理解できない状況でも、落ち着いて、横になり、抱きしめて、おいしいものを食べに行きましょう。 神経に気をつけてください:)
間違いは過去に任せてください。
現在に感謝します。
未来へ微笑んでください）
あなたを苦しめる状況を手放すやいなや、状況はすぐにあなたを手放してくれるでしょう。
気を緩めないでください。 あなたがいない間に何が起こるかわかりません。
木のところに行ってください。 平和を教えてもらいましょう。
- あなたの冷静さの秘密は何ですか？
「避けられないことを完全に受け入れます」とマスターは答えた。
思考の中で物事を整理すると、世界が違った目で見えるようになります。
心を清めることも忘れずに。
平和とは何ですか？
余計な考えは一切いりません。
そして、どのような考えが不必要なのでしょうか？
（魏徳漢）
あなたにとって最も重要な宝物は、あなたの魂の平安です。
カモミールは心を落ち着かせます。
気分をコントロールしましょう。従わない場合は命令するからです。
人生の一瞬の流れを冷静に見つめる観察者になることによってのみ、平安を得ることができます。 アービン・イェーロム
冷静さは感情よりも強いです。
沈黙は悲鳴よりも大きい。
そして、自分に何が起こっても、何も気にしないでください。 世界には、長く重要であり続けるものはほとんどありません。
エーリッヒ・マリア・レマルク「凱旋門」 ---
雨に降られてもそこから学べることがある 役立つレッスン。 予期せぬ雨が降ってきたら、濡れたくないので家に向かって道を走ります。 しかし、家に着くと、まだ濡れていることに気づきます。 最初からペースを上げないと決めていれば、濡れてしまいますが、慌てることはありません。 他の同様の状況でも同じことを行う必要があります。
山本常朝 - 葉隠。 サムライブック
明日はこうあるべきになるだろう
そして、起こってはならないことは何も起こらないでしょう -
大騒ぎしないでください。
私たちの中に平安がないのなら、それを外に探しても無駄です。
心配事から解放される -
人生を楽しんでいます。
彼はそれを見つけても嬉しくはありませんが、
負けても悲しくない、なぜなら彼は知っているから
運命は一定ではないということ。
物事に縛られなくなると、
静けさは完全に体験されます。
緊張から身体を休めないと、
それは磨耗します。
魂がいつも心配しているなら、
彼は消えてしまう。
荘子 ---
犬に棒を投げると、犬は棒を見ます。 そして、もしあなたがライオンに棒を投げると、ライオンは顔を上げずに投げる者を見ます。 これは、議論中に言われた正式なフレーズです。 古代中国、対話者が言葉にしがみつき始め、主要なものを見るのをやめた場合。
息を吸い込むと体も心も落ち着く。
息を吐きながら、私は微笑みます。
今この瞬間にいると、この瞬間が素晴らしいとわかります。
深く呼吸して、無理に限界を設けないようにしてください。
強さは自分の強さを信じる者のものです。
自己観察を通じて自分の精神的・感情的状態を監視する習慣を身につけてください。 「今、自分は落ち着いているだろうか？」と定期的に自分に問いかけるとよいでしょう。 定期的に自分自身に問いかけると役立つ質問です。 「今、私の中で何が起こっているの？」と尋ねることもできます。
エックハルト・トール
自由とは心配からの自由です。 自分が結果に影響を与えることはできないと理解したら、自分の欲望や恐れを無視してください。 彼らを行き来させてください。 興味や注意を向けて餌を与えないでください。 実際には、物事はあなたによってではなく、あなたに対して行われます。
ニサルガダッタ・マハラジ
人がより穏やかでバランスが取れていればいるほど、その潜在能力はより強力になり、善良で価値ある行為における成功も大きくなるでしょう。 心の平静さは、知恵の最大の宝の一つです。
すべての知恵の基礎は冷静さと忍耐です。
心配をやめれば、素晴らしい模様が見えるでしょう...
心が平安になると、月の光や風が吹くことに感謝し始め、世間の喧騒は必要ないことがわかります。
あなたの魂に平安を見つけましょう、そうすればあなたの周りの何千人もの人々が救われるでしょう。
実際、あなたは平和と愛だけを望んでいます。 あなたは彼らから来て、彼らに戻り、あなたは彼らです。 パパジ
最も美しく、 健康な人-これらは何にもイライラしない人々です。
人間の最も高度な知恵は、外部の雷雨にもかかわらず冷静さを保つ能力です。
あなたは自分の経験に縛られるのではなく、経験に執着するという事実に縛られます。
性急な決断をしないでください。 すべての長所と短所をよく比較検討してください。 ほとんどすべての人には天のガイド、つまり第二の自分がいます。 あなたが計画したことを実行する価値があるかどうか、よく考えて彼に尋ねてください。 観察し、目に見えないものを見て、状況を予測することを学びます。
山林や石の上を流れる小川を眺めていると、世俗の汚れに曇っていた心が徐々に晴れてきます。 古代の規範を読んだり、絵画を見たりすると、 古代の巨匠、世俗的な下品な精神は徐々に消え去っています。 ホン・ジチェン、ルーツの味。
知恵には冷静さを保つ能力が伴います。 ただ見て、聞いてください。 それ以上は何も必要ありません。 あなたが平和なとき、ただ見たり聞いたりすると、あなたの中にある概念のない知性が活性化されます。 平和があなたの言葉と行動を導きましょう。
エックハルト・トール
私たちは、内なる世界で平和を達成するまでは、外の世界で平和を達成することはできません。
バランスの本質は執着しないことです。
リラクゼーションの本質は、我慢しないことです。
自然さの本質は努力しないことです。
妬まず、誰にも害を及ぼすことを望まない人は、バランスを保っています。 彼にとって、全世界は幸福で満たされています。
人生が再び花開き、躍動し、刺激的な喜びと幸福で満たされるためには、ただ立ち止まる必要があります...立ち止まって、自分自身を快楽に溶け込ませてください...
将来のことを心配する必要はありません。今は安心してください。そうすればすべてがうまくいきます。
水が濁っていなければ、自然に沈殿します。 鏡が汚れていなければ、勝手に光を反射します。 人間の心は自分の意志で清くすることはできません。 それを汚すものを排除すれば、その純粋さが現れます。 喜びを自分の外側に求める必要はありません。 あなたを悩ませているものを排除すれば、喜びが自動的にあなたの魂を支配するでしょう。
たまには放っておいても…
ハリケーンの中心ではいつも静かです。 たとえ周囲が嵐であっても、中心部の静かな場所でいてください。
あなたは天国です。 それ以外は単なる天気です。
穏やかな水の中だけで、物は歪みなく映ります。
世界を認識するには、冷静な意識だけが適しています。
何をすればよいかわからないときは、しばらく待ってください。 隠れる。 自分らしく生きてください。 その兆候は遅かれ早かれ現れるでしょう。 重要なことは、自分が待っていることを知り、待っていることに直面する準備ができていることです。 ルイス・リベラ
将来のことを心配する必要はありません。今は安心してください。そうすればすべてがうまくいきます。
冷静さは敵の力を奪います。 静けさの中には恐怖も過度の怒りもなく、感情の爆発による歪みや干渉が取り除かれた現実だけが存在します。 落ち着いているときは本当に強いです。
したがって、あなたの敵は常に全力を尽くしてあなたをこの状態から連れ出そうとします-恐怖を植え付け、疑いを植え付け、怒りを引き起こします。 内部状態呼吸に直接関係します。 どのような状況に置かれても、すぐに呼吸を落ち着かせてください。その後、あなたの精神は落ち着くでしょう。
霊的生活において最も重要なことは、心を平穏に保つことです。
人生を信頼する必要があります。
人生は私たちよりもはるかに賢明であるため、私たちは恐れることなくその流れに身を委ねなければなりません。
彼女は今でもあなたを彼女なりのやり方で、時には非常に厳しく扱います。
しかし最終的には彼女が正しかったことがわかるでしょう。
今は安心してください。そうすればすべてがうまくいきます。
あなたの精神は心配する必要はありません 悪い言葉口から出てはいけません。 あなたは心を持って友好的であり続けなければなりません、 愛でいっぱい、秘密の悪意を含まない。 そして、たとえ悪意のある人であっても、愛情と寛大な思いで、深く限りなく、すべての怒りと憎しみを浄化して受け入れなければなりません。 生徒の皆さん、これが皆さんがどのように行動すべきかです。
穏やかな水だけが天を正しく映します。
意識レベルを示す最良の指標は、人生の困難に冷静に対処できる能力です。
彼らは無意識の人を引き下げますが、意識のある人はますます上昇します。
エックハルト・トール。
静かに座っていれば、日常の悩みがどれほど煩わしいものであるかがわかります。 しばらく沈黙してみると、日常の会話がいかに空虚なものであるかがわかるでしょう。 日々の家事を放棄すれば、人々がどれだけのエネルギーを無駄に浪費しているかがわかるでしょう。 チェン・ジルさん。
冷静さは、最も困難な状況から抜け出す方法を見つけるのに役立ちます。
我慢が限界になったのか…また膨らませて！)
3 秒間の静かな時間
すべてを理解するには、3秒間冷静に考えるだけで十分です。
しかし、この本当に静かな 3 秒間はどこで入手できるのでしょうか? 私たちは自分自身の空想に興奮しすぎて、一瞬たりとも立ち止まることができません。
ストレスを抱えた樫の木、憂鬱な気分のイルカ、自尊心の低さに苦しむカエル、リラックスできない猫、恨みを抱えた鳥などを見たことがありますか? 彼らから現在と折り合いをつける能力を学びましょう。
エックハルト・トール
ゆっくりしてください。 それぞれのつぼみは独自の時期に開花します。 つぼみを無理に花にしないでください。 花びらを曲げないでください。 彼らは優しいです。 あなたは彼らを傷つけることになるでしょう。 待っていれば勝手に開きます。 シュリ シュリ ラヴィ シャンカール
空のひげを生やした男や本の中の偶像を崇拝しないでください。 吸うことと吐くこと、顔を撫でる冬の風、朝の地下鉄の群衆、何が起こるかわからない、ただ生きているという感覚を崇拝してください。見知らぬ人の目には神が、壊れた普通の人の目には摂理が映っていることに注目してください。 あなたが立っている地面を崇拝してください。 毎日、目に涙を浮かべてダンスをし、あらゆる瞬間に神聖なるものを観想し、すべての相対的なものにおける絶対的なものに気づき、人々にあなたを狂人と言わせましょう。 笑わせて冗談を言わせましょう。
ジェフ・フォスター
最高の力とは、他者を征服する能力ではなく、他者と一つになる能力です。
シュリ・チンモイ
少なくとも小さな方法で、自分の心を持ち出さないようにしてください。
世界を見てください - ただ見てください。
「好き」とか「嫌い」とか言わないでください。 何も言わないでください。
言葉を言わずに、ただ見守ってください。
心は不快に感じるでしょう。
心は何かを言いたいのです。
あなたはただ自分の心にこう言うだけです。
「静かにして、見てください、私はただ見てます」
Chen Jiru からの 6 つの賢明なヒント
1. 静かに座っていれば、日常の悩みがどれほど厄介なものであるかがわかります。
2. しばらく沈黙してみると、日常の会話がいかに空虚なものであるかがわかります。
3. 日常の家事を放棄すれば、人々がどれだけのエネルギーを無駄に浪費しているかがわかります。
4. 門を閉めれば、知り合いの絆がどれほど重荷であるかがわかるでしょう。
5. 欲望をほとんど持たなければ、人類の病気がなぜこれほど多いのか理解できるでしょう。
6. もっと人間らしくなれば、普通の人々がどれほど魂のない人間であるか理解できるでしょう。
思考から心を解放しましょう。
心を落ち着かせましょう。
世界の混乱を冷静に見守り、
すべてが所定の位置に収まる様子を見てください...
幸せな人はとても簡単に見分けられます。 彼は穏やかで暖かなオーラを放っているようで、ゆっくりと動きますが、なんとかどこにでも行くことができ、穏やかに話しますが、誰もが彼のことを理解しています。 幸せな人の秘密はシンプルです。それは緊張感がないことです。
もしあなたがヒマラヤのどこかに座っていて、静寂があなたを包んでいるとしたら、それはヒマラヤの静寂であって、あなたの静寂ではありません。 あなたは自分自身のヒマラヤを見つけなければなりません...
思考によって負った傷は、他の傷よりも治癒するのに時間がかかります。
JKローリング『ハリー・ポッターと不死鳥の騎士団』
知恵には冷静さを保つ能力が伴います。ただ見て、聞いてください。 それ以上は何も必要ありません。 あなたが平和なとき、ただ見たり聞いたりすると、あなたの中にある概念のない知性が活性化されます。 平和があなたの言葉と行動を導きましょう。
エックハルト・トール「沈黙が語ること」
人がより穏やかでバランスが取れていればいるほど、その潜在能力はより強力になり、善良で価値ある行為における成功も大きくなるでしょう。 心の平静さは、知恵の最大の宝の一つです。
ジェームズ・アレン
自分自身と調和して生きると、他の人たちとも仲良くできるようになります。
東洋の知恵 -
あなたは自分のために座って座っています。 あなたは行きます - そしてあなた自身も行きます。
重要なことは無駄に大騒ぎしないことです。
自分を悩ませているものに対する態度を変えれば、それらから身を守ることができます。 (マルクス・アウレリウス)
太陽神経叢に注意を向けてください。 小さな太陽の球があなたの中で輝いていると想像してみてください。 それを燃え上がらせ、より大きく、より強くなってください。 その光があなたを照らしますように。 太陽の光を全身に浴びましょう。
調和とはすべてが均一であることです。 スキャンダルを作りたければ、10まで数えて太陽を「打ち上げ」てください。
落ち着いて、とにかく落ち着いてください:)
あなたの周りにあるものと同じように、自分の内側で何が起こっているのかに興味を持ってください。 内なる世界のすべてが整っていれば、外の世界のすべてが整います。
エックハルト・トール ---
愚か者と無知な人には次の 5 つの兆候があります。
理由もなく怒る
彼らは不必要に話します
原因不明の変更
自分たちにはまったく関係のないことに干渉し、
そして彼らは、誰が自分たちに善を望み、誰が自分たちに悪を望んでいるのかを区別する方法を知りません。
インドのことわざ ---
去っていくものは、手放しましょう。
何が来ても、来させてください。
あなたは何も持っていませんし、自分以外に何も持ったこともありません。
記憶や期待に汚染されずに、ただ内なる沈黙を保つことができれば、出来事の美しいパターンを識別できるでしょう。 混乱を生み出すのはあなたの心配です。
ニサルガダッタ・マハラジ ---
幸福への道はただ一つ、私たちがコントロールできないものについて心配するのをやめるということです。
エピクテトス ---
自尊心の感覚を失うと、私たちは無敵になります。
強くなるためには、水のようでなければなりません。 障害物はありません - それは流れます。 ダム - それは止まります。 ダムが決壊してもまた流れます。 四角形の容器では四角形です。 丸い - 彼女は丸いです。 彼女はとても従順なので、最も強力に必要とされています。
世界は駅のようなもので、私たちはいつも待っているか急いでいるかのどちらかです。
あなたの心と感情が心臓の鼓動に合わせて遅くなると、あなたは自発的に宇宙のリズムと調和するようになります。 あなたは神の目を通して世界を認識し始め、すべてが独自のタイミングでどのように起こるかを観察します。 すべてがすでに宇宙の法則と調和していることを発見すると、あなたは自分が世界とその主と何ら変わらないことを理解するようになります。 これが自由です。 無印良品
私たちは心配しすぎます。 私たちはそれを真剣に受け止めすぎています。 もっとシンプルに物事を捉える必要があります。 しかし賢明に。 神経質ではありません。 主なことは考えることです。 そして愚かなことはしないでください。
あなたが冷静に認識できるものは、もはやあなたを支配しません...
自分自身の中に平和を見つけていない人にとって、平和はどこにも見つかりません。
怒ったりイライラしたりすることは、他人の愚かさに対して自分を罰することに他なりません。
あなたは空です。 そして雲は起こっては去っていくものです。
エックハルト・トール
平和に暮らしましょう。 春が来れば、自然に花が咲きます。
人が穏やかに見えるほど、他の人が彼に反論したり議論したりすることが少なくなることが知られています。 逆も同様で、もし人が自分の見解を激しく擁護すると、合理的かつ暴力的に抵抗されることになります。
急がないで。 食事の時間に食べれば、旅の時間が来る- 道路に出ます。
パウロ・コエーリョ「アルケミスト」
降伏とは、ありのままを受け入れることを意味します。 ですから、あなたは人生に対してオープンです。 抵抗は内部クランプです...。 つまり、あなたは完全に閉じられています。 あなたにできることは何でも 内部抵抗（これは否定的とも言えます）、これはさらに外部からの抵抗を引き起こし、宇宙はあなたの味方ではなくなり、人生はあなたを助けてくれません。 閉じたシャッターからは光が入りません。 あなたが内的に屈服し、戦いをやめたとき、意識の新しい次元が開かれます。 行動が可能であれば…それは実行されます…創造的な心によって支えられています…内なるオープンな状態で、あなたは創造的な心と一つになります。 そして、状況や人々があなたを助け始め、あなたと一体になります。 嬉しい偶然が起こります。 すべてがあなたに有利に働きます。 行動が不可能な場合は、戦いを放棄することで得られる平安と心の平安を経験します。
エックハルト・トール・ニュー・アース
「落ち着いて」のメッセージ どういうわけか、それはいつも私をさらにイライラさせます。もう一つのパラドックス。通常、そのような呼び出しの後誰も落ち着くことなど考えていない。
バーナード・ヴェルバー カサンドラの鏡
謙虚な者は敵を打ち負かした。
アトスのシルアン
神を自分の中に留めている人は穏やかです。
あなたが愚か者と議論するとき、彼はおそらく同じことをしているでしょう。
人の本当の強さは衝動ではなく、揺るぎない冷静さの中にあります。
人間の最も高度な知恵は、状況に適応し、外部の嵐にもかかわらず冷静さを保つ能力です。
干渉する感情や思考は、注意を払わなければ消えてしまいます。 ラマ・オーレ・ニーダール
黙っていたことを決して後悔することはありません。
--- 東洋の知恵 ---
すべての出来事が中立的に認識されるような意識状態を目指すことは価値があります。
何時間も眠れない時期がありました。 偶然の出来事、不幸な出来事、（私が望んでいたように）終わらない会話が私を長い間不安にさせました。 思考に執着し、ありのままを絶え間なく消化することで、私の注意は確実に奪われ、生命エネルギーが奪われていきました。 翌朝、私は元気がなく、よく休んでいるというわけではなく、死ぬほど疲れていて、打ちのめされていたように感じました。
正直に言うと、私は単にネガティブな「感情の繭」の中に陥っていたことに気づきました。 結局のところ、誰も私に不快な経験や困難な経験を強制しませんでした。 私はそれを自分でやりました。 たとえ無意識であっても。
そこで私は脱出方法を探し始めました。
静的システムが最も脆弱です
主な発見は表面にありました。
私たちは自分自身の好みや習慣の奴隷というより、安定の奴隷です。 年齢を重ねるほど、人生の何かが本当に変わることを望まなくなります。 特に、物事は私たちが望むようには変わっていません。 私たちは安定と平和を切望しています。 堅固さと不変性。 確立された生活秩序の不可侵性。 常に心地よく、至福の、カーリーな気分になるように。
しかし、そんなことは起こりません。
私たちの周りの世界は、私たちが考え出した法則に従って存在しているわけではありません。 私たちの周りの世界は弁証法の法則に従って存在します。 そして弁証法は、矛盾と矛盾というただ一つのものの恒常性と不変性を規定する。
紛争から逃れようとすることは、現実から逃れようとする試み、または現実逃避です。 現実は依然としてそれらをあなたに課しますが、あなたのフィールドではなく、それ自身のフィールドに課します。 私は、話さなければならないときに沈黙するということがどういうことなのか、問題を解決する必要があるときに問題から遠ざけるとはどういうことなのか、行動する必要があるときに座って目を瞬きするということがどういうことなのかを、苦労して学びました。 結果として、遅かれ早かれ負けてしまいました。
それから私は無視しようとしていることに気づきました 世界幻想の中にいることは心の平安にはつながりませんが、逆に、不快感につながる多くの状況を引き起こします。
私の友人に、みんなが自分を放っておいてくれるという夢をずっと抱いていた人がいました。 しかし、何らかの理由で、とにかく誰かが彼のことを気にしていないことが常に判明しました。 奇跡、それだけです。
動的平衡状態
私の人生の師の一人は、子供用おもちゃ「Vanka-Vstanka」でした。 彼女は、人生でどんなに困難に見舞われても、どんなに追い込まれても、必ず自分のいる立場に戻るという条件があることを教えてくれました。 言い換えれば、継続的に起こる変化や外部からの影響にもかかわらず、常に内部のバランスを維持しているということです。
この状態を動的平衡といいます。
実際には、これは、いかなる外部の出来事や環境もあなたを動揺させ、意図した目標から逸らすことができないことを意味します。 それどころか、どんな困難も自分にとって有利に変えることができます。 厳しく批判されたことはありますか？ 落胆する代わりに、学んだ事実を利用して自分自身に集中的に取り組み、トップに立つことができます。 新しいレベル。 解雇されましたか？ 諦めず、運命に文句を言わず、忘れていた自分の才能を思い出し、それを活かして収益性の高いビジネスを立ち上げましょう。
しかし、これはすべて、あなたが現実を適切に認識し、それに柔軟に反応したという事実の結果にすぎません。 あなたの頭の中には無効なルールや制限的な枠組みはなく、世界を全体的に認識し、通常は他の人の視線から隠されているものを見る能力があります。
開発戦略
内なる平和と精神的なバランス、つまり動的なバランスの状態を達成するための道が実践の道です。 どんどん増えてるよ 個人の成熟度。 そしてこれこそ、「自己啓発」に携わる大多数の人々が必死に避けようとしているものなのです。 楽しくて快適で興味深いこと（瞑想や本を読むなど）をして、自分が「成長している」と考えるのはとてもクールで楽しいからです。
そして、自分自身を深く見つめて、ビジネス、人間関係、現在の状況など、あなたの人生で起こる出来事の唯一の理由があなただけであることに気づくのは非常に不快です。 これを理解することは、時には非常に苦痛で不快なことです。 狡猾で機知に富んだ心が、自分自身に実際の仕事をすることを避けるためだけに、さまざまな「深刻で正当な」理由をでっち上げ始めるのは、とても不快なことです。 物事の本当の状態を見ないように。
女性の夫は彼女のもとを去った。 他の人のために残されました。 彼はパーティーをしていたので、そして退屈したので去った。 これらの理由は隠されていません。 彼らは地表に横たわっていました。 いくつかの事実と兆候を注意深く観察し、比較するだけで十分でした。 そして見かけたら適切な処置をしてください。 しかし、起こったことは起こった。 そして彼女は、自分がその状況に陥ったプロセスを認識することによってのみ、状況を修正/改善することができます。
代わりに、女性は占い師や魔女のところに駆け込み、女性向けのトレーニングに参加し、「カルマを浄化」し、その他の簡単で楽しいことを行います。 面白いもの。 夫も帰ってきます。 しばらくの間。 しかし、彼はまた退屈して、冒険を求めて再び夜に出かけます。 そしてこれは長期間にわたって繰り返される可能性があります。
本物 個人的成長シミュレーションに代わるものはありません。 とんでもない。
根元を引き抜く
私は不安の根源、ありとあらゆる悩み、不安、悩みの根源を粘り強く探しました。 そして、私はそれを見つけることができませんでした。 私の現在の性格（そしてそれを制御している監督者）が実際にはそれを探したくなかったと気づくまでは。 なぜなら、この根は公然と、傲慢で、恥知らずな自分自身への嘘だからです。 信じてください、幻想や模倣を作り出して自分自身を欺くことは、私たちの限られた心の中で最も好きな娯楽の 1 つです。
自分に嘘をつくのをやめることはできるでしょうか？
しかし、そのときあなたは、自分自身について、人々について、人生について、見たくなかった、見ることができなかった、見たくなかった真実の量に完全に直面しなければなりません。 そして、この後は、これまでと同じように生活することはできなくなります。 これは片道切符です。この選択は重大であり、誰もがそれを行う準備ができているわけではありません。 これが本当の運命なんだ 強い人たち。 または、なりたい人。
この後、あなたは全く異なる人生を送ることになります。 外見的には何も変わりません。 少なくとも今すぐには。 しかし、あなたの認識はあなたが望む限り純粋になります。 あなたは、今とはまったく違う、まったく違う世界を見ることになるでしょう。 この刺激的で挑戦的な旅に乗り出す準備はできていますか? まずは送信から始めましょう 無料相談の申し込み.
あなたには価値があると確信しています より良い生活！ 穏やかで、幸せで、調和がとれています。
誰の人生にも、リラックスし、心の平安を見つけ、自分の考えを整理する必要がある瞬間があります。 そして、人はどうやって心の平安を見つけることができるのか疑問に思いますか？ 答えは非常に簡単です。それについては記事で説明します。 重要な決定は性急に下すべきではありません。 心の平安は、人の全体的な健康にも有益な影響を与えます。
穏やかな利点
これは、内部の矛盾や衝突がなく、周囲の外部のオブジェクトの認識が均等にバランスが取れている心の状態です。
冷静さのおかげで、人は次のことができるようになります。
平静は日常生活の中でどのように現れますか?
ディスカッション。 冷静な人は、焦ることなく、迷うことなく、興奮することなく、自分の考えや立場を守ることができます。
国内情勢。 穏やかな人は、愛する人、親戚、友人の間の初期の口論をかき消すことができます。
極限状況。 最も困難な状況では、行動の合理性や心の明晰さなどの冷静な人の資質が救いの可能性を高めます。
科学実験。 一連の失敗の後、自分が正しいと確信して意図した目標を達成できるのは、冷静な人（科学者）だけです。
家庭教育。 喧嘩や大声で叫ぶことのない家庭だけが、穏やかな子どもを育てることができるのです。
外交。 冷静さは、外交官が合理的な行動をとり、感情を抑えるのに役立ちます。
それでは、平和とは何かを結論づけましょう。
- これは、人生のあらゆる状況において冷静さと明晰な心を維持する能力です。
- これは、感情にもかかわらず合理的に行動する能力です。
- これは人の性格と自制心の強さであり、どのような状況でも望ましい結果と成功を達成するのに役立ちます。
- これは周囲の世界と人生に対する完全な信頼です。
- これは人々に対する親しみやすさであり、私たちの周囲の世界に対する善意です。
実際に心の平安を実現する方法
実際には、多くの人が心の平安を得るために必要な次の一連の練習を遵守しています。
- 椅子に座って体のすべての部分を完全にリラックスさせる必要があります。
- 数分かけて、 楽しい思い出あなたの生活の中で;
- 魂の平和と調和を連想させる言葉を、ゆっくりと落ち着いて繰り返します。
- 呼吸をして完全に穏やかな状態に導きます。
心の平安とは何か、そしてそれを実現するにはどうすればよいか
多くの人にとって、心の平安とはユートピアです。 しかし、ほとんどの人にとって、ポジティブな感情とネガティブな感情の両方を受け取るのはごく普通のことだと考えられています。 もちろん、ポジティブな感情が支配的である必要があります。 そして、否定的な経験を減らすためには、周りの人々の意見に注意を払わずに、自分の目標と願望を認識して理解する必要があります。 これを学んだ人々は自分の魂と精神と調和して生きており、彼らの行動と行動は彼らが言ったことと矛盾しません。
否定的な感情を克服するには、生活の中で次のルールを守る必要があります。
心の平安を失う理由
実際、世界には心の平安やバランスを失う理由がたくさんあります。 ただし、最も重要なものを強調しましょう。
- 恐れ。 将来起こるであろう何らかの出来事に対する恐怖は、しばしば私たちと心の平穏を乱します。 現在の瞬間と関係のないこれらすべての出来事は、事前に私たちを混乱させ、苦しみ、心配します。 そして、これは次の時点まで起こります このイベントそれは起こらず、結果もわかりません。
- 罪悪感誰の前でも。 罪悪感は本質的に、私たちが何かをしなかったり、単に誰かを怒らせたりしたために内側から私たちを非難する内なる声です。 私たちが経験する感情は私たちの思考に大きく影響します。 このような状況で最も不快なことは、私たちが罪を償う方法を知らず、何らかの奇跡を期待しているように見えることです。
- 状況の重み。 この概念は、何かをすることを約束したものの、その後何らかの事情でそれを完了できなくなるという事実です。 約束をしたのに、それを守ることができません。
- 。 誰かが彼を怒らせたために、人は平静を失うことがよくあります。 傷ついたプライドは常にこの要因を思い出させ、長い間自分自身で落ち着くことができません。
- 攻撃性と怒り。 これらの要因は魂のバランスにも憂鬱な影響を与えます。
上記の状況で心の平安を見つける方法.
- 多くの場合、憤り、罪悪感、恐怖などの要因が私たちを現実から遠ざけます。 私たちは起こるべき状況やすでに起こってしまった状況について常に心配していますが、必要なのは、今この瞬間を生き、今あるものに満足することを学ぶことだけです。
- 誰もが間違いを犯しますが、誰もがそれを適切に認識しているわけではありません。 間違いを犯したからには学ぶ必要がある 自分の罪を認めて適切に対処する、そしてこのために長い間自分を苦しめないでください。
- ノーと言う方法を学ぶ» 頼まれたことができないことに気づいたらすぐに。 すぐに断れば、相手に希望を与えず、約束が果たせないことを心配する必要もありません。
- 攻撃を許すことを学ぶ犯罪者があなたに許しを求める瞬間を待つのではなく、すぐに。 これはまったく起こらないかもしれませんが、 心の平和長い間失われることになる。
- 否定的な感情誰もが経験します。 しかし、時間通りにリリースできるはずです。 ただ、公共の場で怒りやイライラを表に出さないでください。 これは次のような事態につながる可能性もあります マイナスの結果そうすれば、自分自身の心の平安だけでなく、周囲の人々の心の平安も台無しにすることになります。
私は、リラックスしたり、瞑想したり、祈ったりする時間を取ると、よりバランスが取れ、自信が持てることに長い間気づいていました。 結果に非常に満足したので、すぐにこれをやめました。 徐々に私の生活はますますストレスになり、絶望に陥ります。 静けさが私を去ります。 その後、リラックスした活動を再開すると、生活は徐々に良くなります。
多くの人がこのサイクルを繰り返します。 このことから、次のように結論付けることができます。 「リラックスする時間がないなら、それは絶対に必要です」.
心の平安を得るには、毎日自分に休息を与える習慣を身につける必要があります。 心の平安を獲得した人は、特定の儀式を行うことがよくあります。 祈る人、瞑想する人、夜明けに散歩する人もいます。 誰もが自分なりのリラックス方法を見つけます。 これは、私たちが自分自身をよりよく理解し、調整するのに役立ちます。
心の平安とは、世界全体と、そして何よりも自分自身と調和している状態です。 しかし何よりも、平和とはバランスです。
武道をやっている人にとっての最大の課題は、バランスを保つことです。 空手の練習を始めると、強さはバランスと冷静な頭から生まれることがわかります。 感情を加えると、曲が歌われます。 バランスと心の平安は私たちの自信の源です。 穏やかとは眠いという意味ではありません！ 冷静とは、権力に抵抗するのではなく、権力を管理することです。。 冷静さとは、細部に焦点を当てずに全体像を見る能力です。
あらゆる逆境から身を守りたいなら、あなたは間違った惑星を選んだことになります。 平安と自信は自分自身の中にのみ見出すことができます。 私たちの周りの世界には安定はなく、すべてが永遠に変動する状態にあります。 人生の予測不可能性にどう対処すればよいでしょうか? それを受け入れるだけで！ 自分に言い聞かせてください。「私はサプライズが大好きです。 予期せぬことがいつでも起こり得ることを知っているのは素晴らしいことです。」 「何が起こっても、私は対処できる」と決意してください。 「もし解雇されたら、もっと柔軟なスケジュールの仕事を見つけるつもりです。」と自分自身と合意してください。 バスに轢かれたら、もうここにはいないよ。」 これは冗談ではありません。 これが人生の真実です。 地球は危険な場所です。 人はここで生まれ、ここで死んでいきます。 しかし、だからといって、臆病なウサギのように生きなければならないというわけではありません。
私たちがそれを主張するならば、人生は戦いのままになるでしょう。現代文明は私たちに常に緊張することを教えてきました。 私たちは抵抗を信じて育ちました。 私たちは出来事をプッシュしたり、人々をプッシュしたりする傾向があります。 私たちは自分自身を疲れ果てさせますが、これは良いことよりも害を及ぼします。
一人の青年が偉大な武道家に会うために日本中を旅した。 聴衆を獲得した後、彼は教師にこう尋ねました。 どれくらい時間がかかりますか?
すると先生は「10年です」と答えました。
学生はこう尋ねました。「先生、私はとても能力が高いので、昼も夜も働きます。 どれくらい時間がかかりますか？
すると先生は、「２０年だよ！」と答えました。
こんにちは、人けのない街角です...世界中の文化に孤独に対する伝統と敬意があるのは単なる偶然ではありません。 導入期と アメリカインディアンそしてアフリカのブッシュマンは自分たちの運命を理解するために部族を離れ、山や森に隠れました。 キリスト、仏陀、マゴメッドといった偉大な精神的教師たちは、何百万人もの信奉者と同じように、孤独からインスピレーションを引き出しました。 電話も鳴らない、テレビもインターネットもない、そんな大切な場所が私たち一人ひとりに必要です。 寝室の片隅、バルコニーの隅、公園のベンチなど、ここが私たちの創造性と熟考の領域です。
17 世紀以来、科学にはアイザック ニュートン卿の方法が採用されてきました。つまり、何かを理解したいなら、それを断片に分けて研究するというものです。 これでも物事が明確にならない場合は、さらに小さな部分に分割してください...最終的には、宇宙がどのように機能するかを理解するでしょう。 しかし、これは本当でしょうか？ シェイクスピアのソネットを名詞、前置詞、代名詞に分解し、さらに単語を文字に分解します。 作者の意図がより明確になるでしょうか？ モナリザをブラシストロークにレイアウトします。 これで何が得られるでしょうか？ 科学は奇跡を起こしますが、同時に分析も行います。 心は物事を部分に分解します。 心はそれらを一つの全体に集めます。 世界全体を見ると、強さと繁栄がもたらされます。
自然の力。森の中を一日中歩き回っていると、エネルギーの流入を感じることがありますか? それともショッピングモールで午前中を過ごして、トラックにひかれたかのように感じますか？ 草、コンクリート、プラスチック、ポリエステルなど、私たちの周りにあるものはすべて振動します。 私たちはそれを捕まえます。 庭園や森林には癒しの波動があり、私たちのエネルギーを回復させてくれます。 コンクリートの振動 ショッピングセンター– 別のタイプ: エネルギーを吸います。 振動 大聖堂上向きに。 煙の立ち込めるバーやストリップクラブでは、活力の大部分を失うことになります。
理解するのに天才は必要ありません：私たちの健康と態度はとらえどころのないエネルギーに依存しています 環境。 エネルギーが満ちていると、病気に抵抗しやすくなり、 不機嫌あなたの周りの人たち。 エネルギーがゼロになると、うつ病や病気を引き寄せます。
なぜリラクゼーションが必要なのでしょうか？私たちが人生で行うほとんどすべてのことは、結果を求める競争です。 しかし、深いリラクゼーション、瞑想、祈りは、人生を新たに見つめるのに役立ちます。 これからも楽しい瞬間がたくさんあることを期待しています。 しかし、私たちの注意は依然として現在に集中しなければなりません。 深いリラクゼーションを実践すると、運動を通じて獲得した特定の資質が徐々に習慣となり、自分の姿勢が変化することに気づき始めます。 日常生活。 私たちはより穏やかになり、直観力を持ちます。
私たちは皆、内なる声を持っていますが、それは弱く、ほとんど認識できません。 生活があまりに忙しくて騒がしいと、私たちはその音を聞かなくなります。 しかし、無関係な音を消すとすぐに、すべてが変わります。 私たちの直感は常に私たちとともにありますが、多くの場合、私たちはそれにまったく注意を払っていません。
リラックスすると、費やす時間よりも多くの時間を節約できます。。 習慣にしましょう - 自分が設定した方法で自分を設定しましょう 楽器。 毎日20分 - あなたの魂の弦がきれいで調和のとれた音になるように。 毎朝、穏やかでバランスの取れた状態になることを意識して起きてください。 夕方まで持ちこたえられる日もあれば、朝食までしか持ちこたえない日もあります。 しかし、心の平安を維持することが目標になれば、おそらく自分自身で、徐々にそれを学ぶことになるでしょう。 重要な芸術あなたの生活の中で。
「場違い」と感じることがよくありますか？ 自信喪失、イライラ、突然の気分の変動に悩まされていませんか? 感情を管理し、自分の手で自分の性格を再構築し始める時が来ました。 目的を持って行動し、努力すれば、想像以上に成功するでしょう。 より良い方向に変化するために自分自身に取り組み、自分自身と調和して生き始めてください。 心の平安を見つけるにはどうすればよいでしょうか？ いくつかの推奨事項に注意してください、覚えておいてください 重要な点。 自己啓発の計画を立て、それに取り組みます。 人には多くの能力があり、精神的な不快感を克服し、これまでとは異なる人生を築くことができるはずです。
精神的な不快感を克服するまずは自分自身から始めましょう。 心の平安を得るには、自己啓発に取り組む必要があります。
- 自分自身のことを考えてみましょう。部屋に誰もいない場合は、静かな環境に座ってください。 集中して自分を客観的に評価してください。 検索 肯定的な側面。 愛する人を愛する、何かをする、勉強する、仕事をするなど、簡単なことから始めることができます。 もちろん、常にネガティブなことだけを考える必要はなく、十分なポジティブな点を持っています。 あなたのキャラクターのポジティブな特徴に注意を集中してください。
- 分析して記録します。紙、できればメモ帳やノートを用意します。 そこに自分のことを書いてください ポジティブな特性。 これらの特性がどのように役立つか、これらの特性のおかげで何を達成できるかを判断してください。 自分の可能性を評価します。
- 周りには良いものばかり。次に、あなたの周りの良いことについて考えてください。 おそらく、あなたが気づかず、当然のことだと思っていることがたくさんあるでしょう。 あなたには、アドバイスやサポートを求めやすい友人、知人、親戚がいます。 あなたは家に住んでおり、適切な条件を備えています。 すべてを別の角度から見てください。あなたが持っているものを誰もが持っているわけではなく、失われる可能性があると想像してください。 あなたの周りの人、物、現象の価値を認識してください。 人生を楽しむことを学びましょう。
- 日記をつける。ポジティブな感情とネガティブな感情、その理由、そしてもちろん自分自身に対する体系的な取り組みを日記に反映するようにしてください。 小さな達成でも自分を褒めることを忘れないでください。
- ポジティブを蓄積します。ポジティブな感情はすべて自分で育て、良いことに焦点を当てるべきです。 ポジティブな印象とエネルギーを蓄積します。
- 修正する必要があるもの。修正または克服する必要がある自分自身の特性について考えてください。 すぐに具体的な計画を決定してください。 たとえば、イライラしやすく、争いを起こしやすい人は、まさにこの性質と戦う必要があります。 妥協点を見つけ、論争を避け、議論に入らないことを学びましょう。 他の人が議論している場合は脇に進み、争いに巻き込まれないようにしてください。 変えようと決めた自分の資質をすべて書き留め、具体的な行動計画を立てましょう。 少なくとも週に 1 回はメモを確認してください。 自分の成長を自分でコントロールしましょう。
- 自分を責めないでください。自分を叱る習慣を永遠になくしましょう。 あなたは自分自身に取り組み、欠点を特定して修正し、自分自身の敵にならないようにします。 自分を受け入れて、自分を愛してください。 自分を客観的に評価し、現実的な目標を設定し、それに向かって進むことを学びましょう。 重要なことは、発展と前進を見ることです。 1 か月間自分自身に取り組んだ後、少しは良くなり、少なくとも一定期間は心の平安を見つけることができたなら、これはすでに成果です。 あなたにはさらに努力すべきことがあります。
- 達成不可能なことは忘れてください。予期せぬ勝利をお楽しみください。 実行可能なタスクのみに焦点を当てるようにしてください。 もちろん、自分の人生を楽にしすぎてはいけません。 しかし、到達不可能な頂点を征服しようとしないでください。 自分の長所を賢く評価しましょう。 疑問が生じますが、希望する目標を達成できるかどうかを確実に言うのは困難ですか? 試してみませんか？ もちろん、自分自身を制限する必要はありません。頑張ってください。 このような難しい課題を自分で解決できれば、自分を超えることができるとすぐに自分に言い聞かせてください。 そうすればあなたは喜ぶでしょう。 そして、もちろん、失敗しても動揺するべきではありません。結局のところ、勝つためにプレーしているわけではなく、対処できない可能性があることをすぐに理解しました。 つまり、心配する必要はありません。
- 自分自身に取り組み、何も見逃さないでください。ここには些細なことはありません。 あなたの自信のなさや精神的な不快感は、生きることを妨げる実際の欠点と関連している可能性があります。 覚えておいてください：自分自身に取り組むときは、すべてを慎重に行い、すべてのニュアンスを完全に理解することが重要です。 たとえば、通常のぼんやりした状態は、多くの葛藤、問題、絶え間ない心配や不安につながる可能性があります。 自分で決めてください 同様の欠点先に進むのを妨げる障害物のようなもの。 邪魔にならないようにするだけで、真剣にそれを永遠に続けてください。 人生を自分の手で掴みましょう。
- 自分を他人と比べないでください。自分を他の人と比較して、決して自分を鞭打ちしないでください。 私たちは皆、異なる可能性、能力、性格を持っています。 すべての人は個人です。 自分の個人的な性格特性と、開発しようとしている資質にのみ基づいて機会を評価してください。
あなたとあなたの周りの世界。 心の平安を見つける：良いことをしてネガティブな考えを取り除く
ポジティブな感情に集中してください。 それは心の平和と調和を見つけるのに役立つだけではありません 常識、自分自身に取り組む能力だけでなく、世界や他者に対する誠実で前向きな態度。 子供の頃、あなたにとってすべてが友好的で神秘的に見えたことを思い出してください。 悪いことをたくさん学びましたか？ それは問題ではありません！ 今、あなたは経験と知識を使って世界を新たに発見し始める必要があります。 間違いから学び、その瞬間を楽しみましょう。
- 羨望の気持ちは脇に置いておきましょう。決して他人を妬まないでください。 たとえ数時間後であっても、人の魂の中に何があるか、その先に何が待っているか、その人の人生がどうなるかはわかりません。 自分自身について考え、他人と自分を比較しないでください。
- 悪いことを許し、忘れることを学びましょう。許すことを学ぶようにしてください。 そうすれば、多くの不安やイライラからあなたを守ることができます。 許すことは不可能ですか？ そして、嫌なことは、それをもたらした人と一緒に忘れてください。 何事もなかったかのように、あなたの人生から永久に消去してください。 そして覚えていない。
- ネガティブにならないでください。陰謀に参加したり、復讐したり、否定的な感情を持ち込まないでください。それは必ずあなたに戻ってきて、あなたを悩ませ、内側からあなたを研ぎ澄ますでしょう。
- 人に対してもっと気を配りましょう。あなたの愛する人のことをもっと頻繁に考え、彼らに助けを申し出てください。 もっと敏感に、繊細に。
- 良いことをします。親切な言葉や行為を軽視しないでください。 自分の目で確認すると、心の平安を見つけるのがはるかに簡単になります 肯定的な結果あなたの行動。 そして人々はあなたの態度も忘れません。
