ラマダン月は、世界中のイスラム教徒が太陰暦の12か月の中で最も栄誉ある重要な月と定められています。
断食はいつ始まり、どれくらい続きますか?
ラマダン (別名ラマダン) はイスラム教の太陰暦の 9 月で、太陽年より 10 日または 11 日短いです。 このため、イスラム教の宗教上の祝日の日は、グレゴリオ暦に比べて毎年変わります。
したがって、旧暦に応じて 29 日から 30 日間続くラマダンは、毎年異なる日付になります。 2018年のラマダンは30日間続きます。
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イスラム暦によると、一日はグレゴリオ暦のように真夜中ではなく、日没時に始まります。
2018年のラマダンは、5月17日の日没時に始まり、2018年6月16日の夕方に終わり、その後イード・アル・フィトル（トルコ語名「イード・アル・アドハー」）の祝日が始まります。
さらに、さまざまなイスラム諸国では、ラマダンが次の日に始まる場合があります。 違う時間、そしてこれは天文学的な計算方法または月の位相の直接観察によって異なります。
ラマダンはアラビア語で「暑い」、「灼熱の暑さ」と訳されています。 今月、敬虔なイスラム教徒は皆、暑い日には人間の最も単純な欲求を完全に放棄することで、自分の信仰の強さを証明します。 この期間中、信者は人を汚す可能性のあるさまざまな考えから自分を解放しなければなりません。
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イスラム教徒は、ラマダンの精神的および肉体的な断食が人の精神状態を大幅に改善できると信じています。 で チュルク系言語このポストはウラザと呼ばれます。
ラマダン中の断食
ラマダン期間中、イスラム教徒は以下のことを遵守する必要があります。 厳しい規則、その1つは断食であり、その目的は人生を再考し、魂と体を浄化することです。
断食中はたくさん祈り、アッラーの御名においてこの休日に参加する意図（ニヤット）を毎日確認する必要があります。 また、邪悪な考えや意図を慎み、邪悪な行為や不敬虔な人々に注意する必要があります。
断食は夜明けに始まり、日没後に終わります。
ラマダン期間中、イスラム教徒は日中の飲食、水タバコやその他の混合物を含む喫煙を控えます。 親密.
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入浴中に水を含むあらゆる液体を飲み込むこと、およびニヤットをスキップすることは断食違反とみなされます。 同時に、献血、入浴、キス、注射による薬物投与も許可されます。
このような断食の主な意味は、すべてのイスラム教徒の信者の信仰を強めることと、 人生の価値観そしてもちろん、精神的に豊かになるためにも、 毎日の祈り、そして誘惑を避けることによっても。 実践は断食が効果を発揮することを示しています 治療効果体に。
ラマダンはイスラム教の柱の一つです。 すべての成人イスラム教徒はこれを遵守する必要があります。 例外は、子供、病人、妊娠中および授乳中の女性、旅行者、戦士、身体的に断食できない高齢者です。 しかし、別のより有利な期間に断食を置き換える必要があります。
イスラム教徒が断食を破る場合、貧しい人々に一定の金額または食べ物を支払わなければならず、こうして断食の埋め合わせをすることになる。
ラマダンが始まると、イスラム教徒は言葉やはがきの形でお互いに祝福し合うのが通例です。なぜなら、ラマダンの中で特別な役割を果たす聖典コーランの誕生がこの祝日だったからです。すべての信者の人生。
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ラマダンは永遠の楽園を獲得する時期であり、多くの行為が大きな報酬を得ることができます。 これらには、断食、毎日5回の祈り、タラウィの祈り、誠実な祈り、イフタール（断食明け）、夜明け前の食事（サフール）、寄付、その他多くの善行や行いが含まれます。
コーランはいつ啓示されましたか?
コーランの最初の啓示は、ライラート・アル・カドルの夜、つまり「力と運命の夜」に明らかにされました。 これはすべてのイスラム教徒にとって一年で最も重要な夜です。
ムハンマド、それが始まったとき 預言的な使命、40歳になりました。
コーランの啓示以前、預言者ムハンマドはしばしば隠居してメッカ近くのヒラの洞窟で祈りに耽っていましたが、610年にコーランの最初のスーラが彼に啓示されました。
アッラーの命令により、天使の一人、ジェブライルが預言者ムハンマドのところに来て、彼にこう言いました。「読んでください」。 「読む」という言葉は「コーラン」を意味します。 これらの言葉で、コーランの啓示が始まりました。その夜、天使ジェブライルはスーラ・クロットから最初の5節を伝えました。
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啓示されたコーラン
この使命はムハンマドの死まで続きました。大コーランは 23 年間預言者に下されました。
情報筋によると、ライラット・アル・カドルは天使が地上に降臨する夜であり、この夜に唱えられる祈りは、一年のすべての祈りよりもはるかに大きな力を持つそうです。
コーランでは、スーラ「インナ・アンザルナグ」全体がこの夜に捧げられており、力の夜はそれが存在しない千か月よりも優れていると述べられています。 これは、すべての人の運命が天国であらかじめ決定される夜です。 人生の道、通過しなければならない困難や試練、そして彼が自分の行動と起こり得る間違いを理解するために今晩祈りを捧げるなら、アッラーは彼の罪を許し、慈悲深いでしょう。
運命の夜の日付について、コーランは、それがラマダンの最後の 10 夜のうちの 1 つに当たると述べています。 したがって、ラマダンの最後の 10 日間すべてを祈りに捧げるのが最も正しいと考えられています。 いくつかの情報源は、ライラート・アル・カドルはラマダンの27日に当たると示しています。
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太陰暦の 9 月を尊重することは、コーランの中で繰り返し言及されています。 イスラム教徒は断食を「ムバラク」、つまり祝福されたものと呼びます。 この時に行われた善行の価値は数百倍になると考えられています。
たとえば、小規模な巡礼（ウムラ）はハッジ（メッカへの訪問）と同等の重要性を持ち、自発的な祈りは義務的な祈りと同じように報われます。 ラマダンが到来しました 特別なステータス 622年。
ラマダン断食後には何が祝われますか?
ラマダンは、2番目に重要な祝日であるイード・アル・フィトル、いわゆる断食明けの祝日で終わります。 この休暇はラマダン最終日の日没後に始まり、3日間続きます。
断食明けの祝日は、聖なるラマダンの終わりに当たるシャワル月の初日に行われます。 2018年のイード・アル・フィトルは5月17日から19日まで祝われます。
休日は夕方の祈りの始まりで始まります。この時点から、すべてのイスラム教徒がタクビル（アッラーの高揚のための公式）を読むことが推奨されます。 タクビールは、休日のお祝いの祈りを行う前に読まれます。
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現時点では、イスラム教徒は断食期間中に精神的価値観を熟考し、人生を再考する必要があります。 この日は地獄からの救いの祝日であると同時に、和解、愛、友好的な握手の日と考えられています。 この日は、恵まれない人々を訪問し、高齢者の世話をするのが習慣となっています。
休日の夜は、徹夜でアッラーへの奉仕をして過ごすのが賢明です。 休日の日に着用することをお勧めします きれいな服、指に銀の指輪を付け、お香の香りを嗅ぎ、少し食べた後、早めにモスクに行き、休日の祈りを行います。
この日、イスラム教徒は貧しい人々に施しを配り、お互いを祝福し、全能者が断食を受け入れ、親戚、隣人、知人、友人を訪問し、ゲストを迎えることを願います。
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ラマダン月（ラマダン月）はイスラム教徒の間で最も尊敬される月の一つであり、厳格な断食が義務付けられています。 ラマダンはイスラム教の太陰暦の9月に始まります。
ラマダンは太陰暦の一部であり、月の出現とともに始まると考えられています。 旧暦は11日短い グレゴリオ暦, そのため、毎年ラマダンは前年より11日早く始まります。
ラマダンの断食はいつ始まり、いつ終わりますか?
天文学的な計算によると、2018年のイスラム教徒のラマダン月の断食初日は5月16日で、6月14日まで続く。
一部のイスラム教国では、ラマダンの初日は天文学的な計算によって決定され、他の国では月の直接観察や権威あるイスラム教神学者の証言によって決定されます。 イスラム教では両方の可能性が認められているため、宗教上の祝日の開始日は次のとおりです。 さまざまな国異なる場合があります。
ラマダン中の断食方法
ラマダンの断食（ウラザ）はイスラム教の 5 本柱の 1 つであり、イスラム教徒は非常に重要であると信じています。死ぬ前に断食できなかった人々については、その保護者 (または子孫) が埋め合わせをしなければなりません。彼らにはアッラーに対して未払いの負債がある。 断食により、すべてのイスラム教徒はアッラーの命令に厳密に従い、信仰と自己規律を強化することができます。
断食者は、夜明けから日没まで、あらゆる種類の断食明け（飲食、喫煙、性行為など）を控え、汚い言葉から舌を守り、汚れた考えから魂を守るよう努めます。
日没とともにイスラム教徒は断食を明けます。 断食明けの夜の儀式はイフタールと呼ばれます。 断食明けの夜は至福の時間であるため、親戚、親しい友人、近所の人をこの日に招待しようとし、御馳走を企画するイスラム教徒は罪の赦しと天国への居場所を期待できると信じられています。 多くの場合、ムラーはイフタールに招待されます。
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多くの国では、イフタールはモスクで提供され、信者たちが一緒に御馳走を楽しめるように自分たちで準備します。
ラマダン期間中に断食をしてはいけないのは、妊娠中および授乳中の女性、重病人、子供、重労働に従事している人、または現時点で外出中の人、そして敵対行為に参加している兵士だけである。 ただし、これらの理由によって断食が完全に免除されるわけではありません。別の機会に観察する必要があります。
世界中のイスラム教徒は、ラマダンが始まるずっと前からラマダンの準備をしています。女性は食料や日用品を買いだめし、男性は祝日を祝うプレゼントを買うのに忙しいのです。
ラマダン期間中、イスラム教徒はコーランを読んでアッラー（ディクル）を偲ぶことにほとんどの時間を費やします。 毎日の 5 回の祈りに加えて、断食中は毎晩 5 回目の祈りの後に追加の祈りナマズ (タラウィー) が行われます。
イスラム教徒は、時間をかけて祈りを読み、困っている人を助けたり、慈善団体に資金を寄付したりするなどの敬虔な行為をすれば、アッラーはその人の罪を赦してくださると信じている。 伝説によると、アッラーはまた、一定数の死者の魂を地獄から解放します。
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ラマダン期間中、イスラム教徒はサダカ（自発的な慈善活動）とザカート（義務的な慈善活動）を惜しみなく行うことが求められます。 サダカは必ずしもお金を与えるという意味ではありません。 これは善行である可能性があります。たとえば、隣人を助けることです。信者がアッラーの名において行う行為であり、助けた人からの見返りを期待するものではありません。
ラマダンが終わる前に、ザカート・ウル・フィトルと呼ばれる少額の寄付をするのはすべてのイスラム教徒の義務です。 集められたお金は最も貧しい人々や最も困窮している人々に寄付され、彼らも他の人々とともにイード・アル・フィトルの断食明けの祝典に参加できるようになります。 ほとんどのイスラム教徒は、ラマダン期間中にザカートの報酬が増えると信じているため、ラマダン中にザカートを惜しみなく与えます。
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月の最初の10日間は全能者の慈悲の受け入れを象徴し、2日目は罪からの清め、3日目はゲヘナからの救いを表します。
アッラーが人々の運命を決定する「ライラート・アル・カドル」（「権力の夜」または「運命の夜」）というラマダン月の中で、27日の夜は特に重要であると考えられています。
ラマダンの最後の 10 日間は最も神聖な日であるため、イスラム教徒は礼拝行為にさらに熱心に取り組みます。 最近では、多くの男性がイチカフ（精神的静養）を行い、この時間をモスクで過ごします。
ラマダン明け
ラマダンと断食の終わりは、2番目に重要なイスラム教の祝日であるイード・アル・フィトル（アラビア語では断食明けの祝日、チュルク語ではイード・アル・アドハーと訳される）によって特徴づけられ、ラマダンの最終日の日没から始まります。ラマダンはシャワル月の翌月の1日と2日まで続きます。
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それはイマームの指導の下で祈りのナマズを読むことから始まります。 祈りを終えた後、イマームはアッラーに断食を受け入れ、罪を赦し、繁栄を与えるように祈ります。 次に、彼らはお祝いの食事を始め、貧しい人々に施しを施し、また先祖の墓を訪れます。 共同の祈りや説教の後には、さまざまな祝祭が行われることがよくあります。子供たちがゲームに参加し、お菓子が全員に配られ、路上で演劇が上演され、いたるところで歌や歓声が聞こえます。
イスラム諸国のラマダン期間中は、企業活動が著しく減少し、労働時間が減少し、宗教感情が高まります。 日常生活夕方から夜に移ります。
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すべてのイスラム教徒にとって、ラマダンの聖なる月は厳格な断食の期間であるだけでなく、精神的および肉体的な純粋さの象徴であり、罪深い行為や考えを捨て、全能者への献身を証明する機会でもあります。 アラビア語から翻訳された「ラマダン」は「暑い」または「蒸し暑い」を意味します。実際、信者は月を通して多くの厳しい制限や強制的な儀式行為を遵守しなければなりません。 さらに、イスラム教の「発祥の地」と考えられているアラビア半島では、断食は長い間、疲労困憊の時であった。 夏の暑さ。 2017 年のラマダンは何日から始まりますか? 聖なる月の始まりと終わりは旧暦によって決定されるため、毎年この行事は異なる日付になります。 今日は、モスクワの2017年のラマダンのスケジュールと、 伝統的な機能- この重要なイスラム教徒の断食（イード）中に食べられるものとできないもの。
2017 年ラマダン – 聖なる月の始まりと終わり
古代の伝説によると、預言者ムハンマドはメッカ近くのヒラ洞窟に滞在中、天使ジブリールから最初の神の啓示を受けました。この重要な出来事は610年のラマダン（ラマダン）月に起こりました。 預言者が全能者から受け取ったその後の啓示と合わせて、それは編纂されました。 神聖な本コーラン。 幅広い用途休日は622年に受け取られました。
2017 年のラマダンはいつ始まり、いつ終わりますか?
イスラム教（太陰暦）によれば、ラマダンは9番目の月とみなされ、その始まりと終わりは学識ある神学者によって毎年決定されます。 2017 年、聖なる月は 5 月 27 日に始まり 6 月 25 日に終わり、その後は厳格な断食が行われます。 楽しいパーティー断食明け - イード・アル・アドハー。
2017 年ラマダン月 – ロシアの祈りのスケジュール カレンダー (モスクワ)
聖なるラマダン月の間、イスラム教徒はロシア、アラブ首長国連邦、チュニジア、またはその他の国のために特別にまとめられたスケジュールに従い、厳格な断食（ウラザ）を遵守する必要がある。 つまり、モスクワでは、2017年のラマダンは5月25日午後9時6分に始まり、6月24日午後9時20分に終わります。 厳格な断食期間中、すべての敬虔なイスラム教徒にとって必須の儀式は祈りであり、伝統的に起床後の朝、日中、そして就寝前の夕方に読まれます。 モスクワの2017年のラマダン断食スケジュールをお知らせします。カレンダーに従って、すべての規則に従って特定の時間にナマズを実行できます。
2017 年ラマダン月のスケジュール – モスクワ
ラマダン中に食べられるもの - 聖なる断食中の栄養規則
ラマダンの主なルールは、飲食、喫煙、親密な関係の制限です。 このようにして、魂と体は罪やさまざまな否定性から清められます。 聖なる断食中の栄養に関しては、規則と制限があります。 したがって、ラマダンが始まると、すべてのイスラム教徒の信者は日没後にのみ食事をすることができます-この夕食はイフタールと呼ばれます。 伝統によれば、現地時間の夕方の祈りの後、家族全員がテーブルに集まります。 毎日の断食は夜明けに始まり、最後の太陽の光で終わります。これがラマダン期間中ずっと続きます。
ラマダンの食べ物と水 - 断食の特徴
イスラム教の規範によれば、朝の朝食（スフール）は夜明け前に終わるべきであり、 夜のレセプション食事（イフタール）は日没後にのみ行われます。 食事を始める前に、水を三口飲み、ナツメヤシを数粒食べてください。 各食事の前に、夜明け前または夕方に特別な祈りが捧げられます。 ラマダン期間中は何を食べられますか？ 厳格な断食にもかかわらず、食事には肉、シリアル、野菜など、さまざまな料理が提供されます。 最も人気のある飲み物には、紅茶、コーヒー、牛乳、水などがあります。
ラマダン – イスラム教徒がしてはいけないことは何ですか?
ラマダンの聖なる断食期間中は、イスラム教徒の信者に対して多くの制限や禁止事項が設けられています。 ラマダン中にしてはいけないことは何ですか? 飲酒は固く禁止されており、 他の種類飲酒、喫煙、タバコ臭の吸入、および親密な関係に従事すること。 昼間日々。
ラマダン期間中は、精神障害のあるイスラム教徒、妊娠中および授乳中の女性、子供、高齢者、旅行者は断食できません。
これで、2017 年のラマダンが何月なのか、聖なる断食の始まりと終わり、そしてモスクワや他の都市の祈りのスケジュール カレンダーがわかりました。 ラマダン中に食べられるものと食べられないものは何ですか? 私たちの推奨事項に従うことで、イスラム教のすべての宗教的規則に従って、心を正しく保つことができるようになります。
ラマダンが始まると、すべての敬虔なイスラム教徒は断食を開始し、一連の断食も行わなければなりません。 必要な準備そして宗教的な儀式。 聖クルアーンが啓示されるイスラム暦の第 9 月であるラマダンは、ほとんどのイスラム諸国で 2017 年 5 月 27 日に始まりました。
聖なる断食はイスラム教の 5 本柱の 1 つであり、すべての敬虔なイスラム教徒は朝の祈りから夕方の祈りまで必ず遵守しなければなりません。 イスラム教では、この種の礼拝には信者をアッラーに近づけるという目的があります。 預言者ムハンマドが「最も良い行為は何ですか?」と尋ねられたとき、 彼はこう答えました。「断食です。それに匹敵するものはありません。」
聖なる断食はイスラム教の五つの柱の一つで、朝の祈りから夕方の祈りまで必ず守らなければなりません。 イスラム教では、この種の礼拝には信者をアッラーに近づけるという目的があります。 預言者ムハンマドが「最も良い行為は何ですか?」と尋ねられたとき、 彼はこう答えました。「断食です。それに匹敵するものはありません。」
断食は飲食を控えるだけでなく、罪を断つことでもあるため、断食の本質は悪徳や情熱から人を清めることです。 ラマダン月中に邪悪な欲望を手放すことは、禁じられているすべての行為を自制するのに役立ち、その後、断食中だけでなく生涯を通じて純粋な行動につながります。
断食は夜明けに始まり、日没後に終わります。 ラマダン月の間、敬虔なイスラム教徒は日中に食べ物を食べることを拒否します。
イスラム教では、夜食は 2 回あります。夜明け前のスフルと夕方のイフタールです。 スフールは夜明けの少なくとも30分前には完了することが望ましいですが、イフタールは夕方の祈りの直後に開始する必要があります。
コーランによると、夜の断食明けに最適な食べ物は水とデーツです。 スフールとイフタールをスキップしても断食は解除されませんが、これらの食事を守ると追加の報酬が得られます。
コーランによれば、夜の断食明けに最適な食べ物は水とナツメヤシであると同サイトは伝えている。 スフールとイフタールをスキップしても断食は解除されませんが、これらの食事を守ると追加の報酬が得られます。
スフール期間中、医師はシリアル料理、発芽穀物パン、野菜サラダなどの複合炭水化物を食べることを推奨しています。 複合炭水化物は、消化に時間がかかるにもかかわらず、体にエネルギーを供給します。 ドライフルーツ（デーツ）、ナッツ（アーモンド）、フルーツ（バナナ）も適しています。
タンパク質食品は朝は避けるべきです。タンパク質食品は消化に時間がかかりますが、断食中も中断されることなく機能する肝臓に負担をかけます。 コーヒーを飲んではいけない。 朝は揚げ物、燻製、脂肪の多い食べ物を食べないでください。肝臓や腎臓に余分なストレスを与えます。 朝は魚もやめるべきです - その後は飲みたくなるでしょう。
イフタール期間中は肉を食べることができますが、 野菜料理、シリアル料理、ナツメヤシやフルーツに置き換えることができる少量のお菓子。 水をたくさん飲む必要があります。 ジュース、フルーツドリンク、コンポート、お茶、ゼリーなどもお飲みいただけます。 脂肪の多い食べ物や揚げ物を夜に食べることはお勧めできません。 それはあなたの健康を害します - 胸やけを引き起こし、余分な体重を増やします。
夏の夜の数時間で胃に負担をかけないようにすると同時に、空腹の長い一日に向けてエネルギーを再充電するために、食べ物をすぐに水で洗い流して胃液を薄めることはお勧めできません。 喉が乾いたら1時間くらい経ってから飲むとよいでしょう。
子供、病人、妊娠中および授乳中の女性、旅行者、戦士、身体的に断食できない老人はラマダンから免除されます。 しかし、別のより有利な期間に断食を置き換える必要があります。
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毎年夏、丸一か月間、イスラム世界全体が最も厳格な断食、ラマダンを守ります。 その日付は常に変化します。 2017 年のラマダン (期間の始まりと終わり) は 5 月 26 日から 6 月 25 日です。 イスラム教の 5 本柱の 1 つである断食は、最も暑い月の 1 つである 9 日に行われます。 太陰暦。 制限の本質は、消耗する暑さの中での特別な忍耐力の現れであり、食べ物、飲み物、あらゆる種類の楽しみの制限を通じて精神的啓発への道です。 アラビア語で断食は「サウム」のように聞こえます。これは「拒否する」、「禁欲する」を意味します。 ラマダン期間中に食べていいものと食べてはいけないものやそのスケジュールについては、どのモスクでも、あるいは賢明な信者との会話から簡単に知ることができます。 モスクワなどでは ロシアの都市イスラム教徒の信者は、世界中のイスラム教の信者と同じ伝統を遵守しています。
2017 年のラマダンの開始と終了 - 日付
2017 年のラマダンの始まりと終わりは、それぞれ 5 月 26 日と 6 月 25 日です。 旧暦の 9 月は、沙番の月に続く新月の始まりから始まります。 新月が確認されると、成人イスラム教徒全員に断食が義務付けられます。 現時点での食事と水の摂取制限は、日の出から日没までの日中のみに課されます。 イスラム諸国では、現時点ではすべての娯楽施設、昼間のレストラン、カフェが閉鎖されています。
2017 年のラマダンはいつ始まり、いつ終わりますか?
ラマダンは、イスラム世界で使用される太陰暦の 9 月です。 それはいつも新月から始まります。 信者は断食の開始をすべてのモスク、メディア、出版物で正式に知らされます。 2017 年の四旬節が 5 月 26 日に始まるという情報はすでにインターネット上で入手可能です。 6月25日で終了となります。 この期間中、イスラム教徒は厳格に断食し、日中は食べ物と水を一切断り、日没後の食事も通常より控えめにします。 ラマダンに伴う厳しい制限と絶え間ない祈りは、信者が不純な思考から解放され、コーランの学習に深く没頭し、各経典の本質を理解するのに役立ちます。
2017年モスクワのラマダンのスケジュール
現在、ロシア人の5人に1人がイスラム教を信仰している。 すごい量正教会の信者はモスクワ、ダゲスタン、バシコルトスタン、タタールスタン、クリミアに住んでいます。 もちろん、断食の規則を厳守することが神聖な義務であると考えている彼らは皆、ラマダンのスケジュールと断食初日の正確な開始日を知る必要性を知っています。 どのモスクでも断食の開始時間と終了時間を知ることができます。 イスラムのウェブサイトは、そのような情報をすべてページに常に掲載しています。 ラマダン月の前夜、地元のテレビ局は必ず断食の開始時間を発表します。
モスクワの2017年ラマダンの断食スケジュールを調べる方法
2017 年の正確なラマダン断食スケジュールは、当社の Web サイトで確認できます。 月の動きにより、日ごとの制限開始時間と終了時間は若干異なりますので、予めご了承ください。 断食時間を正しく使用してください。困っている人を助け、高齢者をサポートし、子供たちとより頻繁に協力し、コーランのスーラを読んでください。
ラマダン中にしてはいけないこと
断食ラマダンは成人イスラム教徒全員に義務付けられています。 現時点では、日没前に食べるだけでなく飲むこともできます。 同時に、健康と生命機能を維持するために必要な医師の処方による注射も許可されています。 日中の遊泳も禁止されていませんが、誤って水を飲み込まないように注意する必要があります。 子供、病人、高齢者、妊婦、旅行者は飲食の制限が免除されます。 しかし、これは、ラマダン期間中にクラブやその他の娯楽施設を訪れて楽しんでよいという意味ではありません。 真のイスラム教徒は毎日夜明け前に祈り、断食するという誠実な意図を宣言します。
ラマダン中の制限の例 - 断食中にしてはいけないこと
困難な断食を守るために、すべての信者は日中食べ物と水を飲むことを禁止し、毎日（夜から夕方までの期間） 朝の祈り）ニヤットを発音します-断食のすべての規則の遵守を義務付ける祈りの意図。 ラマダン期間中は日中の飲酒は禁止されていますが、入浴は一日中いつでも可能です。 髪を頻繁に洗ってすすぐと、暑さや制限に対処しやすくなります。
ラマダン中は何が食べられるの？
ラマダン期間中は、日中の飲食は完全に禁止されます。 最初の食事（イフタール）は夜の祈りの直後に行われます。 この時期に最適な食べ物は、デーツなどのドライフルーツ、ミネラルウォーター、お茶です。 ドライフルーツは血液をブドウ糖で飽和させ、ミネラルウォーターは断食中に乱れた水アルカリ代謝を回復させます。 イフタールでは、低脂肪ピラフが作られることが多く、野菜が焼かれ、シリアルが茹でられ、種なしのフラットブレッドが焼かれます。 この時期の食事の基本は、食べ過ぎないこと、翌日のために「買いだめ」することです。 これは消化だけでなく、心血管系の活動も混乱させる可能性があります。長期間食物を摂取しなかった生物は、過食の結果に対処することが困難になります。 スフールの食事はさらに控えめであるべきですが、もっと飲む必要があります。
ラマダン中により良い食事をする方法と食べられるもの
すべての健康な成人イスラム教徒は、日中の食事と水の摂取が禁止されています。 妊婦、老人、子供は断食を完全に免除されており、何を食べても大丈夫です。 精神障害者はラマダンを守りません。 ラマダン期間中の各日の最初と最後の食事の開始は、断食スケジュールに記載されています。 食事の基本は、食べ過ぎず、飲みすぎず、控えめに食べることです。 たくさんのミネラルウォーター、お茶、薄いコーヒー。 次の断食日の開始前に最も健康的な食品は、デーツ、ドライアプリコット、レーズン、プルーンであると考えられています。 ラマダン期間中は、茹でた鶏肉や魚、米、シリアル、焼き野菜の吸収が良くなります。
2017 年のラマダン - すべてのイスラム教徒の主要な断食の始まりと終わり - は、イスラム教専用の多くのウェブサイトで公開されているスケジュールから知ることができます。 モスクワや他のロシアの都市の住民は、最近では断食中にしてはいけないことやモスクで何を食べてもよいかについて、あらゆる情報を得ることができる。 ラマダンの始まりと終わりも常にメディアで報道されます。
