家アパートのインテリア瞑想で女性のエネルギーを満たす練習をしましょう。女性の瞑想実践

アパートのインテリア

瞑想で女性のエネルギーを満たす練習をしましょう。女性の瞑想実践

女性は90％の女性的エネルギーと10％の男性的エネルギーを持っていますが、男性はその逆のエネルギーを持っています（他の情報源によると、これは60対40の比率です）。多かれ少なかれ、それはすでに多すぎるのです。
それは何であり、私たちの生活にどのように現れるのでしょうか?
男性的な側面が優勢な女性は、過剰な男性的なエネルギーに恵まれているため、男性のように行動し、男性のように考え、男性のように世界を見ます。それの何が悪いのかとあなたは尋ねます。なぜなら、男らしく振る舞うことは、積極的で、目的を持って、どんな犠牲を払ってでも目標を達成し、前進し、リーダーであり、組織者であることなどを意味するからです。しかし、これらは男の特質です。男性にとって、これは彼らの性質であり、彼らにとって競争し、リードすることは簡単で自然なことです。自然界でオスがメスの注意を争って群れを率いてどのように行動するかを思い出してください。そして、女性の体の中の魂にとって、そのような立場は信じられないほど困難で重い負担です。生来の柔らかさと落ち着きのない思考を持つ女性はすぐに疲れ始め、男性的な立場をとり、精神はすぐに疲れ、女性的な直感は鈍くなり、人生の幸運は彼女から離れます。これは自分で達成します、すべてを自分で達成します。そこで彼女は、自分自身と子供たちに関する人生の心配を積んだこの荷車を自分で引き、夫もこの荷車に乗せます。家族内の暴力は、多くの場合、これが原因で発生します。結局のところ、夫は女性を殴るのではなく、スカートを履いた男性を殴ります。男性は彼にとって一種の競争相手であり、人生で自分自身を積極的に表現することを許可しません。決定を下しますが、男性の機能をすべて引き受けます。

当初、女の子は子供の頃から男性的な性質を優先して成長しますが、それには多くの理由が考えられます。これは、親が娘の第一の目標を、名誉ある高収入の仕事に就くために優秀な勉強をするという間違った育て方でもあります。母親はよく娘にこう言います。「誰にも頼らず、自立することを学びなさい。」そして、女性としての資質の発達や家族における妻や母親の役割にはほとんど注意が払われません。男女不調和のもう一つの理由は、夫を支配し、押し付け、夫を一銭も考えていない不幸な母親のイメージを少女が刷り込まれていることです。したがって、娘は男性の弱さのイメージを作成します。そのような男性はどうやって家族を養うことができるのでしょうか？すべてを自分で行い、自分だけに頼らなければなりません。

したがって、私たちの今の課題は、私たち自身が女性になり、私たちの考えを理解することです。女性的なエッセンス女性は家族に平和を生み出すのですから、娘や孫娘たちにこのことを教えてください。家族は女性のエネルギーから生まれます。女性は家族を自分のエネルギーで満たします。家庭内の気候や雰囲気は主に女性の状態に左右され、家庭の崩壊は基本的に女性の判断によるものです。たとえ男性が別の人を見つけたとしても、それは男性の責任であるだけでなく、女性の責任でもあります。男性が離婚を切り出すことは非常にまれであり、愛人が取られるのは、まさに離婚の理由がまさにその理由です。女性的なエネルギー、彼の妻は彼にそれを与えません。女性的なエネルギーは男性がお金を稼ぐための手段であるため、夫が十分に稼いでいないという不満は、自分自身に問いかけることで自分のせいにすることができます。「そのために私はどれだけの女性的なエネルギー、注意、配慮、愛情を彼に与えているだろうか？」

男性が女性によって作られるという事実は、議論の余地のない事実です。したがって、親愛なる女性の皆さん、あなたの男性を見てください。彼が何らかの点であなたに合わないと感じたら、自分に問いかけてください。私はどれだけ本当の女性なのか、私の中にどれだけ女性らしさが表れているのか、いつも女性らしく振る舞っているのか。あなたがまだその男性と一緒にいるなら、これには理由があり、その中にはあなたの自尊心の低さや女性性の未発達などが考えられます。あなたが女性らしさを磨き始めると、夫は本当の男性になり始めるか、夫が変化する準備ができていなければ自然に別れることになります。重要なことを 1 つ覚えておいてください。他人を変えようとせず、自分を大切にし、自分の中に女性らしさを育んでください。そうすれば、あなたの周りの世界は変わり始めます。

自分の女性らしさを実現するための瞑想:

穏やかで心地よい音楽をかけてください。瞑想は仰向けに寝た状態で行います。脚を膝のところで曲げます。手のひらを下にして下腹部に手を置きます。左手その上。目を閉じてリラックスしてください。手のひらから発せられ、子宮が満たされる温かさを感じてください。部屋全体がピンク色で満たされていると想像してください。息を吸って、吸っているように感じるピンク色子宮を満たす。そして、息を吐き出すと、緊張、不満、イライラがすべて出てきます。息をするたびに、あなたは純粋なピンク色のエネルギーで満たされ、すべての逆境をそのエネルギーで解消します。そしてあなたはそれらを吐き出します。今、あなたが素晴らしい庭園に横たわっていると想像してください。周りには極楽鳥がさえずり、たくさんの花があります。暖かい風が体を包み込んで肺まで届く花の香り。それらの香りが何であるかを感じてください。それはティーローズの繊細で素朴な香り、またはジャスミンの神秘的な香り、またはあなたの素晴らしい庭から来る他の香りかもしれません...この香りを子宮から吸い込み、その香りで満たされてください。呼吸するたびにそれが子宮に満たされ、徐々に体全体が満たされます。古代の巫女たちはこのようにして自分自身を満たしました。今、あなたもその一人です。この世界の目に見えない法則にアクセスできる愛の女神です。この香りで満たされてください。あなたの体全体がこの香りを放っているのを感じてください。しばらくこの状態を保ち、徐々に目を開けてください。うつ伏せになって猫のように起き上がります。すべてをスムーズかつ冷静に行います。突然飛び上がらないでください。

これを少なくとも 28 日間、毎日続けてください (もちろん、毎日の瞑想として使用する方が良いです。就寝前に行うこともできます)。そして、あなたはあなたの人生で起こり始める奇跡に非常に驚かれるでしょう。特別な注意男性側の。

女性のエネルギーを高める瞑想:

女性エネルギーセンターのオープンに関するメインの女性瞑想 - 「女神の天の蓮華」

この瞑想は、自分の女性性の中心、女性性の本質に気づくのに役立ちます。ホルモン系の変化を開始し、女性ホルモンの量を増加させ、生成し始めることが可能になります。大量男性を女性に引き寄せるフェロモン。この瞑想により、女性は女性らしいエネルギーを蓄積し、男性に対する精力的な魅力を高め、若さ、美しさ、健康を維持することができます。

姿勢: この瞑想は「二つの月」の姿勢で行うのが最適です。足を交差させて一つの月を作るように座ります。背中を少し丸めます。顎を少し下げて、頭のてっぺんを空に向けます。両手を下腹部、ほぼ恥骨のあたりに置きます。左手は上にあります。この位置が快適なはずです。より快適な場合は、背中を何かに寄りかかることもできますが、背中が沈まないようにしてください。肩に緊張がないか確認してください。まだ肩が残っている場合は、肩をできるだけ高く上げて 30 分間そのままにしてから放します。肩は自然にリラックスします。お腹をリラックスさせましょう。

目を閉じて。
自分の体、座っている床、お尻をどのように圧迫しているかを見て感じてください。見て感じて親指右脚。左手の親指を見て感じてください。親指を見て感じてください右手。左足の親指を見て感じてください。頭のてっぺんを見て感じてください。そして今、頭上に光の漏斗がどのように現れるかを見て、感じることができます。空からの光の流れが頭のてっぺんに直接落ちます。頭のてっぺんから光を吸い込み始めます。呼吸するたびに頭のてっぺんから明るい白い光が頭の中を満たし、不必要な思考を取り除きます。洗うことで浄化するのです。光は顔を洗い、額の緊張を取り除き、目を洗い、リラックスして落ち着かせ、頬を洗います。頬が緩みます。軽く心地よい光が顎にあたり、洗い上げてリラックスさせます。ふわりと心地よい光が口いっぱいに広がり、舌がどんどんリラックスしていきます。舌は歯の近くの口蓋上にリラックスして置かれます。舌にわずかなエネルギーの流れを感じることができます。
軽く心地よい光が舌をさらにリラックスさせ、首の後ろに沿って肩に柔らかい流れとなって落ちます。頭のてっぺんから軽く心地よい光を吸い続けると、軽く心地よい光が肩に広がり、リラックスさせてくれます。息を吸い込むたびに、光が私たちの肩をますます満たし、柔らかい水流で前腕を洗い、肘、手首まで降りてきて、手を満たします。私たちの手は軽くて心地よい光で満たされ、それを頭のてっぺんから吸い込みます。そして、この光は私たちの手から緊張したもの、暗いもの、不必要なものをすべて洗い流し、男性と女性との接触における緊張を私たちの生活から取り除きます。

頭のてっぺんから軽く心地よい光を吸い込むと、肩を洗いながら背中や胸に光が広がり、胴体を軽く心地よいリラクゼーションで満たします。淡い心地よい光が私たちの体をどんどん満たし、リラックスさせ、心を洗ってくれます。内臓、暗いものや不必要なものをすべて取り除き、癒し、若返らせます。
軽い光が横隔膜を通って胃に浸透し、胃をリラックスさせ、胃の緊張を洗い流し、洗浄し、腸を浄化します。クラウンから軽く心地よい光を吸い込み、お尻、卵巣、子宮の筋肉を満たすことができます。

軽く、柔らかく、心地よい光を頭頂部から吸い込み続け、それが体を満たすようにして太ももに降りて行き、太ももを洗い、不要なものや緊張したものをすべて取り除き、軽くて心地よい光で満たします。軽く心地よい光が太ももを満たし、膝へと流れ込み、光で洗い、癒し、脚やふくらはぎへと流れ込みます。すねやふくらはぎがふわっと心地よい光に満たされ、ますますリラックスできます。
頭のてっぺんから軽く心地よい光を吸い込むと、その光がどんどん体を満たし、流れ落ちて足のつま先まで満たされ、体を洗い、癒し、暗いもの、不要なものを洗い流していきます。と緊張します。

私たちの体は、軽くて心地よい光で満たされています。体内には非常に多くの光があり、私たちの体は皮膚を通して光を外側に放射し始め、私たちの周りの空間を光、心地よい光で満たし、光で満たします。私たちの体と私たちの周りの空間はますます光で満たされ、私たちを癒し、若返らせ、リラックスさせます。

そして、この軽くて心地よいリラックスと軽さの状態で、手のひらを触ったり見たりすると、おそらく手から下腹部に軽くて心地よい暖かさが流れてくるのを感じるでしょう。軽くて心地よい流れでお腹を軽く心地よい温かさでどんどん満たしていきましょう。

温かく心地よいリラックス感でお腹もどんどん満たされます。そしておそらく、お腹の中でこの暖かく心地よいリラクゼーションの中で、あなたは自分の女性の中枢である子宮を見て、感じて、気づくことができるでしょう。それはイメージ、思考、感覚、音、脈動かもしれません。自分の女性の中心と、手からお腹に伝わってくる温かさに注意を向けてください。

女性センターは何ですか？彼女はどんなふうに見えますか？彼女はどう思っているんだろう？もしかしたら彼女はあなたに何か言いたいことがあるのでしょうか？それとも女性センターに相談してみませんか？何かについて尋ねたり、助けを求めたりしてください。これで、これを行うことができます... 答えは、イメージ、感情、思考、シンボル、言葉、状態の形で現れます。これを覚えて。そして、コミュニケーションが終わったら、女性センターに感謝の気持ちを伝えて、笑顔で伝えましょう。そして準備ができたら、深呼吸して吐き出し、今ここに戻ります。足、手、肩、背中、腰、頭を見て、感じてください。体全体をゆっくりと伸ばします。自分の体に微笑みかけ、助けてくれたことに感謝し、目を開けてください。急いで立ち上がろうとせず、神聖な女性の中心とそのエネルギーに触れているこの状態を楽しんでください。完了したら、瞑想で見たように女性の中心を描きます。このイメージでいつでも女性中心の状態に戻ることができます。あなたの女性の本質を体験するこの驚くべき体験。

「女性エネルギー」瞑想を行うことで、毎日少しずつ自分の中の女性エネルギーが高まり、女性エネルギーがあなたを若返らせ、魂を癒し、回復させ、注目と賞賛を集めることに必ずつながります。男性からあなたへ。あなたの女性的なエネルギーはあなたによって完全にコントロールされるようになるでしょう。あなたは、あなたの女性的なエネルギーから、女性的な美しさと女性的な魅力に対する助け、サポート、そして自信を受け取ることを学びます。

瞑想「女性のエネルギー」

瞑想と女性のエネルギーを満たすことは密接に結びついています。女性が完全にリラックスし、すべての否定性を手放し、ストレスを取り除くことができるのは、リラックスした瞑想状態です。正しく瞑想する方法 - 以下をお読みください。

リラクゼーションと休息のための女性の瞑想

瞑想にはたくさんの方法があります。最も普遍的なものについて説明します。

やらなければいけないことは何：

リラックスできる、穏やかで心地よい音楽を選んでください。ダイナミックでキャッチーなメロディーは避ける
楽な姿勢をとり、呼吸に集中してください。そうすることで、無関係な考えを抽象化し、できるだけリラックスすることができます。
リラックスした瞑想状態に入ることができたら、すぐに自分自身に肯定的な肯定を言い始めます。それが何になるかはあなたの願望次第です。自分自身の魂の感情に耳を傾けてください
最後に、音楽が終わっても、すぐに目を開けないでください。数分間座るか横になり、自分の感情に耳を傾けてください。

瞑想中に使用できるポジティブなアファメーションの例:

私にはたくさんのエネルギーと女性らしさがあり、体のすべての細胞が満たされています
私は愛と感謝の気持ちを持って世界を見ます、そしてそれは報われます
私は完全に健康で若くて美しいです
日に日に気分が良くなってきています
私は愛に満たされており、喜んで他の人にそれを与え、そしてその見返りに愛を受け取ります。
私は幸せと調和の中で暮らしており、私の人生は日に日に良くなっていきます
私は神の愛、真実、美への明確な通路です
私はこの日のあらゆる瞬間を大切にしています。神聖な調和、平和、そして豊かさが私とともにあります
神聖な愛が私から発せられ、私の環境に来るすべての人を祝福します
私は神の愛、真実、美の神聖な後光に囲まれています
私は自分の問題はすべて神の心の中で解決され解決できると信じています

瞑想中、あなたは特定の誰かに話しかけることはできませんが、神、宇宙、またはあなたが信じている他の高次の力に精神的な要求を向けることはできます。自分自身、愛する人、家族、友人にエネルギーを向けることができます。それはすべてあなたの願望次第です。

女性のエネルギーを満たす重要な源

瞑想は良いことですが、魂をポジティブなエネルギーで満たし、最高の状態にチューニングするのに役立つ他の方法に注意する必要があります。

女性らしさを補充するには次のようなものが考えられます。

スピリチュアルな音楽と祈り。これも瞑想のオプションです。自分の魂の中に神を見つけ、感謝の気持ちをより頻繁に神に立ち返るよう努めてください。
身体活動。で健康な体- 健康な心。自分にとって快適で、楽しく充実したスポーツを見つけてください。ヨガ、ダンス、ジム、フィットネス、ストレッチ、または公園での長い散歩 - あなたの魂が喜ぶものなら何でも
自分のための時間。時には一人になって、好きなことをする必要があります。これは、あらゆる種類の趣味、趣味、または浴槽に水を入れ、照明を点灯するときの「美しい日」でも構いません。アロマキャンドル、マスクやさまざまな心地よいボディトリートメントを行います
女性の責任。掃除、料理、子育ても女性の強さを満たし、回復する強力な方法です
毎日の体制。午後10時前に寝て、明け方に起きます。「夜型人間」や「ヒバリ」は存在しません。女性にとって最も快適なモードです。
あなたにインスピレーションを与える人々とつながりましょう。愛する友人、恩師、先生、仲の良い母親、義母
適切な栄養補給。食事から食品ロスを取り除き、美味しくて健康的な食べ物を加えましょう
旅行。どこでも、たとえ他の国や隣の都市であっても。重要なのは場所ではなく経験だ
パーソナルケア。ビューティーサロン、スパ、マッサージは、リラックスしてリフレッシュするのに最適な方法です。素敵なボーナス～いつまでも残る美しさと若々しさ～

自分の好きなこと、自分にとって楽しいこと、心地よいことを、瞑想やその他のスピリチュアルな実践と組み合わせて行いましょう。そうすれば、調和と幸福があなたの人生にしっかりと定着するでしょう。

女性のエネルギーで満たされる魔法のような瞑想のビデオをご覧ください。

女性のエネルギーはどこへ行くのでしょうか？

女性のエネルギーで自分を満たし始める前に、それがどこに、そしてなぜ起こるのかを理解することが重要です。原因を取り除き、体力の低下を軽減するには、これを知る必要があります。

女性的なエネルギーを失う要因:

「有毒な」人々。これらは、いわゆるエネルギーバンパイアであり、コミュニケーションをとった後、レモンのように絞り取られるように感じます。それは、人生について永遠に不平を言う誓いのガールフレンド、あなたを侮辱する上司、または批判であなたを苦しめるあなた自身の母親でさえあるかもしれません。
ストレスの多い状況。ストレスは女性にとって有害なので、その原因から身を守ることが重要です。これらはあらゆる種類の口論、紛争、経済的困難、人間関係の問題です。冷静に問題を解決し、妥協点を探し、感情的なストレスを引き起こすものを避ける方法を学びましょう
テレビやニュースを見ています。ブルースクリーンから常にネガティブな感情が私たちに降り注いでいます: ニュースは私たちに伝え続けますホラーストーリー, テレビ番組はネガティブな内容でいっぱいです。これを避け、ポジティブな情報源のみを自分用に保管してください
口論と衝突。ここで話すことは何もありません。そのような状況はあなたの女性的なエネルギーの漏洩を引き起こします。女性らしく、紛争を平和的かつ賢明に解決する方法を学びましょう。紛争に参加せず、批判を無視する
他の人を判断したり議論したりする。うわさ話したり、批判したり、批判したりするのはやめてください。そうすることによって、あなたは自分自身を傷つけるだけです。人の良いところだけを見て、褒めたり褒めたり、感謝したりすることを学びましょう

これは遠いです完全なリストあなたが女性らしさを失い、日に日にエネルギーを失っていく理由。しかし、ネガティブな要素の主な原因から身を守るには十分です。そうすれば、エネルギーを満たすプロセスがより速く進み、瞑想は本当に有益になります。

すべての女性は、異性との関係に調和をもたらし、幸福を正常化し、人生をより良い方向に変えるのに役立つ力である女性的なエネルギーを隠しています。彼女の本当の性質を発見し、彼女の内なる強さを制御することを学んだ人は、彼女が望むすべてを彼女の隣に保持するユニークな能力を獲得します。磁石のように、彼女は可能性、お金、有益で運命的な知人を引き付け始めます。

すべての女性にとって、これは自分自身と一人になり、自分自身を感じるための最も素晴らしい方法です。現在アクティブなチャクラに働きかけたり、マークしたりすることができます。今日、瞑想は誰もが利用できるようになり、幸せな人生を築く上で非常に価値のある構成要素となっています。

女性にとって瞑想が役立つのはなぜですか?

瞑想は自分自身を知るのに役立ちます。
これはあなた自身と宇宙との調和への道です。
瞑想はチャクラを愛と平和で満たします。
この習慣は、ストレスやうつ病、痛みを取り除き、気分を改善するのに役立ちます。

女性の主な強み

内なる強みを最大限に開示することは、所有者が創造し、インスピレーションを与え、あらゆるビジネスを簡単に実行し、あらゆる努力で成功を収め、価値のある男性を引き付けるのに役立ちます。

東洋の哲学者たちが主張したように、エネルギーが世界を支配します。自分の内面の強さを知らずに、女性は本当に生きるべき道を生きられず、多くを失います。社会的地位、容姿、社会的地位に関係なく、男性はそのような人に注意を払わない可能性があります。男性の強さは勇気、リスク、リーダーシップに基づいていますが、同時に安定しておらず、充電する必要があります。より強いセックスにとって、女性の女性らしさ、魅力、セクシュアリティを感じることが重要であり、それが彼女たちにインスピレーションを与え、目標を達成するために刺激し、成功に導くことができます。

どのヨガが自分に適しているか判断してください。

目標を選択してください

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"2"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"0"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"2")]

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"2"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"1"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"0")]

続ける >>

あなたの体型は何ですか？

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"2"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"1"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"0")]

続ける >>

どのくらいのペースの授業が好きですか？

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"0"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"2"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"1")]

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"1"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"2"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"0")]

続ける >>

筋骨格系の病気はありますか?

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"0"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"1"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"2")]

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"2"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"1"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"0")]

続ける >>

どこでワークアウトするのが好きですか?

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"2"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"1"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"0")]

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"0"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"1"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"2")]

続ける >>

瞑想するのは好きですか？

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"1"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"2"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"0")]

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"1"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"0"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"2")]

続ける >>

ヨガの経験はありますか？

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"0"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"1"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"2")]

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"2"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"1"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"0")]

続ける >>

健康上の問題はありますか?

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"2"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"1"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"0")]

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"0"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"1"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"2")]

[("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435 \u 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","ポイント":"2"),("タイトル":" > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ポイント":"1"),("タイトル":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438 \u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","ポイント":"0")]

続ける >>

クラシックなヨガスタイルがあなたにぴったり

ハタヨガ

が手伝う：

あなたに適した：

アシュタンガヨガ

ヨガアイアンガー

以下もお試しください:

クンダリーニヨガ
が手伝う：
あなたに適した：

ヨガニドラ
が手伝う：

ビクラムヨガ

エアロヨガ

フェイスブックツイッター Google+ VK

どのヨガが自分に適しているか判断してください。

経験豊富な施術者のテクニックがあなたに合います

クンダリーニヨガ- 実行に重点を置いたヨガの方向性呼吸法そして瞑想。レッスンには、身体を使った静的作業と動的な作業の両方が含まれます。中程度の強度です。身体活動そしてたくさんの瞑想的な練習。ハードワークと定期的な練習に備えてください。ほとんどのクリヤと瞑想は毎日 40 日間行う必要があります。このようなクラスは、すでにヨガの第一歩を踏み出しており、瞑想が好きな人にとって興味深いものとなるでしょう。

が手伝う：体の筋肉を強化し、リラックスし、元気づけ、ストレスを軽減し、体重を減らします。

あなたに適した：アレクセイ・メルクロフによるクンダリーニ・ヨガのビデオレッスン、アレクセイ・ウラドフスキーによるクンダリーニ・ヨガのクラス。

ヨガニドラ- 深いリラクゼーション、ヨガ的睡眠の実践。インストラクターの指導の下、死体のポーズで長い瞑想です。医学的な禁忌はなく、初心者にも適しています。
が手伝う：リラックスし、ストレスを解消し、ヨガを発見してください。

ビクラムヨガこれは、38 度に暖房された部屋で生徒が行う 28 の演習のセットです。定期的なメンテナンスのおかげで高温、発汗が増加し、毒素が体からより速く除去され、筋肉がより柔軟になります。このスタイルのヨガはフィットネスの要素のみに焦点を当てており、スピリチュアルな実践は脇に置かれています。

以下もお試しください:

エアロヨガ- エアリアルヨガ、または「ハンモックでのヨガ」とも呼ばれる、最も人気のあるヨガの 1 つです。現代のトレンド空中でアーサナを行うことができるヨガ。エアリアルヨガは、天井から小さなハンモックが吊り下げられた特別な設備が整った部屋で行われます。アーサナが実行されるのはそれらの中でです。このタイプのヨガは、いくつかの複雑なアーサナを素早く習得することを可能にし、また、良い身体活動を約束し、柔軟性と強さを養います。

ハタヨガ- 最も一般的な種類の練習の 1 つで、多くのオリジナルのスタイルのヨガがこれに基づいています。初心者にも経験豊富な実践者の両方にも適しています。ハタヨガのレッスンは、基本的なアーサナと簡単な瞑想を習得するのに役立ちます。通常、クラスはゆっくりとしたペースで行われ、主に静的な負荷がかかります。

が手伝う：ヨガを知り、体重を減らし、筋肉を強化し、ストレスを解消し、元気を与えましょう。

あなたに適した：ハタヨガビデオレッスン、カップルヨガクラス。

アシュタンガヨガ- アシュタンガは文字通り「最終目標に至る 8 段階の道」を意味し、ヨガの複雑なスタイルの 1 つです。この方向性は、さまざまな練習を組み合わせ、ある練習が別の練習にスムーズに移行する無限の流れを表します。各アーサナは数回行う必要があります呼吸周期。アシュタンガヨガは信者に強さと忍耐力を要求します。

ヨガアイアンガー- このヨガの方向性は、あらゆる年齢やトレーニングレベルの生徒向けに設計された健康複合体全体を作成した創設者の名前にちなんで名付けられました。最初に使用を許可したのはアイアンガーヨガでした。補助装置（ローラー、ベルト）、初心者が多くのアーサナを実行するのが簡単になりました。このスタイルのヨガの目的は健康を促進することです。多くの注意が払われています正しい実行アーサナは精神的および肉体的な回復の基礎と考えられています。

フェイスブックツイッター Google+ VK

どのヨガが自分に適しているか判断してください。

進歩的な方向性があなたに合います

ビクラムヨガこれは、38 度に暖房された部屋で生徒が行う 28 の演習のセットです。常に高い温度を維持することで、発汗量が増加し、体内の毒素がより早く除去され、筋肉がより柔軟になります。このスタイルのヨガはフィットネスの要素のみに焦点を当てており、スピリチュアルな実践は脇に置かれています。

エアロヨガ- エアリアルヨガ、または「ハンモックでヨガ」とも呼ばれる、最も現代的なタイプのヨガの 1 つで、空中でアーサナを行うことができます。エアリアルヨガは、天井から小さなハンモックが吊り下げられた特別な設備が整った部屋で行われます。アーサナが実行されるのはそれらの中でです。このタイプのヨガは、いくつかの複雑なアーサナを素早く習得することを可能にし、また、良い身体活動を約束し、柔軟性と強さを養います。

ヨガニドラ- 深いリラクゼーション、ヨガ的睡眠の実践。インストラクターの指導の下、死体のポーズで長い瞑想です。医学的な禁忌はなく、初心者にも適しています。

が手伝う：リラックスし、ストレスを解消し、ヨガを発見してください。

以下もお試しください:

クンダリーニヨガ- 呼吸法と瞑想に重点を置いたヨガの方向性。レッスンには、身体を使った静的および動的な作業、中強度の身体活動、および多くの瞑想的な練習が含まれます。ハードワークと定期的な練習に備えてください。ほとんどのクリヤと瞑想は毎日 40 日間行う必要があります。このようなクラスは、すでにヨガの第一歩を踏み出しており、瞑想が好きな人にとって興味深いものとなるでしょう。

が手伝う：体の筋肉を強化し、リラックスし、元気づけ、ストレスを軽減し、体重を減らします。

が手伝う：ヨガを知り、体重を減らし、筋肉を強化し、ストレスを解消し、元気を与えましょう。

あなたに適した：ハタヨガビデオレッスン、カップルヨガクラス。

アシュタンガヨガ- アシュタンガは文字通り「最終目標に至る 8 段階の道」を意味し、ヨガの複雑なスタイルの 1 つです。この方向性は、さまざまな練習を組み合わせ、ある練習が別の練習にスムーズに移行する無限の流れを表します。各アーサナは数回の呼吸サイクルの間保持する必要があります。アシュタンガヨガは信者に強さと忍耐力を要求します。

ヨガアイアンガー- このヨガの方向性は、あらゆる年齢やトレーニングレベルの生徒向けに設計された健康複合施設全体を作成した創設者の名前にちなんで名付けられました。クラスで補助器具 (ローラー、ベルト) の使用を初めて許可したのはアイアンガーヨガで、これにより初心者が多くのアーサナを簡単に実行できるようになりました。このスタイルのヨガの目的は健康を促進することです。精神的および肉体的な回復の基礎であると考えられているアーサナの正しいパフォーマンスに多くの注意が払われています。

フェイスブックツイッター Google+ VK

再びプレー！

女性のエネルギーが不足する主な理由

生まれた瞬間から女性力の欠如が起こる可能性があります。この場合、女性の充填は主に 2 つの理由から男性です。 1つ目は、彼女の前世では、強くて個性的な男だったということです。 2つ目は、両親（または祖父母）が本当に男の子を望んでいたということです。幼少期からそのような女の子の流れを開いて復元し、女性的な資質と活動を植え付け、瞑想の基本を教える必要があります。
大人になってからの女性のエネルギーの力はさまざまな理由で隠されている可能性がありますが、それはチャクラレベルではっきりとわかります。 男性的な側面への主な歪みは、通常、下部の 4 つのチャクラに沿って発生します。

女性の人生態度が「すべてを自分でやる、すべてをコントロールする必要がある」というものである場合、最初のムラダーラチャクラは男性的な方向に活性化し始めます。そのような女性の隣に男性がいる場合、そのような位置は彼女だけでなく彼にも害を及ぼし、男性の機能を消滅させます。
女性が自分の義務を果たしているかのように男性に喜びを与えることを望まない場合、または方法を知らない場合、スヴァディスターナの第2チャクラは調和しなくなります。これとは対照的に、彼女自身は時間が経つにつれて性的に満足できなくなり、イライラし、疲れ果て、自分の体を愛さなくなります。このチャクラの乱れは、エネルギーが非常に重要な生殖器の病気を引き起こす可能性があります。
マニプラの第 3 チャクラのレベルでは、その所有者が男性からの物質的な恩恵を受け入れたくない場合（恥ずかしい、不快、プライドが高すぎるなど）、エネルギーが溶け始めます。彼女は自分の力の流れを細くし、パートナーの男性の力を引き出します。収入が減り始めたり、目標を達成できなくなったり、ジゴロになったりするかもしれません。自分自身と残りの半分の流れを解放するために、女性は男性からの贈り物、お金、行動、そして注意の兆候を受け入れる義務があります。
女性が愛する方法がわからない、または愛するつもりがない場合、第 4 チャクラ（ハート）アナハタチャクラが誤って機能し始めます。女性が自分自身を愛しておらず、自分の体に注意を払っていない場合、彼女が自分のエネルギーを開くのは二重に困難になります。彼女は知らず知らずのうちに、抑圧され屈辱を受けるような関係を選んでしまうかもしれません。愛する人たちにとって最も重要な使命は、女性のエネルギー、愛、思いやりで満たすことです。愛から閉ざされた女性は、仕事に没頭し、冷たく空虚になり、一人でいることに慣れてしまうことがあります。愛を放射する方法を学ぶことで、相手の気持ちを高めることができます。更なる発展そして、あなたの目標（最も非現実的なものであっても）を達成し、あなたの関係に存続する機会を与えます。

男性から第 1 チャクラと第 2 チャクラを受け取り、そのお返しとして第 2 チャクラと第 4 チャクラを与えることを学ぶことが非常に重要です。

女性のエネルギーフィールドを回復するには、瞑想、練習、日常の活動、趣味など、さまざまな方法があります。

女性のエネルギーは、女性の人生において大きな役割を果たします。それは女性を男性にとって魅力的なものにするだけでなく、彼女に平和と幸福、選択した道の正しさの感覚を与えます。

女性の瞑想女性のために特別に作成されたこのエネルギーは、現代の公正なセックスの代表者に不足していることがよくあります。

これは年齢とともに特に顕著になります - 目は衰え、魅力は消え、魅力は減少します。これらすべては瞑想によって取り戻すことができます。

長所

瞑想はリラックスとリラックスを伴う特別な練習です。科学者たちは、それが精神と身体の両方、特に女性に良い影響を与えることを証明しました。

瞑想は神経を落ち着かせ、リラックスさせ、ストレスを軽減し、ひいてはそれに伴う病気を軽減します。この習慣が女性の体に与える影響は次のとおりです。

– ストレスレベルを軽減します。
– 集中力を学ぶのに役立ちます正しい瞬間;
– 自分自身をよりよく知るのに役立ちます。
– 精神を破壊から守ります。
– 感情をより良くコントロールできるようになります。
– 若く見えるのに役立ちます。
– ホルモンレベルを調節します。
– 心を落ち着かせてリラックスします。
– あなたを幸福感で満たし、人生を楽しむのに役立ちます。

現在、瞑想には非常に多くの方法があり、その中から最も好きなものを選択できます。これを定期的に実践すると、人生に対する自分の態度や周囲の人々の態度がどのように変化するかにすぐに気づくでしょう。女性のエネルギーは目には見えませんが、男性は直感的に感じます。

呼吸法

すべての瞑想の基本は、正しい呼吸。望ましい状態に没頭するには、吸気と呼気をコントロールする必要があります。瞑想の準備は、結果を達成するために重要な役割を果たします。

まず、誰にも邪魔されない静かな場所を見つけ、携帯電話の電源を切り、快適な姿勢を取る必要があります。横になって行う瞑想もあれば、座って行う瞑想もあります。 2 番目のオプションを選択した場合は、背中を常に真っすぐに保つ必要があることに注意してください。

したがって、できるだけ快適な状態にして、徐々にすべての筋肉を緩め始めてください。これを行うときは、自分の呼吸に集中してください。目を閉じて、深呼吸して吐き出します。すべての考えを頭から捨てて、自分の中に漂わせなければなりません。

呼吸に集中することがこれに役立ちます。吸う息と吐く息を頭の中で数えることはできますが、数え損なった場合でもパニックにならず、もう一度やり直してください。さらに、呼吸に合わせて「吸って、吐いて」という心の言葉を添えるだけでもいいでしょう。息を吐き出す吸い込む。" ゆっくりと深く呼吸してください。手足がリラックスし、不必要な思考が妨げられなくなったと感じたら、選択した瞑想に直接進むことができます。

瞑想の方法

1 方法。この瞑想は、リラックスして女性のエネルギーのレベルを高めるだけでなく、自分自身を認識し、若さを維持するのにも役立ちます。それを使用すると、子宮のエネルギーに目を向けます。これは座った状態で行う必要があります。上記のようにリラックスして、下半身に意識を集中してください。
息を吸いながら、吐き出すときに子宮の筋肉を緊張させ、エネルギーがどのようにこの領域に蓄積し、子宮を満たすかを想像してください。これを15回続けて行うと、最後には自分の中でエネルギーが脈動しているのを感じるはずです。息を吐きながら、地球自体からのエネルギーが足を通してあなたのところに来て、それがあなたを完全に満たすことを想像してください。

それがあなたの体のすべての細胞だけでなく、あなたの周りの部屋全体を満たし、あなたがその流れの中で飛び立ち、泳ぐ様子を想像してみてください。その後、降りて自分のサイズに空間を縮小し、目を開けます。

2.方法 移動中や仕事中でも、どこでも瞑想を行うことができます。リラックスして、心配なことをすべて忘れて、とても心地よく快適な場所にいると想像してください。それは海岸でも、森の中の湖でも、何でも構いません。

次に、太陽が空からあなたを照らし、その光線があなたの肌を撫でていると想像してください。その息吹を感じ、光がどのようにあなたの体を貫通し、黄金のエネルギーで満たされるかを想像してください。この至福を感じて、この感覚を楽しんでください。いつでも瞑想を終了できます。

3 .メソッド – パール瞑想

ある信念によれば、真珠はこの形で凍結された女性のエネルギーであるため、最も強力なものの1つと考えられており、女性の原則を象徴しています。できるだけ快適に座り、目を閉じます。

吸って吐くのを2回行います。もう一度息を吐き出すときに、下腹部の領域に集中します。ここにあなたの女性らしさが宿ります。そこにあなたの個人的なオアシス、滝、川、湖があると想像してください。

そこに潜り、水とつながり、外海へと連れ出される様子を想像してみてください。あなたは引きずり落とされ、渦巻きがあなたを最底まで連れて行き、その上に驚くほど美しい貝殻が横たわっているのが見えます。その中には、美しく滑らかな輝く真珠が見えます。これはあなたの女性的なエネルギーです。それを受け取り、精神的に子宮に入れてください。

この後、真珠から輝きが放たれ、あなたを満たしてくれる様子を想像してください。完全に満たされたら静かな光、浮き上がって出てきます。どうやってギリシャの女神愛よ、あなたは海の泡から美しく、女性らしく生まれ変わります。この後、目を開けることができます。

瞑想が効果を発揮するには、定期的に行う必要があることを覚えておいてください。これは上記のどの実践にも当てはまります。少なくとも1日15分をこれに費やしてください。そうすれば、あなたの人生がどのように良い方向に変化し、あなた自身がどのように変化し、より女性らしく、より柔らかく、より穏やかでより美しくなるかがわかります。

話題を続けましょう健康習慣女性の強さと、女性のトーンと活力を高めるためのシンプルですが非常に効果的で効果的な瞑想を目的としています。公正なセックスのために女性のエネルギーを満たすための精神的な練習などを目的としています。品質特性、自信、堅実さ、純粋に男性的であるように見える決定を下す能力として、しかし正確に女性のエネルギーを高めるのに役立ちます。

女性のエネルギーを満たすオンライン瞑想

女性の場合、与えることに取り組む 3 つのチャクラとの相互作用が起こります。これらのセンターのエネルギーは自由に流れ、女性の周りの空間を満たす必要があります。真の女性の力は、喜び、愛、受容というこれらの中枢に集中しています。

スヴァディスタナ (第 2 チャクラ)。快楽中枢は一般に、人生の喜びを経験する能力を担当します。スヴァディスターナの領域には、女性のエネルギーに直接関与する子宮と卵巣があります。
アナハタ（第4チャクラ）。チャクラは女性の経験能力に責任を負います異なる性質の感情と感情。無条件の愛の中心。
アジュナ（第6チャクラ）。第6チャクラがきれいに機能し、エネルギーが自由に流れる場合、女性は世界の多様性をすべて明確かつ客観的に見ることができますが、評価するのではなく受け入れることができます。

瞑想女性エネルギー – 女性エネルギーで満たす

快適に座り、目を閉じてください。結跏趺坐または半跏趺坐をとった場合は、枕の上に座ることをお勧めします。子宮と卵巣の領域に両手を置き、体の中で感じてください。 Svadhisthana に注意を向け、子宮を通して吸ったり吐いたりしながら、会陰部を締めたりリラックスさせたりしながら呼吸を始めます。この場合、鼻からは均一で深く穏やかな呼吸が行われます。

女性のエネルギーを満たすための自己瞑想が続きます。次に、子宮に集められたエネルギーを上向きのアナハタに向け、息を吸うたびに、エネルギーを背骨に沿って第 2 チャクラから第 4 チャクラに引き寄せます。息を吐きながら、身体の内外の胸部にエネルギーが流れるようにします。舌を上口蓋に押し付けたままにしてください。

女性の瞑想中は第三の目の領域に集中してください。数分間アジナに注意を向け続けてから、少し焦点をぼかしながらゆっくりと目を開けます。評価を与えずに、注意を引いた対象に意識的に視線を移し始めます。すべての知識とすべての思考を手放してください。解釈せずに熟考し、知識から離れて判断力のない観察に移ります。

女性の力についての良い瞑想を終えるには、目を閉じてしばらく沈黙してください。注意を下腹部から額に移します。息を吸いながら背骨の表面に沿って上向きに、息を吐きながら体の前面に沿って下向きに下げます。

女性のエネルギーを満たすための強力な瞑想は朝に行うのが効果的です。長い一日の始まりに、エネルギーを満たして元気に過ごしましょう。