根本的に許すことで、これらの感情を手放し、自分自身と周りの人々を真に深く許すことができます。
アンケートのご案内
1. まず私の話をします。 私の不満の原因となった状況を伝え、明らかにしています。
この段階では、すべての怒りの感情を吐き出すことが重要です。 自分を抑え込まず、できるだけ厳しく、攻撃的に表現して、潜在意識の底から湧き上がってくる感情を外に出してください。 そうして初めて、それらは受け入れられ、解放されることができます。
2. 第二段階では、自分の気持ちを感じることが大切です。 それらをありのままに受け入れてください。 憤り、激怒、怒り、罪悪感、恥などの感情が私の中にあることを認識し、それらを受け入れ、批判しません。
これを行うには、アンケートに答えるか、次のいずれかを選択するだけです。 3つのオプション答え: はい、まだわかりません、いいえ。
同時に、どの選択肢も正解です。 答えを分析したり調整したりする必要はありません。 何を最初に書くかが重要です。 アンケートに書かれた内容に同意したり、信じる必要はありません。 許しのプロセスは常にふりから始まります。
3. 第三段階では、自分のストーリーを削除します。 つまり、実際に起こったことと、自分が考えて作り上げたことを区別します。
そして、急進的許しのアンケートに記入するこの段階で、私は自分のこじつけ的な判断や歪んだ考え、つまり実際には存在せず、私自身が想像の中で生み出したものからの判断を取り除き始めたばかりです。
4. 第 4 段階では、自分の状況を別の視点から見ます。 それは私の発展と成長のために与えられたものだと思います。 そして、私が恨みや怒りを抱いているこの人が、実は私の助け手、癒し手の役割を果たしているということ。 彼は、私自身が彼の参加なしには見ることも変えることもできなかった自分の中にあるものを見て、修正するのを助けてくれます。
この段階になると、起こったことはすべて、ある経験を経るために自分で選んだことだと理解し始めます。 そして、周りの人たちは辛抱強く私を助けてくれます。 つまり、本質的には何も悪いことは起こっておらず、許すことは何もないということです。
5. そして最後の第 5 段階では、これまでに起こった変化をすでに統合しています。 私は現実の新しい理解を受け入れ、この新しい知識に従って生き始めます。 この状況に参加したすべての人、最高情報機関、私の「犯罪者」、そして私自身に感謝します。
徹底的な許し
アンケート。 パート1私の苦痛を引き起こした物体/人物________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
1. 私の不満の原因となった状況。 今、私は彼女をどう捉えていますか？ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2a. 主張する バツ: 私はあなたに腹を立てています。その理由は次のとおりです。________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2b. あなたの行動から私は次のような感情を抱きました（あなたの本当の感情をここに定義してください）：________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
徹底的な許し
アンケート。 パート2
| 準備ができて | スクロ- ねん | 疑い- 私は虚しいです | ない 準備ができて | 説明 | |
| 3. 私は自分の感情を愛情を持って認めて受け入れ、もはやそれを批判しません。 | |||||
| 4. 私は自分の感情の主人です。 誰も私に何も感じさせてくれない。 私の感情は、私が状況をどう見ているかを反映しています。 | |||||
| 5. なぜ、どのようにしてこのようなことが起こったのかはわかりませんが、この状況が私の学習と成長のために作られたものであることに同意します。 | |||||
| 6. 私の人生には鍵となるものがいくつかあります。つまり、鍵となるものは繰り返されます。 私の人生におけるそれを示す状況やその他の「偶然」 当時は私が気づかなかった治癒の可能性がたくさんありました。例:________________________________________________ |
|||||
| 7. 私の使命にはこの経験が含まれていることを認める用意があります。これには今知る必要のない特定の理由があります。 | |||||
| 8. この状況に対する私の不満は、私が自分自身と X から愛を奪っているという合図となり、それが判断、不当な期待、X が変わってほしいという願望となって現れました。 そして、X は不完全であると信じています (X に変わってほしかったというあなたの期待と行動をリストアップしてください): ________________________________________________________________ |
|||||
| 9. 私が腹を立てるのは、私が否定し、抑圧し、他人に投影している私の存在の側面に誰かが共鳴したときだけであることを理解しています。 | |||||
| 10. X______ は、私が自分自身について愛し、受け入れる必要があるものを反映しています。 | |||||
| 11. X_____________ は、私の誤った現実認識を反映しています。 Xを許すことで私は癒し、自分自身に新しい現実を創造します。 | |||||
| 12. 今では、X や他の人々の行動は悪いことも良いこともないことがわかりました。 私はいかなる判断も拒否します。 | |||||
| 13. 私は、判断したり、正しかったりする必要性から自分を解放します。 私は現状の中で完璧を望みます。 | |||||
| 14. これがなぜ、どのようにして起こるのかはまだわかりませんが、私たち二人とも、潜在意識のレベルでそれぞれが選択したものを受け取ったことに気づきました。 癒しのダンスを一緒に踊りました。 | |||||
| 15. X____________、私の癒しにあなたの役割を果たすことに同意してくれてありがとう。 そして、私はあなたの癒しに役割を果たしたことを誇りに思っています。 | |||||
| 16. 私はこれらすべての感情から意識を解放します（段落2bにリストされています） | |||||
| 17. 私の誤った認識の鏡となることをいとわず、根本的な許しを実践し、ありのままの自分を受け入れる機会を与えてくれた、X_______ に感謝します。 | |||||
| 18. 私が経験したこと（被害者の話）はすべて、状況に対する私の不健全な認識を正確に反映していたことに今では気づきました。 私は今、この状況で完璧を求める意欲を持つだけで、この「現実」を変えることができることを理解しました。 例えば：_______________________________________________________ |
|||||
| 19. 私は自分自身を完全に許し、愛情深く寛大で創造的な人間として自分を受け入れます。 私はしがみつく必要性から自分を解放します 否定的な感情そして限界や自分自身への不満を伴う考え方。 私は自分のエネルギーを過去に向けることを拒否し、私が所有する愛と豊かさから私を隔てていたすべての障壁を打ち破ります。 私は自分の考え、感情、人生の創造者であり、ありのままの素晴らしさを無条件に愛し、サポートする権利を取り戻しつつあります。 | |||||
| 20. 私は今、神、宇宙の心と呼ぶ、より高い力の力に身を委ねます、_____________、この状況は霊的法則に従って完璧な形で発展し続けると確信しています。 私はソースと自分が一体であることを認識し、ソースとつながっていると感じます。 私は自分の本質である愛に戻りました。 今、私は再び愛を持って X__________ を扱います。 私は目を閉じて、愛が私の中を流れていくのを感じます。 私は愛と密接に関係する喜びで満たされています。 | |||||
徹底的な許し
アンケート。 パート 3。
| 21. X____________________________ 様へのメモ: 本日、このフォームに記入した後、私は_____________________________________________________________ 私は心からあなたを許しますX、なぜならあなたが何も間違ったことをしていないことがわかりました、そしてそれだけです |
| 22. 自分へのメモ: _____________________________________________________________________ 私は、自分が人間としての経験を積んだスピリチュアルな存在であることを認めます。 |
良い一日！
この本について考えていると、次のような言葉が浮かびます。 「生徒の準備ができたら、先生は必ず来ます」.
彼女は私のところに来ましたそのとき、私は少し正気を失っていたと言えるかもしれませんが、とても腹を立て、怒りと憎しみでいっぱいでした。 私は非常に忍耐強い人で、穏やかで感情的ではありませんが、怒らせるには多くの努力が必要で、そのような人が見つかりました。 頭では無理だとわかっていましたが、普通の生活に戻って楽しむにはどうすればいいのかわかりませんでした。 私の人生のこの瞬間に、友人が面白い本を読んだと言っていたので、私は彼女にその本を読むように頼みました。
テキスト自体の中で私自身にとって特に新しいことはありませんでしたが、その中に一つだけありました。それがなければ、この本に書かれている考えは世界と同じくらい古いと言えます。
それで、ここにあります、これはテーブルまたはアンケートです。 単なるテーブルではなく、許しのテーブルです。 それを10枚に分けて印刷し、記入し始めました。 連れて行ってくれた人にはそれほどお金をかけず、テーブルが 3 つだけだったので、とても楽になりました。 というか、ゼロックスシートに記入するだけではなく、アンケートの文言をすべて別の紙に書き写し、自分の考えを書き加えました。
このテクニック怒りや不満の手紙に少し似ていますが、問題の手紙と呼ぶこともできます。これは、何かがとても気になるときです。すべてを紙に書き留めて、破るか燃やす必要があります。 好きな人は誰でも。 こういう手紙を残してしばらくしてから読むと、こういうことが書かれていて、破いていないのにもう一度読むのが怖くなることもあります。
アンケートのみ 根本的な許し割り当てられた行内で自分で読み書きする特定のテキスト。
本を読んだら分かりました 蓄積された不満は一人に対してだけではありません。 彼らはそこに浮上した さまざまな人、友人やガールフレンド、親戚や知人、さまざまな上司や近所の人、そして残念ながら両親さえも。 突然、子供の頃のさまざまな思い出が浮かび上がってきて、今ではまったくナンセンスのように思えますが、それらは私の頭と心にこびりついて離れたくありません。
まあ、一般的に、この本は私の記憶の中で多くのことをかき立てました、私が言いたいのは、私はこれらのアンケートをさらに印刷し、思い出したすべての人に憤りを感じながら座って走り書きし、それは幼稚園にまで及んだ（私がそう言ったわけではありません）特にそこまで行きたかったのですが、それが起こりました）。 ここでもう一度注意しておきたいのは、私はただ単にすべての質問票に記入したわけではなく、重症の場合には質問票全体をそのままコピーし、軽度の場合には単にコピーに記入しただけであるということです。
最終的に 肩から山が下りたように、頭がすっきりしたように、気分が良くて楽しい気分になり、すべてを別の視点から見ることができました。
もちろん、すべての侮辱が許されるわけではありませんが、自分と不機嫌になっている相手のどちらが不幸であるかを考えてください。 彼が誰かを怒らせたことさえ疑わず、私たちは「内側から自分自身を食べる」ことがよくあります。
先日、書類に目を通していると、さらに空白の質問票がいくつか見つかりました。読み返してみると、その中の言葉がおかしいように思えましたが、重要なのは言葉ではなく、自分が答えたという事実だったことを覚えています。そして、これは私を悪い考えから解放するのに役立ちました。
写真を投稿していますが、あまり鮮明ではなく、より鮮明に見えず、コピーであり、ちょっと灰色がかっていることをお詫びします。
レビューを書いているときに、インターネットでこのプロフィールを見つけようと思い、過激な許しに関するサイト全体があることを知りました。時間があれば、間違いなくこのサイトを研究するつもりですが、今のところ不満はありますが、すべて問題ありません。そして許し。
最近、次のような言葉を読みました。「気分を害したい人は、必ず気分を害するでしょう」ですが、それはまた別の話です。
私のレビューを読んでいただきありがとうございます! あなたが愛し、許す能力を持っていることを願っています！
興味があれば、私が読んだ本の他のレビューも読んでください。
子ども向けの本のレビュー:
猫とネズミ、オクサナ・イワノワ - - より良いボロボロで 子供にとって興味深いその本はかなり新しくて面白くない。
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~ ❤~ -- 私は誰ですか? そして、なぜ私がこれらのレビューを書いているのでしょうか？ irecommendの利点と害〜❤〜
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私は、あなたが自分の否定的なもの、不満、ブロックに自主的に取り組むことができる、徹底的な許しのアンケートを紹介したいと思います。 アンケートに記入する原因となっている問題は、あなたにとって最善の方法で徐々に解決されます。
人生の衝突や周囲の人々の迷惑を貴重な教訓として、人生を改善する機会として認識することを学べば、新たな現実への扉が開かれるでしょう。 「...誰かがあなたを動揺させたり、否定的な感情を与えたりするときはいつでも、その人はあなたに癒しの機会を与えているだけです。 そして、以前は自分のドラマに巻き込まれがちだったかもしれませんが、今はただ形式を手に取り、許しのプロセスを始めるだけで済みます。 状況、人、または出来事の周りに蓄積されたエネルギーが消えるまで、アンケートに次々と記入してください。 これには数日または数か月かかる場合があります。 ただし、アンケートは 1 つで十分である可能性があります。 それはすべて、その状況がどのような問題に共鳴するか、そしてそれがあなたの中でどのような感情を呼び起こすかによって決まります。」 (コリン・K・ティッピング)
使用説明書
1) 関係を変えたい人や許したい人について、同時に次々にアンケートに記入するべきではありません。
2) 過去に起きた最大の問題をすべて一度に解決しようとせず、一度に 1 つの問題に集中してください。
3) このアンケートでは、過去のトラウマ的な状況を解決することを目的として、過去の痛みを伴う発掘を行う必要はありません。 事実は、あなたに悲しみや問題を引き起こしている人は、過去にあなたに同様の悲しみを引き起こしたすべての人を代表しているということです。
4) あなたを動揺させる状況はすべて、アンケートで解決する価値があります。 結局のところ、今日の一見それほど深刻ではない問題は、実際には潜在意識の深刻なブロックを覆い隠している可能性があります。 それを考慮せずに覚えておいてください 小さな問題、あなたは彼らが妨げられることなく大きく成長することを許可します。
5) 最初に、単純で特に深刻な感情的負荷をもたらさない質問についてアンケートをテストします。
6) 真の許しとは、被害者の意識を完全に放棄することを意味することを忘れないでください。
徹底的な許しに関するアンケート
日付: _______________
オブジェクト （バツ）– 失望した理由__________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
| 番号 | アンケートの質問 | あなたの答え |
| 1 | 私の不満の原因となった状況。 今、私は彼女をどう捉えていますか？ | |
| 2-a | 主張する バツ: 私があなたに怒っているのは: | |
| 2-b | あなたの行動を見て、私は次のように感じました（ここであなたの本当の感情を特定してください）。 | |
| 3 | 私は愛情を持って自分の感情を認めて受け入れ、もうそれを批判しません。 | |
| 4 | 私は私の感情の主人（愛人）です。 誰も私に何も感じさせてくれない。 私の感情は、私が状況をどう見ているかを反映しています。 | - 準備ができている - 疑わしい - 準備ができていない - 傾いている |
| 5 | なぜ、どのようにしてこのようなことが起こるのかはわかりませんが、魂が私の学習と個人的な成長のためにこの状況を作り出したのだと今では理解しています。 | - 準備ができている - 疑わしい - 準備ができていない - 傾いている |
| 6 | 私の人生には、当時は気付かなかった癒しの機会がたくさんあったことを示すいくつかの手がかり、つまり、繰り返される状況やその他の「偶然」が見えます。 例えば： | |
| 7 | 私の使命、つまり「魂の接触」にはこの経験が含まれていることを喜んで認めますが、これには私が知る必要のない特定の理由があります。 | - 準備ができている - 疑わしい - 準備ができていない - 傾いている |
| 8 | この状況に対する私の不満は、私が自分自身から愛と愛情を奪っていたことを示す信号として機能しました。 バツ -それは非難、不当な期待、欲望として現れました。 バツ変更されました、そして、という意見では バツ不完全。 (あなたが望んでいることを示すあなたの期待と行動をリストアップしてください) バツかわった。） | |
| 9 | 私が腹を立てるのは、私が否定し、抑圧し、他人に投影している私の存在の側面に誰かが共鳴したときだけであることを理解しています。 | - 準備ができている - 疑わしい - 準備ができていない - 傾いている |
| 10 | バツ ____________ は、私が自分自身について愛し、受け入れる必要があるものを反映しています。 | - 準備ができている - 疑わしい - 準備ができていない - 傾いている |
| 11 | バツ ____________は私の現実に対する誤った認識を反映しています。 寛容 バツ, 私は自分自身を癒し、新しい現実を創造しています。 | - 準備ができている - 疑わしい - 準備ができていない - 傾いている |
| 12 | 今なら何も行動を起こさないことが分かります バツあるいは他の人は悪くも良くもありません。 私はいかなる判断も拒否します。 | - 準備ができている - 疑わしい - 準備ができていない - 傾いている |
| 13 | 私は判断し、正しくある必要性から自分を解放します。 私は現状の中で完璧を望みます。 | - 準備ができている - 疑わしい - 準備ができていない - 傾いている |
| 14 | なぜ、どのようにしてこのようなことが起こるのかはまだわかりませんが、潜在意識レベルでそれぞれが選択したものを私たち二人が（集合的に）受け取ったことに気づきました。 癒しのダンスを一緒に踊りました。 | - 準備ができている - 疑わしい - 準備ができていない - 傾いている |
| 15 | ありがとうございます、 バツ __________、私の癒しにおいてあなたの役割を果たすことに同意していただきました。 そして、私はあなたの癒しに役割を果たしたことを誇りに思っています。 | - 準備ができている - 疑わしい - 準備ができていない - 傾いている |
| 16 | 私はこれらすべての感情 (列 2-b にリストされている感情) から意識を解放します。 | |
| 17 | ありがとうございます、 バツ __________、私の誤った認識を鏡にする意欲と、根本的な許しを示し、ありのままの自分を受け入れる機会をあなたが与えてくれたという事実。 | - 準備ができている - 疑わしい - 準備ができていない - 傾いている |
| 18 | 今では、私が経験したこと（被害者の話）はすべて、状況に対する私の不健全な認識を正確に反映していたことに気づきました。 私は今、この状況で完璧を求める意欲を持つだけで、この「現実」を変えることができることを理解しています。 例えば？ （根本的な許しの観点から状況を再構成してみてください。これは、すべてが完璧であることを知っているような一般的な発言でも、完璧さがどのように現れたかを実際に理解している場合は、自分の状況の具体的な分析でも構いません。 注: 通常、あなたはそうします。これは見ません） | |
| 19 | 私は自分自身を完全に許し、______、愛情深く、寛大で、創造的な人間として自分を受け入れます。 自分自身に限界や不満をもたらす否定的な感情や考えにしがみつく必要性から自分を解放します。 私は自分のエネルギーを過去に向けることを拒否し、私が所有する愛と豊かさから私を隔てていたすべての障壁を打ち破ります。 私は私の考え、感情、そして人生の創造者であり、すべての素晴らしさの中でありのままの自分を無条件に愛し、サポートする権利を取り戻します。 | |
| 20 | 今、私は、神、より高い力、普遍的な心、____________と私が呼んでいるより高い力の力に身を委ねます。 私は、この状況が神の導きと霊的法則に従って完璧な形で発展し続けると確信しています。 私はソースと自分が一体であることを認識し、ソースとつながっていると感じます。 私は本来の愛である愛に戻り、今再びXを愛しています。 私は目を閉じて、愛が私の中を流れているのを感じます。 私は愛と密接に関係する喜びで満たされています。 | |
| 21 | あなたへのメモ、X __________: 今日、このフォームに記入した後、私は心から X を許します。なぜなら、あなたが私に悪いことをしたわけではなく、起こったことはすべて神の命令に従っていることが分かったからです。 私は何の前提条件もなく、ありのままのあなたに感謝し、受け入れ、愛します。 (注: これは、私が彼の行動を容認する、または私を弁護するために行動を起こすつもりがないという意味ではありません。結局のところ、私たちは人間の世界に住んでいます。) (右のフィールドにメモのテキストを書き込みます) | |
| 22 | 自分へのメモ: _________私は、自分が人間としての経験を積んだスピリチュアルな存在であることを認めます。 私は人間としてのあらゆる現れにおいて自分自身を愛し、承認します | |
（コリーン・K・ティッピング著『急進的な許し』の解説）
1. 私の不満の原因となった状況。 今私がそれをどのように認識しているか:
（ジェフは私を無視し、娘のローレンに愛情と関心のすべてを注ぎ、私を完全に無視します。彼はすべてのことを私のせいにし、私が情緒不安定なだけだと言います。彼は私を愚かで無価値だと感じさせます。事態は離婚に向かっていますそしてジェフは私に彼から離れることを強制しています。
このコラムでは、あなたが何に腹を立てているかについて話します。 状況を定義します。 遠慮しないでください。 現時点での状況をどのように見ているか説明してください。 自己検閲やスピリチュアルまたは心理学的解釈は避けてください。 たとえ自分が人間の世界、つまりエゴと幻想の世界にいることを理解していても、自分がどこにいるのかを認めなければなりません。 自分が幻想を経験していること、そしてそれを体験する必要があることを認識すること自体が、この幻想からの解放への第一歩です。
たとえあなたが自分の波動を大幅に上げ、人生のかなりの部分を神聖なる真理の世界で過ごしたとしても、バランスを崩してエゴの世界に押し込むのは簡単であることを覚えておいてください。そこでは、あなたはすべての犠牲者のように感じるでしょう。その後の結果。 この経験は人にとって必要です。 私たちは常に楽しく平和に過ごし、あらゆる状況において完璧を目指すことはできません。
2a. X に対する申し立て: 私はあなたに腹を立てています。
(あなたは私たちを破壊しました 家庭生活。 あなたは私を傷つけ、拒絶しました。 あなたの行動は1マイル先でも悪臭を放ちます、そして私はあなたから離れます、この野郎！）
X に対する苦情をできるだけ明確にまとめ、何を非難しているのかを具体的に述べてください。 このコラムのサイズは小さいですが、ここに収まる数少ない言葉であなたの苦い気持ちをすべて表現してください。 ファクター X に名前がない場合は、人物としてそれについて書くために名前を付けます。 犯罪者がもう生きていない場合は、あたかも生きていて目の前に座っているかのように書きます。 懸念事項をより詳しく表現したい場合は、別の手紙を書いてください (第 24 章を参照)。 このステップにより、犯罪者に直接対処することができます。 ただし、話題から離れないでください。 申請書や手紙の中で無関係な話題について話し合わないでください。 目標（根本的な許し）を達成するには、今何が自分を悩ませているかを正確に明確にする必要があります。
26.あなたの行動は私に次のような感情を与えます（ここであなたの本当の感情を特定してください）：
（とても憤慨しています。見捨てられ、裏切られたと感じます。とても孤独で悲しいです。あなたは私を怒らせました。）
自分の感情を十分に経験する機会を自分に与える必要があります。 彼らを検閲したり抑圧したりしないでください。 覚えておいてください。私たちはまさに感情を経験するためにこの世界に生まれました。これは人間存在の本質です。 私たちが抑制しない限り、すべての感情は良いものです。 抑圧された感情は、人間の体内に危険なエネルギーブロックを生み出します。
自分自身の感情について考えるのではなく、自分が経験している感情を特定するようにしてください。 あなたは怒っていますか、幸せですか、悲しいですか、恐れていますか？ 自分の感情を具体的に特定できなくても、大丈夫です。 感情を区別することが非常に難しいと感じる人もいます。 あなたがこれらの人々の一人である場合は、その状況に関する自分の全体的な感情状態を判断してください。
感情をより強く、より明確に感じたい場合は、テニスラケットを手に取り、枕を叩き落としてください。 枕をたたくときは、できるだけ大きな音を立てるようにしましょう。 自分の怒りが怖い場合は、誰かにこの練習を手伝ってもらいましょう。 この人は、あなたが怒り（またはその他の感情）を表現することを奨励し、あなたに安心感を与えてくれるはずです。 別の 効果的な方法怒りから自分を解放してください - 枕に向かって叫んでください。 何度も述べてきたように、怒りの背後に隠れている憤り、悲しみ、または恐怖を十分に感じれば感じるほど、良い結果が得られます。
3. 私は自分の感情を愛情を持って認めて受け入れ、もはやそれを批判しません。
・傾斜あり
・ 私は疑う
・ 準備ができていない
これ 重要なステップこれは、怒り、復讐心、嫉妬、羨望、さらには悲しみなどの感情は悪いものであり、自分の中で否定されるべきであるという思い込みからある程度自由になるのに役立ちます。 自分の感情がどのようなものであっても、感情が湧き上がってくるたびにそれを感じなければなりません。なぜなら、感情はあなたの真の存在の現れだからです。 あなたの魂はそれらを最大限に体験したいと思っています。 すべての感情は完璧であることを知り、感情があることで自分を批判するのをやめてください。
次の 3 段階のプロセスを使用して、自分の感情を統合し、受け入れるようにしてください。
1. その感情を十分に体験し、それを特定します。怒り、喜び、悲しみ、恐怖など、それは何ですか?
2. 感情をありのままに心に受け入れましょう。 彼らを愛する。 それらを受け入れてください。 それらを自分の一部として愛してください。 彼らの優秀さを認めてください。 自分の感情を受け入れて和解しない限り、喜びの波動を上げることは不可能です。 次のアファメーションを唱えてください。「自分のすべての感情をありのままに愛し、心から受け入れ、自分の一部として受け入れるためのサポートをお願いします。」 3. 次に、これらの感情を経験する自分自身を愛を感じ、自分のエネルギーを癒しに向けるためにそれらを経験することを選択したことを理解してください。
4. 私は自分の感情の主人です。 誰も私に何も感じさせてくれない。 私の感情は、私が状況をどう見ているかを反映しています。
この言葉は、誰も私たちに何かを感じるように強制することはできないということを思い出させます。 私たちの感情は私たちのものです。 人が追加の条件なしでそれらを感じ、認識し、受け入れ、愛するとき、それによって彼はそれらを自分の手元に置くか手放すかという完全な自由を獲得します。 これを理解すると、問題の原因は自分の中にあるのではないことが理解できるようになるため、私たちは強くなります。 外の世界、しかし私たちの中で。 それでも、この認識は、被害者の原型の波動から離れる第一歩です。 他の人や状況さえも、私たちを怒らせたり、幸せにさせたり、悲しくさせたり、怖がらせたりする可能性があると信じて、私たちは自分の力のすべてを彼らに与えます。
5. なぜ、どのようにしてこのようなことが起こるのかはわかりませんが、魂が私の学習と成長のためにこの状況を作り出したのだと今では理解しています。 (該当するボックスにチェックを入れてください)
・傾斜あり
・ 私は疑う
・ 準備ができていない
これはおそらく、アンケートで最も重要な記述です。 これは、人の人生経験はその人の思考、感情、アイデアによって創造されるという信念を強めることを目的としています。 さらに、魂はその霊的成長を促進するような方法でその現実を組織します。 この真実に心を開くと、ほとんどの場合、問題は消えます。 これは、問題が実際には存在せず、何が起こっているかについて誤った認識があるだけであるために起こります。
この声明は、その状況が目的を果たした可能性を受け入れ、それがどのように、そしてなぜ起こったのかを理解する必要性を手放すことを私たちに促します。
ここでは、知的な考え方を持つ人々は通常、かなりの困難を抱えています。 彼らは何かを信じる前に「証拠」を必要とします。 したがって、彼らは、その状況が「なぜ」起こっているのかを理解した場合にのみ、治癒の可能性を提供する状況を喜んで受け入れます。
これは行き止まりです。なぜなら、物事がどのように、そしてなぜ起こるのかを知ることは、神の心を洞察しようとすることだからです。 そして現在のレベルでは 精神的な発達まだ侵入できません。 したがって、人は「なぜ」を知りたいという欲求を放棄し（特に、どのような場合でもこれは被害者に特有の質問であるため）、神は間違いを犯さず、すべては神の秩序に従っているという考えを無条件に受け入れなければなりません。
このステップの重要性は、被害者意識から離れ、問題の原因となっている人、事実、状況が、あなたが拒絶し、受け入れを求めて叫んでいる自分の一部を正確に反映している可能性を認識できることです。 この段階では、あなたは、あなたの内なる神、あなたの存在の知っている部分、魂が、あなたが何と呼んでもよいが、あなたが学び、成長し、認識の誤りや誤った信念を取り除くことができるように、状況を特別に調整していることを認識します。 。
このステップも、前のステップと同様に、筋力を高めるのに役立ちます。 人は自分自身が状況を作り出したことを理解すると、それを変える力が彼の中に目覚めます。 彼には選択肢があります。自分自身を状況の犠牲者と考えるか、あるいは状況の中に学び、成長し、自分の人生を意識的に組織する機会があると考えるかのどちらかです。
この状況を作り出した自分を責めないでください。 覚えておいてください：それはあなたの神聖な原理によって創造されました。 もしあなたが自分の中にある神聖な原則を判断するなら、あなたは神を判断していることになります。 あなたは美しく創造的な神聖な存在であり、スピリチュアルな道に関するレッスン、つまり最終的にあなたを家に導くレッスンを自分自身に教えていることを認識してください。 これを認識できれば、あなたは自分の神を信頼することができ、残りは神がやってくれるでしょう。
6. 私の人生には、当時は気づかなかった治癒の機会がたくさんあったことを示すいくつかの手がかり、つまり、繰り返される状況やその他の「偶然」が見えます。 例えば：
この段階で、私たちは人間の自然な好奇心と、なぜ物事がそのように起こるのかを知りたいという飽くなき渇望を持っていることを実証します。 上記で、私たちはすべてを知る必要性を放棄しなければならないことを認識しました。 それでも、この段階では、興味のために、状況が常に、理解できない形で完璧であることの確認として機能する最も明白な手がかりを見ることを許可します。 状況の完璧さを受け入れるための前提条件をそのような確認にしないとしても、私たちの好奇心は害を及ぼすことはありませんが、何が起こっているのかの全体像を明らかにすることができます。 ただし、状況を解明する手がかりが見つからない場合もあることに注意してください。 大丈夫です。 アンケートのこのセクションをスキップして、次のセクションに進んでください。 これは、状況の背後に何もないという証拠ではありません。 キーは次のようになります。
· 繰り返される状況:最も明らかな手がかり。 この例としては、同じタイプの人々と何度も結婚する場合が挙げられます。 あるいは、人が母親や父親に似た人生のパートナーを選ぶ場合。 もう 1 つのシグナルは、同様の状況が繰り返されることです。 最後に、あなたを失望させたり、耳を傾けようとしない人に頻繁に遭遇する場合、これはあなたがこれらの信念を癒す必要があるという手がかりかもしれません。
· ヒント番号:同じ状況が単に繰り返されるだけでなく、特定の数値パターンに従って発生することがあります。 たとえば、人は 2 年ごとに職を失い、9 年ごとにパートナーが変わり、通常は 3 回続けてデートを始め、両親と同じ年齢で病気になり、常に同じ番号に遭遇するなどです。私の妹の場合に示されているような時間図を描くと、これらの手がかりが見つかります (第 1 章の終わり)。 すべてのイベントの日付をタイムライン上に配置し、イベント間の間隔に注意してください。 もしかしたら、重要なパターンが見つかるかもしれません。
· ボディキー:あなたの体は常にヒントを与えてくれています。 おそらく、体の片側に繰り返し問題が発生しているのではないでしょうか? それとも、特定のチャクラに関連する領域、つまりこれらのチャクラに対応する問題に関連する領域でしょうか？ キャロライン ミス、リズ バーボ、ルイーズ ヘイの本は、体の中で起こっているプロセスの意味を理解し、それらがもたらす癒しのメッセージを読むのに役立ちます。 このように、がん患者との関わりの中で、私たちはがんが常に変化への、あるいは抑圧された感情的苦痛を感じて解放するための愛情深い招待状として機能していることを発見しました。
· 偶然と「奇妙な事件」:最も豊富な鍵の保管庫がここに隠されています。 何かが奇妙で、普通ではない、または確率に反していると思われるときはいつでも、手掛かりがあることを知ってください。 たとえば、ジルに欠けていた男性からの愛をなんとか得た二人の少女の名前がローレン（イギリスでは特に一般的な名前ではない）であることは非常に奇妙です。 それだけではありません。二人とも金髪で青い目をしており、家族の 3 人兄弟の長男です。 ジェフもまた、彼にしては全く珍しい行動をとった。 この人は残酷とも無神経とも言えません。 それどころか、彼はとても優しくて思いやりがあり、優しいです。 ジェフが誰かに対して冷淡であるとは想像できません。 彼がジルに対してそのように行動したのは私にとって非常に奇妙でした。 かつて私たちは偶然や偶然を捉えていましたが、今では私たちの最高の利益のためにスピリットによって調整されたシンクロニシティを見る傾向があります。 このシンクロニシティは私たちの物語に織り込まれており、それを見ると、「私の魂が特に学習と成長のためにこの状況を作り出したのだ」と理解することができます。
7. 私は、私の使命、つまり「魂の契約」にこの経験が含まれていることを喜んで認めます。これには、私が知る必要のない特定の理由があります。 (該当するボックスにチェックを入れてください)
・傾斜あり
・ 私は疑う
・ 準備ができていない
この言葉は、徹底的な許しの教義の 1 つを思い出させるだけです。それは、私たちは使命を持ってこの世に生まれてきたということです。 言い換えれば、私たちはスピリットと何かをする、特定の方法で行動する、または特定のエネルギーを変換するという「契約」を結んでいます。 私たちの使命が何であれ、この世界でのあらゆる経験が私たちが果たす役割の不可欠な部分であることを知っていれば十分です。 ダイアナ妃の物語はこの考えを例示しています。 ステートメントの最後の部分により、私たちの使命が何であるかを知る必要がなくなることに注意してください。
8. この状況に対する私の不満は、私が自分自身と X から愛を奪っているというメッセージを私に送りました。それは、批判、非現実的な期待、X に変わってほしいと願うこと、X は不完全であると考えるという形で現れました。 (X に変化を望んでいることを示す期待と行動を列挙してください。)
私自身、起こったすべての責任は私自身にあるにもかかわらず、ジェフが間違っていることを証明し、私の不快感をジェフのせいにしようとしたことに気づきました。 私は彼を判断し、彼には私を幸せにする義務があると信じていました。 私は彼に、ありのままの彼とは違うことを要求した。 私は物事の本当の状態を見ていませんでした：彼は私を愛しています。
人とのつながりが失われていると感じると、私たちはその人を愛することができなくなります。 私たちが人（または自分自身）を裁き、その人は間違っていると言うとき、私たちはその人（または自分自身）の愛を奪うことになります。 たとえある人が正しいと主張しても、私たちはその人が正しいかどうかに愛を依存させてしまうため、依然としてその人から愛を奪っていることになります。
人を変えたいという私たちの願望は、その人が何らかの点で間違っている（そして変わる必要がある）ことを暗示しているため、人を変えようとするあらゆる試みは愛の剥奪を伴います。 さらに、私たちはその人に変化を促すために、その人に危害を与えることさえできます。 結局のところ、たとえ最善の意図で行動していても、私たちが介入すると、彼の精神的なレッスンを妨害し、使命を妨げ、彼の成長を遅らせる可能性があります。
これらすべては私たちが思っているよりもはるかに微妙です。 たとえば、ある人が病気になっているのを見て、求められていない治癒エネルギーを送った場合、私たちはそれによって、その人には何か問題があり、その人は病気ではないはずだと判断することになります。 誰が私たちにそのような決定を下す権利を与えたのでしょうか？ おそらく病気はまさにこの人が霊的に成長するために必要な経験なのかもしれません。 当然のことながら、人が癒しを求めている場合、これはまったく別の問題であり、私たちはその要求に応えるために全力を尽くしなければなりません。 しかし、私たちはこの人、そしてその人に起こるすべてのことの中に完璧を見なければなりません。
したがって、このコラムでは、あなたが許される人に今までとは違ってほしいと思ったときのこと、そして彼にどのような変化を望んでいたのかについてすべて書く必要があります。 あなたがこの人に対して下す微妙な判断が、彼をありのままに受け入れることができないことを示していることについて考えてください。 この非難が表れたあなたの行動について考えてください。 あなたは、彼自身の利益のために彼に変わってほしいという善意の願望が、実際にはあなたの側の単なる判断であったことに気づいて驚くかもしれません。
あなたが真実を知りたいのであれば、人の変化に対する抵抗を生み出すのはあなたの非難です。 判断を手放したら、きっとその人は変わるはずです。 面白いですね。
9. 私が腹を立てるのは、私が否定し、抑圧し、他人に投影している私の存在の側面に誰かが共鳴したときだけであることを理解しています。 (該当するボックスにチェックを入れてください)
・傾斜あり
・ 私は疑う
・ 準備ができていない
10. X は、私が自分自身について愛し、受け入れる必要があるものを反映しています。(該当するボックスにチェックを入れてください)
・傾斜あり
・ 私は疑う
・ 準備ができていない
ここで私たちは、ある人の行動が私たちを動揺させるのは、それが私たち自身について特に嫌悪感を抱いている私たちの存在の側面を反映しており、したがって他者に投影している場合にのみであるという事実を認識します。
もし私たちが自分自身を十分に開いて、自分が呪ってきた自分の部分を受け入れて愛する機会を人が私たちに与えてくれているのだと考えれば、 この点についてこの人は私たちの癒しの天使であり、仕事が無事に完了することを意味します。
上で述べたように、赦された人があなたに同情的になる必要はまったくありません。 ただ彼をあなたの鏡として認識し、このアンケートで彼の魂に感謝し、あなたの人生の道を歩み続けてください。
私たちの存在のどの部分が犯罪者に反映されているかを正確に知る必要はありません。 どう見ても普通だよ 複雑な問題。 それを手放して、分析に巻き込まれないでください。 すべてがそのままでうまくいきます。
11.X は、私の誤った現実認識を反映しています。 Xを許すことで私は癒し、自分自身に新しい現実を創造します。 (該当するボックスにチェックを入れてください)
・傾斜あり
・ 私は疑う
・ 準備ができていない
この声明は、私たちの物語（現実の誤った認識）を通じて、私たちが創造するものであることを思い出させます。 自分の人生そして現実。 私たちは常に、私たちの誤った認識を反映する人々を引き寄せ、それによって私たちに間違いから癒し、真実に向かう機会を提供します。
12. 今では、X や他の人が行うことは何も良いことも悪いこともないことを理解しました。 私はいかなる判断も拒否します。
このステップは、私たちが幼い頃から教えられてきたこと、つまり善と悪、善と悪を区別することを教えてきたことすべてに矛盾します。
結局のところ、この国境によって全世界が二つに分断されてしまうのです。 はい、私たちは人間の世界が単なる幻想であることを知っています。 それにもかかわらず、私たちの人間の経験は、これらの両極を区別せずには考えられません。
善と悪、善と悪は、最も広い霊的観点、つまり神聖な真理の世界から見たときにのみ、互いに違いはないという認識は、私たちがこの一歩を踏み出すのに役立ちます。 そこから見ると、私たちの感覚的な認識や精神的な構造を超えて、起こるすべてのことの中に神聖な目的と意味を見ることができます。 この視点で状況を見てみると、良いことも悪いことも何もないことがわかります。 彼女はまさにそうです。
13. 私は、判断したり、正しかったりする必要性から自分を解放します。 私は現状の中で完璧を望みます。(該当するボックスにチェックを入れてください)
・傾斜あり
・ 私は疑う
・ 準備ができていない
このコラムは、状況の完璧さを示し、この完璧さを理解する準備ができているかをテストします。 児童虐待のような現象の完璧さや良さを見るのは常に難しいことですが、人はその完璧を見たいという願望、価値判断を放棄したいという願望、そうする必要性を放棄したいという願望を持っているかもしれません。右。 虐待する人も苦しむ人も、魂のレベルでそこから学ぶために何らかの形で自分たちでこの状況を作り出したということ、そして彼らの使命は、虐待されているすべての人のために状況を変えることであるということを受け入れるのは、私たちにとって常に難しいことですが、いじめられている - 私たちはこの考えを喜んで考慮するかもしれません。
明らかにそれよりも 強い男状況に巻き込まれれば巻き込まれるほど、その中で完璧を見ることが難しくなります。 ただし、完璧を見ることが必ずしもそれを理解することを意味するわけではありません。 すべてがそのように起こり、そうでない理由を知ることはできません。 すべてが完璧に起こっており、全員の最大の利益のために起こっていることを信頼する必要があります。
正しくありたいというあなたの飽くなき欲求について考えてみましょう。 人々は正しさのために莫大な投資をし、子供の頃からそれを守るように教えられますが、それには通常、他人を間違っているという必要性が伴います。 私たちは、どれだけ正しいことがあるかに基づいて、自分自身の価値を判断することさえあります。 したがって、何かが単にありのままであること、そして本質的に正しいか間違っているか、良いか悪いなどというものは何もないということを、私たちが受け入れるのにこれほど苦労するのも不思議ではありません。 オンの場合 この段階ではあなたは、自分にとってひどいと思われるものについての判断をまだ放棄できません。ただ自分の感情ともう一度向き合い（このアンケートの列番号 3 を参照）、感情を十分に感じ、まだこのステップに取り組む準備ができていないことを認めてください。 ただし、価値判断を手放してください。 欲望は常に鍵です。 欲望は徹底的な許しのエネルギーマトリックスを生み出します。 エネルギー的な変化が起こると、他のすべての変化も起こります。
14. これがなぜ、どのようにして起こるのかはまだわかりませんが、私たち二人とも、潜在意識のレベルでそれぞれが選択したものを受け取ったことに気づきました。 癒しのダンスを一緒に踊りました。 (該当するボックスにチェックを入れてください)
・傾斜あり
・ 私は疑う
・ 準備ができていない
この言葉は、私たちの人生で何が起こっているかを見ることで、私たちが潜在意識の信念に直接気づくことができることをもう一度思い出させます。 私たちの人生のあらゆる瞬間に、まさに私たちが本当に望んでいることが起こります。 レベルでは; 魂の皆さん、人生のすべての状況や経験は私たち自身が選択したものであり、この選択が間違っているはずがありません。 ドラマの出演者全員も同様です。 覚えておいてください: 拷問者や被害者は存在せず、プレイヤーだけが存在します。 状況の各参加者は、まさに自分が望むものを手に入れます。 みんなでヒーリングダンスに参加しています。
15. 私の癒しにあなたの役割を果たすことに同意してくれたXに感謝します。 そして、私はあなたの癒しに役割を果たしたことを誇りに思っています。 (該当するボックスにチェックを入れてください)
・傾斜あり
・ 私は疑う
・ 準備ができていない
あなたが人生の指針となる信念に気づくのに役立つ状況を作り出すためにあなたと協力してくれた X に感謝するのは適切です。 X は感謝と祝福を受けるに値します。なぜなら、この共同創造とその結果としての気づきが、あなたに自分の信念を理解し、それを手放す機会を与えてくれたからです。 次に、人生に何を望んでいるのかを考え、それに応じて自分の信念を修正することができます。 Xにもあなたに対して感情を抱く理由があります。 感謝の気持ち - 同じ理由で。
16. 私はこれらすべての感情（コラム 26 にリストされています）から意識を解放します：憤り、孤独、悲しみ、怒り、そして自分が見捨てられ、裏切られたという感情。 (該当するボックスにチェックを入れてください)
・傾斜あり
・ 私は疑う
・ 準備ができていない
ここで、コラム 26 にリストされている感情から自分を解放していると宣言する機会が得られます。これらの感情や思考はすべて意識の中に残りますが、悲しみの原因となった誤った現実認識に気づくことができなくなります。 それでも心配な場合は 強い感情これは、自分自身の信念、解釈、価値判断など、誤った現実認識への投資が依然として大きすぎることを意味します。 この事実を評価したり、投資を変更しようとしないでください。 これだけは注意してください。
状況に関連してあなたの感情が時々戻ってくるかもしれませんが、これもあまり重要視する必要はありません。 それらを完全に感じたいという願望を示し、少なくとも一瞬だけ手放してください。そうすれば、意識の光があなたの存在を照らし、あなたの誤った認識が見えるようになります。 そして、もう一度状況を違った見方で見ることを決めることができます。
感情とそれに対応する思考を手放すことは、許しのプロセスにおいて重要な役割を果たします。 これらの考えが有効である限り、それらは古い信念体系、つまり私たちが現在変革しようとしている現実を作り出したのと同じ信念体系を活性化します。 感情とそれに関連する思考の両方を手放したことを確認することで、私たちは癒しのプロセスを開始します。
17. 私の誤った認識を鏡として喜んで映してくれて、根本的な許しを実践し、ありのままの自分を受け入れる機会を与えてくれたXに感謝します。
これは、あなたの人生にやって来て、あなたと一緒に癒しのダンスを踊ることに同意してくれたXに感謝するもう一つの機会です。
18. 私が経験したこと（被害者の話）はすべて、状況に対する私の不健全な認識を正確に反映していたことに今では気づきました。
私は今、この状況で完璧を求める意欲を持つだけで、この「現実」を変えることができることを理解しました。 例えば？ (根本的な許しの観点から状況を再構成してみてください。これは、すべてが完璧であると知っていると言うのと同じくらい一般的なこと、または本当に完璧だと思うのであれば、自分の状況を具体的に分析することもできます。 (注: これはよく行うことです)見えなくなります。）
今では、ジェフは私が愛される価値がないという私の誤った信念を反映しているだけだったと理解しています。 こうして彼は私に癒しの機会を与えてくれました。 ジェフは私をとても愛しているので、私のためにこの不快な状況を演じなければならない不快さに喜んで耐えてくれました。 今、私は自分の癒しに必要なものをすべて受け取り、ジェフも自分の癒しに必要なものをすべて受け取ったことが分かりました。 この点において、状況は完璧であり、これは私の人生が霊によって支配されているという事実、そして私が愛されているという事実の証でもあります。
特定の状況について新しい解釈を形成できなくても、それは問題ではありません。 根本的な許しの観点から一般的な言葉で状況を簡単に言い直すことができます。たとえば、次のようになります。「起こったことはすべて、神の計画の実行にほかなりません。 私のハイヤーセルフは私自身の精神的な成長のためにこれを調整し、その状況に関与した全員が私と一緒に癒しのダンスを踊ったので、実際には何も悪いことは起こりませんでした。」 このコラムでこのようなことを書くのは非常に適切です。 一方で、自分の状況で完璧さがどのように現れたかについて何かアイデアがあれば、それはさらに良いことです。
役に立たないのは、物事が起こった理由を説明したり、誰かに言い訳したりするなど、人間の世界に由来する仮定に基づいて何が起こったのかを解釈することです。 そうすることで、ある誤った信念体系を別の信念体系に簡単に置き換えることができ、疑似的な許しに陥ることさえあります。 新しい解釈は、スピリチュアルな観点から何が起こったのかを完璧に理解し、この状況があなたにもたらす贈り物に対して心を開くのに役立つはずです。 新しい定式化は、その状況における主の御手、あるいはあなたの利益のために大きな愛を持って働いてくださる神の御心を見るようにあなたを導くことが必要です。
注記：
1 つの状況が完璧であるかどうかを確認する前に、その状況について多くのアンケートに回答する必要がある場合があります。
自分自身に完全に正直になり、常に自分の感情に焦点を当ててください。 正しい答え、目標、成績、最終製品はありません。 プロセスの価値全体はそれ自体、つまりあなたが行う作業にあります。 どのような結果も完璧です。 自分の書いたものを編集して評価したいという衝動を抑えてください。 間違ったことを書くことはできません。
19. ジル、私は自分自身を完全に許し、愛情深く、寛大で、創造的な人間として自分を受け入れます。 自分自身に限界や不満をもたらす否定的な感情や考えにしがみつく必要性から自分を解放します。 私は自分のエネルギーを過去に向けることを拒否し、私が所有する愛と豊かさから私を隔てていたすべての障壁を打ち破ります。 私の考え、感情、人生の創造者である私は、ありのままの素晴らしさの中で、無条件に自分を愛し、サポートする権利を取り戻します。
この声明の重要性はどれだけ強調してもしすぎることはありません。 声に出して、全身全霊で感じてください。 この言葉をあなたの中に響かせてください。 自己判断はすべての問題の根源であり、他人を判断するのをやめて許しても、私たちはしばしば自分自身を判断し続けます。 それは私たちが自己判断的であると自分自身を判断する点に達します。
私たちがこのサイクルを断ち切るのが難しいと感じるのは、主にエゴの存続が自分が誰であるかについての罪悪感に依存しているためです。 私たちが他人を許すことが上手になればなるほど、エゴは私たちが誰であるかについて罪悪感を感じさせようとします。 これは、私たちが許しの道を歩むときに、なぜこれほど大きな抵抗を乗り越えなければならないのかを説明しています。 その道の一歩一歩がエゴにとって脅威であり、エゴは自分自身のために激しく戦います。 この永遠の闘いの結果は、私たちが意図に反して根本的な許しのアンケートに記入しなかったり、自分の罪悪感をXに投影して被害者のように感じる新たな理由を見つけたりしたときに現れます。 あるいは、瞑想する時間がどうしても見つからないとき。 あるいは、私たちが本当の自分を思い出させるための他のことをするのを忘れたとき。 罪悪感を支えている何らかの要因を取り除くことができれば近づくほど、エゴは激しく叫び、許しのプロセスを全力で妨げようとします。
ですから、この抵抗に備えてください。そして、それを克服すれば、平安と喜びが得られることを覚えておいてください。 そして、途中であなたに降りかかるかもしれない痛み、憂鬱、混乱、混乱を経験する準備をしてください。
20. 今、私は神と呼ぶ高次の力の力に身を委ねます。
私はこの状況が神の導きと霊的法則に従って完璧な形で発展し続けると確信しています。 私はソースと自分が一体であることを認識し、ソースとつながっていると感じます。 私は本来の愛である愛に戻り、今再びXを愛しています。 私は目を閉じて、愛が私の中を流れているのを感じます。 私は愛と密接に関係する喜びで満たされています。
これは許しのプロセスの最後のステップです。 ただし、この一歩を踏み出すのはあなたではありません。 あなたは単にそれを行う意志を宣言し、プロセスを完了するためにあなたの高次の力に任せるだけです。 神の恵みによって治癒が完了し、あなたとXが愛であるあなたの本当の性質と、同じく愛であるあなたの根源に戻るようにお願いしてください。
この最後のステップでは、あらゆる言葉、思考、概念を手放し、実際に愛を感じる機会が与えられます。 どん底までたどり着けば、残るのは愛だけだ。 この愛の源に本当につながることができれば、あなたは自由です。 それはあなたが家にいるという意味です。 他に何もする必要はありません。
ですから、数分かけてこの肯定を瞑想し、愛に対して自分を開いてください。 それを感じるまでに、この練習を何度も行う必要があるかもしれません。 しかしある日、思いがけないときに、あなたは愛と喜びに包まれるでしょう。
21. X さん、注意してください:
「今日、このフォームに記入した後、私は...人生であなたに出会えてどれほど幸運であるか気づきました。 どういうわけか私たちは一緒になる運命にあると最初から分かっていましたが、今その理由が分かりました。 私は心からあなたを許します、X、なぜならあなたは何も間違ったことはしておらず、起こったことはすべて神の命令に従っていることがわかりました。 私は何の前提条件もなく、ありのままのあなたに感謝し、受け入れ、愛します。」
あなたは X について不平を言うことからアンケートを始めました。それ以来、たとえその変化がほんの数秒前に起こったとしても、あなたのエネルギーはおそらく変化を経験しました。 Xについて今どう思いますか? Xさんに何を伝えたいですか？ 意識をオフにして、自分の言葉を評価せずに、これらの行を書いてみてください。 そこに書かれていることはあなた自身も驚かせてください。
X のありのままの姿に感謝し、受け入れ、無条件に愛したら、X に深い欠陥があると感じさせた投影を認めて許しましょう。 これで、人を愛する唯一の方法であることがわかったので、あなたは批判することなく X を愛することができます。 あなたは今、X を愛しています。なぜなら、世界における彼の生き方が、彼にとって可能な唯一の方法であることに気づいたからです。 スピリットは、X があなたに対してどのようにあるべきかを決定しました。
22. 自分へのメモ.
私は、このプロセスを乗り越える勇気と、被害者意識を克服する強さを持っていると自分自身を称賛しています。 私は、自分が人間としての経験を積んだスピリチュアルな存在であることを認めます。 私は人間としてのあらゆる現れにおいて自分自身を愛し、承認します。
覚えておいてください、許しは常に嘘から始まります。 人がこのプロセスを始めるとき、彼の心の中には許しがなく、偽りから本物への道をたどります。 だから、それをやった自分を褒めてあげてください。 ただし、自分自身に優しくし、許しのプロセスを完了するのに必要なだけ時間をかけてください。 しばらくお待ちください。 徹底的な許しのアンケートに単純に記入する勇気を持ったことに感謝してください。そうすることで、あなたは自分の悪魔と対峙したことになるからです。 この仕事を行うためには、人はかなりの勇気、意志、信念を示さなければなりません。
K. ティッピング
K.ティッピングの著書「急進的な許し」からの抜粋
日付 ___________ アンケート №_____
____________________________________________________
オブジェクト (X) - あなたの悲しみの原因 (人または状況)
1. 私の不満の原因となった状況。 今私がそれをどのように認識しているか:
2a. X に対する苦情: 私は次の点であなたに腹を立てています:___________________________
2b.あなたの行動が私をそうさせます（ここであなたの本当の感情を特定してください）: _____________________________
3. 私は愛情を持って自分の感情を認めて受け入れ、もうそれを批判しません。
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私は疑う |
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4. 私は自分の感情の主人です。 誰も私に何も感じさせてくれない。 私の感情は、私が状況をどう見ているかを反映しています。
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私は疑う |
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5. なぜ、どのようにしてこのようなことが起こるのかはわかりませんが、今では、自分の学習と成長のためにこの状況を作り出したのだと理解しています。
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私は疑う |
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6. 私の人生には、当時は気づかなかった治癒の機会がたくさんあったことを示すいくつかの手がかり、つまり、繰り返される状況やその他の「偶然」が見られます。 例えば：
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私は疑う |
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7. 私の使命、つまり「魂の契約」にはこの経験が含まれていることを認める用意があります。そして、これには私が知る必要のない特定の理由があります。
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私は疑う |
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8. この状況に対する私の不満は、私が自分自身と X から愛を奪っていることを示していました。それは、批判、非現実的な期待、X に変わってほしいと願うこと、X は不完全であると考えるという形で現れました。 (X に変化を望んでいることを示す期待と行動を列挙してください。)
9. 私が腹を立てるのは、私が否定し、抑圧し、他人に投影している私の存在の側面に誰かが共鳴したときだけであることを理解しています。
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私は疑う |
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10. X は、私が自分自身について愛し、受け入れる必要があるものを反映しています。
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私は疑う |
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11. X は、私の誤った現実認識を反映しています。 Xを許すことで私は癒し、自分自身に新しい現実を創造します。
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私は疑う |
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12. 今では、X や他の人々の行動には良いことも悪いこともないことを理解しました。 私はいかなる判断も拒否します。
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私は疑う |
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13. 私は判断し、正しくある必要性から自分を解放します。 私は現状の中で完璧を望みます。
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私は疑う |
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14. なぜ、どのようにしてこのようなことが起こるのかはまだわかりませんが、潜在意識のレベルでそれぞれが選択したものを私たち二人が受け取ったことに気づきました。 癒しのダンスを一緒に踊りました。
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私は疑う |
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15. 私の癒しに一役買うことに同意してくれたXに感謝します。 そして、私はあなたの癒しに役割を果たしたことを誇りに思っています。
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私は疑う |
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