Ar būsimoms mamoms reikia vitaminų? Kokius vitaminus geriausia vartoti nėščioms moterims? Ekspertų nuomonė Vitaminai ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Sutikite, kad mityba nėštumo metu vaidina kone svarbiausią vaidmenį. Jūs kruopščiai sudarote savo mitybą, kad praturtintumėte ją įvairiomis vertingomis medžiagomis.

Šiais laikais mums visur sakoma, kad vitaminai būtini ankstyvose nėštumo stadijose, bet ar tikrai taip?

Ar tikrai nuo pirmos nėštumo dienos reikia ją gydyti kaip pavojingą ligą, kuriai reikia papildomų tablečių?

Išsiaiškinkime.

Mityba nėštumo metu

Jei planuojate nėštumą arba jau esate nėščia, pats pirmas dalykas, kurį reikia peržiūrėti, yra kokybė ir mityba.

Kurkite dietą, pagrįstą kuo sveikesnių ir natūralesnių produktų principu. Valgydami įvairius patiekalus tam tikru metų laiku galėsite sukaupti visų reikalingų maistinių medžiagų.

• Suteikti subalansuotą riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekį kasdien į valgiaraštį įtraukiant mėsą, žuvį, grūdus, pieno produktus, daržoves, vaisius;
• Stenkitės vengti nesveiko maisto: sodos, per aštraus, sūraus ir rūkymo, įvairaus perdirbto maisto;
• Sumažinkite kepinių, pyragaičių, saldumynų vartojimą (skaitykite straipsnį tema: Saldumynai nėštumo metu >>>);
• Atsiradus gastronominiams malonumams, neignoruokite signalų, taip organizmas deklaruoja kai kurių būtinų elementų trūkumą.

Svarbu! Jei tyrimai rodo, kad organizme trūksta kokių nors medžiagų, tuomet jas galima papildyti pakoregavus mitybą.

Geriausi vitaminai ankstyvam nėštumui yra tie, kurie gaunami su maistu ir nebuvo gaminami nesuprantamos cheminės gamybos metu.

Nėštumas – ne liga, o natūrali moters būsena. Jūsų užduotis – padėti savo kūnui oriai pereiti šį etapą be rimtų nuostolių ir komplikacijų.

Kaip tinkamai maitintis nėštumo metu, sužinosite iš mūsų knygos Tinkamos mitybos paslaptys besilaukiančiai mamai >>>.

Jame nėra sudėtingų žodžių ir terminų, tačiau yra išsami dienos dieta ir patogi savaitės meniu sudarymo schema.

Vitaminai, kuriuos būtina vartoti nėštumo pradžioje

Geriausi vitaminai pirmąjį nėštumo trimestrą yra folio rūgštis. Visi kiti vitaminai organizmas turi būti aprūpinti maistu. Jei yra įtarimas, kad trūksta konkretaus vitamino, paaukokite kraujo biochemiją ir tuo įsitikinkite.

Prieš gerdami vaistinės vitaminus, pabandykite į savo racioną įtraukti tuos maisto produktus, kuriuose yra jums reikalingo vitamino.

Folio rūgštis (vitaminas B9)

Folio rūgštis yra vienas iš komponentų, be kurio neįmanomas visiškas kūdikio vystymasis. Jei tik planuojate nėštumą, tuomet jums tikrai bus paskirtas vitaminas B9 likus 2-3 mėnesiams iki numatomos pastojimo ir ankstyvose vaisiaus vystymosi stadijose.

Žinoti! Tiesa ta, kad jūsų kūnas nesugeba susintetinti folio rūgšties, o gauna ją iš maisto ar vaistų. Be to, medicina užtikrina, kad šis elementas geriau pasisavinamas iš tablečių.

Kadangi pradiniame nėštumo etape būtina paros norma yra 400 mcg, tai gana sunku išgauti jį vien iš dietos.

Vitaminas B9 vaidina svarbų vaidmenį:

1. kūdikio nervų sistemos formavimas;
2. geležies pasisavinimo motinos organizme procesai;
3. ląstelių dalijimasis ir teisingas genetinių duomenų perdavimas;
4. placentos subrendimas, kuris apsaugo nuo užšaldyto nėštumo ir persileidimo.

Folio rūgšties turtingiausi maisto produktai yra šie:

• jautienos kepenys,
• Menkės kepenėlės,
• špinatai,
• graikiniai riešutai,
• lazdyno riešutas

Jei ginekologas Jums paskyrė vitamino B9, jokiu būdu nepamirškite jo vartoti. Atminkite, kad šio elemento trūkumas yra kupinas jūsų kūdikio vystymosi sutrikimų, tokių kaip:

• hidrocefalija (vanduo ant smegenų);
• anencefalija (smegenų trūkumas);
• kiti kaukolės ir smegenų struktūros sutrikimai;
• protinis ir protinis nepakankamas išsivystymas;
• fizinės deformacijos ir defektai (lūpos, gomurio įskilimas ir kt.);
• priešlaikinis gimdymas;
• mažas vaikų gimimo svoris.

Folio rūgštis taip pat turės teigiamą poveikį jūsų organizmui. Tai padės sustiprinti imuninę sistemą ir palaikyti širdies bei kraujotakos sistemos veiklą. Tai taip pat sumažins pogimdyminio streso išsivystymo riziką.

Vitaminas E (tokoferolis)

Kokių vitaminų reikia ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu? Kitas vitaminas, kuris dažnai skiriamas būsimai mamai nėštumo pradžioje, yra vitaminas E.

1. Šis komponentas yra atsakingas už moteriškų hormonų gamybą, taip normalizuodamas jūsų kūno reprodukcinę funkciją;
2. Tokoferolis gali apsaugoti nėštumą nuo savaiminio persileidimo;
3. Jis reguliuoja endokrininės sistemos funkcijas, padeda palaikyti efektyvumą;
4. Vitaminas E turi antioksidacinį, priešuždegiminį poveikį, apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo;
5. Elementas dalyvauja gaminant hormoną prolaktiną, kuris yra būtinas tolesnei laktacijai.

Jūsų organizmo paros poreikis nėštumo metu svyruoja per 20 mg tokoferolio. Atsižvelgdamas į sveikatos būklę ir tyrimų rezultatus, gydytojas gali skirti nuo 200 iki 400 mg per parą.

Tai visų pirma augalinis aliejus, riešutai, sėklos, grūdai, sėlenos, kai kurios daržovės, uogos ir vaisiai. Komponentas taip pat randamas gyvūninės kilmės maiste: mėsoje, kepenyse, kiaušiniuose.

Vitaminai pagal indikacijas

Norėdami nustatyti, kokius vitaminus vartoti ankstyvosiose nėštumo stadijose, be būtinų, atlikite biocheminį kraujo tyrimą. Visai gali būti, kad bus nustatytas jodo, geležies, kalcio, magnio ar kitų svarbių elementų trūkumas.

• Visoje Rusijoje dauguma gyventojų patiria jodo trūkumą. Šis komponentas užtikrina skydliaukės veiklą, kuri, savo ruožtu, yra atsakinga už moters hormonų lygį;

Jodas būtinas normaliam protiniam ir fiziniam vaiko ir jūsų vystymuisi. Į savo racioną įtraukite tinkamus maisto produktus.

• Žemas hemoglobino kiekis rodo geležies trūkumą, kuris stebimas viso nėštumo metu atliekant įprastinį kraujo tyrimą pirštu. Esant anemijai, vaikas kenčia nuo hipoksijos, deguonies trūkumo;
• Kalcio trūkumas yra kupinas dantų ėduonies, plaukų slinkimo ir nagų pažeidimo. O kūdikiui trūksta statybinių medžiagų skeletui statyti (apie tai, kada ir kas vystosi jūsų pilvelyje augančiam kūdikiui, skaitykite straipsnyje Vaiko vystymasis įsčiose >>>).

Visi šie elementai, žinoma, yra būtini ir svarbūs, tačiau ar įmanoma juos pasisavinti iš vadinamųjų „geriausių vitaminų nėščioms moterims 1 trimestre“, įskaitant Vitrum, Materna ir Alphabet, yra didelis klausimas. .

1. Visų chemiškai susintetintų vitaminų problema yra ta, kad jie greitai įsisavinami į organizmą, todėl neleidžia pasisavinti vitaminų iš maisto;
2. Kūnas atsipalaiduoja, nustoja išgauti vitaminus iš maisto ir užkimbate vaistinės vitaminais tarsi vaistais;
3. Tai labai naudinga jų gamintojams. O įtikinėjimas, kad nuo pirmųjų nėštumo savaičių jums reikia kompleksinių vitaminų, taip pat yra pardavimo rinkodaros dalis.

BET! Jūsų užduotis – pagimdyti sveiką vaiką, o jų užduotis – parduoti kuo daugiau.

Šiais laikais daug vaikų gimsta ir kenčia nuo neaiškios kilmės alergijų. Mamos laikosi dietų, kenčia, vaikams lupasi ir niežti rankos ir kojos, o priežasties niekas negali paaiškinti.

Tačiau viena iš galimų priežasčių yra būtent motinos nuolatinis cheminių vitaminų vartojimas nėštumo metu.

Protingas požiūris jums

Kai ruošiatės tapti mama ar jau esate nėščia, neskubėkite galvoti, kokius vitaminus gerti ankstyvose nėštumo stadijose. Jums reikia tik folio rūgšties.

• Jei organizmas nusilpęs, sumažėjęs hemoglobinas arba laukiatės antro ar trečio kūdikio, o laikotarpis tarp gimdymų yra 2–3 metai, tuomet tik tokiu atveju galima vartoti multivitaminus;
• Bet geriau pasirinkti natūraliausius vitaminus ir gerti juos kursais, atskirai:

Gėrėm geležį, paskui kalcį su vitaminu D3, tada kalį ir t.t.

Palyginti sveikam organizmui papildomų medžiagų nereikia.

• Kai kurie sotieji kompleksai gali sukelti jūsų kraujo tirštėjimą ir alergines reakcijas, kurios gali pereiti ir vaikui;
• Atsižvelkite į tai, kad sintetiniai vitaminai pasisavinami tik iki pusės ir gali išprovokuoti pavojingus junginius;
• Vitaminų perteklius yra pavojingesnis nei trūkumas. Norėdami pašalinti perteklinius elementus, kepenys ir inkstai turės dirbti sustiprintu režimu.

Prieš nuspręsdami, ar vartoti vitaminus ankstyvose nėštumo stadijose, šimtą kartų pagalvokite ir dar kartą nepakenkite savo kūnui ir savo vaikui. Šiuo klausimu svarbu laikytis individualaus požiūrio.

„Vitaminų ir mineralų kompleksai teikia didžiulę naudą vitaminų ir mineralų kompleksų gamintojams“

„Ar nėščiosioms reikia vitaminų“ yra vienas aktualiausių mūsų laikų šventinių dienų. Dešimtys kopijų buvo sulaužytos, gydytojai apkaltinti bendradarbiavimu su farmacijos kompanijomis, o vitaminų kompleksų gamintojai – sąmokslu sunaikinti visą gyvybę žemėje.

Gerai žinomi vitaminų priešininkų šūkiai: „vitaminai nenaudojami jokioje išsivysčiusioje pasaulio šalyje, ypač JAV“, „būtinų mikroelementų veiksmingumas neįrodytas“, „vitaminas B6 yra tiaminas, o tiaminas“. yra toksiškas kepenims!

Tačiau net ir radikaliausias pozicijas užimantys ekspertai priversti pripažinti, kad visiškai be vitaminų ir mineralų neapsieinama.

Dėl šių pozicinių prieštaravimų buitinė vitaminofobija pradėjo įgauti visiškai juokingas formas: vitaminų-mineralų kompleksus laikydami absoliučiu blogiu, gydytojai „daro nuolaidų“ ir toliau rekomenduoja nėščiosioms tam tikrą vitaminų ir mikroelementų rinkinį.

1 nuolaida: „Pakanka vartoti folio rūgštį“.

Neigkite folio rūgšties vartojimo 400–800 mcg per dieną svarbą. neįmanomas. Ryšys tarp folio rūgšties trūkumo ir vaisiaus nervinio vamzdelio vystymosi defektų yra gerai aprašytas populiariojoje ir profesinėje literatūroje. Kitų apsigimimų dažnis yra daug didesnis, kai trūksta folio rūgšties. Visų pirma, tai įgimtos širdies ydos (pasireiškimas 1:100), stambiųjų arterijų ydos, vaisiaus nepakankama mityba, Dauno sindromas, gomurio skilimas.

Tuo pačiu metu yra klaidinga nuomonė, kad folio rūgšties naudojimas vaisiaus apsigimimų prevencijai yra visiškai pakankamas. Deja, taip nėra. Folio istorijoje yra du nepaprastai svarbūs punktai. Pirma, folio rūgštį turėtumėte pradėti vartoti likus 12–16 savaičių iki pastojimo. Tik tokiu atveju galima tikėtis prevencinio poveikio, nes nervinio vamzdelio defektai ir patys sunkiausi defektai susiformuoja labai anksti – iki 28-osios nėštumo dienos. Antra, būtina vartoti tinkamą folio rūgšties dozę.

Rusijoje išryškėjo nerimą kelianti tendencija – folio rūgšties išrašymas ir vartojimas per didelėmis dozėmis – 5000 mcg 1 tabletėje. ir 1 mg (1000 mcg) 3-6 tabletės per dieną.

Turiu teoriją, paaiškinančią šį reiškinį. Į klausimą: „Kokią folio rūgšties dozę reikėtų rekomenduoti pregravido stadijoje (ruošiantis nėštumui) ir jos metu? - dauguma akušerių-ginekologų užtikrintai atsako: „400–800 mcg per dieną“. Tikriausiai mūsų išsilavinime yra tam tikra aritmetinė spraga. Leiskite jums priminti: 1 mg = 1000 mcg. Rekomenduojama folio rūgšties dozė yra 0,4–0,8 mg = 400–800 mcg. Jei nusipirkote 1 mg folio rūgšties, teisingas dozavimo režimas yra ½ tabletės. per dieną.

Tai, kad pas mus iš savo uolumo „sumuša kaktas“, žinoma jau labai seniai. Todėl šiandien sutinku šedevrų receptus: folacinas, 1 tabletė. x 3 kartus per dieną = 15 000 mcg folio rūgšties angiovit 1 tabletė. 2 kartus per dieną + folio rūgštis 1 tabletė. x 3 kartus per dieną = 13 000 mcg per dieną

Kodėl „daugiau“ nereiškia „geriau“? Kokia yra nerimo priežastis? Folio rūgšties dozė, atitinkanti paros poreikį nėščioms ir žindančioms moterims, priklauso „A“ saugos kategorijai. Vartojant folio rūgšties dozes, viršijančias paros poreikį, šis vitaminas perkeliamas į „C“ kategoriją (negalima atmesti rizikos vaisiui). Šia tema sukaupta pakankamai tyrimų. Pavyzdžiui, didelis folio rūgšties kiekis plazmoje nėščioms moterims yra susijęs su didele vaikų nutukimo ir atsparumo insulinui rizika.

Nuolaida Nr. 2: „Mums tikriausiai vis tiek reikės jodo“.

Sovietų Sąjungoje egzistavo valstybinės vitaminų trūkumo kompleksinės prevencijos programos. Rusijoje prasidėjus reformoms, jodo trūkumo prevencijos programa buvo visiškai nutraukta, nors nuo 1920-ųjų buvo žinoma, kad Rusija yra jodo trūkumo regionas. Todėl nuo 1990-ųjų Rusijos Federacijoje atsirado įgimto jodo kretinizmo atvejų, kurių SSRS praktiškai nebuvo pastebėta. Paprasčiau yra druskos jodavimas ir kalio jodido naudojimas 150 mcg per dieną. pregravid stadijoje, 200 mcg per dieną. nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Deja, neįmanoma įvertinti jau padarytos intelektinės žalos tautai. Tyrimų duomenimis, regionuose, kuriuose trūksta jodo, IQ yra 10–15 punktų žemesnis nei regionuose, kuriuose jodo tiekimas.

3 nuolaida: „Turime pridėti geležies“.

Liūdna, bet Rusijos Federacija pripažinta endeminiu geležies trūkumo regionu. „Nėščiųjų mažakraujystės“ epidemija pergalingai plinta visoje šalyje, apimanti beveik 100% visų nėščiųjų, apsilankiusių nėščiųjų klinikose. Anemija yra ne tik mažas hemoglobino kiekis. Tai yra visas patologinių procesų rinkinys: placentos nepakankamumas, sulėtėjęs vaisiaus augimas ir vystymasis, lėtinė intrauterinė hipoksija, gimdymo silpnumas, hipotoninis kraujavimas. Pačioje nėštumo pradžioje praleidę latentinį geležies trūkumą, 22 savaitę mes visiškai natūraliai baigiame anemiją ir daugybę susijusių problemų.

Nuolaida Nr. 4: „Pamiršome kalcį!

Beje, retai pamirštama, kad reikia vartoti kalcio. O jei gydytojas pamirš, pacientas būtinai primins. Baimė netekti dantų nėštumo metu vyrauja prieš pernelyg didelio galvos „kaulėjimo“ baimę, o tai, beje, tikrai apsunkina galvos konfigūravimą, kai ji praeina per gimdymo kanalą.

Į kalcį patartina pridėti vitamino D3, šiek tiek vario, cinko ir mangano. Kalcis be mangano, kaip sakoma, yra pinigai.

Nuolaida Nr. 5: „O kaip be magnio?

Magnio preparatų pagalba šiuolaikinė akušerija stengiasi išlaikyti nėštumą, atlikti lengvą sedaciją, mažinti kraujospūdį, gydyti preeklampsiją (ligą antroje nėštumo pusėje, simptomai: padidėjęs kraujospūdis (AKS), staigus edemos ir. baltymų buvimas šlapime), taip pat pagerina perinatalinius rezultatus.

Nuolaida Nr. 6: „Mums tikrai reikia vitamino E“.

– Kodėl nėščiajai išrašėte vitamino E?
- Jis turi progesteroną panašų poveikį.
– Kam reikalingas į progesteroną panašus efektas? Ar ne lemta skirti progesteroną?

Manau, kad tai tik tradicija, kurios šaknys yra prieš rytą ir prieš Dufastoną. Vartojant 400 TV dozę, vitaminas E gali turėti teratogeninį poveikį (sutrikęs vaisiaus vystymasis, atsiradus struktūriniams defektams).

Tai baisu, bet vis dar sutinku nėščių moterų, vartojančių Aevit. Šiame vaiste yra 35 mg retinilo acetato (daugiau nei 100 000 TV vitamino A), kuris yra 30 kartų didesnis už viršutinį Rusijos Federacijoje leistiną suvartojimo lygį ir 10 kartų didesnis už teratogenezės slenkstį. Vaisto instrukcijose nespalvotai parašyta, kad vaistas nerekomenduojamas nėščioms moterims. Bet ne, kažkas vis tiek kažką „konservuoja“ naudodamas dideles vitaminų A ir E dozes.

Nuomonė: „Tegul nėščia moteris tiesiog gerai pavalgo!

Yra ir toks požiūris. Ir mes ne prieš, mes tik už! Tačiau tikroji maisto padėtis nedžiugina. Federalinės valstybinės statistikos tarnybos svetainėje buvo paskelbta išsami Valstybinės gyventojų mitybos stebėsenos sistemos 2013 m. ataskaita, kuri atskleidė milžinišką žuvies vartojimo nesėkmę. Mažiau nei 30% piliečių žuvį valgo kasdien arba kelis kartus per savaitę. Tuo pačiu metu piktnaudžiavimas duonos gaminiais ir bulvėmis padaugėja nuo mitybos priklausomų neinfekcinių ligų.

Taip pat kyla problemų dėl maiste esančių vitaminų ir mineralų kiekio. Šiuolaikinės maisto gamybos technologijos neleidžia daržovėse ir vaisiuose sukaupti pakankamai vitaminų. Valgome žuvis, kurios niekada neplaukė nei jūroje, nei upėje. Perkame paukštį, kuris užaugo narve, nė karto neįkandęs sliekų. Valgome obuolius, kurių šerdis netamsėja dėl nykstančio mažo askorbo rūgšties kiekio. Ne paslaptis, kad didžioji dauguma vitaminų ir mikroelementų gaminimo metu tiesiog sunaikinami.

Nustatyti nėščiųjų mitybos normas taip pat nėra lengva. Praktikoje iš karto kyla klausimų. O jei ši moteris turi tris vaikus ir laukiasi ketvirto? Ką daryti, jei prieš nėštumą buvo labai gausios menstruacijos? Ką daryti, jei vemiate 5-6 kartus per dieną iki 14 savaičių?

Kas atsitinka? Ar, atsisakydami naudoti subalansuotus vitaminų ir mineralų kompleksus, kuriuose yra koreguotos fiziologinės vitaminų ir mikroelementų dozės, bandome dėlioti folio rūgšties, jodo, kalcio, geležies, magnio, seleno, mangano ir cinko dėlionę nėščios moters organizme?

Kodėl nusprendėme tai padaryti geriau ir tiksliau nei specializuotoje gamyboje? Kodėl manėme, kad sauja tablečių yra geresnė ir saugesnė nei viena? Ar tai ne tas pats „medicininis palaidumas“, apie kurį tiek daug kalbame kongresuose iš aukštų tribūnų?

„Deja, kai kurie dėstytojai tokiose konferencijose ne tik labai laisvai traktuoja faktus (nesvarbu, mokslinius ar teisinius dokumentus), bet ir pateikia savo asmenines pramanas kaip galutinę tiesą.

Jie ypač mėgsta pulti vitaminus, varžosi tarpusavyje, kad parodytų savo „nenaudingumą“, „kenksmingumą“ ar „įrodymų trūkumą“, o kovodami su vitaminais net pamiršta, kad moteriai, net ir be nėštumo, reikia kasdien. fiziologinių vitaminų ir mikroelementų dozių papildymas. Tarsi prieš nėštumą moteris yra žmogus, kuriam pagal Rospotrebnadzor standartus rekomenduojama vartoti vitaminus ir mikroelementus, o prasidėjus nėštumui – marsietė, kuriai tarp mikroelementų reikia tik folio rūgšties ir jodo.

Olga GROMOVA, medicinos mokslų daktarė, Ivanovo medicinos akademijos Klinikinės farmakologijos katedros profesorė, UNESCO Mikroelementų instituto centro Rusijos filialo mokslinė konsultantė

Oksana Bogdaševskaja

Nuotrauka thinkstockphotos.com

Ačiū

Svetainėje pateikiama informacinė informacija tik informaciniais tikslais. Ligų diagnostika ir gydymas turi būti atliekami prižiūrint specialistui. Visi vaistai turi kontraindikacijų. Būtina konsultacija su specialistu!

Klausimas dėl naudojimo poreikio vitaminai adresu nėštumas yra labai svarbus, o kartu aiškaus atsakymo į jį pasaulyje dar nerasta. Taip yra dėl to, kad nėštumas yra fiziologinė būsena, kuri vyksta pagal kai kurias bendras, specifines taisykles, tačiau turintis būtinus bruožus, būdingus kiekvienai besilaukiančiai motinai ir nulemtą individualių moters ir būsimo vaiko tėvo savybių. Be individualių nėščiosios ir vaiko tėvo biologinių, psichologinių ir fizinių savybių, nėštumo eigai ir baigčiai įtakos turi daug veiksnių, tarp kurių svarbiausi yra mityba ir gėrimas. Juk būtent mityba užtikrina, kad moters organizmas gautų visus reikalingus vitaminus, mineralus, mikroelementus ir energetines medžiagas. Todėl atsakymas į klausimą apie būtinybę vartoti vitaminus nėštumo metu labai priklauso nuo vaiką nešiojančios moters mitybos tipo.

Beveik visais atvejais mitybą lemia du pagrindiniai veiksniai:
1. Valgymo įpročiai ir tradicijos, būdingos konkrečiai šeimai, etninei ar socialinei grupei.
2. Šeimos galimybės aprūpinti besilaukiančią moterį įvairiais produktais.

Tai reiškia, kad jei šeimoje ar grupėje yra priimtos tam tikros tradicijos ir mitybos įpročiai, nėščioji maitinsis pagal jas, nekreipdama dėmesio į gydytojų rekomendacijas ir patarimus. Paprastai tokie tradiciniai maisto variantai yra neišsamūs, bet labai atkaklūs, nes mitai ir legendos apie jų naudą perduodamos iš kartos į kartą, aktyviai palaikomos ir išpučiamos. Laikydamasi tradicinių mitybos įpročių, nėščia moteris nevalgo daug jai naudingų ir reikalingų maisto produktų, nes jų nėra priimtame valgiaraštyje. Jei šeimoje tokios tradicijos yra stiprios, tada priimta dieta bus palaikoma net ir tuo atveju, jei bus galima nusipirkti nėščiai moteriai reikalingų produktų, nes ši dieta laikoma „teisinga“ ir „išbandyta šimtmečius. “

Kitais atvejais šeimos gali laikytis gydytojų taisyklių ir patarimų dėl nėščios moters mitybos, tačiau galiausiai jos mitybą lems materialiniai ištekliai, kurie leis arba neleis įsigyti kokių nors produktų.

Ir todėl atsakymą į klausimą apie vitaminų vartojimą nėštumo metu iš esmės lemia kiekvienos konkrečios nėščiosios mitybos ypatybės ir esama fizinė būklė. Jei moteris prieš nėštumą valgė nelabai gerai, vitaminus jai rekomenduojama vartoti visą gimdymo laikotarpį. Jei prieš nėštumą ir nėštumo metu ji maitinosi gerai ir maistingai, tuomet jai papildomų vitaminų vartoti nereikia. Būtent tokią bendrą išvadą padarė Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai dėl sintetinių vitaminų vartojimo nėštumo metu. Pažvelkime atidžiau į visus vitaminų vartojimo nėštumo metu aspektus buvusios SSRS šalyse.

Vitaminai nėščioms moterims – tyrimų, atliktų globojant PSO, rezultatai

Per pastarąjį dešimtmetį buvo atlikti trys dideli tyrimai apie moterų, vartojančių multivitaminus nėštumo metu, poveikį. Pats pirmasis toks tyrimas buvo atliktas 2005–2006 m. Europos šalyse, jame savanoriškai dalyvavo 73 000 nėščių moterų iš skirtingų socialinių sluoksnių ir skirtingų pajamų.

Tada, 2007 m., vėl buvo atliktas tyrimas dėl multivitaminų (vitaminų kompleksų) vartojimo įtakos nėštumo eigai ir rezultatams. Tačiau šiame tyrime dalyvavo moterys iš skirtingų pasaulio regionų, nes jį atliko Pasaulio sveikatos organizacija.

Galiausiai, naujausias multivitaminų vartojimo poveikio tyrimas buvo atliktas 2009 m., taip pat remiant Pasaulio sveikatos organizacijai, išskirtinai ribotų išteklių šalyse, kuriose nėščiųjų mityba daugeliu atvejų nėra visavertė ir kokybiška. .

Visi trys tyrimai leido ekspertams padaryti tokias išvadas:
1. Nepriklausomai nuo moters mitybos tipo, nėštumo metu kiekviena turi vartoti geležies papildus ir folio rūgštį, kuri sumažina centrinės nervų sistemos apsigimimų riziką. Būtent šis vitaminas (folio rūgštis) ir mikroelementas (geležis) turi teigiamą poveikį nėštumo eigai ir baigčiai.
2. Jei moteris maitinasi normaliai ir maistingai, tai bet kokių multivitaminų, išskyrus folio rūgštį ir geležį, vartojimas neturi įtakos nėštumo eigai ir rezultatams, nesumažinant įgimtų apsigimimų, priešlaikinio gimdymo ir kt.
3. Jei moteris blogai maitinasi, kartu su folio rūgštimi ir geležimi vartojant multivitaminų, gali sumažėti rizika susilaukti mažo svorio kūdikio ir nėščiai moteriai išsivystyti sunki anemija.

Taigi, besilaikant normalios mitybos, nėščiajai reikia vartoti tik folio rūgštį ir geležies preparatus, kurie iš tiesų apsaugo nuo įgimtų vaisiaus vystymosi ydų ir motinos anemijos. Kitų vitaminų vartojimas neturi didelės įtakos nėštumo eigai ir baigčiai, taip pat motinos sveikatai. Todėl PSO rekomenduoja normaliai ir maistingai besimaitinančioms moterims vartoti tik folio rūgšties ir geležies papildus. O visus kitus vitaminus galima gerti pačiai moteriai pageidaujant arba ginekologui rekomendavus.

Moterims, kurios nėštumo metu maitinasi netinkamai, PSO rekomenduoja vartoti folio rūgšties ir geležies papildus, taip pat, jei įmanoma, bet kokius multivitaminus. Be to, multivitaminai turi būti vartojami kursais nėštumo metu.

Ar nėščioms moterims reikia vitaminų?

Kaip matyti iš Pasaulio sveikatos organizacijos ataskaitų ir rekomendacijų, parengtų remiantis tyrimų rezultatais, vitaminai nėščiosioms yra ir reikalingi, ir nereikalingi, priklausomai nuo mitybos būdo.

Vieninteliai vitaminai ir mineralai, kurių tikrai be išimties reikia visoms nėščiosioms, yra folio rūgštis (vitaminas B c) ir geležis. Folio rūgšties visos nėščios moterys turėtų vartoti bent iki 12-os nėštumo savaitės, 400 mcg per dieną. Be to, vitaminą B C galite pradėti vartoti prieš nėštumą, planavimo etape. Visavertiškai besimaitinančiai nėščiai moteriai visų kitų vitaminų nereikia. Jeigu moteris prastai maitinasi, tai be folio rūgšties jai reikia ir visų kitų vitaminų, kuriuos būtina vartoti kursų metu viso nėštumo metu.

Norint atsakyti į klausimą, ar nėščiosioms reikia vitaminų, rekomenduojama turėti omenyje keletą veiksnių. Pirma, neatsižvelgiant į nėščios moters mitybą, vaisius pasiims viską, ko reikia jo vystymuisi, tiesiogine prasme „išsiurbdamas“ jį iš visų kūno audinių ir organų. Be to, vaisius jam reikalingus vitaminus, mikroelementus ir maistines medžiagas pasiims tik iš nėščios moters audinių, o ne iš gaunamo maisto, nes tai parūpino Gamta.

Tai yra, nėštumo metu vaisius jam reikalingas medžiagas gauna netiesiogiai - iš motinos kūno audinių, kur jos, savo ruožtu, gaunamos su maistu. Tai reiškia, kad vaikas bet kokiu atveju pasiims viską, ko jam reikia, net jei tai tiesiogine prasme išsekina motinos kūną. Todėl, vartojant nepakankamai vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, nėščios moters sveikata smarkiai pablogėja, o tai pasireiškia dantų ėduonies, plaukų slinkimo, nagų lupimo, lėtinių patologijų (pvz., venų varikozės, hemorojaus, hipertenzija, diabetas ir kt.).

Todėl, kad motinos kūno audiniuose neatsirastų augančio vaisiaus gaunamų vitaminų, mikroelementų ir maistinių medžiagų trūkumo, jie turi būti nuolat įvedami iš išorės visaverčio, ​​sveiko ir subalansuoto maisto pavidalu. Įvairių multivitaminų, mineralinių druskų, maisto papildų, sauso maisto ir kitų vaistų vartojimas nėštumo metu tarnauja lygiai tam pačiam tikslui – papildyti vitaminais, mineralais ir maistinėmis medžiagomis. Todėl akivaizdu, kad būtinybę vartoti vitaminus nėštumo metu lemia moters mityba ir jos gebėjimas aprūpinti organizmą visomis reikalingomis medžiagomis.

Tai reiškia, kad gera mityba visiškai papildys būtinų medžiagų atsargas motinos kūno audiniuose be papildomo vitaminų vartojimo, o po nėštumo ji išeis sveika ir graži. Bet jei moters mityba yra nepakankama, tada, norint papildyti būtinų medžiagų atsargas audiniuose, ji turi vartoti vitaminus, mikroelementus, maisto papildus ir specialų sausą maistą.

Gera ir maistinga mityba PSO reiškia:
1. Moteris bent du kartus per savaitę valgo šviežią arba šaldytą raudoną mėsą (jautieną, veršieną, avieną ir kt.);
2. Moteris bent du kartus per savaitę valgo šviežią arba šaldytą žuvį;
3. Moteris kasdien valgo kai kuriuos pieno produktus;
4. Moteris kiaušinius valgo bent du kartus per savaitę;
5. Moteris paukštieną valgo bent 2 – 3 kartus per savaitę;
6. Moteris kasdien suvalgo mažiausiai penkių rūšių vaisių ir daržovių;
7. Moteris kasdien vartoja sviestą ir augalinį aliejų;
8. Angliavandenių turinčio maisto (bandelių, pyragaičių, duonos, makaronų, bulvių ir kt.) kiekis sudaro ne daugiau kaip pusę visos moters dienos raciono.

Tai yra, jei nėščios moters mityba maždaug atitinka aukščiau nurodytas savybes, jos mityba laikoma visaverte. Jeigu tokios dietos laikomasi viso nėštumo metu, tai tokiai moteriai papildomai reikia tik folio rūgšties ir geležies preparatų, o multivitaminų jai nereikia.

Jei mityba neatitinka aukščiau išvardytų PSO suformuluotų kriterijų, nėščios moters mityba laikoma netinkama. Tai reiškia, kad nėštumo metu tokia moteris turėtų vartoti ne tik geležies papildus ir folio rūgštį, bet ir multivitaminus. Tokiose situacijose multivitaminai užkerta kelią mažo kūno svorio vaikų gimimui ir padeda išlaikyti būsimos mamytės sveikatą, užkertant kelią plaukų slinkimui, dantų, nagų ir kt. Esant netinkamai mitybai, vitaminai reikalingi ne tiek vaisiui, kuris viską, ko reikia, pasiims iš motinos audinių ir organų, bet pačiai nėščiajai, kad ji po nėštumo išeitų normali, o ne išsekusi. su praradusiais plaukais, ištrupėjusiais dantimis ir nagais, nuobodu, suglebusia, suglebusia oda ir kt. Taip pat būtina vartoti vitaminus visoms nėščiosioms, kurios turi žalingų įpročių, pavyzdžiui, geria alkoholį, narkotikus, rūko ir kt.

Taigi PSO nėštumo metu rekomenduoja vartoti vitaminus santūriai ir individualiai. Taigi, normaliai maitinantis, vitaminai neduos naudos moteriai ir vaikui, o, priešingai, gali pakenkti, nes per daug priauga vaisiaus svorio, todėl gimdymas bus sunkus.

Be to, PSO pabrėžia, kad, nepaisant mitybos, visos nėščios moterys turi vartoti folio rūgšties ir geležies papildus. Folio rūgštį rekomenduojama pradėti vartoti nėštumo planavimo etape ir iki 12 nėštumo savaitės nuolat po 400 mcg per parą.

Taigi, poreikį vartoti multivitaminus, išskyrus folio rūgštį, lemia individualios moters mitybos ypatybės ir būklė. Tai reiškia, kad kiekvienu konkrečiu atveju būtina priimti individualų, pagrįstą sprendimą dėl multivitaminų skyrimo nėščiajai.

Ar nėščios moterys gali vartoti vitaminus?

Taip, nėščios moterys gali vartoti vitaminus, o kai kuriais atvejais net reikia. Kad nepakenktumėte savo sveikatai, taip pat vaisiaus augimui ir vystymuisi, turite rinktis tik sertifikuotus ir standartizuotus vitaminus ar maisto papildus. Be to, nėščios moterys turėtų atidžiai ištirti kiekvieno vitamino sudėtį ir dozę savo multivitaminų preparate. Vandenyje tirpių vitaminų (C, B grupės, PP, F ir N) kiekis yra mažai svarbus, nes jų perdozavimas neįmanomas dėl gebėjimo greitai pašalinti perteklių, patenkantį į organizmą. O riebaluose tirpių vitaminų (A, D, E ir K) kiekis neturėtų viršyti nustatytų optimalių vartojimo normų, nes jų perteklius gali išprovokuoti perdozavimą.

Taigi saugus riebaluose tirpių vitaminų kiekis multivitaminų preparatuose yra toks:

• Vitaminas A – 3000 TV;
• Vitaminas E – 200 TV;
• Vitaminas D – 400 – 2000 TV;
• Vitaminas K - 65 mg.

Tai reiškia, kad renkantis multivitaminų kompleksą reikia tiksliai perskaityti instrukcijoje, kiek jame yra vitaminų A, D, E ir K. Jei šių vitaminų dozės yra mažesnės arba lygios nurodytoms, tokį vaistą nėščia moteris gali vartoti be jokios baimės. Jei riebaluose tirpių vitaminų dozė yra didesnė nei nurodyta, multivitaminų komplekso negalima vartoti savarankiškai. Kompleksus, kuriuose yra didelės riebaluose tirpių vitaminų dozės, gali skirti tik gydytojas, atsižvelgdamas į moters vartojimo indikacijas.

Vitaminų norma nėščioms moterims

Nėščia moteris per dieną turi gauti tokį vitaminų kiekį:

• vitaminas A - 800 mcg;
• Vitaminas D - 10 mcg;
• Vitaminas E - 10 mg;
• vitaminas K – 65 mcg;
• vitaminas C – 70 mg;
• Vitaminas B 1 – 1,5 mg;
• Vitaminas B 2 – 1,6 mg;
• Vitaminas B 6 – 2,2 mg;
• Vitaminas B 12 – 2,2 mcg;
• Vitaminas PP – 17 mg;
• Folio rūgštis (vitaminas B c) - 400 mcg.

Nėščioji turi gauti nurodytą vitaminų kiekį, išskyrus folio rūgštį, su maistu arba iš multivitaminų kompleksų ir maisto papildų. Folio rūgšties kiekviena nėščia moteris turi vartoti po 400 mikrogramų tablečių per dieną, nepriklausomai nuo dietos.

Kokio vitamino reikia nėščioms moterims?

Iš esmės nereikia kartoti, kad nėščiai moteriai reikia visų esamų vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, nes nuo tinkamo jų vartojimo priklauso ne tik vaisiaus augimas ir vystymasis, bet ir motinos sveikatos išsaugojimas. Tačiau iš visų esamų nėščiai moteriai svarbiausi ir būtiniausi vitaminai yra šie:

• Vitaminas A– užtikrina normalų vaisiaus augimą. Trūkstant vitamino A, moters imunitetas prastėja, odoje išsausėja makštis, atsiranda spuogų ir furunkulų, plaukai tampa blankūs ir negyvi, gali pradėti slinkti.
• Vitamino C– didina atsparumą infekcijoms, gerina geležies pasisavinimą ir dalyvauja formuojant placentą. Trūkstant vitamino C, moteris jaučia nuolatinį nuovargį.
• Vitaminas D– užtikrina normalų vaisiaus augimą ir kaulų formavimąsi, taip pat apsaugo nuo rachito ir osteoporozės nėščiai moteriai. Trūkstant vitamino D, moters dantys pradeda gesti, atsiranda jaudrumas, atsiranda blauzdų mėšlungis.
• Vitaminas E– užtikrina normalų gimdos augimą ir tempimą, apsaugo nuo anemijos, raumenų silpnumo ir neigiamo streso poveikio. Vitamino E trūkumas gali sukelti persileidimą arba priešlaikinį gimdymą.
• Vitaminas K– užtikrina normalų kraujo krešėjimą. Jei jo trūksta, moteriai gali prasidėti stiprus kraujavimas, o vaisiui – hemoraginė liga.
• Vitaminas B1– suteikia energijos vaisiaus nervų sistemai ir raumenims, taip pat palaiko gerą nėščios moters miegą. Trūkstant vitamino B1, gali atsirasti raumenų silpnumas, dirglumas ir nuovargis.
• Vitaminas B2– užtikrina normalų vaisiaus augimą ir vystymąsi. Trūkstant vitamino B2, moteriai gali išsivystyti dermatitas, o vaisiui – apsigimimai ar priešlaikinis gimdymas.
• Vitaminas B6– užtikrina normalų vaisiaus ir nėščiosios centrinės nervų sistemos formavimąsi ir funkcionavimą. Trūkstant vitamino B 6, moteriai išsivysto gestozė, o naujagimiams - traukuliai ir padidėjęs jaudrumas.
• Vitaminas B12– užtikrina normalų vaisiaus nervų sistemos vystymąsi ir kraujodaros procesus. Trūkstant vitamino B12, moterims išsivysto anemija, tachikardija, bendras silpnumas ir galvos svaigimas.
• Vitaminas PP– užtikrina vaisiaus nervų sistemos ir raumeninio audinio formavimąsi. Trūkstant vitamino PP, moteris praranda apetitą, atsiranda vidurių užkietėjimas ir blyški oda.
• Folio rūgštis (B s, B 9) – užtikrina normalų vaisiaus augimo ir vystymosi greitį, taip pat centrinės nervų sistemos formavimąsi. Folio rūgšties trūkumas gali išprovokuoti centrinės nervų sistemos patologiją vaisiui.
• Pantoteno rūgštis (B 5) – užtikrina subalansuotą lytinių hormonų sintezę. Trūkstant vitamino B 5, moteriai gali slinkti plaukai ir papilkėti, taip pat luptis oda.
• Vitaminas H– užtikrina normalią riebalų ir angliavandenių apykaitą. Trūkstant vitamino H, moterį vargina nuolatinis pykinimas, blogas apetitas, mieguistumas ir vangumas.

Visi šie vitaminai yra ypač svarbūs ir reikalingi nėščiai moteriai išnešioti ir vėliau pagimdyti sveiką vaiką, taip pat palaikyti savo sveikatą. Tačiau kiekvieną nėštumo trimestrą moters organizmui ypač reikia tam tikrų vitaminų, kurių trūkumas gali sukelti rimtų pasekmių – priešlaikinį gimdymą, preeklampsiją, eklampsiją ar vaisiaus deformacijas. Taip yra dėl to, kad skirtingais vaiko augimo ir vystymosi laikotarpiais reikia skirtingų vitaminų, mineralų ir plastikinių medžiagų. Pasvarstykime, kurie vitaminai yra ypač reikalingi moteriai kiekvieną nėštumo trimestrą.

Vitaminai nėščioms moterims 1 trimestrą

Visą pirmąjį nėštumo trimestrą (iki 12 nėštumo savaitės imtinai) būtina vartoti folio rūgšties (vitamino B 9 arba B c) 400 mcg per parą, nepriklausomai nuo dietos. Be to, gydytojai rekomenduoja pradėti vartoti folio rūgštį nėštumo planavimo etape, nes nedidelis šio vitamino kiekis bus tik naudingas ir būsimai mamai, ir vaisiui. Taigi folio rūgštį būtina vartoti nuo to momento, kai moteris nusprendžia pastoti. Jei nėštumas įvyksta neplanuotai, folio rūgštį reikia vartoti iškart, kai tik moteris sužino apie savo „padėtį“.

Folio rūgštis būtina normaliam vaisiaus nugaros smegenų kanalo susiliejimui, taip pat vėlesniam normaliam jo psichinių funkcijų formavimuisi. Tai yra, šis vitaminas yra būtinas norint užtikrinti normalią vaisiaus smegenų struktūrą ir vėlesnį normalaus intelekto formavimąsi.

Antrasis vitaminas, kurio reikia pirmąjį nėštumo trimestrą, yra B6 (piridoksinas). Šis vitaminas malšina toksikozės simptomus, mažina nervingumą ir apsaugo nuo blauzdų mėšlungio. Normaliam vaisiaus augimui ir vystymuisi vitaminas B 6 yra ypač reikalingas, pradedant nuo 8 nėštumo savaitės, nes būtent šiuo laikotarpiu formuojasi ir vystosi centrinė nervų sistema. O piridoksinas būtinas būtent tam, kad tinkamai susiformuotų ir vystytųsi vaisiaus centrinė nervų sistema. Siekiant užtikrinti optimalų piridoksino patekimą į moters organizmą, pirmąjį nėštumo trimestrą jai rekomenduojama vartoti kompleksinį preparatą Magne-B 6, kuriame, be vitamino, yra ir mikroelemento magnio.

Trečiasis vitaminas, labai svarbus normaliai pirmojo nėštumo trimestro eigai, yra retinolis (vitaminas A). Faktas yra tas, kad vitaminas A yra būtinas normaliam vaisiaus augimui. O pirmojo trimestro pabaigoje vaisius pradeda labai intensyviai augti ir didėti, o kad tai vyktų normaliai, laikantis visų kūno proporcijų, reikia vitamino A. Todėl pirmojo nėštumo pabaigoje ir pradžioje antrąjį trimestrą nėščiai moteriai rekomenduojama užtikrinti pakankamą vitamino A tiekimą. Tačiau būtina atsiminti, kad vitamino A perteklius gali pakenkti vaisiui, todėl jį galima vartoti tik saugiomis dozėmis (2000–4500 TV vienam). diena).

Vitaminai nėščioms moterims 2 trimestrą

Antrąjį nėštumo trimestrą būtina vartoti 1–2 vitaminų kursus, kuriuos moteris vartojo pirmąjį trimestrą, ir pridėti prie jų:

• Vitaminas D būtinas norint užtikrinti aktyvų ir greitą vaisiaus augimą. Jei antrąjį nėštumo trimestrą nepakanka vitamino D, vaisiaus kaulai negalės normaliai augti ir sukietėti, dėl to gali susidaryti intrauterinis rachitas;
• Vitaminas E suteikia elastingumą, greitą augimą ir gerą įvairių minkštųjų audinių tamprumą, o tai būtinai būtina, kai vaisius pradeda stipriai ir gana greitai augti. Vitaminas E užtikrina vaisiaus dydžiui adekvatų gimdos padidėjimą, gerą jos tempimą, nerizikuojant plyšti ir stipriai suplonėti sieneles. Vitaminas E taip pat užtikrina gerą pilvo odos elastingumą, kuris neleidžia atsirasti strijoms (strijų). Be to, šis vitaminas dalyvauja užtikrinant placentos susidarymą ir normalų funkcionavimą, kuris yra būtinas tolesniam vaisiaus augimui ir vystymuisi. Trūkstant vitamino E, gali vėluoti vaisiaus vystymasis, taip pat gali atsirasti priešlaikinis gimdymas.

Be šių vitaminų, antrąjį nėštumo trimestrą moteriai reikia ir papildomų mikroelementų, tokių kaip kalcis ir geležis, kurių suvartojama dideliais kiekiais kaulams formuotis ir vaisiaus kraujo ląsteliniams elementams formuotis.

Vitaminai nėščioms moterims 3 trimestrą

Trečiąjį trimestrą galite nustoti vartoti folio rūgštį, nes vaisiaus nervų sistema jau yra susiformavusi ir šio vitamino poreikis yra minimalus. Šiuo nėštumo laikotarpiu vaikas priauga svorio, todėl jam reikia augimą ir aktyvią medžiagų apykaitą užtikrinančių plastikinių medžiagų ir vitaminų. Tai reiškia, kad vitaminų B 6 ir E moteriai reikia iki nėštumo pabaigos. Taip pat būtina toliau vartoti kalcio ir geležies iki gimimo.

Vitaminai nėščioms moterims - tipiška sudėtis

Įvairūs kompleksiniai preparatai nėščiosioms – tai vitaminai A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, H bei folio rūgštis įvairiomis dozėmis ir deriniais. Dažniausiai nėščiosioms skirtuose vitaminuose yra vitaminų B, C, E, D ir A. Rečiau vitaminai K ir H yra įtraukti į kompleksinius multivitaminų preparatus, skirtus nėščiosioms.

Kai kuriuose sudėtinguose nėščiosioms skirtuose preparatuose yra ne tik vitaminų, bet ir mikroelementų. Dažniausiai preparatuose yra cinko, geležies, kalcio, seleno, magnio ir jodo.

Nemokami prenataliniai vitaminai

Šiuo metu Rusijoje nėščios moterys gauna nemokamų vitaminų. Nemokamas vitaminų teikimas nėščiosioms vykdomas remiantis šiais įstatymais ir kitais teisės aktais:

• 2007 m. gruodžio 29 d. Rusijos Federacijos Vyriausybės dekretas;
• 2008 m. spalio 6 d. įsakymas Nr. 748 „Dėl aprūpinimo vaistais nėščiosioms“;
• 2007 m. sausio 19 d. Rusijos Federacijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos įsakymas Nr. 50;
• 2011-02-01 Rusijos Federacijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos įsakymas Nr.72.

Išvardintuose įsakymuose numatyta, kad nėščiosios gali gauti nemokamų vitaminų, taip pat į specialų sąrašą įtrauktų geležies ir kalcio preparatų, kurių suma neviršija 20–33 procentų gimimo liudijimo kainos. Ši suma nevisiškai padengia nėščiosios vitaminų preparatų poreikį, todėl nėščiųjų ginekologai tinkamus receptus išrašo ne visada, o tik esant būtinybei.

Nemokamų vitaminų pirkimą ir dalinimą nėščiosioms vykdo teritorinės medikų asociacijos (TMO). O kadangi kiekvienas TMO gauna skirtingą finansavimą, priklausomai nuo jam priskirtų žmonių skaičiaus, situacija su nemokamų vitaminų skyrimu nėščiosioms gali būti skirtinga. Kai kuriose nėščiųjų klinikose, gaunančiose pakankamą finansavimą, visoms nėščiosioms vitaminai suteikiami nemokamai tokiais kiekiais, kokių reikia. O kitose konsultacijose, nesant reikiamo finansavimo, nemokami vitaminai skiriami tik tam tikroms nėščiosioms, pavyzdžiui, bedarbėms, daugiavaikėms ir pan.

Nemokamų vitaminų gavimo tvarka paprasta – ginekologas išrašo specialų receptą, kurį per 10 dienų galima suvartoti valstybinėje vaistinėje toje vietovėje, kurioje yra gimdymo klinika. Pavyzdžiui, jei gimdymo klinika yra miesto Sovetsky rajone, tuomet to paties rajono savivaldybės vaistinėje reikia pateikti nemokamų vitaminų receptą.

Šiuo metu nėščiosioms nemokamai gali būti skiriami šie vitaminai ir kiti vaistai:

• Folio rūgštis, tabletės;
• Alfa tokoferolio acetato kapsulės;
• Vitaminas E ir Vitaminas E Zentiva;
• Vitrum vitaminas E;
• Zithrum vitaminas E;
• Doppelhertz vitaminas E;
• tokoferokapsai;
• 5%, 10% ir 30% tokoferolio acetato tirpalas;
• Maltofer tirpalas ir tabletės geriamam vartojimui;
• Fenyuls kompleksas;
• Ferretab kompleksas;
• Kalio jodidas;
• Jodo balansas;
• jodomarinas;
• Mikrojodidas;
• Multivitaminų tabletės;
• Hexavit dražė;
• Revit ir Revit-UVI tabletės;
• Undevit ir Undevit-UVI tabletės;
• Gendevit dražė;
• Beviplex dražė;
• Bio-Max tabletės;
• Vitaspectrum tabletės;
• Vitatress tabletės;
• Vitrum tabletės;
• Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte ir Vitrum Superstress tabletės;
• Zithrum Centuri tabletės;
• Glutamevit tabletės;
• Complivit, Complivit Mama, Complivit Active tabletės;
• Megadin ir Megadin Pronatal tabletės;
• Multimax tabletės;
• Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic ir Multi-Tabs Perinatalinės tabletės;
• Selmevit tabletės;
• Supradin tabletės;
• Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna tabletės;
• Tri-V Plus tabletės;
• Ferrovit ir Ferrovit forte tabletės;
• Elevit Prenatal tabletės.

Vitaminų kompleksai nėščiosioms – trumpas aprašymas

Pažvelkime į trumpas pagrindinių nėščių moterų multivitaminų kompleksų charakteristikas.

Vitaminai Elevit nėščioms moterims

Elevit vitaminuose nėščiosioms yra 12 rūšių vitaminų ir 7 mineralai. Vaiste yra reikiama folio rūgšties ir geležies dozė, todėl naudojant Elevit kompleksą papildomai vartoti folio rūgšties ar geležies nereikia. Tačiau vaisto sudėtyje nėra jodo, todėl jį reikės vartoti atskirai. Elevit galima vartoti nėštumo, žindymo ir planavimo metu.

Vitaminai Vitrum

Nėščiosioms yra specialus kompleksas – Vitrum Prenatal ir Vitrum Prenatal Forte. Preparate yra 9 vitaminai ir 3 mikroelementai, įskaitant reikiamas folio rūgšties ir geležies paros dozes. Todėl vartojant Vitrum nereikia papildomai vartoti geležies ir folio rūgšties papildų. Tačiau vaisto sudėtyje nėra jodo, todėl jį reikės vartoti atskirai. Vitrum galima vartoti nėštumo, žindymo ir planavimo metu.

Vitaminai Femibion ​​ir Femibion ​​2

Femibion ​​1, dažnai vadinamas tiesiog Femibion, skirtas vartoti pirmąsias 12 nėštumo savaičių. Vaistas Femibion ​​2 skirtas vartoti nuo 12 iki 40 nėštumo savaitės.

Femibion ​​1 sudėtyje yra 10 vitaminų, įskaitant folio rūgšties paros dozę, taip pat jodą. Tai reiškia, kad vartojant Femibion ​​1, moteriai nereikia papildomai vartoti folio rūgšties ir jodo papildų. Femibion ​​2 turi tų pačių 10 vitaminų ir jodo kaip ir Femibion ​​1, tačiau skirtingomis dozėmis, kurios atitinka nėščios moters poreikius 13–40 nėštumo savaitę. Tai reiškia, kad vartojant Femibion ​​1 arba 2, moteris turės papildomai vartoti geležies ir kalcio papildus.

Abėcėlė – vitaminai nėščiosioms

Nėščioms moterims skirtų vaistų serijoje „Abėcėlė“ skirta „Mamos sveikata“. Šio vaisto pakuotėse yra įvairių spalvų tabletės, kuriose yra įvairių nėščiai moteriai būtinų vitaminų ir mineralų kompleksų. Kiekvieną dieną reikia gerti po vieną tabletę. Jei moteris yra alergiška bet kuriam vitaminui, tada jai nereikia gerti tablečių, kuriose jis yra. Trijų tipų tabletėse yra vitaminų, geležies, kalcio ir jodo. Be to, tik jodo dozė visiškai patenkina nėščios moters kasdienį vitaminų poreikį.

Vitaminai Pregnacare

Pregnacare vitaminuose yra 11 rūšių vitaminų ir 5 mineralai, įskaitant folio rūgštį ir geležį. Pregnacare sudėtyje yra jūsų paros folio rūgšties dozė, todėl jos papildomai vartoti nereikia. Tačiau šiame vaiste yra nedidelis geležies kiekis, todėl jį teks vartoti papildomai. Pregnakea taip pat visiškai neturi jodo, todėl šį mikroelementą reikės vartoti atskirai.

Vitaminai Materna

Vaiste yra 10 vitaminų (visos B grupės, taip pat E, A ir C) ir jodo, būtinų nėščiai moteriai. Materna turi reikiamą paros dozę folio rūgšties ir jodo, todėl jų papildomai vartoti nereikia. Tačiau vartojant Materna, nėščia moteris geležies papildus turės vartoti atskirai.

Minisan Multivitaminų mama

11 vitaminų ir 6 mineralų kompleksas, kuriame yra reikiama folio rūgšties, geležies ir jodo dozė. Kitų vaistų papildomai vartoti nereikia. Puiki premija yra geras magnio kiekis ir palanki kaina.

Geriausi vitaminai nėščioms moterims

Medicinos moksle ir praktikoje sąvoka „geriausias“ iš esmės nevartojama, nes kiekvienoje konkrečioje situacijoje net ir tam pačiam asmeniui geriausi ir veiksmingiausi gali tapti skirtingi tam tikros farmakologinės grupės vaistai. Paprastai geriausias vaistas konkrečioje situacijoje laikomas ir vadinamas optimaliu. Todėl medicinoje egzistuoja ne geriausio, o optimaliausio vaisto samprata. Be to, kiekvienu atveju, net ir tam pačiam asmeniui, optimalus vaistas gali būti skirtingas, ir jis bus geriausias šioje konkrečioje situacijoje. Tas pats pasakytina apie prenatalinius vitaminus.

Tai reiškia, kad neįmanoma išskirti 1, 2 ar 3 geriausių vitaminų kompleksų visoms nėščiosioms, nes kiekvienai moteriai bus optimalūs skirtingi vaistai. Ir būtent optimalus vitaminų preparatas šiuo konkrečiu atveju bus geriausias šiai nėščiajai. Be to, per pirmąjį nėštumą moteriai gali tikti vienas vitaminų preparatas, antruoju – kitas, trečiuoju – vėl pirmas ar net trečias.

Vitaminai nėščioms moterims - apžvalgos

Šiuo metu bendras įvairių prenatalinių vitaminų apžvalgų tonas yra teigiamas. Tai reiškia, kad moterys atkreipia dėmesį į teigiamą vitaminų poveikį jų būklei, todėl daro išvadą, kad šie vaistai yra neabejotinai naudingi. Tačiau atsiliepimai apie kiekvieną konkretų vitaminų preparatą skiriasi.

Taigi, daugiausia teigiamų atsiliepimų yra apie vaistus Pregnakea, Elevit, Vitrum ir Materna. Tačiau kiekviena moteris turės pasirinkti vaistą individualiai, atsižvelgdama į savo savijautą ir toleranciją tam tikram vitaminų kompleksui. Taigi moterys pastebi, kad Vitrum, Elevit ir Materna gali sukelti pykinimą ir blogą sveikatą, kurie visiškai išnyksta po jų pasitraukimo.

„Alphabet“ ir „Femibion“ turi šiek tiek daugiau neigiamų atsiliepimų, o tai yra dėl vaistų vartojimo ypatumų ir farmakologinių savybių. Taigi, „Femibion“ yra ne vaistas, o maisto papildas (maisto papildas), su kuriuo daugelis moterų elgiasi nepasitikėdami, manydamos, kad prieš patenkant į vaistinių lentynas jos yra nepakankamai kontroliuojamos. Kai tik moterys sužino, kad Femibion ​​yra maisto papildas, jos iš karto pradeda neigiamai žiūrėti į vitaminą, net jei iki tol buvo jo vartojusios ir buvo gana patenkintos rezultatu. Kaip matote, Femibion ​​atveju neigiamos apžvalgos atsiranda ne dėl paties vaisto savybių, o dėl jo priklausymo tam tikrai grupei.

Moterys nemėgsta abėcėlės, nes dažnai pykina, o taip pat todėl, kad vienoje pakuotėje yra tablečių su įvairiais vitaminais ir mineralais, kurių negalima maišyti ir reikia gerti po vieną. Moterų teigimu, tokia vaisto sudėtis sukelia painiavą.

Vitaminas D – biologinės funkcijos, vartojimo rodikliai, trūkumo ir pertekliaus simptomai. Vitamino D vartojimo instrukcijos

Vitaminas E – biologinis vaidmuo, trūkumo simptomai, kiekis maiste. Vitamino E vartojimo instrukcijos

Tinkama mityba, žalingų įpročių atsisakymas, įvairių vitaminų, kurių yra vaisiuose, daržovėse, žuvyje ir kituose maisto produktuose, vartojimas gali užtikrinti sveiką vaiko vystymąsi įsčiose. Tačiau pasitaiko, kad kai kurių vitaminų tiesiog nepakanka optimaliam vaisiui skirtingais nėštumo trimestrais, todėl ginekologai savo pacientėms rekomenduoja vartoti tam tikrus vitaminų kompleksus, kurie aprūpintų būsimos mamos ir kūdikio organizmą būtinomis medžiagomis. Žemiau esančiame straipsnyje mes išsamiai apžvelgsime geriausius vaistus, išanalizuosime jų savybes ir savybes.

Kuo skiriasi prenataliniai vitaminai?

Yra tam tikri standartai, kiek ir kokių vitaminų vidutiniškai turi suvartoti suaugęs žmogus, kad organizmas veiktų tinkamai. Vitaminų kompleksuose yra būtinų naudingų komponentų, atsižvelgiant į kasdienį žmogaus suvartojamo maisto kiekį. Nėščioms moterims skirti vitaminai apima tai, ko reikia paprastam suaugusiam, ir papildomai atskirus elementus, reikalingus tinkamam nėštumo vystymuisi, taip pat padeda tinkamai vystytis ir vystytis vaikui. Pavyzdžiui, nėštumo metu kiekviena moteris patiria kalcio trūkumą, todėl jis būtinai įtraukiamas į atitinkamų vitaminų kompleksą. Jie dažnai skirstomi į atskiras dozes, kad vitaminai būtų tinkamai pasisavinami ir laiku patektų į kūdikio organizmą.

Paprastais žodžiais tariant, įprastame vitaminų komplekse yra naudingų medžiagų, skirtų vienam sveikam žmogui, o nėščiosioms skirtuose vitaminuose yra naudingų komponentų kompleksas, teikiantis naudos tiek motinos, tiek vaiko organizmui.

Įvertinkite TOP 7 geriausius vitaminus nėščioms moterims

Prieš perkant tą ar tą vitaminų kompleksą, rekomenduojame išsamiau išstudijuoti mūsų straipsnį. Remdamiesi toliau pateiktų vaistų savybėmis, ypatybėmis ir apžvalgomis, pažvelgsime į 7 geriausius vitaminus būsimoms motinoms. Šiandien apžvelgsime:

• FOLIO RŪGŠTIS.
• FEMIBIONAS.
• VITRUM PRENATAL.
• ELEVIT PRONATAL.
• 3 KOMPLIVITO TRIMESTRUMAS.
• Just Once, Prenatal Multivitamin, Rainbow Light.
• Orthomol Natal.

Pažvelkime atidžiau į aukščiau pateiktą produktų asortimentą.

FOLIO RŪGŠTIS

Šis vaistas yra svarbus komponentas, užtikrinantis tinkamą beveik visų sistemų ir organų funkcionavimą. Pateikto vaisto vartojimas yra neįtikėtinai svarbus net planuojant pastojimą, nes ši medžiaga neutralizuoja ir pašalina kontraceptines tabletes iš organizmo, padidina pastojimo tikimybę ir užkerta kelią daugeliui vaisiaus sutrikimų. Aptariamas produktas rekomenduojamas planuojant nėštumą, pastojimo stadijose ir toksikozės komplikacijų metu, kai yra didelė geležies stokos anemijos išsivystymo rizika.

Kaina: nuo 40 iki 78 rublių.

privalumus

• pašalina kontraceptikų likučius iš organizmo;
• padidina pastojimo tikimybę;
• paruošia būsimos motinos kūną nėštumui;
• pašalina toksikozę ir jos nemalonias pasekmes.

Minusai

• nerastas.

Aš pradėjau vartoti šį vaistą, kai planavau vaiką po pastojimo, taip pat gėriau rūgštį, nes vaiko sveikata buvo pirmoje vietoje. Nebuvo jokio šalutinio poveikio, vaistas nesukėlė alergijos, nors esu linkusi į niežulį ir odos paraudimą. Vaikas gimė sveikas, jo hemoglobinas viso nėštumo metu buvo didesnis nei normalus.

FOLIO RŪGŠTIS

Kūdikio besilaukianti moteris turėtų itin rūpintis savo sveikata. Palaikykite gerą nuotaiką ir savijautą, patenkinkite būsimos mamos ir kūdikio poreikius maistinėmis medžiagomis – su šia užduotimi susidoroti padės specialūs nėščiosioms skirti vitaminai. Straipsnyje pateiktas įvertinimas leis jums priimti teisingą sprendimą ir nusipirkti saugų produktą su optimalia sudėtimi ir efektyvumu. Pagrindiniai veiksniai renkantis TOP 21 geriausių mono- ir multivitaminų yra klientų atsiliepimai ir ginekologų nuomonė.

Be to, buvo atsižvelgta į šiuos dalykus:

• ingredientai, jų derinys;
• kurso trukmė;
• efektyvumas;
• kontraindikacijų buvimas;
• išleidimo forma;
• skonis, kvapas;
• šalutiniai poveikiai;
• kapsulių, tablečių ar dražių skaičius pakuotėje;
• dozavimas ir vartojimo tvarka;
• naudojimo paprastumas;
• kainų kategorija;
• galimybė nemokamai parduoti.

Į reitingą įtraukti produktai iš posovietinių šalių (Rusijos, Ukrainos, Baltarusijos), taip pat JAV, Vokietijos, Prancūzijos ir kitų šalių įmonių. Kad būtų lengviau pasirinkti, vaistai skirstomi į grupes (vartojimo laikas (1-3 trimestrai), komponentų skaičius (mono- ir multivitaminai)).

Vitaminų ypatybės nėščioms moterims

Nėščiosioms skirtuose produktuose, kaip ir įprastuose kompleksuose, yra naudingų medžiagų, skirtų pagerinti savijautą ir pagerinti organizmo sveikatą. Nėščioms moterims skirtų vitaminų ypatumas yra tas, kad stiprindami motinos organizmą jie ne tik nekenkia vaisiui, bet ir prisideda prie tinkamo jo vystymosi. Kūdikis gauna savo dalį naudingų komponentų, kurie padės jam vystytis.

Ar nėštumo metu reikia vartoti vitaminus: privalumai ir trūkumai

Konkretus priedo pasirinkimas priklauso nuo nėštumo amžiaus. Taip pat yra universalių kompleksų, kuriuos galima vartoti viso nėštumo metu. Pagrindinis jo vartojimo pranašumas yra motinos ir besivystančio vaiko kūno prisotinimas visu naudingų elementų rinkiniu. Ginekologai rekomenduoja vartoti kai kuriuos vaistus (pavyzdžiui, folio rūgštį) likus keliems mėnesiams iki pastojimo.

Taip pat yra tam tikrų trūkumų:

• ilgai vartojant, atsiranda priklausomybė nuo atskirų komplekso komponentų;
• kai kurie vaistai yra gana brangūs;
• dalijant daugumą papildų pagal trimestrą.

Maistas negali patenkinti visų maistinių medžiagų poreikių. Todėl ekspertai pataria papildomai vartoti vitaminų papildus.

Pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį prieš perkant vaistą, yra jo sudedamosios dalys. Taigi, pagrindinės medžiagos, esančios geriausiuose kompleksiniuose papilduose:

• jodo. Stiprina organizmą, gerina imunitetą;
• vitaminas A – optimizuoja kraujo sudėtį, dalyvauja formuojant vaisiaus skeletą ir tinklainę;
• C – padeda pagerinti imunitetą, atsparumą infekcijoms;
• E - dalyvauja placentos vystymesi, kūdikio plaučių formavime, sumažina persileidimo grėsmę ir anemijos išsivystymą;
• folio rūgštis. Jis dalyvauja formuojantis vaisiaus organams ir sistemoms, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus motinos kūne;
• kalcio. Dalyvauja formuojant vaisiaus skeletą;
• magnis – prisideda prie normalios nėštumo eigos.

Privalomas punktas yra produkto dozė. Per didelis organizmo prisotinimas vitaminais ir mineralais daugeliu atžvilgių yra pavojingesnis nei trūkumas. Apžvalga apima vaistus tiek sudėtingus, tiek iš vieno junginio.

Geriausi vitaminų preparatai pirmąjį nėštumo trimestrą

Tai pirmas dalykas, kurį gydytojas gali patarti moteriai, kai ji pastoja arba planuojama. B9 yra geriausia persileidimų ir vaisiaus apsigimimų prevencija. Folio rūgštis dalyvauja formuojant imunitetą, centrinę ir periferinę embriono nervų sistemą. Jei testas rodo dvi eilutes, laikas eiti į vaistinę šio vaisto.

Privalumai:

• labai maža kaina - vienas pigiausių vaistų nėščioms moterims;
• įvairios išleidimo formos;
• didelis efektyvumas. Folio rūgštis užkerta kelią daugeliui sveikatos problemų ne tik kūdikiui, bet ir būsimai mamai;
• gera tolerancija;
• nuolat parduodamas.

Vienintelis neigiamas dalykas yra tai, kad kartais jis sukelia alergiją odos bėrimų forma.

Folio rūgštis yra pagrindinė medžiaga, atsakinga už tinkamą embriono organų ir sistemų formavimąsi. Patartina pradėti vartoti vaistą likus 2 mėnesiams iki planuojamos pastojimo, kad būtų išvengta vaisiaus vystymosi problemų.

Elevit "Planavimas ir pirmasis trimestras"

Naujas produktas, išleistas Elevit 2018 m. Papildas skirtas vartoti planavimo laikotarpiu arba nuo nėštumo pradžios iki 13 savaičių. Pagrindinė komplekso veiklioji medžiaga yra metafolinas, patobulinta folio rūgšties versija, geriau virškinama. Be to, komplekse yra mikroelementų, reikalingų embriono smegenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos formavimuisi – vitamino D, geležies ir jodo. Be pagrindinių vitaminų, reikalingų tinkamam vaisiaus vystymuisi (A, B, C, E), yra dar 8 naudingi komponentai.

Privalumai:

• įvairi vitaminų sudėtis;
• subalansuota kompozicija;
• veiksmingumas, jei nėščia moteris kenčia nuo mikroelementų trūkumo. Vaistas taip pat rekomenduojamas nusilpusioms moterims, kurios buvo gydomos stipriais vaistais (pavyzdžiui, galingais antibiotikais);
• savijautos gerinimas toksikozės metu;
• priėmimo paprastumas. Pakanka vienos tabletės per dieną;
• atitikimas tarptautiniams standartams.

Trūkumai:

• didelis tabletės dydis (nepatogu nuryti);
• auksta kaina.

Elevit turi kompleksinį poveikį būsimai mamai ir kūdikiui. Tačiau vaistas turi daugybę kontraindikacijų, todėl jo negalima vartoti nekontroliuojamai. Būtina išankstinė ginekologo konsultacija.

Tai prancūzų vaistininkų dovana mamai ir kūdikiui. Šiuos vitaminus galite vartoti visą nėštumo laikotarpį, tačiau jie ypač naudingi pirmąjį trimestrą. Vaisto išleidimo forma yra kapsulės. Kompleksą sudaro:

• D3 – stiprina kūdikio ir mamos kaulus;
• Omega-3 – skatina tinkamą regėjimo ir vaisiaus centrinės nervų sistemos vystymąsi;
• jodas - skydliaukės funkcijos normalizavimas;
• Vitaminas E – teigiamai veikia placentą.

Visi papildo komponentai puikiai derinami vienas su kitu. Komponentų dozes taip pat kruopščiai apgalvoja vaistininkai. Net ir ilgai vartojant kompleksą, perdozavimo pavojaus nėra.

Privalumai:

• vartojimo paprastumas (1 kapsulė per dieną);
• jokios rizikos, susijusios su perdozavimu ir alergijomis;
• suderinamumas su kitais vitaminais ir vaistais.

Minusas yra didelė kaina.

Vitaminas E, kuris skiriamas, jei yra daugiavaisis nėštumas, taip pat esant jo trūkumui. Galima vartoti maitinant krūtimi. Galima įsigyti kramtomųjų pastilių, kapsulių arba injekcinio tirpalo pavidalu.

Privalumai:

• prieinamumas;
• geras kūdikių ir mamų toleravimas;
• Veiksmingas problemų, susijusių su vitamino E trūkumu, sprendimas.

• kitų naudingų medžiagų trūkumas vaiste;
• didelė alergijos tikimybė.

Gydytojai šį kompleksą skiria probleminiam nėštumui: placentos sutrikimams, vėmimui, kalcio trūkumui, mažakraujystei. Kiekvienoje tabletėje yra puikiai subalansuota 3 mikroelementų ir 10 vitaminų formulė. Visi komponentai ne tik derinami vienas su kitu, bet ir papildo vienas kitą, normalizuoja medžiagų apykaitą motinos ir besivystančio kūdikio organizme.

Privalumai:

• žema kaina;
• turtinga maistinių medžiagų sudėtis. Jei vartosite šį kompleksą, vitaminų trūkumo rizikos nėra;
• puiki absorbcija;
• Galima vartoti bet kuriame nėštumo etape.

Vienintelis priedo trūkumas yra tas, kad jis nesuderinamas su visais vaistais. Vitrum Prenatal yra nebrangus ir veiksmingas vaistas. Tačiau jei moterys vartoja kitus vaistus, pasitarti su gydytoju būtina.

„Femibion“ yra Vokietijos įmonės, kuri sukūrė vitaminus visiems trimestrams, produktas. Vaistą, pažymėtą „1“, galima vartoti prieš pastojimą, o po nėštumo - iki 12 savaičių. Komplekse, be B grupės vitaminų, yra metafolino. Tai medžiagos, reikalingos vaisiaus nervų sistemos, širdies ir kraujagyslių formavimuisi ir tinkamam vystymuisi.

Vitaminai C ir E stiprina moters imuninę sistemą ir yra gera profilaktika nuo plaukų ir odos blogėjimo. Jodas sumažina hormoninių sutrikimų riziką. Komplekso vertė taip pat yra ta, kad jis sumažina toksikozės simptomus.

Privalumai:

• subalansuota formulė;
• puikus visų ingredientų virškinimas;
• priėmimo paprastumas. Tabletės yra mažos, migdolo formos, jas lengva nuryti;
• sumažinti toksikozės apraiškas;
• Galimybė vartoti esant dideliam virškinimo trakto jautrumui.

Komplekso trūkumas yra tas, kad jo formulėje nėra mikroelementų. Femibion ​​1 yra beveik idealus pirmajam trimestrui. Tačiau suvartojamas kiekis turi būti apskaičiuojamas taip, kad pasibaigus 12 savaičių laikotarpiui jis būtų pakeistas papildymu, pažymėtu „2“.

Geriausi vitaminų preparatai antrajam nėštumo trimestrui

Abėcėlė

Abėcėlės multivitaminai gaminami tablečių pavidalu, kurias reikia gerti kas valandą. Patogumui kompleksas yra lizdinių plokštelių pavidalu, kurių kiekvienoje yra tabletė, skirta vartoti ryte, po pietų ir vakare. Kad būtų išvengta painiavos, dražė gaminama skirtingų spalvų. Griežtas papildų vartojimo laiko laikymasis padeda pagerinti jų įsisavinimą. Rytinėse tabletėse yra geležies, kuri normalizuoja hemoglobino kiekį ir suteikia žvalumo. Kasdien vartojami vitaminai didina atsparumą stresui ir skatina stabilų nervų sistemos funkcionavimą. „Vakarinės“ tabletės su chromu, fosforu ir D3 stiprina kaulinį audinį ir gerina mamos savijautą.

• nėra kontraindikacijų;
• imuniteto stiprinimas;
• geras virškinamumas;
• neįprasta išvaizda (net nuotraukoje tabletės atrodo patraukliai);
• optimalus maistinių medžiagų pasiskirstymas organizme.

• griežtai reglamentuotos naudojimo instrukcijos;
• gydymo pradžioje – šalutinis poveikis (pykinimas). Tačiau visi nemalonūs reiškiniai greitai praeina.

Pagrindinis šio komplekso bruožas yra vaistų suvartojimo paskirstymas per dieną. Tai padidina jos efektyvumą, tačiau moteris turi būti drausminga.

Amerikos kompanijos vitaminai, skirti gerinti nėščiųjų savijautą. Galima vartoti ir laktacijos metu.

Privalumai:

• optimalus jodo kiekis;
• dirglumo pašalinimas, nuotaikos gerinimas;
• palaikyti gerą plaukų, nagų ir odos būklę.

• gana didelė kaina;
• alergiškumas;
• kalcio trūkumas kompozicijoje.

Gerai subalansuotas produktas, kuris patenkina moterų ir vaikų mineralų ir vitaminų poreikius. Iš viso papilde yra 23 komponentai, skirti normalizuoti medžiagų apykaitą, pašalinti toksinus, pagerinti nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą. Dėl geležies kiekio pašalinama anemijos rizika. Maloni premija vartojant multivitaminus yra energingumas ir gera nuotaika.

Privalumai:

• gerai parinkta kompozicija;
• veiksmingumas kartu su šalutinio poveikio nebuvimu;
• Naudojimo paprastumas. Viena tabletė yra paros dozė.

• individualios netolerancijos galimybė;
• dažų buvimas kompozicijoje;
• didelis planšetės dydis.

Universalus multivitaminų kompleksas, kurį galima vartoti nuo pastojimo dienos iki gimdymo. Tačiau vaistas ypač naudingas 2 ir 3 trimestrais.

Privalumai:

• jodo buvimas;
• subalansuota, gerai parinkta formulė.

Trūkumai:

• daugiakomponentis pobūdis taip pat yra šio vaisto trūkumas, nes yra didelė alergijos atsiradimo tikimybė;
• auksta kaina.

Verta dovana visoms besilaukiančioms mamoms iš vietinės įmonės Argo. Multivitaminai išsiskiria turtinga sudėtimi, gera tolerancija ir priimtina kaina.

Rusijos gaminio pranašumai:

• patogus tablečių dydis (jas gerti vienas malonumas);
• malonus skonis;
• „Rytinių“ ir „vakarinių“ tablečių prieinamumas optimaliam įsisavinimui;
• sudėtyje yra jodo, kalcio ir geležies.

• vienos pakuotės užtenka tik 14 dienų;
• paros dozė - 6 tabletės.

JAV pagaminti multivitaminai. Jų formulė sukurta taip, kad patenkintų visus kūdikio besilaukiančios moters poreikius visais vitaminais ir mikroelementais.

Privalumai:

• jodas kompozicijoje;
• pilnas mikroelementų ir vitaminų rinkinys;
• Galimybė vartoti viso nėštumo metu.

Trūkumai:

• auksta kaina;
• didelis kapsulės dydis. Jas nelabai patogu nuryti;
• paros dozė - 4 kapsulės.

Geriausi vitaminų papildai trečiajam nėštumo trimestrui

Santykinai nebrangus vaistas, kuriame gausu pagrindinių motinai ir kūdikiui naudingų komponentų. Mikroelementai yra kalcis ir geležis. Vitaminų rinkinį pavaizduoja toks sąrašas: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, D. Galima vartoti nuo pastojimo iki gimdymo (tablečių skaičius per dieną – pagal trimestro skaičių).

Multivitaminų privalumai:

• žema kaina, palyginti su analogais;
• gera tolerancija;
• Pakuotė laikosi labai ilgai.

Trūkumas yra jodo trūkumas.

Maisto papildas, skatinantis normalų vaisiaus vystymąsi ir nėščiųjų savijautą. Galima įsigyti rudų kapsulių su želatinos apvalkalu pavidalu. Lizdinėje plokštelėje yra 15 kapsulių. Vienoje pakuotėje yra 2 lizdinės plokštelės. Komplekse yra 6 mikroelementai ir 10 vitaminų (gana plati lentelė).

Privalumai:

• vartojimo paprastumas (1 kapsulė per dieną);
• patogi pakuotė;
• pagrįsta kaina;
• nenormalaus nervinio vamzdelio vystymosi prevencija;
• sumažinti vystymosi defektų riziką;
• vėlyvosios toksikozės prevencija;
• užkirsti kelią anemijos vystymuisi;
• persileidimo prevencija.

Vienintelis neigiamas dalykas yra alerginės reakcijos į vaisto komponentus galimybė. Todėl vaistą reikia vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas.

Pagrindinis dalykas, išskiriantis šį vaistą, yra jo subalansuota formulė. Be to, mineralai pateikiami tokia forma, kurią organizmas geriausiai pasisavina. Kitas bruožas: vitaminas A yra ne sintetinis Retinolis, o natūralus Beta Keratin. Papildas rekomenduojamas toms, kurių odos ir plaukų būklė nėštumo metu pablogėjo. Cinkas, biotinas ir vitaminas E, veikdami kartu, gerina odos ir plaukų folikulų mitybą. Sudėtyje yra priedų ir L-cisteino. Ši aminorūgštis yra odos baltymų dalis.

Privalumai:

• be glitimo;
• puikus virškinamumas;
• didelis efektyvumas;
• 240 tablečių pakuotėje.

• alergijos rizika;
• auksta kaina.

Multivitaminų vartojimo laikas yra nuo 28 savaičių iki gimimo. Naudinga vartoti kompleksą žindymo laikotarpiu. Complivit išleidimo forma yra baltos apvalios tabletės, kurių kiekvienoje yra 8 mikroelementai ir 14 vitaminų. Apžvalgose daugelis moterų nurodo, kad tablečių vartojimas pagerina jų savijautą, taip pat plaukų ir odos būklę.

Privalumai:

• kompleksinis teigiamas poveikis visam kūnui;
• turtingas vitaminų rinkinys;
• vidutinė kaina;
• Lengva vartoti - 1 tabletė per dieną.

• yra alerginės reakcijos arba šalutinio poveikio (pykinimo) pavojus;
• kontraindikacijų buvimas. Jei moteris vartoja kokių nors vaistų, būtina išankstinė gydytojo konsultacija.

Argo Lonopan yra dviejų rūšių dražė, skirta 2 dozėms:

• ryte - su jodu ir geležimi;
• vakare – su kalciu.

Svarbus privalumas yra natūrali kompozicija su Altajaus vaistinių augalų ekstraktais. Vaistas gerai derinamas su kitais vaistais ir nesukelia hipervitaminozės. Paros dozė yra 6 tabletės: 4 baltos tabletės vakare, 2 žalios tabletės ryte.

Privalumai:

• nėra kontraindikacijų;
• natūralumas;
• Tabletes labai lengva išgerti, nes jas lengva kramtyti.

Trūkumas: nepatogi pakuotė, nes to neužtenka visam mėnesiniam kursui.

Organiniai vitaminai. Tai renkasi tie, kurie nepripažįsta sintetinių vitaminų. Tačiau 6 tabletės patenkina tik 20% paros mikroelementų ir vitaminų poreikio. Todėl trūkstamus 80% tenka papildyti monovitaminais ir maistu.

Vitaminų-mineralų kompleksas, kuriame yra moteriai nėštumo metu būtinų medžiagų (12 vitaminų, 10 makro ir mikroelementų). Tiekiamas 850 mg dengtų tablečių pavidalu. Tablečių skaičius lizdinėje plokštelėje – 15. Lizdinių plokštelių skaičius pakuotėje – 4. Paros dozė – 2 tabletės (vartoti valgio metu).

Pagrindinis privalumas – turtingiausias vitaminų ir mineralų rinkinys. Neigiamos apžvalgos daugiausia dėl to, kad kai kurios moterys yra alergiškos vaisto sudedamosioms dalims.

Geriausi monovitaminai nėščioms moterims

Vitaminas D – Vigantol

Vitaminas, esantis aliejaus pavidalu, yra atsakingas už kaulų formavimąsi ir būklę. Tai gera autoimuninių ligų, rachito, osteoporozės ir kai kurių kitų patologijų prevencija. Modifikacija D2 į organizmą patenka su maistu, o D3 – su saulės spinduliais. Todėl, jei nėščia moteris nėra labai aktyvi arba gyvena šiauriniuose regionuose, Vigantol vartoti būtina.

Privalumai:

• patogi išleidimo forma - aliejus;
• geras virškinamumas;
• žema kaina;
• ekonomiškas vartojimas. Net mažo buteliuko užteks ilgam.

Trūkumas: greitas kaupimasis organizme, todėl gresia hipervitaminozė.

Svarbu vengti vitamino D trūkumo ar pertekliaus, todėl turite atidžiai stebėti dozę, griežtai laikydamiesi gydytojo rekomendacijų.

Išleidimo forma yra optimali, nes aliejuje jis absorbuojamas daug geriau nei vandeniniame tirpale.

Tai yra geros sveikatos ir žvalumo pagrindas. Pirmasis retinolio trūkumo požymis yra nuovargis ir letargija. Vitaminas dalyvauja formuojant regos organus ir gleivines. Įvairios išleidimo formos:

• tirpalas žuvų taukuose;
• Dražė;
• kapsulės;
• tabletes.

Nėščios moterys šį monovitaminą gali vartoti nuo antrojo trimestro, griežtai prižiūrint gydytojui.

Privalumai:

• įvairios išleidimo formos;
• puikus virškinamumas bet kokia forma;
• žema kaina.

Trūkumai apima kontraindikacijų buvimą. Taip pat svarbu griežtai laikytis dozės, nes vitamino perteklius yra daug nepageidaujamesnis ir pavojingesnis nei trūkumas.

Vitaminas B6 – piridoksinas

Nekintamas asistentas esant vitaminų trūkumui, viduriuojant, taip pat esant stresinėms sąlygoms. Nėščioms moterims tai padeda susidoroti su ankstyvos toksikozės ir (ar) nuotaikos svyravimų apraiškomis. Produktas tiekiamas tablečių ir injekcinio tirpalo pavidalu.

Privalumai:

• 2 išleidimo formos;
• vitaminų trūkumo prevencija;
• žema kaina.

Minusas: kontraindikacijų buvimas.

Vitaminas B6 patenka į organizmą su maistu. Todėl pirmiausia gydytojai rekomenduoja optimizuoti nėščios moters mitybą. Vartoti vaistą galima tik esant ūminiam trūkumui.

Vitaminas E – tokoferokaps

Stiprus antioksidantas. Teigiamai veikia odą ir plaukus, apsaugo nuo strijų atsiradimo. Jis taip pat dalyvauja formuojant vaisiaus raumenis ir nervų sistemą. Jei esate daugiavaisis nėštumas, šio vitamino vartojimas yra privalomas. Kurso trukmę ir dozę individualiai parenka ginekologas.

• įvairios išleidimo formos;
• prieinamumas (įskaitant nemokamus vaistus nėščioms moterims);
• didelis efektyvumas. Neatsitiktinai vitaminas E vadinamas „grožio eliksyru“;
• ryškus senėjimą stabdantis poveikis.

Tarp trūkumų pastebimas prastas suderinamumas su kai kuriais vaistais. Kad nebūtų pakenkta kūdikiui, dėl vaisto vartojimo reikia iš anksto susitarti su ginekologu.