人が使用するあらゆるものは徐々に摩耗し、交換する必要があります。 しかし、私たちは枕や毛布を何十年とは言わないまでも、何年も使用することに慣れています。 これは正しいですか? どのくらいの頻度で変更する必要がありますか?
衣服や靴などの睡眠中の付属品は、徐々に外観を失います。 しかし、私たちはそれに気づくこともなく、長年使い慣れた毛布をかぶって、お気に入りの枕で眠り続けています。 これらの寝具類はどのくらいの頻度で交換する必要がありますか? ベッドリネンに対するそのような「こだわり」はどのような結果をもたらしますか?
枕や毛布の状態を監視することがなぜ重要なのでしょうか?
快適で健全な睡眠は人間の健康の鍵であり、 良い気分を日中はパフォーマンス指標。 私たちがどのように眠るかは、睡眠場所 (ベッド、ソファ、またはインフレータブル構造) と、マットレスとベッドリネンに加えて枕と毛布を含む寝具の適切な選択によって決まります。 多くの人は、そのような製品は一度購入すれば一生使う価値があると信じています。 しかし、このアプローチは完全に正しいわけではありません。
時間が経つと、枕や毛布は元の形や快適さを失い、これにより睡眠の質が徐々に低下します。 これは首に問題を引き起こす可能性があります。潰れた枕は頭に必要なサポートを提供しません。
さらに、多くの人は羽毛布団や枕に十分な衛生手順 (掃除、布団カバーや枕カバーの交換) を施していないか、その頻度が十分ではないため、枕や布団に大量の汗や埃が溜まります。 天然寝具の詰め物の場合、リネンダニの生息地となる可能性があり、粘膜を刺激してアレルギー反応を引き起こし、喘息を引き起こす可能性もあります。 さらに、死んだ皮膚の粒子、油分、ほこりが枕に蓄積し、ニキビの原因となることがあります。
したがって、たとえ最も 高品質の素材影響下にある 外部要因有益な特性が失われるため、交換する必要があります。 したがって、毛布、枕、その他の寝具類の状態を注意深く監視し、定期的に更新することを忘れないでください。
毛布と枕：どのくらいの頻度で交換しますか？
寝具の交換時期を知る方法
枕や毛布の使用期間に関係なく、次のようなマイナスの兆候がある場合は、交換することを検討する必要があります。
首と背中の痛み;
睡眠の質の低下（いびきや不眠症を含む）。
体の加熱が不十分（厚い毛布の下でも寒く感じます）。
フィラーが凝集し始め、その均一性が失われました。
毛布の生地に穴が開いている。
不快な臭いがする（洗濯やドライクリーニング後でも）。
寝具には適切なお手入れが必要であり、その詳細については取扱説明書に記載されていますが、禁忌の行為は製品の磨耗や損傷を増大させたり、劣化させるだけであることに注意してください。 たとえば、低反発素材や植物性の詰め物を使用した枕は、洗濯後は完全に外観を失い、 有益な機能。 ただし、ほとんどの毛布や枕は専門家によるドライクリーニング、換気、乾燥が可能ですが、直射日光は避けてください。
したがって、高品質で適切なサイズの寝具を選択するように特に注意してください。 毛布や枕の消耗を少なくするために、枕カバーを選ぶことも大切です。 寝具の状態をチェックして健康管理をしましょう！
睡眠枕は、私たちの多くにとって、特別な注意を払うに値しない平凡なものとして認識されています。 そして、祖母からの「相続」が崩れ始めたときにのみ、睡眠用の枕を交換する必要があるかどうかという疑問が生じます。
驚かれるでしょうが、アメリカ、ヨーロッパ、ロシアには睡眠障害を研究する研究所や医療センターがあります。 地球上の2人に1人が睡眠の問題を抱えていることが判明しました。 当然、それは私たちの生活の質に影響を与えます。 原因はさまざまですが、枕の選び方が間違っていたり、睡眠に適していないこともそのひとつです。 私たちの記事の1つで説明したとおりです。 しかし、睡眠製品をタイムリーに交換することがいかに重要であるかをここで説明します。
なぜ枕を交換する必要があるのですか？
私たちの祖母は枕を代々受け継いできました。 なぜ私たちが今眠っている製品を将来の孫たちに残せないのでしょうか?
まず、枕は何百万ものバクテリア、イエダニの大群、そして人間の皮膚の死骸を含むほこりの宝庫であるということです。 これらはすべて、汚れ、髪や体の油分、ダニの排泄物で薄められています。 まったく見苦しい写真になってしまいました。 アレルギーに苦しむ人々は、これが何を意味するかをすでに理解しています。 私たちが話しているのは。 アレルギー症状に詳しくない人にとって、朝の不当な咳が枕の詰め物の招かれざる「隣人」によって引き起こされることを知ることは興味深いでしょう。 しかし、ウイルス性の病気ではありません。
そしてさらに。 10代の若者のニキビは驚くべきことではありません。 しかし、大人のニキビの出現は、古い枕によって引き起こされることが非常に多いです。
次に、古くてへこんでマットになった枕は、頸椎に問題を引き起こします。 それは寝ているときに首がしっかりと支えられていないからです。 枕は頭と肩の間のスペースを埋め、首をサポートする必要があります。
ご覧のとおり、枕を交換するという議論には説得力があります。 結局のところ、それらは私たちの健康に関係しており、私たちが知っているように、それを救うことはできません。
枕の寿命。
医学的な観点から見た枕の使用期限はまだ明確に決定されていません。 枕は2年ごとに変える必要があるという人もいます。 1つの睡眠製品を6か月間以上使用して寝ると生命が脅かされることを証明する人もいます。 まずは枕の特徴を理解していただくことをお勧めします。 いつまでその形を保てますか？ 中綿の通気性はどれくらいですか？ そして、イエダニがどのくらい早くそこに「住み着く」のか。
また、羽根枕、そば殻枕、中綿ポリエステル、ホロファイバー、ラテックス、竹などは、使用方法によって寿命が変わります。 部屋の湿度はどれくらいですか?枕カバーをどのくらいの頻度で交換しますか?
充填タイプ 耐用年数、年 取扱説明書 ダウン、フェザー - アヒル 10 枕カバーは頻繁に交換してください。
四半期に一度の洗浄。
夏は天日干し。
毎日の鞭打ち。
グース 13 枕カバーを頻繁に交換します。
四半期に一度の洗浄。
夏は天日干し。
毎日の鞭打ち。
ウール 3 30℃以下の温度で手洗いしてください。
水平面で乾燥させます。
殺虫剤と一緒に保管。
2ヶ月に1回は掃除機をかける。
天然ラテックス 10-20 年に 1 回を超えず、40°C を超えない温度で手洗いしてください。
冷水ですすいでください。
2枚のタオルの間で回します。
暖かい部屋で乾燥させます。
人工フィラー - 中綿ポリエステル 3. 30℃でデリケート洗い。
最低速度で回転するか、スピンせずに回転します。
コンフォレル 3 30℃で洗います。
高速で回転します。
中空糸 3 30℃で洗濯してください。
高速で回転します。
シリコーン 9 四半期ごとに手洗いまたはデリケート洗い 洗濯機最小限の量の洗剤を使用します。
直射日光を避けてください。
高温源から遠ざけて保管してください。
ポリスチレン 4 汚れると縫い目が破れてボールがこぼれます。 枕カバーのみ洗濯可能です。 - メモリ 4 洗濯しないでください。 竹 5 40℃でデリケート洗い。
低湿度での動作。
海藻・薬草 1.5～2 40℃を超えない水温でデリケート洗いしてください。 スピンはありません。
平らな面で乾かしてください。
ご覧のとおり、合成枕の寿命は羽毛枕の寿命よりわずかに短くなります。 ただし、これは適切に使用された場合に限ります。
枕の寿命を延ばす方法。
枕を定められた期間、あるいはそれ以上にわたって忠実に使用していただくために、次の製品のお手入れ規則に従ってください。
- 朝、泡立てて裏返します。
- 枕の空気を入れ替えるため、就寝直後はベッドメイキングをしないでください。
- 月に一度は新鮮な空気の中で換気してください。
- 湿度レベルが 60% を超えないようにしてください。
- 寝室の換気をしましょう。
- メーカーの推奨に従って洗濯を行ってください。
- を備えた製品 天然フィラー年に一度は専門のドライクリーニングに出してください。
使用規則に従い、耐用年数に達した枕は交換してください。 そうすれば、あなたの朝は頭痛ではなく、山を動かしたいという願望で始まるでしょう。
寝具アイテムは一度は購入したいと考えている人も多いでしょう。 人々は、枕は時間が経つと交換する必要があることさえ知りません。 しかし、眠っているアクセサリーは永遠に続くわけではありません。 枕を変えないと不眠症になったり、アレルギー反応を起こしたりする可能性もあります。
枕やその他の寝具類は、家庭におけるアレルギーの主な原因です。 多くの場合、睡眠用アクセサリーが皮膚疾患の原因となります。 時間の経過とともに、枕には死んだ皮膚、油分、その他の微量元素が蓄積します。 体からの否定的な反応を引き起こさないようにするには、枕を交換する必要があります。
新しい枕を買う時期はいつですか?
英国の研究者らは、枕を交換する最適な時期は1年に1回であると述べています。 枕の中に有害な微生物が蓄積するのはこの時期です。 それらの中で最も危険なのはイエダニです。 アレルギーを起こしやすい人に重度の喘息を引き起こします。 さらに、古い枕はニキビの原因になることもよくあります。
もちろん、私たちは皆、ベッドリネンを定期的に交換します。 問題は、枕自体に有害な汚れが蓄積することです。 人が洗うことはめったにありません。 また、枕を元の形を保ったまま乾燥させるのは簡単ではありません。 専門家は、少なくとも半年ごとに枕を洗って乾燥させることを推奨しています。
研究者たちは社会学的調査を実施した。 参加者の60％が、痩せてきたら枕を変えると回答しました。 しかし、睡眠用具の形が崩れるまでには何十年もかかるでしょう。 枕を 2 年以上使用している場合は、アップグレードする時期が来ています。 ブランケットの有効期限は少し長く、5年です。
寝具の耐用年数違反により、人々は問題を抱えています。 古い枕は次のような原因を引き起こすことがよくあります。
- 首と脊椎に関連する病気。
- 喘息;
- アレルギー;
- ニキビ;
- ふけ。
どの枕が良いのでしょうか？
日中の気分は質の高い睡眠によって決まります。 枕は快適であるだけでなく、便利である必要があります。 ほとんど 最良の選択肢自宅用 - 整形外科用枕低刺激性の素材で作られています。
枕の製造によく使われる原材料はラテックスです。 完全に低アレルギー性であり、その組成は繁殖を防ぎます 害虫。 したがって、整形外科用ラテックス枕は長持ちし、利点が得られます。
整形外科用枕は快適な睡眠を保証します。 製造材料は、部屋を換気するときにそれ自体に空気の流れを通過させることができます。 循環が可能であるため、有害物質が枕の中に滞留することはありません。
整形外科用ラテックス枕は、睡眠中の首の正しい位置を保証します。 弾力性と弾力性があり、脊椎疾患を予防する枕です。 ラテックス枕 - 保証 健康的な睡眠それなし 悪影響体に。
車が動くためにはエンジンが必要です。 このユニットはボディの前部に取り付けられます（ほとんどの場合）。 サブフレームまたはサイドメンバーに取り付けられます。 しかし、エンジンが走行中に発する振動はボディに強く反映されます。 それらを滑らかにするために、次を使用してインストールされます ゴムクッション。 それらは一種のバッファーです。 時間が経つと、すべてのゴム製品は使用できなくなります。 エンジンサポートも例外ではありません。 それが何であるか、そして排除する方法については記事で詳しく説明します。
特性
このアイテムは何ですか? エンジンマウントは、ボディ要素とパワーユニットの間にあるガスケットです。 これは例外なく全車に装備されています。 ソ連のジグリ車では、クッションは両側にファスナーが付いた耐久性のあるゴム製でした。 より現代的な「9」と「8」（そしてその後の前輪駆動レイアウトのすべてのVAZ）には、本格的なゴムと金属のサポートが取り付けられました。
ということで、電源ユニットは4つの枕に搭載されました。 そのうちの 2 つはギアボックスにあり、残りはエンジンにあります。 不要な負荷を避けるため、ボックスとモーターは強固に固定されています。 歪みがあると、入力シャフトの形状が変化します。 その結果、すべての振動がギアボックスレバーとトランスミッション自体に強く伝わります。
枕はどこにありますか？ この要素はエンジンにいくつかの側面から取り付けられます。
- フロントクッション。 パワーユニットのフロントビームに取り付けられます。
- 背もたれクッション。 フロントサブフレームに取り付けます。 下部エリアにあります。
- 正しいサポート。 ボディのフロントサイドメンバー付近の上部にあります。
また、すべての車両に後部サポートが装備されているわけではないことにも注意してください。 この機能は単独で実行されます
この場合、モーターに密着して取り付けられます。 枕自体は以下で作られています。 さまざまな形。 多くの場合、内部にサイレント ブロックを備えたアルミニウムまたはスチール製のシリンダーが使用されます。 体に固定するには、いわゆる「足」が使用されます。 ゴム製のスペーサーも付いています。 これはまさに現代のエンジンマウントの設計方法です。 症状、部品の診断方法、摩耗に影響するものについては、この記事の中で検討します。
なぜ磨耗するのですか？
多くのドライバーがこの質問をします。 エンジンマウントの故障の兆候はさまざまです。 これは主に、振動によって発生する自然な磨耗によるものです。 これらの元素の資源は約15万キロメートルです。 振動が強くなると、サポートにかかる負荷も大きくなります (特にエンジン シリンダーの 1 つが作動していない場合)。
リソースが走行距離に直接依存すると考えるのは間違いです。 車をガレージに駐車しているときでも、クッションは摩耗します。 時間が経つとゴムが乾いてしまいます。 微小亀裂が発生します。 もう一つのマイナス要因は石油です。 漏れを防ぐために、適時にシールを交換する必要があります。
オイルはエンジンマウントの寿命に悪影響を及ぼします。 VAZ 2110 の故障の兆候は運転スタイルにもある可能性があります。 そのため、滑りながら急激にスタートすると、サポートに膨大な負荷がかかります。
エンジンマウントに欠陥があるかどうかを迅速に判断するにはどうすればよいですか?
フードを開けずにエレメントの保守性を判断できます。
運転中に、エンジン マウントの欠陥の特徴的な兆候に気づくでしょう。
- 車の発進時と制動時（フロント部分）に特有のノックやカチッという音が発生します。
- 凹凸のある路面を走行すると、体に強い衝撃が伝わります。
- アイドリング回転数で過度の振動が発生します。
- 運転中に衝撃を感じます（特に車が穴を通過するとき）。
- すべてのエンジン動作モードでステアリングホイールが強く振動します。
サポートの状態を視覚的に判断します
上記の兆候は、必ずしもエンジン マウントの故障を示すわけではありません。 したがって、ボディの前部に衝撃が観察された場合は、要素を目視検査する必要があります。 私たちは彼がどこにいるのかをすでに知っています。 そこで、ボンネットを開けて緩衝ゴムの状態を見てみましょう。
破損や亀裂があってはなりません。 利便性を高めるために、使用することをお勧めします 点検穴(特に前後サポートの場合)。 左右に動かします。 シリンダーとサイレントブロックの間に遊びがあってはなりません。 そうであれば、エンジンマウントの故障の兆候が確認されます。 部品を交換する必要があります。
自分で変更するにはどうすればよいですか?
これを行うには、工具一式（ソケットとオープンエンドレンチ）、ジャッキ、修理スタンド（エンジンが吊り下げられるため）が必要です。 そこで、右側の車をジャッキアップします。 モーターをチェーンに吊り下げます。 サポートをエンジンとボディに固定しているボルト（合計3本）を外します。 次にブラケットを外し、エレメントを取り出します。 インストール 新しい部品所定の位置に.
リアサポートを交換するには、車体左側をジャッキアップして行います。 ただし、前の場合とは異なり、ギアボックスも停止する必要があります。 を使用しております 木製の裏地パレットを傷つけないように。 枕を固定しているボルトを緩めて取り出します。 古いものの代わりに新しいものを取り付け、逆の順序で組み立てを実行します。
自動車運転者は、暖かい季節にはサポートを交換することをお勧めします。 冬には、枕が非常に鈍くなり、予熱（ヘアドライヤーまたはヘアドライヤーを使用）した後にのみ取り外すことができます。 トーチランプ）。 サポートが出ない場合はマンノール社製VD-40タイプ潤滑剤または同等品のご使用をお勧めします。 この場合、通常の潤滑剤は機能しません。
多くの場合、古いクッションの空洞に埃や湿気が入り込み、シリンダーに腐食プロセスが発生します。 枕の取り外しは出来ません。 リアサポートを交換する場合は、部品の矢印の方向に注意してください。 車両の進行方向に沿って取り付ける必要があります。 エレメントが荷重に耐えられず破損する恐れがあります。
結論
そこで、エンジンマウントの欠陥の主な兆候を発見しました。 エンジンサポートは車にとって非常に重要な部品です。 したがって、その故障を特定する方法と、部品を新しいものに交換する方法を知る必要があります。 この記事がこの問題の解決に役立つことを願っています。
