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関係における最初の危機を乗り切る方法。人間関係の危機

心理学者は、「幸せな家族はどれも同じように幸せですが、不幸な家族は幸せの仕方が異なります」という古典の言葉に部分的にしか同意しません。遅かれ早かれ、最も円満なカップルでも「不幸な」時期を経験しますが、誰もがそれに対処する強さを見つけられるわけではありません。彼らと一緒に。一方、人間関係の危機は避けられない現象であるだけでなく、新たな、より強く、より幸せな関係への足がかりとなり得る有益な現象でもあります。

ステップ 1: 明白なことを認める

あなたの関係が困難な（しかし自然な）時期を迎えているという考えを受け入れることは、すでに非常に重要なステップです。多くのカップルが別れるのはまさにこの最初の段階です。関係に危機が存在することを認めたくない、ましてや一緒に危機を乗り越えようとしないため、昨日の恋人たちはドアをバタンと閉め、激しくお互いを非難し、侮辱し、非難します。統計によると、これは... カップルの90％が、交際1年目の危機の結果として別れるのです！残りの 10% は、3 年後の危機、子供の誕生の危機、各パートナーの個人的な危機 (悪名高い中年の危機を含む)、7 年、15 年、そして 15 年の危機に対処しなければなりません。最後に、外部環境に関連した危機（例を遠くに探す必要はありません。現在の金融危機はおそらくそのような触媒の 1 つである可能性があります）。家族関係の危機は自然な段階であり、十分な忍耐力、愛情、そして一緒にいたいという願望があれば、家族関係を新たなレベルに引き上げることができるということを理解すれば、これらの試練を乗り越えるのは少し楽になるでしょう。

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ステップ 2: 目標を設定する

人気のクリスマスコメディ「ザ・ファミリーマン」（ニコラス・ケイジがウォール街の大物から地方都市の一家の父親になる）では、主人公の妻は、また口論になった後、主人公に「私が選んだの」と告げる。この言葉は単純であるように見えますが、実際には、そのような決定を下すことは、ドアをバタンと閉めるよりもはるかに難しいです。このためには、蓄積されたイライラや不当な期待にもかかわらず、愛する人との同盟を最前線に置く必要があります口論の最中に投げかけられた攻撃的な言葉。同盟を維持するという意図には、多大な努力、忍耐、そして時間が必要であり、危機的状況を解決するには数か月、場合によっては数年かかることもあります。もちろん、別れる方が簡単ですが、この場合、関係を救うチャンスを放棄するだけでなく、将来同じような困難に遭遇する可能性が高くなります。関係における危機は単なる反映にすぎません。私たち自身の「成長ポイント」、そして私たちが自分自身と人間関係を築く能力にも取り組む必要があるという合図です。

ステップ 3: トラブルシューティング

危機の際に冷静さを保つのは簡単ではありません。感情は高揚し、不満は雪だるまのように蓄積されます。それでも、実際に何が起こっているのかを分析して理解するように努めてください。あなたの関係にいつからイライラが蓄積し始めましたか、あなたには何が欠け始めましたか、あなたの愛する人には何が欠けていましたか？何が防げたでしょうか?どうすれば修正できるでしょうか? 注意してください: あなたの主な質問は「誰のせいですか?」であってはなりません。（ここではすべてが非常にシンプルです）そして「何をすべきか？」そしてそれを行うのはあなた次第です。専門の心理学者があなたの助けに来てくれると良いでしょう。そうすることで、感情の度合いを減らし、適切な質問をし、発生した問題の正確な原因と、何に取り組まなければならないかを理解することができます。

ステップ 4: 男性はストレスへの対処法が異なることを覚えておいてください

男性が家族関係の危機に対処する方法が女性とはまったく異なるという事実を受け入れれば、困難な時期を乗り越えるのが少し楽になるでしょう。心理学者は、ストレス下にあるとき、私たちは脳の両半球を活性化するため、常に何が起こっているかに集中し、あらゆる詳細を分析し、すべてについて話し合って「i」を点在させたいという不安な欲求に常に悩まされていると説明しています。。私たちとは異なり、男性はすべての誤解をすぐに交渉のテーブルに着かせようとするため、引っ込み思案でコミュニケーションを制限する傾向があります。これはしばしば無関心であり、「砂の中に頭を隠す」試みのように見えますが、それは非難や失望の不必要な理由になります。結論を急ぎすぎないでください。原則として、ストレスの多い状況にある男性は、自分の考えや感情と一人になる機会を備えたまさにそのような「撤退」を必要としています。パニックになったりプレッシャーをかけたりせず、時間を与えてください。そうすればすぐに彼は対話の準備ができるでしょう。

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ステップ 5: お互いに話すことを学ぶ

これは驚くべきことですが真実です。心理学者は、お互いに話し合うことを学べば、別れの約 80% を回避できると言っています。自分の感情や考えを表現することと、（さらに難しいことですが）同時に他人の話を聞くことは、信じられないほど難しいことが分かりました。関係の危機を乗り切る方法についての本の有名な著者であるボブ・グラントは、次の練習から始めることをアドバイスしています。毎日、カップルはお互いのコミュニケーションに20分を割り当てる必要があり、そのような会話ごとにタイマーが必要です。各参加者には 1 分間の発言時間が与えられます。1 分であって、それ以上は 1 分ではありません。 1 分が経過したら、たとえ言い終える時間がなかったとしても、立ち止まらなければなりません。声のトーンを上げたり、早口で話したり、質問したりすることは禁止されています。現時点でのあなたの仕事は、対話者を怒らせようとせずに自分の考えや経験を共有することです。一日の出来事や今の気分など、何でも話すことができます。ただ 1 分間黙っていることもできます。重要なのは、この 60 秒間でパートナーの注意を完全に得ることができるということです。聞き手はまた、多くのルールに従う必要があります。つまり、明示的な反応（ニヤニヤしたり目を丸くしたりするなど）をせずに、対話者の目を見つめながら話を聞く必要があります。あなたの仕事はただ聞くこと、非常に注意深く聞くことです。質問することもできません。そして、1 分が終わると役割を交代し、交代で 10 ～ 20 分間会話を続けます。グラント氏は、この自主的な「セラピー」をたった 2 週間続けただけで、人間関係に大きな変化が見られるようになるだろうと保証します。「私たちは自分自身の人間関係を修復する能力が十分に備わっています。しかし、時々その方法が分からなかったり、それを行うのが面倒だったりするだけです。」と彼は主張します。

危機はほぼすべての関係において発生します。たとえあなたが愛するパートナーと家族のつながりがなく、単に数年間付き合っていたとしても、意見の相違や行き詰まりは避けられません。

今日は人間関係の危機がどこから来るのか、そしてその対処法についてお話します。

「花束とキャンディー」の危機

おそらく、関係における最初の危機の主な理由は、これ以上ふりをしたくないということです。実際のところ、私たちは誰かと付き合い始めたとき、実際よりも良く見えるよう最善を尽くします。そして、私たちの愛のパートナーは私たち自身ではなく、私たちについての彼の考えを評価していることがわかりました。私たちは、パートナーが「理想の男性」に見えようとするのと同じように、「理想の女性」のステレオタイプに適応しながら、最も優れた興味深い資質を発揮します。一般に、このような行動は交際の最初の1年間、つまり通常「キャンディーブーケ期」と呼ばれる期間によく見られます。

次は何が起こる？右。ロマンスが安定したことを確認し、リラックスし、かぶった仮面を通して本当の特徴が徐々に現れます。人は安全だと感じているときは、物理的にふりをすることができません。彼自身は、かつて特定のイメージを作成したことをもう覚えておらず、したがって、それに固執するのをやめます。さらに、愛のパートナーはまだ他の人を見つけていないため、すべてが彼に合っていて、本当に愛しているので、すでに「栄光の中で」自分自身を示すことができるという考えが現れます。

そしてここで、パートナーは一般的にそのような啓示を切望していなかったことが判明しました。彼は、すべてに耐え、常に笑顔で、いつでも来て、食事を与え、セックスする準備ができている愛する人と一緒にいて気分がよく、穏やかに感じました。彼が選んだ人がスキャンダルを起こし、気まぐれになり、さらには条件を設定する方法を知っているという認識は、男性を混乱させ、彼のパートナーの新しいイメージを拒否するように促します。

そして、女性もマスクを剥がすことをあまり快く思っていません。まるで昨日のことのような気がします。寛大で、賢く、陽気で、いつも「調子に乗っている」男性が近くにいたのに、突然、繊細で気配りのある恋人の代わりに、何か気難しいものが形成され、「パーソナルスペース」が生まれました。どこからともなく、それは間違いなく週に数日与えられる必要があります。

何をするか： それでも、リラックスしないでください。失望は、電光石火ではないにしても、十分に早く愛を殺してしまうことを覚えておいてください。人間関係や自分のイメージに常に取り組み、自分をコントロールし、「私を黒人として愛せば、誰もが私を白人として愛するだろう」という怪しげな格言に屈しないようにする必要があります。自制し、友好的で、自分のゲームルールを押し付けることを拒否することは、ヒステリーを起こしたり、「あなたはもう私を愛していない」などと非難したりするよりもはるかに効果的に危機からあなたを救います。結局のところ、あなたがそれを見ると、あなたの愛のパートナーはあなたをこのように愛したことは一度もありません。それで、彼のせいは何でしょうか？

当然のことながら、あなたも、愛する人の突然明らかになった習慣や行動について多くの点で満足していません。しかし、私たちはこのことについて叫ぶのではなく、話し合うべきでもあります。一般に、多くのカップルの問題は、建設的な対話ができないことです。しかし、私たちは話す必要があります。あなたが今後どのように生きるべきか、関係を続けるために何を我慢することに同意するか、そしてお互いが絶対に満足していないことについて、パートナーと同意してください。愛があれば、いつでも適切な妥協点を見つけることができます。

「家族以前」の危機

人間関係における 2 番目の危機の理由は、責任に対する恐怖です。長い会談の後、伝統的に関係の発展が始まる、つまり非常に悪名高い「新たなレベルへの移行」が起こるはずだ。女性は、原則として、プロポーズを楽しみにし始め、それに応じて、男性は独身生活と別れるのをひどく恐れています。また、夫婦が同じ屋根の下に長く暮らして共同世帯を営んでいたとしても、本質は変わりません。
しかし、女性が解放され自立した現代において、多くの女性は男性と同様に公式の関係を恐れています。結婚したいと強く思う一方で、仕事や美容室、フィットネス、企業イベントなどの自分の小さな楽しみもあります。したがって、次の段階への移行はストレスでもあり、彼らにとって危機の理由でもあります。
カップルはすでに何かもっと何かをする機が熟しているように見えますが、愛のパートナーはそれぞれ、これが通常の生活にどのような影響を与えるかわからないため、重要な決定を全力で先延ばしにしています。実際には、この「保留状態」は口論、相互侮辱、些細な言い争いにつながり、その背後に恋人たちは自分自身の恐怖や将来についての不安を隠します。

何をするか： ここでの選択肢は 2 つあります。別れるか、もう一度オープンに話し合うかのどちらかです。この危機が自然に過ぎ去るのを待ったり、予期せぬ妊娠などの不可抗力によって中断されるのを待っても無駄です。すべての i にドットを付ける必要があります。パートナーが何を恐れているかを調べ、自分自身の恐れについて話してください。おそらく、あなたたち二人とも、「努力」するか、個人的な（キャリア、物質的な）目標を達成するために、もう少し時間が必要なだけかもしれません。
しかし、対話がうまくいかない場合は、最初の選択肢、つまり愛が相互憎しみに発展する前に別れる必要があります。パートナーが率直な会話に同意しないカップルには、単に未来がありません。そして、5年（10年、15年）後に何かが変わることを期待することは、自分自身を欺き、すでに急速に過ぎ去っている時間を無駄にすることを意味します。

1年目の危機

民事婚が珍しかった最近では、同棲1年目以降に起こる危機、つまり家庭生活の危機は現在よりもはるかに一般的な出来事だった。正式な関係を築く前になんとか同棲できたカップルは、何が待っているかについてすでに大まかな見当を持っているため、彼らの「1年目」の危機は部分的に「家族になる前」の危機、さらにはある程度まで一致していると言えます。「キャンディと花束」の危機。
しかし、結婚式後に初めて一緒に暮らし始めた人は、最初の1年間でお互いに慣れます。そして時にはそれは非常に厳しいものです。私たちは、相手の習慣のすべてを我慢して「うまくやっていく」準備ができていないことがわかりました。誰もが、自分にとって最も合理的と思われるルールを家族の中に確立しようとします。多くの場合、人々は自分が育った家庭の典型的なものを家族生活に持ち込んでいます。そして配偶者は必ずしもこれを好むわけではありません。その結果、スキャンダル、専制主義の非難、憤り、すぐに離婚したいという願望が生まれます。

しかし、結婚前に民事婚で暮らしていた人々も、この「標準的な」危機の兆候から免れないわけではありません。しかし、問題は、パスポートに切望されたスタンプを受け取った人々は、何らかの理由で、それと一緒に自分の残りの半分への「ライセンス権」を取得したと考え、今後、夫（妻）はもっぱらそれに従った行動をとらなければならないと考えるということです。彼らの性別と家族の責任。一方、この残りの半分は、「通常の」家庭生活について独自の見解を持っています。
すべきこと：何もないところに問題を探すのではなく、愛する人に適応する方法を学びましょう。当然のことながら、最愛の夫（妻）のあらゆる発言に「ああ、そうです、主よ、おっしゃるとおりです」と応じるような意志の弱い生き物になってはいけません。愛する人の興味、習慣、主張を自分のものとして、つまり愛と敬意を持って扱うように努めてください。彼から自分を引き離さないで、今あなたは二人であることを忘れないでください。そうすれば、すべてが自然にうまくいきます。

「子どもたち」の危機

夫婦が安全に暮らしている、あるいは最初の3回の危機を乗り越えていれば、結婚7周年までは何も脅かされることはないと考えられています。実はこれは真実ではありません。結婚7年後、それは人間関係そのものの危機ではなく、価値観の再評価が始まり、各配偶者が自分の立場と経験の高さから家族だけでなく、自分の家族も評価する中年の危機です。彼の生涯全体。老年期がどんどん近づいていることに気づき、そのとき、ひとつの疑問が生じます。「私は残りの人生を今と同じように生きたいのか、この特定の人と一緒に老後を迎えることを夢見ているのか？」

答えが否定的であれば、その人は新しい「安全な」避難所を探したり、単に少しの自由と新鮮な印象を楽しんだりして「横を散歩」し始めます。この状況は5年から15年も続く可能性があり、その間、家族生活は継続的な危機の期間に変わります。その結果、人は落ち着いて家族の懐に戻るか、新しいパートナーを見つけることになります。

しかし、繰り返しますが、上記のすべては人間関係の危機というよりも、各人の体内時計に関係しています。男性はこの傾向に陥りやすいですが、女性も同じように行動することがあります。そして、この場合、何もすることはほとんど不可能です。パートナーは、相手の投げがどのように終わるかを見るのを待つことしかできません。あるいは去ってください。
関係における次の本当の危機は、子供の誕生から始まり、他のすべての危機にスムーズに流れ込みます。多くの場合、望ましい子供でさえ、無意識のうちに配偶者間の感情の冷却を引き起こします-彼らは他の仕事に直面し、「母親」と「父親」に変わり、通常の親密な関係に長い休憩が生じます。

女性はすべての注意を子供に向けます。彼女はもはや夫を「宇宙の中心」として認識していません。この場所は赤ちゃんによってしっかりと占められています。最初は男性はそれを我慢していましたが、やがて嫉妬し、怒り始めます。そして、多くの場合、これらすべては、数年後には成長する子供の共同世話によってのみ夫婦が団結するという事実につながります。子供に加えて、全体として数人の配偶者もいることをすぐに覚えていない場合、危機はすぐに永続的になります。

さらに。子供が成長して「巣から飛び出す」とき、子供の運命についての毎日の議論はもはやそれほど重要ではないので、配偶者を結び付けるものは何もなく、話すことさえないことがわかります。子供が自分の人生を歩み始めると、多くの結婚生活が破綻するのはこのためです。

何をするか： 最初は、子供は結婚生活の妨げにならないと決心してください。配偶者と二人きりになる時間を見つけたり、二人で休暇に出かけたり、少なくとも数日間別荘に行ったりしましょう。親密な関係を諦めないでください。夫が疎外感を感じないよう気をつけてください。これは、特に赤ちゃんの成長の最初の数年間に完全に疲労している場合には困難ですが、「お母さん」と「お父さん」だけではなく、カップルでいることが必要です。あなたの子供とは何の関係もない共通点、つまり、二人だけにとって大切な習慣、言葉、活動などの共通点を探してください。
もちろん、これは配偶者のために子供を背景に押しやる必要があるという意味ではありません。母親であるときと妻であるときを明確に区別するように努めてください。そして、男性はいくつになっても「見た目の人」、つまり「目で愛する」人であることを忘れないでください。ですから、少なくともロマンチックな夜を過ごすときは、外見で彼を喜ばせてください。 -テテ』彼と一緒に。あなたが夫のために常に体調を整えようとしているという認識は、夫が赤ちゃんの誕生、成長、両親との別れなど、「子供時代」のあらゆる危機を冷静に乗り切るのに役立ちます。そして、子供が成長した後も、あなたは孤独ではなくなります。
もちろん、誰もが上記のすべてを経験するわけではありません。これらすべての危機、または少なくとも一部の危機を免れたなら、あなたは幸せな人です。そして、あなたが愛するパートナーとの関係を築き始めたばかりである場合は、人生を通して愛を貫き、決してつまずくことは簡単なことではないことを覚えておいてください。しかし、危機から目を背けるのではなく、危機に立ち向かうことができる方が良いです。

ナデジダ・ポポワ、特に

関係における調和は、どのカップルにとっても誇りの源です。誰もがそのような結合を隠蔽のない喜びで見て、それらを真似しようとします。しかし、関係に調和を見つけるためには、それに多大な努力を払い、忍耐強く、お互いに愛と敬意を払う必要があります。

異性との関係を始めたばかりの若者は、人間関係を正しく構築する方法についてまったく考えていないことが多く、それが若い頃に築かれた組合が崩壊することが最も多い理由です。若い年齢では、1年間の関係は達成できないように思えます。

最初の危機

お互いのことをよく知るには1年もあれば十分ですが、この期間にお互いの長所と短所についての理解が深まり、この期間中に口論や不作為が頻繁に起こることがあります。通常、この期間中、キャンディーブーケの期間はすでに終了し、日常生活が始まり、パートナーはお互いのいくつかの欠点に気づき始め、バラ色の眼鏡が徐々に外れます。そしてこの段階では、衝動的な決断をしないことが非常に重要です。この関係が長期にわたるのか、それともすでに疲れ果てて別れることが最善の選択肢なのかを、各パートナーが判断することが重要です。長期的な関係を築くことを決めた場合は、発生するすべての物議を醸す問題をできるだけ早く共同で解決する必要があります。

1年も経つと愛が消え、パートナーはお互いに興味を失った、情熱が去ったと感じ始めます。

関係が危機に陥っている兆候:

あなたはパートナーの欠点に気づき始め、その中には非常にイライラするものもあります。
頻繁な喧嘩。
愛が過ぎ去ったという感情、別れたいという願望。
絶え間ない苦情と不作為。

交際1年目の危機を乗り越える方法：

お互いに話し合って、お互いの気に入らないことをすべて話し合うことが重要です。彼が靴下をアパートの周りに投げるのが気に入らない場合は、そのことについて話してください。より深刻な心理的問題が発生しています - これについてもパートナーと話し合う必要があります。
小さなことにこだわらないでください。もちろん、日常のトラブルは誰の気分を台無しにする可能性がありますが、パートナーが歯磨き粉のチューブを閉めなかったり、マグカップを洗わなかったりしたからといって、スキャンダルを始めるべきではありません。
ユーモアのセンスがあれば、どんな困難な状況でもあなたを救ってくれます。どんな問題にも創造的にアプローチし、漫画形式で簡単に解決することができます。

愛情のあるカップルは、関係の最初の年の危機を間違いなく克服します。これを行うには、いくつかの小さなことに注意を払わずに忍耐するだけで十分です。そして、関係は新しいレベルに移行し、より成熟し、意味のあるものになります。

人間関係の危機は、現状があなたにとって合わなくなったときに起こります。それは不快で、痛みを伴い、エネルギーを消耗します。そして、その関係が両方のパートナーにとって大切なものであれば、一緒にその関係から抜け出す必要があります。

人間関係の危機とは一体何でしょうか？

危機は革命にたとえられます。あなたはもはや古いパターンに従って生きたり人間関係を築いたりすることを望んでいませんし、それができません。そして、革命の結果が新しい生活水準への変化や移行であるとすれば、人間関係の危機の結果は中断かもしれません。したがって、危機から抜け出す方法は 2 つあります。

人間関係における新たなレベルへの移行。
縁を切る。

しかし、依存症、裏切り、病気など、問題解決からの痛みを伴う抜け道、あるいはむしろ「逃避」があります。

危機はどのように現れますか?

以前は気づかなかったものが、手のひらの上ではっきりと見えてきます。小さなこともすべて見えます。あなたは霧の中で魔法にかけられ、突然目が覚めたように思えます。あなたのパートナーは文字通りあらゆる行動（または無行動）であなたをイライラさせます。そして、どうしてこれまで気づかなかったのか理解できないでしょう。

危機的症状

問題について話し合うとき、誰もが相手を理解しようとせず、自分の意見を主張します。
口論がない、または口論が非常に多い。
パートナーの一人との親密な関係を避ける。
コミュニケーションは攻撃的反応または防御的反応で構成されます。
パートナーは、彼に彼の考え方と同じように行動したり、さらには考えることを強制しようとします。
男は日常の問題の解決から身を引いて、自分自身の中に引きこもります。
女性は自分自身に時間を捧げるのをやめ、家族にすべてを捧げます。
コミュニケーションが完全に欠如している、または 1 つのトピックに固執している。
仕事に真っ向から取り組む - 多くの場合、これは家族のリーダーとしての自覚を持てない男性に当てはまります。

危機とは何か、そしてそれにどう対処するか

1年目の危機が迫っている。 数か月の交際の後、カップルは同棲することに決めました。最初の1年は、お互いに「研ぎ澄ます」時期であり、個人的な資質だけでなく、その人が日常生活でどのようなものであるかを学びます。自分自身の習慣やよくある不満が生まれます。この段階で妥協点を見つけることができた場合は、この段階は合格したと考えられます。

3年ぶりの危機。 原則として、この関係の期間中に子供が現れます。そして、ここで「負傷者」は男性であることが多い。女性は最初に自分の妊娠に執着し、次に赤ちゃんに執着し、夫は剥奪され、気分を害し、不必要であると感じます。夜遅くまで仕事をしたり、ガレージでやるべきことを考え出したりする人もいます。時には友人と遊びに出かけたり、副業でコネを持ったりする人もいます。次に、女性も困難を経験します - 彼女は心理的および身体的なサポートを受けません。この場合、女性は子供の世話は共同作業であるという立場を取り、父親と赤ちゃんを散歩に送り、彼らを放っておいて、買い物や美容院に行く必要があります。男性に必要とされていると感じる機会を与え、優しい言葉で励ますことを忘れないでください。この時期の重要な要素は、カップルの性的関係です。時々、女性は赤ちゃんに執着するあまり、親密さを忘れて、単に力が残っていないことがあります。一緒に子供を育てれば、同じ考えを持つことができます。

5年ぶりの危機。 この期間は、産休後に仕事に就く女性に非常に頻繁に発生します。まるで世界を再発見しているようです。仕事やコミュニケーション、友達と時間を過ごしたいのですが、産休明けは仕事と家庭を両立させるのが難しく、それが女性が神経衰弱に陥る理由です。ここでは夫のサポートと理解が重要ですが、男性が愛する人の心理状態を理解できない場合、女性は時間が経つにつれて「正気に戻り」、頻繁に衝突が起こり、離婚につながる可能性があります。

7年ぶりの危機。 この時期には離婚が多く発生します。パートナーはお互いに飽和状態であり、コミュニケーションは最小限に抑えられ、日常の小さな問題を解決することで構成されています。セックスが稀になります。多くの場合、男性は愛人を作りますが、女性が離婚を主張する場合でも、家族から離れるつもりはありません。

14年ぶりの危機。 この「停滞」の原因はホルモンの変化です。女性は閉経に近づき、男性は失われた機会、若さが消え去り、老年期に近づいていることに気づき始めています。恋愛におけるこの時期は、「中年の危機」の下で起こることもあります。多くの場合、男性は家族を離れ、若い女性と再婚し、若さを取り戻そうとします。おそらくこの時期が最も深刻です。

危機から抜け出す 2 つの方法: 何を選択するか

すでに上で書いたように、危機から抜け出す方法は2つあります - 関係の断絶または別のレベルへの移行です。パートナーが最初に行う必要があるのは、話し合うことです。自分の気持ちや気持ちを包み隠さず、率直に。それは喧嘩かもしれないし、穏やかな会話かもしれませんが、物事を整理することが最初に一緒にすべきことです。共通項を見つけられない場合は、状況は行き詰まり、唯一の解決策は別居です。すぐに別居する方が良いでしょう。おそらく、これは短い休憩になるでしょう、そしてこの時点で、あなたは何が優先事項であり、この関係を続ける必要があるかどうかに気づくでしょう。

会話の後、お互いが何を必要としているかを理解した場合は、ここで妥協する必要があります。多くの場合、カップルが自分たちで原因を見つけることができず、ましてや問題を解決できない場合、家族は心理的な助けを必要とし、家族心理学者に連絡する必要があります。対面カウンセリングでは、お客様のお悩みやその原因を探っていきます。あなたの危機的問題がどこから来たのかを知って、私たちはあなたの家族を救い、家族をさらに強くするために一緒にそれに対処します！