家修理 DIYの整形外科用睡眠枕。睡眠に適した枕の選び方とどれが良いか

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DIYの整形外科用睡眠枕。睡眠に適した枕の選び方とどれが良いか

枕が大きいかどうかに関わらず、睡眠用や装飾用の枕がない家はほとんどありません。標準サイズまたは派手な形。枕は人の眠りを快適で心地よく、お部屋のインテリアをスタイリッシュで心地よく、美しく演出するためにデザインされています。

枕は何でできていますか?

枕が詰め物、枕カバー、枕カバーで構成されていることは周知の事実です。

枕を縫うには、1〜1.5 cmの縫い代でカットした生地が必要です。

メインとしてダブルシームを使用しています。縫い付けていきますミシン製品の表側に0.5 cmの余裕を持たせますが、同時に詰め物のために8〜10 cmの部分を縫い残してください。
ワークピースを裏返し、縫い目を滑らかにします。
次に、間違った側に沿って縫い目を縫います。
あとは枕に詰め物を詰めるだけです。
穴を丁寧に縫い、すくい縫いで閉じます。

枕の準備ができたら、それを「ドレスアップ」する必要があります。この瞬間から、空想の飛行が始まり、その結果、バルブ付きの通常のベッド枕カバー（このようなもの）だけでなく、最も豪華な刺繍入りの枕カバーやパッチワークスタイルの枕カバーも作成できます。枕が純粋に装飾である場合は、豪華なフリルでトリミングしたり（方法を参照）、または美しいビーズのデザインで枕をハート、花、動物、その他の形に縫い付けることもできます。

手作り枕はかかります大切な場所インテリアに置いたり、一晩以上眠る楽しみを与えてくれます。

絶対に見つけてください健康な人最近は難しい。 1 人は定期的に腰痛に悩まされ、もう 1 人は頭痛に悩まされ、3 人目は不眠症に悩まされ、4 人目は視力が低下しています。もちろん、これらの症状はさまざまな病気を示している可能性がありますが、多くの場合、これらの症状を取り除くには、適切な寝具を購入するだけで十分です。最も重要なものの 1 つ便利なアクセサリー睡眠用のクッション枕。このアクセサリーの選び方、そして自分で縫うことは可能ですか？

ボルスターピローが従来のピローよりも優れているのはなぜですか?

夜の睡眠中の質の高い休息は人間の体にとって非常に重要です。今は私たちの体のすべての器官やシステムが休息する時期です。朝、完全に回復して元気になって目覚めることができたことがどれくらいありますか? これが非常にまれな場合は、整形外科用寝具の購入を検討するのが理にかなっています。の一つ最新のソリューション快適な睡眠のためのボルスターピロー。これは、弾性またはかなり硬いフィラーが入った円筒形の製品です。古典的な枕では、寝ている人の頭全体を枕の表面に置きます。クッションは横たわっている人の首の下に置かれ、背骨が受け入れられるようにします。正しい位置。より快適にするには、このような枕を 2 つ使用し、そのうちの 1 つを腰の下に置くことができます。

そして今日の申し込み

円筒形の睡眠補助具は、最初に発明されたと考えられています。古代中国そして日本。彼らの作品の人気のあるバージョンは、女性がもともとそのような製品を着て、国民的ファッションを着て、バックコームとたくさんの宝石を身に着けた美しいヘアスタイルを一日以上着ていたというものです。これにより、就寝時のスタイルを損なわないクッションを実現しました。さらに、適切なサポートにより、ボリュームのあるヘアスタイルの重さという形で定期的に重い負荷がかかっても、健康的で美しい首を維持するのに役立ちました。今日、ローラーは寝るためだけでなく、装飾としても使用されています。このような枕は、リビングルームやその他のレクリエーションルームのソファやアームチェアを飾るのに非常に人気があります。

自分で縫う方法：簡単な図

特別なスキルがなくても、このような枕を自分で作るのはまったく難しいことではありません。必要なのは、十分な大きさの長方形の生地と 2 枚だけです。装飾的な装飾。これらはタッセルまたは大きなビーズにすることができます。使いやすくするために、製品の充填用の下カバーと外側カバーを別々に縫い、ファスナーを付ける必要があります。シンプルなスキームこのアクセサリーを作るには、長辺に沿って長方形を縫い、辺に余裕を残します。注意：製品の長さに沿ってジッパーまたはボタンで留め具を作成することもより便利です。この作業が完了したら、サイドパーツの組み立てに進むことができます。生地の端に沿って作業し、端を中心に向かってゆっくりと引っ張ります。これにより、きれいなアセンブリが得られるはずです。これで、ボルスターピローが完成しました。自分の手で作ることができました便利なアクセサリー睡眠用とオリジナルアイテム装飾。あとは選択したフィラーを下のケースに入れ、その上に上のフィラーを置くだけです。枕カバーの側面に装飾タッセルやその他の装飾を縫い付けることができます。

DIY ボルスターピロー: サイド付きバージョンを縫う

円筒形のスリープアクセサリーのより複雑なパターンには、2 つの切断が含まれます。追加要素。大きな長方形に加えて、適切なサイズの円を 2 つ切り抜きます。こちらはサイドパーツになります。前の指示に従って枕を縫います。まず、長方形の長辺をつなぎ、辺の穴に円を縫い込みます。このようなクッションは、カーテンやベッドカバーなど、部屋の他の繊維を再現した生地で作ることができます。元のバージョン装飾 - 異なる生地のいくつかの別々のストリップからアクセサリーの長い部分を縫います。さらに、三つ編みや明るい要素で製品を装飾することもできます。

お店の中で？

睡眠アクセサリの選択は、体の構造的特徴を考慮して個別に行う必要があります。事前に下顎から肩までの距離を測ったり、お店で試着して枕を探したりすることもできます。 2 番目のオプションは、製品のサイズに加えて、最も信頼できると考えられています。非常に重要フィラーの特性を持っています。いくつかの上に横になってみてくださいさまざまな枕そして最も便利だと思われるものを選択してください。バックアクセサリーも同様に選択する必要があります。ボルスター枕を初めて使用するときは、従来のダウン枕よりも快適であるとは思えないという事実を覚悟してください。ただし、時間の経過とともに、椎骨は正しい位置に戻ります。

フィラーとカバー

そば殻をたっぷり詰めた座布団が人気です。安くて完全に天然フィラー。寝具付属品のもう一つの環境に優しい選択肢はハーブです。このような枕は、手触りが心地よく、マイクロマッサージ効果を生み出すだけでなく、睡眠者の体に有益な効果をもたらす心地よい香りで空気を満たします。合成充填剤、特にポリウレタンフォームやラテックスも人気があります。ネッククッションを主に寝室で使用する場合は、肌触りの良い天然素材の実用的な枕カバーが必要です。装飾アクセサリーの場合、カバーは任意の素材で作ることができますが、必要に応じて簡単に取り外せることが望ましいです。

注意: 筋骨格系の重篤な疾患がある場合は、枕を選択する際に指導医に助けを求めるのが理にかなっています。正しい選択睡眠アクセサリーは多くの病状に大きな治療効果をもたらし、患者の状態の改善を促進します。医療製品の価値ある例 - この製品は、所有者の体の個々のパラメータに適応し、脊椎に高品質のサポートを提供することができます。このアクセサリは特別な医学的適応がなくても使用できます。

夏を思わせるハーブの香りと温もりに包まれて眠るのは幸せです。香りのよい枕はリラックスを促し、睡眠の質を高め、翌朝はよく休んで元気になった気分になります。

この枕の上で寝ないほうがいいです。粉々になってしまいますが、頭の頭に置くと便利です。健康的な睡眠を促進します。香りを復活させるために定期的に振る必要があります。車の中でも使える枕です。

香りの良い安眠枕の作り方

このためには乾燥ハーブが必要です。

ミント;
メリッサ。
タイム;
オレガノ;
ホップコーン。
バラの花びら。
セージ。

綿またはリネンの枕を用意してください小さいサイズそしてお好みのハーブを混ぜたものを詰めてください。

ハーブの香りは時間が経つと消えて元に戻りますが、 次のエッセンシャルオイルをパッドに滴下します :

ローズマリー;
クラリセージ。
モミ;
ジュニパー。
セージブラッシュ。
レモン;
オレンジ;
ベルガモット;
薔薇;
ラベンダー;
ゼラニウム。

2～3滴で十分ですエッセンシャルオイル。エッセンシャルオイルはあなたを安らかに眠り、目覚めを楽にしてくれます。流行時には、これは優れた予防手段となります。

ラベンダーの香りの枕（心を落ち着かせる）

乾燥したラベンダーの花と葉。
バラまたはバラの花びら。
セージの葉。
ラベンダーオイル - 4滴;
ローズオイル - 1滴 .

ハーブと葉を粉砕し、エッセンシャルオイルを滴下し、よく混ぜます。枕を香りのよいハーブで満たしてください。この枕にはリフレッシュ効果があります。時間が経つと香りが薄れる場合は、エッセンシャルオイルを枕に直接数滴加えてください。

柑橘系の香りの枕（爽やか）

乾燥したレモンの皮。
乾燥したオレンジの皮。
レモンバームの葉。
レモンオイル - 2滴;
オレンジオイル - 1滴;
みかん油 - 1滴。

皮と葉を砕きます。砕いた皮や葉にエッセンシャルオイルを滴下し、よく混ぜて枕に詰めます。柑橘系の香りの枕は、爽やかで爽快感を与える効果があります。

ローズの香りの枕（ハーモニー）

バラまたはバラの花びら。
レモンバームの葉。
ラベンダー。
ローズオイル - 3滴;
油ローズウッド- 1滴;
ラベンダーオイル - 1滴。

葉と花を粉砕し、エッセンシャルオイルを加えます。得られた組成物を完全に混合し、それを枕に充填します。バラの香りの枕には調和のとれた効果があります。

クローブの香りの枕（クレンジング）

スパイシーなクローブ。
ラベンダー。
バラまたはバラの花びら。
クローブオイル - 3滴;
ラベンダーオイル - 2滴;
レモングラスオイル - 1滴。

クローブ、花びら、花を粉砕します。そこにエッセンシャルオイルを加えます。得られた組成物を完全に混合し、それを枕に充填します。クローブの香りの枕は室内の空気をよく浄化します。

香草の香りの枕（一般回復薬）

乾燥ローズマリー;
セージの葉。
乾燥タイム。
レモンバームの葉。
ラベンダー。
ローズマリーオイル - 3滴;
レモンバームオイル - 2滴;
ラベンダーオイル - 2滴;
セージオイル - 1滴;
タイムオイル - 1滴。

ハーブを粉砕し、エッセンシャルオイルを加えます。得られた組成物を完全に混合し、それを枕に充填します。香草の香りの枕はリフレッシュ効果と体力強化効果があります。

子供部屋用枕（落ち着く）

バラの花びら。
セージキャスティング。
ディルの種子;
乾燥させたラベンダーの枝。
ラベンダーの花。
カモミールの花。
カモミールオイル - 2滴;
レモンバームオイル - 2滴;
セージオイル - 1滴。

枝や花を砕き、エッセンシャルオイルを加えます。得られた組成物を完全に混合し、それを枕に充填します。子供部屋の枕には心を落ち着かせる効果があります。

香りのピロー「スウィートドリーム」（抗ストレス）

疲れているのに眠れないとき、未解決の問題が気になるときは、この枕を作ってください。次のハーブを枕に取り入れてください。

よもぎ - 1部;
ホップ - 2部分。
タイム - 1部。

ペパーミント - 1部;
タウリドよもぎ - 1部;
ホップコーン - 2つの部分。

ハーブを粉砕します。得られた組成物を完全に混合し、それを枕に充填します。この枕からにじみ出る繊細な香りのおかげで、心地よい眠りに誘います。あなたは安らかに眠り、幸せで美しい夢を見るでしょう。

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ハーブ枕の使用に役立つ特性とルール。睡眠用品の製作と装飾。

記事の内容:

ハーブ睡眠枕は、不眠症や多くの健康上の問題に非常に役立ちます。急速なテクノロジーの進歩の時代は、私たちの脳に過剰な負担を強いています。莫大な量情報。そして現代人は直感的に平和とリラクゼーションを望んでいます。これらすべては、日常生活でハーブ枕を使用することで達成できます。

ハーブパッドの説明と目的

私たちの祖先は、薬草や植物などの自然の恵みを上手に活用する方法を知っていました。ハーブ枕 - 興味深いオプションそれらの使用法。これは私たちにとっては新しいことですが、本当に忘れられているだけです古いやり方睡眠が改善されました。

彼らは何ですか？本質的には、天然素材で作られ、ハーブが詰められたポーチで、取り外し可能な枕カバーで美しく装飾されています。枕の形状は、ユーザーの想像力、好み、製品の目的によって異なります。

植物の香りは、眠っている人の神経系に有益な効果をもたらし、植物本来の治癒効果をもたらしたり、ハーブを混合した場合には複雑に作用したりすることがあります。その上癒し効果、ハーブパッドには芳香性と抗菌性もあります。その香りは一晩で寝ている人の髪に吸収され、部屋中に充満して有害な微生物を浄化します。

伝統的な形状の枕は、自宅で通常の睡眠に使用したり、頭の下に置いたり、ボルスターの形で使用したりすることができ、頸椎への負担を軽減します。これらの整形外科用パッドは、首の筋肉をリラックスさせて解放するため、長期旅行に非常に適しています。

睡眠のためのハーブ枕の有益な特性

ハーブで作られた睡眠枕は、多くの問題を解決する素晴らしい治療法であると当然考えられています。薬用植物総合的に運営しております。

ハーブパッドで治療できる最も一般的な健康上の問題は次のとおりです。

不眠症と睡眠障害。睡眠効果はハーブ枕の主な特性です。使用する植物によっては、単に睡眠を誘発することも、神経系を落ち着かせて悪夢を取り除くこともできます。
疲労と不安。眠った後でも休んだと感じないことがあります。慢性疲労症候群は一般的な症状です。現代人。香りの良い枕の上では、人体に優しい薬草の香りがリラックスして心を落ち着かせてくれるので、ぐっすり眠れて、元気な朝が迎えられます。
心の働き。ハーブの香りは心臓の収縮を早めたり、遅くしたりすることがあります。枕用のハーブ混合物を準備するときにこの特性を上手に利用することで、高血圧や心臓発作に抵抗することができます。
気管支と肺の機能。伝統医学でも植物エキスの吸入の利点は認められています。睡眠枕の影響もこれに似ています。抗菌効果のあるハーブの香りがお部屋の空気を浄化し、睡眠中の呼吸を楽にします。免疫力が高まり、インフルエンザや風邪からの回復が早くなります。
いびき。ホップの実の香りは、多くの人にとってこの差し迫った問題を克服することができます。正式な薬まだ能力がありません。

ご注意ください！単一成分のハーブ枕（混合物を詰めたものは言うまでもありません）でも、いくつかの病気の治癒に役立ちます。

ハーブ枕の使用に対する禁忌

ハーブ枕で寝ながら薬用植物の香りを長時間吸い続けるのが本物のアロマテラピーです。当然のことながら、どんな治療効果にも禁忌があります。

植物に対する反応は多くの人にとって個人的なものであるという事実を考慮して、自分やあなたの愛する人のために同様の製品を作る前に、将来の所有者にアレルギーがなく、主治医によって禁止されていることを確認してください。妊娠中や授乳中の女性、子供は特に注意が必要です。

また、ハーブの使用が許可されている場合でも、子供を寝かせるときは注意してください。好奇心旺盛な子供たちは、生地を引き裂いてカサカサ音を立てて中身を取り出し、味見することができます。そして、これは少なくとも吐き気、嘔吐、腹痛を引き起こす可能性があります。

別の大事なポイント: 必ず自分の感覚に耳を傾け、植物の香りが気に入らない場合は、たとえその植物にどれほど信じられないほど有益な薬効があるとしても、使用しないでください。草枕で寝ると、喜びとポジティブな感覚が得られるはずです。

このハーブジョイの賞味期限は1年です。ハーブの香りは永遠に続くわけではないので、それを変更する必要があります。また、枕が湿っている場合は、後悔せずにすぐに捨ててください。この場合、枕の中でおそらくカビが発生し、健康に非常に危険だからです。

重要！どの草枕でも連続して 7 日間しか寝られません。

睡眠用のハーブ枕の作り方

ハーブ枕の治癒特性は、どのような種類の植物が充填されているかによって決まります。したがって、製造用のハーブを選択して収集するときは特に注意する必要があります。すべてについて詳しく説明しましょう。

枕を満たすハーブの選択

芝生パッドを特定の植物で埋めることで、芝生の形を整えます。薬効。ただし、繰り返しますが、できるだけ便利に使用するために、香りはあなたにとって心地良いものである必要があることを忘れないでください。ハーブの香りが気になる場合は、同様の性質を持つ別のハーブに置き換えることをお勧めします。

パッド用のハーブの選択肢は膨大です。

アニス。感情を鈍らせることで悪夢から身を守り、睡眠中の若返りも促進します。
アルテア。呼吸や咳を楽にする性質があるため、オフシーズンの患者にはハーブパッドを詰めたものが推奨されます。
オレンジ。人体に強壮効果があります。呼び起こす楽しい夢親戚や愛する人のこと。
シラカバ。葉の香りは免疫システムを強化し、抗菌作用があり、頭痛を和らげます。妊婦には禁忌です。
ブラックニワトコ。花序の香りには抗炎症作用と抗菌作用があり、痛みを和らげ、呼吸を楽にし、風邪を治すのに役立ちます。妊娠中の方や胃腸疾患のある方の使用はお勧めできません。
バレリアン。緊張をほぐし、深い眠りをもたらすことができます。
バジル。夢を思い出すのに役立つだけでなく、この植物の香りによって蚊を忌避する効果もあります。
ヘザー。不眠症と闘い、神経の興奮を和らげるのに非常に効果的です。
カーネーション。この植物はバジルと同様、夢の記憶を促進し、その香りで蚊を撃退します。記憶の中に忘れていたものを取り戻すこともできます。匂いがかなり強いので少量ずつ使用するようにしましょう。
メドウゼラニウム。この植物を屋内用のペラルゴニウムと混同しないでください。落ち着かせ、安心させるのに役立ちます頭痛そして安らかな眠りに誘います。免疫システムを強化し、抗菌および抗ウイルス効果があります。 6歳未満のお子様および妊娠中の女性にはお勧めできません。
アンジェリカ。この植物に触発された夢は予言的であると考えられています。
オレガノ。この植物には強壮効果があります。芝生の枕で一晩中安らかに眠った後は、さわやかに目覚めて、大きな成果を達成する準備ができているでしょう。ただし、オレガノの香りには性欲を低下させ、中絶を促す特性もあるので注意してください。
セントジョーンズワート。うつ病を緩和し、免疫力を高め、殺菌作用があり、呼吸を楽にし、心を落ち着かせ、元気を与えます。健康的な睡眠。妊娠中および授乳中の女性、高血圧患者、および12歳未満の子供はこの植物の使用は禁忌です。
ヒソップ。オレガノの香りが気に入らない場合は、この植物を自由に使用してください。オレガノには同様の強壮効果があります。
クローバー。適度に血圧を下げ、頭痛を和らげ、抗ウイルス作用や抗菌作用もあります。咳をするときに呼吸が楽になることがあります。妊娠中の女性にはお勧めできません。
ラベンダーアングスティフォリア。不眠症に役立ちます。ストレスを落ち着かせて緩和し、心臓と脳の機能を改善し、頭痛を和らげ、免疫システムを強化します。その香りはベッドから蚊や蛾を追い払うこともでき、心地よく、目立たず、非常に長く持続します。ツタンカーメンの墓にある密封された香壷からは、3,000年経った後でもその香りを感じることができます。この植物は子供やアレルギー患者には禁忌ではありませんが、妊娠中および授乳中の女性には使用しない方が良いです。
月桂樹。彼がもたらす夢は楽しいものであり、予言的なものになる可能性があります。
マージョラム。気持ちを落ち着かせ、緊張を和らげ、憂鬱や憂鬱を和らげます。
メリッサまたはレモンバーム。熟睡に加えて、この植物は新鮮さと静けさを与え、頭痛、歯痛、心の痛みを和らげます。アヴィセンナとパラケルススはそれを「心の喜び」と考え、その価値を純金と同等とみなしました。ただし、低血圧の人には禁忌です。
ペパーミント。神経系を落ち着かせ、脳と心臓の機能を改善します（心臓発作を防ぐ働きがあります）。ストレスを軽減することはできませんが、元気を与え、疲労や頭痛を和らげます。妊娠中、授乳中、7 歳未満のお子様の使用はお勧めできません。
よもぎまたはチェルノブイリ。抗炎症作用や免疫力を高める作用があります。疲労やうつ病に対処し、新陳代謝を促進し、さりげなく心を落ち着かせ、鮮明な（そして時には予言的な！）夢をもたらします。呼吸を楽にし、パフォーマンスを回復し、けいれんを和らげます。香りで忌避し、吸血昆虫やネズミから守ります。ただし、このハーブの香りが強すぎると頭痛を引き起こす可能性があるため、過剰に摂取しないでください。 7歳未満の子供および妊娠中の女性には禁忌です。
マザーワート・コーディアル。この植物はチベット医学や中国医学において2000年以上もの間、薬用植物として知られてきました。抗菌、鎮静、抗けいれん、止血効果があります。心臓の活動を改善し、免疫システムを強化し、中枢神経系を刺激して、不眠症の克服に役立ちます。ロシアでは、落ち着きのない子供たちのために、マザーワートのつぼみと茎が枕に縫い付けられました。この薬草は、低血圧や徐脈のある人には禁忌です。
薔薇。睡眠中にあなたの力を回復し、あなたの夢を平和で穏やかな、予言的またはロマンチックなものにしてくれます。
医薬品カモミール。低アレルギーなのでお子様にもおすすめです。この古代の薬用植物はうつ病、神経症を治し、呼吸を楽にし、頭痛や心臓の痛みを和らげる効果があるため、このようなハーブ枕で安らかな眠りは誰にでも保証されます。ただし、摂取量には注意が必要です！過剰になると中枢神経系の低下を引き起こす可能性があります神経系、咳や頭痛を引き起こします。妊娠中の女性や精神障害のある人には禁忌です。
ローズマリー。この植物の香りは記憶を呼び起こし、意識をはっきりさせ、調子を整え、頭痛を和らげ、悪夢を避けるのに役立ちます。ローズマリーの香りは非常に強いので、過剰に摂取しないように注意してください。
ノコギリソウ。このハーブの香りは免疫システムを刺激し、インフルエンザや呼吸器疾患から守り、殺菌作用もあります。高血圧の方には禁忌です。
針葉樹。松、杉、モミ、ジュニパーなどの植物の針の香りには防腐作用があり、心臓の痛みを和らげ、気分の変動を和らげ、強迫観念を和らげる効果があります。たとえば、モミはリラックスして平和をもたらし、スギは不快な夢からあなたを救います。
一般的なホップ（コーン）。この植物は、香りで頭痛を和らげ、長期にわたる不眠症でも心を落ち着かせて睡眠を促す効果があります。ホップには鎮静効果があり、効力を低下させる可能性があるため、男性の使用には注意が必要です。
柑橘類。オレンジ、レモン、グレープフルーツ、みかんの香りは、気分を整えてリフレッシュするだけでなく、媚薬としても作用します。
タイムとかタイムとか。強力な防腐・鎮痛効果があり、穏やかな催眠効果があり、穏やかで甘い夢をもたらします。免疫システムを強化し、うつ病を和らげます。風邪を引いたとき、このハーブの香りが呼吸を楽にしてくれます。妊娠中および授乳中の女性、潰瘍患者、腎臓や肝臓に問題のある人には禁忌です。
セージ。この植物の香りには強壮効果と治癒効果があり、免疫システムを強化し、炎症を和らげ、ウイルス性疾患や呼吸器疾患を予防します。それはあなたを落ち着かせ、力を与え、合理的に考えるようにさせます。妊娠中、授乳中、てんかんのある人はこの植物を使用しないでください。

ハーブ枕は単一成分または多成分のいずれかであり、一連の薬用植物が含まれています。癒しの効果は、コレクションのコンポーネントがどれだけ巧みに選択されるかによって決まります。

枕に詰める原料の収集

枕を満たすハーブをどこで入手するかは、誰もが自分で決めます。最寄りの薬局ですべてを購入するという簡単な方法を選択できます (有効期限を忘れないでください)。または、自分でハーブを準備することもできますが、各ハーブには独自の収集時間と収穫の特徴（場所と乾燥方法）があり、多くの時間と労力を費やすため、追加の文献を読む必要があります。しかし、環境への優しさと原材料の有効性には自信を持っていただけます。

ハーブパッドに詰められるものは 2 つのグループに分けることができます。香りのある治癒混合物と、ボリュームを加えるための無臭の植物部分です。過度に強い香りは睡眠者に害を及ぼす可能性があるため、ハーブのコレクションはあまり多くありません。ハーブは（香りが出るように）新鮮で、（腐らないように）よく乾燥していなければなりません。

枕が顕微鏡的ではなく、実際にその上で寝ることができるように、枕の形を作る「中性」の植物の一部（わら、スゲ、ヤナギの綿毛、ヘザー、ワラビ）が詰められています。 20x20 cm の枕の場合、乾燥した詰め物が約 0.5 キログラム必要になります。

ここで提案されているものに焦点を当てるのではなく、好みや好みに従って、自分でハーブ混合物を作ることもできます。このハーブのセットは本当にユニークなものになります。だけでなく既製のレシピ選択が簡単になり、時間を節約できるため、依然として非常に便利です。

その一部を次に示します。

精神的な疲労に：配合等しい量タンジー、カモミール、ブラックカラント、ノコギリソウの小枝。
朝の活力に：バラの花びら、ホップの実、ラベンダーとマジョラムの小枝。
筋肉をリラックスさせるには、月桂樹の葉、スイートクローバー、よもぎを同量摂取します。
気管支機能を改善するには：ローズマリー、ユーカリ、白樺の葉。
トーンを上げるには、同量のレモンバームの葉、乾燥オレンジとレモンの皮、レモンアロマオイルを 2 滴、オレンジとミカンを各 1 滴ずつ加えます。
調和を見つけるには：バラの花びら、ラベンダーとレモンバームの葉と茎、ローズエッセンシャルオイル4滴、ラベンダーオイル1滴。
落ち着きのない赤ちゃん (1 歳以上) の場合: 少量のカモミールとタイムと 1 ～ 2 滴のラベンダーオイル。
過度の発汗には、カモミールの花、キンセンカの花、セージの葉が適しています。
ロイヤルハーブ睡眠枕: ペパーミント、バレリアン、ヘザー、セントジョンズワート、クロウメモドキ、カモミール、シャムロック、ホップ、サクラソウ、ラベンダー。英国王ジョージ3世はそのような植物の香りを吸いながら眠るのが大好きでした。

不眠症などの一般的な問題を解決するには、ハーブの選択肢がたくさんあります。

ホップ、ラベンダー、バーベナ - 同量、オリスの根を粉末に粉砕 - ホップの量の1/10。
月桂樹とシダ。
シダ、月桂樹、ホップの球果。
ホップの実、シダ、月桂樹、ミント。
イモーテル、松葉、ホップの実、ミント、ゼラニウム、オレガノ、バラの花びら、月桂樹の葉。
ホップ球果、シダ、ゼラニウム。
松葉、ミントとヘーゼルの葉、オレガノ。
タイム、ミント、セージの葉、ラベンダーの小枝。
よもぎの小枝、ミントの葉、シモツケとレモンバーム、カモミールの花。
タンジー、スイートクローバー、ラベンダーの小枝。
カモミール、ローズマリー、ノコギリソウ。
イラクサ、ホップ、オレガノ、キンセンカの花、白樺の葉。
ローズマリーとカモミール。
ホップの実、ミントの葉、レモンバーム、ノコギリソウ、月桂樹、ラベンダーの小枝、シモツケ、スイートクローバー、よもぎ、カモミールとタンジーの花。
スイートクローバー、ラベンダー、タンジー。
メリッサ、ミント、よもぎ、シモツケ、カモミール。
メリッサ、タイム、バレリアン（少量）。

覚えて！オレガノ、ミモザ、イチゴ、ジャスミンをコレクションに加えると、それらの存在が他のすべてのハーブの効果を高めます。また、過剰摂取が悪夢を引き起こす可能性があるため、ジャスミンを使用する場合は注意してください。

枕を作るための生地と装飾要素

草枕を作るのは決して難しいことではありません。必要な道具はハサミ、定規、目印用チョーク、糸と針、紙製ロート、ミシン（それがなくても大丈夫です。昔はすべて手作業で行われていました）。

素材もほとんどありません。枕カバー用の布地や、類推により「ナッチャー」と呼ばれる「ベッドスプレッド」カバー、ボリュームを加えるための植物の一部、実際の癒しの香りのコレクション、装飾要素などです。

いくつかのマテリアルを詳しく見てみましょう。

カバー用の生地。当然のことですが、たとえばリネンでも十分です。非常に薄いですが、丈夫（綿の2倍、羊毛の4倍）で、洗いやすく、吸湿性、殺菌効果があり、菌が残りにくい素材です。綿はリネンよりも一般的で、より実用的で、安価です。ウールはすべての繊維の中で最も吸湿性が高く、枕に草を詰めるのは湿気が厳禁であるため、湿気を吸収する能力が非常に優れていることは間違いありません。
枕カバー用の生地。ポプリン、カリコ、キャンブリック、サテン、シルクが適しています。どのような種類の生地で作るかを自分で決めてください。それぞれが独自の方法で優れています。それはすべて枕の目的によって異なります。例えば、更紗は安価で耐摩耗性に優れています。ポプリンは肌触りが良く、価格も比較的安価です。このような生地は通常の生地に適していますベッドリネンあなた自身のニーズのために。バティステは軽くて透明ですが、強度や耐摩耗性が十分ではありません。あまり使用頻度が高くないことを前提に、結婚式など特別な日の贈り物としてもご利用いただけます。サテンはかなり耐久性があり、より高価な生地で、心地よく輝き、手触りが心地よく、シルクとは異なりますが、非常によく似ています。この生地から、シルクと同じように、枕のギフトバージョンを縫うのが良いです。
スレッド。とても強い。合成のものを使用することもできます。これらは破れにくいため、枕が子供用である場合、これは非常に重要です。
装飾。芝クッションが後追いであることを考慮すると民俗伝統であれば、装飾として本物のものを選ぶのが論理的です。たとえば、刺繍をする場合は、刺繍用の針と糸が必要になります。さらに、糸は抜け落ちない高品質でなければなりません。製品をビーズで装飾する場合は、攻撃的な成分など、睡眠者に害を及ぼさないものを選択してください。ワニスコーティング。レース、リボン、三つ編みも天然素材で作られた安全なものでなければなりません。

ハーブ枕の作り方

で作業を開始する必要があります良い雰囲気、その過程で楽しいことを考えてください。これらすべてがハーブパッドのポジティブなエネルギーを強化します。もちろん、あなたはこれを信じないかもしれませんが、私たちの祖先はまさにこのように行動し、歌と祈りから善行を始めました。ともかく、前向きな姿勢害はありません。

ハーブパッドの作り方:

準備。まず、製品のパラメータを決定します。手持ちの生地の量に基づいて、将来の機能に基づいて枕のサイズと形状を決定します。骨軟骨症など、首に問題がある人には、クッションの形の枕が適しています。バレンタインデーのギフトとして、ハートの形に縫い付けることもできます。
明らかにする。型紙には厚手のワックスペーパーや方眼紙を使います。鉛筆と定規を使って絵を描き、切り取って布の上に置き、チョークで輪郭を描きます。縫い代を1～2cm残して裁断します。
縫い。型紙部分を折ります表側内側を縫い、10cmほど残して縫います。カバーを裏返し、紙製ロートを使ってハーブをしっかりと詰め、手で穴を縫います。枕カバーも同じ方法で縫いますが、片側は縫わずに残し、端を処理し、留め方のオプションを考慮して（ジッパーが非常に便利です）、好みに応じて装飾する必要があります。

ハーブ枕の装飾の特徴

枕があなたを満足させるだけでなく、治癒特性見た目もさることながら、人にあげても恥ずかしくないように、飾っておくのも悪くないですね。それは機能的なものであり、ボリュームのある刺繍やたくさんのリボンの上で寝るのは非常に不快であるため、それは複雑であるべきではありません。

枕を飾る方法を見てみましょう。

刺繍。製品の充填は、特定の家族のメンバーを対象として、個別にすることができます。したがって、上部の隅に所有者のイニシャルを美しい文字で刺繍するのが適切でしょう。ギフト用の枕も同様です。薬用植物の刺繍花束も素敵です。糸、ビーズ、リボンなどを使って刺繍することができます。
弓、リボン、レース、三つ編み。優しくチクチクせず、枕の縁取りが枕を飾り、睡眠を妨げません。そして、隅の1つにリボンまたは三つ編みのループを縫い付けて、枕を掛けることができます。
ボタンとビーズ。彼らの助けを借りて、とても面白いものを作ることができますモダンな装飾。たとえば、花の刺繍を中心として縫います。そして、寝ている人の顔に圧力をかけないように、装飾する必要があります。上部枕。
パッチワーク（パッチワーク）。昔は倹約家の主婦がよくそのようなことをしていました。布地一枚が高価な楽しみだったからです。今ではパッチワークは、美しいパッチに第二の命を吹き込む方法のようなものになっています。織り目加工の生地- それ自体の装飾ですが、プロット画像の形で配置したり、色の抽象的な図面を寝室のインテリアに合わせたりすることもできます。

アロマ枕の正しい使い方

ものを作るだけでは十分ではなく、たとえそれが使えるとしても必要です。シンプルな枕。そしてそれがハーブなら!. 一定のルールがあります:

匂いをそのままに。この枕は最長 1 週間使用し、その後は休憩を取ってください。この間、香りが損なわれないように袋に入れてしっかりと縛ります。
使用前に振ってください。しわを寄せて枕を少し叩いて、ハーブの香りを高めることもできます。
定期的に変更する。 1年を超えて保管しないでください。ハーブの配合が異なる新しいものと交換してください。数年後に前のコレクションを繰り返すことができます。
「寝袋」に置き換える。ハーブ枕で寝るのにまだ慣れていないが、その効果に完全に満足している場合は、同じハーブが入った小さなバッグに置き換えて、ベッドの頭に置いてお楽しみください。最も重要なことはあなたの快適さです！

芝生パッドの作り方 - ビデオをご覧ください:

DIY ハーブ枕 - 素晴らしい民間療法多くの健康上の問題から。ハーブの癒しの力に満ち、良い思考というポジティブなエネルギーが満ちているこの製品は、愛する人やあなた個人への素晴らしい贈り物となるでしょう。

枕の高さと硬さを選ぶときは、普段寝ている姿勢が重要な役割を果たします。このポーズが何なのか疑問がある場合は、数晩かけて調べてください。

眠くなってきたと感じたら、数分間仰向けになり、その後横向きになりうつ伏せになります。どの姿勢があなたにとって最も快適かを評価してください。たとえば、30分間うつ伏せになっても眠れなかった場合、それは通常の姿勢ではない可能性があります。朝起きたときの姿勢に注意してください。混乱を避けるために、観察したことをすべて書き留めてください。

寝るのが好きなら 後ろに、枕を選ぶ中くらいの高さ(8～10cm)、ミディアムハードそして、おそらく頭用のくぼみが付いているでしょう。
夢を見ているなら 側面上、肩と耳の間のスペースを埋め、首をしっかりとサポートするため、高さと十分な硬さの枕を選択してください。枕の高さは肩の幅、つまり首の付け根から肩の先までの部分と同じである必要があります。

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夢を見ているなら お腹の上に、高さ 6 ～ 8 cm の柔らかくて薄い、ほぼ平らな枕が必要です。枕がなくても大丈夫な場合は、お腹が痛くならないようにお腹の下に枕を置きます。
もし、あんたが 常にひっくり返る, 中くらいの高さの枕を選びましょう。現在の寝姿勢に合わせて調整できる程度に柔らかくなければなりません。

枕の中材の選び方

今はフィラーがたくさんあります。メーカーはそれらに名前を付け、組み合わせます異なる種類素材によって枕の内部構造が複雑になります。

現代の枕は、ダウンが詰められた袋だけではありません。

内部には、スプリング、充填剤が充填されたいくつかのチャンバー、異なる充填剤の層、隠れたネッククッション、その他の枕業界の発明品が入っている可能性があります。

したがって、非常に人気のある資料について説明し、店に行く前に答えておく必要がある質問の概要を説明します。これにより、あなたが探しているものを正確にコンサルタントに説明することができます。

1. どのくらいの硬さの枕が必要ですか?

一般的なフィラーの中で最も柔らかいのは、ダウン (天然および人工)、ホロファイバー、竹、綿、シルクです。

ウール、低反発素材、ジェルは中程度の柔らかさのフィラーとみなされます。

硬質充填剤はラテックス、そば殻です。

2. 夜にたくさん汗をかきますか? 枕の上が熱いと感じることはありませんか?

朝起きて湿った枕の上で頭が熱くて蒸れている場合、それは枕の詰め物やカバーが空気をうまく通過させず、呼吸ができていないことを意味します。

ダウン、竹、シルクで作られた枕は通気性に優れています。しかし、合成フィラーは天然フィラーに劣るものではありません。合成フィラーの繊維は、それらの間に空気が詰まった空間ができるように絡み合っています。

枕が呼吸すると、触ると弾力性があり、圧縮後もすぐにその形状に戻ります。

ラテックス枕や低反発枕の通気性は、素材の多孔性と通気孔によってもたらされます。

3. 枕のお手入れにどれくらいの時間がかかるかはあなたにとって重要ですか?

枕を年に数回ドライクリーニングに出すのが簡単な人もいますが、洗濯機に放り込む時間さえない人もいます。

お手入れが最も必要な枕は、天然の羽毛枕と羽毛枕です。枕は定期的に乾燥させ、就寝前に毛羽立てて詰め物を均一にし、自分で掃除できないため、定期的にドライクリーニングに出す必要があります。羊毛の枕も専門家に提供する必要がある。

そば殻を詰めた枕は掃除機で掃除することをお勧めします。年に一度、殻を注ぎ、ふるいにかけ、すでに洗ったカバーに入れる必要があります。

竹、シルク、合成繊維の枕は洗濯機で洗えます。ラテックスや低反発素材の枕の場合は、枕カバーを交換するだけです。

4. 枕にはどれくらいの耐久性が必要ですか?

最も寿命の短い枕は竹、ホロファイバー、人工ダウン。 3 年以上経過すると、詰め物が固まってしまい、適切な睡眠に適さなくなってしまいます。

形状記憶効果のある素材、天然のダウンとフェザー、高品質の合成繊維で作られた枕は、最長 5 年間使用できます。

最も耐久性があるのはラテックス枕です。耐用年数は 10 年で、適切に使用すればさらに長くなります。

5. アレルギーはありますか? 「はい」の場合、具体的には何のために?

ここですべてが明らかです。アレルギーのあるフィラーを選択すべきではありません。羽毛と羽毛は最も強力なアレルゲンであると考えられています。しかし、竹枕には多くの微生物が含まれており、不快な症状を引き起こす可能性もあります。

枕の形の選び方

寝姿勢に戻りましょう。仰向けで寝る場合は長方形の枕を選びましょう。快適であれば、ボルスターや首のくぼみを使用することもできます。

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長方形の枕は横向きに寝るのに適しています。ここでは、首の下のボルスターと肩の下のくぼみも適切です。

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うつぶせ寝の場合は、低めの長方形または星型の枕を選んでください。

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枕購入者チェックリスト

理論を積み上げたら、店に枕がたくさんあり、熱心なコンサルタントがすでに購入するように説得している場合に何をすべきかを理解する必要があります。あなたの行動のチェックリストは次のとおりです。

あなたが探している枕の種類（硬さ、素材、価格）をコンサルタントに伝えてください。睡眠に問題があるかどうかを確認してください。
枕、詰め物、カバーの特性についてお気軽にご相談ください。また、枕の通気性や湿気の除去など、素材の特徴を説明してもらうとよいでしょう。
備え付けの枕に横になってみてください。自分の気持ちを評価してください。で正しい高さ枕の形はリラックスできるものでなければならず、どこにも締め付けやねじれがあってはなりません。
提供された枕の特徴を忘れずに書き留めておいてください。自宅では、特定のフィラーの特性について読んでください。選択したブランドの枕のレビューをお読みください。
お店でどんなに慎重に枕を選んでも、評価するには1週間寝てみなければなりません。なぜなら、枕の快適さは人によっても左右されるからです（柔らかければ柔らかいほど、枕は薄くなければなりません）。したがって、自宅で枕をテストして、効果がない場合は返品できるかどうかを確認してください。「消費者の権利保護に関する法律」により、製品が未使用または保管されている場合は返品が認められています外観, 消費者財産、シール、工場ラベル。しかし、中途半端に客を迎えている店舗もある。したがって、イケアは次のような睡眠を提供します。新しい枕不快な場合は交換してください。