家水供給感情が健康に与える影響。「感情が人間の健康と寿命にどのような影響を与えるか」というテーマに関する情報および研究プロジェクト

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感情が健康に与える影響。「感情が人間の健康と寿命にどのような影響を与えるか」というテーマに関する情報および研究プロジェクト

感情は、人間やその他の高等動物の要因に対する反応の不可欠な部分です。環境。それらは常に現れ、思考する存在の生涯を通じての行動や行動に影響を与えるため、人の精神的な状態だけでなく、彼の精神状態も影響を受けることは明らかです。身体的健康.
「感情」という言葉自体は、興奮、衝撃、経験を意味するラテン語の「emoveo」に由来しています。つまり、私たちの中に生じる感情は、体全体を伝わる振動として認識され、それらを接続するすべての器官やシステムに影響を与えると考えるのが論理的です。

古くから、医学に興味のある科学者は、一般的な感情状態と人間の健康の間に相関関係があることを観察してきました。これについては、東洋医学の論文、ヒポクラテスや他の古代ギリシャの科学者の著作に書かれています。また、「喜びは人を若くするが、悲しみは人を老いさせる」、「錆が鉄を蝕むように、悲しみは心を蝕むように」といった有名な格言のおかげで、人々の精神的健康と身体的健康の関連性についての理解を追跡することもできます。、「健康は買えません。それは精神によって与えられます。」、「すべての病気は神経から来ます。」これらの記述は次のことに注意を促します悪影響神経系に大きな感情的ストレスがかかり、他の臓器やシステムの健康に悪影響を及ぼします。

で現代科学身体の健康と感情の関係は、受賞者の神経生理学者チャールズ・シェリントンによって確認されましたノーベル賞。彼はパターンを推測しました。それは、生じた感情的な経験が体細胞的および植物的変化へと流れ込むということです。

- 感情が身体に及ぼす影響に関する生理学。

私たちの周囲の世界に対する反応は、まず中枢神経系で起こります。感覚からの受容体が脳に信号を送り、脳は新たな刺激に反応して、新たな障害を克服したり、正しい行動を強化したりするための一連のコマンドを形成します。

- 否定的な感情の影響のスキーム。

たとえば、否定的な感情では、侮辱に反応して、副腎ホルモンのノルアドレナリンによってサポートされて攻撃性が生じます。危険を感じると、アドレナリンに支えられて恐怖が生じます。資源をめぐるライバルや競争相手の出現は、嫉妬や羨望の原因となります。したがって、定期的なイライラは、普通の制御された感情をさらに何かに変えます。最初のケースでは、攻撃性は憎しみに、2番目のケースでは、恐怖は不安（被害者の状態）に、3番目のケースでは、イライラと不満に発展します。

- ポジティブな感情の作用のスキーム。

ポジティブな感情には幸福ホルモン（エンドルフィン、ドーパミン）の放出が伴い、幸福感をもたらし、人は再び喜びと落ち着きを取り戻そうと努力するようになります。セロトニンも同様に働き、血中のセロトニンのレベルによって痛みや身体的要因に対する感受性が決まります（セロトニンのおかげで、子供たちは怪我を簡単に忘れて、長い間切り傷、破れ等の目立ったダメージは見当たりません。）

- 感情の生理学的症状。

ホルモンは、刺激に反応する体を準備します。心拍数が加速し、血管が拡張し、特徴的な表情が現れ、腹筋が収縮し、呼吸が速くなり、胃腸管の排出機能が刺激され、「鳥肌」が現れます（気温への適応）。）、発熱、神経質な興奮。

定期的な影響の境界を超えた場合、これは、その人が対応する感情を常に呼び起こす問題に独立して対処していないことを意味します。人それぞれの一定の限界に達すると、身体自体が身体を制御します。したがって、刺激が再び現れると、人格の意識的な部分は制御を失います。この場合、人は動物のように行動し始め、自分自身や他人に害を及ぼす可能性があります。つまり、感情は肉体に害を与えるだけでなく、精神的な健康を著しく損なう可能性があります。

ポジティブであれネガティブであれ、絶えず感情的な影響を受けると、人は本来のニーズに注意を払わなくなるため、身体は自滅してしまいます。強い反応（興奮、不安、恐怖、多幸感）が続くと体は疲弊し、それが病気の原因となります。

私たちは誰もが、出来事の結果として生じる感情が気分を形成するのに役立つことを知っています。そして、特定の問題に対処する能力は気分に依存します。陽気さには常に成功と喜びが伴いますが、憂鬱や疲労には常に病気や不幸が伴います。

東洋医学には、個人間の関係を見つけるための広範な知識ベースがあります。内臓そしてその状態の外面的症状。たとえば、生物活性点のマップ、尿分析システム、舌上の歯垢の種類と色の図を作成し、顔の特徴のどのような変化によって特定の病気が検出できるかを判断したのは東洋の医師たちでした。

ネガティブな感情が健康に与える影響:

心配、不安、憂鬱 - これらの感情は人のエネルギーの現れを消し、周囲の世界を恐れさせます。継続的な拘束の結果、扁桃腺（扁桃炎）や喉（気管支炎、喉頭炎）の問題が発生し、声が失われます。

嫉妬 - 近くにいる人の自由を制限したいという願望と貪欲によって引き起こされる不安、不眠症と頻繁な片頭痛を引き起こします。

憎しみ - 突然のエネルギーの高まりは体を圧倒し、無駄に飛び散り、人間の精神を揺るがします。彼はほんのわずかな挫折でひどく苦しむことが多く、不適切な衝動的な行動は胆嚢、胃、肝臓の問題につながります。

イライラ - 些細なことで人がイライラするとき、衰弱による体の過敏症について話すことができます。保護機能。そのような人々が頻繁に吐き気に悩まされるのも不思議ではありません（生理的反応中毒の場合）、これにはどんな薬も対処できません。

傲慢さと俗物 - 傲慢さは、周囲のものや人々に対する絶え間ない不満を引き起こし、関節、腸、膵臓に問題を引き起こします。

恐怖は、生き残ることを主な目標とする人々に現れます。恐怖はエネルギーを吸収し、人を冷笑的にし、引っ込み思案にし、無味乾燥で冷たいものにします。世界の敵意に対する疑惑と確信は、そのような人に関節炎、難聴、老人性認知症を引き起こします。

自信の欠如 - あらゆる間違いや間違いに対する罪悪感が思考に負担をかけ、慢性的な頭痛を引き起こします。

落胆、退屈、悲しみ - そのような感情は体内のエネルギーの流れを止め、停滞やモチベーションの喪失を引き起こします。リスクや新たな執着から身を守るために、人は自分自身の悲しみの中に後退し、明るく前向きな感情を受け取る機会を失います。その結果、彼は便秘、喘息、免疫不全、インポテンス、不感症に悩まされています。

に否定的な症状感情には過剰な喜びも含まれます。なぜなら、そのせいで人のエネルギーが跡形もなく消え去り、道に迷って無駄に浪費されてしまうからです。絶え間ない喪失のために、人は新しい楽しみを探すことを余儀なくされますが、再びそれを保持することができなくなります。サイクルが終了し、人生はエンターテイメントを絶え間なく探求することになります。不安状態（欲しいものにアクセスできなくなるのではないかという恐怖）、絶望、不眠症。

もちろん、一度限りのまれな否定的な感情の発現は、すべての人が抱えている問題に対する完全に正常な反応であることを心に留めておく必要があります。第一に、人に重要な決定を迫り、修正したいという欲求を刺激することができるため、ある程度は役立つことが判明します。問題のある状況第二に、それらは、ポジティブな感情がより望ましく、より良く感じられるようになる対照です。

問題は長期にわたる感情的な影響をもたらし、時間の経過とともに病的なものになります。それらは体を内側から蝕み、有害な環境要因に対して人を無防備にし、あらゆる種類の病気の発症の基礎を作り出す可能性があります。

健康

私たちが考え、感じることは、私たちの生き方に直接影響します。私たちの健康は、ライフスタイル、遺伝、病気へのかかりやすさに関連しています。しかしそれを超えて、あなたの感情状態と健康の間には強い関係があります。

感情、特にネガティブな感情に対処する方法を学ぶことは、私たちの活力の重要な部分です。 私たちが内に秘めた感情は、ある日爆発して大惨事になる可能性があります。私たち自身のために。だからこそ、それらを解放することが重要なのです。

精神的健康が良好であることは非常に重要ですまれな出来事最近では。などのネガティブな感情 不安、ストレス、恐怖、怒り、嫉妬、憎しみ、疑い、過敏症私たちの健康に大きな影響を与える可能性があります。

解雇、結婚生活の混乱、経済的困難、愛する人の死は、私たちの精神状態に悪影響を及ぼし、健康に影響を与える可能性があります。

このように感情が私たちの健康を破壊するのです。

感情が健康に与える影響

1. 怒り：心臓と肝臓

怒りは湧き上がる強い感情です 絶望、痛み、失望、脅威に反応して。すぐに対処し、正しく表現すれば、怒りは健康上の利点をもたらす可能性があります。しかし、ほとんどの場合、怒りは私たちの健康を破壊します。

特に、怒りは私たちの論理的能力に影響を与え、次のようなリスクを高めます。 心血管疾患.

怒りは血管を収縮させ、心拍数、血圧を上昇させ、呼吸を速くします。これが頻繁に起こると、動脈壁の磨耗を引き起こします。

2015年の調査では、 激しい怒りの爆発後2時間で心臓発作のリスクが8.5倍に増加.

怒りはサイトカイン（炎症を引き起こす分子）のレベルも上昇させ、次のようなリスクを高めます。 関節炎、糖尿病、がん.

怒りをうまくコントロールするには、定期的に身体活動をしたり、リラクゼーション法を学んだり、心理学者に相談したりしてください。

2. 懸念事項: 胃と脾臓

慢性的な不安はさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。影響します 脾臓と胃を弱める。心配しすぎると、私たちの体は化学物質に攻撃され、胃の調子が悪くなったり胃が弱ったりする反応を引き起こします。

何かを心配したり執着したりすると、吐き気、下痢、胃の問題、その他の慢性疾患などの問題が発生する可能性があります。

過度の不安が関係しているのは、 胸痛、高血圧、免疫力の低下、早期老化.

重度の不安は人間関係にも悪影響を及ぼし、睡眠を妨げ、気が散って健康に不注意になる可能性もあります。

3. 悲しみまたは悲しみ：軽度

私たちが人生で経験するさまざまな感情の中で、 悲しみは最も長く続く感情である.

悲しみや憂鬱は肺を弱らせ、疲労や呼吸困難を引き起こします。

自然な呼吸の流れが妨げられ、肺や気管支が狭くなります。悲しみや悲しみに打ちひしがれていると、空気が肺に出入りしにくくなり、次のような症状が起こる可能性があります。 喘息発作と気管支疾患.

うつ病や憂鬱も皮膚にダメージを与え、便秘や血中の酸素濃度の低下を引き起こします。うつ病に苦しむ人々 体重が増えたり減ったりする傾向がある、薬物やその他の有害物質への依存症になりやすいです。

悲しいときは、涙を抑える必要はありません。こうすることで感情を解放できるからです。

4. ストレス: 心臓と脳

ストレスの経験や反応の仕方は人それぞれ異なります。多少のストレスは健康に良く、日常業務の遂行に役立ちます。

ただし、ストレスが大きくなりすぎると、 高血圧、喘息、胃潰瘍、過敏性腸症候群.

ご存知のとおり、ストレスは心臓病の主な原因の 1 つです。血圧やコレステロール値を上昇させ、また、 悪い習慣 喫煙、運動不足、過食など。これらすべての要因が血管壁を損傷し、心臓病を引き起こす可能性があります。

ストレスは次のようなさまざまな病気を引き起こす可能性もあります。

喘息障害

・脱毛

口内炎と過度の乾燥

精神的な問題：不眠症、頭痛、イライラ

· 心血管疾患そして高血圧

首や肩の痛み、筋骨格系の痛み、腰痛、神経性チック

皮膚の発疹、乾癬、湿疹

· 生殖器系の障害: 女性の場合は月経不順、性感染症の再発、男性の場合はインポテンスと早漏。

・病気消化器系: 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性大腸炎、過敏性腸

感情と器官のつながり

5. 孤独：心

孤独は人を泣き、深い憂鬱に陥らせる状態です。

孤独は深刻な健康リスクです。孤独なとき、私たちの脳はうつ病を引き起こすコルチゾールなどのストレスホルモンをより多く生成します。これは今度は影響を及ぼします 血圧と睡眠の質.

研究によると、孤独は精神疾患を発症する可能性を高め、精神疾患の危険因子でもあることが示されています。 冠状動脈性心臓病と脳卒中.

さらに、孤独感は、悪影響免疫システムについて。孤独な人はストレスに反応して炎症を起こしやすく、免疫システムが弱まる可能性があります。

6. 恐怖：副腎と腎臓

恐怖は不安を引き起こし、私たちの心を衰弱させます 腎臓、副腎、生殖器系.

恐怖が生じる状況は、身体内のエネルギーの流れの減少につながり、身体を防御する原因となります。これにより、呼吸数と血液循環が低下し、恐怖で手足がすくみそうになるほどのうっ血状態が引き起こされます。

恐怖は腎臓に最も大きな影響を与え、これが次のような症状を引き起こします。頻尿およびその他の腎臓の問題。

また、恐怖は副腎でより多くのストレスホルモンを生成させ、体に壊滅的な影響を与えます。

極度の恐怖が引き起こす可能性がある 副腎、腎臓、腰の痛みと病気、病気だけでなく尿路。子どもの場合、この感情は次のように表現されます。 尿失禁、これは不安や自信喪失と密接に関係しています。

7. ショック: 腎臓と心臓

ショックは、予期せぬ状況によって打ちのめされるトラウマの現れです。

突然の衝撃により体のバランスが崩れ、過剰な興奮や恐怖を引き起こす可能性があります。

重度のショックは私たちの健康、特に腎臓や心臓を損なう可能性があります。トラウマ反応が発達につながる大量アドレナリンは腎臓に落ち着きます。これはにつながります 心拍数の増加、不眠症、ストレス、不安。ショックは脳の構造さえも変化させ、感情や生存の領域に影響を与える可能性があります。

精神的なトラウマやショックによる身体的な影響には、エネルギー低下、肌の青白さ、呼吸困難、心拍数の上昇、睡眠障害や消化器疾患、性機能障害、慢性的な痛みなどが含まれることがよくあります。

8. イライラと憎しみ：肝臓と心臓

憎しみの感情やイライラは腸や心臓の健康に影響を及ぼし、次のような症状につながる可能性があります。 胸痛、高血圧、動悸.

これらの感情はどちらも高血圧のリスクを高めます。また、イライラしやすい人は、気の良い人よりも細胞の老化を受けやすいです。

イライラも肝臓に悪影響を及ぼします。憎しみを言葉で表現するとき、人は肝臓や胆嚢に損傷を与える毒素を含む凝縮分子を吐き出します。

9. 嫉妬と羨望：脳、胆嚢、肝臓

嫉妬、絶望、羨望は私たちに直接影響を与えます。 脳、胆嚢、肝臓.

嫉妬は思考を遅らせ、明確に見る能力を損なうことが知られています。

さらに、嫉妬はストレス、不安、うつ病の症状を引き起こし、血中のアドレナリンとノルアドレナリンの過剰な産生につながります。

嫉妬は胆嚢に悪影響を及ぼし、肝臓内の血液の停滞を引き起こします。それが衰弱の原因となる免疫系、不眠症、血圧の上昇、心拍数の増加、上級コレステロールと消化不良。

10. 不安：胃、脾臓、膵臓

不安は人生の正常な部分です。不安は呼吸数と心拍数を増加させ、注意力と脳への血流を増加させ、健康上の利点をもたらす可能性があります。

しかし、不安が生活の一部になると、 身体的および精神的健康に対する壊滅的な影響.

胃腸疾患は不安と密接に関係していることがよくあります。胃、脾臓、膵臓に影響を及ぼし、次のような問題を引き起こす可能性があります。 消化不良、便秘、潰瘍性大腸炎。

不安障害は、多くの場合、以下のような多くの慢性疾患の発症の危険因子となります。 冠状動脈性心臓病.

人々の間の感情と精神的な相互作用

私たちは他の人に対して異なる感情や行動をすることに気づいていますか? 「雰囲気が変わった」と私たちは言います。実際、私たちの精神的な気分だけでなく、身体の生理機能も変化し、周囲で起こっていることに即座に反応し、人々は無意識のうちにお互いのボディランゲージや表情を五感で認識します。共感、模倣、模倣は遺伝子レベルで私たちに備わっていますが、これらの能力を自由にコントロールすることはできません。私たちは、必要なときに必要なだけ共感したり、模倣したりすることが好きです。血管は、気分、経験、神経質な関係を互いに伝達し、「感染したり感染したり」します。怒り、恐怖、憤りなどの感情が非常に強いものであることに同意する伝染性の? まるで笑いながら微笑んでいるように。

感情が健康に与える影響

感情（緯度から） エモベオ- 衝撃、興奮）は、外部および内部の刺激に対する人間および高等動物の主観的な反応です。感情は人間のあらゆる生活プロセスに付随しており、私たちの想像の中にだけ存在する状況や出来事によって引き起こされることもあります。

言い換えれば、これは個人的な態度であり、自分に起こった出来事に対するその人の反応です。今日、科学者たちは、否定的な感情の発現が人々の健康にどれほど有害であるかについて多くの議論を行っています。また、ストレスは適度な量であれば、体を良い状態に保ち、ぐったりせず、行動に移すのに役立つため、むしろ有益であるという意見があります。しかし、体がポジティブとネガティブの両方の強い感情に長時間さらされると、ストレスが生じ、健康上の問題が発生します。

人類は感情が持つことを長い間知っていました。直接的な影響あなたの健康のために。このことは、「すべての病気は神経から来る」、「健康は買えない、心が与えるものだ」、「喜びは人を若くし、悲しみは人を老いさせる」、「錆は鉄を食い、悲しみは身体を蝕む」という有名な格言によって証明されています。心臓。" 古代においてさえ、医師は魂（感情的な要素）と物理的な要素である人体の間の関係を特定しました。古代人は、脳に影響を与えるものはすべて体にも同様に影響を与えることを知っていました。

しかし、すでに17世紀、デカルトの時代には、このことは忘れ去られていました。そして人間は心と身体という二つの要素に「分割」されることに成功したのです。そして、病気は純粋に身体的なものと精神的なもののいずれかとして定義され、それらはまったく異なる方法で治療されました。

かつてヒポクラテスがそうしたように、私たちは今になってようやく人間の本性をその完全性において、つまり魂と肉体を分離することは不可能であると認識し始めたのだ。現代医学は、ほとんどの病気の性質が心身症であること、身体と精神の健康が相互に関連し、相互依存していることを裏付ける十分なデータを蓄積しています。科学者いろいろな国は、人間の健康に対する感情の影響を研究し、非常に興味深い結論に達しました。したがって、ノーベル賞受賞者である英国の有名な神経生理学者チャールズ・シェリントンは、次のパターンを確立しました。感情的な経験が最初に起こり、次に身体の栄養的変化と身体的変化が続きます。

ドイツの科学者は、人間の各臓器と臓器の間のつながりを確立しました。ある地域神経経路を通る脳。アメリカの科学者たちは、人の気分に基づいて病気を診断する理論を開発しており、病気が発症する前に予防できる可能性を示しています。これは、気分を改善し、ポジティブな感情を蓄積するための予防療法によって促進されます。

ここで重要なのは、身体疾患を引き起こすのは一度限りの動揺ではなく、ストレスによって引き起こされる長期にわたる否定的な経験であるということです。こうした経験が免疫システムを弱め、私たちを無防備にします。なりました慢性的な感情理由のない不安、抑うつ状態、抑うつ気分は、多くの病気の発症に良い土壌となります。このような否定的な精神的症状には、怒り、羨望、恐怖、落胆、パニック、怒り、過敏症が含まれます。つまり、正教でも怒り、羨望、落胆などの感情は偶然ではなく大罪として分類されています。結局のところ、そのような気分はすべて、非常に悲しい結果を伴う体の深刻な病気につながる可能性があります。

東洋医学における感情の意味

東洋医学はまた、気分や特定の感情が特定の臓器の病気を引き起こす可能性があると主張しています。東洋医学の代表者によると、身体の健康と感情は非常に密接に関係しています。私たちの感情は、悪い感情も良い感情も、私たちの体に大きな影響を与えます。

さらに、東洋医学の代表者は、感情とさまざまな臓器とのつながりを発見しています。

たとえば、腎臓の問題は、恐怖感、意志の弱さ、自信のなさによって引き起こされることがあります。腎臓は成長と発達に責任があるため、正しい仕事特に重要な子供時代。中国医学では、子供たちに勇気と自信を与えることが求められます。そのような子供は常に彼の年齢に対応します。

主な呼吸器官は肺です。肺機能の異常は、悲しみや悲しみによって引き起こされる可能性があります。呼吸機能不全は、多くの付随疾患を引き起こす可能性があります。成人のアトピー性皮膚炎の治療は、東洋医学の観点から、肺を含むあらゆる臓器の検査から始める必要があります。

不在活力そして熱意は心臓の機能に悪影響を与える可能性があります。また、主要臓器の機能を良くするために、漢方薬に従う場合は禁忌です。悪い夢、うつ病と絶望。心臓は血管の機能を調節します。彼の仕事は顔と舌の色で簡単に判断できます。不整脈と心拍数の上昇は、心機能不全の主な症状です。これにより、精神障害や長期記憶障害が引き起こされる可能性があります。

イライラ、怒り、憤りは肝臓の機能に影響を与えます。肝臓のバランスが崩れると、非常に深刻な結果が生じる可能性があります。女性の乳がん、頭痛、めまいなどです。

中国医学は、ポジティブな感情だけを経験することを奨励します。これが唯一の保存方法です健康の上長い年月。ただし、その可能性は低いです現代人まるで魔法のようにネガティブな感情を取り除くことが可能になります魔法の杖。この状況から抜け出す方法はあるのでしょうか？

まず第一に、体の内部環境はエネルギーを交換する必要があるため、感情が必要であることを覚えておく必要があります。外部環境。そして、そのようなエネルギー交換は、悲しみや喜び、驚きや嫌悪感、恥や怒りの感情、興味、笑い、泣き、怒りなど、自然に固有の自然な感情プログラムがそれに関与している場合には害を引き起こすことはありません。重要なことは感情があるということですそれは起こっていることに対する反応であり、自分自身を「ひねった」結果ではありません。そのため、それらは誰の強制もなく、誇張されずに自然に現れます。

自然な感情的反応は抑制されるべきではなく、それを正しく表現する方法を学ぶことだけが重要です。さらに、他の人の感情の表現を尊重し、それを適切に認識することを学ぶ必要があります。そして、どんな色であっても、いかなる状況でも感情を抑制してはなりません。

感情の抑制に関するアーユルヴェーダ

抑圧された感情は体内で跡形もなく溶けることはありませんが、体内で毒素を形成し、組織に蓄積して体を中毒させます。これらの感情は何であり、人体にどのような影響を与えるのでしょうか? 詳しく見てみましょう。

抑えられた怒り - 胆嚢、胆管、小腸内の細菌叢を完全に変化させ、ピッタドーシャを悪化させ、胃と小腸の粘膜表面の炎症を引き起こします。

恐怖と不安 - 結腸内の細菌叢を変える。その結果、胃がガスで膨張し、結腸のひだに蓄積して痛みを引き起こします。多くの場合、この痛みは心臓や肝臓の問題に起因すると誤って認識されます。

抑圧された感情はバランスを崩しますトリドーシャ 、それが免疫を担うアグニに影響を及ぼします。生物の中で。そのような違反に対する反応は、花粉、ほこり、花の匂いなどの完全に無害な現象に対するアレルギーの発生である可能性があります。

抑圧された恐怖は違反を引き起こす増加する製品に関連するヴァータ・ドーシャ。 感情の抑制ピッタドーシャ生まれつきピッタ体質の人は、（怒りと憎しみ）ピッタを悪化させる食品に対して過敏症を引き起こす可能性があります。. そのような人は、辛い食べ物や辛い食べ物に敏感です。

カファ体質で抑圧的な人感情 カパ・ドーシャ（執着、貪欲）アレルギー反応カパ食品の場合、つまりカパ（乳製品）を悪化させる食品に敏感になります。その結果、便秘や肺の喘鳴が起こることがあります。

場合によっては、病気のプロセスを引き起こす不均衡が最初に身体の中で生じ、次に心と意識に現れ、その結果、ある種の症状につながることがあります。感情的な背景。こうして円は閉じられる。最初に身体レベルで現れるアンバランスは、後にトリドーシャの乱れを通じて心に影響を与えます。上で示したように、ヴァータ障害は恐怖、憂鬱、神経過敏を引き起こします。体内のピッタが過剰になると、怒り、憎しみ、嫉妬が生じます。カパが悪化すると、過剰な独占欲、プライド、愛情が生まれます。したがって、食事、習慣、環境、感情の乱れの間には直接的な関係があります。これらの違反は次の方法でも判断できます。間接的な兆候、筋肉の緊張という形で体に現れます。

問題を検出する方法

感情的なストレスや体内に蓄積された感情的な毒素の物理的な表現は筋肉の緊張であり、その原因は強い感情や過度の教育の厳しさ、従業員の悪意、自信の欠如、コンプレックスの存在などです。人が否定的な感情を取り除くことを学ばず、いくつかの困難な経験に常に悩まされている場合、遅かれ早かれ、顔の領域（額、目、口、後頭部）、首、胸部（肩と腕）、腰椎、骨盤、下肢などに使用されます。

そのような状態が一時的なものであり、その原因となっている否定的な感情を取り除くことができれば、心配する必要はありません。しかし、慢性的な筋肉の緊張は、さまざまな体性疾患の発症につながる可能性があります。

慢性的な形で特定の病気を引き起こす可能性のあるいくつかの感情状態を考えてみましょう。

うつ - 状況に関係なく、無気力な気分が長期間続く。この感情は、喉の非常に深刻な問題、つまり頻繁な喉の痛みや、さらには声の喪失を引き起こす可能性があります。

自己批判 - 自分のやることすべてに罪悪感を感じる。その結果、慢性的な頭痛が起こる可能性があります。

イライラ - 文字通りすべてのことがイライラするときの感覚。この場合、薬が効かない吐き気が頻繁に起こっても驚かないでください。

憤り -屈辱と侮辱を感じます。胃腸障害、慢性胃炎、潰瘍、便秘、下痢に備えてください。

怒り - 急速に増大するエネルギーのうねりを引き起こし、突然飛び散ります。怒りっぽい人は失敗するとすぐに動揺し、自分の感情をコントロールすることができません。彼の行動は間違っており、衝動的です。その結果、肝臓に負担がかかります。

過剰喜び - エネルギーは散逸し、分散して失われます。人の人生の主なことが喜びを受け取ることであるとき、人はエネルギーを保持することができず、常に満足感とますます強い刺激を求めます。その結果、そのような人は制御不能な不安、不眠症、絶望感に陥る傾向があります。この場合、心臓が侵されることがよくあります。

悲しみ - エネルギーを止めます。悲しみの経験に迷った人は世界から切り離され、感情が枯渇し、意欲が薄れます。執着の喜びや喪失の痛みから身を守るため、リスクや気まぐれな情熱を避けるように生活を整え、そのような人々は喘息、便秘、不感症を患っています。

恐れ - 生存が危ぶまれると、それが姿を現します。恐怖からエネルギーが低下し、人は石になり、自分自身をコントロールできなくなります。恐怖に圧倒された人の人生では、危険への期待が優勢になり、疑い深くなり、世界から引きこもり、孤独を好みます。彼は批判的で冷笑的で、世界の敵意に自信を持っています。
孤立すると人生から切り離され、冷たく、硬く、非霊的なものになってしまう可能性があります。体内では、これは関節炎、難聴、老人性認知症として現れます。

したがって、アーユルヴェーダ医師があなたの体質に応じて選択した食事とライフスタイルの修正を行います。, 自分の感情を管理し、コントロールする方法を学ぶことは非常に重要です。

感情にどう取り組むか?

この質問に対して、アーユルヴェーダは、感情を無執着に観察し、完全な意識を持って感情が展開するのを観察し、その性質を理解し、感情が消散するのを待つべきであるとアドバイスしています。。

一貫して実行すれば、感情的な状況を改善するのに役立つヒントをいくつか紹介します。

実績のある方法ですが、常に努力が必要なのは、他人に親切にすることです。前向きに考え、他人に優しく接するようにしてください。そうすることで、前向きな感情的な態度が健康の改善につながります。

いわゆる精神的な体操を練習します。で普通の生活私たちは毎日それを実行し、頭の中でいつもの考えをスクロールし、テレビからの音、周囲のものすべてに共感します。テープレコーダー、ラジオ、美しい景色自然などただし、どの印象があなたの印象を損なうのかを理解した上で、意図的にこれを行う必要があります。心の健康、そしてどれが望ましい感情的背景を維持するのに役立ちますか。正しい精神的な体操は、対応する問題を引き起こします生理学的変化体の中で. 人生におけるあれこれの出来事を思い出すことによって、私たちはその出来事に対応する生理機能や神経接続を呼び起こし、体内で統合します。思い出した出来事が楽しく、心地よい感覚を伴うものであれば、これは有益です。そして、不快な記憶に目を向け、否定的な感情を再び経験すると、ストレス反応は身体面と精神面で統合されます。. したがって、ポジティブな反応を認識し、実践することを学ぶことが非常に重要です。

体からストレスを「取り除く」効果的な方法は、水泳や運動など、かなりのエネルギー消費を必要とする適切な（過度ではない）身体活動です。ジム、ランニングなど。ヨガ、瞑想、呼吸法は、正常な状態に戻るのに非常に役立ちます。

ストレスによる精神的不安を取り除く方法は、愛する人と内密に会話することです（良い友達、相対的）。

正しい思考形態を作成します。初めに, 鏡に行って自分を見てください。唇の端に注目してください。それらはどこに向けられていますか?下か上? 唇の模様が下向きに傾いている場合は、何かが常にあなたを悩ませ、悲しくさせていることを意味します。あなたは状況をエスカレートさせる感覚が非常に発達しています。不快な出来事が起こった瞬間、あなたはすでに自分自身にひどい絵を描いています。これは間違いであり、健康にとって危険ですらあります。今ここで鏡を見ながら、ただ気を引き締める必要があります。もう終わったと自分に言い聞かせてください！これからはポジティブな感情だけです。どのような状況であっても、持久力、健康、寿命の延長に対する運命の試練となります。絶望的な状況は存在しません。これを常に覚えておく必要があります。時間は私たちにとって最良の癒し手であり、夜よりも朝の方が賢明であると人々が言うのも不思議ではありません。急いで決断を下さず、しばらく状況を放置してください。そうすれば解決策は必ずやって来ます。良い雰囲気、そしてポジティブな感情。

毎日笑顔で起き、心地よい音楽をもっと頻繁に聴き、良い気分を与え、エネルギーを奪わない陽気な人々とのみコミュニケーションを取りましょう。

したがって、各人自身が、自分が患う病気とその回復の両方に対して責任を負っています。感情や思考と同様に、私たちの健康も私たちの手の中にあることを忘れないでください。

ラゴジン・ボリス・ウラジミロヴィチ、アーユルヴェーダ医師

感情は人間の生活の重要な要素です。人はポジティブな感情とネガティブな感情の両方に影響を受けます。どちらが優勢であるかは、その人のライフスタイル、環境、人生に対する態度に大きく依存します。

私たちの多くは、ネガティブな感情は健康を損なう可能性があるが、ポジティブな感情は病気を「治す」ことができると聞いたことがあるでしょう。人の精神状態について話す場合、感情は特定の痕跡を残します。しかし、それらが健康にどのような影響を及ぼすのかを知っている人は多くありません。

「すべての病気は神経から来る」と人々は言います。また、医師は別の病気の原因を説明するときによくこのフレーズを使います。多くの研究は、個人の感情が人間の健康に異なる影響を与えることを示しています。しかし、これがどのようにして起こるのかを理解する前に、感情とは何なのかを理解する必要がありますポジティブな性格、どれがマイナスなのか。

ポジティブな感情とネガティブな感情

定義上、感情はポジティブにもネガティブにもなりません。その瞬間に私たちが何を感じているかに応じて、私たちの幸福や健康は改善したり悪化したりする可能性があります。しかし、ポジティブとネガティブという感情のステレオタイプ的な分類が社会にしっかりと根付いています。

ポジティブな感情

笑いと喜び。
同情と関心。
好奇心とインスピレーション。
喜びと感嘆。

否定的な感情

悲しみと悲しみ。
不安と恥。
イライラと羨望。
不安と憎しみ。
罪悪感と無関心。
怒りと興奮。

これは人間の感情の基本的なリストであり、必要に応じて補足したり、多様化することができます。しかし、1つだけ明らかなことは、ポジティブな感情を経験すると、気分が高揚し、幸福度が向上し、人生への関心と行動への意欲が高まるということです。ネガティブな感情が私たちを支配すると、私たちは落胆し、無関心になり、憤慨します。世界、私たちは人生そのものや周りの人々に興味を持たなくなります。

ネガティブな感情は人間の健康にどのような影響を与えるのでしょうか?

古代の治療者たちは、あらゆる病気は特定の経験と相互に関連していると主張しました。攻撃性は胃腸管の機能を混乱させ、頭痛、高血圧、歯の問題を引き起こす可能性があります。嫉妬は消化器疾患、不眠症、頭痛を引き起こします。恐怖は、心臓病、呼吸器疾患、聴覚障害、視力、腎臓病と関連しています。懸念は循環器系の問題や中枢性疾患によって引き起こされます神経系。憎しみはがん、肝臓病、胃潰瘍の発症につながります。

ポジティブな感情は人間の健康にどのような影響を与えるのでしょうか?

ポジティブな感情は神経系のパフォーマンスを高め、睡眠を改善し、安定させます。精神状態、喜びホルモン（エンドルフィン）の生成を促進し、ポジティブな影響体のホルモンの背景にあります。人がよりポジティブな感情を感じるほど、ストレスやさまざまな病気にかかりにくくなります。

感情を管理するにはどうすればよいですか?

ネガティブな感情を取り除く最善の方法は「捨てる」ことです。このような感情を自分だけのものにすることはできませんが、周囲の人がその感情で苦しむべきではありません。身体活動は神経症に対処するのに役立ちます。好きな趣味や趣味は、不満や心配を紛らわすのに役立ちます。アートセラピー（問題を紙に書き写す）を行うと、ネガティブな感情をポジティブな感情でカバーすることができます。薬物療法 - 心を落ち着かせるハーブを含む鎮静薬。

で説明辞書 S.I.によるロシア語の「虐待」という言葉の意味オジェゴフ - 批判的で傷つける言葉、悪口、 、つまり侮辱です。そして、あらゆる侮辱のたびに、殴打されたときと同じ化学物質が人の血液中に放出されます。ストレス反応が起こります。医学用語では、ストレスはグループです化学物質- カテコールアミンとステロイド。その中で最も有名なのはアドレナリンとノルアドレナリンです。に応答してストレスの多い状況一般的な悪口と関連して、私たちの体はあらゆるものに影響を与える過剰な量のステロイドを生成します機能システム。したがって、ストレスはあらゆる臓器やシステムに反響します。

子どもを侮辱したり体罰したりすると、言葉の完全な意味で、子どもの頭にその言葉を「叩き込む」ことができます。ただし、これは大人にも当てはまりますが、子供の記憶力はより耐久性があります。このコミュニケーションの実践はスティグマとして機能し、人は選択されたイメージに対応し始めます。特に危険なのは、最も近い親愛なる人々、重要な大人、つまり両親、祖父母、兄弟姉妹、教師から受けた侮辱です。いわゆる運命のプログラミングは、もちろん、ほとんどの場合起こります。親プログラム。そして、虐待や体罰が人間の健康に及ぼす害は、心身症の性質を研究している科学者の数多くの研究によって証明されています。マルキナ・ピクク、ルイーズ・ヘイ、Yu.Yu. エリセーエフとか。

そのような失礼な干渉に応じて、特定の否定的な感情、つまり憤り、怒り、怒り、憎しみ、罪悪感が生じます。自分自身や他人に対する批判が生まれます。否定的な感情人が経験したことは、生活のあらゆる分野に悪影響を及ぼし始めます。どれだけ批判したり悪口を言ったりしても、すべてがアヒルの背中から出た水のようなものであると思われる場合、この場合でも、その後のすべての結果でマイナスの影響が発生します。これは、経験した感情が健康に与える影響の鮮やかな模式的な例です。憤り、劣等感、恐怖、自尊心の低下、屈辱などの理由により、その違反が発生する可能性があります。これらすべては、特に家族の中で、子供と両親、夫と妻、年配の親戚と孫の間で適切な関係を築くことによって回避できます。

一般的な急性呼吸器感染症から気管支喘息（嗚咽のコントロール）に至るまで、多くの心身症を発症した私のクライアントのライフストーリーは、これらのデータを裏付けています。悲しいことに、私たちはそのような悪意のある表現をよく耳にします。 - 「馬鹿、凡庸、怠け者、あなたには何も得られません、敗者。」魂を痛烈に傷つけるだけでなく、その人の人生において最も重要な役割を果たし、その人の将来の運命全体と健康全般を決定するような言葉を発するとき、人は何という誤解に陥ることでしょう。

また、女性の中には、耳が痛くなるほど選択的な暴言や批判で、愛する男性を「傷つける」傾向がある人もいます。特に陰で夫の悪口を言うことは、絶対にお勧めできません。人は自分がどのように扱われているかを無意識に感じているので、友人と夫のことを話した後、家庭内でスキャンダルが起こり、夫が知らない方向へ去っていったとしても不思議ではないでしょうか。男は何も聞こえなかったが、それを感じた。自分の行動を分析するだけで十分であり、出来事の対応の明確な兆候を確認できます。

多くの女性は配偶者を姓で呼ぶ習慣があります。その声には愛の響きがなく、どこか奇妙で否定的に聞こえます。私の意見では、夫をそのように呼ぶ必要はありません。それは醜いだけでなく、人が自分の本名を聞く機会を奪います。なぜなら、それは誰にとってもとても楽しいことだからです。古来より、夫の名前を他人の前で口にすることは厳禁であり、タブーであった。たとえ配偶者のことを話したとしても、彼らは彼をファーストネームと愛称で呼び、彼の事柄については議論されませんでした。

悪口を言ったり、批判したり、叱ったりする

精神的にも誰も、

不快な人も含めて。

既知の 「釘のたとえ」 、とても勉強になります。

父親には息子がいましたが、彼らは常に息子を罵ったり、悪口を言ったりしていました。しかしその後、彼は悔い改め、謝罪し、すべてが再び繰り返されました。父親は耳を傾けて聞き、息子が誰かを叱るたびに板に釘を打つよう提案しました。もちろん、息子はたくさんの釘を打ちました。それから父は釘をすべて抜くように命じました。息子もこれをやりました。そして父親は彼にこう言いました。「板の上に醜い跡がいくつあるかわかりますか。また、あなたが傷つけた人々の魂には、これらの傷や穴が永遠に残り、それを修復することはできません。」

私の知っている家族の例を挙げたいと思います。完全な調和。彼らの幸せの秘訣は非常にシンプルです。子供たちは決して批判されたり叱られたりすることがなく、両親はお互いや子供たちと多くの自由時間を過ごします。誰もが常に喜び、感謝、家族を称賛し、可能な限りの注意を払います。お母さん、お父さん、おばあちゃん、おじいちゃん、誰もが、行動、服装、用意された夕食、外観、小さな成果でも大きな成果でも。

おそらく、私たちはお互いにもっと寛容になり、愛と敬意を持ってコミュニケーションし、ただ見て、気づき、育てるように努める必要があるでしょう。ポジティブな特徴。そして、明らかにそれらが見えず、それらが存在しないと確信している場合は、魂で見るようにしてください。果物が届くまでそれほど時間はかかりません！多くの人、特にあなたは満足して幸せになるでしょう。

あなたの心理学者

タチアナ・ザイツェワ