愛する人、必要な人、永遠に続くと思っていたものを失わずに一生を終える人はいません。 しかし、最終的に私たちを強くするのはこれらの損失であり、将来の個人的な成長、成功、幸福の機会を開くものです。
過去5年間、私と妻は、親戚の予期せぬ死、親友の病室での死、ビジネスパートナーの裏切り、さらには予期せぬ解雇など、多くの悲しみに耐える運命にありました。 はい、控えめに言っても、これらすべては不愉快でした。 これらのそれぞれの出来事は、しばらくの間、私たちを事実上立ち往生させました。 しかし、悲しむのをやめたとき、私たちは前よりもさらに強くなり、人生についてより深く理解しながら前進し続けました。
これらすべてを経験した結果、私たちは次のことを発見しました。
- あなたは過去のあなたではありません。– あなたの過去がどれほど混乱していても、あなたの前には明確で新鮮で開かれた道があります。 あなたは過去の習慣ではありません。 あなたは過去の間違いではありません。 あなたは、かつて誰かがあなたを扱ってくれたようなやり方ではありません。 あなたは今、ここであなただけです。 あなたはあなたの現在の行動です。
- 持っていないものではなく、持っているものに焦点を当てましょう。– あなたはあなたそのものであり、あなたが今持っているものです。 そして、正直に言うと、あなたの状況はそれほど悪くありません。そうでなければ、この記事を読むことはないでしょう。 本当に必要なのは、自分を鼓舞し、前進するのに役立つポジティブな考えを 1 つ見つけることです。 できるだけしっかりとそれを握り、彼女に集中してみてください。 確かに、あなたは自分には何も持っていない、あるいは持っていたとしてもほんの少ししか持っていないように感じるかもしれませんが、あなたの心があなたにインスピレーションを与えることは十分にあります。 そして、その励ましだけが、あなたが再び前に進み始めるために本当に必要なものなのです。
- 問題は個人の成長にとって不可欠な部分です。– はい、はい、私たちの問題とその解決策は人生と個人の成長の一部です。 人々は職を失い、病気になり、時には事故で亡くなることもあります。 若くて非常にうまくやっているときは、これを完全に理解するのは困難です。 しかし、そのような状況に陥ったときに私たちができる最も賢明で、時には最も難しいことは、その状況に対する自分の反応を利用して自分の意志と決意を強化することです。 好きなだけ叫んだり、壁に物を投げたり、悪態をついたりすることはできますが、あなたはその上にいるのですよね？ コントロールできない感情は事態を悪化させる傾向があることを覚えておいてください。 そして、悲劇は確かに悪いものではありますが、私たちに強くなる機会を与えてくれます。
- 時には、自分自身が崩壊することを許すこともできます。–常に強いふりをしたり、すべてがうまくいっているふりをする必要はありません。 そして、そのような状況で他の人があなたについてどう思うかは、まったく気にならないはずです。 泣きたいときは泣いて、さらに便利です。 笑顔だからといって必ずしも幸せとは限りません。 場合によっては、それは単にあなたが問題に正面から立ち向かうのに十分な強さを持っていることを意味します。
- 人生は脆く、突然で、時には思っているよりも短いものです。– 覚えておいてください、明日は存在しないかもしれません。 一部の人にとっては、それは絶対に存在しないでしょう。 今、誰かが明日の計画を立てていますが、自分が今日死ぬとはまだ知りません。 悲しいですが、それが人生なのです。 ですから、今日は時間を賢く過ごし、時々立ち止まって人生がいかに美しいかを実感してください。 あなたが生きているすべての瞬間は、かけがえのない贈り物です。 悪いことを考えて時間を無駄にしないでください。 あなたが正しい方向に進むのに役立つ何かにお金を費やしたほうがよいでしょう。
- 私たちは皆、時々間違いを犯します。「そして、これを早く受け入れるほど、より早く上達でき、最終的には間違いも少なくなります。」 いいえ、完全に無謬になることは決してありませんが、少なくともこれを達成しようとせずに、手を組んで座っている場合、間違いなく成功することはできません。 何もしないよりは、何かをして間違ったほうが良いのです。 さて、さあ、仕事に取り掛かりましょう！ あなたは成功するか、重要な教訓を学ぶことになるでしょう。 しかし、どちらにせよ、あなたは勝ちます！
- あなたには自分を幸せにする能力が十分に備わっています。 – 気持ちも変わり、人も変わり、時間は進みます。 そしてあなたには選択肢があります。 過去とその失敗をいつまでも思い続けることも、自分を幸せにしようと努力することもできます。 笑顔は意識的な選択であり、何らかの奇跡ではありません。 誰かや何かがあなたを幸せにしてくれるのを待つという間違いをしないでください。 本当の幸福は魂の奥底からのみもたらされます。
- 問題から感情的に距離を置くようにしてください。– あなたはあなたの問題ではありません。 あなたはそれ以上です。 あなたは生きた人間であり、すべての問題を合わせたものよりもはるかに複雑です。 そしてこれは、あなたが彼らよりも強いことを意味します - あなたは彼らと彼らの扱い方の両方を変えることができます。
- 問題を必要以上に大きくしないでください。 – 一つの暗い雲が空全体を覆わないようにしてください。 どんなに暗い人生であっても、どこかで太陽は輝きます。 時には、自分の気持ちを忘れ、自分に値するものを思い出し、前進し続けることが必要です。
- 起こるすべてのことから学ぶべき人生の教訓があります。。 - すべての。 これから出会う人、これから起こることなど。 これらすべては「人生」という大きな教訓の一部です。 したがって、特にすべてが思いどおりにいかない場合は、彼女から学ぶことを決して拒否しないでください。 望んでいた仕事に就けなかったり、新しい人間関係がうまくいかなかったとしても、その先にはさらに良いことがあります。 そして、あなたが学ぶ教訓は、これに向けた第一歩です。
- すべての課題を何かを学ぶチャンスとして捉えてください。。 – 「この状況から何を学べるか」と自問してください。 私たちがどんな状況に置かれているとしても、彼らはそれぞれ私たちに何か新しいことを教えてくれます。 強くなる方法。 人々とコミュニケーションをとる方法。 自分の直感を信じる方法。 愛を表現する方法。 許す方法。 手放すタイミングを知る方法。 新しいものに向かって努力する方法。
- すべては変化しますが、太陽は毎朝昇ります。– 悪いお知らせがあります。永遠に続くものはありません。 また、良いニュースがあります。永遠に続くものはありません。
- 諦めることと次に進むことは別のことです。 –私たち一人一人の人生には、みんなに追いつき、すべてを解決しようとすることにうんざりする時期が必ず来ますが、これは私たちがあきらめてあきらめることを決めたという意味ではありません。 これは終わりではなく、新たな始まりです。 あなたは、自分には必要のない人もいること、そして彼らがあなたの人生にもたらす不必要な情熱の激しさを理解し始めています。
- ネガティブな人からは逃げましょう。– 人生からネガティブなものを取り除くたびに、そこにポジティブな余地が生まれます。 吸血鬼が血を吸うように、あなたの幸福を吸う人々と一緒に過ごすには人生は短すぎます。 ネガティブな人はあなたの自信や自尊心を破壊するのが得意なので、排除しましょう。 あなたの最高の特性を引き出してくれる人々に囲まれてください。
- 理想的な人間関係なんて存在しない。 – 理想的で完璧な恋愛関係は、騎士道ロマンスの中にのみ存在します。 あなたの関係を完璧にしたいですか？ したがって、それらの粗さに対処する方法を学びましょう。それがそれらを完璧にするのです。
- 自分を愛することを忘れないでください。 – 人生で起こり得る最も深刻な問題の 1 つは、他人を愛しすぎて自分自身を失う可能性であり、自分も人間であり、愛される価値があることを忘れてしまうことです。 教えてください、誰かが最後に、まったく遠慮なく、そのようにあなたを愛していると言ったのはいつですか? あなたが言ったことや考えたことは、その人にとってとても重要なことですか？ 最後に誰かが、あなたは素晴らしい仕事をしているとか、単にあなたがそこで幸せだったからという理由だけでどこかに連れて行ってくれたと言ったのはいつですか? そして、その「誰か」はいつあなたでしたか？
- 他人に自分の意思決定をさせないでください。 – はい、あなたはこれらの人々があなたをどう思っているかを気にせずに生き、彼らの感情を振り払い、あなたが彼らが思っているよりも優れていることを自分自身に証明することを学ばなければなりません。
- 恨みを抱くことによって、あなたは主に他人ではなく自分自身を傷つけます。– たとえ相手があなたに許しを求めなかったとしても、常に人を許し、人生を前進するように努めてください。 それを必要としているのは彼らではなく、あなたです。 誰かを恨むと、自分から幸せを奪うことになります。 この不必要なストレスを今すぐ取り除きましょう。
- あなた一人じゃありません。 そして誰もが問題を抱えています。 – 友達のことを心配して、夜も起きていてください。 裏切られた後、床から魂の破片を拾おうとしています。 誰かがあなたと一緒にいてくれるほどあなたを愛していないため、世界で最悪の人間であると感じます。 成功しないかもしれないので、何か新しいことに挑戦することを恐れてください。 これは、あなたに何か問題があるとか、気が狂っているということを意味するものではありません。 それは、あなたも人間であり、自分の方向性を理解するのに少し時間が必要であることを意味します。 あなた一人じゃありません。 自分が置かれている状況についてどんなに惨めで恥ずかしいと感じていても、多くの人があなたよりも前にそのような状況に陥ったことがあるし、これからも多くの人がそのような状況に陥るだろう。 そして、「私だけだ」と自分に言い聞かせるとき、あなたはあからさまに嘘をついていることになります。
- あなたには運命に感謝することがたくさんあります。 ――そう、この世界は悲しみに満ちていますが、それを乗り越える人たちもたくさんいます。 時には、自分の人生から失われたものを忘れて、残されたものにもっと感謝し、次に何が起こるかを楽しみにすることが必要です。 ヘンリー・デイヴィッド・ソローはかつてこう言いました、「富とは人生を十分に経験する能力である。」 そして、物事がくだらないように見えるときでも、自分の人生を反対側から見ることは有益です。 あなたは空腹のまま寝たわけではありません。 路上で寝る必要はありませんでした。 何を着るかは選択できます。 そして職場では、わずかな給料のために20時間も働くことはできません。 クリーンにアクセスできますか 水を飲んでいる。 病気になったら医者に行くことができます。 恐怖に震える必要はありません。 インターネットにアクセスできますか? 結局のところ、読むことができます。 多くの人はあなたを法外に裕福だと思うでしょう。ですから、あなたが持っているものに感謝してください。
- 常に餌私の内部希望。 - 喪失、不安、病気、踏みにじられた夢 - どんなに気分が悪くても、自分の野心がどれほど法外なものに思えても、一日一回は胸に手を当てて大声でこう言ってみてください。「ここに希望がある」と。
- 不快な真実は、甘い嘘よりもはるかに優れています。– 物事を、自分が望むようにではなく、ありのままに見なければなりません。 甘い毒よりも苦い薬の方が良い。
- 場合によっては、自分がどれだけ成功に近づいているのかを知るのが難しいことがあります。「私たちは常に点ごとに前進しており、振り返って初めてそれらがどのように線を形成しているかがわかります。」 成功は多くの場合、思っているよりもずっと近くにあり、私たちがまったく期待していないときに私たちを待っています。
- 時々、私たちが最も幸運なのは、欲しいものが手に入らないときです。。 「まさにその通りです。なぜなら、それは私たちに優先順位の再評価を強いることになり、新たな機会への道が開かれ、一般的に私たちに新鮮で束縛のない目ですべてを見ることを強いるからです。
- 笑いはストレスに対する最良の治療法です。– もっと頻繁に自分自身を笑いましょう。 どんな状況でもユーモアを見つけるようにしてください。 楽観主義は幸福を引き寄せます。 ポジティブであれば、良いことを探す必要がなくなりますし、 善良な人。 彼らはあなた自身を見つけます。
- 間違いは私たちにとって良いことだけです。 - 我々はすべての間違いを犯します。 私たちは、人々が私たちを利用し、私たちにふさわしくない方法で私たちを扱うことを許しています。 しかし、考えてみれば、私たちの貧弱な選挙は私たちに多くのことを教えてくれました。取り消せないこともあれば、謝罪を受けられない人もいますが、次回同じ間違いを犯すことはありません。 そして今、私たちは自分たちの未来に対してさらに大きな力を持っています。 間違っているのは転ぶ人ではなく、そのような機会があっても起き上がらない人であることを忘れないでください。 だから立ち上がれ！ 多くの場合、良いものは私たちの生活から消え、より良いものがそれに取って代わります。
- 心配することはエネルギーを浪費するだけです。 「心配していても明日はトラブルから逃れられないよ。」 今日のエネルギーを解放してくれます。
- 前に進むのが難しい場合は、小さな一歩を踏み出しましょう。 – 特に困難な時期には、常に自分自身を強制して前に進まなければなりません。 勢いを失うわけにはいきません！ たとえカタツムリのペースであっても、前に進む限り、必ずゴールラインに到達します。 ですから、どんなに大きな一歩でも、自分の一歩ごとに満足してください。 結局のところ、一歩一歩が私たちを過去から明日のなりたい場所へと連れて行ってくれるのです。 そして、どこで努力するかは関係ありません。 より良い生活または大切な夢。同じ距離を一度に多くのステップを踏むことで達成できます。
- あなたを嫌いな人は必ずいます。 「周りの人全員を満足させることはできないでしょう。」 何をしても、あなたを嫌いな人は必ずいます。 ですから、彼に注意を払わず、自分の心の言うとおりにしてください。 他人があなたについて何を言うか、どう思うかはそれほど重要ではありません。 あなたが自分自身についてどう思っているかの方がはるかに重要です。
- 自分に必要だと思っていた人がいないほうが、ずっと楽になるでしょう。– 悲しい現実ですが、必要なものをあなたが持っている限り、あなたと一緒にいるだけの人もいます。 そう、あなたの必要がなくなったとき、彼らが目にしたのは彼らだけでした。 そして良いニュースは、遅かれ早かれ、これらの派遣労働者はすべてあなたの生活から消え、あなたが頼れる信頼できる友人だけが残るということです。
- あなたの唯一の競争相手はあなた自身です。 – 自分を同僚、隣人、友人、有名人などと比較していることに気づいたら、やめてください。 彼らと自分には何の共通点もないことを理解してください。 あなたには他にも弱点がありますし、 強み– 他の人が持っていない側面。 少し時間を取って、これらの強みが何であるかを理解し、それを持っていることに感謝してください。
- あなたに起こるすべてがあなたのコントロール下にあるわけではありません。「しかし、それにどう反応するかはあなたのコントロール次第です。」 すべての人生にはポジティブな側面とネガティブな側面の両方があり、幸せかどうかは何に焦点を当てるかによって決まります。 たとえば、風邪をひいている場合は、それが一時的なものでいずれ治り、この病気があなたの命を脅かすものではないことを喜んでください。 バスケットボールの試合に負けましたか？ しかし、あなたは友達と健康的で楽しい活動をしながら時間を過ごしました。 株価は下がりましたか？ 大丈夫、まだ上がりますよ。 そして一般的に、多くの人が家計のやりくりに苦労しているときに、貯蓄があることは幸運です。 まあ、それはわかりますね。
- 人生は決して単純で楽なものではありません。「彼女にこれを期待すると失望するだけです。」 価値のあるものは無料で私たちに与えられることはなく、無料のものには私たちが支払った対価の価値があります。 したがって、毎朝、昨日よりも遠くへ、より速く走る準備をしてください。ただし、正しい方向に進んでください。 それは簡単ではありませんが、最終的にはそれだけの価値があるでしょう！
- あなたの未来は完璧です。 「あなたの過去がどれほど汚れていても、あなたの未来はまだ完璧です。」 そして、昨日の残骸から新しい日の朝をつなぎ合わせてみませんか。 何も見るものがない場合は振り返らないでください。 毎日が新たなスタート、新たな始まりです。 そして、新しい日はすべて、残りの人生の最初の日です。 の一つ 最良の方法過去の心配はすべて忘れてください。将来、現在の自分に感謝できることをしてください。
- あなたは行き止まりではありません、ただ何かを理解する必要があるだけです。。 「私たちは皆、時には行き止まりに達したように感じることがあります。 私たちは、人生全体を変えたり、人生の新たな章を開いたり、あるいは単に自立した生活に足を踏み入れたりするような決断を下す能力に疑問を抱いています。 しかし、これを知っておいてください。健康な羽を持つ鳥が長期間檻の中に閉じ込められていた場合、鳥はどのようにしてその鳥が飛べると判断するのでしょうか？ あなたの翼はあなたとともにあります。行き詰まったと感じたら、翼を伸ばしてください。 少し頑張れば、壁を飛び越えることができます。
- すべてのコインには別の側面があります。 「だからこそ、私たちは痛みを経験せずに喜びを経験することはできないのです。」 私たちは悲しみを知らずして喜びを知ることはできません。 混乱がなければ自信をもつことはできませんし、不安がなければ平安もありません。 そして、絶望のない世界にどうやって希望があるのでしょうか？ そして、片面だけで幸せで曇りのない人生を買えるようなコインは見つかりません。
- あなたには常に選択肢があります。 – どのような状況に陥っても、常に少なくとも 2 つの選択肢があります。 物理的に何かを変えることができない場合でも、それに対する考え方を変えることはできます。 ただ暗闇の中に座っているだけでもいいし、自分の中に内なる光を見つけて、自分の魂を覗いてみると、そこに今まで思っていなかった何かが見えるかもしれません。 そして、危機は何か新しいことを学ぶ機会に変わり、あなたの世界の破壊はその廃墟の上に新しい世界を構築する機会に変わります。
- あなたが暗闇に落ちたら、他の人も暗闇に落ち込ませてください。 - いいえ、必ずしもあなたをそこから抜け出すことができるわけではありませんが、彼らがもたらした光は、出口がどの方向にあるのかを理解するには十分かもしれません。
- 自分に否定的な質問をすると、否定的な答えが返ってきます。– 「なぜ私が？」、「なぜ私ではないの？」、「もしとしたら？」という質問に対して そして彼らのような人々は、肯定的な答えを得ることができません。 それでは、あなたが自分自身に尋ねた質問を他の人に尋ねることを許可しますか? しそうにない。 では、自分を正しい方向に導くような質問を自分自身に問いかけた方が良いのではないでしょうか? たとえば、「この状況は私に何を教えてくれますか?」、「私の人生において現在私がコントロールできることは何ですか?」、「どうすれば前に進むことができますか?」などです。
- すべての終わりは新たな始まりである。 – 自分自身にこう言い聞かせてください。「親愛なる過去の皆さん、私があなたから学んだことすべてに感謝します。 親愛なる未来よ、待っていてください、もう行きます！」 多くの場合、何か素晴らしいことの始まりは、すべてが終わったと思ったときに起こります。
マーク・チェルノフ
記事の翻訳
自分の怠惰、弱さ、愚かさを我慢することに疲れる時が来ます。 私もそれを受け止めて、不平を言わず、約束を果たし、最善を目指す新しい人間になりたいと思います。 自分自身を根本的に変え、常に新たな最大値に向けて成長できるようにするにはどうすればよいでしょうか? 自由で楽しい人生を生きるにはどうすればよいでしょうか？ 「何ができるか」「どうすれば成功できるか」という質問がなぜそれほど重要なのでしょうか? 成功とは何ですか？ この瞬間から、考え方の完全なリブートが始まります。 この記事を読むだけで、最大限の献身をもって成功への道の第一歩を踏み出すことができます。
どうすれば自分を変えることができますか
それが来たとき 新しいステージ人生？ 古い習慣を置き換える劇的な変化の到来。 これはどうして起こるのでしょうか? 自分を変えたいという願望は、人生が根本的に人に合わなくなったときに起こります。 新しいレベルに成長し、自分の可能性を体験する準備ができている人は多くありません。 誰もが自分の人生の価値を完全に理解する時間が必要です。 モチベーションを高めてくれる個人的なメンターが必要な場合もあります。 自分の「エベレスト」の頂上への道を自ら踏みにじる人もいる。
そしてあなた自身も、変化の重要性を感じていないとしたら? これは、人生が耐えられなくなり、周囲のすべてがうまくいかなくなる瞬間がまだ到来していないことを意味します。 心理学者によると、人生における「F」（または完全な「F」）の瞬間は、人を完全に死角に追い込むか、考え方を根本的に変えるかのどちらかです。 職場では衝突が絶えず、給料も少ないため、健康状態は悪化します...しかし、その人は同じ道を歩み続けます。 過剰な体重により、単にかがむことが困難になります...しかし、人の食欲は減りません。
自分を変える方法 良い面、 いつ 感情的な突破口は起こらない? 自分の大切な目標に対する緊急の必要性を感じなければ、決断は決して下されません。 「内なる経験が終わった後は、落ち着いて新しい目標に向かって選択したシナリオに従うことが重要である」というルールを適用することが重要です。 ポイントは？ 「ああ、どうしよう」「できない」「うまくいかない」というドラマを作らずに、最終決断をして自分を総合的に変えていきましょう！
自分をより良く変える方法
「自分を完全に変える方法」の手順を検討する前に、何百万人もの人々が直面している人生の状況の例を見てみましょう。 それは、どんな状況にも適応し、より良い人生への道で立ち止まらない人の能力を示しています。
少女の人生は下り坂でした。当時彼女はまだ働いておらず、2歳の娘がいて、夫の少ない給料で生活していました。 絶え間ないスキャンダル、非難、不信感のために、結婚生活は徐々に完全な崩壊に向かっていきました。 うつ病の状況で、少女は多くの友人や同僚を失い、主婦としての立場が彼女の世界に対するイメージを悪化させた。 最後の藁は、夫が定期的に左に旅行することでした。 感情が爆発した結果、彼女は離婚という冷静な決断を下す。 明日夫は元夫となり、夫の持ち物が玄関から散乱してしまいました。
そして、あなた自身も小さな子供を抱え、仕事がなく、借金もあるというような状況にありますか？ 少女は自分の意志を拳に込め、別離と困難な運命の思いを抱えて生きるのをやめる。 3日後、かつて失業していた主婦は意気揚々と初めて仕事に向かう。
彼女によれば、彼女は明るい未来を考えることで力を得たそうです。 少女が空っぽの事柄に自由時間を無駄にしないことが重要です。 彼女は家庭、仕事、娘の子育て、そしてモチベーションに関する文献の勉強をなんとか両立させました。 すぐに彼女には借金の痕跡がなくなりました。 内なるエネルギーの高まりをきっかけに、彼女は以前の友人たちとのつながりを取り戻し、多くのオープンマインドな人々と出会いました。
すべてが順調に進んでいるように見えるとき、自分を変えるにはどうすればよいでしょうか?さらに高みへ進む必要性を感じてください。 そのような転機の後、少女は憂鬱になり始めました。 衝撃と探求の連鎖が彼女を人生の新たなステージへと導いた。 彼女は 7 年以上、上司の下で働いておらず、インターネット上でリモートワークに従事し、常に旅行しています。
彼女はこう言いました。「失望、ストレス、完全な失敗を経験しても、決して諦めないでください。 強く押し込むことで自分を変える 個人的成長。 人生は決して同じままではなく、欠けているパズルをすべて埋めるだけです。」 人生の中で、自分を閉じて光の中に出たくない状況は誰にでもあります。 こんなことは絶対にやってはいけません！ 人の伝記がどれほど困難であっても、真実は有刺鉄線から抜け出したいという彼の願望に変わりありません。
考え方を変える
「思考の方向を変える - 認識を超えて人生を変える! - このモットーを持って、あなたは自分の歴史の新しい段階に入る必要があります。」 習慣、性格、状況が思考の中に隠れていることに誰もが気づくことができるわけではありません。 見る人もいる 世界暗い口調で話す人もいれば、自分の存在の意味を理解し、些細なことで泣き言を言わない人もいます。 頭の中で考えていることが状況に対する態度を築き、状況によって人は立ったり動いたりすることになります。
役立つ文献をたくさん読み始めましょう
はい！ 豪華な雑誌を読んだり、クロスワード パズルを解くのではなく、個人の成長、カルト的人物の自伝、心理学に関する本を読みましょう。 そして心が単純に劣化したとき、あなた自身はどうなるでしょうか？ 週に一度、一冊の本に時間を費やしてください。 時間が経つにつれて、あなたの個人的なコレクションはいっぱいになり、知識の量は新たな成果へと成長していきます。 情報を選択的に入手することが重要です。すべてが人生の特定の状況に適合するわけではありません。 文学に詳しく取り組み、論争、心理的障壁、またはその他の刺激的な瞬間を解決するための秘密を見つけることが重要です。
悪い習慣を取り除く
習慣は習慣から作られるので、これについては考えてみる価値があります。 自分を変えたいという欲求は、お気に入りの番組やソーシャルメディアの写真を見るよりもずっと大きいです。 ネットワーク? 貴重な時間を無駄にするこのような有害な要因を制限することは価値があります。 習慣を確実に身につけるには、「21日間」の習慣を実践するだけで十分です。 この技術は、ライフスタイルに対する不必要な行動の影響を中和することを目的としています。 自分を肉体的に変えるにはどうすればいいですか？ 定期的に運動する習慣を身につけましょう。 力の高まりを感じて活動的になり始めるにはどうすればよいでしょうか? 飲酒、喫煙をやめ、ジャンクフードを食べず、十分な量の飲酒をしましょう きれいな水そして良い夜の睡眠をとりましょう。
自分の将来に投資する
経済的に良い方向に自分を変えるにはどうすればよいでしょうか？ 資金を適切に管理する方法を学びましょう。 ロバート・キヨサキは著書の中で、お金の効果的な再分配の仕組みについて説明しました。 不動産、車、教育の購入のためにすぐにお金を貯めるには、総収入の 10% だけを確保する必要があります。 これ 黄金律決める 永遠の問題お金で。 すべてを費やし、将来のことを気にしないという習慣は多くの人にあります。
自分自身への投資は、自信のある未来への最良の投資です。 トレーニング、独学、文献にお金を節約すべきではありません。 個性は最も生産的な資産です。 知識は常に高く評価され、勝つ能力は非常に貴重です。
すべてを後回しにしないでください
人の健康が危険にさらされている場合、救急医療は一分たりとも待つことはできません。 この例は、ライフスタイルを永続的に改善することを考えるときに実際に役立ちます。 大切なことを後回しにしてしまった自分を変えるにはどうすればよいでしょうか？ 何もうまくいきません！ 怠けているのをあきらめて明日やろうという習慣（これもまた彼らについてですが）は、決して機能しません。 ここでは自制心と規律が重要です。 「アメとムチ」ルールを試してみてください。 重要なことを最初に完了するか、できれば短時間で完了すると、映画館に行ってお気に入りの映画を見ることができます。 買い物に行って急いで仕事を終えた場合、1週間友達と外出しませんでした。 それは実際に動作します！
視野を広げ、成功した人々とコミュニケーションをとる
人の行動、考え方、性格は環境に左右されます。 頭の中にあり、現実に反映されるものは、周りの人のメリットです。 常に愚痴を言う人、怒っている人、悲観主義者とコミュニケーションをとる人には、成功する可能性はほとんどありません。 成功者と一緒に自分自身をより良い方向に変えるにはどうすればよいでしょうか？ 「有害な」人々の影響力を制限すれば、冷静に考える能力がすぐに身に付きます。 数段階成功している興味深い人物に出会ってみませんか? これが、多くの意欲的な起業家や講師の秘密です。
ポジティブシンキングは発展の基礎です！
一般的な悲観主義と変化に対する恐怖のプレッシャーの下では、何も始められないという状態が生まれます。 自分自身を変える 良い面世界を否定的に捉えなければ、それは可能です。 ルールは「単純よりも単純」であり、信じられないほど強力に機能します。
記事を読んでいただきありがとうございます！ 自分を変えるにはどうすればいいでしょうか？ 状況をコントロールし、障害があっても行動し始めます。 あなたは自分の人生に満足していますか？ 記事が役に立った場合は、ソーシャル メディアで友達と共有してください。 ネットワーク！ サポートありがとうございます!
人生を変えようとしている人が、人生の特定の分野だけに焦点を当て、他の分野を無視することがよくあります。
たとえば、自分自身を見つけて自己実現することに興味がある場合、身体の発達については考えないかもしれません。 彼が自分の体型や私生活に興味があるとしても、彼のキャリアや経済状況などについては覚えていない可能性があります。
しかし、実際にやってみるとわかるように、このアプローチは間違いです。
人生のあらゆる分野で結果を達成するためには、個人的な戦略全体と、あなたにとって重要ではないように見えるが、実際には重要な役割を果たしている特定の領域の両方を忘れてはなりません。 これが特定の問題を解決し、人生全般を変える唯一の方法です。
どこから始めればよいかわからない場合は、外見を改善することから始めてください。
有名な形成外科医と精神科医は次のように述べています。
❝人の顔を変えると、ほとんどの場合、その人の未来も変わります。 自分の外見についての考えを変えることによって、ほとんどの場合、その人自身、つまりその人の個々の資質、行動、そして時には才能や能力さえも変えることになります❞
この言葉は、整形手術による根本的な自分の作り直しだけでなく、外見のあらゆる前向きな変化にも当てはまります。 5キロ減量した、または完了した 新しい髪型、あなたは自分自身を違って認識し始め、より自信があり魅力的に感じます。
自分の習慣を分析する
次のポイントは習慣です。 私たちの性格の核となるのは習慣です。 覚えて 有名な格言子供の頃から多くの人に親しまれているアリストテレスは次のように述べています。
❝考えを蒔けば、行動を刈り取ることができます。 行動の種を蒔けば、習慣を刈り取ることができます。 習慣の種を蒔いて人格を刈り取る。 性格を蒔き、運命を刈り取る❞。
習慣とは、私たちの生活をコントロールする行動のパターンです。 私たちは本当に彼らに倣って、すべてを彼らに決めさせるつもりでしょうか？
方法: あなたの習慣のそれぞれと、それがあなたの人生に与える影響を注意深く分析します。 あなたの成功を妨げるものを取り除き、新しい健康的な習慣に置き換えてください。
本当に自分自身に取り組むことを決心した人のために、私は成功日記を提供します - 成功を達成し自分自身に取り組むためのアプリケーションを備えた古典的な日記です
4. 条件反射
科学者パブロフが犬を拷問したのは無駄ではありませんでした。条件反射が基礎の基礎です。 このキーを使用すると、必要な習慣を作成できます。
方法: 強化されたアクションを繰り返すことで、新しいスキルと習慣が身に付きます。 新しいスキルが定着すると、それは潜在意識に入り込み、すべてを自動的に実行し、新しい成果のために脳を解放します。
成功したら自分にご褒美を与えたり、自分を変える計画から逸脱した場合は何かを自分から剥奪したりします。 あなたの新しい特質があなたにとって必要であり、望ましいものになるようにしてください。
5. 根絶
プラスに変換できないものは、ひたすら撲滅する。
自分のネガティブな性質を特定する方法と、自分を外側から見る方法については、記事をお読みください。 そこでは、人間の否定的な特徴の表をダウンロードできます。
6. 二重生活
このテクニックは、新しいキャラクターの特性を開発したり、自分自身のより重要な変化を開発したりするのに適しています。
方法：なりたい自分を想像してください。 新しい役を頭の中で何度もリハーサルしてください。 より説得力を持たせるためには、自分のキャラクターになりきって、自分の新しい特質を強調できるものを購入しましょう。 第二の人生のためにのみ着用してください。
周囲が新しい自分をすぐに受け入れてくれる可能性は低いので、自分を知らない人とコミュニケーションをとりましょう。 それらを使って自分の新しい特質を練習してください。 彼らはあなたのイメージをどれだけ信じますか？ 何かがうまくいかない場合は、いつでも場所や環境を変えてやり直すことができます。
7. 想像力を働かせる
この実験では、人が毎日ターゲットの前で一定の時間を過ごし、ターゲットにダーツを投げている自分を想像すると、実際に毎日ターゲットにダーツを投げた場合と同じ程度まで成績が向上することが証明されました。
心のイメージを使うことで、他の方法では達成できない新しい人間関係や性格特性を「練習」することができます。 私たちの 神経系私たちの想像力が鮮やかに描いたものと現実を区別できません。 何らかの方法で何かをしている自分を想像するとき 特別な方法で, これは実際の実行とほぼ同じです。 精神的な練習は完璧を達成するのに役立ちます。
方法：毎日朝と寝る前に、なりたいと思っている自分を心の中で想像してください。 どのように話し、どのように動き、何を着ているか、状況にどのように反応するか。 これを何度も繰り返します。 この心のイメージはあなたの行動に強い影響を与えます。 そして、あなたが自分を内側からどう見るかによって、他の人があなたをどう見るかが大きく決まることを覚えておいてください。
8. ショック
自分を変えたいと思っていても、まだ始めるための十分な動機が見つからない場合は、失敗を動機にしましょう。
方法: あからさまにあなたを軽蔑する人々と付き合いましょう。 他人の嘲笑を自分の利益のために利用しましょう。 あなたがより良く、より美しく、より賢くなれることを彼らに証明してください。 この方法は一度も失敗したことがありません。
9. エイリアン
私たちは愛する人に対して豚のように振る舞うことがよくあります。 私たちは失礼で、彼らを無視し、まったく敬意を払っていません。 一方、見知らぬ人との場合、特に上司の場合はまったく異なります。 自分の行動を変えたいなら、この方法を試してみてください。
方法: 父親または母親の代わりに、あなたが好印象を与えたい、まったく知らない人を想像してください。 あなたの給料がかかっている上司のように彼らを扱いましょう。 まるで初めて見るかのように、淡々とそれらを眺めてみてください。
10. チューニングしてください
方法：環境を変えて、こうなりたいと思う人々とコミュニケーションをとる。 彼らの習慣や考え方を取り入れてください。 成功を達成するためのあらゆる本では、成功者とのコミュニケーションが必須となっていますが、それはどのように機能するのでしょうか?
他の人とのコミュニケーション中、私たちは相手の波長、つまり対話者の精神性や世界観に同調します。 これがなければコミュニケーションは不可能です。 この調整の結果、私たちは一時的に自分の考え、考え方、行動の固定観念を他の人のそれに合わせて変更します。 そして、これが頻繁に起こるほど、つまり、コミュニケーションの頻度が増えるほど、他の人の世界像が私たちのものになるまで、私たちはより多くのことを採用することになります。
11. 冷たいシャワー"未来"
大人になって将来のことを考えると、多くの習慣や性格特性を取り除く時期が来たことに突然気づきます。 すぐに構築しなければならないという考え 新生活家族と一緒に - 身が引き締まる思いでした。 お金を無駄にしたり、不要になったり、友達と一晩中飲んだりすることはもうしたくありません。
方法: 将来と自分が望む人生について考えてみると、どのように変えるべきか、どの習慣をなくすべきかが自分でわかります。
しかし、私はあなたに警告したいのです - あまり多くを引き受けないでください。生まれ持った気質は変えるのが難しいです。
もちろん、内向的な人（自己中心的な人）は変化して、その反対の外向的な人になる可能性があります。 しかし、彼はすぐにこの「役割」に飽きてしまい、人前に立つと不幸になり、密かに自分自身と自分の考えと一人になりたいと思うでしょう。 空虚感が生じるでしょう。 内向的な人はエネルギーを自分自身の中に引き出し、他者とのコミュニケーションにのみエネルギーを費やすため、エネルギーの損失から生じます。 そのような生活を長期間送るのは困難であり、疲れ果てることが明らかです。
成功日記に勝利と敗北を必ず記録してください。真剣な結果を得ることに重点を置いている場合は、これを始める価値があります。
それとも変える必要がないのでしょうか？
ありのままの自分が受け入れられ、幸せになれるサークルを見つけてください。 誰もが独自の価値観を持っており、あなたの夢が変化して、より人気が出たり、成功したりすることである可能性は十分にあります。 望むような喜びはもたらされません。
または、あなたのエネルギーを創造性に昇華します。 この理解できないフロイトの用語はどのように私たちに役立つのでしょうか？ 私たちは精神の保護メカニズムを利用して、自分自身、人生、他人に対する不満を創造性に向けることができるという事実。
偉大な画家、科学者、技術者であるレオナルド・ダ・ヴィンチはまさにそれを行いました。 彼が着手したものは何であれ、それを完璧に仕上げました。 しかし、彼がセックスに興味がなかったことは確実に知られています。 同様の昇華は多くのクリエイティブな人々にも見られます。 彼らは幸せなときは創造することができません。
あなたのエネルギーと欲望を創造性と新しい趣味に昇華（方向転換）します。 あなたはメガネをかけており、体型も悪いため、異性との付き合いが苦手ですか? 解決策は 2 つあります。自分自身に取り組んで変化する方法です。1 つは、徹底的なトレーニングとピックアップ コースです。 または、人生の情熱を見つけて創造してください。 あなたの才能がとても恋しいです！
自分を変えると同時に、周りの空間も変えることを忘れないでください。 散らかったアパートを片付けてワードローブを変える、それを簡単かつ迅速に行う方法 - エリン・ドーランドのやる気を起こさせる本「Simplify Your Life」（）。
多くの人は自分が持っているものに満足していません。 満足していない人がいる 財務状態、精神的な不均衡に苦しんでいる人、幸せになるために社会での承認と完全な自己実現が必要な人、目標を設定し、そのために粘り強く努力する人がいます。 しかし、計画されたことが実現せず、希望が打ち砕かれ、人は失望し、人生を変えたいと思うようになります。 何が自分に合わないのか、本当に幸せになるためにはどこから始めればよいのかを理解し、アルゴリズムを構築して行動することが重要です。
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幸福についての誤った信念と押し付けられた考え
すべての問題は自分自身を責める人もいれば、責任を他人に転嫁し、すべては状況のせいだと信じている人もいます。 現時点での精神状態がどのようなものであれ、これはすべて数多くの考えと結論の結果であることを覚えておく必要があります。 人は自分の未来を変える力を持っています。
多くの場合、誤った考えや信念が完全に吸収され、前に進むことができなくなります。 それらは身近な環境に由来し、人生、現在の状況、愛する人、経済、仕事に関係しています。
信念は幼少期から押し付けられることが多く、教師、親戚、友人がそれに関与する可能性があります。 人生経験から生まれるアイデアもあります。 全員が持っているわけではありません ポジティブな影響。 これらの形成された概念は障害となる可能性があります さらなるアクション、開発するだけでなく、制限することもできます。
自分のニーズを満たし、人生を楽しみ始める方法を理解するには、すでに何が起こったのか、そして今も何が起こっているのかを理解するように努める必要があります。 まず自分の考えを観察する必要があります。 それらはフレーズに変わり、フレーズは行動を促し、行動は習慣を形成します。 習慣は性格を形成する傾向があり、それが運命を決定することもよくあります。
動画：存在に意味を与える思考
何が起こっているかを正しく評価する方法
あなたが人生を楽しむことを妨げているのは状況ではなく、起こっていることに対するあなたの態度です。 心理学者は最も一般的な間違いを挙げています。
決断を後悔する傾向。前の仕事を辞めなければならなかったことを後悔したり、頑なに結婚を求めてきた紳士を断わなければならなかったことを後悔するかもしれません。 違うことをしていたら、「今日」はもっと幸せになりそうな気がします。 これは過去への執着であり、過去のポジティブな瞬間はもはや価値がありません。 実生活。 状況を良い方向に変える方法はないようです。 楽しくない考えに時間を浪費すべきではありません。 足りないものをどうやって手に入れるかを考えた方が良いでしょう。
他人と競争する習慣。そして最終的には、文字通り突然、悲しみの理由を探し始めます。 たとえば、本当に必要がある場合、お金について不安になるのは正常です。 まあ、隣人の修繕費が高いという理由だけで睡眠が妨げられるのであれば、収入のレベルは関係ありません。 これは、人が確実に「他の人よりも劣っていてはいけない」ことを示しているだけです。 このようにして、個人的な面での勝利、収入、学歴、外見、さらには友人の数など、あらゆるものを比較することができます。 同時に、自分自身の成功の喜びは価値を失い、長続きしません。 もっと成功した人、もっと美しい人、あるいは単に若い人は常に存在します。 この終わりのない競争から抜け出して、自分自身だけに集中する必要があります。
良いものには必ずお金を払わなければならないという自信。そのような人々は、今日の幸福が永遠であるはずはなく、遅かれ早かれ何らかの形でその代償を払わなければならないと考えることがよくあります。 したがって、ポジティブな瞬間には、幸せになりすぎないようにネガティブな瞬間が求められます。 しかし、幸福は市場商品ではありません。 人生には白い筋もあれば、黒い筋が現れることもありますが、それは決して返済のことではありません。 ただ、私たちの周りの世界は理想からは程遠いのです。 「今、ここ」で幸せな瞬間を楽しむか、迷信的な経験ですべてを台無しにするかを決めることができるのは人だけです。
まず、何を変更したいのかを明確に理解する必要があります。 この質問に答えようとすると、多くの人が呆然としてしまいます。 ほとんどの場合、無限に蓄積された問題の本質を説明しようとして、漠然とした長い試みが続きます。 そういう人の話を聞いても、理解するのは難しいです。
自分のニーズを特定し、自分の欲求を恥ずかしがらずに認める必要があります。 一見すると、それらは非現実的に見えるかもしれません。 しかし、どんな夢にも実現する力があるので、すぐに拒否したり諦めたりしてはいけません。 したがって、目標を設定し、それに向かって計画的に前進する必要があります。
重要：想像上の問題に焦点を当てている場合、人は自分のライフスタイルを変えることはできません。 基準点がなければ行動しても無駄です。
喜び、愛することができるようになる
ほとんどの人は無意識のうちに、次の日の計画を立てることを学びます。 多くの人はルーティンの中で生活し、日常の基本的なことを楽しむ方法を忘れています。 きっと喜ぶことができるはずです。 たとえ小さな出来事であってもポジティブな瞬間を見つけて、身近な環境を楽しむべきです。
子どもを見ていると、どんなに単純な小さなことを楽しんでおり、それによってポジティブなエネルギーが生み出されているかがわかります。 これが大人のやるべきことです。 町の外に出たり、川に行ったり、興味深いイベントやコンサートに参加したりすること、これらすべてが幸せで調和のとれた生活を生み出します。 好きなことをすればいいのです。
注記：愛することを学ぶことが重要です。 愛する人たちに彼らがどれほど大切であるかを伝え、良い言葉や優しい言葉を惜しまないようにすれば、その言葉に対するお返しとして、強力なポジティブなエネルギーを受け取ることができます。 オープンになるよう努める必要があります。そうすれば、ポジティブなエネルギー交換が保証されます。
より良い方向に変化するのに遅すぎるということはありません
人生は何歳からでも変えることができます。 30 歳、40 歳、さらには 60 歳まで、どれだけ長く生きてきたかは関係ありません。幸せな存在の意味を理解することは、賢い人の達成です。 そして知恵は、さまざまな年齢で誰にでも与えられます。
自分自身に十字架をかけることはできません。 もう40歳を超えている、何かを変えたり変えたりするには遅すぎる、すべてを現状のままにしておく、という考えを追い払う必要があります。 あなたの心が鼓動し、あなたの目がこの美しい世界を見ている限り、あなたはあなたの個人的な世界を変え始めることができます。
リスクを冒して嫌いな仕事を辞め、再訓練し、最後に好きなことを始めましょう。 「好きなことをやれば、一日も働かなくて済む…」という素晴らしい言葉があります。 喜びと魂を込めて行うことは、アプリオリに収入を生み出すはずです。 素晴らしいものではないかもしれませんが、十分です。
悪い習慣をやめる
存在の充実感を体験するには、意識が純粋でなければなりません。 それが今です より多くの人喫煙とアルコールをやめる。 夕食と一緒においしいワインを飲むことを気にする人はいません。 それは生きること、働くこと、愛することを妨げ、破壊的な触媒となるお酒について。 このような問題が発生した場合は、それを取り除く必要があります。 時にはそれは非常に難しいこともあります。 ただし、依存関係がある場合は対処できます。 大きな願望そして意志の力。
勝利したとき、人生は新たな色で輝きます。 悪癖。 専門家の助けが必要になる可能性は十分にありますが、決定が下された場合は、恥ずかしがらずに医師に相談する必要があります。
外国の文化を旅行して探索する
旅行は大きな楽しみです。 新しい国が開かれ、探検する機会があれば、人生はより豊かで豊かになります。 新しい文化。 それぞれの国には、独自の特徴や地元の味がたくさんあります。 どのような興味を持って吸収し、学び、新しい人々と出会いましょう。 旅行に情熱を持っているなら、訪問する国の言語を学ぶことが重要なポイントになります。
言語を学ぶのは簡単ではありませんが、とても興味深いものです。 視野を広げることは常に有益で興味深いものです。
遠くのエキゾチックな国に旅行することができない場合は、近隣の地域が非常に適しています。 これまで訪れる機会がなかった場所を訪れるのは常に興味深いものです。
自己啓発と瞑想
同様に重要であり、 現代世界、基本的な点は自己改善であると言う人もいるかもしれません。 これは自分自身と自己認識への道です。
夜の自宅瞑想から始めることができます。 薄暗い部屋で一人で行い、キャンドルやお香に火をつけ、リラックスできる音楽をかけます。 座るか横になり、目を閉じて、差し迫った問題や考えから逃げるようにしてください。 それは決して簡単なことではありません。 少なくとも数分間は何も考えずに座ってみてください。 思考形態が現れたとしても、それは思考プロセスに関与することなく、あたかも外側から観察されることになります。 これを毎日繰り返せば、結果はすぐに現れます。
ポイントは何ですか？ 一日の「抜け殻」がすべて頭から払拭されたとき、真実の瞬間がやって来ます。 しばらくすると、いくつかの瞑想の後、長い間悩まされてきた特定の質問に対して予期せぬ答えが得られるか、長年の問題の解決策が明らかになります。
瞑想は寝る前にリラックスする良い方法です。
ビデオ: 瞑想を学ぶ方法。 初心者のための練習
思考は物質である
ポジティブに考えることがとても大切です。 ネガティブな思考が蔓延していると、人生に楽しい驚きが訪れる可能性は低くなります。 残念な診断を受けた患者であっても、特定の前向きな姿勢のおかげで治癒できることが長い間証明されてきました。
自分自身だけでなく、周りの人にとってもインスピレーションの源にならなければなりません。 内蔵の「プロセッサ」を多面的でエキサイティングなゲームに合わせて調整する必要があります。 独自の困難を伴い、方向転換しますが、勝利も得ます。 勝利は困難であればあるほど、その価値は高くなります。 自分の存在を変えて、それを実現しましょう 興味深い旅- これは素晴らしい。 人生は冒険です。 これがあなたが彼女にどのように接し、あなたの快適ゾーンから出ることを恐れない方法である必要があります。 結局のところ、これまでになかったものを得るには、これまでに行われていないことを行う必要があります。 だから勇気を出してください！
正しく呼吸してください。実際、誰もが正しい呼吸法を知っているわけではありません。 大人はみんな呼吸してる 胸、しかし子供たちはお腹を抱えています。 そしてそれは正しいのです。 体のエネルギーはすべて下腹部に集中します。 そしてそれが適切に循環する必要があります。 エネルギーが停滞すると、人は圧倒されて疲れを感じ始めます。 腹式呼吸を試してみる価値があります。息を吸うとお腹が膨らみ、息を吐くと引っ込むはずです。 これを継続的に実践すると、このような呼吸が習慣化され、幸福感が向上し、その結果、生活の質が向上します。
適切な睡眠。成功し実りある一日の鍵が明るい朝から始まることは周知の事実です。 そのためには、十分な睡眠と質の高い睡眠をとる必要があります。 同時に寝るようにしてください。 早くはないかもしれないが、間に合うだろう。 鍛えれば体は勝手に睡眠の準備を始めます。 不眠症が何であるかを忘れてしまうでしょう。 部屋は換気する必要があります。
冷水と温水のシャワー。朝、コントラストのあるシャワーを浴びて体を慣らすのが理想的です。 これは、今後一日を過ごすための大きな充電です。 そのような「実行」の後、ブルースは消え、すべての悲しい考えは消えます。 生きて新たな高みを征服したいという願望が生まれるでしょう。
色 心理的態度 - 心理学者からのちょっとした秘密。 色とその特定の組み合わせが気分を直接的に形成することを誰もが知っているわけではありません。 特にその人が感情的に不安定な場合はそうです。 実験をしなければなりません。 このために時間を作ってください。 ワードローブを整理し、頻繁に着用するアイテムをすべて試着してください。 次のドレスを着た後、自分自身に耳を傾け、どのような感情が湧き出てくるかを分析する必要があります。 赤いドレスとハイヒールを試着すれば、自信のない人でも、スターではないにしても、いつもよりずっと自信が持てるように感じるはずです。 もっと緊張している場合は、落ち着いたベージュ色の服や柔らかいカシミアのセーターを試してみてください。
休息も忘れずに。一日が無事に始まり、州は山を動かしています！ 忙しい勤務日の合間には、短い休憩も忘れずに。 緊急時であっても、数分間スイッチを切り、目をわずかに閉じ、（お腹で）深呼吸して、この時点ですべての考えを取り除き、頭を空っぽにしてください。 その結果、短期間の瞑想が可能となり、体を再起動する優れた方法となります。
できるだけ笑顔で、礼儀正しくしてください。人生とその質を向上させるためには、その逆の解決策があります。世界が両手を広げて好転するのを待つのではなく、世界にあなたの暖かさを与えるように努めてください。 朝の渋滞で気分を損ねたり、神経をすり減らしたりする必要はありません。 ちょっとした失礼にも笑顔で優しく対応します。 愚か者はすぐに立ち止まるでしょう、おそらく彼は不快になるでしょう。 あらゆる口論に巻き込まれると、負のエネルギーがあなたを包み込み、一日中付きまとうことになります。
いつでもどこでも学習できます。人生をより良いものにするために、再び机に座るのに遅すぎるということはありません。 たとえ基礎教育を受け、良い仕事に就いていたとしても、心の中にまだ満たされていない夢があるとしても、それを実現しようとするのに遅すぎるということはありません。 彼の人生の最初の部分は卸売りの分野で成功しており、この間ずっと彼の文章の才能が恐る恐る開花していた可能性は十分にあります。 勇気を持って挑戦しなければなりません。
「今、ここ」を生きる。ヒントの中で最も重要です。 意識的に生きることを学ぶように努める必要があります。 それは何ですか？ あらゆる行動を元気よく生きるべきです。 美しい海の景色を楽しんだり、お皿を洗ったり。 はい、まさにそうです！ どのような行動にも一定のエネルギーが伴い、嫌々何かをすると、否定的な塊が体内に蓄積され、体の状態に最良の影響を与えません。
時間は猛烈なスピードで過ぎていきます。 何か気に入らないことがあっても、速度を落としたり、存在しない障害物を見つけたりする必要はありません。 私たちはリスクを冒して、自分たちに合わないものを破壊しなければなりません。 自分の人生を後悔しないでください。それは経験だからです。 それは美しくて新しいものの基礎となるでしょう。 大切なのは遅らせることではなく、今日から始めることです。 明日ではなく、月曜日からでもなく、今です！
ビデオ: 心理学者でコーチのブライアン・トレーシーからの推奨事項: 「人生を変えたいなら、考え方を変えてください!」
こんにちは、友達！ エレナ・メルニコワさんも一緒です。 絶対に幸せな人に会ったことがありますか? 楽しそうな笑顔で輝き、その目で周囲の世界を照らす人? それらは少数ですが、まだ存在しています。 この記事があなたもその一人になるのに役立つことを願っています。
自分自身、世界との調和、そして存在するすべてのものを感謝して受け入れる能力に基づく絶対的な幸福は、単なる贈り物ではなく、魂の日々の働きでもあります。 これは私たち全員が目指す理想です。 しかし、理解すべき最も重要なことは、私たちの幸せは私たちの手の中にあるということです。
もちろん、幸福の要素は人によって異なります。 しかし、いずれにせよ、自分自身、つまり自分の性格や生き方を受け入れずにはいられないのです。
みんな自分の好きなように生きてますか？ 悲しいことに、義務感、経済的問題、失敗、固定概念などによって決まる多くの制約が、夢への道に定期的に障害を生み出します。 そして私たちは、謙虚ながら、不満の重みに屈し続けています。
謙虚 - 良品質。 そしてそれはまた賜物であり、霊的な労働でもあります。 しかし、静寂の祈りにあるように、「主よ、変えられないものを受け入れる静けさを、変えられるものを変える勇気を、そして、その違いを知る知恵を与えてください。」 したがって、謙虚さに加えて、人生は発展と変化のために私たちに与えられているということを忘れないでください。 良い方向へ。
「鳥が飛ぶために創造されたように、人間は幸福のために創造された」 (V.G.コロレンコ). 「幸せになりたければ、それでいいよ」 （コズマ・プルトコフ）.私たちはただこれらの言葉をベッドの頭に掛けて、それを現実化するために毎日の努力でそれを確認する必要があります。 悲観せずに。 自分の能力を信じずに。 失敗を恐れずに。
ステレオタイプや習慣で構成された繭のような、私たちを日常生活に引き込む網のようなコンフォートゾーンについてのフレーズは、すでに一般的になっています。 私はそうしたくないのですが、誰もがこう思うように、何度も何度も繰り返さなければなりません。 私は幸せ？ 現在の状況に満足していますか？ そして何が私に本当の喜びを与えてくれるのでしょう？」
私は決して、私たちの日常生活が煩わしい日常的な重荷であり、できるだけ早く放り出す必要がある、と言っているわけではありません。 いいえ、私たちの周りの日常生活も、あなたがそこに調和する限り、美しいものになる可能性があります。
しかし、それでも自分自身と不一致で生きていると感じたり、自分の可能性を実現する機会がなく、まるで他人の人生を生きているかのように感じている場合は、行動を起こす時が来ました。 勇敢にそして果敢に！
では、どうすれば人生をより良い方向に変えることができるのでしょうか？ あなたの主な夢を思い出してください（なんて悲しい言葉でしょう...いいえ、忘れないでください！）。 寝る前に、どこで誰と暮らしたいか、何をするか、何を考えるべきかを自分に言い聞かせてください。 話しましたか？ さあ、夢に向かって小さな（またはすぐに大きな）ステップで動き始めましょう。
あなたを助けるために、私の友人たちの人生から3つの話をしましょう。 これらの人々は、快適ゾーンから抜け出し、習慣に挑戦し、自分の欲望に向かって進むことができました。 私は彼らのうち何年も知っている人もいれば、数カ月前から知っている人もいますが、彼らの勇気と変化への準備には感心するのに十分です。
ということで、ちょっとシンデレラのおとぎ話を思わせる最初のお話
アリョーヌシュカは、ニジニ・ノヴゴロドの友好的な村で生まれました。 大きい家族。 人生は彼女を甘やかすことはなかったので、アリーナは15歳から仕事を得ました。 最初は管理者のアルバイトでした。 児童センター、食料品店での夜勤、次にカフェでの就職、そして最後に美容院とフィットネスクラブでの就職。
23 歳になるまでに、アレナは大規模な組織の管理者になりました。 ショッピングセンターそして彼女の指揮下には数十人がいた。 彼女は自分の仕事が好きで、人々を導くことが天職でした。 その間、彼女は美容室の管理人としてパートタイムで働き、少ないお金で見栄えを良くする機会を得ました。 しかし、彼女はこれが一時的なものであることを理解していました。 もっと欲しかった。
に住んでいる ニジニ ノヴゴロド家族の仲が良く、友達がたくさんいるにもかかわらず、彼女にとっては退屈に思えた。 モスクワはますます私たちのヒロインを魅了し、ある晴れた日、彼女は片道切符を手に取りました。
これは、シンデレラがどうやってモスクワを征服したかについての物語ではありません。 これは、アレナが自分自身を探す物語です。
モスクワで、勇敢な少女は、賃貸住宅を探して友人たちと1か月間放浪し、複数の犬を食べた後、見つけた 安いアパート中心部と家賃を共有していた隣人。 その間ずっと彼女は仕事を探していましたが、最初に来たオファーを掴むことができませんでした。 これはきっと夢のある仕事でしょう。 大都市に行く価値のある種類のものでした。
最終的に、少女はウェブサイト開発会社でプロジェクトコーディネーターの職を獲得しました。 彼女には学ぶことがたくさんありました 新情報そして難しいチームに参加します。 しかし、アレナが自分の責任に完璧に対処したとしても、チームは簡単ではありませんでした。 上官たちは、アレナが直接の任務に加えて、他の任務も遂行する必要があることを明らかにした。 アレナは曲がらなかった。
彼女の人生で何かを変えたいという願望が再び彼女を必死に襲いました。 しかし、賢明な会社員は2年間耐えて必要な経験を積み、その後転職しました。 簡単に言えば、顧客から自社の顧客へと移行したのです。
新しい仕事ははるかに満足のいくものでしたが、困難な経済状況には耐えられませんでした。 部門が閉鎖された後の部門。 アレナは解雇された。
そして、ある時 素晴らしい瞬間状況は (ああ、すばらしい言葉です!) アレナのスキルによって解決することができました。 より正確に言えば、仕事自体が彼女を見つけました。 友人でパートタイムのパートナーが、閉鎖会社の請負業者にアレナを推薦した。 給料は半分になりましたが、会社に行かずに働けるというのはお金よりも魅力的でした。 現在、アレナはオンライン広告に従事していました。
一緒に 新しい仕事少女は村の両親に会いに行ったり、ダーチャの友人を訪ねたり、さらにはインターンシップのためにオランダへも行きました（そうです、そうです、リモートワーカーにはインターンシップがあります）。 と リモートワークアレナは、バイオリズム、欲求、習慣に従って勤務日を計画することができました。 ヨガの練習を始めて、ビジネス英語コースの時間を見つけました。
しかし、話はそこで終わりません。 リモートワークは、少女に自由への愛を植え付け（あるいは、最終的に植え付けられたと言えましょう）、作業プロセスの最適な組織化についての理解を与えました。 そして、アリョンカは組織化スキルに精通しています。
そこで、私たちのヒロインは、すべてのリスクを頭の中で計算し（そしてリスクをとらない人たちも…）、ウェブサイトと関連サービスを作成するために自分の会社を組織しました。 ビジネスは発展していますが、最も重要なことは、それが精神的な満足をもたらすことです。 そして、これはとても価値があります！
エレナはイヴァノヴォ地方の小さな町の出身です。 彼女の父親は教師で、動物が大好きで、ペットの豚を飼っていたほどでした。 エレナさんは幼い頃から獣医師として働くことを夢見ていました。
しかし、大学に進学する時期になると、エレナさんの両親は、獣医師というのは非常に評判の悪い職業であり、彼女は永遠に村に定住し、「農場で牛の尻尾をひねる」必要があるとエレナさんに説明した。 エレナは教育学校に通いました。
エレナは素晴らしい先生です。 彼女の誠実な仕事ぶりと心のこもった態度が子供たちに愛されています。 しかし、ニジニ・ノヴゴロドのサービスアパートメントでの生活は、自然やあらゆる種類の毛皮で覆われた動物を愛する人たちには魅力的ではありませんでした。 彼女と夫は、半分放棄された小さな村にすでに家を持っていました。
長い年月をかけて何かから建て直された小屋の近く（そして徐々に変わっていった） 二階建て住宅）、前例のない花がすでに開花し、将来の自家製の供給が増加していました。 そしてある日、ニワトリがそこに住み着きました。
そしてそれは時計仕掛けのように進みました。 ニワトリに続いてウサギが現れ（すべては一対から始まりました）、その後保育器が動き始め、これらすべてが明らかに冬を過ごすことになりました。 最初、エレナとアレクサンダーは毎週末ペットを訪ねました。
それぞれの旅行は、私たちのお気に入りの場所へのエキサイティングな旅として認識されました。 そしてその後、アレクサンダーが退役すると、夫婦は愛する村に永住することを決意した。
その時までに子供たちはすでに成長していましたが、動物たちはますます苦労を必要としていました。 そして、熱心な所有者は完全に村に移住することに決めました。 エレナは引退を待たなかった。 その代わりに、彼女は仕事で自分に適したスケジュールを立て、4日ごとに120キロ離れた都市に出勤しています。
都会は疲れますが、同時に飼料の購入や農産物の販売の場所でもあります。 そして、羊、ヤギ、豚が農場に現れ、家畜の総数が「すべて一緒に」の数をまったく計算できないほどに成長したため、それは数えることができません。
そして、彼らが言うように、夜明け前に起きなければならないとしても、夕方には体に心地よい痛みを感じても、配偶者は毎日喜んで挨拶し、子供たちは空いた時間ごとに村に来ようとします分。
3話目は本当に素晴らしいです
時には、自分の道を見つけるために、そこから大きく逸脱する必要があります。
アンナはまだ 19 歳のとても若い女の子です。彼女はタタールスタンで育ちました。 17歳のとき、彼女は故郷から共和国の首都に移住しました。 私の キャリアの道私は底辺からのスタートでしたが、大企業に勤めました。 ある時点で（そしてまた事故？）、マネージャーは緊急に代わりの人を必要としていました。 アニュタの条件は次のように設定された。「対処すれば、彼女はその地位に留まる」。 アーニャがやったよ。
アンナは 19 歳までに、有名な自動車会社で高い地位に就いていました。 給料はカザンの中心部でアパートを借りるのに十分で、自分自身を何も否定しませんでした。 しかし 裏メダルは、疲れ果てて働き、睡眠と休息の時間がほぼ完全に不足していることを実感させられました。 アンナはますます自問するようになりました。「これはいったい何なのでしょうか？」 神経症は増大した。
ある夜、アーニャはテレビをつけて、危機的な状況に陥ったときに野原に出て、心の中のすべてを叫び、その後人生を好転させた女性についての映画を見ました。
解決策が見つかりました！
アニュタは何も考えずにコートを羽織り、ハンドバッグを掴み、最寄りの空き地までタクシーを呼んだ。 星空そして寒い3月の夜が彼女の啓示を待っていた。
夜が明けると、アーニャは家に向かって歩きました。 道は夜のように静かで人けもなかったが、その静寂が見下すような洞察の背景となった。 アーニャは理解しました。今、彼女は飛び去りたいのです。
朝日が空港でアーニャを見つけた。 アーニャはクリミアへ飛んだ。 家にも帰らずに。 物を集めずに。 誰にもさよならを言わずに。 だからこそ、監督からの電話はとても遠かったのです... あまりにも遠かったので、アニュタはまだ辞表を書いていません。 彼女はちょうど立ち去ったところです。
文字通り、何も持たずにシンフェロポリに到着したアニュタさんは（財布の中にパスポート、タバコの箱、そして5,000ルーブルが入っていた）、無数のロマンチックな浮浪者の法則に従って暮らし始めた。つまり、つかの間の知り合い、現実からの完全な決別である。そして無限の楽しみ。
自由時間を与えられたアーニャは、そのあらゆる瞬間に感謝することを学びました。 今、彼女は自分自身に耳を傾け、どのような人生が自分に合っているのかを考え始めました。
時には友人たちがアーニャを数週間にわたって受け入れてくれました。 しかし、最も親切な家を離れる必要がある瞬間が来ました。 アーニャはこれを恐れていませんでした。 彼女は風のように自由だった。 無銭。 お母さんはちょうどモバイルアカウントにチャージしていたところだった。
アンナは、旅の途中で耐えた困難（雨や寒さなど）について次のように述べています。「南海岸の最も美しく絵のように美しい場所で一晩過ごし、湧き水で調理した健康的な食事を食べました。」
最も興味深いのは、アーニャが心から必要としていたものが、自らの手元にやって来たことです。 人々は彼女に夏のドレス、水着、靴、毛布、さらにはテントさえも与えました。 私たちがフォロスで会って日光浴をしていたその瞬間に、この夏の夢であるスイミングゴーグルが到着しました（これは比喩ではありません）。
アンナ：「私の旅は美しく、ユニークなものでした。 私には山、海、美しい人々、動物、鳥が同行しました。 さらに、音楽も私に寄り添いました。
私はフォックス湾でハーモニカを贈り物として受け取り、そこで演奏を学びました。 私は堤防で音楽を演奏し、食べ物やタバコを買うのに十分なお金をもたらしました。 私は一瞬たりとも貧しいとか不幸だとは感じませんでした。
ほんの半年前、旅の始まりの頃は、何万キロものウォーキングとヒッチハイクが私の世界をこれほど劇的に変えるとは思いもしませんでした。」
素晴らしい事実は、慣れ親しんだ快適さが失われると、新しい機会が私たちに開かれるという考えを裏付けるだけです。 必要なのは、それらの使用方法を知ることだけです。
アニュタは、自分が人生に何を望んでいるのかを理解するまで、それを使いました。つまり、彼女は自分の経験を創作し、他の人と共有することでした。
8月にアーニャは祖国に戻りました。 優先順位を正しく設定したので、彼女は職業を選択することを考え（それは間違いなく創造性に関連するでしょう）、現在インスピレーションを求めて中国とインドに行くことを計画しています。 そして私は彼女が成功すると強く信じています。
これら 3 人の素晴らしい女性は私の人生に深い痕跡を残しました。 それぞれが自分が何を望んでいるのかを知っており、しっかりと目標に向かって進んでいます。 そして、突然目標が変わったとしても、それぞれが急転直下する準備ができています。 しかし、これらすべての目標は、自分自身との調和と幸福という 1 つのことに集約できます。
恐怖、固定観念、自分自身の不安にもかかわらず、人生を変えた人は、自分自身もより良い方向に変化します。 少なくとも、彼らはよりオープンで、勇気があり、決断力が増します。 さらに、への適応 新しい状況考え方を変えることを強いられ、柔軟性が向上し、視野が広がります。 つまり、試してみる価値は間違いなくあります。
私自身、何度も人生を90度、時には180度変える必要がありました。 自分自身の固定観念を打ち破り、自分の見解や原則を根本的に変え、そして最も重要なこととして、それらに従うことです。
したがって、私はあるものを開発しました 運命の根本的な革命のための行動のアルゴリズム:
- すべての恐れを手放してください。これが失敗した場合は、自分の最大の恐怖について考え、それがそれほど怖くないことを確認してください。 （例：転職（別の地域に移動）した場合に起こり得る最悪のことは、お金がほとんどなくなってしまうことです。しかし、これは最悪のことではありません。最後の手段として、これこれのポジションに就くことができるからです。 , ただし、一般的には、注文に応じて記事を書きます（ケーキを焼いたり、洋服を縫ったりする人もいます）。
- どこから始めればよいかわかりませんか? 最初の一歩を踏み出しましょう。これは最初のステップにすぎず、何の影響も与えず、何かを強制するものではなく、何かが起こった場合はすべてがそこで終了する可能性があることを自分自身に納得させてください。 実際、最初の一歩は多くのことに影響を与え、一歩を踏み出すと次のステップに進みます。 新しいレベル意識を高め、自分自身の目標を達成し、それを拒否することはできなくなります。 さらに、オンの場合は、 正しい方法次に、最初のステップからすべてがどのようにうまくいくかを自分の目で確認してください。 もちろん、将来的には困難もあるでしょうが、変化を決断するという最大の困難はすでに過ぎています。
- あなたの道に沿って起こる困難をテストや人格形成として扱います。それらはすべて、あなたの真の能力を示すためにあなたに送られたものであると信じてください。 さらに、劇的な変化と相まって障害を克服すると、日常生活やそれを背景に起こるすべてのことによって引き起こされる憂鬱が即座に軽減されることを忘れないでください。 自分の肌で実証済み！
- 旅のほとんどがすでに完了している場合、立ち止まる意味はありません。ただし、途中で計画を調整することは常に意味があります。 重要なことは、夢との契約を破らないことです。
- ビジネスにおいて主に助けを求めてください。神を信じないなら、人に聞いてください。 サポート、アドバイス、ちょっとしたサービス。 求めなさい、そうすれば与えられます。
- 小さいながらも重要な成果を上げた自分を褒めてください。さらに検討してください。 どうすれば状況を改善できるかを考えてください。 そして成功を信じてください。
幸せになる、 親愛なる読者の皆様！ 変化を恐れないでください！
