家デザイン試験中に生理になった場合の対処方法。学生時代の「あの頃」とどう向き合うか

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試験中に生理になった場合の対処方法。学生時代の「あの頃」とどう向き合うか

2019 年 5 月 27 日、統一国家試験の主舞台がロシアで始まります。これは、11 年生全員を対象とした必須の統一州試験です。その結果に応じて卒業証明書が発行され、大学に入学します。

エカテリーナ・ミロシュキナ

統一国家試験を監視します

統一国家試験はスケジュールに従って厳密に受験されます。ある日、すべての都市の卒業生全員を対象に行われる試験。

地理と文学は5月27日に、社会科は6月10日に筆記が行われ、生物学、コンピュータサイエンス、ICTのメインステージは6月13日に終了する。正当な理由で来られなかった人のために、さらに数日が予約されています。

私たちは、統一国家試験期間中に卒業生とその保護者に関わる複雑な問題を検討してきました。

何を学びますか

選択試験を変更することはできますか? 願書で 1 つの科目を指定し、別の科目を受験することにした場合はどうすればよいですか?

追加の試験は 2 月 1 日まで選択できます。試験のリストを単純に変更することはできません。ただし、正当な理由があり、委員会の許可があり、試験まで少なくとも 2 週間ある場合に限ります。

このような場合に正当な理由となるのは、例えば、大学が突然、入学試験科目に新しい科目を追加した場合です。これは大学側の違反ではありますが、実際に起きていることです。

2 月にいくつかの試験を予備として選択している場合は、必要のない試験を受ける必要はありません。

余分なものを寄付する必要はありません

たとえば、申請書にコンピューターサイエンス、物理学、歴史、社会科が示されており、コンピューターサイエンスで十分な得点があることが判明した後は、歴史と社会科には来ない可能性があります。これでは何も起こりません。

卒業生が他の大学に入学することを決め、十分な試験を受けられなかった場合、来年まで待たなければなりません。これも起こります。不快ではありますが、致命的ではありません。

受験する必要がある試験に出席しなかった場合はどうなりますか?

病気などの正当な理由で受験できない場合は、予備日に試験を受けることができます。メインステージ終了後、試験を逃した方も受験可能となります。正当な理由は文書によって裏付けられなければなりません。書類が無い場合は予備日は受験できません。

ロシア語と基礎数学にまったく合格しないと、退学証明書は発行されません。しかし、これらの科目は今年再受験が認められます。

義務的な会議には出席しないでください - 正当な理由がある場合のみ

選択試験を逃した場合は、1 年後にのみ再受験できます。

試験に来られないとわかった場合は、必ずクラスの先生と教科の先生に電話してください。次に何をすべきか、どこに行くべきか、どの書類を集めるべきか、いつ再受験できるかなどを教えてくれます。夕方や早朝でも教師に電話することができます。統一国家試験期間中は、卒業生よりも教師の方が心配している場合があるため、通常は常に連絡を取り合っています。少なくとも、私たちが話した教師全員がそう言いました。

統一国家試験の結果はいつわかりますか?

通常、すべてのレベルの検査には最大 2 週間かかります。結果は予定日より早く公表される場合がありますが、遅くなることはありません。

誰が作品をチェックするのですか？評価はどの程度客観的ですか?

一つ一つの作品を複数人でチェックします。テスト部分はコンピュータによってチェックされます。確認方法が明確に記載されているため、主観がほとんど排除されます。口述科目や小論文では解釈が異なる場合もありますが、通常は1点か2点の偏差値です。試験官の評価が異なる場合は、卒業生に有利な結果が決定されます。

すべてのフォームは匿名です。検証作業は専門家間で自動的に分散されます。この特定の学生が特定の作品を書いたことは誰も知りません。そして、たとえフォームに何らかの痕跡を残そうとしたとしても、学生には自分の作品が誰に届くのかわかりません。

お住まいの地域での検証後、作品を地域間の検証のために送信できます。そして、翌年の 3 月 1 日まで、再度無作為にチェックされます。

誰とも交渉しないほうがいい

委員会と交渉し、知人を探し、検証のためにお金を払うのは大きなリスクです。それは違法です。そして、すべてがうまくいくことを保証する人は誰もいません。統一州試験の試験は、連邦レベルも含めて厳しく管理されています。このようなことが発覚した場合、全員が処罰されます。そして、たとえその作品が本当によく書かれていたとしても、試験の結果はまったく考慮されません。

結果に同意できない場合はどうすればよいですか?

控訴を申し立てます。結果が正式に判明してから 2 営業日かかります。

たとえば、エッセイが完璧に書かれたことが確実にわかっている場合は、異議を申し立てる価値があります。解答結果に基づいてテスト部分に異議を申し立てることはできません。信頼できる最大値は、チェック中に標識が正しく認識されなかったということですが、その可能性は低いです。

場合によっては、卒業生が加点を期待していたにもかかわらず、控訴の結果に基づいて減点されることもあります。自分の仕事に注意を向ける前に、慎重に考える必要があります。

統一国家試験の答えを事前に知るにはどうすればよいですか? 他の地域でも購入できる、あるいは見つかる可能性があるという。

いいえ。統一国家試験結果の漏洩は除外されます。一部の Web サイトがテストの解答の購入を提案している場合、それらは詐欺師です。学生が机に座り、試験が正式に始まるまでは、誰も試験資料の内容を知りません。

時々、教師自身が、どのような選択肢があるかを見つけたと言うことがあります。または、検査官の一人が知人を通じてそれらを購入することを申し出ます。誰も信用しないでください。

統一国家試験には答えがありません。彼らが売っているものが答えではない

両親が5万ルーブル以上を支払ったケースもすでにありましたが、一致するものは1つもありませんでした。

教師は詐欺師ではありません。彼らは最善を望み、自分には正しい選択肢があると思っているかもしれません。彼らは試験の前夜に座って、まるでそれを手助けするかのように決断します。そして試験中に、課題と答えが異なることが判明しました。

試験に携帯電話を持っていってもいいですか?

それは禁止されています。試験にはパスポートとペン以外のものを持ち込むことはできません。一部の項目では、定規、電卓、分度器の使用が許可されています。試験会場では入口に金属探知機が設置されております。

たとえ携帯電話を密輸できたとしても、おそらく使用できないでしょう。卒業生が電話を使おうとしたがうまくいかなかった実際の状況をいくつか紹介します。

イワンさんは携帯電話をパンツに縫い付けられたポケットに入れ、探知機がピアスに反応すると言った。彼は携帯電話を持ち歩き、トイレに置き忘れた。試験中に休みを取って、WhatsApp で先生に相談したいと思いました。

試験開始後、検査官はトイレを検査し、隠していた通信機器をすべて撤去した。携帯電話を買いに行くのは残念で、イワンは新しいサムスンを持たずに残されました。 9月までは、何らかの理由でそれが自分の携帯電話であることがバレて、試験の結果が取り消されるのではないかと心配していた。

すべてがうまくいきました。イワンは自ら試験に合格し、良い得点を獲得しました。もし捕まっていたら、今年はエントリーしていなかったでしょう。

アーニャは携帯電話をブラジャーの中に入れて持ち歩き、トイレにしっかりと隠しましたが、誰も見つけませんでした。。試験中、アーニャは休暇を申請し、電話を取りましたが、使用できませんでした。床には通信信号を抑制する装置があった。電話は役に立たないことが判明した。

数学の統一州試験では、アーニャは携帯電話を頼りにしました。昨年、彼女の友人が合格しました。その結果、アーニャさんは5点を逃し、今では両親が年間8万ルーブルを払っている。

ヴィティアは携帯電話をスニーカーに入れて試験が行われている教室に直行した。見つかるかもしれないのでトイレに放置するのが怖かったのです。 Vitya には通信信号も必要ありませんでした。手紙を書いたり電話をかけたりするつもりはありませんでした。彼は事前に物理の公式を携帯電話で写真に撮った。難しいタスクが発生した場合は、時間をとって覗いてみたいと思いました。

ヴィティアはほぼ成功しました。しかし、10時30分、孫のことをとても心配していた祖母からの電話で電話が振動した。彼は物理学には合格せず、良い工科大学にも入学できませんでした。

電話を持ち歩き、使用することを両方できる人もいます。しかし、これは違反です。

チートシートを持ってきてもらえますか？果たして使えるようになるのでしょうか？

理論的には、カンニングペーパーは携帯電話よりも持ち歩きやすいですが、持ち込まない方が賢明です。これも違法です。検査官には学生に服を脱がせたり、体をまさぐったり、ポケットを調べたりするよう求める権利はありません。金属探知機はベビーベッドシーツには反応しませんでしたが、トイレで発見され、試験が始まる前に取り上げられました。

試験中にカンニングペーパーや追加の資料を直接使用することはできません。全室にビデオカメラを設置し、インターネットで中継します。リアルタイムで監視され、試験後に選択的にレビューされます。

こんなことも起こります。

ジェーニャさんは正しいアクセントを持つ単語のリストをマスキングテープに書き、スカートの下の脚に貼りました。。ジェーニャは優秀な学生でロシア語に精通していますが、彼女の友達は皆そうしており、彼女も念のためそうしていました。彼女にとってカンニングペーパーは何の役にも立ちませんでした。彼女はすでに単語を知っていました。

2時間後、ジェーニャさんはトイレに行きたいと言いましたが、テープのことを忘れてしまいました。ベビーベッドのシーツが剥がれて、タイツの下で膝まで滑り落ちました。これは廊下にいた委員会のメンバーが気づきました。ジェーニャは恥を忍んで試験から除外されるべきだった。彼女は奇跡的に、涙ながらに違反を報告しないよう検査官を説得することができた。そして、ジェーニャさんは途中で会ったものの、心配のあまりエッセイの書き方が悪く、ジャーナリズム部門で十分な点を獲得できませんでした。公平を期すために言うと、現在活動しているジャーナリストのほぼ全員が、ジャーナリズム部門に行かないようアドバイスしています。

ヴィカとリサが二人のために歴史のカンニングペーパーを作りました。彼らはまた、販売されたテストの答えを本物であるかのように受け取りました。捕まらないように、彼らはそれを半分に分けました。クラスメイトたちは結局別々の教室に行き、11時にトイレに集まることに事前に同意しました。

彼らは合意どおり、同時に休暇を求めたが、別々のトイレに連れて行かれることは考慮されておらず、それぞれが近い方のトイレに連れて行かれた。会うことはうまくいかなかったが、リサはヴィカが持って行ったベビーベッドのシーツが必要だった。

よりよく覚えておくために、試験前にカンニングペーパーを作成する必要があります。試験に持って行ってはいけません。リスクのない理想的な選択肢はありません。すべてを予測することはできません。何か問題が起こる可能性は常にあり、予算だけでなく学校卒業証明書も危険にさらされます。

試験委員会と交渉して協力してもらうことは可能でしょうか？アドバイスをいただけますか？

いや、誰も何も教えてくれないよ。フォームに記入した後でのみ質問することができます。大きな声ではっきりと答える必要があります。委員会のメンバーを呼んで小声で助けを求めてもうまくいきません。

このような要求には実際的な意味はありません。委員会は他教科の教員や事務職員などで構成されている。

委員会のメンバーは、他の委員会メンバー、公的監視員、ロソブルナゾル、検察庁によって監視されています。すべてが非常に厳格です。誰かが卒業生を助けた場合、罰金が科せられます。

ドラフトではすべてが正しいが、フォームに誤りがある場合、どの回答がカウントされますか?

公式フォームに記載されている回答が常にカウントされます。ドラフトは採点されません。

作業をチェックする時間を適切に割り当て、エラーなくすべてを書き直す時間を確保する必要があります。

試験中に気分が悪くなったらどうすればよいですか？

医療専門家に連絡する必要があります。彼はいつも聴衆の中にいます。その後、彼らは状況に応じて行動します。作業を継続できなくなった場合には記録は残りますが、結果は評価されません。予備日に再受講可能です。

検査中に薬を服用する必要がある場合は許可されます。ジュースを飲んだり、甘いものを食べたり、注射をしたりする必要がある場合も可能です。水やチョコレートを持ち込むことはできますが、カンニングペーパーとして使用することはできません。すべてチェックされます。碑文が見つかった場合、再撮影する権利はなく撤去されます。

今年十分なポイントを獲得できず、有料で学習できない場合はどうすればよいですか?

基礎科目で最低点さえ取れなかった場合、証明書は発行されません。基礎科目は予備日または秋に再履修可能です。

スコアが最低点を上回っていてもまだ低い場合は、来年必須科目の試験を再受験し、最良の結果を選択することができます。

統一州試験の結果は 4 年間有効です。たとえば、卒業生がロシア語と生物学で良い成績を収めたが、数学で緊張して 3 点を逃した場合、1 年後に数学を再受験して、再度大学に出願することができます。

有名大学に入学するための点数が足りないからといって入学を延期するのは不合理です。 1年あれば何でも起こります。

1年待つよりはシンプルな大学の方が良い

来年もうまく合格できるという保証はなく、合格点が上がることもありません。より簡単な学部や大学を選択し、編入や再入学の選択肢を探すのが良いでしょう。

クシュシャは微生物学者かウイルス学者になりたかった。彼女は追加科目から生物学と化学を選択したが、医学部に無償で入学することはできなかった。 1年を無駄にしないために、クシュシャは食品生産研究所に書類を提出しましたが、そこでは化学も必要でした。彼女は予算内で入学し、寮の部屋を手に入れた。翌年、彼女は再び統一国家試験を受けることに考えを変え、大学に残りました。現在、クシュシャさんはすでに学位を取得し、国際企業で食品技術者として働いており、医師の両親の５倍の収入を得ている。

予算に入学するのに十分なポイントがまったくない場合は、来年の統一州試験の申請、準備、および再受験を行わないという選択肢もあります。

セルゲイも医者になりたかったが、生物学にうまく合格できず、予算を通過できなかった。彼は軍隊からの猶予を受けていたため、1年を無駄にしないために市内の医科大学に入学し、統一国家試験の再受験の準備をしていました。もしそれがうまくいかなかったら、セルゲイは大学に残り、救急救命士になるために勉強し、夢どおり医療の世界で働き続けていただろう。

しかし彼は成功した。翌年、彼は生物学をやり直し、ロシア語と数学でも同じ成績を収めて、心臓専門医の学位を取得した。その時までに、彼は地元の心臓病クリニックからの紹介も得ることができ、それも役に立ちました。

統一国家試験で好成績を収める方法は何ですか?

統一国家試験にうまく合格するには、試験の準備をする必要があります。 10年生から始めるのが良いでしょう。自分で準備することも、家庭教師と一緒に準備することもできます。

試験の直前に、過去のテストを解くのが最も効果的です。統一国家試験の課題は標準的なものであり、年度によっては非常に似たような課題が出る場合があります。家庭教師がいる場合は、生徒の能力を考慮して適切な準備方法を選択します。

試験前にやっておくのが一番良いことは何ですか?

卒業生は寝るべきだ。一晩中座って教科書を読んだり、今年の答えを探したりすることはできません。睡眠不足と緊張は最悪です。

試験の後は何をすればいいですか？

結果を確認して卒業を祝いましょう。正式な結果が発表されたら、入学に必要な書類を準備してください。オリンピックの結果に基づいて特典や追加ポイントの権利がある場合は、それを確認する必要があります。

統一州試験の結果を 5 つの大学に同時に提出できます。それぞれに3つの専門性があります。専門分野、書類、予算枠の数、合格点に関するすべての情報は、大学の Web サイトで公開されています。

予算内で入学できない場合は、学費をどこから調達するかを考えてください。念のため、試験前には対処しておいた方が良いでしょう。 2 年目からの予算への移行方法が実施されている場合は、研究所で確認してください。頑張ればかなりのお金を節約できます。

学部や大学で実験してみましょう。ある研究所では 1 か所あたり 100 人の人材を獲得するための競争が発生していますが、別の研究所では、同様の専門分野であっても不足している可能性があります。大学の威信は何も保証しません。

生徒にパートタイムの仕事の選択肢を探してもらいます。パートタイムへの異動、シフト勤務、リモート勤務も可能です。

生理が来て学校にいるとき、特にお腹が痛くてトイレに行くのが難しい場合は、予想通り、喜ぶ理由はほとんどありません。ただし、このような日々が始まる前に準備ができていれば、他に何も心配する必要はありません。この問題で最も重要なことは、必要なものをすべて手元に置いて、トイレに行くために休みを求めることを恥ずかしがらないことです。覚えておいてください、生理があることを恥ずかしがる必要はありません。生理は何も悪いことではありません。

ステップ

パート1

準備

タンポンやナプキンは常に持ち歩きましょう。学校に通っている間でも生理に備えておきたいのであれば、最も重要なことはナプキンやタンポン、その他同様のものを用意しておくことです。ストックがあると、見えるかどうかを心配する必要がなくなります...えっと...そうですね、わかります。一般に、これらの個人用衛生製品を携帯しておくと、自分自身を助けるだけでなく、たとえば友人に手を差し伸べることもできます。

膣に挿入して血液を集める月経カップもオプションです。効果は 10 時間持続し、痛みを感じることはありません。もちろん、このオプションはタンポンやナプキンほど人気はありませんが、安全性は同じです。
もうすぐ生理が始まると思ったら（おそらく今日でも）、学校に行く前にタンポンまたはナプキンを挿入してください。

衛生用品を保管する場所を見つけてください。もちろん、恥ずかしいことではありませんが、それでも恥ずかしい場合は、保管できる場所を探してください。しかし、化粧ポーチを持っていると、なぜ長い間探す必要がありますか？学校の憲章で生徒が化粧品用の袋やハンドバッグを持ち歩くことが禁止されている場合は、筆箱やフォルダーのようなものでも問題ありません。「予備」をどこに置くかを事前に考えておいてください。そうすれば、生理が来たら、それがはるかに簡単かつ簡単になります。
- ロッカーがあれば大丈夫！ロックが信頼できるものであれば、1 年分の衛生用品を持ち歩くことなく、そこに保管できます。
替えの下着やパンツがあると便利です。少なくとも、彼らと一緒にいると気持ちが落ち着くでしょう。はい、多くの女性は、生理の始まりが外部の観察者の肉眼で、そして最も明白な方法で目立つようになるのではないかという恐怖に悩まされていますが、これは一般にまれです。ただし、準備しておいて損はありません！予備の下着とパンツは、そのような恐怖に対する最良の答えです。彼らはどこかに静かに横たわっているでしょう、あなたは彼らのことを覚えていて心配する必要はありません。いいんじゃないですか？
- あるいは、セーターのようなものをストックしておいて、腰に巻くこともできます。
キャンディーバーも必需品に追加してください。月経やPMSは、もう少しチョコレートを食べるのに良い理由です。研究によると、チョコレートはPMSの症状を緩和することがわかっています...そして本当においしいです! 一般に、チョコレートは心を落ち着かせ、元気づけてくれますが、このような日にはそれは不必要ではありません。

生理痛がひどくなった場合に備えて、鎮痛剤を手元に置いておきましょう。あなたにとって月経が、腹痛、吐き気、膨満感、その他の人生の「喜び」を意味するのであれば、鎮痛剤を持っていくのは理にかなっています（重要なことは、それが学校の規則に反しないということです）。イブプロフェンまたは他の市販薬で十分です。もちろん、これは必須ではありませんが、月経中の生活を明るくすることができます。
- 重要なことは、この問題について両親や医師と話し合って、選択した薬があなたにとって危険ではないことを確認することです。
その日がいつ来るかを知ってください。生理周期はそれほど規則的ではないかもしれませんが、カレンダーを付けておくことをお勧めします。これにより、不愉快な出来事を避けることができるだけでなく、事前に適切な予防策をすべて講じることもできます。たとえば、生理が今週あたりに始まることがわかったら、ナプキンの使用を開始することができます。

月経周期の危険な兆候を知ってください。月経は、けいれん、膨満、ニキビ、乳房の圧痛などの副作用を引き起こすことがよくあります。これらの症状が 1 つ以上発生する場合は、生理が始まろうとしています。
- このような症状がある場合は、すべてが適切であることを再確認する必要があります。予備のナプキンまたはタンポンが所定の位置にあることを確認してください。また、今後数日間に備えて十分な量のナプキン/タンポンがあることを確認し、鎮痛剤が適切に服用されていることを確認してください。
- 生理が始まると思われるときは、濃い色の服を着てください。生理が突然起こった場合は、黒が生理を隠すのに役立ちます。
パート2
生理が始まったらどうするか
1. できるだけ早くトイレに行きましょう。こうすることで、他人の目を盗むことなく状況を評価できます。トイレでは、その日ずっと気まずい状況を避けるためにパッドを着用できます。授業中に生理が始まったと思ったら、すぐに先生にトイレに行くように伝えてください。
  
  先生、看護師、友達に助けを求めてください。その冬に生理が予期せず来て、まだ生理の準備がまったくできていない場合は、ためらわずに友達に助けを求めてください。誰も助けてくれない場合は、教師または看護師に連絡してください（ただし、すでに 45 ～ 50 歳くらいの場合は、すでに閉経が始まっている可能性があることに注意してください。つまり、次のようなものを持ち運ぶ必要がなくなりました）。同じガスケットです）。
  
  必要に応じてガスケットを自分で作成します。それでもより良い選択肢がなく、生理が近づいている場合は、何かをする必要があります。それは、自家製ナプキンです。基本的に、それは簡単です。手のひらの周りで少なくとも10回折りたたむのに十分な長さの長いトイレットペーパーが必要です。この厚さであれば最低限十分です。通常のパッドと同じように、この間に合わせのパッドを下着の中に置き、別の長いトイレットペーパーを用意して、すべてが安全になるまでそのパッドの周りに（垂直に）さらに 8 ～ 10 回巻き付けます。基本的には、別のトイレットペーパーを用意して、同じ手順を繰り返すことができます。もちろん、通常のガスケットと比較することはできませんが、それでもです。
  - 原則として、生理がそれほど重くない場合は、トイレットペーパーを丸ごと下着に詰め込む必要はありません。たとえば、トイレットペーパーを2〜3回丸めるだけで十分です。ただし、ここにあるものはすべて純粋に個人的なものです。
2. 必要に応じてジャケットを腰に巻き付けます。特に衣服から血液が漏れていると思われる場合は、可能であれば、T シャツ、セーター、またはジャケットを腰に巻き付けてください。こうすることで、服を着替えるまで汚れを隠すことができます。
パート 3
より徹底した準備
1. 重さや膨満感を防ぐ食べ物を食べましょう。よく言われるように、生理中の損失を最小限に抑えて乗り切りたいのであれば、たとえ一時的であっても、気分が悪くなる可能性のある食べ物をやめる必要があります。特に脂っこい食べ物や炭酸飲料は避けた方が良いでしょう。はい、フライドポテト、ハンバーガー、レモネードはありません。健康的な食べ物を食べ、レモネードを砂糖を含まない水またはお茶に置き換えてください。おそらくこの後は気分が良くなるでしょう。
  
  運動を欠かさないでください。はい、はい、その必要はありません。スポーツをすることで痛みを和らげることができます。確かに、走ったりジャンプしたりする気はまったくないかもしれませんが、実際には運動が助けになります。有酸素運動を行うと、身体の血液の送り出しがより良くなり、エンドルフィン（プロスタグランジン阻害剤）の放出が促進され、痛みが軽減されます。痛みに顔をしかめながらベンチに座りたくないので、ストレッチを始めましょう。
  - もちろん、本当に気分が悪い場合は、運動を控えるのが理にかなっていますが、これはこの場合に限ります。
  - 生理中だからと運動をサボると、自分自身に不必要な注目を集めてしまう可能性があります。これがあなたの計画に合うかどうかを検討してください。
2. 2～3時間ごとにトイレに行きましょう。授業を始める前であっても、自分自身にそのような目標を設定することは理にかなっています。生理量が多い場合は、ナプキンやタンポンを交換したり、すべてが正常かどうかを確認したりできるため、これは非常に便利です。このような状況では、確認せずに心配するよりも、二度確認する方が良いことを理解しています。もちろん、タンポンを2時間ごとに交換するのは意味がありませんが、生理量が多い場合は3〜4時間ごとに、生理量がそれほど多くない場合は8時間に1回交換するのが適切です。ただし、時々すべてをチェックするのは悪いことではありません。
3. ナプキンやタンポンは正しく処分してください。学校にいる間に何かを捨てる必要がある場合は、すべてを賢く行う必要があります。すべてをトイレに流さないでください。パイプが詰まる可能性があります。使用済みのタンポンとナプキンは、個室内にあるゴミ箱に捨てるのが最善です。ただし、かごにぴったりとくっつかないように、トイレットペーパーを1～2枚重ねて包むことを忘れないでください。
  - 個室内にゴミ箱がない場合は、トイレの通常のゴミ箱にゴミを捨ててください。これを恥じる必要はありません。
  - タンポンやナプキンを交換した後は、手を洗うことを忘れないでください。
4. 気分が良くなる場合は、暗い色の服を着てください。もちろん、持ち物に血の跡が付く可能性は低いですが、それでも生理中に黒い服を着るのは理にかなっています。ポイントは何ですか？そう、あなた自身が安心できる、それだけです。暗い色の服を着ていれば、布地に怪しい赤い色の斑点がないか時々確認する必要がなくなります。一般的に、そうすることでより安全だと感じられるのであれば、そうすべきではないでしょうか。
  - 月経は、醜い服装や時代遅れの服装をする理由にはなりません。純白やパステルカラーの服を着て自慢したい場合は、これを否定する理由はありません。
  - 多くの学校には服装規定の要件があることに注意してください。服装規定は本質的に世俗的であり、一般に受け入れられているビジネススタイルの基準に準拠している必要があります。
5. 誰かがあなたを怒らせたり、不適切な冗談を言ったりした場合にどのように反応するかを考えてください。たとえ誰かがあなたに失礼なことを言ったとしても、あなたが期待するように人に接するべきであることを忘れないでください。したがって、失礼な態度で返さないでください。放っておいてもらえない場合は、信頼できる大人に訴えてください。無礼に対しては次のように応答できます。
  - 「本当に気分が良くないんです。停止してください。"
  - 「本当に一人でいる必要があるんだ。私を放っておいてもらえますか？」
6. 休暇を申請する方法を知ってください。授業中であれば、救護所に行ってもらうか、静かに先生に何が起こっているか説明してトイレに行ってください。詳細には触れずに言えることは次のとおりです。
  - "私は持っている そのような今日、トイレに行ってもいいですか？」
  - 「ちょっと用事があるので、少し外出してもいいですか？」
  - 「女性的な面で何かが私に起こったのです...まあ、あなたは理解しています。」
パート 4
正しい姿勢を保つ
1. 恥ずかしがらないでください。クラスで最初に生理が来たか最後に生理が来たかはあまり問題ではありません。誰でも生理が来るのです。すべての女性。では、なぜ恥ずかしいのでしょうか？これはすべて自然なことであり、体の発達の一部であり、成長の一部です。生理が来るということは、あなたの体が母親になる準備ができているというサインであり、誇りに思うべきことです。そして、男の子たちにからかわせないでください…そして誰にもからかわせないでください！自分の生理を誇りに思うべきです！
  - このトピックについて友達と話し合ってください。結局のところ、特定の状況において自分が一人ではないことを知るのは、いつでも嬉しいことです。
2. 臭いも心配しないでください。ちなみに、この質問は多くの女の子に当てはまります。彼女たちは誰かが匂いで自分が生理中であると判断するのを恐れています。ただし、月経自体は臭いがありませんが、ナプキンから臭いがする場合があります（ただし、すぐではなく、たとえば、血液がナプキンに吸収されてから数時間後）。したがって、臭いを防ぐには、パッドを2〜3時間ごとに交換する必要があるか、タンポンを着用するだけでも構いません。ただし、女の子の中には香り付きのパッドを選ぶ人もいます。この香りも非常に強い場合があるので、自分で決めてください。
  - このような衛生用品を試してみませんか？まずは家で履いて、それを持って学校に行けるかどうかを確認してください。
3. 両親が認識していることを確認してください。月経の始まりについてひどい秘密を作る必要はなく、恥じる必要もありません。その出来事（特に最初の出来事）について母親または父親に伝えることが非常に重要です。もちろん、母親の方が良いですが、この場合、他の親戚の女性であれば、あなたに必要なアドバイスや助けをすべて提供してくれるでしょう。そうすることで気持ちが落ち着き、楽になります。覚えておいてください、すべての女の子はこれを経験します、そしてあなたの母親、そして彼女の祖母、そして彼女の母親、そして彼女の祖母もそれを経験しました。一般に、話すのが早ければ早いほど、話しやすくなります。
  - 信じてください、あなたのご両親は、あなたがすべてを話してくれたことを誇りに思うでしょう。お母さんも少し涙を流すかもしれません！
  - あなたが父親と一緒に住んでいるなら、おそらく彼にこのことを話すのは恥ずかしいでしょう。しかし、生理が始まったときのことを話すと、すぐに気分が良くなっていることに気づくでしょう。まあ、あなたの年老いた父親は...あなたがこの問題について正直に話してくれたことをただ喜ぶでしょう。
4. 必要に応じて、授業から直接トイレに行くことを恐れないでください。その時期が来たと理解している場合は、ためらわずに休暇を申請してください。正しい姿勢で学校に来ていれば問題はなく、一日がより良く過ごせるでしょう。休みを求めずにすぐにトイレに行けるかどうかを先生に確認することもできます。
  - このような状況であっても、教師や学校管理者は喜んであなたを助けてくれるはずであることを知ってください。信じてください、学校で最初に生理が来るのはあなたではありません。
- 漏れがあった場合でも、白やヌードのアイテムの場合よりも衣服に目立ちにくいように、濃い色のアイテムを着用するようにしてください。
- 学校に制服があり、黒い服を着ることができない場合は、2 枚目のズボン (または下にレギンス) を着用してください。スカートについて話している場合は、下に特別なショートパンツまたはレギンスを着用してください。
- 学校では座っていることが多いので、快適に過ごし、タンポンが漏れないように注意してください。
- 念のため予備の下着も持っていきましょう。
- カバンや化粧ポーチを持ってトイレに行くのが恥ずかしい場合は、ポケットやブラジャーにタンポンを入れて持ち歩くこともできます。
- 生理が難しい場合、または現時点であまり自信がない場合は、不快感や漏れを避けるために高吸収性のパッド/タンポンを購入できます。
- ナプキンがない場合は、丸めたトイレットペーパーやティッシュを使って、事務室、保健室、体育教師室に駆け込みましょう。学校には必ず生理用ナプキンがあります。
- パンティライナーを常に着用して、いざ始まった場合に備えてください。
- 隠し場所をバッグに入れて、クラス間で持ち歩くだけで、ロッカーや売店に行く時間を節約できます。バッグからフェミニンなアイテムを取り出すだけです。
- 運動中にショーツが緩すぎてパッドが落ちるのではないかと心配な場合は、特に湿気の多い場合には、サイクリングショーツまたはスパンデックスショーツを着用してください。しかし、最良の選択肢は下にトラックスーツを着ることです。
- 病院でナプキンやタンポンを求めれば、ほとんどの場合、くれるでしょう。
警告
- 使用前にナプキンやタンポンに香水をスプレーしたり、膣の周りに香水をスプレーしたりしないように注意してください。これにより、生殖器領域に炎症が生じる可能性があります。
- きれいになってください！バスルームから出るときは、すべてを汚れずに清潔に整頓してください。
- パッドは 2 ～ 4 時間ごとに交換してください。タンポン - 3 ～ 4 時間ごと。
- タンポンを長時間入れたままにすると、有毒なショックを引き起こす可能性があります。これはまれではありますが、致死的な感染症です。安全のために、タンポンは 3 ～ 4 時間ごとに交換するようにしてください。リスクを完全に回避するには、タンポンの箱に記載されている説明書をよく読んでください。
- 清潔を保つために、朝と夕方の1日2回お風呂に入ってください。香水は臭いを隠すのに役立ちますが、お風呂とシャワーは不可欠です。
- 学校に鎮痛剤を持参できるかどうか確認してください。残念ながら、学校によっては憲章でこれが禁止されている場合もあるので、トラブルに巻き込まれないようにしましょう。

これまでの人生で一度も痛みや不快な月経を経験したことがない女性はいるでしょうか? 月経によって何ら不都合がないと自慢できる人はほとんどいません。婦人科医によると、婦人科を受診する患者の訴えで最も多いのが月経痛や不快感だという。この感情は長い間気分を台無しにし、生産性を低下させ、女性を寝かせる可能性があります。この状態は月経困難症と呼ばれ、以前は月経痛とも呼ばれていましたが、この用語は痛みに加えて月経中に起こる他の現象を指しませんでした。

これはどんな病気ですか？
実際、月経痛や不快な健康症状の発生は病気ではなく、既存の婦人科疾患に関連する症状、または生殖器の以前の病状がなくても起こる症状にすぎません。月経困難症の経過は女性によって大きく異なりますが、ほとんどの女性は月経の1日目か2日目に腹部または腰部に痛みを感じるか、出血が始まる数時間前に痛みが生じます。通常、痛みは月経の1～2日間続きますが、徐々に治まります。痛みは痛むこともあれば、下腹部に刺すような痛み、引っ張られることもありますが、最も一般的なタイプの痛みは、直腸、腰、膀胱領域に広がるけいれん、けいれん性の痛みです。

しかし、骨盤領域の痛み（月経痛）に加えて、吐き気、眠気、脱力感、体温の上昇などの全身の症状が現れる場合があります。さらに、多くの女性は、イライラ、不安の増大、睡眠障害、食欲の増加、さらには過食症など、感情的な反応に敏感です。症状の重症度に基づいて、婦人科医は病気の 3 つの形態を区別します。

病気の形態。
この病気の最も一般的な形態は、性器領域の中程度の痛みと小児の軽度の不快感です。これらすべてにもかかわらず、女性は身体的に活動的であり、日常の活動レベルと同様にパフォーマンスも損なわれていません。しかし、医師は、適時に矯正しないと、軽度の病気が徐々により重度の病気に変化し、毎月悪化する病気として現れ、痛みを伴う現象の期間が徐々に長くなる可能性があることに気づきました。

より重度で長期にわたる他の症状が現れる可能性があります。これらの場合は、下腹部の痛み、衰弱および倦怠感の発作によって特徴付けられます。吐き気や嘔吐、頻尿を伴う頭痛、悪寒の発作が起こることもあります。女性は不安になったり、落ち込んだり、イライラしたりすることがあります。この月経困難症の経過では、不眠症の発作が発生したり、強い匂いに対する急激な不耐性、食欲の増加、または逆に食べることの拒否が発生したりすることがあります。この場合、パフォーマンスが低下するため、女性がより活発で軽く感じられるように専門家の助けを借りて薬を選択する必要があります。

最も重篤な月経困難症の第 3 段階では、腰と腹部の非常に激しい痛み、激しい頭痛、全身の脱力感が発生し、ベッドから起き上がれなくなることがあります。体温が上昇することが多く、下痢や嘔吐、心臓付近の痛み、失神や動悸が起こることがあります。この状態では、パフォーマンスは事実上ゼロであり、鎮痛剤を服用しても実質的に効果はなく、副作用が生じるだけです。このような重度の月経困難症では、子宮の重複、その強い曲がり、子宮内の膜や膜などの生殖器の重度の奇形が通常検出されます。この状態には、婦人科医との必須の相談と積極的な治療が必要です。

考えられる理由は何でしょうか?
月経困難症の発症には非常に多くの理由があり、各研究者は独自の主要な要因を強調しています。しかし、今日、月経困難症の形成に影響を与える主な要因は、性ホルモンの欠乏により、体内の痛みや炎症の原因となるホルモン様物質のプロスタグランジンが優勢になることです。 13 歳から 25 歳までの若い女の子と未産婦の組織は特に敏感です。ホルモンの問題によって発生するこのタイプの月経困難症では、組織の変化が一次的です。このタイプの月経困難症は原発性と考えられています。通常、非常に迅速かつ簡単に治療されます。鎮痛薬は、プロゲステロン経口避妊薬またはプロゲスチン薬と組み合わせて使用されます。治療中は月経カレンダーを管理し、3か月に1回の定期的な通院が必要です。

約30〜35歳以降の高齢の女性では、月経中の病気や痛みの症状は、子宮内膜症、子宮筋腫、腺筋症、骨盤臓器の炎症過程など、さまざまな種類の婦人科病状の症状である可能性があります。したがって、この年齢での月経痛の発生は、懸念すべき深刻な症状とみなされ、医師に相談する必要があります。病気の原因を判断し、適切な治療法と月経時の痛みを修正する方法を処方できるのは医師だけです。

一般に、35 歳以降の月経時の痛みや不快感は続発性月経困難症と呼ばれ、通常は詳細な検査が必要です。通常、これらの検査はすべて、病院で必要に応じて診療所または診断センターの専門家によって処方され、それぞれの場合において、最初の訴えと病気の動態に基づいて個別に行われます。通常、内臓の超音波検査が行われ、必要に応じて子宮鏡検査や腹腔鏡検査が行われます。子宮内避妊薬が使用されている場合は、それを取り外して経口避妊薬に置き換えることをお勧めします。痛みを軽減するために抗炎症薬が処方されます。
いずれにせよ、月経は女性に不快感を与えたり、通常の生活を混乱させたりしてはいけないため、痛みを伴う月経は体からの仕事のトラブルに関する信号です。したがって、健康を正常化するには、体のあらゆる変化を治療し修正する必要があります。ここで、痛みの症状に正しく、迅速かつ効果的に対処するために、痛みの発症の原因とメカニズムをより詳細に理解します。

原発性月経困難症。
原発性月経困難症の場合、症状は通常、最初の月経の開始と並行して、または開始から 1 ～ 2 年後に思春期または青年期にすでに発生します。通常、最初の症状はかなり耐えられるもので、痛みは長く続かず、少女の仕事や通常の生活能力にはほとんど影響がなく、学校や仕事に行くことができます。吐き気、脱力感、その他の月経困難症の他の症状は、通常、青年期には現れませんが、しばらくしてから現れることがあり、骨盤部の痛みが増し、痛みの期間が長くなります。

原発性月経困難症は 2 つの形態に分けられます。
- 補償されたフォーム、
- 補償されていないフォーム。
代償性月経困難症は、状態が進行することなく長期間変化しない痛みの症状として現れます。痛みはそれほどひどくなく、耐えられる程度で、生活に支障をきたすことはありません。
この病気の非代償性型は症状と病気の進行を増大させる傾向がある一方、症状の持続期間と重症度が増大するため、女子生徒の生活の質が混乱し、授業や仕事を欠席することを余儀なくされます。

月経の開始に対する体の反応に基づいて、2 つのタイプの原発性月経困難症を区別できます。最初のタイプ、つまり体のアドレナリン作動性反応は、体内のストレスホルモン（ノルアドレナリン、アドレナリン、ドーパミン）のレベルの上昇によって現れ、体全体のホルモン状態の正常な機能の混乱につながります。このタイプの月経困難症では、激しい頭痛が現れ、体温が上昇し、顔や首に赤い斑点が現れ、便秘や動悸の形成によって腸の機能が混乱します。足や手は、その内部にある小さな血管を通る血液の流れが遅いため、青くなることがよくあります。それどころか、顔の皮膚が非常に青白く見え、睡眠や食欲が妨げられ、不眠症や食欲不振に至る場合もあります。
2 番目のタイプである月経困難症の副交感神経性変種では、通常、神経系内のセロトニンレベルの増加によって症状が発生します。月経困難症の最も典型的な症状は、嘔吐を伴う吐き気、徐脈、体温低下、および下痢です。顔のむくみ、月経前の体重増加、アレルギー型の皮膚反応が起こる場合があります。

明日は、原発性および続発性月経困難症、この症状の重篤な症例に対する支援方法、診断および治療方法の分析を続ける予定です。

月経が痛い場合 - パート 2:

統一国家試験の準備をどれほどしっかり行っていたとしても、事故を免れる人は誰もいません。私たちの誰にも予期しない事態が起こる可能性があります。統一国家試験中に緊急事態に遭遇した場合、学生はどうすればよいですか? それを理解しましょう。

統一国家試験– 学生たちの生活の中で最もエキサイティングなイベントの 1 つ。結局のところ、11 年間の学習で得た知識を正しく適用できるだけでなく、不安に対処し、すべてのフォームに正しく記入し、試験に割り当てられた時間をなんとか守る必要があります。そのため、ほとんどの子供たちは、少なくとも学校の最後の 1 年間を通じて、慎重に国家試験の準備をします。

ただし、統一国家試験の準備をどれほどしっかり行っていたとしても、事故を免れる人は誰もいません。私たちの誰にも起こり得るとは予想していなかった事態です。統一国家試験中に緊急事態に遭遇した場合、学生はどうすればよいですか? それを理解しましょう。

統一国家試験で最も一般的な「異常な」状況

統一国家試験- これは、それ自体が学童にとってストレスとして認識される出来事です。したがって、統一国家試験に合格するために計画された計画から逸脱すると、卒業生はパニックに陥り、現在の状況に適切に対応できなくなる可能性があります。これを防ぐには、起こり得るすべての逸脱を事前に考慮し、それらにどのように対応するかを話し合う必要があります。

それでは、統一国家試験中に何が起こる可能性があるのでしょうか? 起こり得る「異常な」状況と、イベントの展開に関するオプションをいくつか考えてみましょう。

気分が悪い

まず最初にすべきことは、これが不安による一時的な病気なのか、それとも迅速な医療介入が必要な深刻な問題なのかを理解することです。あなたは他の誰よりも自分の体を知っているので、この質問に答えることができます。本当に気分が悪い場合は、遠慮なく手を挙げて話してください。付き添いの一人があなたを救護所まで連れて行きます。体調が良くない場合は、希望に応じて試験を中止し、予備日に再受験することができます。

注意！あなたの都合により結果の受け取り期限がずれるのではないかと心配する必要はありません。 試験からの除外。本当に気分が悪ければ、何も考える必要はありません。統一国家試験の受験予備日は、原則として本期間終了直後に設定されているため、クラスメートと一緒に結果を受け取ることができます。

他の男があなたの気を紛らわせたり、ペンであなたの背中を突いたりすることもあります

試験中、他のUSE参加者と会話することは禁止されていますので、呼ばれても反応しないでください。他の受験者の行動が明らかに気になり、イライラを引き起こす場合は、これを主催者に報告するか、統一国家試験の実施手順の違反について抗議文を書くこともできます。しかし、まず現状がそんなに迷惑かどうかを考えてください。 試験に無事合格する他の奴らの運命を台無しにするために。

寛容でありなさい - 主催者は何が起こっているかをすでに理解しているので、発言するか、より厳格な措置を講じるべきです。統一州試験の他の参加者が本当にあなたの集中力を妨げているのかどうかは別の問題ですが、主催者がそれを認識していません。この場合、手を挙げて連絡することも、PSE を離れることなく抗議文を書くこともできます。

電話番号や明らかなカンニングペーパーなど、男性の誰かに浮気の兆候が見られた場合も、同じことをしたほうがよいでしょう。結局のところ、地方当局がカメラを使用して違法行為を記録した場合、観客全員の結果を取り消し、主催者に罰金を科す可能性があるのです。

ペンが落ちた、仕事の一部が落ちた、靴紐が解けた、足がかゆくなったなど。

そうです、そのような平凡で面白い状況でさえ、試験を受けているときはまったく笑いを引き起こさないように思われるかもしれません。机の下に手を入れて床から何かを拾うことは誰もが知っています 統一国家試験受験者禁止。ペンが落ちても、忘れてください。彼女が最後の人でしたか？それでは、主催者にペンを求めてください。ペンがすべてなくなった場合でも、同じことができます。

自分の仕事の一部が失敗した場合は、手を挙げてそれについて話してください。オーガナイザーがあなたの作品を床から片付けるのを手伝ってくれます。これは自分ではできません。座っているときは靴紐がほどけたり、ジャケットがずり上がっても気にならないが、トイレの中で靴紐を結び、ジャケットを下ろすこともできる。

トイレに行くとベビーベッドのシーツの山や落書きされた壁を見つけた

この場合、できるだけ早くトイレから出て、見たものを個人防護具スタッフに報告する必要があることに気づく受験生はほとんどいないでしょう。実際のところ、彼らが突然あなたの後にトイレをチェックすることにし、カンニングペーパーを見た場合、これらのカンニングペーパーの作成者が最初にトイレから出た人、つまりあなたが最初にトイレから出ることになります。カンニングペーパーを見つけたことを報告すれば、結果がキャンセルされることから身を守ることができます。

2回目、3回目、7回目でトイレに行く必要がある

ストレスの多い状況では、人体は異なる働きをする可能性があるため、人によっては、頻繁にトイレに行くことで不安が表れることがあります。しかし、統一国家試験中にトイレに行ってよいのは 1 回だけという暗黙のルールはどうでしょうか。

でもまさか！で 統一国家試験の規定トイレに何回行ってもよいかは規定されていません。それを頻繁にやりすぎるかどうかは別の問題です。この場合、浮気を疑われる可能性があります。さらに、トイレに頻繁に行くと、困難な作業に対処するために費やすことができる貴重な時間が奪われることを理解しなければなりません。聴衆から離れる頻度を減らすように努めますが、何らかの必要性がある場合は、我慢せずに最後の瞬間まで聴衆に座らないでください。

統一国家試験の実施規則は確かに違反されていた

主催者同士が大声で話していたのか、それとも誰かが数学の試験にこっそり電卓を持ち込んだのか? 違反に対する異議申し立てを行う 統一国家試験の実施手順試験終了直後にしないと、さらに悪化するでしょう。

試験前に指示をよく聞いてください。統一州試験でできることとできないことはすべてそこに示されています。統一国家試験の規則違反に気づいたかどうか確信が持てない場合は、異議申し立てを行うかどうかを慎重に検討してください。

結論の代わりに

この記事では、小学生が統一国家試験中に遭遇する最も一般的な「異常な」状況と、そのような場合に何をすべきかについて説明しました。私たちのアドバイスが、あなたが混乱せずにこのテストに合格するのに役立つことを願っています。

統一国家試験を実施するための最も簡単なルールを覚えておいてください。

試験にはペン、パスポート、水、チョコレート以外は何も持ち込むことはできません。
一部の科目の試験では定規と電卓の使用が認められています
外出する必要がある場合は、手を挙げて休暇を申請してください。係員が付き添います。

統一国家試験の規則に違反しないでください。また、違反者の要求に答えたり、トイレにカンニングペーパーを置いたりして、違反者を支援しないでください。あなたに対する疑惑はポイントを剥奪される可能性があります。

幸運を祈ります。知識をうまく活用してください。そして親切な試験官の皆さん、頑張ってください!

すべての女の子の人生には、体が変化する時期が来ます。体型はより女性らしくなり、胸が形成され始め、それに伴い月経周期が始まり、最初の期間が始まります。これらすべてのプロセスは相互に関連しているため、これらの重要な変身について説明し、女の子に準備をさせることが非常に重要です。原則として、思春期は 11 ～ 14 歳で始まりますが、各生物は個別であるため、重要な日は遅くなったり早くなったりする可能性があります。いずれにせよ、待ち時間をとても心配している女の子はたくさんいます。体は、最初の月経がいつ始まるかを予測するのに役立つヒントを送信することがよくあります。この瞬間に備えて、月経の開始を判断する簡単なテストを受けることができます。

女の子の最初の月経の様子をテストする

専門家は、最初の月経がいつ始まるかを判断するのに役立つ女の子向けの簡単なテストを開発しました。女の子が初めての生理はいつ来るべきなのか疑問に思っている場合は、まず次のように答える必要があります。

何歳ですか？
胸は成長していますか？
脇の下や陰部に毛は生えていますか？
透明または白っぽいおりものに気づきましたか?
気分の変動が頻繁にありますか?

約12歳の少女がテストに合格し、すべての質問に肯定的に答えられた場合、おそらく最初の月経はそれほど長くはかかりません。このイベントに備えて、重要な瞬間に混乱しないように生理用ナプキンを持ち歩く必要があります。

通常、月経が始まる数年前に、エストロゲンというホルモンが活性化し始めます。その影響で子宮や乳腺が成長し、骨盤が広がり、くびれが現れます。少女の姿は女性らしい形を帯び始めます。これからは、月経の開始に備えてください。

多くの場合、月経の開始は少女の体重、遺伝的特徴、ホルモン障害の存在によって影響されます。したがって、月経が近づいていることを示す一連の典型的な兆候にもかかわらず、各生物には個別の指標があり、検査では誤った結果が得られる可能性があります。

最初の月経の出現の兆候

一般に、月経には特定の不快な感覚が伴います。女の子の最初の生理も例外ではないため、考えられる症状について警告することが非常に重要です。

下腹部に持続的な痛みと膨満感があります。
頻繁な気分の変化は、最初の月経の前兆です。
腹部が腫れることがあります。
腫れた乳腺の感度が高まります。
生理が近づいているという兆候には、頭痛や脱力感などが含まれる場合があります。
血の混じった膣分泌物。

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最初の月経は、すべての女の子にとって人生の中で非常に重要な瞬間です。母親は子供たちにこのイベントの準備をさせ、なぜこれが起こるのかを説明し、最近の個人衛生の特殊性と生理用ナプキンの適切な使用方法について話す必要があります。

最初の生理はどのようなものでしょうか?

月経は血の混じった膣分泌物によって現れ、その色は暗赤色または茶色でなければなりません。最初の月経は強度の増加を特徴としませんが、例外もあります。初めてこの現象に遭遇した女の子は怖がるかもしれませんが、これは最初の月経の正常な症状です。おりものの量は150mlに達することもありますが、少女の健康状態が通常の範囲内であれば危険はありません。ただし、出血量が多くてめまいを感じたり、顔が青くなったり、失神したりした場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

最初の生理が始まったらどうするか

自分の人生に大きな変化があり、それに伴う不便がすぐに待っていることを女の子がすでに知っている場合、彼女は自分の健康状態を監視する必要があります。最初の月経が始まる前に、下腹部のしつこい痛み、気分の変動、乳房の腫れ、下着の帯下が見られます。

これらすべての兆候は、いつでも月経に備え、ナプキンと交換の下着を持ち歩く必要があることを示しています。初めて生理が来た場合はどうすればよいですか?

パニックになる必要はありません。これは完全に正常な現象です。
まず、トイレに行き、下着を交換し、清潔なパンティーにパッドを取り付ける必要があります。
急にナプキンが手元になくなった場合は、トイレットペーパーを数回折りたたんでパンツの中に入れてもいいでしょう。学校では保健室に衛生用品があるはずなので、彼女に助けを求める価値があります。
最初の生理中には、下腹部に耐え難い不快感を感じることがあります。この場合、痛みの症状を取り除く手段を常に用意しておく必要があります。
冷水を入れた温熱パッドをお腹に当ててもよいでしょう。これにより痛みが和らぎ、月経の激しさが軽減されます。内臓を冷やしすぎないように注意が必要です。
大事な日が突然過ぎて、服に茶色のシミができた場合は、セーターを腰に巻いてトラブルを隠し、自宅で冷水で血の跡を取り除くことができます。

このような現象を恥じるべきではありません。看護師、教師、友人に安心して助けを求めることができますが、何よりも母親です。毎月この問題に直面している女性なら誰でもこの問題を理解するでしょう。

月経はどれくらい続きますか?

原則として、最初の期間は3〜5日間続きます。ただし、初期サイクルが不安定なため、この期間は変動する可能性があります。ただし、1週間を超える場合は、病状やホルモンバランスの異常が考えられるため、医師に相談してください。次の月経は理想的には 28 ～ 30 日以内に始まるはずですが、周期形成の最初の段階ではそのような正確さはめったに起こりません。

最初の月経が始まった年齢に関係なく、その後 1 年間は月経周期が不安定になる可能性があります。月経が予定より遅れたり、早く来たりする可能性があります。正常な周期が調整されているため、このホルモンの動作は最初は正常であると考えられます。ただし、2年経っても月経周期が安定しない場合は、医師に相談して性ホルモンの検査を受ける必要があります。

生理中の女の子のための衛生用品

女性が生理中に使用する生理用品はさまざまです。しかし、それらすべてが最初の重要な時期の女の子に適しているわけではありません。

女の子の場合は生理用ナプキンが最適です。特殊な粘着面が付いているので、下着に貼り付けてください。柔らかく滑らかな表面が体と接触し、あらゆる分泌物を吸収します。パッドには、吸収できる液体の量に応じてさまざまなサイズがあります。通常、パッケージに表示されている液滴の数は、吸収できる分泌物の量を示しています。

ガスケットは、完全に飽和していなくても、少なくとも 3 ～ 4 時間ごとに交換する必要があります。血液は病原微生物の増殖に適した環境であり、炎症を引き起こす可能性があります。

個人の衛生状態にはさらに注意を払う必要があります。ナプキンを交換するたびに、外性器から経血を洗浄することをお勧めします。粘膜を傷つけないように慎重に行う必要があります。

夜間用の特別なガスケットがあります。サイズが大きく、多くの液体を吸収することができます。夜間の漏れを防ぐために使用できます。

理論的には、最初の月経からタンポンを使用できます。しかし、女の子の場合は、パッドなどのより簡単な手段の使用方法を最初に学ぶ方が良いです。最初の生理中は、最小サイズのタンポンのみを使用できます。少なくとも 3 ～ 4 時間ごとにタンポンを交換してください。 1 つのナプキンを長期間着用すると病原性微生物の増殖につながる可能性がある場合、タンポンは暖かく湿気の多い環境にあるため、細菌性疾患の発症にさらに寄与します。