Байшин бүр өөрийн гэсэн байртай өвөрмөц интерьер, тус бүр өөрийн гэсэн жижиг зүйл, нюансуудтай байдаг бөгөөд үүнийг ийм болгодог. Орцны хивс, хатгамал салфетка, стандарт бус хавтан нь бидний гэрийг аажмаар дүүргэж буй алдартай "гараар хийсэн" бүтээгдэхүүн юм. Гар урлал нь ихэвчлэн тусгайлан бэлтгэсэн материалыг шаарддаг; Гэхдээ хэрэв та өөрийн гараар тулгуур дэртэй байхаар шийдсэн бол танд хэрэгтэй бүх зүйл байгаа байх.
Олон хүмүүс унтахтай холбоотой асуудалтай байдаг. Мөн энэ асуудлыг шийдэх арга бол өөрийн гараар ортопед дэр хийх явдал юм. Зүүн орнуудад тулгуур хэлбэртэй дэр нь маш түгээмэл байдаг. Үүнийг жишээ нь, япончууд хатуу зүйл дээр унтах хайраар маргаж болно, энэ нь тусгай матрас эсвэл зүгээр л хатуу суурь байж болно, мөн тав тухтай байхын тулд толгойн доор дэр байрлуулсан байв. Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр унтах зуршлаа эрс өөрчилж, ердийн зөөлөн матрасаас хатуу матрас руу шилжихэд бэлэн байдаггүй ч унтаж, хүзүүндээ амрах үед тулгуур хэрэглэх нь ашигтай байх нь дамжиггүй.
Зөөлөн, сул дэрэн дээр унтах нь эрүүл мэндэд огт ашиггүй гэдгийг хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа сонссон. Энэ нь хүзүү болон нурууны аль алинд нь нөлөөлдөг. Мэдээжийн хэрэг, тэр даруй Сөрөг үр дагаварТэд чамайг барьж авахгүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд гарч ирэх болно. Эрдэмтдийн сүүлийн үеийн судалгаагаар толгойн доор унтахад ашигладаг хамгийн оновчтой объект бол цилиндр хэлбэртэй дэр гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн.
Роллерийн төрлүүд
Зөөлөн дэр нь огт өөр байж болно, аль нь өөрөө хийхийг хүсч байгаагаа ойлгохын тулд тэдгээрийн сортуудтай танилцах хэрэгтэй.
Орон дээр тусгайлан амрах, унтахад ашиглаж болох тулгуурууд байдаг. Тэдгээрийг хүзүүндээ, толгойн доор, гар, хөл, ерөнхийдөө биеийн аль ч хэсэгт байрлуулж болно.
Ийм дэрнүүд гайхалтай үзэмж, тэдгээр нь ямар ч интерьерэд тохирох бөгөөд сонгосон зүйлээс хамаарна Гадаад төрхмөн ямар ч хэв маягт.
Гэхдээ биед зориулагдсан дэрнүүдээс гадна гоёл чимэглэлийн зориулалттай дэрнүүд байдаг. Тэд зүгээр л зочны өрөөнд буйдангаа чимэглэх эсвэл хүүхдийн өрөөний орон дээр бампер болж чадна.
Хамгийн хамгийн сайн дүүргэгчбулны хувьд үүнийг авч үздэг Сагаган хальс. Энэ нь байгаль орчинд ээлтэй цэвэр бүтээгдэхүүн, мөн энэ дүүргэгч нь Японд хамгийн алдартай байдаг. Хэрэв та анзаарсан бол дэлгүүрт худалдаж авсан ортопедийн дэрнүүд нь боловсруулсан Сагаган будаагаар дүүргэгдсэн байдаг. Ийм дэр ашиглах нь биеийн хэсгүүдийн доор байрлуулахдаа хэлбэрээ бага зэрэг гажуудуулж, алдагдуулахгүй бөгөөд ингэснээр ая тухыг нэмэгдүүлэх болно.
Ашиглалтын давуу тал
Бүдүүн дэр нь тэдгээрийг хэрэглэх үед ажиглагддаг ашиг тусын улмаас маш их алдартай болсон. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүртэл ийм дэрийг орон дээр тав тухтай байлгахын тулд ашигладаг боловч дээрх зурган дээрээс харахад стандарт хэмжээнээс арай том хэмжээтэй байх шаардлагатай.
Ийм дэрэн дээр дор хаяж нэг шөнийг өнгөрөөсний дараа та тайвширч, эрүүл мэндээ шууд анзаарах бөгөөд энэ нь таныг өдөржин дагаж мөрдөх болно. Нуруу нь ийм ачааллыг хүлээж авахгүй, учир нь энэ нь буруу нугалахгүй, өөрөөр хэлбэл бие нь жигд байрлалд байх болно.
Умайн хүзүүний остеохондроз нь зөв дэрэндээ системтэйгээр унтаж эхэлмэгц таны амьдралд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулна.
Ийм өнхрүүлгийг оёж, зүүгээр хийж, дотор нь хийдэг янз бүрийн техник. Танд оёдлын загвар хэрэггүй; дэргүй дэрээ хэрхэн яаж хийхийг ойлгоход хялбар байдаг.
Энгийн сонголт
Дэр дэр хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- Даавуу (даавууг сонгоход ямар ч хязгаарлалт байхгүй, гэхдээ та анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй байгалийн материалИнгэснээр арьсанд хүрэхэд ямар ч байхгүй тав тухгүй байдал, түүнчлэн цочрол, харшил). Бөс даавууны хэмжээ нь галзуугийн хэмжээнээс хамаарч бие даан тооцоологддог. Мастер ангид ашигласан хэмжээ нь 20 см диаметртэй, урт нь 61 см;
- Цахилгаан товч (дүүргэгчийг солих эсвэл угаахын тулд булны дэрний уутыг арилгахад тохиромжтой);
- Утас, зүү, хайч, сантиметр;
- Чимэглэлийн зориулалттай помпонтой тууз.
Эхний алхам бол дээр дурдсан хэмжээсийн дагуу огтлох бөгөөд ямар ч диаграм ашиглахгүйгээр нарийн ширийн зүйлийг хайчилж авдаг: хажуугийн тойрог. 2 см-ийн оёдлын хэмжээг зөвшөөрнө.
Бэлэн дэрний уут нь таны сонгосон дүүргэгчээр дүүргэгдсэн байдаг: байгалийн дүүргэгч, дэвсгэр полиэфир гэх мэт.
Сайн зөвлөгөө бол ижил зарчмаар дүүргэхийн тулд тусдаа дэрний уут оёх цаг гаргах явдал юм. Зөвхөн дэрний уутны хувьд та тусдаа цахилгаан товчоор оёх шаардлагагүй, зүгээр л дүүргэж, далд оёдол бүхий нүхийг сайтар оё.
Өгүүллийн сэдвээр видео
Өнөөдөр бүрэн эрүүл хүнийг олоход маш хэцүү байдаг. Зарим нь толгой өвдөж, зарим нь нуруугаар өвдөж, зарим нь нойргүйдэлд өртдөг. Иймэрхүү асуудал нь янз бүрийн өвчин байгааг илтгэж болох ч ихэнхдээ ор дэрний даавууг энгийн солих нь тусалдаг.
Япончуудын хэлдгээр хатуу матрас дээр хэвтээд сайхан амарч, унтдаг, толгойнхоо доор дэрний уутанд дүнз тавьдаг. Тэд л дүрмийг батлах ёстой сайхан амраарай. Гэсэн хэдий ч та толгойгоо модон дээр тавиад унтах шаардлагагүй;
Түүнээс гадна, ийм гоёл чимэглэлийн дэрмаш загварлаг харагдаж байна. Энэ нь ямар ч интерьерэд төгс тохирох болно. Үүнийг хийхэд хялбар тул худалдаж авах шаардлагагүй.
Давуу тал
Ийм дэрний давуу талыг ойлгохын тулд та бүтцийг санах хэрэгтэй Хүний биенуруу нь тайван байдалд байх үед л жинхэнэ тайвшрах боломжтой. Унтаж байх үед толгой, хүзүү дэрэн дээр байвал үүнийг хийж болно.
Роллер нь олон тооны эмчилгээний шинж чанартай байдаг. Биеийн зөв байрлалаас их зүйл шалтгаална: толгой өвдөх, нурууны өвдөлт зогсох, цусны эргэлт, зүрхний үйл ажиллагаа сайжирч, цусны даралт хэвийн болно. Мөн нойргүйдэл, архаг ядаргаатай хүмүүст ортопедийн тулгуур дэр тохиромжтой сонголт байх болно.
Ердийн өд, өдөөр дүүргэсэн дэрнүүд нь ялангуяа ашигтай байдаг, гэхдээ Сагаган хальсаар дүүргэсэн дэр нь маш сайн массажны нөлөөтэй, харшлын урвал үүсгэдэггүй байгаль орчинд ээлтэй бүтээгдэхүүн юм. Дэр нь зөвхөн эмчилгээний шинж чанартай төдийгүй үнэрт эмчилгээний нөлөөтэй байхын тулд дүүргэж болно. эмийн ургамал(ихэнхдээ лаванда, арц эсвэл хуш модыг ашигладаг). Ийм дэр нь стрессийг тайлж, нойргүйдэлээс ангижрах боломжтой.
Дэрний төрлүүд
Ойлгохын өмнө та тэдгээрийн сортуудыг шийдэх хэрэгтэй.
- буйдангийн гоёл чимэглэлийн дэр, тэдгээрийг арын доор ашиглаж болно;
- орны бэхэлгээ нь чимэглэл, унтахад тохиромжтой;
- гарын түшлэг эсвэл хөлийн түшлэг болгон ашиглаж болох тулгуур.
дэрТэдний давуу талтай: тэдгээрийг толгой, нуруу, гарны доор байрлуулахад тохиромжтой, үүнээс гадна тэд ямар ч интерьерэд төгс тохирох бөгөөд тод өргөлтөрөөнд.
Дэрний дэр нь ямар ч хэлбэртэй байж болно. Цилиндрийн хэлбэрийг нарийн давтах замаар хийж болно, эсвэл ирмэгийг цуглуулж болно. Хоёрдахь тохиолдолд угсралтыг дорнын хэв маягийн онцлог шинж чанартай товчлуур, даавууны "сүүл" эсвэл гоёл чимэглэлийн гогцоогоор чимэглэж болно.
Дэр дэрийг анх дорно дахинд ашигладаг байсан тул өнөөдөр олон өнгийн таффета, гогцоо хэлбэртэй чимэглэл ашиглан хийдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ийм дэр нь ихэвчлэн ашиглагддаг гоёл чимэглэлийн элемент, тэдгээр нь дорнын хэв маягийн байрнуудын салшгүй шинж чанар юм.
Үйлдвэрлэлийн онцлог
Өөрийнхөө гараар бэхэлгээний дэр хийх нь маш энгийн бөгөөд шинэхэн зүүчин эмэгтэй ч гэсэн ийм ажилд оролцож болно гэдгийг мэдэх нь зүү эмэгтэйчүүдэд сонирхолтой байх болно. Нэхмэлийн хэв маягаар хийгдсэн дэрний уут нь нэхсэн тор, гар хатгамал нь үзэсгэлэнтэй харагдаж байна.
Хэрэв та дэрний дэрийг хэрхэн яаж оёхоо мэдэхгүй байгаа бол цахилгаан товчоор дэрний уут хийх сонголтыг сонгох нь дээр. Энэ нь дэрийг хэрэглэхэд тохиромжтой байх болно: шаардлагатай бол дэрний уутыг амархан арилгаж, үргэлж угааж болно. Үүнээс гадна доош, өд болон бусад байгалийн дүүргэгч, та синтетик материалыг ашиглаж болно - хөөс резин эсвэл holofiber ашиглана.
Роллер чихэр
Ийм төрлийн дэрний уут авахын тулд самбарыг хайчилж ав зөв хэмжээмөн бөгж болгон оёсон. Үүссэн хоолойн хоёр дугуй ирмэгийг дотор нь эргүүлж, бүрхэж, боловсруулдаг.
Дэрний уутыг дэрэн дээр тавьсны дараа ирмэгийг сайтар татаж, зах эсвэл нэхсэн тороор чимэглэнэ.
Роллер-шавар
Ийм дэрний уут авахын тулд та дэрний хэмжээтэй тохирох хавтанг хайчилж, "хоолой" болгон оёх хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүний дугуй ирмэгийг бүрхэж, дотор нь эргүүлж, 1.5 см-ийн зайд оёж, дараа нь хоолойг давхаргын дотор олсоор холбож, үзүүрийг дундуур нь нууж байх ёстой. Хажуу талыг анхны товчлуур, помпон эсвэл цэцэгээр чимэглэж болно.
Цахилгаан товч бүхий галзуу
Доорх хэв маягийг харуулсан тулгуур дэр нь хажуугийн хэсгүүдийг оёсон хоолой юм. Дэрэн дэрний хэмжээнээс хамааран цахилгаан товчны нүх үлдээсэн дэрний уутыг хоолой хэлбэрээр оёх шаардлагатай. Хоолойн нүхний диаметртэй тохирч буй хоёр дугуй хажуугийн хэсгийг нэмж хайчилж авах шаардлагатай. Тэдгээрийг дэрний уутанд нүүр тулан нэхэж, ирмэгээс 1 см орчим зайд оёх хэрэгтэй.
Дараа нь та дэр оруулах газрыг эмчлэх хэрэгтэй. Үлдсэн цоорхойг машин (эмээстэй оёдол) ашиглан бэхлэх ёстой. Үүний дараа та тагийг дотор нь эргүүлж, цахилгаан товчоор оёх хэрэгтэй. Бэхэлгээг зүссэн хэсгийн доор байрлуулж, тээглүүрээр зүүж, машиныг шүдэнд аль болох ойртуулна.
DIY тулгуур дэр
Гоёл чимэглэлийн галзуу нь дотоод засал чимэглэлийн хэв маяг, дэгжин байдлыг нэмдэг. Үүнийг хийхэд хэцүү биш. Юуны өмнө та дараахь зүйлийг бэлтгэх хэрэгтэй.
- дэрний хэмжээтэй тохирох даавууны хэсэг;
- гоёл чимэглэлийн утас;
- дэр хэлбэртэй дэр.
Энэ нийтлэлд хэв маягийг нь танилцуулсан DIY тулгуур дэр нь хурдан бөгөөд хялбар байдаг. Эхлээд та даавууны хэсгийг ширээн дээр тавиад урт ирмэгийг урд талаас нь дотогшоо нааж, зүүж, оёх хэрэгтэй. Энэ нь утсанд зориулсан татлага үүсгэдэг.
Үүний дараа та хэсгийг дотогшоо нугалж, нарийн ирмэгийг тээглүүрээр бэхэлж, нунтаглах хэрэгтэй.
Дараа нь та ирмэгийг боловсруулах хэрэгтэй. Үүний тулд та overlocker ашиглаж болно. Та өөр замаар явж болно: ирмэгийг буруу тал руу нь 1 см-ээр нугалж, индүүдэж, дараа нь дахин 1.5-2 см нугалж, дахин төмрөөр бэхэлж, машин дээр оёдог.
Үүссэн хэсгийг баруун тийш эргүүлж, сайтар индүүдэх ёстой. Та утаснуудын аль нэгэнд нь утас оруулж, нумаар чанга уях хэрэгтэй. Дэрний уутны дотор дэр тавьж, хоёр дахь оосорыг чангалж, дэрний дэр бэлэн болно. Хэрвээ хүсвэл хажуу талыг гоёл чимэглэлийн гогцоо эсвэл өөрийн сонгосон бусад элементүүдээр чимэглэж болно.
Хэрэв та булчингийн тогтолцоонд асуудалтай байгаа бол эмчтэй зөвлөлдөж, тохирох дэр сонгоход тусламж хүсэх хэрэгтэй. Ортопедийн булдасан зохицох чадвартай хувь хүний онцлогтүүний эзэн бөгөөд чанартай унтахаас гадна нурууг маш сайн дэмждэг.
Түүгээр ч зогсохгүй том, өндөр дэр нь биед сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд түүн дээр унтах нь зохисгүй байдаг нь эрт дээр үеэс нотлогдож байсан бол тулгуур дэр нь энэ зорилгоор тохиромжтой байдаг. Ийм дэрний гоёл чимэглэлийн хувилбарууд нь ямар ч интерьерийг засах боломжтой.
Олон хүмүүс дэрний дэр нь унтлагын өрөө эсвэл зочны өрөөнд зориулсан загварлаг чимэглэл гэж боддог ч энэ нь огт үнэн биш юм. Ийм зүйл нь зөвхөн өрөөг чимэглээд зогсохгүй таны нойрыг илүү сайн, зөв болгох боломжийг олгодог. Өмнө нь ийм дэрийг хуучин хэв маягийн ор эсвэл буйдангийн хажуугийн тулгуур болгон ашигладаг байсан. Гэхдээ одоо ийм зүйлсийг байрыг тохижуулахад ашигладаггүй, харин өөрсдийгөө хангахад ашигладаг сайхан мөрөөдөл. Ердийн дэр нь хүзүү, нурууны өвдөлтийг үүсгэдэг нь нууц биш тул дэр нь эрүүл унтах маш сайн шийдэл юм.
Онцлог шинж чанарууд
Ортопедийн дэрийг толгой, хүзүү, тэр ч байтугай нурууны доор байрлуулж болно. Эдгээр нь унтахад тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Тэд таныг хэвтэж байхдаа нурууны ачааллыг арилгах боломжийг олгодог. Энэ тохиолдолд зөвхөн та болон таны бие амарч зогсохгүй, нуруу нь ч бас амардаг.
Ийм дэр хэрэглэх онцлог нь эхлээд тэдэн дээр унтах нь маш тааламжгүй байдаг нь олон хүн хүзүүний өвдөлт, тайван бус унтах талаар гомдоллодог; Харин долоо хоногийн дараа хүн дасан зохицоход л тэс өөр мэдрэмж төрнө. Тиймээс хүзүү, нурууны өвдөлт мэдэгдэхүйц буурч, унтах нь илүү тайван болно.Ийм дэр нь унтахад хялбар болгодог, учир нь бие аль болох тайвширдаг.
Цилиндр хэлбэртэй дэрердийн үзэгнээсээ хамаагүй дээр. Сүүлийнх нь ихэвчлэн хэт намхан өндөртэй байдаг тул унтах нь нурууны өвдөлт үүсгэдэг. Энэ үед хүзүү, нурууг зөв байрлуулаагүй тул толгой байнга өвддөг. Цилиндр хэлбэрийн дэр нь хазайлтыг багасгаж, улмаар цээжний нурууг шулуун болгодог. Тиймээс нуруу бүхэлдээ байгалийн байрлалд байна.
Олон хүмүүс суухдаа тулгуур дэр хэрэглэдэг. Тэд булчингийн аяыг сэргээж, сколиозтой тэмцэхэд тусалдаг. Эдгээр дугуйнууд нь илүү хатуу байдаг. Тэд нурууны бүсэд хүссэн муруйгаа өгөх боломжийг танд олгоно. Түлхүүр дэр нь жолоо барихад их цаг зарцуулдаг хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг. Ингэснээр та хүзүүний хурцадмал байдлыг хялбархан арилгаж, нурууны өвдөлтийг багасгаж чадна.
Сортууд
Хоёр байна том бүлгүүдбэхэлгээний дэр:
Чимэглэлийн
Эдгээр нь дотоод засал чимэглэлд тохирсон гоёл чимэглэлийн зүйл юм. Тэд ихэвчлэн буйдан эсвэл ор засдаг. Дүрмээр бол тэдгээр нь гарын түшлэгийн оронд ирмэг дээр байрладаг. Зарим нь бүр хөлийн түшлэг болгон ашигладаг.
Мөн буйдангийн арын доор ихэвчлэн байрлуулсан гоёл чимэглэлийн тулгуурууд байдаг. Ийм бүтээгдэхүүн нь таныг зурагт үзэж, ном уншиж байхдаа буйдан дээр тав тухтай сууж, нурууны ачааллыг тайлах боломжийг олгоно.
Тэдгээрийг толгойн доор байрлуулж, буйдангийн ар тал дээр, нурууны доор, гарны доор байрлуулж болно. Энэ их практик зүйл, ямар ч интерьерийг өөрчлөх боломжтой. Энэ нь энгийн буйдан дэр бүхий сонирхолтой чуулга байж болно.
Ортопед
Ийм бүтээгдэхүүнийг эмийн гэж нэрлэж болно. Эдгээр нь нуруутай холбоотой асуудалтай хүмүүст шаардлагатай байдаг, түүнчлэн эрүүл мэндэд санаа тавьдаг, эдгээр асуудлуудаас урьдчилан сэргийлэхийг хүсдэг хүн бүр. Тэдгээрийг хүн бүрийн биеийн бүтцээс хамаарч тус тусад нь сонгоно. Ийм бүтээгдэхүүнийг унтахын тулд ихэвчлэн ашигладаг, учир нь тэд хангаж чаддаг зөв байрлалхүзүү.
Хэмжээ
Дэрний дэр нь байж болно өөр өөр хэмжээтэй. Түүнээс гадна та бие даасан үзүүлэлтүүд дээр үндэслэн хэмжээг сонгох хэрэгтэй.Тиймээс, диаметр нь эрүүгээс мөр хүртэлх зайд 2 см байх ёстой. Таны мөр илүү өргөн байх тусам ийм бүтээгдэхүүний радиус том байх ёстой. Ихэвчлэн өндөр өнхрүүлгийг олоход хэцүү байдаг, тэдгээр нь дунд хэмжээтэй байдаг.
Ийм бүтээгдэхүүний дундаж өндөр нь ойролцоогоор 10 см бөгөөд хамгийн уян хатан байдаг. Энэ нь урт эсвэл богино дэр байж болно. Урт параметрүүд нь радиус, өргөнөөс ялгаатай нь түүний функциональ чанарт ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй. Хэрэв та гэртээ зөөлөн матрастай бол тулгуур нь илүү өндөр байх ёстой стандарт хэмжээ, үүнийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Ийм бүтээгдэхүүний өргөний хувьд энэ тохиолдолд мөрийг хэмждэг. Энэ үзүүлэлтийн дагуу дэрний хэмжээ нь мөрний өргөн дээр нэмэх нь 7 см байх ёстой нарийн ортопед дэр дэрнүүд нь зөвхөн эмчилгээний зориулалттай. Эдгээр нь osteochondrosis өвчтэй хүмүүст төгс төгөлдөр юм.
Ийм бүтээгдэхүүний хэмжээ нь таны худалдан авах зорилгоос хамаарна. Хэмжээ гоёл чимэглэлийн зүйлюу ч байж болно, энэ тохиолдолд та зөвхөн буйдан болон дотоод засал чимэглэлийн параметрүүдэд найдах хэрэгтэй.
Ортопедийн унтлагын загваруудын хэмжээг зөвхөн өөрийн хэмжүүр дээр үндэслэн хийх ёстой.
Материал
Хамгийн практик нь латекс болон полиуретан хөөсөөр хийсэн бүтээгдэхүүн юм. Тэднийг халамжлахад маш хялбар байдаг. Угаах үед ийм бүтээгдэхүүн хэлбэрээ өөрчлөхгүй. Гигроскопийн түвшин бага тул полиэстерээр хийсэн бүтээгдэхүүн нь хамгийн тохиромжгүй байдаг. Ийм дэрний хувьд байгалийн материалаар хийсэн тусдаа дэрний уут худалдаж авах нь дээр.
Мөн та ямар ч дэрэнд зориулсан гоёл чимэглэлийн бүрээсийг худалдан авч болно. Ийм дэр нь унтахад хэрэгтэй зүйл төдийгүй загварлаг тавилга болно. Шөнийн цагаар та үүнийг арилгаж, дэрний уутаар сольж болно. Илүү олон удаа гадна бүрхүүлЭнэ төрлийн дэр нь нэхмэл юм.
Эдгээр нөхөөсийн хэв маягийн бүтээгдэхүүнүүд маш сайхан харагдаж байна. Энэ тохиолдолд дэрний уут нь жижиг өнгийн даавууны хэсгүүдээс угсардаг. Энэ нь маш тод бөгөөд загварлаг шийдэл. Та мөн хатгамал эсвэл нэхсэн тор бүхий бүрээсийг худалдан авч болно. Хэрэв та гоёл чимэглэлийн өнхрүүлгийг сонирхож байгаа бол угаах боломжтой сольж болох бүрээстэй байх ёстой. Тиймээс ийм тохиолдолд цахилгаан товч байх ёстой. Унтлагын ортопедийн загваруудын хувьд байгалийн, амьсгалах материалаар хийгдсэн, шаардлагагүй эд ангигүйгээр сольж болох дэрний ууттай байх ёстой.
Дүүргэгч
Ихэнхдээ ийм дэр нь полиуретан хөөсөөр дүүрдэг. Энэ материал нь тоосны хачигны дүр төрхийг өдөөдөггүй. Үүнээс гадна, энэ нь тоос цуглуулагч биш юм. Энэ материал нь толгой ба хүзүүний хэлбэрт төгс зохицож чаддаг бөгөөд энэ нь огт унждаггүй; Та сэрээд толгойгоо өргөсний дараа дотор нь хонхорхой байхгүй болно.
Полиэфир дэвсгэртэй загварууд нь маш хямд байдаг.Энэ материал нь түүний бүтцэд багтдаг их хэмжээнийжижиг бөмбөг. Тийм ч учраас тэр амархан хүлээж авдаг шаардлагатай хэлбэр. Гэхдээ ийм дэр нь унждаг тул байнга хөвсгөх шаардлагатай болно.
Полиуретан хөөс
Полиэфир
Хачирхалтай нь ийм дэрийг ургамал эсвэл Сагаган будааны хальсаар дүүргэж болно. Ургамлууд нь тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд сайн унтахад тусалдаг.Сагаган хальс нь бас маш ашигтай гэж тооцогддог. Энэхүү дүүргэгч нь бүрэн харшил үүсгэдэггүй тул астма өвчтэй хүмүүст төгс төгөлдөр болгодог.
Энэ дүүргэлт нь нэлээд хатуу байх болно, гэхдээ тэр үед таны хүзүү, толгойны хэлбэрийг санах боломжтой болно. Санах ойн нөлөө нь асар том давуу талийм дүүргэгч. Түүнээс гадна, Сагаган хальснүүрний микромассаж хийх чадвартай. Энэ бол ийм дэрний маш эрүүл шинж чанар юм.
Зарим үйлдвэрлэгчид хөргөх дүүргэгчтэй дэр хийдэг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь ажлын өдрийн дараа амрах боломжийг олгодог. Зарим нь бас хөөстэй дүүргэгч хэрэглэдэг боловч энэ нь тийм ч эрүүл биш юм.
Үйлдвэрлэгчдийн тойм
Хамгийн алдартай дэрний нэг бол тулгуур дэр юм Ikeaэрхтэй "Роллека". Эдгээр бүтээгдэхүүн нь тохиромжтой зөв унтах. Тэд тархины цусан хангамжийг сайжруулж, тав тухтай унтах боломжийг олгодог гэдгийг үйлдвэрлэгч харуулж байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь полиуретан хөөсөөр хийгдсэн байдаг. Тэд мөн санах ойн функцтэй бөгөөд таны биеийн хэлбэрийг бүрэн дагаж мөрдөх чадвартай.
-аас Японы хатуу галзуу загвар Ниши. Энэ нь модоор хийгдсэн бөгөөд онцгой шинж чанартай байдаг эмийн шинж чанармөн osteochondrosis өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тохиромжтой. Эхэндээ ийм дэрэн дээр унтах нь маш эвгүй байдаг ч хэсэг хугацааны дараа та илүү дээрдэх болно гэдгийг үйлдвэрлэгчид баталж байна.
Хэрхэн сонгох вэ?
Дэр сонгохдоо зөв хэмжилт хийх нь чухал юм. Хэрэв та ийм бүтээгдэхүүнийг ортопедийн зориулалтаар худалдаж авбал таны параметрүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та жингээ, матрас, орныхоо хатуулаг зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дэр сонгохдоо энэ нь бараг мэдрэгдэхгүй байх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй, тиймээс түүн дээр хүрч, эсвэл худалдаж авахаасаа өмнө хэвтэх нь дээр. Ийм бул нь зөөлөн байх ёсгүй, тэдгээр нь ихэвчлэн нэлээд нягт, бүр хатуу дүүргэлттэй байдаг.
Дэр сонгохдоо хувийн мэдрэмжинд найдах нь чухал. Хэтэрхий эвгүй загваруудыг нэн даруй орхих хэрэгтэй.
Үүнийг хэрхэн зөв ашиглах вэ?
Туузан дээр зөв унтах нь маш чухал юм. Энэ нь түүний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, нуруу, хүзүүний өвдөлтөөс ангижрах болно. Тулгуур нь гэдсэн дээрээ унтахад огт тохиромжгүй. Түүний хувьд хамгийн зөв байрлал бол нуруун дээрээ байдаг. Энэ поз нь сколиозоор өвчилсөн хүмүүст тохиромжтой.
Дэрэн дээр нуруугаараа хэвтэж байхдаа биеийн бүх булчинг тайвшруулж, хурцадмал байдлаас бүрэн ангижруулж чадна.Энэ байрлал нь зөвхөн амьсгалын замын асуудалтай хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Мөн ийм дэрэн дээр унтах байгалийн бөгөөд зөв байрлал нь ургийн байрлал юм, учир нь энэ нь нуруу нь бүрэн амарсан биеийн байгалийн байрлал юм. Энэ тохиолдолд амьсгалахад хүндрэл гарахгүй, үйл ажиллагаа нь сайжирна дотоод эрхтнүүд. Толгой ба хүзүүг мөн зөв байрлуулах болно. h
Ургийн байрлалд тулгуур дэрэн дээр унтах нь нурууны өвдөлтийг намдаах болно.
Таны мэдэж байгаагаар эрүүл унтах нь эрүүл мэнд, сэтгэл санааны түлхүүр юм. Ортопедийн дэрөөрийн гараар болно гайхалтай шийдэлНуруу нугасны асуудалтай хүмүүс, тэр ч байтугай нойрны чанарыг сайжруулахыг хүсдэг туйлын эрүүл хүмүүст зориулагдсан.
Дэрний хэлбэр, хэмжээг хэрхэн сонгох вэ
Умайн хүзүүний остеохондрозын ортопедийн дэр нь өвчний илрэлийн эрчмийг бууруулж, нөхөн сэргээхэд туслах зайлшгүй шинж чанар юм. үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэхтүүний хурцадмал байдал. Хэрэв та худалдаж авахад бэлэн болоогүй бол бэлэн бүтээгдэхүүн-аас алдартай үйлдвэрлэгчид, Үүнийг өөрөө оёх нь тийм ч хэцүү биш юм.
Оёдол хийж эхлэхээсээ өмнө хэд хэдэн чухал нюансуудад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- бүтээгдэхүүний өндрийг зөв тодорхойлохын тулд та мөрний үеээс хүзүү хүртэлх зайг яг нарийн хэмжих хэрэгтэй;
- хэрэв та нуруун дээрээ унтахыг илүүд үздэг бол намхан, хатуу дэр сонгох хэрэгтэй;
- гэдсэн дээр унтахын тулд бага зөөлөн бүтээгдэхүүн нь хамгийн тохь тухтай байдаг;
- Дэр нь доогуур, матрас нь илүү нягт, хатуу байх ёстой.
Өөрийнхөө гараар хийдэг ортопедийн дэр нь байгалийн гаралтай байх ёстой. аюулгүй материал. Энэ нь бүтээгдэхүүний бүрээс болон дүүргэлтэд хоёуланд нь хамаарна. Умайн хүзүүний нурууны анатомийн зөв байрлалыг хангахын тулд бул нь тохиромжтой хэмжээтэй байх ёстой.
Шаардлагатай материал
Мэргэжлийн оёдлын ур чадваргүй байсан ч өөрийн гараар ортопедийн дэр оёх нь тийм ч хэцүү биш юм. Бид нэг талдаа галзуугаар хоёр талт бүтээгдэхүүн хийхийг зөвлөж байна илүү том хэмжээтэй, нөгөө талаас - бага. Энэ загвар нь бүх нийтийнх байх бөгөөд хүмүүс ашиглах боломжтой өөр өөр насболон бие бялдар.
Ажиллахын тулд танд хэрэгтэй болно:
- загвар - энэ нь загварын дагуу цаасан дээр хийгдсэн байдаг. Бидэнд дэрний тал бүрт загвар хэрэгтэй болно. Хэрэв та өөрийн төсөөллийг харуулж, янз бүрийн өнгөт материалаар туршилт хийвэл нэлээд анхны загвар хийж болно;
- зөөврийн дэрний уутанд зориулж 50х50 см хэмжээтэй байгалийн, илүү тохиромжтой хөвөн даавууны хоёр хэсэг;
- хоёр зүсэлт синтетик материалдэрний хувьд. Үүнийг оёхын тулд усны зэвүүн шинж чанартай даавууг сонгох нь зүйтэй;
- дүүргэгч - холофибер эсвэл бусад материал. Өнөөдөр Сагаган хальс нь ортопедийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд улам бүр түгээмэл болж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй;
- цахилгаан товч 25 см;
- соронзон хальс 30 см;
- оёдлын хайч, утас;
- оёдолын машин.
Бүтээгдэхүүний хэв маягийг шийдэхийн тулд та харж болно бэлэн загваруудИнтернет болон дэлгүүрт. Аль хэлбэр нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг ойлгохын тулд дэлгүүрийн аль нэгэнд дэр туршиж үзэх нь илүү дээр юм.
Бүтээгдэхүүнийг оёх
Тиймээс ирээдүйн дэрний хэв маягийг сонгож, загвар хийснээр та шууд оёж болно.
- загварыг даавуунд шилжүүлэх;
- Материалыг огтолж авахдаа давхаргын хэмжээг орхихоо бүү мартаарай;
- эд ангиудын холбоос дээр ховил хийж, хавсаргана урд талбие биедээ болон оёж, хоёр талдаа том, жижиг булыг дүүргэх зай үлдээнэ. Тохиромжтой болгохын тулд та тууз, цахилгаан товч оёж болно;
- Одоо бүтцийг шургуулж, сонгосон дүүргэгчээр дүүргэж, үлдсэн нүхийг оёх ёстой.
Дууссан дэр нь өөрөө хийдэг матрасанд маш сайн нэмэлт байх болно.
Чухал! Хэрэв та дэрэн дээр унтсаны дараа бие тавгүйрхэж байвал дүүргэгчийн хэмжээг тохируулах эсвэл өөр дүүргэгчээр солих шаардлагатай.
Аялалын хүзүүний дэрийг хэрхэн яаж хийх вэ
Холын аялал нь ихэвчлэн маш ядаргаатай, бүр ядаргаатай байдаг. Замдаа унтаж байх нь үнэхээр боломжгүй бөгөөд хэрэв та унтвал сэрсэнийхээ дараа ядарч сульдах, хүзүү өвдөх магадлалтай. Ийм нөхцөлд тусгай анатомийн дэр ашиглах нь тусалдаг.
Хэрэв та байнга аялдаг бол машин эсвэл онгоцонд тах хэлбэртэй хийсэн ортопед хүзүүний дэр хэрэглэх нь маш тохиромжтой. Үүнийг өөрөө хийх нь унтлагын дэр хийхээс ч хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та ямар ч өнгө, дүүргэгчийн байгалийн даавууг сонгох хэрэгтэй. Голофибер эсвэл хөөс резинийг ихэвчлэн ашигладаг.
Бид цаасны хэв маягийг хагасаар нугалсан даавуунд болгоомжтой шилжүүлж, оёдлын тусламжтайгаар хайчилж, ирмэгийг нь оёж, бүтээгдэхүүнийг эргүүлж, дүүргэх нүх үлдээнэ. Ажлын төгсгөлд нүхийг оё. Аялалын дэр бэлэн боллоо.
Өөрийнхөө гараар хийсэн ортопедийн дэр нь хэрэв та үүнийг зөв арчлах юм бол аль болох удаан үргэлжлэх болно. Бүтээгдэхүүнийг зөвхөн зөөлөн угаалгын нунтаг ашиглан угааж болно температурын нөхцөл-30 градус байна. Зөөврийн дэрний уут нь түүнийг эрт элэгдэж, бохирдохоос хамгаална. Хэрэв Сагаган хальсыг дүүргэх болгон ашигласан бол дэрийг угааж болохгүй.
Гараар оёсон дэр нь зөв хэрэглэвэл ортопедийн шинж чанараараа салоны бүтээгдэхүүнээс дутахгүй, харин хамаагүй хямд байх болно.
Амласан ёсоороо би "Би хөндлөн оёдог" сэтгүүлийн тусгай дугаарт бэлтгэсэн мастер ангиудын хамт "дэр" сэдэв рүү буцаж байна. Миний байшин". Дэр оёх олон арга бий, би хамгийн энгийн зургаан шийдлийг тодруулахыг хичээсэн. Та хоёрыг нь (товчтой дэр, зангиатай дэр) аль хэдийн мэддэг болсон тул би энд дөрвийг л харуулах болно. Олон хүмүүс цахилгаан товчоор оёх талаар асуусан тул цахилгаан товчтой дэрнээс эхэлье.
Цахилгаан товч дэр
Цахилгаан товчоор оёх хэд хэдэн сонголт байдаг бөгөөд бид тэдгээрийн аль нэгийг нь авч үзэх болно. Цахилгаан товчийг дэрний арын хэсэгт оёдог.
Зүсэх онцлогууд:
Арын дэвсгэрийн хувьд өргөн нь дэрний урд талын хэсэгтэй тэнцүү, нийт өндөр нь дэрний урд талын хэсгийн өндөртэй тэнцүү, 2 см орчим хэмжээтэй хоёр хэсгийг хайчилж ав.
Арын дэвсгэр хэсгүүдийг баруун талыг нь харан байрлуулж, хооронд нь холбоно. Аянга байгаа газрыг тэмдэглэж тэмдэглэгээг байрлуул. Эд ангиудыг дараах байдлаар оё: эхний тэмдэг хүртэл ердийн оёдол, наалт, оёдлын уртыг дээд тал нь (5 мм) болгож, хоёр дахь тэмдэг хүртэл оёж, оёдлын уртыг хэвийн болгож, наалт хийж дууссаны дараа цааш оёно. ердийн оёдол. Үүссэн оёдол нь иймэрхүү харагдах ёстой: ердийн оёдол - бартак - бартаат оёдол - бартак - ердийн оёдол:
Дарах оёдлын хэмжээ. Буруу талдаа цахилгаан товчийг оёдол, зүү, бэхэлгээний дагуу байрлуул (машин эсвэл гараар):
Зүүг арилгах. Урд талд нь тусгай хөл ашиглан цахилгаан товч оё оёдолын машинцахилгаан товчоор оёх зориулалттай:
Хөндлөнгийн шугамыг нээ. Арын дэвсгэрийг дэрний уутны баруун талд, баруун тал нь бие бие рүүгээ харуулж, периметрийн дагуу зүү, буруу талаас нь оё. Булангуудыг диагональ байдлаар хайчилж, давхаргын ирмэгийг зиг-заг оёдолоор бүрхэнэ.
"Халаас" бүхий дэрний уут - эхлэгчдэд тохиромжтой
Энэ бол хамгийн энгийн дэрний уут бөгөөд энэ нь хамгийн бага тооны оёдол бүхий нэг ширхэг даавуунаас маш энгийн бөгөөд хурдан оёдог.
Зүсэх онцлогууд:
Тэгш өнцөгтийг хайчилж ав, түүний өргөн нь дэрний өргөнтэй тэнцүү, давхаргын оёдлын хувьд хоёр сантиметр (тал тус бүрдээ 1 см), урт нь дэрний өндрөөс хоёр дахин их, дотоод хавчаар нь ойролцоогоор 15 см байна ( "халаас") дээр нэмэх нь хоёр хэсгийн захад 6 см (зүсэлт тус бүрд 3 см).
Богино ирмэгийг хоёуланг нь зах. Үүнийг хийхийн тулд даавууг 1 см-ийн зайд буруу талаас нь эргүүлнэ. Төмөр. Дахин 2 см-ээр нугалж, индүүдэж, оё:
Тэгш өнцөгтийг баруун талд нь дээш нь тавь. Зүүн талд даавууг дэрний өндөртэй тэнцүү зайд нугалав. Дараа нь баруун талд үлдсэн даавууг "халаасны" хэмжээтэй тэнцүү хэмжээгээр нугалав. Хэсэг хэсгүүдийг хажуугийн ирмэгийн дагуу холбоно:
Дэрний уутыг хоёр талд нь оё. Булангуудыг диагональ байдлаар хайчилж, давхаргын ирмэгийг зиг-заг оёдолоор бүрхэнэ.
Дугуй дэр- эхлэгчдэд тохиромжтой
Маш энгийн дэр, нэхсэн тороор чангалж, "ёо-ё" зарчмаар оёдог.
Зүсэх онцлогууд:
Ирээдүйн дэрнээс хоёр дахин том диаметртэй тойрог, ташуу дагуу (жишээлбэл, үр тарианы утас руу 45 градусын өнцгөөр) 5-7 см өргөн, тойрогтой тэнцэх урттай даавууны туузыг хайчилж ав. дугуй хэсэг.
Туузыг цагираг болгон оёж, баруун талаас баруун тийш тойргийн бүх уртын дагуу зүү. Тойрог хэлбэрээр оёж, оёдлын хэсгийг зиг-заг хайчаар хайчилж ав.
Туузны боловсруулаагүй ирмэгийг 1 см орчим зайд буруу тал руу нь нугалж, индүүднэ. Туузыг хагасаар нугалж, тойргийн буруу тал руу оёж, утсыг холбох жижиг нүх үлдээгээрэй.
Усан торонд нэхсэн тор эсвэл тууз оруулаад чангалж, нумаар уя.
Дэр - дэр
Чихэр шиг урт "хоолой" оёж, хоёр үзүүрийг туузаар боож, дэрний дэрийг маш энгийнээр хийж болно. Илүү хэцүү сонголт- оёдол нь тодорхой ур чадвар шаарддаг цахилгаан товч, дугуй суурьтай галзуу.
Зүсэх онцлогууд:
Цахилгаан товчны дэрэнд дээр үзүүлсэн шиг цахилгаан товчийг гол хэсэгт оё. Хоёр талдаа суурийг (дугуй хэсгүүд) үүссэн цилиндрт зүүж, эд ангиудыг баруун талд нь нугалж, даавуу жигд тархсан эсэхийг шалгаарай.
Тойрог хэлбэрээр оё. Ирээдүйд оёдол нь сайн хэвтэх, хийсэхгүй байхын тулд оёдлын ирмэгийг зиг-заг хайчаар хайчилж ав.
Магадгүй бид бүгдээрээ сайн унтахын тулд япончуудын зааврыг сурах хэрэгтэй. Тэд нуруун дээрээ, хатуу тусгай матрас дээр унтаж, толгойнхоо доор дэрний уутанд дүнз тавьдаг. Тэдний үзэж байгаагаар унтах үед зөвхөн биеийн энэ байрлал нь тайвширч өгдөг сайхан амраарайбүх бие. Бидний сэтгэхүй нь дорно дахины ертөнцийг үзэх үзлээс тэс өөр боловч тэдний амрах сонголтыг бага зэрэг хэрэгжүүлэхэд хэн ч санаа зовдоггүй: та илүү хатуу орон дээр унтаж, бүхэл бүтэн цацрагийн оронд тулгуур дэр ашиглаж болно.
Нойрмоглох нь маш том, удаан үргэлжилдэг нь батлагдсан том дэрхортой. Роллерууд нь эсрэгээрээ энэ зорилгоор зуун хувь тохиромжтой байдаг. Тэдгээр нь намхан, нэлээд хатуу бөгөөд хүзүүний доор байрладаг тул нурууг жигд байрлалд байлгах боломжийг олгодог.
Ямар төрлийн дэр байж болох вэ?
Ийм дэрний бүх давуу талыг жагсааж эхлэхээсээ өмнө ямар төрлийн бэхэлгээ байгааг харцгаая.
унтах болон гоёл чимэглэлийн зориулалттай ор дэрний дэр;
буйдангийн нурууны гоёл чимэглэлийн дэр;
гоёл чимэглэлийн өнхрүүлгийг гарын түшлэг болон хөлийн түшлэгт ашиглаж болно.
Чимэглэлийн дэр-булчин зураг
Орны дэр
Буйдангийн дэр нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас маш сайн байдаг: Нэгдүгээрт, тэдгээрийг толгойн доор, нурууны доор, гарны доор, хөлний доор байрлуулахад тохиромжтой, хоёрдугаарт, тэдгээр нь ямар ч загварт төгс нийцэж, гэрэлт өргөлт болно. өрөө болон Нэг буйдан дээр дөрвөлжин гоёл чимэглэлийн дэрнүүдтэй төгс хослуулсан.
Морелатогийн үйлдвэрлэсэн Biedermeier буйдан дээрх гоёл чимэглэлийн дэр, тулгуур
Буйдангийн дэр нь гэрэл зургийг бэхжүүлдэг
Хэмжээний хувьд гоёл чимэглэлийн дэр нь цилиндр хэлбэртэй байж болно, эсвэл цуглуулсан ирмэгтэй байж болно, энэ нь гоёмсог товчлуур эсвэл "сүүл" -ээр хийгдсэн байдаг даавуу, эсвэл гоёл чимэглэлийн сойз нь галзуу загвартай хувилбар шиг - Зүүн. Дашрамд дурдахад, дэрний дэр нь үнэндээ Дорнодоос бидэнд ирсэн тул "дорно дахины" даавуугаар хийсэн, жишээлбэл, олон өнгийн таффета, гогцоогоор чимэглэсэн ийм дэр нь зүгээр л үзэсгэлэнтэй харагддаг бөгөөд дорнын интерьерийн хувиршгүй нэмэлт хэрэгсэл гэж тооцогддог. .
Чимэглэлийн дэр-дэрний зураг
Чихэрт зориулсан дэр-роллер
Дотор нь гоёл чимэглэлийн дэр-дэр дорнын загвар
Одоо, дашрамд хэлэхэд, дэрний дэрний давуу талыг тайлбарлах руу шилжье. Тэд яагаад тэднээс дутахгүй тийм тааламжтай байдаг вэ? сонгодог дэртэгш өнцөгт хэлбэртэй, заримдаа бүр давж гардаг уу?
Дэрний дэрний давуу тал
Нэгдүгээрт, хүний биеийн бүтэц, нуруу нь суларсан үед л хүн энгийн амралт авдаг гэдгийг санацгаая. Энэ юу шаарддаг вэ? Энэ нь үнэхээр хангалтгүй: унтах үед хүзүү, толгой нь дэрэн дээр хэвтдэг.
Зөвхөн нурууг нэг цэг дээр тогтоон, хазайлтыг арилгахад нуруу нь амрах боломжийг олгодог. Тиймээс нуруу, хүзүү суларч, мэдрэлийн хурцадмал байдал арилж, нуруу, нурууны өвдөлт намдаана. Нурууны өвдөлтөөс болж зовж шаналж буй хүмүүс бүрэн эргэж харах хэрэгтэй өөрийн гэсэн хандлагаУнтахынхаа өмнө ямар дэрнүүд дээр унтаж байгаагаа хараарай, тэд тав тухтай байна уу, өндөр үү, эсвэл эсрэгээрээ нам байна уу?
Унтах зориулалттай дэр нь олон тооны эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Унтах үед биеийн зөв байрлалаас их зүйл шалтгаална. Тухайлбал, толгой өвдөх, нурууны өвдөлт арилж, цусны эргэлт, зүрхний үйл ажиллагаа сайжирч, цусны даралт сайжирч, нүд амрааж, нүдний дотоод даралт буурдаг.
Шөнийн цагаар тайван бус унтдаг, архаг ядаргаатай хүмүүст ч бас унтдаг дэрийг зөвлөж байна.
Дашрамд хэлэхэд, ийм дэр нь ортопедийн ангилалд багтдаг, ялангуяа өд, уламжлалт ноосоор биш, жишээлбэл, харшил үүсгэдэггүй, байгаль орчинд ээлтэй Сагаган хальсаар дүүргэсэн бол массажны үйлчилгээтэй байдаг. Нэмж дурдахад амрах, унтах ортопедийн дэр нь үнэрт эмчилгээний үр дүнг нөхөх зорилгоор эдгээх ургамлаар дүүргэгдсэн байдаг. Хамгийн түгээмэл үнэрт дүүргэгч нь арц, лаванда, хуш мод юм. Ийм өнхрөх нь зөвхөн сайн унтахад тусалдаг төдийгүй стрессийг тайлж, мэдрэлийн бүтцийг тайвшруулж, нойргүйдлийг арилгадаг.
Өөрийнхөө гараар гоёл чимэглэлийн дэр-булчин хийх онцлог
Зүү зүүсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд дэрний дэрийг гэртээ хийхэд хялбар байдаг нь сонирхолтой байх болно. Түүгээр ч барахгүй шинэхэн оёдолчин ч гэсэн өнхрөх ажилд оролцож чадахаар оёх нь маш хялбар байдаг. Гоёл чимэглэлийн дэрний уутыг олон өнгийн даавуугаар хийсэн бол нөхөөсний хэв маягийн дэр нь үзэсгэлэнтэй харагдаж байна. Мөн дэр-дэр дээр тохиромжтой нэхсэн тор, гар хатгамал байх болно. Чимэглэлийн дэрний уут нь голчлон цахилгаан товчоор хийгдсэн бөгөөд үүнийг задлах боломжтой - энэ нь бул ашиглахад тав тухтай байх үүднээс хийгдсэн бөгөөд шаардлагатай бол дэрний уутыг маш амархан арилгаж, угааж болно. Ийм дэрийг өд, уламжлалт ноос, эсвэл синтетик материалаар дүүргэж болно, жишээлбэл, хөөс резин эсвэл холофибер.
DIY гоёл чимэглэлийн дэр дэр
Таны харж байгаагаар дэрний цилиндр хэлбэр нь биеийн ерөнхий байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс, жишээлбэл, хэрэв та бие муутай бол ядаж нэг ролик худалдаж аваад үүнийг туршиж үзээрэй. Хэн мэдлээ, магадгүй тулгуур дэр нь умайн хүзүүний болон нурууны өвдөлтгүйгээр бүрэн амарч, амьдралыг амтлах боломжийг танд олгоно. За, ийм дэрний гоёл чимэглэлийн сортууд болно сайн шийдвэргэр орноо тохижуулахад.
