家デザイン音色を下げる方法：魅力的な声を見つける。男の声は武器だ

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音色を下げる方法：魅力的な声を見つける。男の声は武器だ

低い声の音色は、対話や論争においてその所有者に説得力を与えます。荒い声また、男性の外見との相性も良くなり、男性に自信を与えてくれます。この記事では、民間療法や民間療法を使って声を荒くする方法について説明します。特別な練習.

民間療法を使って声を荒くする方法

このためには小さなエナメル鍋が必要です。ミントの葉を入れて熱湯を注ぐ必要があります。ミントを約20分間浸します。その後、スープを濾し、少しずつ飲みます。一口飲む間に、「アー、アー、アー」と長い音を出します。声が小さくなるまで、煎じ薬を1日1〜2杯飲む必要があります。通常、具体的な結果は 2 ～ 3 週間の処置後に現れます。この方法は効果的であるだけでなく、非常に安全でもあります。

声を深くするための練習をする

「ああ、ああ、ああ」という音を歌う

この方法は、声の音色を下げるための専門的な言語療法テクニックです。この練習は、通常の声で「a-a-a」という音を 10 分間唱えることから始めます。 2日目はこの音を1音下げた声で歌い、次の日にはさらに声調を下げていきます。この練習で重要なのは、与えられた声の調子を維持しながら、「a-a-a」を長く均等に出すことです。。

低振動「w」

このエクササイズでは、あごができるだけ胸に近づくように頭を傾ける必要があります。この後、ブーンという音、つまり「w」という音を長く出す必要があります。この練習のポイントは、頭をこのように傾けると靭帯が非常に緊張するため、「w」の音が低くなるということです。低い音色を安定させるには、この練習中に声帯をリラックスさせる方法を学ぶ必要があります。

歌う母音

この練習は、「a-a-a」という音で歌うことをやや思い出させ、1日に数回母音を歌う必要があるという事実から構成されています。最初に、息を絞らずに、通常の声で各母音を 10 ～ 15 秒間歌う必要があります。次の試合もっと母音を歌う必要がある低い声で。次に、新しいアプローチを行うたびに、音色を半音下げる必要があります。声帯ができる限り深い声を出していると感じたら、その活動を止めても構いません。通常、この演習には 15 ～ 20 分かかります。靭帯に負担をかけすぎる可能性があるため、長時間運動しないでください。ボイストレーニングは、他のトレーニングと同様、スケジュールに基づいて徐々に負荷を増やして行うのが最適であることを覚えておく必要があります。

鼻から呼吸する

> 特別な練習をせずに声を深くしたい場合は、鼻から呼吸すると効果的です。鼻からの呼吸が増え、口からの呼吸が減れば減るほど、声はより速く深くなります。使用するこの方法トーンを下げると、風邪や鼻水が活動を妨げる可能性があるため、鼻腔の健康状態を注意深く監視する必要があります。

トレーナーとのレッスン

使用したくない場合は、伝統的な手法、その効果に疑問があるので、ボイスコーチまたは発声の専門家に相談した方がよいでしょう。彼はあなたに最適なトレーニングプログラムを選択し、間違いを警告することができます。

どのような方法を使用してはいけないのでしょうか?

まず思い浮かぶのは喫煙と飲酒でしょう。ただし、これらの方法は最初は適さないことに注意してください。悪影響人間の健康について。

また、声の音色を下げる非常に一般的な方法は、ホルモンの使用です。それらは非常に早く結果が得られますが、このような薬を自分で服用するとホルモンの不均衡を引き起こす可能性があるため、医師の推奨があった場合にのみ服用できます。

なぜ声が荒くなるのか、そもそもこの問題を検討する価値があるのかどうか、そう思われるでしょう。おそらくこれは突飛なことかもしれません。しかし研究によると、高音やキーキー音よりも低音の方が対話者によく知覚されることがわかっています。 もっとも単純な喫煙やアルコールは手段のように思えるかもしれませんが、それらにはあまりにも多くの「副作用」による不健康な影響があります。

医師に相談せずにホルモン剤を服用することはお勧めできません。「声を荒くする方法」の問題は確実にすぐに解決されます。しかし、そのような自己治療が体に及ぼす影響は予測できません。ホルモンの不均衡は誰にも恩恵や幸福をもたらしたことはありません。

しかし、最も痛みがなく、まったく危険ではないのは民間人であり、プロの製品、その使用は確かに害を引き起こすことはありません。

したがって、によると、民間療法、小さいながらホーロー鍋ミントの葉を加え、その上に熱湯を注ぎます。ミントは少なくとも20分間浸す必要があります（同時に沸騰したお湯が許容範囲のお湯に変わります）お湯）。その後、スープを少しずつ慎重に飲み、一口ごとに「ああ」という音を「歌い」ます。

専門的な数日間にわたる練習の 1 つは、「a」の音を歌うことです。ウォーミングアップは、通常の声で「ああああ」と 10 分間唱えることから始まります。翌日、彼らは一音下げて歌います。さらに 24 時間後、音は再び低くなります。重要なのは、元の声のトーンを維持しながら、「ああ」を均等に長く引き出すことです。

2 番目の演習– これらは「zh」という音を使用した低振動です。あごができるだけ胸に近づくように頭を傾ける必要があります...ブンブン音を立て始めます。頭を傾けると靭帯がより緊張することに注意してください（頭を高くすると、ブーンという音がより高音で聞こえます）。あなたの仕事は、頭を下げた瞬間に靭帯を正確に緩める方法を教えることです。

3 番目の演習最初のもののようです。声を荒くするには、1日に何度も母音を意識して歌う必要があります。まず、それぞれの音を、息を圧縮せずに、通常の声で正確に 10 ～ 15 秒間歌います。次のアプローチは半音下げて歌います。第三に、トーンはさらに半分減少します。演習には合計で最大 20 分かかります。靭帯に過度の負担をかけないように、もう歌おうとする必要はありません。ボイストレーニングは、他のトレーニングと同様に、徐々に負荷を上げながら定期的に実施します。

興味深い事実は、鼻で呼吸するとすぐに声が荒くなってしまうということです。したがって、呼吸方法だけでなく、健康状態もコントロールする必要があります。結局のところ、どれも風邪、鼻が詰まって無意識に口呼吸しなければならなくなり、授業が中断され、最初の位置に戻ります。

ただし、声を荒くしたいという意図がかなり深刻な場合は、プロのボイストレーナーの一連のクラスに申し込むことをお勧めします。一人で練習するときにつまずきやすい、無駄な動作や落とし穴から身を守ることができます。

音声コントロールに関するビデオトレーニングをご覧ください。

「見た目はハヤブサに似ているが、声はカラスに似ている」これは、声が見た目と一致しない人々についてよく言われる言葉です。生まれつきの低い声に満足できない場合、または他人に明るい印象を与えて自分のステータスを上げたい場合は、簡単なコツを使って声を低くする方法を考えてみましょう。

なぜ低い声が必要なのでしょうか？

低い声の持ち主は、権威があり、自信があり、自立した人であると直感的に他人に認識されます。このイメージは、それを生成する声の音と同様に、いずれにしても良いものです。もしあなたが男性であれば、それは性的に公正なセックスを引き付けます。あなたが人類の公正な半分を代表しているのであれば、声が低いと、ビジネスパートナーはあなたに注意深く接し、思わずあなたの意見をより信頼するようになります。一般に、低い声は自制心や落ち着きなどの特質を語り、対話者に信頼と同情を呼び起こします。

非常に一般的な状況は、重要な演説、交渉、または次の家族報告会の前に、人が自分の声が従わないことに気づき、不当に震え、喘鳴し、裏声になることです。そして、高くてきしむような声は、リーダーや自信に満ちた人の言葉に耳を傾けるというイメージにそぐわないことを認めなければなりません。声帯のコントロール方法を学ぶもう一つの理由がここにあります。

自分の美しい音色が他の人とは全く違うものに聞こえるということさえ疑うこともあるかもしれません。そして、これは通常、録音された自分の声を聞いた後にわかります。 U さまざまな人この認識は異なります。録音された彼の声が高く聞こえる人もいれば、低く聞こえる人もいます。それでも、これら 2 つの異なる音は、あなたの同じ 1 つの声です。言語療法士であり、ハリウッド俳優のプロのボイスディレクターであるネルソン・ヴォーンは、声の音の形成と知覚のプロセスを次のように説明しています。「会話中に自分の声を聞くとき、私たちは耳だけでそれを認識しているのではありません」。私達は聞きます音波満たされる液体を通して私たちの中に広がります内臓。音は空気中では液体や緻密な組織中でとは異なる伝わり方をします。この違いは、私たちが知覚するトーンのほぼ全幅に当てはまります。そのため、周囲の人には、私たちが聞いている音とはまったく異なる音が聞こえます。」

最後に、このトピックは、常にまたは時々吃音する傾向がある人にとって非常に役立ちます。ストレスの多い状況。医学博士、I.A.教授シコルスキーは著書「吃音について」の中で、低い声でゆっくり話すことには「吃音に対して大きな保護力があり、話者に重要性、権威、自制心の外面的な印象を与える」と述べています。

声を下げる練習

喉頭が低い位置にあるほど、声は低くなります。首の前部にある横紋筋がその動きを担当します。幸いなことに、これらの筋肉は、簡単なエクササイズで意識的に制御できるようになります。成功を達成するための唯一の条件は、定期的な練習と忍耐力です。それで：

あくびと半あくび。喉頭を感じて、あくびをして、喉頭がどのように下がっているかを感じてください。この練習は、咽頭、軟口蓋、喉頭、舌などのすべての発声器官に影響を与えます。

もう一つの練習は「ベースヘッド」です。低音ボイスで歌っている人の頭の位置に注目したことはありますか？彼の頭は高く上げられ、同時にわずかに傾いています（あごで何かをつかんでいるか、見えないバイオリンを弾いているかのように）。この姿勢では、喉頭を引き下げるすべての筋肉群が活性化されます。喉頭の回転は下向きである必要があり、喉頭の位置が低いことと相まって、声ができるだけ低くなります。

母音「i」を使った練習です。初期位置- 座ったり立ったり。あごが胸に触れるように頭を下げ（バスヘッドの位置）、低い「i」の音を出します。次に、頭を上向きに上げて、「i」の音のピッチを修正します。クラスの初めは、「i」の音のピッチを一定に保つのが難しいでしょう。頭を後ろに倒すと必ず高くなってしまいます。これはあなたの緊張を示しています声帯、喉頭の短縮。両方の頭の位置で声のピッチが等しくなるまで、この練習を 1 日を通して数回繰り返します。この効果は、声帯のけいれんが軽減されたことを意味します。

「爆発的な波」私たちは最低音からうなり声を出し始め、その後、うなり声は出せる最高音にスムーズに流れ、その後、練習を開始した最低音までスムーズに下降します。私たちはそのようなアプローチをいくつか行っています。このようなウォーミングアップの後、すぐに話しやすくなったと感じるでしょう。あなたの声は「貫通」し、より明るく、より表現力豊かに聞こえ始めたように見えます。

話すペースをコントロールします。話す速度が速ければ速いほど、声帯はより緊張し、声は高くなります。人間の声はビニールレコードに例えられます。回転速度を遅くすると低音が出始めます。意図的に声のトーンを下げると、話すスピードが少なくとも 10% 遅くなります。

低い声と正しい姿勢は相互依存しています。したがって、声を低くしたい人は必ず背骨に注意を払う必要があります。ちなみに、声の高さだけでなく、脳の働きも正しい姿勢に依存していることが脳波で確認できます。を持っている人が注目されています。正しい姿勢そして深い声は、自立していて人生に自信を持っているという印象を与えるだけでなく、実際にそうなのです。

そして、科学によって証明されたもう 1 つの事実は、よく休んだ人は低い声で話すことです。その秘密は、睡眠によって発声器官がリラックスし、低音のあらゆるメリットが得られることです。

ビーチ莫大な量ラジオの司会者 - 喫煙。健康への害については誰もが知っていますが、習慣の力と手放すことを躊躇します。 ベルベットのような低い声でラジオ局の屋上で喫煙する人の数は年々増加しています（通常、喫煙室はそこにあります）。タバコのせいで男性の声が野蛮で煙のような低音になるという事実には異論はありませんが、ただ言っておきます。効果的なテクニック、健康を損なうことなく声を下げることができます。行く。

なぜ声が小さくなるのか

声のピッチは喉頭の周波数振動によって決まります。低い声ではそれに応じて低くなります。彼女にこれを強制することは可能でしょうか？もちろんご利用可能です。喉頭炎に罹患すると、一生を喜びのために喘鳴をしながら過ごすことになりますが、いや、むしろ不快さのために）。誰もが独自の生理機能、共鳴システム、音色を持っており、後者はまったく変更できず、生涯を通じて一定です。それにもかかわらず、 望ましい具体的な効果を得るエクササイズ存在する：

1.テクニック「足先から頭頂部まで」

「靴下から直接」話すと、声が大幅に低くなります。そのために何をすべきでしょうか？背筋を伸ばして両足でしっかりと立ち、 横隔膜を使って呼吸する。声は声帯ではなく、横隔膜の筋肉によって支えられる必要があります。呼吸するときは、お腹を引っ込めるのではなく、突き出すようにしてください。これはリラックスした状態で簡単に達成できます。コントロール練習として、上に横になります。硬い表面、お腹の上に重い本を置き、息を吸い込むときに本が盛り上がることを確認してください。

この比較は完全に正しいわけではありませんが、それでも正しいです。人間の声はこんな感じビニールレコード。回転速度を落とすと低音が出始めます。結論。早口の人は甲高い声で話します。 話す速度を落として、より低い声で話します。私の言うことが信じられないなら、自分で実験してみてください。 1 分以内に、高い音と低い音で数字を数えてください。低い声で話すと、最初の場合よりも遅くなります。

3. 延長パイプを拡張し、声帯をリラックスさせます

難解な言葉を恐れる必要はありません。私たちの仕事は声帯のけいれんを和らげることだけです。私たちは何をしているのでしょうか？私たちはまっすぐに立って、あごを胸に下げ、低い音で「i」の音を発音します。それから私たちは太陽に向かって顔を上げ、低い「i」を言い続けます。最初は、トップで同じ低い音に耐えることができませんが、数回練習すると、そこに到達できるようになります。 けいれんを和らげ、低い声を得る。それは簡単です。大きなお願いですが、運動をやりすぎないようにしてください。自分の体を感じてください、これは重要です。

4. 喉頭を 1 cm 下げる

なぜ喉頭を下げる、あるいはむしろ伸ばす必要があるのでしょうか? 臓器を見てください。その中で楽器細いパイプは高い音を出し、長いパイプは低い音を出します。声を低くするには喉頭も長くする必要があります。良い助っ人です - あくびまたは半あくび。この位置で口蓋と舌の状態を固定し、会話中にその状態を維持するようにしてください。ところで、シャリアピンはかつて自分の体を大きなジェリコのトランペットに変えるのが好きでした。このアーティストがどれほど深い声を持っていたかは、思い出しても意味がないと思います。

ラジオやテレビの司会者、声優、プロの講演者は、注意を引き付け、聞き手の認識における講演者の権威を高めるため、低いトーンを使用します。男性は声を荒くしたいと思うことがよくありますが、女性は無意識のうちにそれを信頼性、強さ、魅力と結びつけます。甲高い声で話す場合、演劇の役を演じる準備をしている場合、またはキャラクターの声を演じる準備をしている場合、スピーチを演出することは十分に可能です。理由が何であれ、一見したように実装するのはそれほど難しくありません。この記事では、声を低く、荒く、深くする方法について説明します。

状況を評価する

自分の声を聞いて、自分のスピーチが現時点でどのようなものであるかを理解してください。こうすることで、意識的に低音域に下げることができます。鏡の前に立って自分の声を注意深く聞くか、再生のために自分の発言をボイスレコーダー (コンピュータ、電話など) に録音する必要があります。一部のデバイスは他のデバイスよりも優れた結果を生み出すため、最適なデバイスを使用する必要があります。利用可能なオプション。貧弱なスピーカーでは、この目的にとって重要な低音を満足に再生できないことに注意してください。不要な音や声を避けるため、録音には静かな場所を選択してください。注意深く聞いて、あなたのスピーチのすべての特徴を認識できるようにするためにあらゆる努力をしてください。あなたの声は何ですか？彼は鋭すぎて、高く、甲高いのでしょうか？実験するときは、スポーツ解説者のように聞こえるようにしようとせず、できるだけ自然に話してください。

声を荒くするにはどうすればいいですか？

ソプラノやハイテナーの女の子にとってはより難しいでしょうが、この仕事に不可能はありません。例として、コントラルトの声を持つ有名なオペラ歌手 (マリエッタアルボーニ、マリアンアンダーソンなど) を聴くことができます。男性は女性よりも自然に深くて低い声を出すのが簡単です。

準備

できるだけ喉をリラックスさせてください。そうしないと、声が緊張したり、イライラしたり、不安になったりします。喉頭を湿らせてクリアな音を維持し、より頻繁に唾液を飲み込むようにしてください。一杯やります温水または練習を始める前に軽く淹れたお茶を飲んでください。これは、咽頭と喉頭の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。に対して、冷水声帯の狭窄を促進します（声のトーンを上げたいときに飲むと効果的です）。自然に呼吸して、深く息を吸ったり吐いたりしてください。横隔膜の動きをコントロールできるようになります。短く浅い呼吸、特に過呼吸を避けてください。

体の位置

声を早く深くする方法は？話す姿勢に注意してください。体の位置は声の生成に大きな影響を与えます。直立した姿勢で立つと、横隔膜が開き、空気が自由に移動できるスペースが増えるため、より明瞭に話すことができます。鏡の前で姿勢が正しいか確認してください。修正が必要な場合があります。普段の話し方で、自分の望む低い声で話している自分を観察してください。体の位置を変えることでどのようなメリットが得られるかを探ってください。会話が自然に聞こえるように、普通に口を開けてください。唇や頬を圧迫したり形を整えようとしないでください。

健康と安全

話すときは、声を傷つける可能性があるため、しわがれ声、耳障りな音、しわがれた音を避けてください。それらを除去しようと試みたにもかかわらず、それらが存在する場合、これは慢性合併症を示している可能性があります（以前の病気の結果、喉に傷跡や前癌性ポリープが存在することさえあります）。声のかすれが持続する場合は、医師に相談することが最も賢明です。深刻な病気の症状である可能性があります。また、過度の鼻音も避けるようにしてください。

声を荒くして低音域を広げるにはどうすればよいでしょうか？

口をわずかに開き、あごを胸の方に向けて下げ、喉頭の奥から低いハミング音を出します。これは準備運動です。立ち止まらずにゆっくりと頭を上げてください。ハミング音を出したときと同じ低いトーンで話し始めます。
鼻声を追加して、会話をより大きく、より快適にします。
実験。声を荒くする方法、胸の音を増やす方法、またはその逆の方法を試してみてください。通常のスピーチに戻って、違いを確認してください。自分の声をコントロールする方法を学びましょう。これはボーカリストの歌の練習によく似ていますが、音楽的な要素はありません。

観察と分析

外から自分の声が聞こえるような話し方を学びましょう。この練習をするときは、お腹を引っ込めず、横隔膜から呼吸してください。肺だけでなく、吸気と呼気を感じる必要があります。空気が動いているところを想像してください上部腹部、お腹周り、上げ下げ胸。マインドフルにコミュニケーションしましょう。コントロールを失って以前の話し方に戻ってしまうのを避けるために、いつもよりゆっくり話すようにしてください。

追加資金

ボイスレコーダーの使用は、声を荒くする作業において重要な役割を果たします。最初に到達した後、肯定的な結果優れたマイクを備えたデバイスでスピーチを録音します。自分の声を評価しながら、低音の多いスピーカーまたはヘッドフォンを使用してファイルを再生します。録音は、自分のスピーチが他の人にとってどの程度自然に聞こえるかを判断するのに役立ちます。たとえそれがあなた自身の考えと異なっていたとしても、これがあなたの声そのものである可能性があることに留意してください。したがって、聞いたものが気に入らない場合は、受信した録音を何度も評価しながら作業を続けてください。

気をつけて

まずは、声を数半音下げる程度に、短時間だけ練習してください。声帯の損傷を避けるために、頑張りすぎずに、話し方を徐々に変えてみましょう。それから初めて、望ましい目標に向かって、声を大きくする方法を考えてください。それにもかかわらず、練習は定期的に行う必要があり、そうでなければ永続的な結果について話すことはできません。エクササイズを楽しんで、あなたの声の変化に家族や友人がどのように反応するかを観察してください。最初の試みが成功しなくても落胆しないでください。努力を続けて、話し方をコントロールする方法を学びましょう。モチベーションを維持するために、低くて深い声の利点を覚えておいてください。

ご希望に応じて、トレーニングを受けたり、上達を早め、疑問を解消するために複数のプライベートレッスンを受けることができます。プロのスピーカーやボーカリストが、声を深くする方法を教えてくれます。
。テクニックを完全に理解していない場合、または追加の演習が必要な場合は、追加の文献を使用してください。
。不快感を与える音は避けてください。実際には、常に安全を優先し、声帯の状態を注意深く監視してください。
。使ってはいけませんレモン汁運動前に喉をすっきりさせるためのその他の製品。場合によっては、靭帯に修復不可能な損傷が生じる可能性があることに注意してください。