家ハウスプロジェクトテレビの病気について話す男性。社内対話が危険な理由と自分自身と対話する方法

ハウスプロジェクト

テレビの病気について話す男性。社内対話が危険な理由と自分自身と対話する方法

内なる対話は統合失調症とは何の関係もありません。誰もが頭の中に声を持っています。私たちの真我はいくつかの部分で構成されており、精神は非常に複雑であるため、自分自身に話しかけるのは私たち自身（私たちの性格、性格、経験）です。思考や熟考は、内なる対話なしには不可能です。ただし、必ずしも会話として構成されているわけではなく、発言の一部は必ずしも他の人、通常は親族の声で話されているわけではありません。「頭の中の声」は自分の声のように聞こえることもあれば、完全に「自分のもの」であることもあります見知らぬ人に：古典文学、好きな歌手。

心理的な観点から見ると社内対話問題が発生するのは、それが人の生活に支障をきたすほどに活発に進行する場合のみです。日常生活：彼の注意をそらし、思考から追い出します。しかし、より多くの場合、この「自分自身との」沈黙の会話は、分析の材料となり、痛いところを探すためのフィールドとなり、自分自身を理解しサポートするという稀で貴重な能力を開発するための実験場となります。

小説

社会学者、マーケター

私にとって、内なる声の色合い、音色、イントネーションなどの特徴を特定するのは困難です。これが私の声であることは理解していますが、他の人の声とは異なり、まったく異なって聞こえます。よりブンブンと低く、ザラザラした声です。通常、内部対話では、ある状況の現在のロールモデル、隠された直接的なスピーチを想像します。たとえば、この人やあの人たちに対して、私は何を言うでしょうか（一般人は、偶然の通行人から私の会社の顧客まで、非常に異なる可能性があるという事実にもかかわらず）。私の考えを彼らに伝えるためには、彼らを説得する必要があります。私は通常、イントネーション、感情、表情にもアクセントを加えます。

同時に、そのような議論は存在せず、「もしとしたらどうなるだろう？」というような考えを伴う独白が内にあります。もしかして私が自分のことをバカだと思っているのでしょうか？起こります。しかし、これは非難ではなく、むしろ不快感と事実の表明の間の何かです。

外部の意見が必要な場合は、プリズムを変更します。たとえば、社会学の古典の 1 つが何を言うかを想像してみます。古典の声の響きは私と何ら変わりません。私は論理と「光学」を正確に覚えています。私がエイリアンの声をはっきりと区別できるのは夢の中だけであり、それらは実際の類似物によって正確にモデル化されています。

アナスタシア

製版スペシャリスト

私の場合、内なる声は自分自身の声のように聞こえます。基本的に、彼はこう言います。「ナスティア、やめてください」、「ナスティア、愚かなことをしないでください」、そして「ナスティア、あなたは愚か者です！」この声はめったに現れません。混乱していると感じたとき、自分の行動に不満を感じたときです。その声は怒っているのではなく、むしろイライラしている。

私の思考の中で母の声、祖母の声、あるいは他の人の声を聞いたことはありません。ただ自分の声だけです。彼は私を叱ることができますが、一定の制限内で、屈辱を与えることなく。この声は私のコーチに似ています。ボタンを押して私に行動を促すのです。

イワン

脚本家

私が心の中で聞いているのは、声として形式化されたものではありませんが、私はその思考の構造によってこの人を認識します。つまり、彼女は私の母親に似ているということです。さらに正確に言えば、これは母親に気に入られるようにする方法を説明する「社内編集者」です。世襲映画製作者である私にとって、これはありがたくない名前です。ソ連時代クリエイティブな人（監督、作家、劇作家）にとって、編集者は政権の鈍い弟子であり、あまり教育を受けていない検閲職員であり、自分の権力を謳歌しています。あなたのこのタイプが思考を検閲し、あらゆる分野で創造性の翼を切り取っていると知るのは不快です。

「社内編集者」は、核心を突いたコメントを多く述べています。しかし、問題はこの「事件」の目的である。要約すると、「他の人と同じように、頭を下げてください」と彼は言います。彼は内なる臆病者を養います。「優秀な学生である必要がある」というのは、そうすることで問題が起こらなくなるからです。誰もが気に入っています。彼は私が何を望んでいるのか理解するのを妨げ、快適さが良いとささやき、残りは後で来ます。この編集者は本当に私を大人にさせてくれないいい意味でこの単語。それは鈍さや遊びのスペースの欠如という意味ではなく、人格の成熟という意味でです。

私が内なる声を聞くのは主に子供時代を思い出させる状況、または創造性や想像力を直接表現する必要がある場合です。「編集者」に屈することもあれば、屈服しないこともあります。最も重要なことは、彼の干渉を時間内に認識することです。なぜなら、彼は自分自身をうまく偽装し、実際には意味をなさない疑似的な結論の背後に隠れているからです。彼を特定したら、何が問題なのか、私が何を望んでいるのか、そして真実はどこにあるのかを理解しようとします。たとえば、この声が私の創造性を妨げるとき、私は立ち止まって「完全な空」の空間に入り、最初からやり直します。問題は、「編集者」と単なる編集者を区別するのが難しい場合があるという事実にあります。常識。これを行うには、自分の直感に耳を傾け、言葉や概念の意味から離れる必要があります。これは多くの場合役立ちます。

イリーナ

翻訳者

私の内なる対話は、祖母と友人のマーシャの声として構成されています。これらは私が近くで重要だと考えていた人々です。私は子供の頃祖母と一緒に住んでいました、そしてマーシャは私にとって困難な時期にそこにいました。おばあちゃんの声は、私の手は曲がっていて、私は無能だと言っています。そしてマーシャの声はさまざまなことを繰り返します。私はまた間違った人々と接触した、私は間違ったライフスタイルを送っており、間違ったことをしていると。彼らはいつも私を批判します。同時に、声はさまざまな瞬間に現れます。何かがうまくいかないときは祖母が「話し」、すべてがうまくいき、気分が良いときはマーシャが話します。

私はこうした声の出現に積極的に反応し、彼らを黙らせようとしたり、心の中で議論したりします。私は彼らに、自分の人生で何をどのようにすべきかよく知っていると答えました。ほとんどの場合、私は自分の内なる声をなんとか打ち負かすことができます。でもそうでないと罪悪感を感じて嫌な気持ちになります。

キラ

散文編集者

精神的には、私を非難し、私の功績を軽視し、私を疑う母の声が時々聞こえます。この声はいつも私に不満を持ってこう言います。あなたは正気ですか？収益性の高いビジネスを行う方が良いです。お金を稼がなければなりません。」または、「他の人と同じように生きるべきです。」または、「あなたは成功しないでしょう。あなたは何者でもないのです。」大胆な行動をとったり、リスクを冒さなければならないときに現れます。そのような状況では、内なる声は、操作（「お母さんは怒っている」）によって、最も安全で最も目立たない行動方針に私を説得しようとしているように見えます。彼に満足してもらうためには、私は目立たず、勤勉で、みんなを喜ばせなければなりません。

自分の声も聞こえます。名前ではなく、友達が考えたニックネームで私を呼びます。彼は通常、少しイライラしているように見えますが、フレンドリーにこう言います。やめて」、「何をしているの、ベイビー」、または「それだけです、さあ」。それは私に集中したり、行動を起こす動機を与えます。

イリヤ・シャブシン

コンサルタント心理学者、ヴォルホンカ心理センターの主任専門家

このコレクション全体は、心理学者がよく知っていることを語っています。つまり、私たちのほとんどは、内に非常に強い批評家を持っています。私たちは主に否定的な言葉で自分自身とコミュニケーションをとります。失礼な言葉、鞭法、そして私たちには実質的に自立支援スキルがありません。

ローマン氏の解説の中で、私はこのテクニックが気に入りました。これを精神技術とさえ呼んでいます。「外部の意見が必要な場合は、社会学の古典の 1 つが何を言うかを想像するようにしています。」このテクニックは誰でも使用できますさまざまな職業。で東洋の習慣「内なる教師」という概念さえあります。これは、困難に直面したときに頼れる、深く賢明な内なる知識です。専門家には通常、何らかの学校や権威のある人物が背後にいます。そのうちの 1 人を想像して、その人なら何を言うか、何をするかを尋ねることは生産的なアプローチです。

全体的なテーマを明確に示しているのは、アナスタシアのコメントです。あなた自身のような声でこう言います。「ナスティア、あなたは愚か者です！」愚かなことはしないでください。やめてください」 - もちろん、エリック・バーンによれば、これは重要な親です。彼女自身の行動が不満を引き起こした場合、つまり、理論的にはその人をサポートする必要があるときに、彼女が「収集されていない」と感じているときにその声が現れるのは特に問題です。しかし、その声は代わりに地面を踏みつけます...そしてアナスタシアは屈辱を感じることなく行動すると書いていますが、これは小さな慰めです。おそらく、彼は「コーチ」として間違ったボタンを押しているので、蹴ったり、非難したり、侮辱したりして行動を起こすべきではないでしょうか？しかし、繰り返しますが、そのような自分自身との対話は、残念ながら典型的なものです。

まず恐怖を取り除き、次のように自分に言い聞かせることで、自分を行動に駆り立てることができます。大丈夫、今から解決するよ。」または：「ほら、うまくいきましたよ。」「あなたは素晴らしい、あなたはそれを扱うことができます！」「そして、そのときあなたがすべてをどれほど素晴らしく成し遂げたか覚えていますか？」この方法は、自分自身を批判する傾向がある人に適しています。

イワンの文章の最後の段落は重要です。ここでは、内なる批判者に対処するための心理的アルゴリズムが説明されています。ポイント1：「干渉を認識する」この問題は頻繁に起こります。何か否定的なものが、有益な発言を装って隠蔽され、人の魂に浸透し、そこに秩序を確立します。次に、分析者が関与して、問題が何であるかを理解しようとします。エリック・バーンによれば、これは精神の大人の部分、つまり理性的な部分です。イワンには独自のテクニックもあります。「完全な空の空間に出かける」「直感に耳を傾ける」「言葉の意味から離れてすべてを理解する」。素晴らしい、そうあるべきです！ベース一般的なルール何が起こっているのかを一般的に理解するには、何が起こっているのかに対する独自のアプローチを見つける必要があります。心理学者として、私はイワンを称賛します。彼は自分自身とうまく話すことを学びました。まあ、彼が苦労しているのは古典的なものです。社内の編集者が依然として同じ批評家であるということです。

「学校では平方根を求めたり、化学反応を実行したりすることを教えられますが、自分自身と正常にコミュニケーションする方法はどこにも教えられません。」

イワンはもう 1 つの興味深い意見を述べています。「目立たないようにして、優秀な学生である必要がある。」キラも同じことを指摘しています。彼女の内なる声はまた、彼女が目に見えないようにするべきであり、そうすれば誰もが彼女を好きになるだろうとも言っています。しかし、この声は独自の代替ロジックを導入しています。なぜなら、あなたは最高になるか、頭を下げ続けるかのどちらかしかないからです。ただし、そのような記述は現実から取られたものではありません。これらはすべて内部プログラムであり、心理的態度さまざまな情報源から。

「頭を下げなさい」という態度は（他のほとんどの人たちと同じように）教育によってもたらされます。幼少期と思春期に、人は親、教育者、教師から聞いたことに基づいて、どのように生きるかについて結論を出し、自分自身に指示を与えます。

この点で、イリーナの例は悲しく見えます。彼女の祖母や友人など、身近で重要な人々は彼女に、「あなたの手は曲がっていて、無能だ」、「あなたの生き方は間違っている」と言います。悪循環が生じます。物事がうまくいかないときは祖母が彼女を非難し、すべてがうまくいっているときは友人が彼女を非難します。総批判！良い時も悪い時も、サポートも慰めもありません。常にマイナス、常にマイナス：あなたが無能であるか、何か他の問題があるかのどちらかです。

しかし、イリーナは素晴らしいです、彼女は戦闘機のように行動します：彼女は声を黙らせたり、彼らと議論したりします。これが私たちが行動しなければならない方法です。批評家が誰であっても、批評家の力は弱められなければなりません。イリーナさんは、ほとんどの場合、議論することで票を獲得すると述べています。この言葉は、相手が強いことを示唆しています。この点に関して、私は彼女に他の方法を試してみることをお勧めします。まず、（彼女はそれを声として聞いているので）それがラジオから聞こえていると想像し、彼女は音量ノブを最小の方向に回して、声がフェードアウトします。聞こえが悪くなる。そうすれば、おそらく彼の力は弱まり、彼と議論することが容易になるでしょう、あるいは単に彼を払いのけることさえあるでしょう。結局のところ、そのような内部闘争はかなりの緊張を生み出します。さらに、イリーナは最後に、議論に失敗すると罪悪感を感じると書いています。

ネガティブな考えは私たちの精神に深く浸透します初期段階その発達は、事実上、議論することが不可能な権威ある大きな人物から得た幼少期に特に容易です。子供は小さく、彼の周りにはこの世界の巨大で重要で強力なマスター、つまり彼の人生が依存している大人がいます。ここで議論することはあまりありません。

思春期に僕らも決める複雑なタスク：あなたは自分自身や他の人たちに、自分が幼い子供ではなくすでに大人であることを示したいと思っていますが、実際には、それが完全に真実ではないことを心の底では理解しています。多くのティーンエイジャーは、外見的にはとげのあるように見えますが、傷つきやすくなります。このとき、自分自身について、自分の外見について、自分が誰であり、どのような人間であるかについての発言は魂の中に沈み込み、後に叱責したり批判したりする不満の内なる声となります。私たちは他の人には絶対に話さないのと同じように、自分自身にとてもひどく、とてもうんざりするように話します。友人には決してそのようなことは言いませんが、頭の中であなたに向けられる声が簡単にそうしてしまうのです。

それらを修正するには、まず次のことを理解する必要があります。ある時点で単に学んだだけの意見や判断もあるかもしれません。彼らは私を助けてくれないし、役に立たないし、彼らのアドバイスは何も良いことをもたらさない。」あなたはそれらを認識し、それに対処する方法を学ぶ必要があります。反論したり、沈黙させたり、その他の方法で内なる批判者を自分から取り除き、特にそれが悪いことや困難な場合に、サポートを提供してくれる内なる友人に置き換えます。

学校では抽出するように教えられます平方根そして実行する化学反応、しかし、どこでも自分自身と普通にコミュニケーションすることを教えてくれません。自己批判ではなく、健全な自助努力を養う必要があります。もちろん、自分の頭の周りに神聖さの光を描く必要はありません。困難なときは、自分を元気づけ、サポートし、賞賛し、成功や成果を思い出させ、自分自身を褒めることができる必要があります。強み。人として自分を卑下しないでください。自分自身にこう言い聞かせてください。「特定の分野、特定の瞬間に、間違いを犯す可能性があります。しかし、これは私の人間としての尊厳とは何の関係もありません。私の尊厳、人としての自分に対する前向きな姿勢は揺るぎない基盤です。そして間違いは普通のことであり、良いことですらあります。私はそこから学び、成長し、前に進んでいきます。」

独り言は、自分自身の中での独白のように見える場合には、適切な現象です。さらに、そのような独り言が自分の行動を調整し、感情に対処するのに役立つ場合は、大声で独り言を言うのが標準です。内なる声は重要なアシスタントであり、思考を整理し、行動を計画し、物事を探す機会を与えてくれます。

科学者は、人は70%の時間で独り言を言っていると確信しています。人が自分に何かを大声で言う場合、これは珍しい仕事に遭遇したり、物事を探したりしている証拠です。

実験を行っています。自己対話ヘルプ

研究者たちは、独白が失くしたものを見つけるのにどのように役立つかを調べる実験を開始しました。ボランティアは2つのパートに分かれました。 1 つのグループは大声で考えながら何かを探し、もう 1 つのグループは静かに探しました。

結果は驚くべきものでした。最初のグループは、2番目のグループよりも早く紛失物を発見しました。この研究は、セルフトークが脳データをより正確に認識し、理解するのに役立つことを証明しています。

体系的なセルフトークはどこから来るのでしょうか、そしてなぜ私たちの内なる声はまさにこのようなものなのでしょうか？人格形成における他の要素と同様に、それは幼い頃に形成されます。私たちの意識や内面の対話に影響を与えるのは教育です。あなたが自分自身に向けられた侮辱を常に聞いて、あなたを怠惰で無能であると特徴付けている場合、心の中の声は侮辱だけを発するでしょう。そのような子供たちは悲観的になったり、攻撃的になったり、無関心になったりします。

自分自身に話しかけることは、見つけるのに役立ちます忘れ物、複雑な問題を理解し、正しい選択をします。

あなたの両親がそのような間違いを犯したとしても、絶望しないでください。誰もが自分自身を助けることができます。自分自身に取り組むと、遅かれ早かれ、自分の内側から「私はうまくいっている」という感嘆の声が聞こえるでしょう。研究者たちは、主要な内なる声について意見を述べています。 70％の場合、人生に批判や否定性をもたらすのは内なる「人間」です。良い結果を得るには、それを変え、征服するように努めてください。すべての非難を、かわいい動物や見栄っ張りすぎる性格として表現します。自分の内面で話す方法に焦点を当てれば、フレーズの本質から気を逸らすことができ、あなたの性格をそれほど傷つけることはありません。

次に、それが障害になるかどうかを学びます。これは難しいですが、トレーニングを行うことでこの作業が簡単になります。一度にいくつかの点に集中する、視野内に 3 つのものを入れるようにする、周囲の 3 つの音を知覚するなどです。このような作業負荷により、社内の会話が「かき消されて」しまいます。

あなたの内なる「住人」があなたを愛しているなら、彼はあなたの計画を達成するのに役立ちます。そして、それをオフにすることは、人間関係だけでなく（問題や過去の失敗について話す声は、しばしば恋愛や親密さを台無しにする）だけでなく、仕事にも役立ちます。

自分自身との会話は、パニックを引き起こしたり、重要な考えや瞬間から気を散らしたりせず、あらゆる面で人をサポートする必要があることを忘れないでください。

自分語り。精神病の兆候

人が独り言を言って答えを期待していない場合、これは多くの場合、精神病、つまり統合失調症の初期の兆候であることが判明します。何かをつぶやくだけであれば、必ずしもそのような病気の兆候であるとは限りません。ただし、笑いや長い会話と他の行動異常（孤立、幻覚）が組み合わされた場合は、直ちに医師の診察が必要です。

精神障害としての独り言は簡単に認識できます。そのような状態の人はすべてから切り離されており、他の人とのコミュニケーションに興味がありません。

精神病の最も典型的な症状は幻覚です。これは、感覚カテゴリーの 1 つにおける現実の誤った認識です。この場合、人生には外部からの刺激はありませんが、人は何かを聞いたり、見たり、感じたりします。このような現象は、覚醒と睡眠の間の瞬間、意識のない状態、せん妄の振戦、極度の疲労状態に現れます。もう一つの理由は催眠術です。ほとんどの場合、幻覚は視覚的なものです。

明らかな幻覚は統合失調症の症状です。この病気の一種では、人々は内なる声や外からの声からの命令を聞いたと確信し、従い、身を守り、あるいは自殺してしまいます。

しかし、一般的な意見に反して、人が自分自身と対話している場合、統合失調症は二重性の形でのパーソナリティ障害と同じであると想定すべきではありません。

「人生のために字幕を書いているようなものです」と37歳のアレクサンドラは認めます。 – 何をするにも、大声でこうコメントします。「今日は暖かいから、青いスカートを履きます」。「カードから数千円引きますので、十分でしょう。」私の友人がそれを聞いても、怖くないです。彼はそれに慣れています。しかし、公共の場人々が私を横目で見始めて、私が愚かだと感じます。」

集中するのに役立ちます。自分の行動を大声で言うことによって、私たちはコミュニケーションをまったく図ろうとしていません。それならば、なぜ黙っていればいいのでしょうか? 「私たちが直面している課題に集中力が必要な場合、コメントの必要性が現れます」と身体心理学の専門家である心理療法士のアンドレイ・コルネエフ氏は指摘します。 – 私たち一人ひとりの人生の中で、自分が行ったこと、またはこれから行おうとしていることすべてを大声で説明した時期がありました。私たちはそれを覚えていないかもしれませんが、それは約3歳のときに起こりました。誰に宛てたものでもないこのような発話は、発達の自然な段階であり、子供が客観的な世界をナビゲートし、自発的な反応から意識的な行動に移行し、それらを管理することを学ぶのに役立ちます。そして、外部の言葉は「崩壊」し、内部の言葉に変わり、私たちはそれに気づかなくなります。」しかし、組み立てなどの複雑な一連の操作を実行すると、再び「展開」して大音量が発生する可能性があります。電子回路または新しいレシピに従って料理を準備します。その機能は同じです。オブジェクトの操作が容易になり、オブジェクトの計画を立てるのに役立ちます。

エレナ、41 歳、ノルウェー語教師

「大声で自分を批判したり、叱ったりするのが私の習慣でした。私はそれについて考えたこともなかったが、どういうわけか心理療法士のオフィスで思わず独り言を言ってしまった。そして彼は尋ねました、「レナちゃんに、自分がドジっ子だなんて誰が言ったの？」それはまさにひらめきのようなものでした。まさに学校の先生が私を叱ったのはこのことだったということを思い出しました。そして私はそのことを言うのをやめました - 私はそうは思わないので、これらの言葉は私のものではありません！」

自分の感情を吐き出してるんだよ。宛先のない感嘆符は、憤りや喜びなどの強い感情の表れである可能性があります。ある日、プーシキンは一人で「手をたたいて叫んだ、『ああ、そうだプーシキン！』」なんというクソ野郎の息子だ！」 - 私は自分の仕事にとても満足していました。答えは「少なくとももうなくなったよ！」試験前の学生「それで、どうすればいいですか？」会計士が四半期報告書を読んでいるのも、乗り遅れた電車の世話をしながら私たちが言っているのも、すべて同じ理由です。「そのような状況での発言は感情の解放として機能し、多くの場合、エネルギー的なジェスチャーを伴います」とアンドレイ・コルネエフは説明します。「強いのはエネルギーの高まりであり、過剰な緊張を取り除くためには、何らかの形で外に現れる必要があります。」私は内部対話を続けています。時々私たちは自分自身を外側から見て、評価し、叱り、説教しているように見えます。「状況の変化にほとんど依存せず、同じ評価が行われる単調な発言である場合、これはおそらく幼少期に受けた感情的トラウマの結果です」とアンドレイ・コルネエフは言う。「未解決の葛藤は内面的な葛藤に変わります。私たちのある部分が別の部分と葛藤します。」強い気持ち私たちが過去に経験したことは、はけ口が見つからず（たとえば、親に対する怒りを表現できず）、自分の中に閉じ込められたままでした。そして私たちはそれを追体験し、かつて私たちに向けられた言葉を大声で繰り返します。

何をするか？

自分の考えを他人から切り離す

このような独白の最中に私たちに話しかけるのは誰ですか？私たちは本当に自分の考えや意見を表現しているのでしょうか、それとも両親、親戚、親しい友人がかつて私たちに言ったことを繰り返しているのでしょうか？「それが誰だったのか思い出してみてください。この人が今あなたの目の前にいると想像してみてください、とアンドレイ・コルネエフは言います。 - 彼の言葉を聞いてください。自分の人生経験や知識を踏まえて、大人になった今出せる答えを見つけてください。子供の頃、あなたは混乱したり怖がったり、どう反応すればいいのかわからなかったり、恐れたりしたことがあるかもしれません。今日、あなたには言いたいことがあり、そうすれば自分自身を守ることができるでしょう。」この演習は、エクスペリエンスを完了するのに役立ちます。

もっと静かに話すようにしてください

アンドレイ・コルネエフは「行動を通して話すことが助けになるなら、それを取り除こうとする必要はない」と安心させます。 – そして、あなたの計画を知られたくない他の人からの不承認の視線やコメントがこれを妨げる場合は、それらを避けるようにしてください。これについてはどうすればよいでしょうか? もっと静かに、ささやき声で話してください。これは、判読しにくいほど良い場合のまれなケースです。そうすれば、周りの人はあなたが話しかけていることを一瞬も疑うことがなく、気まずい状況も少なくなります。徐々に沈黙の発音に切り替えることができます。それはトレーニングの問題です。」よく見ると、20種類のシリアルが並ぶ店の棚の近くで他の人が唇を動かしていることに気づくだろう。しかし、これは誰にも迷惑をかけません。

事前に準備する

店に行くときは買い物リストを作りましょう。電車の準備をするときに時間を計算してください。すべての試験問題を学習します。計画を立てて入念に準備しておけば、自分の頭で考えたり大声で心配したりする必要がなくなります。もちろん、私たちにはどうすることもできず、予測できない緊急事態もあります。しかし、心の底から、そのようなことはめったに起こらないことを私たちは認めます。

「静かに自分と、静かに自分と会話している」という有名な歌のように、私たちは皆、自分自身と内なる対話を行っています。そして、そのような「会話」は誰も聞いていないので、周囲の人々を驚かせることはありません。しかし、時には、目に見えない対話者に向かって非常に熱心に大声で話している人に対処しなければならないことがあります。そのような人は、私たち全員がそうしているように、単に何か深刻な問題について考えているだけでなく、心の中で自分自身に「話しかけている」のではなく、対話を行っており、次のように思われる言葉に反応していることさえ理解していないことは明らかです。外から来る。なぜ人は独り言を言うのに、実際には対話者がいないことになぜ気づかないのでしょうか?

独り言は精神病の兆候です

答えを期待せずに独り言を言う場合、これは統合失調症の初期症状である可能性があります。もちろん、たった 1 ～ 2 日だけ小声で何かをつぶやいたとしても、それが必ずしも病状の兆候であるとは限りません。しかし、誰かが理由もなく笑ったり、長時間大声で話したりすると、これらすべてに加えて、幻覚、社会的孤立などの他の行動異常が発生します。感情障害、奇妙な行動がある場合、この人は間違いなく、精神科医との緊急の相談が必要です。

ほとんど特徴的な発現精神病 - 幻覚の存在。幻覚とは、5 つの感覚様式のいずれかにおける現実の誤った認識であり、外部刺激が実際には存在しないにもかかわらず、幻覚にさらされた人が存在しない物体を見たり、聞いたり、感じたりする場合です。幻覚は、睡眠と覚醒の間の薄明状態、せん妄、せん妄振戦、疲労状態で発生することがあります。催眠術下で誘発することもできます。ほとんどの場合、幻覚は視覚的なものです。

持続する幻覚は統合失調症の特徴です。この病気の一種では、病人は非難の命令的な声が聞こえたと信じ込み、それに対して完全にパニックに陥り、完全に服従し、あるいは自己防衛や自殺さえ試みるという反応を示します。錯覚は幻覚とは多少異なります。幻覚が外部刺激なしで起こる場合、錯覚は実際の刺激の誤った認識によって特徴付けられます。

統合失調症は、さまざまな症状を特徴とする重度の精神疾患です。これらには、現実との接触の喪失、前述の奇妙な行動、混乱した思考と発話、感情表現力の低下、社会的孤立が含まれます。通常、1 人の患者がすべての症状を経験するわけではなく、一部の症状のみを経験し、各人がこれらの症状の個別の組み合わせを経験する可能性があります。

「統合失調症」という用語は、ギリシャ語の「schizo」（「分裂」を意味する）と「phreno」（「精神、魂」）から来ており、「魂の分裂」と訳せます。しかし、非常に一般的な考えに反して、統合失調症は二重人格または多重人格症候群の人に起因するものではありません。

統合失調症と多重人格障害の違いは何ですか?

統合失調症と多重人格障害は混同されることが多く、同じものだと信じている人もいます。実際、これら 2 つはまったく異なる病気です。統合失調症は脳機能の障害です。遺伝する可能性があるため、すでにこの障害を持って生まれている人もいます。しかし、この病気の症状は通常、何年も発症しません。男性の場合、症状は10代後半または20代前半に現れ始めます。女性は通常、20歳から30歳の間に症状を経験します。もちろん、統合失調症の症状が現れることもあります。子供時代, しかし、これは非常にまれに起こります。

人が統合失調症に苦しむと、幻覚や妄想を経験し、存在しないものが見えたり、はっきりと見える誰かと話したり、決して真実ではないことを信じたりします。たとえば、昼食中に彼と一緒にテーブルに座っている悪魔が見えます。あるいは、彼がそうだと心から信じているかもしれない神の子。これらの障害を持つ人々は、思考の乱れ、集中力の低下、集中力の低下にも悩まされます。また、率先して計画を立てて実行する能力も失います。原則として、そのような人々は社会に適応することができません。

多くの場合、統合失調症の人は、自分が聞いている声が自分をコントロールしたり、害を及ぼしたりするためにあると信じています。おそらく彼はそれを聞くととても怖くなるでしょう。彼は何時間も動かずに座って、話したり話したりすることができます... 正気の人は、統合失調症の患者を観察していて、彼のスピーチの意味を一滴も捉えません。この障害を持つ人の中には、まったく正常に見える人もいます。しかし、これは彼らが話し始めるまでのことであり、ほとんどの場合、独り言を言い始めます。統合失調症はまた、不器用で協調性のない動きが特徴であり、自分自身の世話を十分に行うことができません。

統合失調症と多重人格障害の主な違いは、後者の障害は先天性ではないことです。この精神状態は、人の人生で起こる特定の出来事によって引き起こされ、通常は幼少期に受けた何らかの心理的トラウマと関連しています。これは、たとえば、身体的暴力または性的暴力である可能性があります。この障害を持つ人々は、トラウマ的な出来事に対処する方法として、さらなる人格を発達させるようです。多重人格障害と診断されるには、その人は自分の行動を大きく制御する別の人格を少なくとも 1 つ持っている必要があります。

合計すると、1 人の患者が最大 100 個の人格を発現する可能性がありますが、その数は平均して 10 です。これらは、同性、異性、または同時に両性の「追加の」個人である可能性があります。時々さまざまな個性同じ人でも違う人に受け入れられる体格的特徴、特定の動き方や健康やスタミナの異なるレベルなど。しかし、うつ病や自傷行為の試みは、同じ人の性格のあらゆる側面に共通するものになる可能性があります。

統合失調症と多重人格障害の両方に同じ兆候がいくつかあります。統合失調症の患者には幻覚がある場合があります。多重人格障害の人は必ずしも幻覚を経験するわけではありませんが、患者の約 3 分の 1 が幻覚を経験します。多重人格障害は、幼い頃から行動上の問題や学校での集中力の低下を引き起こす可能性があります。これは専門家を混乱させる可能性があり、この障害は思春期に発症し、症状が現れることが多いため、この障害を統合失調症と混同することもあります。

ご覧のとおり、人が目に見えない対話者に向かって大声で話している場合、これは非常に深刻な状態の兆候である可能性があります。したがって、あなたの近くの人ができるだけ早く必要な助けを受けられるように、可能な限りのあらゆることを行う必要があります。そうしないと、彼は自分自身に取り返しのつかない害を及ぼす可能性があります。

自分自身との会話は、身体へのストレスが増加し、精神的に疲労した状況下で、ストレスによって発生します。大声で独り言を言う人には、そのような会話の特徴、その頻度、苦情、その他の症状に応じて、予備診断（精神逸脱）を与えることができます。何が起こっているのかを人が認識している場合、これは病気ではありません。

知っておくことが重要です!占い師ババ・ニーナ：

「枕の下に置いておくと、いつでもお金がたくさん入ってきます...」続きを読む >>

病気の指標

すべての人は自分自身の中で対話を持っており、これは思考プロセスにとって正常なことです。推理の抜粋が音声化されることもあります。これは、質問に対する答えを長い間探し求めた結果、感情を抑えられなくなった状況に当てはまります。仕事の特定の段階を完了するときに大声で話すことを好む人もいます。

神経症性障害の原因:
喜びの欠如。
休息の欠如。
栄養不良;
制御されていない負荷、責任。
強い不安;

体の器官やシステムの機能不全。

人が目に見えない誰か、つまり自分だけのために存在するオブジェクトと会話しているかのように独り言を言い、架空の対話者に質問し、それらに対する答えを受け取り、反応を示したという既知の状況があります。これは統合失調症の最初の兆候である可能性があります。

統合失調症は、幻覚や活発な表情を伴う精神疾患であり、患者はさまざまな種類の行動を促す声を聞くことがよくあります。

この病気は現実との接触が失われ、独り言を言わざるを得なくなる幻覚を伴います。時々、この現象は遺伝し、体へのストレスに耐えることができない創造的な個人に発生します。神経系外の世界から。
患者の目の前に映像が現れ、声が聞こえます。彼は彼らの要求を満たさなければならないと感じています。このようなコマンドの結果、自分自身や他人に危害を加えるなど、不適切な行為を行う可能性があります。常に大声で独り言を言うことは、統合失調症の非標準的な自己表現の 1 つです。
目に見えない対話者に対する活発な表情やジェスチャーは、治療が必要な精神障害の主な兆候です。引きこもり、感情表現力の低下、感情障害、強迫観念、および言語障害は、専門家の介入の必要性を示しています。

精神疾患に関連する他のタイプの独り言:

二重人格。（幼少期の）精神的外傷が原因で発症した病気。身体的または性的暴露は、自分自身の中に複数の人格があるという認識の発達につながります。人はうつ病を経験し、自分自身を傷つける傾向があります。
精神病。幻覚を伴う病気。
せん妄の振戦。酔った状態での独り言。

その他の理由

人は自分自身に話しかけ、それを認識することができます。この現象は正常とみなされます。

次の場合、自分自身との対話が標準となります。

自信のなさ。冷静な心でそのような行動（独り言）は、その人が起こっている出来事について心配していることを意味します。
孤独から解放されたいという欲求。人が孤独で大声で考えることを好む場合、これは彼が無意識のうちに孤独を取り除こうとしていることを意味します。そんな時は動物がいると便利です。インターネット上のコミュニケーションは、単調な生活を多様化するのに役立ちます。もっと頻繁に人前に出たり、外に出たりすることをお勧めします。
活発な心の象徴。精神運動能力に障害がない場合、それは言葉による独白の現象です。

プラス面

独り言に慣れていて、それを十分に認識している人であれば、心配する必要はありません。彼は自分自身との独白を自由にやめることができます。科学者たちは、内部対話は多くの利益をもたらし、標準からの逸脱ではないと信じています。話すことは、考えを整理し、行動に注意を集中し、問題を効率的に分析して解決するのに役立ちます。

鬱積した感情を声に出すと精神的な安らぎが得られます。人はプライベートで問題に気づき、他の人の前でより建設的にそれについて話し合います。