家建設資材結婚の終わり。関係が終わりに近づいていることを知る方法

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結婚の終わり。関係が終わりに近づいていることを知る方法

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心理学者によるほとんどの本や記事は、結婚生活を守る方法をアドバイスしています。しかし、時にはお互いを手放す時が来たことを理解することが重要です。したがって、一方または両方のパートナーが組合を復活させるために少しの努力もしたくない場合、そのような 結婚は運命づけられている。もう一つの要因は時間です。『結婚応急処置キット』の著者であるブライス・ケイ博士は、「一方のパートナーが夫婦の問題を世間に暴露したときから秒読みが始まる」と語る。「これから何の努力もせずに時間が経てば経つほど、一緒にいられる可能性は低くなりますよ。」

あなたの結婚生活が修復不可能であることを示す共通の兆候がいくつかあります。

1. あなたはもう完全なカップルではありません。

『Breathing Space: Making Space for couples』の著者であるエレイン・サベージ博士は、結合が終わった、または終わりに近づいた男性と女性は、密接なつながりを失う傾向があると述べています。

「一緒に時間を過ごさなくなった場合、どちらかまたは両方が常に仕事、友達と、またはオンラインで忙しく、同時に一緒にいなくても大丈夫だと安心している場合、これは次のことを示唆しています。あなたは結婚生活から遠ざかります」と彼女は説明します。

2. どちらかが挑戦を諦めます。

結婚生活の中には、乗り越えられないと思われる深刻な問題に直面する人もいます。これは、不貞、近親者の喪失、または長期にわたる可能性があります。 セックスの欠如。しかし、『ハッピー・エバー・アフター・プロジェクト』の著者であるアリサ・ボウマンが指摘するように、パートナーの一方が問題を提起し、助けを求め、両方が働き、もう一方が結婚を拒否しない限り結婚生活は続かないことを明らかにした場合、に向かって、そのような結婚は問題があると言えます。

「パートナー一人がすべてを自分たちでやろうとすることはできません」とボウマン氏は言う。「だから、どこにも来ないよ。」人生のルールが 1 つあります。何も進歩せずに 1 年が過ぎた場合は、もう終わりにするときかもしれません。

3. その関係には敬意が欠けています。

サベージ氏は、人間関係で最も重要な側面の 1 つは相互尊重であると指摘しています。そうでない場合、パートナーの一方が常に拒否されたり、自分自身に対して見下した態度を感じたり（そしてもう一方がこれに気づかなかったり、それについて話し合うことを拒否したりする場合）、状況は悪くなります。「この段階に達した結婚は有害であると言えるでしょう。あなたたちはもはやカップルではなく、攻撃と防御の関係にすぎません」と専門家は言います。

4. あなたはもはやチームではありません。

奇妙に聞こえるかもしれませんが、これは本当です。 健全な結婚生活両方のパートナーは、子育てや日常のトラブルから、キャリアや個人的な野心の問題でのお互いのサポートまで、あらゆる面で 1 つのチームとして働きます。

「あなた方それぞれが独自の軌道に乗り始めている場合、または日常的な問題に協力しなくなっている場合、これは深刻な問題の兆候です」とサベージ氏は警告します。

5. 不倫相手は、元恋人/愛人と友人関係を続けます。

不倫は乗り越えるのが非常に難しい大きな障害です。結婚生活を維持するには、単に関係を終わらせるだけでは十分ではないとケイは指摘する。不貞な相手が元恋人や愛人と友達のままであれば、裏切りから完全に生き残ることは不可能です。そして、彼または彼女が現在の関係の無実について何を言うかは問題ではありません。「このままでは何も良いことはありません」と専門家は断言する。

6. 要望やニーズに関して妥協はありません。

結婚において重要なことは、自分の利益を犠牲にすることなくパートナーのニーズを満たすことです。それは生涯にわたるギブアンドテイクのダンスであり、継続的なコミュニケーションが必要です。しかし、パートナーがあなたの欲求やニーズ（時間、注意、性的/身体的接触、子供や家事の手伝い）さえも一貫して聞くことを拒否したり、自分の意見を表明しようとしない場合、それは危険信号だとケイ氏は言います。

7. 配偶者の一人が組織的に浮気をしている。

「一部の男性は、固定観念によれば、これらは男性ですが、単純に結婚に向いていないのです。たとえ結婚願望を外見的に示したとしても、彼らは一夫一婦制になることができないのです」とボウマンは説明する。さらに悪いことに、彼らはあなたの堕落と信頼性のなさをなんとか責め、あなたが過度に猜疑的で嫉妬深いと非難することがよくあります。

結婚生活を取り戻すことができる浮気には、謝罪と二度としないことの約束が伴います。しかし、連続詐欺師の場合はそうではありません。これは解決できない問題であり、結婚生活の終わりを告げる可能性が高いのです。

8. 子供を産むかどうかについて意見が一致しない。

誰が経済的責任を負うか、どこに旅行に行くか、家族の小さな問題をどのように解決するかなど、結婚生活で妥協すべき理由はたくさんあります。でも、もしあなたたちの中の誰かがそれを確実に知っているとしたら、 子供が欲しい、そして2番目が断固として拒否した場合、そのような関係は危険にさらされます。

あなたのどちらかが、または 子供がいない、その後も引き続き作業できます。しかし、私たちが原則的な立場について話しているとき、パートナーの一人にとって子供が無条件の目標であるとき、そのような結婚はおそらく崩壊するでしょう。

9. お互いに連絡が取れなくなりました。

結婚生活の問題は、オープンで率直な会話なしに解決することはできません。「今日は誰が牛乳を買うべきか」といった日常的なことばかり話しているのであれば、離婚は間近に迫っている可能性が高い、とサベージ氏は警告する。「結婚生活において個人的で親密なコミュニケーションが欠如しているのは、特に他人との会話が含まれる場合には非常に悪い兆候です」と彼女は指摘する。

10.親密さの頻度と質の低下。

マンハッタンの弁護士ドーン・カーディは、「夫婦がセックスに十分な関心がなく、それについて話したり、何もしなかったりすることです」と説明する。 - あるいは、この問題に関して彼らは異なる意見を持っています。重要なのは、セックスはもう機能していない、そしてしばらくの間機能していないということです。」

11. 悪口や口論が以前よりも頻繁に起こるようになりました。

ニューヨークの家族法弁護士で『Instant Persuasion』の著者であるローリ・プーン氏によると、口論や長々とした告発は決して止まらないという。「同じ理由で何度も何度も起こります」と彼女は言います。 - 同じことについて議論しますが、議論が進めば進むほど、その頻度は高くなります。そして、問題に対する解決策はなく、これはどこへも続く道ではありません。」

専門家は、人間関係における問題のほとんどの原因はコミュニケーション不足であると指摘しています。「すべてはコミュニケーションスキルと対立状況を解決する能力にかかっています。私の調査によると、離婚した夫婦の69％が未解決の対立を訴え、絶望感を抱いていることが分かりました。」

12. 過剰な計画を立てたり、コンピューターやスマートフォンに多くの時間を費やしたりする。

片方または両方の側から始まった場合、お互いに一人で過ごす時間がほとんどない場合は、結婚生活が問題に陥っていることを示す強力な兆候です。「やるべきことは一定量ありますが、特に週末になるとそれがますます増えていくと、それは疎遠になると呼ばれます」とカーディは説明する。

彼女によると、パートナーの一方がもう一方とできるだけ時間を費やさないように努めている場合、その関係は問題があるとみなされる可能性があります。「一緒に時間を過ごさなければ、親密さは生まれません」とカーディは言う。「メールでのコミュニケーションでは結婚生活を維持することはできません。」

13. お金との関係の変化。

弁護士の観点から見ると、財政をめぐる変化は多くのことを物語る、とカーディ氏は言う。「人々が私のところに来て、こう言います。夫が銀行口座を変更したので、送金しているのです。これは彼が結婚生活をやめて離婚の道を歩む準備をしていることの表れです」と彼女はシェアした。

14. 一人になる夢、または他の誰かを見つける夢。

プーン氏が指摘するように、このような考えは別れる直前に起こることが多いため、これは最も深刻な兆候です。「もう何も希望を与えてくれないから、空想を始めるのです」と彼女は説明する。 - あなたが一緒にいなかったら、あなたの人生はどうなるだろうと考えます。もしかしたらあなたは本当は離婚したくないし、一緒にいたいとさえ思っているのかもしれませんが、同時に一緒に過ごす将来にとても幻滅し、どうしてそうなるのかと不思議に思っているのです。」そのような考えはしばしば裏切りへの道を開きます。

リストは続きますが、カップルによって異なる場合があります。しかし、列車の脱線をどうやって防ぐかという疑問が残ります。「それについて話し合い、コミュニケーションに問題があることを認めてください。これは、必要に応じて、第三者である専門家を関与させるのに役立ちます、とプーン氏はアドバイスします。 - しかし、実際には、結婚するときでも、結婚生活を強固なものにする必要があります。一緒にいることを決めた人々が、時間の経過とともにますます違いに気づくのは普通のことです。そして、つながりを失わないためには、献身と細部への注意が必要です。これこそが、結婚生活を救うための計画の最も重要な部分、つまり問題に間に合うように気づき、立ち向かうことなのです。」

最近までは、子供の名前を考えたり、老後を海辺のどの家で過ごすかを決めたりしていたため、自分の小説に永久保証を与えることができました。

そして今、あなたは1、2週間以内にあなたの関係は期限切れになるのではないかと疑っています。愛は救われるのか？そして、それが避けられない場合、どうやって別れを乗り越えるのですか？

アラームコール

花や告白やキスなど、雲一つない関係が築かれている最中に「別れよう」という言葉を聞くことは極めて稀です。少年はあなたの小説の中で「終わり」というフレーズを決めるのに時間が必要です。そして、「辞めるべきか辞めるべきか」という悩みに悩んでいるうちに、彼の行動に憂慮すべき症状が現れる。

このリストの少なくとも 2 つの項目があなたの歴史にある場合、それは王国ですべてが平静であるわけではないことを意味します。もし彼が...

会議を避けます。愛する人を捕まえるのは、経験豊富なスパイよりも難しい。購読者はオフラインでもインターネットでも 24 時間利用できるわけではない。おそらく、少年の頭にはいくつかの困難が降りかかり、一人で対処したいと考えています。この場合、トラブルの悪化がなくなるまで辛抱強く待つ必要があります。ただし、男性が明らかに幸せな場合（特にあなたがいないとき）は、注意してください。
重要な計画については話しません。あなたは明確に定義されたルートに沿って未来に進むことを喜んでいます - あなたは創造的なプロジェクト、休暇のスケジュール、そしてあなたにとって重要な他の問題について常に少年と話し合っています。あなたは慣れ親しんだ互恵関係を望んでいますが、彼氏はあなたを自分の計画に参加させてくれません。その男は明日のことを頭から消してはいませんが、彼の進む道にあなたの居場所があるかどうか疑問に思っているようです。
些細なことでイライラする。どのような影響で「いい子」から「バカな子」に変わったのかは不明で、今ではその行動は「ふざけた行為」と呼ばれ、集中砲火にさらされています。おそらくこのようにして、少年は、穏やかで理解力があり、思いやりのある理想的なボーイフレンドの地位を放棄する準備ができていることをほのめかしているのでしょうか？
他の女の子に時間を費やしすぎます。他人とのコミュニケーション自体は禁止行為や警報の対象には含まれません。友達との会合のせいで、少年があなたのために時間がなくなったら、それは興奮します。あなたの嫉妬は、すぐに男性を関係から離れるように促すだけなので、すぐに怒らないでください。なぜ彼が他の人に興味を持つようになったのかを理解しようとする方が良いです。そうすれば、時間内に間違いを修正し、自分の感情を保つ時間ができるかもしれません。
主導権を示さない。ここしばらくの間、あなたのロマンスは「あなたが必要だから、あなたがやる」という計画に従って構築されてきました。あなたは自分から彼に電話し、デートに誘い、サプライズを手配します。そして、あなたが少年にあなたの存在を思い出させなければ、あなたの沈黙は何週間も続く可能性があります。彼は女の子の注目にそんなに甘やかされているのでしょうか？それとも、あなたがすぐに一つの目標を持ってプレーすることに飽きて、あなたが一人で去ってしまうことを彼は望んでいますか？
あなたの隣にいなくて寂しい。一緒に過ごす時間は、まるでグラウンドホッグデーのようになっています。テレビを見たり、黙って歩いたり、それぞれが自分のラップトップに座ったりします。お互いへの関心が尽きてしまったか（早すぎませんか？）、間違って一緒になってしまったので、それを認めるのが怖いのです。

逆行する

あなたのロマンスは消滅の危機に瀕しています。男性はすでにあなたに、あなたとの間の関係はすべて終わったと説明しようとしていますが、あなたは彼のことを理解していないふりをしていました。今涙を流すのは貴重な時間の無駄だ。少年がスリッパと歯ブラシを置いてあなたを離れる前に、あなたには何かを変えるチャンスがあります。しかし、最初に正直に言ってください。これは必要ですか? 傷ついたプライド以外に返すものはあるのか？自分でお別れのセレモニーをやりたかったのに、男の子が先回りして遊んでしまい、気分を害しただけだったらどうしますか? それとも、彼は本当に信じられないほど美しく、あなたは白と黄のようにぴったり合っていますか？

「一緒」の状態でのみ、より良い未来が待っていると確信している場合は、次のことを試してみてください。

まずは別居理由を調べてみましょう。難しい性格を持っていますか？スキャンダルを起こしたことはありますか？あなたは他人と容赦なく浮気したことがありますか？できる限り自分で修正してください。そして、迷った場合は、外部の視点を得るようにしてください。おそらく、友人が何が問題になるかを教えてくれるでしょう。
別れるより一緒にいたいなら、男性に休むことを提案してください。そして消えます - 電話、テキストメッセージ、または「ランダムな」会議はありません。時々衝突せざるを得ない場合（一緒に勉強したり、会社が同じだったり）、あなたにとって彼は「古い知り合い」のカテゴリーに移ったふりをしてください。泣いたり、戻ってくるよう説得されたりしないでください。少年があなたを恋しがるのにまだ気持ちがあるのであれば、3週間もあれば十分です。
変えてみてください。髪型、服装、社交界、趣味など、疲れているものをアップデートしましょう。同様に、男の子は、コミュニケーションが途切れた後にあなたに出くわしたときに息を切らします。
警告なしに消えます。彼自身が連絡を取り始めた場合は、彼のすべての提案に一度に同意しないでください。彼を少し緊張させてみましょう。人を失うことへの恐怖は、恋に落ちる最大の刺激であることが証明されています。
やり直そうとする場合は、少年の自由を侵害しないでください。緊急の自白、友好的なパーティーの拒否、不在中に何が起こったかの説明を要求しないでください。こうすることで、彼はあなたが腕の中で彼をあまりきつく締めつけようとしていないことを理解し、あなたにしがみつくようになります。
ポジティブな気持ちの源になってください。一度男の子があなたのもとを去ったということは、あなたとの間には緊張した瞬間がたくさんあったことを意味します。今、彼があなたと一緒にいるのが簡単で楽しいものにしてください。
彼の努力を応援してください。彼氏が突飛なアイデアや計画を集めている場合は、少なくともその一部を共有するようにしてください。あなたと一緒にスカイダイビングをして、自転車でヨーロッパを征服できると彼に感じさせてください。

あなたのカムバックは必要ありません

彼は他の人と一緒にいて幸せです。

反逆罪があった。

新時代

元カレに手紙を書きましょう。

次の場合は、出発する時間です。

彼は花を買うお金も、サプライズをする時間もなくなってしまった。しかし、友人と過ごすための資金と自由な時間は常にあります。
あなたが問題を抱えているからといって、彼は「調子はどう？」と頻繁に尋ねるようになるわけではありません。
彼にはたくさんの秘密があります。彼がどこで時間を過ごすのか、誰と電話で話しているのか、どんな計画を立てているのかわかりません。
テキストメッセージや電話に対する通常の応答は、沈黙か「申し訳ありませんが、忙しいです」というフレーズでした。
もちろん、家を出る前にあなたがあなたの姿に感心した瞬間に彼がデートをキャンセルできた場合を除いて、あなたは彼がデートに現れるまで長い間待ちます。

あなたのカムバックは必要ありません

状況によっては、普通の奇跡は不可能です。どんなに頑張っても、あなたはもう一緒にいられなくなります。こうなったら返しても意味ないよ…

彼は他の人と一緒にいて幸せです。もちろん、男の子が新しい恋愛で複雑になり、あなたのことを思い出すまで待つこともできます。しかし、そのような夢はシリーズを引き寄せます。幻想的な希望のために何年を無駄にするつもりですか？今ここで、同じくらいハンサムな新しい王子様と一緒に愛される方が良いのではありませんか？

彼の側には何の感情もありませんでした。そして彼はあなたにこのことを正直に認めました。愛のない不倫をした後は、違いを感じる機会を自分に与えたほうがよいでしょう。あなたを夢の女の子だと思ってくれる男の子に出会うまで待ちましょう。
暴力の話がありました。それは短くて明確です。男性があなたに手を挙げたことがある場合（または、別の女性との同様のエピソードを見たことがある/知っている場合）、贈り物としてあなたの別れを喜びましょう。たとえ短期間彼を返したとしても、あなたは救急車か松葉杖で自分で逃げるでしょう。このような少年少女は冗談ではありません。
反逆罪があった。あなたがすぐにそして誠実にお互いを許すことができなかった場合、この不快なエピソードは常に中国の壁のようにあなたの間に立ちはだかります。しかし、嫉妬、猜疑心、不信感は腐食と同じように、やはりあなたのロマンスを腐食させます。

新時代

関係を終わらせることは、津波や地震から生き残ることに似ています。あなたは二度と同じになることはできないようです、あなたは信じることも愛することも喜ぶこともできなくなるでしょう...何かが間違っていると思われたときに何をすべきか覚えていますか？すべての女の子がいつか最後を経験することを考えてください。そして、彼らは皆、最終的にはより良い男の子を見つけることになります。そのような幸せのために、あなたも理解しているように、今は少し辛抱する価値があります。

あなたの経験が永遠に引き延ばされないようにするために、次の練習を行ってください。

別れについての考えを熱心に取り除きましょう。頭の中に記憶だけが定着してるのかな？友達、趣味、勉強、将来の計画などをする場所はどこですか？現在、医師は時間、コミュニケーション、多忙なスケジュールを必要としています。
不適切な自己批判はやめましょう。あなたはおそらく、小説の失敗を自分の長い鼻や大きなお尻のせいにしたいと思うでしょう。しかし、すべてが始まったとき、その男の目にはあなたは美人でした。それがあなたが残っている人です。自分自身に満足できない点がある場合は、自分磨きに取り組んでください。フィットネス、メイクアップレッスン、ファッションノートなどをご利用いただけます。
あなたが別れの仕掛け人だったと想像してみてください。あなた自身がふさわしくない候補者を見捨てたという考えは、癒しの効果をもたらします。そして、自分がすべて正しくやったと自分に納得させるために、欠点のリストを作成してください。うわー、何という長いリストでしょう - こんな不完全な少年がまだ必要ですか?!
もうカップルではないことについてのポジティブな点を 5 つ見つけてください。これで、彼のお気に入りのプラットフォームの代わりにお気に入りのオックスフォードを履くことができ、暴力的で無分別なアクション映画を見ることから解放され、同じパーティーで 3 人の男と踊る言い訳をする必要もありません。
元カレに手紙を書きましょう。表現に恥ずかしがらないでください。そして、新しい彼氏ともっと幸せになることを約束してください。必要に応じて、元ボーイフレンドからの返事を作成してください。この架空の手紙に、彼が別れを告げるときにあなたが聞きたい言葉をすべて書き込むようにしましょう。あなたのエッセイからボートを作り、川に沿って航行させてください:)
経験をアートに変えましょう。物語を書いたり、コラージュを作ったり、短編映画を作ったりします。もしあなたの恋の失敗があなたの運命の一部として計画された出来事であり、そのおかげであなたは自分の中に新たな才能を発見し、スーパースターになれるとしたらどうでしょうか？
映画のように、あなたの小説を外側から見てください。架空の映画館に座り、ポップコーンとコーラを手に取り、自分に似た女の子と元カレに似た男の子の物語が展開するのを眺めましょう。ワンシーンも見逃せません。そして最後に、この映画をどのように再生するかを想像してください。巻き戻しを数回繰り返し、フレームが薄くなるのに注目してください。
インターネットとアパートをきれいにしましょう。写真や贈り物を隠し、ソーシャルネットワークで彼のニュースを隠し、一緒に歩き回るのが好きだった場所を歩かないでください。もちろん、あなたのロマンスを思い出してくれる共通の友人がまだいます。終わった関係以外で彼らがあなたにとって大切な人である場合は、別々に会いましょう。そして、これらの人々があなたにとって大した意味を持たない場合は、彼らとのコミュニケーションから少し離れてください。新しい生活が始まりました。新しいもの、新しい場所、新しい出来事、新しい人々に囲まれるはずです。ですから、あなたが本当に幸せになれる男の子がすぐに現れます。
何か問題が起こった場合、奇跡的に、すべての間違いの責任はあなただけであることがわかります。
あなたの欲望や好みは、日に日に平行線のようになっていきます。

離婚プロセスを経験した人は誰でも後知恵に強く、愛の船が沈んだ理由を完璧に説明できます。しかし、何らかの理由で、関係がどのように終わるかを事前に知る人は誰もいません。私もその一人です。夫と私はお互いのために作られているようでした。めったに口論することはなく、共通の興味を持っていました。もちろん、すべてが完璧だったわけではありませんが、周りの多くの人々と比較すると、私たちの結婚生活は模範的に見えました。結婚15年目にして別居を決めたとき、私たち自身が一番驚きました。

後で状況を分析して、何に注意すべきかをもっと早く知っていたら、私たちの関係に問題が起こる多くの兆候をずっと前に発見していて、おそらく多くの時間を無駄にすることはなかったであろうと確信しました。ここでは、関係が離婚に向かっているかどうかを判断する方法をご紹介します。

1. 鮮明な思い出を一緒に説明する

たとえば、あるカップルが最初のデートで自然の中を散歩することに決めたと想像してみましょう。その後、彼らがすでに結婚しているとき、彼らはそのことを友達に話します。結婚生活が幸せであれば、妻はすべてを次のように説明します。私たちは戻る方法を探して、森の荒野を数時間さまよっていました。でもそれは楽しかった、私たちは誰も太陽の下で航行する方法を知らないという事実についてお互いに冗談を言いました。最終的には、地図とコンパスを持っていた場合よりも、よりよく周囲を探索することができました。」

結婚生活に問題がある場合は、次のようになります。「彼はその地域の地図を忘れてしまい、この穴から抜け出すのに非常に時間がかかりました。それ以来、二度と森に散歩に行きたくなくなりました。」

同じ物語が描かれていますが、「私たち」「私たち」という代名詞を使って表現された肯定的な評価と団結の代わりに、乾いた否定性、起こったことから距離を置こうとする試み、不統一と「彼」の間の対立があります。そして私"。

研究者らによると、配偶者が一緒に過ごした最初の数年間の重要な出来事（喜びや悲しみなど）を思い出すこのような家族の物語の分析は、将来の結婚が成功するか失敗するかを予測する上で90％正確であるという。

このことを知った私は、将来の夫との初めての出会いについて、新しい知人たちに繰り返し話していたことを思い出しました。私たちは魔法のようにロマンチックな夜を過ごし、最後にゆっくりと堤防に沿って長い間散歩しました。その前にトレーニングで靱帯を切ったことがあって、その時はひどく足を引きずっていたことをよく笑いながら思い出した。時間が経つにつれ、結婚生活に最初の亀裂が生じたとき、私はこのことを思い出して、話を少し変えてこう付け加え始めました。「もちろん、彼は私の跛行にさえ気づいていませんでした...」

2. 喧嘩しますか?

結婚した当初は、ほとんど喧嘩をしたことがなかったので、自分は幸運だと思っていました。しかし、心理学者の研究によると、喧嘩の頻度に基づいて関係の質について結論を下すべきではありません。

米国の研究者らは、多くの新婚夫婦を対象に調査を行った結果、一見ありきたりな結論に達した。つまり、口論の少ない夫婦のほうが、いつも口論をしている夫婦よりも幸せだと考えているということだ。

逆説的ですが、3 年後、最初に激しい対立を抱えていた人々はより強い関係を持っていたことが判明しました。口論では、夫婦はお互いに「慣れ」、妥協点を見つけて原則的な立場を守っているようでした。同時に、若い強い感情が彼らを完全に散らすことを許しませんでした。その後、彼らの結婚生活は、初期の段階であらゆる方法で争いを避けようとしたカップルよりもはるかに安定していることが判明しました。この時までに後者は離婚したか、「問題のある配偶者」になっていた。

もちろん、ここでは先験的に容認できない身体的暴力や侮辱について話しているのではありません。しかし、紛争や口論では、明らかに、真実だけでなく、将来の家族の調和も生まれます。したがって、心理学者によれば、私たちは家族関係における対立を許容することを学ばなければなりません。

3. そして彼は目を丸くした

どんなに奇妙に聞こえるかもしれませんが、結婚生活が破綻しつつあることを示す最も確実な兆候の 1 つは、明らかに目を丸くすることです。ワシントン大学の科学者らは、たとえそのような表情に笑顔や笑いが伴っていたとしても、それは肝心な軽蔑を無能に隠しているだけであることを発見した。軽蔑とは、パートナーが無視され、価値がないとみなされることを意味します。さらに、そのような言葉のない皮肉の表現には、ほとんどの場合、応答するのが非常に困難です。

いずれにせよ、軽蔑の兆候は、それがどれほど単純で微妙に見えても、結婚生活に助けが必要であることを示しています。心理学者は、まずパートナーに対する軽蔑の理由を理解するよう努めるようアドバイスします。

4. 全員の最善の利益が確保されるようにします。

結婚していた頃、私はほとんどすべてを夫に頼っていました。週末をどこでどのように過ごすか、休暇にどこに行くか、誰に会うかなど、夫がいつ決めても気にしていませんでした。別れたときに初めて、前に一緒に暮らしていたときは、おそらく私の惰性のせいで、私の意見はまったく考慮されず、私の好きな活動のための場所がなかったことに気づきました。その結果、私は人生に興味を失い、後にそれが離婚を支持する別の議論になりました。

心理学者は、強い結婚生活には「利益のバランス」が必要であり、夫婦の両方が家族の「社会的」生活に参加しなければならないと主張しています。配偶者の一方が他方に何か良いことをするだけでは十分ではなく、その行為が他方にとって意味のあるものであることが必要です。

つまり、計画を立てるときは、まずパートナーが自分の時間をどのように過ごしたいかを聞き出し、それから初めて、それを考慮に入れて、全員が「楽しみのパイ」の分け前を得ることができるように、共同の余暇時間を構築する必要があります。」

それはパートナーを見たときに起こります。お互いにもう興味がないことに気づいたら、その関係はおそらく終了しなければなりません。カップルの一方だけが愛をやめた場合も同じようにしてください。たとえそれが自分の感情に反していても手放してください。人を強制的に近くに置くことはできますが、以前の暖かさを取り戻すことはできません。

最後に会ったときのことを思い出してください。一緒にいたいという願望はありますか？そうでない場合は、これはもうデートしたくないという明らかな兆候です。これが一時的な現象ではなく、疎外状態が生じておらず、日常生活の常態となっている場合には、そのような関係を終わらせたほうがよいでしょう。あるいは、彼ら自身が友情に発展し、さらに友情に発展することもあります。良い友達のままで、あらゆる面でお互いに助け合うことはできません。ただし、このシナリオは、どちらの当事者もパートナーに対して何の申し立てもない場合にのみ可能です。そうでなければ、スキャンダルなしに別れることはできないでしょう。

残り半分の行動に注目してください。新しい並行関係が始まっている可能性があります。そして、それらはかなり長い間続いています。夫婦間に平和が戻ることを願っても意味がありません。たとえパートナーがあなたを選んだとしても、その侮辱を忘れることは非常に難しいでしょう。誤解と不信感が生じ、それが組合を破壊することになります。一時的な浮気なら我慢できますが、長期的な関係が別れの原因となることも少なくありません。

パートナーに寛容になるのはやめましょう。特に彼が許しを求めていない場合はそうです。あるいは、一般的な問題には無関心です。彼はあなたに手を上げ、絶えず声を上げています。遠大な計画について話し合うことを避けます。彼は一人で休暇を過ごし、週末や自由な夜を友人と過ごします。親には見せたくない。これらはすべて、残りの半分が興味がない、電話をかけない、新しい愛のために自由であると考えているという兆候です。

関係が一時的に冷え込むことと、将来の別れを混同しないでください。愛情深いカップルにも危機はあります。したがって、肩から切らないでください。パートナーと話し、何が彼を悩ませているのかを見つけてください。その後にのみ最終決定を行ってください。おそらくその人はただ疲れていて、憂鬱で、すべてが手に負えなくなっているのかもしれません。それから彼を助け、精神的なサポートを提供してください。このようなテストは結合を強化するだけであり、結合を強くて耐久性のあるものにします。

出典:

関係がその有用性を超えて存続していることをどのように理解するか

ロマンティックな愛、熱烈な情熱、優しさの期間を経た後、どのカップルも遅かれ早かれ関係の悪化を避けられません。この期間は、パートナーが長期的にお互いに適しているかどうか、そして関係をさらに発展させることが理にかなっているかどうかを示します。おそらく関係は完全に疲れ果てており、それを正直に認める必要があります。関係が終わったことを示す明確な兆候は何ですか?

キャンディーブーケの時代に広まっていた優先順位と人生の価値観は大きく変化しました。あなたたちがお互いにとって世界の中心であり、会わずに一日を過ごすことができず、常に電話をかけたり、メールを送り合ったりしていた時代は終わりました。そして今では、会うことも電話することもますます少なくなり始めています。パートナーやあなたには、コミュニケーションよりももっと重要なやるべきことが常にあることに気づきます。よく言われるように、人は望んでいる場合は機会を探しますが、望んでいない場合は理由を探します。
人間関係では、絶望的な退屈がますます頻繁に支配し始めました。二人は面白くなくなった、話すことは何もない、あなたはすべてを事前に知っています。もうお互いに驚かせるようなことは何もありませんし、最も重要なことに、それをしたいという欲求も失っています。あなたはお互いにロマンチックな注意を示すことがますます少なくなり、楽しい言葉を言います。
ホルモンショックが去ったとき、あなたはセックス以外に自分たちを結びつけるものは実質的に何もないことを理解し始めました。共通の原因、趣味、社交サークルはありません...おそらくセックスさえも喜ばなくなり、それは平凡で予測可能なものになりました。
あなたは、パートナーの身体的または精神的な欠点に以前ほど感動しなくなりました。今では、それらはますます拒絶反応に至るまでの鈍い刺激を引き起こします。パートナーを理想化する時期は終わりました。あなたはもはや天使ではなく、より良く見せようとせず、否定的な性格特性を隠そうともしない普通の人です。
あなたはすでに一緒にいて不快で冷たくなっていますが、それでも別れるのが怖いです。習慣と、別れることがさらに悪いことになるかもしれないという恐怖に縛られている間。孤独に対する恐怖、または次のパートナーはこれ以上にふさわしい人ではないのではないかという恐怖があります。

離婚は現在の状況を徹底的に検討する必要がある難しい決断です。すべての状況はそれぞれ異なりますが、無礼、批判的な攻撃、防御、沈黙など、関係における深刻な問題を示す共通の警告サインがあります。これらの危険信号に注意し、自分の感情を評価し、留まるか辞める理由を判断してください。難しい決断をする必要があるときは、信頼できる親しい人にアドバイスやサポートを求めてください。

ステップ

パート1

警告サインに注意してください

嘲笑、嘲笑、敵対的な侮辱などの軽蔑の兆候。軽蔑または軽蔑は、人の人格を攻撃しようとする発言または非言語的行動です。軽蔑は嫌悪感と強い反感に基づいています。このため、軽蔑を表明することは、結婚生活に問題があることを示す最も確実な兆候の 1 つになります。
- 軽蔑は、「あなたは負け犬だ」、「あなたは私をうんざりさせる」、または「あなたはいつもすべてを台無しにする」などの侮辱の形で現れることがよくあります。
- 無礼は非言語的な形で現れることもあります。配偶者の一方がニヤニヤしたり、もう一方が部屋に入ってくるとニヤニヤしたりするかもしれません。
- 「今日はどうでしたか？」という質問に答えると、 - パートナーは目を丸くし、質問を無視するか、「それはあなたには関係ありません」と失礼に答えるかもしれません。
- あなたまたはあなたのパートナーに強い軽蔑の感情がある場合は、別れた方が良いかもしれません。配偶者が結婚生活を維持したい場合は、家族心理学者の助けを求めてください。
個人の資質に対する批判。すべての夫婦はイライラを訴えますが、それが個人的なものになると、批判が問題になります。パートナーが個人攻撃や厳しい発言を頻繁に行う場合は、コミュニケーションを改善する必要があります。
- たとえば、「あなたが私の質問に答えてくれないと、屈辱を感じ、無視されていると感じます」というフレーズは問題を表しており、一方、「私と話しているとき、あなたの目はいつもさまよう。あなたには明らかに何か問題があります」という言葉は個人攻撃です。
頻繁な防御行動。一方または両方のパートナーが個人攻撃を頻繁に行う場合、一緒に生活することは地雷原になります。配偶者と話そうとするたびに、常に自分を弁護したり、非難に耳を傾けたり、新たな侮辱を待ったりしなければならないように思えます。
- あなたのパートナーはどれくらいの頻度で防御行動をとりますか? 配偶者の一方は、挑発的な発言がない場合でも、「それは私のせいではありません」のようなフレーズを頻繁に繰り返しますか?
沈黙の兆し。夫婦は対立を解決するためにオープンにコミュニケーションを取る必要があります。配偶者または配偶者の両方が妨害したり、沈黙したり、立ち去ったり、お互いを無視したりする場合、彼らのコミュニケーションは正常とは程遠いものになります。
- もちろん、心を落ち着かせるために問題の解決を先延ばしにしても大丈夫です。同時に、パートナーは次のように言う必要があります。「この会話のスケジュールを変更しましょう。お互いに少し冷静になる必要があります」と言い、黙って相手を無視しないでください。
- 解決策が見つからない場合、この状況は人間関係に重大な問題があることを示している可能性があります。夫婦としての絆が強ければ、意見の相違が大きくなる可能性がありますが、問題が解決されない場合、状況は危険になります。
ポジティブな相互作用とネガティブな相互作用を考えてみましょう。夫婦が口論するのは普通のことですが、口論やその他の否定的なやり取りが、肯定的なやり取りよりも頻繁に起こるべきではありません。愛や思いやりを表現するよりも口論が頻繁に起こる場合は、現在の状況と口論の根本原因に対処する必要があります。
- また、どれくらいの頻度で一緒に楽しい時間を過ごし、お互いを喜ばせるよう努めるかについても考慮してください。激しい議論をしていると、いつも口論しているように見えるかもしれませんが、実際はそうではありません。
- 経験則として、1 つのネガティブなインタラクションごとに 5 つのポジティブなインタラクションが存在するはずです。たとえば、ポジティブなやりとりには、ハグやキス、褒め言葉、親密な会話、一緒に夕食を食べるなどが含まれます。
- 道徳的いじめに遭いやすい人は、しばしば高価な贈り物をしたり、パートナーを王族のように扱ったりする可能性があることを考慮する必要があります。身体的暴力、暴力による脅迫、孤立、侮辱の試み、屈辱を含む、いかなる形態のいじめも完全に容認できません。いかなる積極的な行動によってもそれらを正当化することはできません。
会話の質を分析します。質の高い会話を頻繁に行うことは、健全な結婚生活の証です。最後に自分の気持ち、見解、興味について話し合ったのはいつですか? 会話が差し迫った問題に関する簡潔な対話のみになった場合は、状況をコントロールする時期が来ています。
- コミュニケーションが困難になるストレスの多い時期は、どのカップルにも起こります。疲れた一日の後で話したくないのと、配偶者を軽蔑して常にコミュニケーションを取りたくないのとを区別することを学びましょう。
感情的および肉体的な親密さのレベルを評価します。親密さを求めない夫婦もいますが、彼らにとってはそれが普通のことです。配偶者の一方または両方が精神的および肉体的な親密さの欠如を常に感じている場合、その状況はお互いの距離につながる可能性があります。
- 感情的および肉体的な親密さの例としては、「愛しています」などの言葉、褒め言葉、愛情表現、打ち明ける、手に触れること、ハグ、キス、愛撫、セックスなどが挙げられます。
- 繰り返しになりますが、一時的な渇きが起こるのはまったく正常のことですが、大変な一日やストレスの多い期間の後に親密な関係を望まないのと、配偶者が嫌いだからと親密な関係を望まないのとの間には、大きな違いがあります。問題の他の兆候には、利己的な行動が含まれる場合があります（たとえば、配偶者の一方が多額のお金を費やしたり、パートナーと話し合わずに計画を立てたりするなど）。
- 軽蔑や嫌悪感によるコミュニケーションや親密さの欠如は克服するのが難しく、多くの場合、別れが避けられないことを示しています。

パート2

自分の感情を評価する

あなたの結婚生活を救うことができる行動のリストを作りましょう。別居を避けるために配偶者に対してどのような行動を取る必要がありますか? 1枚の紙を縦のストリップに分割し、左側にあなたの行動を、右側に、結婚を救うのに役立つ配偶者の必要なすべての行動を書き留めます。
- たとえば、配偶者の欄に、「私の気持ちにもっと注意を払い、愛情をもっと頻繁に表現し、より緊密にコミュニケーションをとってください。」と書くことができます。コラムには、「もっと優しい言葉をかけ、個人攻撃を避け、私生活を仕事の目標に置き換えないでください。」と書くことができます。
- 期待の現実性を評価します。あなたとあなたの配偶者はこれらの変化を起こすことができますか、そして妥協点を見つけようとしていますか?
- 両方のパートナーが変わらなければならないことを理解する必要があります。たとえば、配偶者が不貞を犯した場合、パートナーは根本原因を見つけて解決する必要があります。
あなたは結婚以外の人生を夢見ていますか？配偶者のいない人生を考えるとどう思いますか? 自由な生活、孤独、新しいパートナーとのデート、遠い土地への移住についてよく考えますか? そのような考えがあなたに喜びや安心感を与えるなら、あなたの結婚生活はすでに不安定な状況にあります。
- 誰もが夢や空想を持っていることを理解する必要があります。自分の人生がどうなるかだけを考えているのであれば、急いで離婚する必要はありません。
- 別れるという考えは、一緒に住むという考えよりも幸せですか? 新しい生活について、ますます詳細に夢見るようになりましたか? これらおよびその他の危険信号を考慮すると、別れるか、結婚生活を維持するために積極的な措置を講じた方がよいでしょう。
一緒にいたいという欲求は恐怖の感情によって左右されるのでしょうか?配偶者を愛し、共通の目標を実現したいので結婚生活を維持したいですか、それとも離婚後に起こり得る経済的および個人的な問題を恐れていますか? この質問に正直に答えて、なぜあなたがまだ一緒にいるのかを理解するようにしてください。
- あなたが配偶者を愛しており、共通の目標を実現したいと思っているなら、問題をうまく解決できる可能性は非常に高くなります。
- 別居や離婚は恐ろしいものですが、恐怖だけでは健全な結婚生活は成り立ちません。家族や友人はあなたの精神的な支えとなり、実際的な助けとなるでしょう。この状況は今は不可能に思えるかもしれませんが、時間が経てば立ち直ることができます。
子供の為だけを考えて離婚するんじゃないの？離婚が子供たちに悪影響を与えるのではないかと心配するのは自然なことです。同時に、離婚した両親の子供たちは、不健全な関係にある両親の子供たちほど悪い感情を抱きません。
- 子供だけが結婚生活を続ける理由なら、離婚が最善の解決策です。
親しい友人や親戚に相談して、状況を把握してください。このような状況では簡単な答えはないので、混乱が生じるのはごく自然なことです。愛する人にアドバイスを求めることができます。友人や親戚は、あなたの気持ちをよりよく理解するのに役立ちます。
- 「セルゲイと私には問題がある。もっと頑張って解決策を見つけるべきだと思うこともありますが、荷物をまとめて出発する準備ができていることもあります。とても混乱していて疲れています。親切なアドバイスがとても助かります。」
- 親しい人がプロの心理学者である可能性は低いため、そのような人の意見のみに基づいて決定を下す必要はないことに留意する必要があります。しかし、自分の気持ちを言葉にすることができれば、状況がより明確になり、あなたの愛する人が困難な側面を明らかにしてくれるかもしれません。

パート 3

パートナーと話をする

懸念事項を直接伝えてください。まだそうしていない場合は、パートナーに自分の気持ちを直接伝える必要があります。あなたがうまくいっていないので、結婚生活が危うくなるのではないかと心配していることを説明してください。落ち着いて、怒ったり、さまざまな非難を投げかけたりしないようにしてください。
- 次のような具体的な問題を指摘してください。最後に二、三の言葉以上の言葉を交わしたのがいつだったか思い出せない。どうやらお互いに恨みを持っているようだ。これらすべてが私たち一人ひとりに悪影響を及ぼします。」
両方のパートナーが結婚生活を維持するために努力する意欲があるかどうかを判断します。あなたまたはあなたの配偶者が問題を認めず解決しようとしない場合、結婚生活を維持することはまったく不可能です。このような状況では、両方のパートナーの努力が必要となるため、一人の欲求だけでは十分ではありません。
- 結婚生活を守りたいなら、次のように言いましょう。カウンセリングに参加して私たちの問題を解決することに同意していただけますか？」
- 恐ろしいことですが、自分の弱さを見せることが重要な第一歩です。あなたのパートナーは、あなたが本当に結婚生活を守りたいと思っていることに気づいていないかもしれません。