать поведение ребенка как минимум в двух типах обстановки (к примеру, дома и на занятиях). Чаще всего такое расстройство наблюдается у мальчиков.

Признаки дефицита внимания у детей

Особенности поведения малыша, страдающего СДВГ, принято разделять на следующие категории:

1. Симптомы невнимательности. Такие дети забывчивы, легко отвлекаются, с трудом концентрируют свое внимание. У них наблюдаются проблемы с выполнением заданий, организацией и следованием правилам. Создается впечатление, что ребенок не слушает, когда ему что-то говорят. Из-за невнимательности он часто допускает ошибки, теряет свои школьные принадлежности и другие личные вещи;
2. Симптомы гиперактивности. Малыш кажется нетерпеливым, чересчур общительным, суетливым, он не может долго усидеть на месте. В классе такие дети стремятся сорваться с места в неподходящий момент. Если говорить образно, ребенок все время пребывает в движении, словно заведенный;
3. Симптомы импульсивности. На уроках в школе такие ученики выкрикивают ответ до того, как преподаватель закончит свой вопрос, постоянно перебивают, когда отвечают другие, не могут дождаться своей очереди. Если ребенок чего-то хочет, он должен получить это сиюминутно, никакие уговоры подождать не помогут.

Сопутствующие нарушения

Нередко дефицит внимания у детей приводит к возникновению следующих проблем:

• Трудности в учебе. Дети, страдающие СДВГ, не способны полностью обрабатывать определенные виды информации. Некоторым тяжело понимать сведения, представленные визуально, другие не воспринимают данные на слух. Из-за этого у ребенка могут появиться проблемы в процессе изучения школьных предметов;
• Депрессия. Малыш строит стену между собой и окружающим миром, основную часть времени он грустит. У детей с дефицитом внимания обычно занижена самооценка, они проявляют мало интереса к жизни. Некоторые из них могут спать или есть гораздо больше или меньше, чем положено;
• Страхи. Таких деток часто преследуют тревожные мысли, вследствие чего они становятся пугливыми и ранимыми. Однако необходимо понимать, что страхи и депрессия в юном возрасте не всегда связаны с дефицитом внимания у детей – эти явления могут иметь совершенно иное происхождение.

Почему развивается синдром дефицита внимания у детей

Дать однозначный ответ на этот вопрос специалисты не могут до сих пор. В то же время медики считают, что возникновение симптомов СДВГ может быть обусловлено целым комплексом факторов. Приведем пример некоторых из них:

• Дефицит внимания у детей имеет тенденцию передаваться по наследству, что говорит о генетической природе этого нарушения;
• Есть основания считать, что курение и употребление алкоголя в период беременности, преждевременные роды и недоношенность также повышают риск развития СДВГ у ребенка;
• Предпосылкой для возникновения расстройства могут стать травмы и инфекционные заболевания головного мозга, перенесенные в раннем детстве.

В основе механизма развития дефицита внимания лежит недостаток определенных химических веществ (норадреналина и дофамина) в отдельных областях головного мозга. Эта информация еще раз подтверждает тот факт, что СДВГ – заболевание, требующее серьезной диагностики и правильного лечения.

Как бороться с дефицитом внимания

Несмотря на распространенное мнение, что дефицит внимания у детей лечению не поддается, поведение ребенка можно скорректировать. Задача родителей в такой ситуации состоит в том, чтобы помочь чаду реализовать свой потенциал. Лечение может сочетать в себе образовательные методы, поведенческую и медикаментозную терапию. Итак, что нужно сделать, чтобы победить проблему?

1. Информировать окружение. Люди, с которыми регулярно общается малыш, должны знать о том, что он страдает СДВГ. Не нужно бояться рассказать о расстройстве преподавателю, так ему будет легче найти правильный подход к вашему ребенку;
2. Корректировать поведение. Чадо обычно игнорирует окружающих и ведет себя плохо, но вы в состоянии объяснить ему, как воспринимать происходящее правильно. Здесь нужны многочисленные и продолжительные занятия с детским психологом. Поведенческая коррекция помогает ребенку научиться действовать в соответствии со своими знаниями, вместо того, чтобы инстинктивно реагировать на импульс, который он почувствовал;
3. Развивать навыки самоконтроля. Постарайтесь понять, что выводит малыша из состояния равновесия. Возможно, он начинает вести себя плохо, если его заставляют делиться игрушками или заниматься делами по дому. Найдите время для ежедневной работы с ребенком, покажите, как правильно реагировать на обиду и злость. Это поможет ему научиться держать себя в руках;
4. Закреплять успех. Дети с СДВГ не способны учиться на прошлых событиях. Достижения можно закрепить при помощи обратной положительной реакции. Если ребенок справился с заданием, поощрите его. Это может ему надолго запомнить правильную схему поведения;
5. Использовать медикаменты. Лечение дефицита внимания у детей может проводиться с применением лекарственных препаратов, регулирующих уровень химических веществ в мозге. Определенные успокоительные средства помогают малышу сосредоточиться, способствуют облегчению процесса обучения. Чтобы добиться хорошего результата, медикаментозную терапию сочетают с поведенческой.