И узнать, какой психологический комплекс есть у вас.
Комплексы, которые у нас есть, влияют на то, как мы себя видим и ведем себя по отношению к другим.
Они глубоко укореняются в нашей психике и оказывают огромное влияние на нашу жизнь .
До конца неизвестно, как мы приобретаем психологические комплексы, рождаемся ли мы с ними или наша среда способствует их формированию.
И все же можно сказать, что некоторые комплексы встречаются гораздо чаще, чем другие.
Вот, самые распространенные психологические комплексы, которые могут отравлять нашу жизнь .
Психологические комплексы человека
1. Эдипов комплекс/Комплекс Электры
Глубокая привязанность к родителю противоположного пола.
Название этого комплекса было взято из греческой мифологии, и он считается одной из самых противоречивых идей Зигмунда Фрейда.
По греческой мифологии герой Эдип влюбляется в свою мать и должен убить своего отца, чтобы полностью ею завладеть. При комплексе Электры, дочь испытывает неосознанное влечение к отцу, но обвиняет мать.
В обоих случаях нездоровая привязанность к родителю можетпривести котставанию в эмоциональном развитии, нежеланию нести ответственность и может влиять на наши будущие отношения. Например, мужчина будет искать женщину, которая напоминает ему мать . И наоборот, если отношения между сыном и матерью не сложились, он может плохо обращаться с женщинами.
У женщин комплекс проявляется в том, что ни один мужчина не может сравниться с ее отцом , и она всю жизнь отвергает подходящих кандидатов.
2. Комплекс Мадонны и Блудницы
Мужчина видит в женщине либо святую, либо распутную.
Этот комплекс встречается у мужчин, которые не могут поддерживать нормальные любящие и сексуальные отношения со своей партнершей. Психологический комплекс развивается у мужчин, которые способны увидеть в женщинах только две крайности : либо девственно чистую, либо развратную.
Мужчина с этим комплексом может восхищаться женщиной и считать ее сексуально привлекательной. Но, когда он начинает смотреть на нее, как на сексуальный объект, он испытывает к ней отвращение. Такое раздвоение нередко толкает мужчин на измены.
3. Комплекс Бога
У человека развивается завышенная оценка своих возможностей.
Человек с комплексом Бога может отрицать вероятность какой-то ошибки или неудачи, даже несмотря на наличие неопровержимых доказательств.
Кроме того, зачастую он считает, что его личное мнение единственно правильное. Такие люди полагают, что обычные правила общества к ним не применимы, и это оправдывает их рискованность.
4. Комплекс преследования
Неоправданный страх, что вас обидели.
Это заблуждение, при котором человек считает, что находится в опасности или опасность произойдет с ним в результате преследования.
Человек уединяется, считает, что ему никто не верит, у него появляются параноидальные склонности. Ему может казаться, что кто-то настроен против него.
С таким комплексом вам очень сложно доверять людям.
5. Комплекс жертвы
Человек требует сочувствия и внимания, страдая.
Жертва всегда будет ставить других на первое место в ущерб своему здоровью и благополучию. Она делает это неосознанно, чтобы получить нужное внимание и заботу. Когда человек не получает то, чего хочет, он может причинять себе вред или впадать в глубокую депрессию.
6. Комплекс неполноценности
Человек испытывает чувство, что он недостаточно хорош в жизни.
У нас у всех бывают тяжелые дни, когда нам кажется, что мы не достигли того, чего могли бы. Люди, которые постоянно так себя ощущают, страдают от комплекса неполноценности.
Такой человек может считать, что он недостаточно успешен по сравнению с другими и пытается компенсировать это, доказывая свою состоятельность. Он с трудом принимает комплименты, не заботится о своих потребностях, и считает, что недостоин их.
7. Комплекс превосходства
Человек считает себя лучше остальных.
В противоположность комплексу неполноценности такие люди считают, что они превосходят других. Они верят в то, что лучше других в плане привлекательности, ума или уникальности. Часто они считают, что другие им всем обязаны, продвигаются за счет остальных и завязывают отношения из выгоды.
8. Комплекс вины
Человек во всем винит себя.
Такой человек сам по себе самокритичен и всегда принимает вину на себя, даже если это незаслуженно. Он не способен трезво оценить себя и всегда склонен считать, что именно он совершил ошибку.
9. Комплекс Дон Жуана
Мужчина склонен видеть в женщине источник удовольствия.
Типичный бабник, который очаровывает женщин, чтобы затащить их в постель, а затем бросает их, страдает от комплекса Дон Жуана. Такие мужчины не готовы создать семью до самой старости и меняют партнеров так же часто, как постельное белье. Они ничего не чувствуют по отношению к женщинам, и, как правило, остаются холостяками всю жизнь.
10. Комплекс героя
Человек хочет стать центром внимания, создавая ситуацию, в которой ему нужно кого-то спасать
Этот комплекс часто встречается у пожарных, полицейских, телохранителей, медсестер. Он характеризуется стремлением человека получить признание, совершая опасную работу и спасая кого-то.
Человек с этим комплексом будет кичиться и преувеличивать свою заслугу, чтобы привлечь внимание.
Это только часть комплексов, известных в психологии, но они - самые распространенные.
Хотите узнать от какого комплекса страдаете вы? Пройдите этот тест.
В последнее время у многих людей появилась привычка объяснять отклонения в поведении (как свои, так и чужие) наличием комплексов неполноценности. В какой-то мере это мнение правильно: комплексы есть практически у каждого человека, и они оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Однако не стоит считать комплексы единственной причиной всех неурядиц: такой подход проблеме мешает человеку развиваться, исправлять свои ошибки и добиваться успеха в жизни.
Откуда берутся и какими бывают психологические комплексы
Специалисты едины во мнении о том, что истоки практически всякой психологической закомплексованности следует искать в детских впечатлениях. Формирование комплекса проходит следующие этапы:
- Базовая установка. Это практически безоговорочное согласие с чьим-то мнением о себе, зафиксированным в памяти в возрасте 3-4 лет. Например, девочке говорят, что у нее неровные зубки, причем это несколько раз повторяет ее мама;
- Закрепление установки, которое происходит с 4 до 11 лет. В этом возрасте ребенку уже не все равно, что о нем думают окружающие, и то, что люди обращают внимание на ее зубы, смущает девочку. Ей все время кажется, что особенности ее внешности осуждают, связывают с ними какие-то ее неудачи;
- Обобщение установки. В подростковом возрасте девочка начинает делать выводы из факта наличия недостатков своей внешности и строить неутешительные прогнозы. Она считает, что плохие зубы мешают ей делать успехи в настоящем и будут портить жизнь в будущем;
- Стабилизация комплекса. Повзрослев, девушка привыкает объяснять все неурядицы в своей жизни (личной и профессиональной) тем, что у нее некрасивые зубы. Такая позиция закрепляется еще и потому, что она очень удобна. Можно уже ни к чему не стремиться, поскольку «с такими зубами все равно ничего не выйдет».
Это классическая схема формирования одного из самых распространенных комплексов неполноценности: «я некрасивая (толстая, длинноносая и т. п.)». Как не странно, после того, как психологическая ловушка сработала, даже фактическое устранение ее основного элемента не приводит к существенной перемене ситуации, поскольку сознание немедленно находит новую причину всех неприятностей.
Другие варианты комплекса неполноценности развиваются практически так же. Базовая установка может возникать на фоне слишком высоких требований взрослых к ребенку, или чрезмерной родительской опеки. Комплексы могут иметь самые разнообразные внешние проявления, но они всегда отражают некоторое нарушение чувства собственного достоинства и неуверенность в себе. Наиболее распространены следующие виды комплекса неполноценности:
- Комплекс вины. Человеку все время кажется, что он плохо заботится об окружающих. Любое их недовольство он воспринимает очень болезненно, практически как личную катастрофу;
- Комплекс жертвы. В этом случае человек считает, что все перед ним виноваты. Он постоянно жалуется на обиды (реальные или мнимые), обвиняет окружающих в каких-то черных замыслах, не делая при этом существенных различий между серьезной бедой и мелким неудобством. С таким человеком очень тяжело общаться. Он всем портит настроение, одновременно требуя повышенного внимания и снисходительности к себе на основании того, что он такой несчастный;
- Комплекс Алисы. Им могут страдать и юные школьницы, и взрослые женщины. Подобно героине Льюиса Кэролла, они все время витают в облаках, ожидая идеального избранника. Завышенные требования к партнерам обычно скверно сказываются на личной жизни. Такие женщины либо часто меняют мужей, либо вообще избегают контактов с мужчинами;
- Комплекс Дон Кихота. Мужчина с подобным психологическим ограничением сначала идеализирует понравившуюся ему женщину, а потом стремительно в ней разочаровывается. При этом создается стрессовая ситуация, выход из которой может выразиться в самых неадекватных поступках, от срочного ухода мужчины к новой (как правило, случайной) партнерше, до открытой агрессии по отношению к разочаровавшей его женщине;
- Комплекс Дон Жуана. Мужчина находится в состоянии постоянного поиска партнерши, чрезвычайно романтично ухаживает, но бросает ее сразу же после установления стабильных отношений. Вариант приостановки процесса покорения женщин не рассматривает, считая его признанием факта своей мужской несостоятельности;
- Комплекс отличника. Им страдают люди, которых в детстве усиленно убеждали в том, что они надежда семьи. Таким способом некоторые родители проявляют свои собственные комплексы. Считая, что сами не добились чего-то важного в жизни, они стараются реализоваться опосредованно, через будущий успех своих детей. Человек, воспитанный в осознании того, что от него слишком много зависит, постоянно находится в страхе. Он не может здраво оценить свои возможности, признать, что нельзя быть первым во всем. Любая ошибка приводит его в отчаяние, а ряд неудач может стать причиной депрессии.
Существуют комплексы неполноценности, связанные с другими особенностями семейного воспитания. Например, комплекс старшего брата (сестры) побуждает человека постоянно опекать других людей, порой в ущерб себе. Комплекс младшего брата создает инфантильное отношение к жизни, необоснованную уверенность в том, что всегда найдется старший, который выручит и решит все проблемы.
Отдельно стоит отметить те психологические комплексы, которые развиваются на фоне неблагоприятной социальной обстановки. Это, например, комплекс этнической неполноценности, проявляющийся у представителей национальных меньшинств, или комплекс классовой неполноценности, которым нередко страдают дети из небогатых семей, растущие в окружении более обеспеченных сверстников.
Как победить комплексы неполноценности?
Психологические комплексы могут нанести серьезный вред здоровью, и не только психическому. Достаточно упомянуть чрезвычайно участившиеся случаи анорексии. Они обычно возникают на фоне комплекса неполноценности у женщин, считающих свою фигуру недостаточно изящной. Желание любым путем приблизиться к идеалу в такой ситуации может привести к самым печальным последствиям. С другой стороны, известны случаи, когда комплексы неполноценности помогали людям реализоваться. Психологи считают, что многие известные в истории личности стали успешными именно в процессе преодоления своих реальных или мнимых недостатков.
Полностью избавиться от психологических комплексов невозможно, но у каждого человека есть шанс минимизировать те из них, которые реально мешают ему жить. Самое главное – понять, что причина всех бед коренится не во внешних обстоятельствах, а в искаженном отношении к действительности. Не менее важно осознать, что ловушка комплекса позволяет человеку жить в не совсем реальном, но привычном и даже в какой-то мере комфортном мирке, который придется покинуть.
Далеко не каждому человеку удается справиться с комплексами самостоятельно. Во многих случаях эта сложная работа требует помощи и контроля психотерапевта. Однако отчаиваться не стоит - даже такой цели можно добиться, если есть желание сделать свою жизнь лучше.
Текст: Эмма Мурга
5 5 из 5 (2 голосов)
adminТема комплексов человека в наши дни одна из центральных, потому что на данный момент культура формирует образ человека, не отягощенного недостатками. Если посмотреть на поп-звезд российских и зарубежных, то зритель вряд ли с ходу скажет, сколько им лет. Они молоды, красивы, богаты. Зритель-потребитель хочет быть таким же. Но проблема в том, что среднестатистический человек не такой, как его идолы, он:
Его смысл в том, чтобы клиент во время сеанса говорил все то, что приходит ему в голову. Если где-то клиент делает паузу или сбивается, то аналитик останавливает поток и пытается «раскрутить» эту ассоциацию, скрыв с ее помощью проблему клиента.
Частично этот же метод можно использовать и в повседневной жизни: если человек просит своего коллегу или соседа сделать нечто, а тот сомневается или дергается, то с этим действием связаны неприятные и травмирующие воспоминания.
Зоркое наблюдение за людьми – это самый простой способ определить комплексы человека.
Впервые понятие «комплекса» возникло в психоанализе. З.Фрейд дал ему определение, а авторство метода «свободных ассоциаций» делят между собой З.Фрейд и К.-Г. Юнг.
Развитие комплексов человека и проблемы воспитания
Еще с 17 века ведется спор, можно ли ? Если у него изначальная природа и какова она? Просветители считали, что человек в основе своей разумен и добр, и нет таких недостатков, которые не покорились бы разуму. ХХ век опрокинул построения просветителей и обнаружил разул иррациональных страстей.
Такая же драма разыгрывается в жизни вновь приходящего в этот мир человека. Мужчина или женщина находятся между двух огней:
Воспитанием.
Средой.
Родители убеждены, что все хорошее в ребенке от них, от воспитания, а в плохом поведении виновата среда. Если рассматривать развитие комплексов, то придется родителей огорчить, потому что ребенок не воспитывается словами, он вскармливается:
Поведением родителей.
Тоном их разговора друг с другом.
Семейными историями, где рельефно высвечиваются достоинства и недостатки каждого из родителей.
Несбывшимися надеждами, стремлениями, мечтаниями родителей.
Согласитесь, что описанные ситуации сопутствуют рождению довольно многих людей. Последние узнают об условиях своего пришествия в мир уже взрослыми. Так как несовершенны условия возникновения людей, то несовершенны и люди.
Комплексы человека. Виды, типы, классификации
Если бы можно было дать исчерпывающую классификацию комплексов человека, то мир был бы другим. В действительности в лучшем случае можно дать только классификации, согласно которым подразделяются комплексы человека на виды и типы. Итак, существуют:
Возрастные комплексы. Человек в определенный период своей жизни озабочен теми проблемами, которые характеры для его возраста. Комплексы, желания и молодости различны или молодости и .
Социальные комплексы сильны в тех странах, где развита кастовость и классовый принцип разделения общества на слои. Помимо Индии, это Англия (на Родине футбола классовость закреплена даже в языке, что говорит о глубинных корнях подразделения людей на группы), из России кастовость никуда не делась, на смену идеологическому принципу разделения людей пришел финансовый.
Авторские концепции. Психологические теории Фрейда, Юнга, Адлера и многих других. В основу разделения внутренних комплексов человека здесь положен индивидуальный авторский критерий, который согласуется с базовой идеей мыслителя.
Выводы следующие:
Комплексы пронизывают жизнь человека.
Их трудно определить с моральной точки зрения и точно сказать, хорошие они или плохие. Психологические комплексы человека вне морали.
Если кто-то спросит: «А каковы основные комплексы человека?» Этот вопрос не предполагает однозначного ответа. Каждый человек – это уникальная история, и у каждого комплексы свои.
Комплексы – это скрытые двигатели человеческого развития. И хотя сами они не определяются с моральной точки зрения, но выступают нравственными ограничителями человеческого поведения. Они делают человека тем, кто он есть.
Совесть – это тоже в некотором роде «комплекс».
Человек с комплексом неполноценности и стремлением к превосходству
Проанализируем составляющие теории Альфреда Адлера, потому что его система наиболее полно описывает мир, в котором сейчас живет человек. Люди испытывают комплекс неполноценности и стараются его преодолеть. Увидим, что человек с – это не так уж и плохо, даже наоборот.
Комплекс неполноценности возникает из человеческой беспомощности, которую каждый переживает в детстве, пока он совсем маленький. Из комплекса неполноценности рождается естественное стремление к превосходству. Здесь «превосходство» лишено властного компонента и понимается только как жажда целостности, счастья, полезности и нужности обществу, сопричастности с ним. Человек долгое время был слабым, поэтому он хочет стать сильным и могучим. Каждый человек понимает по-своему, поэтому каждого свои пути и своя цель. Вернее, профессий много на свете, и все работы, например, психологов похожи, но нет одинаковых методов, тестов и людей, а все потому, что представления о совершенстве у каждого свои.
Адлер выделяет три источника комплекса неполноценности (передаем своими словами):
Врожденные физические проблемы (недостатки), либо слабое здоровье в принципе.
«Тепличные условия» существования в семье. Ребенка слишком любят, слишком ценят. Когда такая жизнь кончается, ему трудно среди людей. Он не может найти с собратьями , ему хочется такого же безусловного принятия от других людей, которое у него было в семье.
Деспотичные родители, который воспитывают в ребенке страх, подозрительность и бессердечность.
Пути преодоления комплекса неполноценности – защитные механизмы.
Компенсация. В народе он хорошо известен. Слабый, хилый ребенок развивает свои сильные стороны, а на физическую немощь не обращает внимания. Примеров масса: ребенок, у которого не идет физкультура, занимается математикой, физикой и становится ученым. Можно привести и обратный пример. Атлеты в интервью утверждают, что науки им не давались в школе, и они сосредоточились на спорте.
Гиперкомпенсация. Этот механизм, наоборот, заставляет человека восполнять те недостатки, которые у него слабо развиты. Хилый, слабый ребенок идет в секцию восточных единоборств, бодибилдинга или бокса и превращается в грозу школы. Те, кто его обижали, теперь трепещут. Биографии Жан-Клода Ван Дамма, Арнольда Шварценеггера и Брюса Ли – это типичные примеры действия гиперкомпенсации.
Таким образом, «люди без комплексов» — это миф. Просто знаменитости умело ретушируют свои слабые стороны. Комплексы пронизывают жизнь человека. Комплексы можно преодолеть и компенсировать, но избавиться от них совсем нельзя. Ведь воспоминания остаются.
Комплексы человека. Как от них избавиться?
Здесь нужно различать:
Комплексы человека как таковые.
Тревоги – «комплексы» современных людей.
В массовом сознании эти разные по своей сущности понятия спутаны в единый тугой узел.
Если у человека страхи и фобии, то нужно идти к психотерапевту и разбирать, когда родился страх, из чего он возник. Если это что-то такое, с чем человек может справиться сам, например, (об этом читайте у Д.Карнеги), то действовать самостоятельно.
Второй группе психических образований посвящено много места и времени, думаем, ясно, что они неискоренимы.
Тревоги современных людей связаны с такими понятиями, как «финансовая несостоятельность», «успешность» или «неуспешность» в глазах других людей. Человек больше смерти боится оказаться в рядах «лузеров», и потребительская машина умело играет на этой слабости. Здесь избавиться можно только одним способом: понять, насколько эти критерии касаются самого человека. Например, библиотекарю сильно важна 6 модель айфона в кармане и мнение о его «крутости» окружающих? Скорее, нет, чем да.
Проблема современного общества: корпоративная этика становится повсеместным и универсальным мерилом человеческой жизни. Человек сводится к набору функций, степени эффективности и вещам. Человек определяет себя не через то, что он есть, а через то, чем он обладает. От такого рода заблуждений можно избавиться, только поняв: человек не обязан соответствовать этим критериям и ожиданиям. Но для подобного вывода нужна большая смелость.
31 января 2014, 16:58Комплекс – это ошибочное представление человека о своих физических и умственных способностях, преувеличение своих возможностей или недостатков, которое приводит к глубоким переживаниям. Обычно люди пытаются гнать негативные мысли прочь, скрывая свои тревоги от посторонних. Однако человеческие комплексы просто так никуда не уходят, изо дня в день портя наши жизни. А самое печальное то, что пока человек думает о том, как избавиться от комплексов внешности, другие люди даже не замечают на его теле никаких недостатков. Так как большинство из них абсолютно надуманные. Ведь если рассуждать объективно, то все люди разные. У всех свои особенности, которые отличают их от остальных. И, конечно, все люди хотят быть лучше, желая нравиться окружающим. Поэтому психологи сходятся во мнении о том, что в принципе комплексы – это совершенно естественное явление, которое свидетельствует о том, что человек адекватен. Но размах такого «самоедства», конечно, не должен зашкаливать.
Виды комплексов человека
Как утверждают специалисты, психологические комплексы начинают формироваться еще в детстве, когда малыши недополучают внимания родителей, или наоборот когда их слишком захваливают. Нередко комплексы являются результатом каких-либо негативных событий или неприятных ситуаций, в которые попадают подростки. Именно посредством комплексов взрослые люди пытаются справиться со всем нахлынувшим на них негативом, чтобы продолжать развиваться и совершенствоваться. Нередко такое желание избавиться от своей неполноценности делает людей очень даже успешными.
Давайте рассмотрим, какие виды комплексов человека существуют. Их огромное множество. Самые распространенные из них это комплекс неполноценности (когда человек думает, что он хуже остальных) и обратный ему комплекс превосходства (когда человека уверен, что он намного лучше, умнее и красивее других). К комплексу неполноценности относятся такие комплексы, как:
- комплекс физического несовершенства
- комплекс вины перед окружающими
- комплекс несправедливости окружающего мира
- комплекс постоянного обмана (когда человек думает, что ему постоянно лгут)
К комплексу превосходства относятся:
- комплекс отличника (когда человек постоянно боится оказаться вторым)
- комплекс красавицы
- комплекс помощника (когда человек чувствует потребность постоянно помогать другим)
- комплекс завоевателя (когда человек постоянно пытается добиться успеха)
Среди представительниц прекрасного пола популярно выражение «девушки без комплексов». Однако именно дамы зачастую страдают подобными психологическими проблемами. Типичные женские комплексы это:
- комплекс Дианы (когда женщина приобретает мужские черты во внешности, в одежде и в характере)
- комплекс Дафны (отказ женщины идти на близкий контакт с мужчинами)
- комплекс Мессалины (слишком развратное поведение, демонстрирующее доступность женщины)
- комплекс Медеи (ненависть матери к детям, рожденным от нелюбимого мужчины)
А вот типичным мужским комплексом является комплекс холостяка, когда молодой человек настолько боится вступать в брак, что всегда находит в своих избранницах различные недостатки.
Некоторые комплекс имеют интересные названия, связанные с персонажами из сказок и легенд. Например, комплекс Буратино проявляется в постоянном стремлении человека приукрасить действительность. Комплекс Золушки означает слишком пассивное отношение девушки к развитию своей личной жизни. Комплекс Иона возникает, когда человек боится раскрывать свои таланты, объясняя все тем, что он лентяй и неудачник. А вот комплекс Чебурашки и Квазимодо зачастую появляется в подростковом возрасте, когда молодые люди считают себя некрасивыми и абсолютно непривлекательными. У большинства подростков этот комплекс через пару лет проходит сам по себе.
Существует еще одна группа комплексов, которые развиваются в семье. Например, комплекс старшего или младшего брата/сестры. Даже во взрослом возрасте старшие дети нередко продолжают опекать младших, а младшие нуждаются в помощи старших, хотя такое поведение уже абсолютно неуместно, ведь у «младшеньких» появляются свои семье, дети, а может даже и внуки. Но такой комплекс из детства все равно периодически дает о себе знать. Еще одна интересная психологическая особенность семейного воспитания – близкая эмоциональная связь мальчиков с мамами, а девочек с папами. Нередко подобные комплексы мешают уже взрослым парням и девушкам найти себе спутников жизни, так как они не могут найти партнера, похожего на любимого родителя.
Как избавиться от комплексов
Зачастую борьба с комплексами требует много сил и времени. Не всегда у людей получается понять, как избавиться от комплексов, самостоятельно. Иногда приходится обращаться за помощью к психологу. Однако самые распространенные комплекс, которые присущи многим людям, можно попытаться минимизировать путем самоанализа и самовнушения.
- Как избавиться от комплекса неполноценности
Проблема комплекса неполноценности знакома многим девушкам. Сейчас трудно найти женщину, которая была бы полностью довольна своим внешним видом. Одних дам не устраивают лишние килограммы на талии, другие пытаются скрыть веснушки, третьим не нравятся их неровные зубы, большой нос или недостаточно длинные ноги. Для того чтобы перестать мучать себя необоснованными упреками, необходимо трезво проанализировать ситуацию. Чтобы расставить все точки над i, можно сходить к косметологу, дантисту, парикмахеру или даже к пластическому хирургу. Специалист сможет точно сказать, действительно ли проблема с внешностью настолько велика, как Вам кажется. А заодно он даст несколько советов, как от нее избавиться, автоматически прибавив Вам чуточку оптимизма и веры в свои силы.
Разобравшись с ситуацией, стоит найти первоисточник возникновения проблемы, с которым нужно бороться. Зачастую это люди, которые внушают нам, что мы несовершенны. «Заядлые» подруги, соседи-неудачники и многочисленные знакомые, которые пытаются самоутвердиться за счет унижения других. От таких людей нужно держаться подальше, не допуская их в свою жизнь. Тогда все страхи и комплексы начнут отступать. Вам останется лишь поверить в себя, полюбить свое отражение в зеркале и поверить в собственные силы.
- Как избавиться от комплекса жертвы
Комплекс жертвы развит у многих людей, особенно у женщин. Постоянное чувство угнетенности мешает жить, не позволяя строить нормальные отношения в семье и на рабочем месте. Но избавиться от него довольно сложно. Психологи утверждают, что все человеческие комплексы взаимосвязаны между собой. Поэтому борьба с одним из них включает борьбу и со всеми остальными. Поэтому, решив распрощаться с комплексами, будьте готовы к глубокому самоанализу и полной перестройке своего сознания. Ничего не бойтесь и не переживайте, Вы непременно сможете побороть в себе все комплексы и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Все в Ваших руках. Поэтому даже не думайте их опускать!
", "девушка без комплексов", "комплекс неполноценности" - эти и подобные фразы нам приходится слышать едва ли не ежедневно, и в сознании тут же складывается образ то классического неудачника, то блистающей светской львицы. И, конечно же, никому не хочется быть в роли этого человека . Но, если уж комплексы есть, то с ними нужно бороться, верно? Так думает большинство людей. Но есть одно но!
Комплексы родом из детства...
Корни наших комплексов лежат в раннем детстве и в подсознании. В основе их лежат - страх, боязнь оказаться в глупом положении, быть осмеянным. Комплексы появляются под влиянием родителей, воспитателей, учителей. Одним из первых формируется комплекс неполноценности. Он вступает в свои права, как только ребенок начинает отделять себя от окружающих и замечать, что он не такой, как все. Зависимость от взрослых только усугубляет ситуацию, так как зачастую маленький человек получает массу негативных установок от ближайших родственников, и с этим "багажом" вступает во взрослую жизнь.
Комплексы есть у всех!
Комплексы есть абсолютно у всех! Психологи говорят: "Нет комплексов - нет личности", а сам Альфред Адлер (отец теории о комплексе неполноценности) сказал: "Чтобы быть полноценным человеком, надо обладать комплексом неполноценности". Другие люди точно так же боятся выглядеть глупо или потерять авторитет. Что же касается "людей без комплексов", так называют тех, кто ведет себя демонстративно и развязно. На самом деле у них тоже комплекс, а именно "комплекс сверхкомпенсации".
Превращаем комплексы в достоинства
Вы замечали, что абсолютное большинство артистов разговорного жанра имеют далеко непривлекательную внешность? И, тем не менее, они пользуются огромным успехом и совсем не стесняются своей внешности. Все потому, что они смогли сделать эти недостатки своими достоинствами. Последовать их примеру очень легко. Это касается не только комплексов, связанных с телом, но и других. Не нужно бороться, важно осознать и принять наличие комплексов и начинать работать над собой. Что же можно сделать?
Все начинается с любви к себе
Все наши комплексы происходят из того, что любви к себе нет, или ее слишком мало. Да, конечно, нам с детства внушали, что любить себя - это постыдно, надо любить других. Христианская заповедь гласит: "Возлюби ближнего, как самого себя". Про первую часть изречения знают все, про вторую же почему-то забывают. Но как можно любить окружающих, не любя самого себя?
Чтобы полюбить себя, можно использовать аутотренинг. Это несложно: встаньте перед зеркалом и посмотрите себе в глаза. Помните, как в одном фильме, героиня настойчиво произносит: "Я самая обаятельная и привлекательная!" Смотрите на себя и говорите "Я тебя люблю", причем искренне, чтобы вы себе сами поверили. Добавьте что-то от себя, можно сказать, что вы успешны, красивы, общительны. Подсознание запомнит это и вскоре никто и ничто не сможет вас убедить в обратном.
Научитесь отстраняться
Воспринимайте свои комплексы отстраненно, иначе говоря, займите позицию наблюдателя. Если вы приходите в новый коллектив, или на вечеринку, и чувствуете, что начинаете комплексовать, то вам наверняка кажется, что все смотрят только на вас. На самом деле все обстоит с точностью до наоборот: каждый занят только собой и тем впечатлением, которое он производит на людей. Присмотритесь, и вы это увидите. Перенесите свое внимание с себя на окружающих и незабываемые впечатления гарантированы.
Заведите дневник или папку своих достижений
Выберите для себя удобную форму: это может быть блокнот или папка, а может быть и Живой Журнал в сети. Собирайте все свидетельства своих успехов и достижений, будь то победа на каком-нибудь конкурсе или вкусно приготовленное блюдо, понравившееся гостям. Не столь важно, что именно будет там храниться, важно, чтобы каждый раз, когда вы открываете эту папку или блокнот, вы могли вспомнить приятные моменты своей жизни. Такая папка достижений очень поможет в трудные минуты, когда неверие в себя будет стучаться в ваши двери.
Чтобы изменить мир - начните с себя
Если вам мешают какие-то качества характера, просто замените их противоположными! Действуйте так, будто они у вас уже есть, и вскоре они у вас появятся.
Общайтесь с приятными людьми
Постарайтесь избегать людей, которые не верят в ваши силы и периодически подрывают вашу самооценку. Не нужно тратить свое время на то, чтобы доказать, что вы чего-то стоите. Уверенные в себе люди ничего и никому не доказывают, они уже все доказали сами себе. Общайтесь с людьми, которые вас понимают и поддерживают.
