ピーター・カルダー
若返りの泉の古代の秘密。 1冊目
重要な注意事項
本書の著者は医師ではないため、ここで表現されている考え、視点、記述は、場合によっては、一般的な医学の観点から異なる場合があります。 この本で説明されている運動や栄養に関する規則はすべての人に適しているわけではなく、特定の状況では安全ではない可能性があります。 資格のある医師の監督なしに、自己診断を試みたり、運動、栄養、自己治療を試みたりしないでください。 本書で述べられていることは、良い結果を保証するものとして解釈されるべきではありません。 発行者、編集者、および出版社のその他の従業員は、本書に記載されている推奨事項に従うことによって直接的または間接的に生じた損害またはマイナスの結果について、一切の責任を負いません。
バーニー・シーゲルによる序文
すべての知恵は古代からのものであり、これはまったく秘密ではありません。 これまで知られていなかった何か新しいものを発見したと思うとき、おそらくそれに関する知識は何世紀にもわたってすでに存在していました。 そして、あなたがそれについて知らなかったのは、ただ知ろうと努力しなかったからです。
そして実際、なぜこれが必要なのでしょうか? 現代の科学技術があなたのニーズや欲望をすべて満たしてくれるのに、なぜ古代の巨匠の知恵に頼る必要があるのでしょうか？ 生命を脅かす病気が判明するまで、ほとんどの人はこの原則に従っています。 死に直面せざるを得ない人々は、さまざまな選択肢を検討します。 科学もテクノロジーもこの重大な問題に対する解決策を提供できないことに彼らが気づいたとき、優先順位と価値観の見直しが起こります。 人々は生命に目覚めつつあります。 彼らは、充実して有意義に生きるための知恵を探し求めます。 これらの人々は人生の喜びを発見します。
長年の経験を持つ医師として、私は「不治の」病気に直面しながらも生きることを選択した人々は、3つの重要な人間性特性を示していることを発見しました。第一に戦士の精神、第二に学習と変化への意欲、そして第三にです。 – 精神的な可能性。
私は最近、健康な人が示す 3 つの資質、すなわち行動、知恵、献身について語ったマハトマの言葉を読みました。 言い換えれば、私が書いた内容は、私が何年も費やして行った推測と観察を裏付けるものでした。 もしこれらの言葉をもっと早くに入手できていたら、もっと多くの人を助けるためにその言葉を使ったでしょうし、時間とエネルギーを節約できたでしょう。
この本はあなたの時間とエネルギーを節約します。 実践に役立つ情報や知恵が満載です。 若返り。 また、あなたの人生をより健康で充実したものにするのにも役立ちます。 これらのページを読んで、その知恵を実践することに決めた場合は、次のことを覚えておくことをお勧めします。
まず、指示に従って、 自分に親切にする。 要求が多すぎると、練習で成功するのは難しくなります。 したがって、自分のペースとスタイルに従ってください。 たとえ進歩が遅すぎるように見えても、成功を楽しんでください。 若返りは、それを楽しんだ場合にのみ起こるプロセスであることを忘れないでください。
次のステップ： なりたい自分を想像してください。 研究によると、体内の化学プロセスは俳優が演じる役割に依存することがわかっています。 真実は、私たちは皆、人生という素晴らしい舞台の俳優であり、私たちの人生は、私たちが演じる当事者によって決定されるということです。 選ぶ遊ぶ。 別の役割に合わせて自分自身を再構成するには、自分のイメージを変えてください。そうすれば世界がそれを現実にしてくれます。
俳優がリハーサルをしたり、スポーツ選手が練習したりするのと同じように、あなたも練習しなければなりません 定期的に。 この本をあなたの先生にしましょう。 死を避けるためだけでなく、生活の質を向上させるためにも活用してください。 それがあなたにとって人生の喜びの源となりますように。 長寿は目標ではなく、健康で喜びに満ちた生活の結果の 1 つにすぎません。
そして結論としては、 若さの泉は自分自身であることを決して忘れないでください。 自分自身に責任があります。 体の生死のプロセスを活性化する力はあなた自身の体に集中しており、あなたに属します。 私がこれを言ったのは、あなたに罪悪感を感じさせるためではなく、あなたを鼓舞するためです。
死が十分に近づくまで待ってはいけません。 若返りのプロセスを開始して、今すぐ人生を楽しみ始めましょう。
平安あれ、バーニー・シーゲル医師ピーター・カルダーは、アメリカ西部の州の 1 つで養父母の家庭で育ちました。 10代の頃、彼は旅行に出かけ、世界のまったく異なる地域やまったくエキゾチックな場所に連れて行きました。 彼は教養があり、洗練された多彩な人物で、多くの言語を話し、本、図書館、言葉、詩を大いに楽しみました。
同氏によると、ブラッドフォード大佐はこの本の主人公の仮名で、チベットを訪れ、著者が1930年代に南カリフォルニアで出会った実在の人物で、その後この本はそこで書かれたという。
ピーター・カルダーは、この短い背景情報で十分であり、この本がすべてを物語っていると信じていました。 そして、著者自身とブラッドフォード大佐に関するいかなる詳細も、彼が世界に向けて提供する意味のある、シンプルでオープンなメッセージから目をそらすだけです。 そして、70年以上の歴史の中で、その言葉は世界中のさまざまな世代の人々に聞かれて以来、時の試練に耐えてきました。
導入
この驚くほどシンプルな本は万人向けではありません。 老化プロセスを逆転させることができるという直観に反する命題を受け入れる場合にのみ、この本を読んでください。 若返りの泉が本当に存在すると信じたい場合にのみ読んでください。 そのような現象は不可能であるという一般的な信念に頑固に固執する場合、この本を読むのは時間の無駄です。 一方で、「不可能」が実際に手の届くところにあることを喜んで受け入れるなら、十分な報酬が得られるでしょう。
私の知る限り、ピーター・カルダーの本は、そこに含まれる貴重な情報を文書化された唯一の情報源です。 儀式、永遠の若さ、健康、そして無尽蔵の活力の供給の鍵を握っています。 何千年もの間、これらの儀式は謎に包まれ、遠く離れたチベットの僧院で保管されてきました。 西側世界は、70年以上前に出版されたカルダー氏の本の初版で彼らについて初めて知りました。 この間、異常に内容の濃いこの本はほとんど忘れ去られていました。 この新改訂版の目的は、カルダー氏の発見が広く知られ、多くの人々に役立つことを期待して、カルダー氏の発見を再び一般に紹介することです。
ブラッドフォード大佐に関するコールダー氏の話が事実なのか、フィクションなのか、それともその両方なのかを判断することは不可能だが、彼の情報の正当性には疑いの余地がない。 私の個人的な経験、そして世界中の読者からの数多くの手紙やメッセージは、これらのことが私に説得力を持って証明しました。 五つの儀式本当に働きます！ これらの儀式によって、あなたが半世紀若く見えるようになったり、一夜にして変身したり、125歳まで生きられるようになるとは約束できませんが、誰でも見た目も気分もずっと若く、健康を手に入れるのに役立つと私は確信しています。 これらを毎日行うことで 儀式結果は1か月以内に顕著になります。 おそらく、約 10 週間後には、大幅な改善が見られるでしょう。 あなたの進歩のペースがどのようなものであれ、遅かれ早かれ、友達から「あなたは若くて健康的に見えるね」と言われ始める、心躍る瞬間がやってくるでしょう。
これら 5 つの儀式が本当に機能する場合、1 つの大きな疑問が生じます。 どうやって? このような単純な運動が、どうして体の老化プロセスにこれほど大きな影響を与えるのでしょうか? あなたがこれから読もうとしているカルダー氏の説明が、科学の最新の発見とまったく一致していないことに注目するのは興味深いことです。 キルリアン写真は、私たちの体を取り囲む目に見えない電場、または「オーラ」を見ることを可能にしますが、私たちが宇宙全体に浸透する何らかの形のエネルギーによって「動力を与えられている」ことを示唆するものではありません。 キルリアン法によれば、健康な人のオーラは、老化して病気になった人のオーラとは実際には異なることも事実です。
何千年もの間、東洋の神秘家たちは、人体には 7 つの内分泌腺に対応する 7 つの主要なエネルギーセンターがあるという見解を保持してきました。 これらの腺によって生成されるホルモンは、体のすべての機能を調節します。 最近の医学研究では、ホルモンが老化プロセスさえも制御しているという説得力のある証拠が発見されました。 思春期から脳下垂体が「死のホルモン」を分泌し始めることがわかっています。 このホルモンは、成長ホルモンなどの他の有益なホルモンを使用する細胞の能力を妨げることが示されています。 その結果、私たちの体の細胞や器官は徐々に変性し、最終的には死に至るのです。 老化の過程.
もしカルダー氏が主張するように、これらが 五つの儀式実際、それらは体の7つのエネルギーセンターの乱れたバランスを回復し、乱れたホルモンバランスも回復する可能性が十分にあります。 この場合、私たちの細胞は再び若い頃と同じように再生して繁栄することができ、私たちは実際に毎日「若くなっている」ことに気づき、感じることができます。
このアプローチには異論もあるでしょう。 さらに、この本を読むと、他にも多くの物議を醸す視点に出会うでしょう。 重要なことが 1 つあります。意見の相違によって、この本全体の中心的な問題、つまり、実行することで得られる利点から気をそらされないように注意してください。 五つの儀式。 これらの演習が本当に機能するかどうかを確認する唯一の方法は、 試す。 実際にテストして、自分たちが正しいことを証明する公平な機会を与えてください。
他の肯定的な結果と同様に、これらの利点も 儀式努力によってのみ顕著になります。 毎日、短い時間と少しの努力でそれらを完了する必要があります。 ほんの数週間で興味を失い、たまにしかやらない場合は、大きな結果は期待できません。 幸いなことに、ほとんどの人はそれを毎日の日課として実践しています。 五つの儀式シンプルなだけでなく、楽しい。
この本を読んで 5 つの演習を始めるときは、2 つのことに留意してください。 まず、あなたは限られた考え方や他人の意見を乗り越えることができた特別で素晴らしい人であるということを覚えておいてください。そうでなければ、この本は単にあなたの注意を引くことはなかったでしょう。 第二に、あなたには自分の最も深い願望、さらには若返ったり永遠の若さを取り戻したいという願望が叶う権利があるということを忘れないでください。 自分には価値がないし、そのような名誉を受けるに値しないと心の底で思っている人は、そのような人生の賜物を活用することは決してできないでしょう。
自分自身の中で高い自尊心を維持し、自分が人生で私たちに提供できる最高のものを受ける価値があることを理解することによって、あなたは実際に正しい人になることができます。 自分を愛する。 私たちに自分自身に対する素晴らしい態度を与えるのは自己愛であり、これが信じられないほど再生のプロセスを促進します。
自分自身を愛さず、自分には価値がないと考える人は、衰弱と病的状態の破壊的な症状を加速させる重荷を増大させるだけです。 しかし、自分自身を愛する貴重な能力に富んだ人にとっては、すべてが可能になります。
アメリカ版の編集者パート 1
誰もが長生きしたいと願っていますが、年をとりたいと思っている人は誰もいません。
ジョナサン・スウィフト
数年前、私が正午に公園に座って夕刊を読んでいたとき、年配の紳士が私の隣に座りました。 彼は70代後半に見えました。彼は白髪で禿げていて、肩は落ち、杖を頼りに歩いていました。 その瞬間、この出会いが私の人生を永遠に変えることになるとは想像もできませんでした。
私たちはすぐに話し始め、刺激的な会話に突入しました。 この老人は退役した英国陸軍将校で、以前は英国王立外交団に勤務していたことが判明した。 任務中、彼は地球の隅々を訪れる機会がありました。 ブラッドフォード大佐（本名ではありませんが、そう呼ぶことにします）は、彼の冒険に関する素晴らしい物語に私を完全に魅了しました。
別れるとき、私たちは再び会うことに同意し、すぐに私たちはすでに緊密な友情で結ばれていました。 私たちはよく彼または私の家で会い、会話や口論は夜遅くまで続きました。
ある晩、ブラッドフォード大佐が非常に重要なことについて私に話そうとしていることが明らかになりましたが、何らかの理由でそれをあえてしませんでした。 私は、彼が私に話したいことはすべて極秘にすると約束して、彼の恥ずかしさを巧みに和らげようとしました。 最初は彼は躊躇していましたが、次第に自信が増し、話し始めました。
数年前、インドに住んでいたブラッドフォード大佐は、インド内陸部の僻地に住む放浪する住民たちと時々会い、彼らは地元の生活や習慣について多くの印象的な話を聞かせてくれた。 彼は、ある地区の住民がよく口にする、ある奇妙な話に特に興味を持った。 どうやら、この話は国内の他の地域の住民にはまったく知られていなかったようです。
この物語はチベットの僧侶数人のラマ僧に関するもので、語り手によると、彼らは若返りの泉の秘密を知っていたという。 この驚くべき秘密は、何千年もの間、この閉鎖的な宗派のメンバーからメンバーへと受け継がれてきました。 一般的に言えば、彼らはこの秘密を隠そうとはしませんでしたが、彼らの修道院は非常に人里離れた人里離れた場所にあったため、基本的に外界から完全に遮断されていました。
修道院とその若返りの泉に関するこの物語は、それを知る人々にとって真の伝説でした。 地元住民は、この修道院を見つけた老人たちのことを話し、彼らは不思議なことに健康、エネルギー、活力を取り戻したという。 しかしどうやら、この奇妙で素晴らしい場所がどこにあるのかを正確に知っていた語り手は誰もいなかったようです。
ほとんどの男性と同じように、ブラッドフォード大佐も 40 歳くらいのときに老いが近づいていると感じましたが、もちろんそれ以来、少しも若くなっていません。 魔法のような若返りの泉について聞けば聞くほど、この場所は本当に存在するという確信が強くなりました。 彼はこの国の性格、地理、気候に関する情報を収集し始めました。これらすべてのデータは、修道院の位置を決定するのに役立ちます。 この研究の過程で、彼はこの源を見つけたいという願望にますます取り憑かれました。
彼によると、この欲望は非常に制御不能になったため、インドに戻り、この避難所とその永遠の若さの秘密を真剣に探求することに決めました。 それでブラッドフォード大佐は私に一緒に捜索に行かないかと誘ってきました。
もちろん、最初はこの信じられないような話に非常に懐疑的でしたが、大佐は完全に誠実でした。 彼が若返りの泉について語れば語るほど、私はそれが真実であるかもしれないと確信するようになりました。 一時はブラッドフォード大佐の捜索に参加したいという誘惑が非常に強かったが、旅の実際的な問題を考え始めたとき、理性が勝ってこの計画への参加を断った。
ブラッドフォード大佐が去るとすぐに、私は自分の決断が正しかったのかとすぐに疑いました。 私は自分を納得させようとして、おそらく老いを克服したいという願望自体が間違いだったのではないかと考えました。 おそらく、私たち一人ひとりが老いを謙虚に受け入れ、人生が与えてくれる以上のことを人生に求めるべきではないのかもしれません。
それでも、「若返りの泉」は実際に存在するかもしれないという考えが、執拗に私の頭の中でグルグルと回っていました。 なんと素晴らしい機会でしょう！ 私は大佐が彼を見つけられることを心から願った。
年月が経ち、日々の喧騒の重みで、ブラッドフォード大佐と彼のシャングリラの記憶はますます曖昧になっていきました。 ある晩、家に帰ると、大佐自身が署名した手紙を発見した。 私は急いでそれをプリントアウトし、私にはそう思われるように書かれたメッセージを、楽しい期待の中で読みました。 大佐は、煩わしい遅延や障害にもかかわらず、自分はもうすぐ若返りの泉を見つけられるだろうと、疑いの余地なく確信していたと書いている。 大佐は帰還先の住所を示さなかったが、私にとって彼が生きていたことは大きな安堵であった。
彼からの次の知らせは数か月後に出た。 2通目の手紙を開いたとき、手が少し震えました。 最初の瞬間、私はその言葉が信じられませんでした。 この知らせは誰もが期待していたよりもはるかに良いものでした。ブラッドフォード大佐は若返りの泉を発見しただけでなく、それを持って帰国するところでした。 彼は数か月以内に到着するはずです。
旧友に最後に会ってから4年が経ちました。 この時間がどれだけ彼を変えたのだろうかと思い始めた。 この若返りの泉によって、彼は差し迫った老後の時計の仕掛けを本当に止めることができるのだろうか？ どう見えるだろうか - 最後に会った時と同じだろう? おそらく、彼は過去4年ではなく、わずか1年しか老けていないことが判明するでしょうか？
すぐに、これらすべての質問に対する答えが私の目の前に現れました。 ある日、家で一人で夜を過ごしていると、突然玄関の呼び鈴が鳴った。 門番は「ブラッドフォード大佐がお会いしたいと思っています。」と報告しました。 私は期待に胸を膨らませたので、すぐに彼を二階まで連れて行ってくれるように頼みました。 すぐにベルが鳴り、私はドアを開けましたが、残念なことに、私の前に立ったのはブラッドフォード大佐ではなく、私の友人よりもはるかに若い見知らぬ人でした。
私の驚きに気づいた見知らぬ人はこう言いました。
– 期待してなかったの？
「私はあなたを別の人と混同しました」と私は混乱と失望に対処しようとして言いました。
「もっと心のこもったおもてなしが受けられると思っていたのに」とゲストはフレンドリーな口調で不満を漏らした。 - もっとよく見なさい。 本当に自己紹介する必要がありますか?
目の前に立っている男性を見つめたとき、私の混乱は最初は完全な混乱に変わり、次に唖然とした不信感に変わりました。 私は徐々に、その見知らぬ人の顔立ちは確かにブラッドフォード大佐に似ていることに気づきましたが、その男は何年も前に大佐が壮年だった頃の外見に似ていたに違いありませんでした。 杖をついて血色の悪い顔の猫背の老人の代わりに、背が高くてほっそりした姿が見えました。 この男の顔は健康で、頭は濃い黒髪で覆われており、白髪の兆候はありませんでした。
「それは本当に私です」と大佐は言った。「もしあなたが私を部屋に招待してくれなかったら、私はあなたの態度がまったくひどいと思わざるを得ません。」
私は安堵の喜びとともに大佐を抱きしめ、驚きを抑えることができず、彼に集中砲火を加えた。
「待て、待て」と彼は気さくに抗議した。 「一息つきましょう。それから私に起こったことをすべて話しましょう。」
それで私たちはそうしました。
北インドに到着するとすぐに、大佐はチベットとの国境にあるまさにその地域に向かった。物語によれば、そこには伝説の青春の泉があるという。 幸いなことに、彼は現地の言語をいくらか知っており、現地で数か月を過ごして人脈を築き、現地の人々との友情を勝ち取りました。 パズルのすべてのピースを組み立てるにはさらに数か月かかりました。 長くて遅いプロセスでしたが、粘り強さがついに報われました。 ヒマラヤ山脈の人里離れた丘陵地帯を通る長く危険な旅の末、大佐は伝説によれば、永遠の若さと若返りの秘密が保管されている修道院を見つけることができた。
ブラッドフォード大佐が修道院への入場を許可された後に経験したすべての出来事を語るのに十分な時間とスペースがあればどんなによかったことでしょう。 しかし、これらの物語のほとんどは真実よりもフィクションのように見えるため、それらを再話しないことで、私は完全に正しいことをしている可能性があります。 西洋人にとって、ラマ僧たちの魅力的な実践、彼らの文化の詳細、そして僧院の住民の外の世界に対する完全な無関心を理解し理解することは困難です。
僧院には老人も女性も一人もいなかった。ラマ僧たちが気さくに大佐を「老人」と呼んだのも不思議ではない。長い間、そのような老人のような人を見たことがなかったからである。 彼らにとって、彼の姿はまったく珍しい光景だった。
「修道院に滞在して最初の2週間は、水を得た魚のような気分でした」とブラッドフォード大佐は語った。 見るものすべてに驚きましたが、時には自分の目を信じることができませんでした。 すぐに私の健康状態は改善し始め、夜はよく眠れるようになり、朝はますます覚醒して元気よく目覚めるようになりました。 すぐに、杖が必要なのは山をハイキングするときだけだと気づきました。
ある朝、人生最大の驚きが私を待っていました。 私はまず、古代の写本を保管する図書館として使用されていた巨大で豪華な装飾が施された修道院のホールに入りました。 隅には人間大の大きな鏡がありました。 私は過去 2 年間、僻地で文明とは言えない場所を旅していたので、その間ずっと鏡に映る自分の姿を一度も見たことがなかったので、かなりの好奇心を持って鏡に近づきました。
そして彼は信じられないという思いで自分の姿を見つめた。 私の外見は劇的に変わり、年齢より15歳も若く見えました。 長年、私は若返りの泉が本当に存在することを願ってきました。 そして今、私の目の前に、その現実を示す物的証拠が現れました。
私が経験した喜びと高揚感は言葉では言い表せません。 数週間、数か月が経過し、私の外見はより良い方向に変化し続けました。 これらの変化はすぐに私を知る人全員に明らかになりました。 しばらくして、ついに私は「古代」の名誉を剥奪されました...
この時点で、大佐の話はドアをノックする音によって中断された。 私はそれを開け、夫婦を入れました。私の良き友人たちなので、彼らはこのような不適当な瞬間を訪問に選んだのです。 失望を隠すのに最善を尽くして、私は彼らを大佐に紹介し、一般的な会話でしばらく時間を過ごしました。 すると大佐は立ち上がってこう言いました。
「修道院に到着して最初に学んだ重要なことは、人体には7つのエネルギーセンターがあり、英語ではボルテックスと呼ぶことができるという情報でした」と大佐は続けた。 インドでは彼らはこう呼ばれています チャクラ。 これらは強力なエネルギー場であり、目には見えませんが、非常に現実的です。 7 つの渦のそれぞれは、身体の内分泌系の内分泌腺の 1 つの近くに位置しています。 その役割は、腺のホルモン活動を刺激することです。 老化プロセスを含むすべての体の機能を制御するのはこれらのホルモンです。
ルート チャクラと呼ばれる最初の渦は、脊椎の基部にあります。 2 番目の渦である仙骨チャクラは、へその下の下腹部にあります。 3 番目 (太陽神経叢チャクラ) は、へその上、胸の下、太陽神経叢領域にあります。 第 4 の渦 (ハート チャクラ) は胸の中央にあります。 5 番目 (喉のチャクラ) は、甲状腺の近くの喉の領域にあります。 6 番目 (眉のチャクラ) は額の中央の眉間にあり、最も高い 7 番目のボルテックス (頭頂チャクラ) は頭のてっぺんにあります。
健康な体では、これらの渦のそれぞれが猛スピードで回転し、これによって生命エネルギーが供給されます。 プラーナ、 または エーテルエネルギー、内分泌系を通って上流に流れます。 しかし、これらの渦の 1 つまたは複数の回転が遅くなると、生命エネルギーの流れが減少、抑制、または遮断されます。これが老化または病気と呼ばれるものです。
健康な人の場合、これらの渦は肉体の境界を超えて広がりますが、高齢で衰弱し、病気の人の場合、それらはかろうじて体の表面に到達します。 若さ、健康、活力を取り戻す最も早い方法は、エネルギーセンターを通常の回転速度に戻すことです。 これは 5 つの簡単な演習を通じて達成されます。 それぞれにある程度の利点がありますが、最良の結果を得るには、5 つすべてを実行する必要があります。 ラマたちは彼らをこう呼びます 五つの儀式– 私も彼らをそう呼ぶことにします。
発行者注: 次の演習を行う前に、131 ページの付録をお読みください。
最初の儀式
– 最初の儀式非常に単純だ」とブラッドフォード大佐は続けた。 – 渦の回転を加速するように設計されています。 ゲーム中、子供たちは常にこの動きを行います。
立ち上がって背筋を伸ばし、両腕を地面と平行に両脇に広げ、少しめまいを感じるまで軸を中心にゆっくりと回転するだけです。 重要なことが 1 つあります。左から右に回転する必要があります。 つまり、床に置いてある時計の上に立って、文字盤を上に向けていると想像すると、回転するはずです。 時計回りに.
ほとんどの成人は、最初に 5 ～ 6 回転するとかなり重度のめまいを経験しますが、初心者はそれ以上回転させようとしないでください。 めまいを治すために座ったり横になったりする必要があると感じたら、ためらわずにそうしてください。私もそうしました。
誰もが長生きしたいと願っていますが、年をとりたい人は誰もいません。 ジョナサン・スウィフト
5月20日に開催される文学肖像画協会の次の会合では、ヴァレンティーナ・ドレンコが朗読した「若返りの泉の古代の秘密」というテーマに関する報告が行われた。
私たちは皆、特に若い頃は人生で忙しすぎて、健康について考えさえしません。 老年期になり、さまざまな病気が私たちを悩ませ始めると、私たちは老化のプロセスをどのように止めるかを考えます。 そしてここで私たちは医者や治療家に頼って、いくつかの運動をしたり、走らない場合は歩くように努めたりすることさえします。
健康に気を付けて定期的に運動すれば、常に健康で見た目も素晴らしい講演者のヴァレンティーナ ドレンコは、その生きた例です。 彼女はレポートの中で、どのようにして成功したかを共有しました。
彼女の報告は、英国陸軍大佐ヘンリー・ブラッドフォードがチベットの山中で発見した驚くべき若返りの泉に関するピーター・カルダーの著書「若返りの泉の古代の秘密」に基づいたものであった。
ピーター・カルダーの本は、私たちに長寿、健康、驚くべき活力の鍵を与えてくれる 5 つの古代チベットの習慣に関する貴重な情報を含む唯一の情報源です。 千年にわたり、彼らに関する情報は人里離れた山中の修道院の修道士たちによって極秘に保管されてきました。
それらは、この本が出版された 1938 年に初めて明らかにされました。 しかし当時、西側諸国はこの理論を受け入れる準備ができていませんでした。 20世紀の終わり、東洋の知識のさまざまな体系に関する大量の理論的かつ実践的な情報が地球上に押し寄せたとき、ピーター・カルダーの本は忘却の忘却から生まれました - その時が来ました。
なぜ？ 何が特別なのでしょうか？ 結局のところ、そのページに記載されている実践はまったく複雑ではないようで、著者自身も、それらは誰でもアクセスできると主張しています。
このような一見単純で明白なことを受け入れるのになぜこれほど長い年月がかかったのでしょうか?
問題は、私たちが単に健康を改善する運動について話しているのではなく、内部時間の流れを逆転させる儀式的な行為について話しているということです。 これはどういうわけか私たちの心には当てはまりません。 しかし、それにもかかわらず、この方法はこのように機能します。 これらはとても基本的なことです。 しかし、「独創的なものはすべてシンプルです。」
試してみた人は誰でも、この方法が効果があることを確信するでしょう。 古代人の秘密は私たち一人ひとりに開かれています。 無害で非常にシンプルで誰でもアクセスできます。 毎日。 わずか 10 ～ 20 分です。 まったく難しいことではありません。 「この偉大な秘跡は、若さ、健康、そして大きな生命力を回復します...」
休憩の後、ヴァレンティーナは自分の青春時代や子供たちに捧げた愛について詩を朗読しました。 彼女が詩を表現力豊かに、感情を込めて朗読する様子が大衆に愛されています。 彼女は長い拍手で報われた。
次回の6月24日の会議は、ロシアの偉大な芸術家、ニコラス・レーリヒについてです。 この報告書をリュドミラ・アナトリエフナ・アンガスが読み上げます。
「若返りの泉の古代の秘密」という本の資料に基づいています。 ピーター・ケルダー
このセクションでは、見た目も気分も 10 ～ 15 歳若く見せ、力を与え、健康を改善し、寿命を延ばし、それを楽しむ方法を教えるアイデアとテクニックを紹介します。
若返りの泉では、「5 つの儀式」と呼ばれる驚くべき一連の簡単なエクササイズを紹介します。 食事、呼吸、声のエネルギーなどに関する豊富な関連情報も見つかります。 5 つの儀式行為を実践する人々の感動的な体験について学びます。 さらに、この知識を私たちに共有してくれた医師のアドバイスや指示を知ることもできます。
この若返りのプロセスを活性化するために、死に直面するまで待たないでください。 今すぐ始めましょう。
このセクションでは、あなたに力を与え、健康を改善し、寿命を延ばし、楽しみ方を教えるアイデア、テクニック、洞察を検討のために紹介します。 しかし、心配しないでください、人生はそれほど長くはないようです。 あなたは人生を最大限に生き、楽しむことに忙しすぎるでしょう。
私は、自分が不治の病に罹患していることを知り、死を意識して初めて充実した人生を歩み始める人たちによく会います。 これが起こると、彼らは霊的にも肉体的にも完全な再生を経験し、病気が完全に消えることもあります。 この再生プロセスが有効になると、老化が止まり、若返りが始まります。 死が直面するまで待ってから、自分自身を若返らせ始めてください。 今すぐ始めましょう。
このセクションはこれを支援することを目的としています。 彼は、「5 つの儀式」と呼ばれる、一連の驚くべき単純な演習を教えてくれます。 また、食事、呼吸、声のエネルギー、その他多くのトピックに関する大量の関連情報も見つかります。 五つの儀式を実践する人々の感動的な体験について学びます。 さらに、この知識を私たちに共有してくれた医師のアドバイスや指示を知ることもできます。
ただし、次のページを読むときに、このセクションは実際には儀式、演習、またはテクニックについての話ではないことに注意してください。 その核心はあなた自身、つまりあなたの独自性、あなたの信念と認識、あなたの欲望と希望、あなたの可能性、人生を最大限に楽しむあなたの能力です。
私たちの行動や思考が身体や脳に物理的な影響を与える可能性があることは、すでに科学によって証明されています。 これに基づいて、必要な効果を達成するために自分の行動や思考を意図的に変えることができます。 このセクションの演習とテクニックは、まさにこの目的を持っています。 私自身も五つの儀式を行ったことがありますが、それらは私に多くの経験を与えてくれました。 これらを定期的に実行し、人生を喜びで満たせば、身体的および精神的健康が改善され、若返りのプロセスが始まると私は確信しています。
さらに、あらゆるものの本質である生命エネルギーにアクセスし、その使い方を学ぶことができます。 現代科学はすでにこのエネルギーの存在を検出することができ、調査を始めています。 この本で提案されているマントラを試してみたところ、マントラが引き起こすエネルギーの変化を感じることができました。
あなたに平和を！
バーニー・S・シーゲル医学博士
若返りの泉の古代の秘密
注釈
この本は、見た目も気分も 10 ～ 15 歳若く見せ、力を与え、健康を改善し、寿命を延ばし、それを楽しむ方法を教えるアイデアとテクニックを紹介します。
若返りの泉では、「5 つの儀式」と呼ばれる驚くべき一連の簡単なエクササイズを紹介します。 また、食事、呼吸、声のエネルギーなどに関する多くの関連情報も見つかります。 5 つの儀式行為を実践する人々の感動的な体験について学びます。 さらに、この知識を私たちに共有してくれた医師のアドバイスや指示を知ることもできます。
この若返りのプロセスを活性化するために、死に直面するまで待たないでください。 今すぐ始めましょう。
序文
この本は、あなたに力を与え、健康を改善し、寿命を延ばし、そしてそれを楽しむ方法を教えるアイデア、テクニック、洞察を検討のために提示します。 しかし、心配しないでください、人生はそれほど長くはないようです。 あなたは人生を最大限に生き、楽しむことに忙しすぎるでしょう。
私は、自分が不治の病に罹患していることを知り、死を意識して初めて充実した人生を歩み始める人たちによく会います。 これが起こると、彼らは霊的にも肉体的にも完全な再生を経験し、病気が完全に消えることもあります。 この再生プロセスが有効になると、老化が止まり、若返りが始まります。 死が直面するまで待ってから、自分自身を若返らせ始めてください。 今すぐ始めましょう。
本書は、これを支援するために作成されました。 彼女は、「五つの儀式。また、食事、呼吸、声のエネルギー、その他多くのトピックに関する大量の関連情報も見つかります。 実践している人々の感動的な体験について学びます五つの儀式。さらに、この知識を私たちに共有してくれた医師のアドバイスや指示を知ることもできます。
ただし、次のページを読むときに、この本は実際には儀式、演習、またはテクニックについての本ではないことを忘れないでください。 基本的に、この本はあなたについて書かれています。あなたの独自性、あなたの信念とアイデア、あなたの願望と希望、あなたの可能性、人生の充実感を楽しむあなたの能力についてです。
私たちの行動や思考が身体や脳に物理的な影響を与える可能性があることは、すでに科学によって証明されています。 これに基づいて、必要な効果を達成するために自分の行動や思考を意図的に変えることができます。 本書の演習とテクニックは、まさにこの目的を持っています。 私はそれを自分でやりました五つの儀式そして彼らは私に多くの経験を与えてくれました。 これらを定期的に実行し、人生を喜びで満たせば、身体的および精神的健康が改善され、若返りのプロセスが始まると私は確信しています。
ある夜、私はベッドに横たわりながら瞑想し、マントラを唱えていました。 猫たちは私の隣で丸まって居眠りしていました。 別の部屋にいた妻が、突然異常なエネルギーを感じて、何が起こっているのかを見にやって来ました。 彼女が入ってきたとき、私は目を開けると、猫たちも何か異常を感じていることに気づきました。 彼らは直立して座っていて警戒していましたが、午後11時に彼らがこれほど警戒しているのを私は見たことがありませんでした。 この経験は、このエネルギーがいかに現実的で具体的であるか、そしてそれがどのようにあなたの人生に変化を引き起こし、それが他の人にも同様に感じられるかを証明したと思います。
そこで私はあなたにアドバイスをしたいと思います。ここで見つかる貴重な情報を受け入れてください。 あなた自身の洞察やインスピレーションのためにそれを使用してください。 そして、独自の変換を作成します。 周りを見回しても若さの泉を見つけることはできないことを忘れないでください。 すべての変化の始まりは私たちの中にあります。
それでは、今すぐ始めましょう!
あなたに平和を！ バーニー・S・シーゲル医学博士
出版社から
最後のキーの跡が残ると、彼はタイプライターから身を乗り出し、書かれたページをきちんとしたコラムに折り畳んで、「再生の目」と書かれたタイトルページに、満足感と不安が入り混じった視線を投げかけた。 ピーター・カルダー。」
カルダーが手に持っていた原稿は偉大な文学作品ではなかった。 しかし、それは短く、シンプルで、正確で、巧みに構成されていました。 そしてさらに、彼女は多くの人が重要であり、必要であるとさえ感じるであろうメッセージを伝えました。 しかし、カルダーは、1939 年からこの小さな本が数十の言語、さらには視覚障害者の言語に翻訳され、世界中の数世代、何百万人もの人々に役立つことになるとは夢にも思っていませんでした*。
彼の本には、本ではブラッドフォード大佐と呼ばれる退役英国陸軍士官によって西側に持ち込まれた5つの古代チベット演習が記載されている。五つの儀式それらはその名の通り、永遠の若さの素晴らしい泉の秘密を明らかにする運命にあります。
カルダーの本はすぐに出版され、ベストセラーにはなりませんでしたが、8年後の1947年に再出版されるほどの人気がありました。 たとえ絶版になったとしても、それは人の手から手へ受け継がれ、時が経つにつれてカルトまたは古典的な地位を獲得しました。
1985 年後半、コールダーは著書を再編集し、『若返りの泉の古代の秘密』というタイトルでハーバー プレスから出版されました。 その時までに、この本が初めて出版されてから半世紀以上が経過し、その間に世界は完全に変わりました。 西洋文化は新世代のテクノロジーの影響を受け、東洋の古代の知恵に答えを求めようとしました。
*ソフィアによって出版されたこの本はロシア語のみで、8年間継続的に再出版されています。 - 注記 編
東洋の神秘主義、微細なエネルギーの概念、ヨガの実践、そしてこれらが健康と肉体の若返りに効果をもたらすという信念は、もはや個人の変人たちの奇抜なアイデアとは思えませんでした。 それどころか、彼らは長い間西洋文化の中で強い地位を占めていました。
ピーター・カルダーの小さな本に運命がついに微笑んだ。 彼女に関するニュースは口から口へ伝わり、最初はゆっくりと、その後ますます急速に彼女の人気が高まりました。 次の 10 年間で、『The Ancient Secret of the Fountain of Youth』は国際的な出版現象となりました。 米国では、多くのニューヨーク・タイムズのベストセラーを上回りました。 ドイツ、オーストリア、スイスにおいて、この本はまさに国家的発見と言えるでしょう。 ドイツでは、初版出版から10年経った今でもベストセラーリストに載っています。 カルダーの本は 24 の外国語で出版され、そのメッセージは世界中に広がりました。
もちろん、読者が若返り、健康、活力を得るのを助けるという主な約束を果たさなければ、カルダーの本はこれほどの大成功を収めることはできなかったでしょう。 当然のことながら、この結論は、過去 10 年間に編集者が受け取った読者からの手紙の雪崩によって確認されています。 最もささやかなものから最も奇跡的なものまで、さまざまな読者レビューが人々をどのように助けたかについて語っています。五つの儀式。
読者は、成功事例の説明に加えて、手紙の中で 2 つの質問をすることがよくあります。 まず、彼らは、カルダーの短い原作の中で言及されているさまざまなトピックについて、より詳細な情報を求めています。 第二に、彼らはこの本の主人公であるとらえどころのないブラッドフォード大佐については言うまでもなく、この本の謎めいた著者についてもっと知りたいと思っています。
あなたが今手に持っている本は、これらの最初の質問に答えて書かれたものです。 「再生の目。 第 2 巻には、カルダーのオリジナル (現在は『若返りの泉の古代の秘密』第 1 巻に改題) では触れられているが展開されていない豊富な情報が含まれています。 この本の各章は、その分野の専門家によって書かれています。
第 1 章では、第 1 巻をよく知らない人のために、ブラッドフォード大佐と彼のチベット遠征の歴史を簡単に要約します。
第 2 章では、ブラッドフォード大佐の話が真実なのかフィクションなのかという問題への答えを見つけるために歴史的記録に目を向けます。 そしてここで我々は、ブラッドフォードの話が信頼できるかもしれないという結論に達する。なぜなら、チベットへの最初の旅行者の記録には、ブラッドフォードが目撃したものと同じくらい信じられない魔法と秘密が記されているからである。
第 3 章では有効性を確認五つの儀式実践した人々から寄せられた素晴らしい実生活の物語。
第 4 章では秘密に迫ります五つの儀式これらの単純な練習の魔法がどこから来るのかという質問に対する答えを探しています。
第五章では五つの儀式ヨガの専門家でもある医師の視点から解説しています。 彼は演習を詳細に説明し、多くの役立つヒントを添付しています。
第 6 章と第 7 章では、第 1 巻で少ししか触れられていない 2 つの問題、つまり、適切な食事と食品の組み合わせの健康への影響、および声、音、瞑想のエネルギーについて説明します。
第 8 章では、世界的に有名な科学者、チベット研究者の考えを紹介します。 ロバート・サーマン博士がその役割の歴史的概要を簡単に説明します五つの儀式チベット文化の中で。
読者にとって興味深い 2 番目の疑問、それはカルダーとブラッドフォードの正体です。 何年もの間、読者は出版社に対し、誰もがすでにこの世を去ったと思っていたこの二人についての質問を殺到しました。この推測はカルダーを大いに楽しませた。カルダーは、著書の出版から半世紀が経った現在も健在である。彼については知らないことがたくさんありますが、私は彼に個人的に会ったことがあり、彼を親しい信頼できる友人だと思っていると言えることをうれしく思います。
残念なことに、カルダー氏は、私や他の多くの人々の興味をそそる謎の蓋を開けずに、物事を現状のまま放置するという決断を下しました。 彼は孤独で控えめな男で、自分の書く言葉がすべてを物語っていると信じています。 そして、彼自身とブラッドフォード大佐に関するこれ以上の情報は、彼が世界に伝えた単純なメッセージから目をそらすだけだと主張する。
私はカルダーのプライバシーを邪魔する気はまったくないことを保証します。 しかし、その言葉が自分たちの人生に大きな影響を与え、変えた人物を知りたいという読者の気持ちも私には理解できます。 したがって、私が初めて読者に彼の人生の詳細について話しても、彼が私を許してくれることを願っています。
カルダーは、米国中西部に住む愛情あふれるオランダ人家族の養子として生まれました。 まだ 10 代だった彼は家を出て、両親の祝福を受けて人生の課題に立ち向かい始めました。 その後、コールダーはブラッドフォード大佐と同様、商船士官として「地球の最果てまで旅した」。 彼は多くの言語を話す洗練された教養のある人に成長し、生涯を通じて本や図書館、言葉や詩を愛し続けました。
最近のある忘れられない春の朝、カルダーは私に同行して南カリフォルニアへの旅行に行きました。 1930 年代後半に彼が「ルネッサンスの目」を描いたのは北ハリウッドの丘でした。 いいえ、コールダーは脚本家ではありませんでしたが、ハリウッド最大のスタジオの 1 つで研究者として働いていました。 驚いたことに、彼が住んでいた家は、映画界の伝説的人物エロル・フリンの家からそれほど遠くない、ハリウッドの丘の高台に位置し、ロサンゼルスと太平洋を見下ろすなど、記憶に残っているものの多くがまだそこにあった。 現在、この質素な建物は、最も裕福で最も有名な映画スターの別荘に囲まれています。
コールダーは、ブラッドフォード大佐は、人生の同時期にロサンゼルスの地域で偶然会った実在の人物に基づいていると主張しているが、「ブラッドフォード」は偽名である。 したがって、私たちはこの謎にいくらかの光を当てました。
しかし、カルダーやブラッドフォードと同じくらい興味をそそられるのは、ほとんど知られていないもう一人の人物である。 これはハリー・J・ガードナー、1939年に小さなミッドデイ・プレスから『ルネサンスの目』を出版した男だ。 ガードナーはおそらく、ブラッドフォードに初めて会い、彼をコールダーに紹介し、ブラッドフォードのチベットの冒険についての本を書くようにピーターに頼んだ人物である。
カルダーは二人の関係についてはほとんど言及していない。 私たちは、彼とガードナーは生涯の友人となり、1970年代にガードナーが亡くなるまで連絡を取り合っていたという彼の声明に満足しなければなりません。 一方、ブラッドフォードは、コールダーの本が説明しているように、彼らの生活に現れては消え、二度と現れることはありませんでした。
そして、これは私の単なる推測ですが、ピーター・カルダーは一人称で『ルネサンスの目』を書いたものの、チベット遠征前に大佐と親しくなり、次のことを直接学んだ人物ではなかったのではないかと思います。五つの儀式大佐の帰還後。 その栄誉はおそらくハリー・ガードナーに与えられたものだと思います。ガードナーはおそらく才能ある作家としてカルダーに、ガードナーが無名のままカルダーがその役を演じる物語を書いてくれるように依頼したのでしょう。 これらの出来事から60年以上経った今日、カルダーですら、ブラッドフォード大佐との直接接触の結果としてどのような情報を受け取ったのか、またハリー・ガードナーから何を学んだのかを思い出すのは難しいだろう。 同様に、カルダーが自分の話をどの程度粉飾したかは不明である。
これらすべての質問に明確な答えを与えることはもはや不可能です。 しかし、これは本当に重要なのでしょうか？ カルダーが主張するように、これらの質問はプロットの自由の一部にのみ関係しており、物語の誠実さは損なわれていません。 結局のところ、重要な唯一の問題は、その本が読者にどのような価値を提供するのか、そして本当に読者の人生を変えることができるのかということです。
次の章がこの質問に前向きに答えるのに役立つことを願っています。
最終的な答えを出さなければならないのはあなたです。
ハリー・R・リン 出版社
それにもかかわらず、人類は依然として、永遠ではないにしても、少なくとも非常に長い命を与える「魔法の」薬を探しています。
不死の探求
最初に幸せに生きる機会を探し始めたのはシュメール人でした。 これは地球上で知られている最古の叙事詩であるギルガメシュ叙事詩で述べられています。 この叙事詩の主人公は友人の死に衝撃を受けたとき、そのような運命は望まないと決心し、不死の花を探しに行きました。
地球上のどの国にも、永遠の若さの秘密を見つけて神のようになった命知らずの伝説があります。 たとえば、古代ヒンズー教の叙事詩「マハーバーラタ」では、これは未知の木の樹液であり、人に1万年生きる機会を与えます。
「生きた」水についての伝説は、海の真ん中の未知の場所に神秘的な水源を「置いた」古代スラブ人を含む多くの人々の間に存在します。 それどころか、島の住民は命を吹き飛ばす川が流れる遠く離れた本土に命知らずの者たちを送り込む。
永遠の若さの探求は 2000 年以上も続いているので、これらすべての神話や伝説には一片の真実があることを意味します。 今日、このことに関する話題は、長寿の秘密を発見し、神聖に守ったとされるチベットの僧侶に関連して話題になることがほとんどです。
チベットの秘密
チベットは今日に至るまで神秘的なままです。 彼らは世界に対して閉ざされており、今日では自分の知識を他の人と共有することに非常に消極的です。
彼らの薬は、意識の啓発と浄化の一定のレベルに達した、選ばれた少数の人にのみ利用可能です。 これらの人々の平均寿命が90〜100歳であるのも不思議ではありません。
チベットの僧侶たちの永遠の若さの源は、若返る水が流れる小川ではなく、体内の 3 つの主要な要素がすべて調和して発達している人体です。
- 風は呼吸と肺機能のプロセスであり、人の心理状態、知的レベル、体内のすべてのプロセスの活動に関与する要素です。
- 胆汁は火の象徴であり、体を満たすエネルギーを担い、消化に影響を与えます。
- 粘液は水と土の要素であり、体のすべての内部システムのバランスをとります。
こうして修道士たちは、永遠の若さの理由は、穏やかな精神と健康的なライフスタイル、適切な栄養の組み合わせである可能性があることに気づきました。 これを達成するために、彼らは数千年かけて独自の長寿システムを開発しました。
チベットの長寿制度
重要な器官のエネルギーは年齢とともに減少するため、僧侶たちはこれを回避するためのレシピを開発しました。
陰のエネルギーは風邪と関連しており、高血圧、癌、心臓発作、アテローム性動脈硬化などの病気を引き起こします。 これに対抗するには、心臓、肝臓、腎臓、肺、脾臓と膵臓の陽のエネルギーを増やす必要があります。
内臓を永遠に若返らせるためのレシピは非常にシンプルですが、これを適用すれば、体の老化を永久に止めることができます。
- 米50gとゴマ25gをコップ1杯の水に注ぎ、15分間調理し、1日1回、1週間服用します。
- セントジョンズワート、イモーテル、白樺のつぼみ、カモミール100gを粉砕し、寝る前に大さじ1杯を醸造します。 この混合物をスプーン0.5リットルの水に入れて煎じ、布で濾し、夕方に半分を小さじ1杯のハチミツと一緒に飲み、残りは朝食の20分前に飲みます。
- 皮をむいたニンニク400gをガーリックプレスに通し、レモン24個分の果汁を注ぎ、食後に混合物を小さじ1杯取り、コップ1杯の水で希釈し、容器の中であらかじめ混合します。
チベットの僧侶たちは若返るための秘密の方法を他にもたくさん持っており、部外者には注意深く秘密にしています。 これらのレシピは、紀元前 6 世紀に粘土板に書かれたもので、修道院の 1 つで発見されました。 e.
不死の概念に対する現代的なアプローチ
今日、若返りや永遠の若さは、化粧品会社、整形外科、潜在意識に働きかける技術、栄養補助食品のメーカーなどを含む業界全体となっています。
今日、不死を求めているのは伝説の英雄や錬金術師ではなく、顕微鏡を持った科学者、潜在意識に働きかけるさまざまな技術を持った心理学者、そして健康食品業界です。 これは論理的です。なぜなら、科学者たちは過去 1000 年にわたる人類のあらゆる業績を実証して、長寿は「3 つの柱」に依存しているという結論に達したからです。
- 身体活動;
- 精神的な調和。
- 適切な栄養補給。
したがって、地球上の住民は誰でも、老化を大幅に遅らせるか、体を元の若さに戻すために、3 つの分野すべてでベスト プラクティスを選択することができます。
長寿への道を阻む障害
実践が示すように、年齢や病気の存在さえも永遠の若さを妨げるものではないため、死だけが永遠の若さを妨げることができます。
医学において、治療を容易にするために患者が臓器に「分割」され、狭い範囲に焦点を絞った専門分野が創設されてから、世界の死亡率は大幅に増加しました。 今日、医学は古代部族のシャーマンに知られていたものに戻り始めています。 人は相互に接続された霊的、肉体的、潜在意識のシステムです。 3つの指標がすべて高いレベルで発達している場合、人は長生きし、体の衰えは非常に遅く始まります。
初代「長寿のクジラ」
誰もが自分の好みに基づいて身体活動を選択しますが、心血管系は長寿にとって最も重要です。 これを維持するために医師が推奨しているのは、夏には競歩や水泳、冬にはスキーに従事する必要があるということです。
現代のジムには有酸素運動の負荷を検出するマシンがあり、経験豊富なトレーナーがクライアントの年齢、体重、体力を考慮して個別の運動プログラムを作成できます。
関節の状態をケアすることを怠ってはいけません。 できるだけ長く柔軟性と動きやすさを保つために、専門家はヨガのクラスや柔軟性とストレッチのエクササイズを推奨しています。
呼吸法
間違った呼吸法で運動をしても望ましい結果は得られないので、長く充実した人生を送りたい人は、再び呼吸法を学ぶ必要があることに注意してください。
心理学者は、調和のとれた幸せな人は、完全に吸い込む深呼吸と同じ「心からの」吐き出しによって区別されると指摘しています。 ほとんどの人は、肺活量と腹腔全体を使わずに、浅い呼吸をしています。
ヨガの練習であるプラーナヤマで使用される呼吸スキルを開発するのに特に役立ちます。 望ましい結果を得るには、次の手順を実行します。
- リラックス;
- お腹で息を吸い、3つ数えます。
- 3つ数えながら同じようにお腹から息を吐きます。
- 3:3の腹式呼吸が自然になるまでトレーニングを行ってください。
このような呼吸を意識的に制御する必要がなくなったら、次のスキームに進むことができます。
- 胃での吸気を 3 秒間放置し、呼気を最初に 4 秒、次に 5 秒というように 10 秒まで延長します。
- 次の段階は、10 から 3 までの逆のシーケンスで、胃での吸気と吐き出しが 3 対 3 に等しくなるまで続きます。
これらの演習を実行している間、身体的および感情的な状態のすべての変化を監視する必要があります。 このタイプの呼吸はエネルギーを活性化し、体のすべての細胞が働くように「オン」にします。 同時に、集中的な浄化を受けて体を若返らせ、若さ特有のエネルギーを取り戻します。
調和した状態
現代の科学者が主張する永遠の若さと美しさの戒めは、心の平和なしに長生きすることは不可能であると主張しています。 受け入れの法則は、宇宙の基本的なものの 1 つです。
単純な真実を覚えておくことが非常に重要です。この世界のすべては完璧で良いものです。 これらのカテゴリーに当てはまらないものはすべて、心の中で周囲の現実を敵対的で悲惨なものに「している」人々の評価です。
永遠の若さ（特に女性にとって）の鍵は愛と感謝です。 自分自身と周囲の世界を愛し、精神的な成長の機会を与えてくれたすべての出来事（良いことも悪いことも）に感謝し、人生に「イエス」と言い、存在する喜びを受け取ること、これがなければ不老不死の秘薬は効果を発揮しない要素です。
それは、自分自身と環境を批判せずに、冷静に笑顔で完全に受け入れることによってのみ達成できます。 このスキルは数千年にわたり東洋哲学の特徴であったが、西洋にも伝わり始めたばかりである。 心理学者は、リラクゼーションエクササイズや瞑想の実践をアドバイスしています。
精神の力
現代人は常にストレスにさらされており、そのほとんどが些細なことでストレスにさらされているということを思い出させても意味がありません。 チベットの僧侶たちは「毒」と呼ぶ、落ち着きのない心は、悪い習慣と同じ勢いで身体を破壊します。
人々が日中に何を考えているかに注意を向けると、驚くでしょう。 宇宙で最も強力な力である思考の 90% 以上は、否定的なことに費やされ、何かが欠けていること (お金がない、健康がない、愛がないなど) に集中しています。
人生の知恵とは、人は自分が焦点を当てたものを常に得るということです。 このことは誰もが知っていますが、それを実践している人は地球上でわずか 5% であり、彼らは全お金の 90% を所有しており、それについて秘密はありません。 人は達成された結果として永遠の若さに惹かれますが、同時に死を恐れ、それについて考えます。
若さの泉としての瞑想
思考は、敏感な宇宙が常に反応する最も強い感情的な振動です。 集中力のスキルは誰でも磨くことができますが、瞑想は多くの人にとって近づきがたい、信じられないほど難しいものであると認識されています。
実際、瞑想は何が喜びをもたらし、あなたを幸せにするかに焦点を当てます。 それはあなたを喜びの気持ちで満たす過去の出来事かもしれませんし、近い将来手に入れたいものに焦点を当てているかもしれません。
朝の5分間と就寝前の5分間を、望む結果（回復、恋人との出会い、キャリアの成長など）に集中することに専念すると、宇宙は同じように現実に必要な幸せな出来事を生み出すよう「強制」されます。なぜなら、人がネガティブなことに焦点を合わせると、問題、病気、貧困が生じるからです。 瞑想する際の重要なルールは、本題に関係のない「左翼」の考えを追い払うことです。 最初はそれらがたくさんありますが、定期的に集中して練習することでそれらは完全に削除されます。
生き餌
栄養は活力の源、あるいは間違っていれば活力の欠如を意味します。 長生きするには、いくつかの食事規則に従う必要があります。
- 過食せずに適度にすべきです。
- 主な食料源は野菜、果物、ナッツ、穀物であるべきです。
- 食品は適切に調理されなければなりません（加熱が不十分、加熱しすぎていないなど）。
- スパイスや新鮮なハーブを定期的に摂取しましょう。
食事の際に最も重要な要素の 1 つは、食べ物を一口一口感じて楽しむために、今この瞬間にいることです。
若さを長持ちさせるレシピ
多くの人は、長寿も永遠の若さと同じように仕事であることを理解していません。 永遠の若さを保つレシピは、人体の状態に影響を与えるすべての要因の組み合わせです。 その中には、体を浄化し、再生させる食べ物を毎日摂取することも含まれます。
- 小麦または大麦 50g、発芽させて朝食前（または代わりに）食べる。
- 大さじ2を蒸して注入します。 コップ一杯の熱湯にスプーン一杯のふすまを入れると、体が飽和し、老廃物や毒素が体から取り除かれます。
- 若返りは、オーツ麦1杯を1リットルの水で沸騰させた煎じ薬を定期的に使用し（液体は4分の1蒸発するはずです）、1日3回グラス半分を飲むことで起こります。
体を元気にするレシピはたくさんあり、好みや調理のしやすさに応じて選ぶことができます。
若返りのための飲み物
食べ物に加えて、不老長寿の飲み物であるきれいな水は長寿にとって非常に重要です。 毒素を取り除き、細胞レベルで体を浄化し、エネルギーを与えます。 抗菌作用のある「銀水」を自分で用意することもできます。
これを行うには、銀の物体を加熱し、水の入った容器に入れて1日放置する必要があります。 このような水は細胞間の神経結合を形成し、脳の活動を活性化するため、「生きた水」と呼ばれます。
スーダン ローズの永遠の若さを毎日飲むと、体を浄化し、肌の弾力性を回復し、輝きを取り戻します。
