家装飾材料便秘に効くプルーンの作り方。便秘にプルーンを摂取する方法

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便秘に効くプルーンの作り方。便秘にプルーンを摂取する方法

自宅で便秘を治療する場合、必ずしも薬を服用する必要はありません。証明された便秘の治療法は、特別な方法で調理されたプルーンです。

プルーンは店頭に並ぶまでに、いくつかの段階の処理を経ます。高品質のドライフルーツは、熟した果実を湯通しし、特別な温度室で乾燥させて得られます。

高品質のプルーンは次のとおりです。

黒、濃い青。
柔らかい;
甘酸っぱい味。
粘性のある;
ほんのり光沢があり、
茶色の色合いはありません。
苦味はありません。

高品質のプルーンからのみ、便秘に本当に効果的な薬を調製することができます。

有益な機能

プルーンの利点は、大量のビタミン、マクロ要素および微量要素が含まれていることです。これは食卓のお菓子の代わりになる炭水化物製品ですが、糖尿病の人は注意してプルーンを摂取する必要があります。

果物の化学組成には次のものが含まれます。

ビタミンB群;
ビタミンとプロビタミンA;
アスコルビン酸;
ビタミンK;
ビタミンE;
カルシウム;
マグネシウム;
カリウム;
ナトリウム;
リン。

腸疾患に対するプルーンの効果は、食物繊維の含有量が高いことに関連しています。繊維質の食品は毒素を除去し、腸をきれいにするのに役立ちます。さらに、ドライフルーツを食べると、心臓血管系や消化器系全体の状態を改善することができます。

禁忌と適応症

ドライフルーツは、食欲増進剤、代謝プロセスの調節剤、腸内細菌叢の回復剤としての用途が見出されています。アレルゲンを含まず、食物繊維とペクチンが豊富なので、生後4か月のお子様でも天然の下剤として摂取できます。

膵臓や胆嚢の病気のある患者にも、食事にプルーンを含めることをお勧めします。ドライフルーツ、プルーン、ドライアプリコットとナッツの混合物は、抗菌剤および胆汁分泌促進剤として使用されます。

個人の不耐症や糖尿病の場合は、果物による治療を直接拒否することをお勧めしますが、便秘にはプルーンの煎じ薬を使用できます。

煎じ薬の準備

デコクションはプルーン自体からだけでなく、オーツ麦も加えて調製されます。粘液の存在により、腸内の糞便の通過が改善され、排便が促進されます。

オーツ麦またはふすま200g。
きれいな水1リットル。
中くらいのプルーン5個。

すべてを小さな鍋に入れ、沸騰するまで中火にかけます。その後、火を弱め、弱火で10〜15分間煮ます。この後、火から下ろします。

得られたスープを蓋の下で2時間注入し、濾過して3〜4部分に分け、その日のうちに消費する必要があります。必要に応じて、濾したお粥に果物を入れて食べることもできます。

亜麻仁を加えれば、体型、血管、免疫力に良い、本当に健康的な朝食が得られます。亜麻仁は煎じ薬自体の調製に悪影響を及ぼさないため、追加することができます。

輸液レシピ

成分は12時間注入する必要があるため、便秘用のプルーンの注入を事前に準備することをお勧めします。醸造には魔法瓶またはその他の密閉容器が必要です。

必要になるだろう：

センナ小さじ1杯。
コップ一杯の熱湯。
レモンのスライス。

夜、中身を密閉容器に入れ、熱湯を注ぎます。翌朝、得られた注入液を濾し、レモンを加えます。注入液は空腹時に飲むことをお勧めします。少し冷まして、温かいか室温になるまで待ちます。 1週間点滴を使用すると、慢性便秘と腸の運動性の低下を軽減するのに役立ちます。

梅蒸し

長期にわたる慢性便秘の即効性のある方法として、水の注入や煎じ薬だけでなく、蒸したプルーン自体を使用することもできます。これを行うには、一握りの熱湯をカップに注ぎ、蓋をします。

カップの内容物を蓋の下に15分間置き、水を切り、ドライフルーツをガーゼに絞りますが、力を入れないでください。蒸したプルーンはすぐに食べる必要があり、事前に準備した煎じ薬で洗い流すことができます。夜に蒸したドライフルーツを食べると、朝には痛みのない排便が得られます。

子供のための

プルーンをベースにしたコンポートには、ビタミンや免疫刺激作用だけでなく、便秘に対する穏やかな下剤効果もあります。非感染性の風邪や腸疾患の治療のために子供に投与されます。

準備のために:

プルーン100グラム。
ドライアプリコット100グラム。
水2リットル。
味に蜂蜜。

ドライフルーツに水を注ぎ、弱火で沸騰させます。沸騰したら、コンポートを20分間沸騰させ、ストーブから取り出す必要があります。少し冷めたら蜂蜜を加えます。浮遊粒子の沈殿物が底に形成される可能性があるため、長期間保管することはお勧めできません。

1歳未満の小さなお子様の場合は、ドライアプリコットを使用せずにコンポートを準備し、蜂蜜の代わりに単糖を追加することをお勧めします。乳児の便秘を治療するには、自分でコンポートを与える必要さえありません。母親がプルーンのコンポートを飲むと、赤ちゃんは母乳から必要な下剤成分を摂取します。

妊娠中の方へ

妊娠中の便秘はさまざまな合併症を引き起こす可能性があります。圧迫感により子宮の緊張が高まり、全体が重くなり痔の発症につながります。いきみを避けられない衝動により、陣痛や早期陣痛が引き起こされることもあります。

ほとんどの薬は血液に吸収されるか、胎盤関門を通過するため、プルーンは妊娠中の便秘に最適な治療法です。赤ちゃんに害を及ぼすことはなく、妊婦の健康を維持し、蠕動運動は短時間で回復します。

治療するには、就寝前と朝食に、ケフィアで洗い流した蒸したドライフルーツをカップ1杯食べる必要があります。使用直前に蒸した方が良いです。プルーンは下剤として穏やかに作用し、1日以内に便通がスムーズに行われます。

その他のレシピ

蒸して刻んだプルーンを加えることができます。

家庭でのベーキング用。
ヨーグルト;
カクテル;
フルーツサラダ。

素晴らしいデザートは、ナッツとプルーンを添え、蜂蜜をかけて1日ほど放置するものです。蜂蜜とプルーンは、自宅で便秘を治療するのに効果的な組み合わせです。さらに、プルーンに含まれるビタミン複合体は、寒い季節の免疫システムをサポートし、全体的な健康状態を改善します。

大人も子供も便秘という不快な現象に悩まされることがあります。特定の食事、適切な栄養、必要な量の水分、その他の要因に従うことで、この症状を和らげることができます。

ただし、すでに便秘になっている場合は、治療が必要です。すぐに強力な薬を選択するべきではありません。まず、便秘にプルーンを使用するなどの民間療法に頼るべきです。

この方法は古くから知られており、今でも人気があり効果的です。

ドライプルーンには何が含まれていますか？

プルーンを加工する難しいプロセスのレシピは、例外なく、新鮮なプラムに備わっているすべての有益な成分を保持します。

このような製品の主な要素は次のとおりです。

したがって、健康的なプルーンを食べることは誰にとっても適切であると結論付けることができます。ドライフルーツから作られたコンポートは、どんな子供でも、生後3か月以降の乳児でも摂取できます。

動作原理

便秘解消のためのプルーンは、人間の腸にいくつかの良い効果をもたらします。

胆汁の分泌が改善されました。胆汁は便の水分を維持し、腸の運動性を改善し、そのおかげで便は大腸に蓄積することなく排出され、便秘を克服するかなり効果的な方法となります。
便の軟化。ドライフルーツに含まれる繊維は、停滞している便に液体を送り込むのに役立ち、それによって塊が柔らかくなり、快適に体から排出されます。
腸内細菌叢の安定化。空腹時に製品を食べることが重要です。
病原性細菌の発生を防ぎます。
この性質は善玉菌の正常なバランスをサポートし、腸内の炎症を止めて予防する効果があります。
傷ついた腸壁の修復。固形の糞便が通過すると、プルーンは壁に損傷を与える可能性があります。この問題はすぐに解決されます。

使用上の禁忌

すべてのものには禁忌があります。すべての人がプルーンを食べることができるわけではありません。

次のような場合は禁忌です。

禁忌事項に従わない場合、人体は重大な危険にさらされます。便秘の症状のためにプルーンを使用する前に、専門家に相談する必要があります。医師のみが、特定の適応症に対してドライフルーツの使用を許可または禁止できます。

ドライプルーンとスモークプルーンはどちらが美味しいですか?

科学者たちは、燻製製品には発がん性物質が飽和していることを証明しました。スモークプルーンの利点は、何倍も長く保存できることですが、有益な特性の点では、乾燥したバージョンよりも劣ります。高品質のドライフルーツとスモークフルーツを区別するには、手の甲に沿って滑らせる必要があります。黒い跡が残っていなければ、製品は燻製されていません。妊娠は、長期にわたる便秘に対するドライプルーンの使用に対する禁忌ではありません。

1日にどれくらい食べてもいいですか

便秘を克服するには、果物を1日あたり15〜20個まで摂取する必要があり、ヨーグルトまたはケフィアと一緒に洗い流すことをお勧めします。サワーミルクも効果的です。ドライアプリコットはサプリメントとしても使用でき、これらの製品を組み合わせて使用すると、痛みを伴う問題を解決できます。イチジクはドライアプリコットの代わりにもなります。

子供（幼児）へのプルーンの与え方

乳児には生後3か月に達するまでプルーンを与えてはいけません。その後、食事で製品を摂取することができます。赤ちゃんの腸に良い下剤効果があります。

特に完全または部分的に哺乳瓶で育てている場合、生後 3 ～ 5 か月の子供は便秘に悩まされることがあります。民間療法を使用する前に、小児科医のアドバイスを聞くことが重要です。これには、年齢、体重、身長、病気の可能性が考慮されます。プルーンはアレルギー反応を引き起こしませんが、下剤療法としてであっても、文字通り1日あたり1ミリリットルから始めて、慎重に食事に導入する必要があります。

6か月後の便秘には、プルーンを丸ごと食品に取り入れるのが良いでしょう。小さじ1から始めるべきです。 1日あたりピューレを使用し、徐々に製品の量を増やします。このようなユニークなフルーツ料理は赤ちゃんに害を及ぼすことはありませんが、逆に、健康的な製品で彼の食事を補充します。ドライフルーツに熱湯を注ぐことで、煎じ薬の醸造を続けることができます。子供が1歳を超えたら、プルーンを丸ごと与え、最初に果物から種を取り除き、それを蒸します。

便秘のためのプルーン煎じ薬：準備方法とレシピ

このドライフルーツにはさまざまな使い方があります。そのうちの1つは、便秘のためのプルーンの煎じ薬です。このような煎じ薬では有用な成分が保存されており、さらに味が非常に心地よいため、ほとんどの場合、このオプションは効果的であることが判明し、問題に対処するのに役立つことに注意してください。

コンポート、煎じ薬、煎じ薬

コンポートを準備することもできますが、そのような飲み物は便秘の問題の解消と心地よいリフレッシュの両方に適しています。

これを行うには、次の材料が必要です。

すべてのドライフルーツに熱湯を注ぎ、2〜3分待って水を切り、洗い流します。鍋に入れ、レモンとリンゴを刻みます。砂糖を加えて弱火で30分煮る。飲み物を数時間注入します。

1日2回、空腹時に200mlのコンポートを飲む必要があります。

健康的な煎じ薬を準備することもできます。これには次のものが必要です。

プルーン - 200 g;
水 - 500ml。

プルーンを洗い、沸騰したお湯を注ぎ、沸騰後15分間煮ます。就寝前に200ml冷やしてお飲みください。より良い効果を得るために、材料にオーツ麦を加えることもできます。便秘のためのこのプルーンの煎じ薬は、この辛い問題をできるだけ早く克服するのに役立ちます。

優れた下剤効果があるプルーンから注入液も調製されます。

それには以下が含まれます:

プルーン - 300 g;
センナ - 大さじ2 l.;
沸騰したお湯 - 700 ml。

プルーンを細かく刻み、沸騰したお湯に加え、センナを加え、5時間放置します。フィルター。小さじ5〜6を使用してください。効果が現れて便秘の問題が解決されるまで、1時間ごとに続けてください。便秘のためのドライプルーンのこの煎じ薬は、間違いなく腸を和らげ、空にするのに役立ちます。

ケフィア入りプルーン

プルーンと一緒にケフィアを食べると腸をきれいにすることができます。この組成物を準備するには、いくつかのドライフルーツに200 mlのケフィアを注ぎ、混合し、膨潤するまで30分間放置する必要があります。その後、朝食としてご利用ください。わずか2時間後には、力を入れずに簡単にトイレに行くことができます。この方法は、特にシリアルを加えれば栄養豊富な朝食になるので便利です。はい、食べたいだけ食べても大丈夫です。

便秘解消ミックス：ドライアプリコット、プルーン、イチジク

次のレシピの各ベリーには、便秘に対する独自の特性があります。さらに、それらは単独でも組み合わせても非常においしいです。

このバージョンの便利な製品を準備するには、次のものが必要です。

ドライアプリコット - 50 g;
プルーン - 50 g;
イチジク - 50 g;
天然蜂蜜 - 500 ml。

ハチミツを湯せんで溶かし、刻んだフルーツを加え、温かいもので包み、8時間放置します。このおいしい「薬」を1日4回、食事の30分前に小さじ2杯摂取する必要があります。

特に製品にアレルギーがある場合は、蜂蜜なしでこの混合物を準備できます。次に、すべての成分を細かく粉砕し、混合し、小さじ1杯取ります。就寝前。

長期にわたる便秘に対するプルーンの煎じ薬には抗炎症作用があると言えます。トイレに行くのが困難な状態が長期間続く場合にも使用すると便利です。コンポート、注入、そして単にドライフルーツを食べることも同様に効果的です。

> プルーンで便秘を治す

便秘のために下剤を服用することは問題の解決策ではなく、一度限りの対策です。多くの人はこのことを忘れており、便閉が起こるたびに薬に頼っています。腸の機能を自然に正常に戻すことができます。たとえば、プルーンを使用します。ドライフルーツは腸の運動を刺激する作用があることで有名です。この製品には禁忌や副作用はほとんどありません。便秘解消のためのプルーンの正しい摂取方法を見ていきましょう。

怠惰な腸症候群は妊婦によく見られる問題です。 2 人に 1 人の女性が便閉を訴えています。主な理由は、高レベルのプロゲステロン、成長する子宮による腸の圧迫、および身体活動の低下です。

不快感を我慢することは不快なだけでなく、危険でもあります。慢性的な便貯留の結果、子宮の緊張が高まり、胎児への脅威が生じます。ほとんどの下剤は、胎児に悪影響を与えるリスクがあるため、妊婦には禁忌です。便秘に対するプルーンは、子宮の平滑筋の緊張に影響を与えず、穏やかな下剤効果をもたらす治療法です。

ドライフルーツの下剤特性は、次のような有効成分の存在によるものです。

不溶性食物繊維（繊維）。
ソルビトール（別名 - ソルビトール、グルサイト）;
ジヒドロキシフェニルイサチン。

これら3つの成分が連携して腸の運動を刺激します。効果を証明する臨床研究は2011年に実施されました。梅干しの下剤効果は科学的事実であり、一般的な憶測ではありません。

他のドライフルーツ（ドライアプリコットやレーズン）は、便秘にはさらに効果があります。食物繊維も豊富に含まれていますが、特定の下剤が存在しないか、その量は最小限です。したがって、便秘の状況を大幅に改善できるのはプルーンだけです。ドライフルーツは、水分と塩分のバランスを正常化し、カリウム含有量が高いためむくみを和らげるのにも役立ちます。製品 100 g には、この微量元素が 864 mg 含まれています。

適量を摂取してください - この製品はカロリーと炭水化物が高いため、制御されていない摂取は体重増加や血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。
同じ理由で、糖尿病の病歴がある場合は、製品の使用を避けるべきです（または量を制限して慎重に使用してください）。
アレルギー反応（皮膚の発疹、かゆみ、吐き気、下痢）が発生した場合は、ドライフルーツを食事から除外する必要があります。

便秘にプルーンを使用する場合は、レシピを慎重に選択する必要があります。そのため、民間療法家の中には、ドライフルーツをセンナの葉と一緒に醸造することを推奨する人もいます。また、センナは天然物ですが、平滑筋の緊張を高めるため、妊娠中の使用は固く禁じられています。初期段階では、この影響が流産を引き起こす可能性があります。後期では早産につながる可能性があります。

産後の授乳中にプルーンで便秘を避けると、赤ちゃんにアレルギーや下痢を引き起こす可能性があります。授乳中は、すべての活性食品（ドライフルーツ、キャベツ、豆）を注意して摂取します。同じ推奨事項は、卵、柑橘類、ナッツなど、アレルギー誘発性の高い食品にも当てはまります。

乳児の便停滞と梅干しの助けを借りてこの問題を解決できる可能性については、消化器系の準備ができていないため、子供は6か月間までそのような活性食品を摂取すべきではないことを考慮する必要があります。

赤ちゃんが生後6か月を超え、混合食に切り替えた場合は、それを試してみてください。この年齢では腸の問題がよく起こります。混合栄養についてすべてを知っていても、便秘を回避できることはほとんどありません。この場合、赤ちゃんには小さじ1杯を与えることができます。 1日あたりプルーンピューレまたは煎じ薬5ml。小児科医に事前に相談することをお勧めします。

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便秘の予防：便秘を避ける方法

プラムと同様に、プルーンを食べることは便秘だけでなく、便秘が現れる前に予防する目的にも役立ちます。 3～5個食べれば十分です。空腹時にお湯かハーブティーで洗い流すと、問題を永遠に忘れることができます。最良の予防効果は、次のような包括的な対策によってもたらされます。

腸の運動性を悪化させる食品（コーヒー、濃茶、ハナミズキ、マルメロ、マーガリン、ゆで卵、缶詰、燻製製品、米、セモリナ粉、高級小麦粉製品など）を排除するか大幅に制限します。
食物繊維を豊富に含む食品で食生活を豊かにしましょう。これらは、全粒穀物やシリアルフレーク、野菜や果物、ナッツ、全粒粉製品などです。
より多くの液体を飲みます - 主に水、ハーブティー（ローズヒップ、カモミール、ミント、イラクサ）や果肉入りの絞りたてのジュースも飲みます。
身体活動は腸の機能にプラスの効果をもたらし、胃腸管の平滑筋を含む体のすべての筋肉の緊張を保ちます。便秘の優れた治療法は、水泳や長時間のウォーキングです。
セルフマッサージの使用は効果的であると考えられます。たとえば、手のひらで腸の領域を時計回りに円を描くように優しく圧力をかけながら撫でます。

便秘のためにプルーンを注入、煎じ薬、コンポートの形で摂取するためのレシピを以下に示します。

プルーンの利点

便秘解消のためのプルーンは、下剤の優れた代替品です。その利点は明らかです。

胃腸管の機能を穏やかに正常化します。
定期的に使用すると、便の滞留を防ぎます。
子宮の緊張に影響を与えず、けいれんや疝痛を引き起こさず、中枢神経系を抑制しません。

ただし、製品の有益な特性のリストはさらに広範囲に及びます。組成に含まれるペクチンはコレステロール値を下げるのに役立ち、洗浄効果があります。プルーンに豊富に含まれるカリウムとマグネシウムは、血圧を調節し、神経系の機能を正常化し、水分と電解質のバランスを維持します。研究によると、プルーンを食べると微生物叢の構成が良い方向に変化し、結腸がんのリスクを軽減することさえできます。

妊娠中のプルーンの使用に関する推奨事項は、貧血に言及することがよくあります。理由は簡単です。梅干しには鉄分が多く含まれており、定期的に摂取するとヘモグロビン値が改善されるからです。鉄分を多く含むドライアプリコットとプルーンを組み合わせると、症状が大幅に改善されます。

この製品の利尿作用については、妊娠中のプルーンの使用に関するセクションで説明しました。利尿作用に加えて、梅干しには胆汁分泌促進作用もあります。両方の効果が合わさって、腎臓病、痛風、リウマチに大きな利益をもたらします。

プルーンは減量に最適なスナックです。ドライフルーツを食べると空腹感がすぐに消え、満腹感が長時間続きます。甘いものを食べた後も糖分がすぐに放出されるため、同様の効果が起こりますが、同時にインスリンレベルが上昇します。プルーンは血糖指数が低いため、インスリンスパイクを引き起こしません。有害なスナックの代わりに、ドライアプリコットを添えたプルーンコンポートを1杯飲んでも体重を増やすことは不可能です。逆に痩せることもできます。

プルーンをキャンディーの形で赤ちゃんの食事に取り入れるには、ドライフルーツを肉挽き器に通し、蜂蜜を加え、ボールを作り、ナッツやココナッツフレークなどで丸めます。

良質なプルーンの選び方

高品質なドライフルーツを選ぶには、見た目にも注目してください。

高品質のプルーンの兆候:

黒色。青または茶色は、化学物質による処理、不適切な乾燥技術、または低品質の原材料を示している可能性があります。
適度な光沢感。ワニスの光沢は、製品がグリセリンなどの何らかの油性物質で処理されていることを示します。
柔らかさと密度。果物は過度に乾燥させるべきではありませんが、過度の柔らかさは品質の指標ではありません。プルーンは肉厚で弾力性のあるものでなければなりません。

販売者は、ボリュームと弾力を与えるために製品を水に浸したり、果物を油などでコーティングしたりすることがよくあります。したがって、一見高品質に見える製品であっても、よく洗うか、できれば15〜30分間水に浸す必要があります。

便秘のためのプルーン：簡単なレシピ

プルーンをベースにした薬用レシピはたくさんあります。ベリーを沸騰したお湯で15分間蒸した後、空腹時に食べることができます。蒸したプルーンをハーブティー、お湯、またはケフィアで洗い流します。 3～5個から始められます。 1日あたり、徐々に量を10〜15に増やします。

便秘のためのプルーン注入

煎じ薬、煎じ薬、ペーストを準備する前に、プルーンを温水でよくすすぐか、あるいは浸してからすすいで、加工に使用されたすべての物質を洗い流す必要があります。この手順の後でのみ、ドライフルーツを食べたり、それから煎じ薬や注入を準備したりすることができます。
魔法瓶で煎じ薬を準備すると便利です。プルーン100gを0.5リットルの沸騰したお湯に注ぎ、一晩放置します。空腹時に1杯、就寝前に2杯目を服用してください。蒸したベリーを一日中食べましょう。

プルーン煎じ薬

煎じ薬は煎じ薬とは異なり、より濃厚です。割合は同じです：水0.5リットルあたりベリー100g。果物に冷水を注ぎ、弱火で30分煮ます。得られた煎じ薬は、朝食前の空腹時にグラス1杯、5〜10個のベリーと一緒に飲まれます。

消化管の炎症過程の場合は、炎症を起こした粘膜を回復させるため、オーツ麦を使った煎じ薬を準備することをお勧めします。プルーン100gと洗ったオートミール200gを鍋に入れます。 1リットルの冷水を注ぎます。火の上で30分間煮ます。 3〜4時間醸造させます。ろ過して、1日を通して3〜4回に分けてお飲みください。子供の場合、投与量は異なります - 100 mlを1日3〜4回。

重度の便秘の場合は、センナの葉を煎じて煎じてください。必要になるだろう：

プルーン200g。
大さじ2杯。 l. セナ。
沸騰したお湯800ml。

ベリーとセンナに熱湯を注ぎ、5分間調理します。 3〜4時間醸造させます。完成したスープを濾過します。小さじ5を取ります。毎時間。効果が現れた場合は摂取を中止してください。

プルーンのコンポート

煎じ薬や煎じ薬はコンポートではありません。コンポートはデザートドリンクです。多くの場合、さまざまなドライフルーツやフルーツから作られ、砂糖や蜂蜜で甘みが加えられます。以下は、ドライアプリコットとレーズンを使った下剤コンポートのレシピです。

材料（水1.5リットル分）：

プルーン150g。
ドライアプリコット100g。
レーズン 50g;
砂糖125g。

ドライフルーツを熱湯ですすぎ、鍋に入れ、スライスまたは立方体に切ったレモンを加え、砂糖を加え、冷水を注ぎます。弱火で15〜20分間煮ます。飲み物を醸造させます（たとえば、一晩）。 1日2回、空腹時（朝と就寝前）にグラス1杯をお飲みください。砂糖の代わりに蜂蜜を使ってコンポートを作ることもできます。コンポートを火から下ろしたときに、最後に蜂蜜を加えます。蜂蜜の加熱処理は禁忌です。

プルーンを肉挽き器で粉砕し、得られた果肉を蜂蜜と混ぜることができます。このペーストは空腹時に水またはお茶で洗い流して摂取することもできます。下痢をしないように量をコントロールすることが大切です。

すべてのプルーン製品は、食事の少なくとも30分前または食事の1時間後までに摂取してください。便秘の重症度に応じて、治療は 1 ～ 5 日間続きます。この期間を過ぎても正常な便が回復できない場合は、直ちに医師の診察を受ける必要があります。効果のない在宅療法は腸閉塞を示している可能性があり、修正するには手術が必要になる場合があります。