この辞典は、すでに剛柔流空手に取り組んでいる人、そしてこれからこの武道に専念しようと考えている人に向けて提供されています。 これは多くの作業の始まりにすぎないため、いくつかの用語が不足している可能性があります。ご了承ください。 この辞典は煩雑にならないよう、指導者なしでは習得できない技や構えについては記載しておりません。

剛柔流空手でよく使われる用語の意味

• 分海- は「要素への分割」を意味し、型の演技を説明するときに使用されます。
• バザーリ・「受付完了しました。」 悪魔 空手道に問い合わせるこれは、受信の成功を評価するためにこの用語を使用することを意味します。
• 剛柔流（ごじゅうりゅう）「剛」と「柔」を兼ね備えた空手流。 「剛」は硬い、「柔」は柔らかい、「流」は動きや武道の種類です。
• 逆- 異なる、他の、反対。 空手の打撃はこの用語を使用して分類できます。たとえば、逆上段突きは、左の構えで右手で実行される上段突きのテクニックです。
• 道場- トレーニングのための部屋または建物。
• 一本- 清潔に行われたレセプションに対する最高評価。
• よい- 「準備と注意力」。 で いろいろな学校この用語はさまざまなテクニックに対応します。
• カタ- できる一連の演習 さまざまなレベル困難。
• キアイ- 「エネルギーを集める」という意味の表現。 学生にとって、これはアクション映画のように「キヤ」という叫び声ではなく、「オス」という叫び声で攻撃しなければならないことを意味します。 「スズメバチ」の鳴き声は一撃に相当するはずだ。
• キメ- は「フルディスプレイ」を意味します。 このインジケーターを使用しなくても、技術的には 正しい実行技は空手ではなくバレエです。 しかし、キメは格闘家の芸術を示す最も重要な指標です。
• きほん- 「基本」または「基本」。
• キュ- ベルトの色に加えて、追加の概念によってレベルが決まります。 キュ«. 級と帯の関係は次の通りです：白帯 – 10級。 黄帯 - 9級と8級。 青帯 - 7,6,5級。 茶帯 – 4,3,2,1級。 つまり茶帯、1級は色帯の中で最も古いものです。

このシステムの使用例としては、レッスン中にインストラクターが次のように言うことがあります。 黄色のベルトもそこそこ。 7級と6級、そんな動き。 5級以上、あんなことやこんなこと。」

即時実行が必要なコマンド

• マワッテ- このコマンドは「回転」を意味します。 ロシアの空手では、このコマンドのロシア語の音の使用が許可されています。
• もくそう- 生徒は目を閉じなければならないことを意味します。
• 大井～同名の技を指す「足に続く手」～ 右手たとえば、右の投稿にあります。
• レイ- 生徒がお辞儀をするという要求を意味します。
• テイト- このようにして、「立ち上がれ」というコマンドが送信されます。
• ハジメ- このようにして「開始」コマンドが送信されます。
• 引手- この言葉は、打撃を与えた後、打撃を与えた体の部分を鋭く引っ込める必要があることを意味します。
• 八女- 「停止」または「停止」。 この単語は前のコマンドをキャンセルします。

なぜ初心者向けの用語辞典が必要なのでしょうか?

トレーニングルームでは、空手の武道が生まれた国の言語で号令が聞かれることがよくあります。 本物のインストラクターは、この言語でレセプションのルールを説明しようとします。 そして、私たちの道場であっても、武道の母語で発せられる命令音そのものが、剛柔流空手を学び始めたばかりの人々を訓練します。 結局のところ、多くの点で、すべての秘密を理解することに成功しました 白兵戦、技術にはあまり依存せず、「完全なトレーニング」（キメ）に依存し、すべての肉体的および精神的な力をトレーニングと自己教育に捧げます。 提案されたコースでは、トレーニングと生活の両方に一定のリズムを合わせることができます。 自分の体と思考を主な目標に従属させる能力は、指導者の命令に無条件で従うことによって訓練場で養われますが、その意味を知る必要があります。

空手は、武器を使わない護身術に基づいた最も人気のある日本の武道の1つです。 日本語から翻訳すると、「空手」という用語は「 空手」 伝統的に「前」という概念がそれに追加されます - 「道」を象徴する「道」、 人生の姿勢"戦士。

空手道の本質は、身体と精神の絶え間ない改善

現在、空手道はオリンピック競技となっており、 効果的な技術自己防衛。 自己防衛の目的であれば、それは大きな機会を提供します。 武器は必要ありません - あなたの体が武器に変わります。 スポーツとして、身体能力と能力を最大限に発達させます。 道徳的資質.

二川空手クラブは、子供から大人まで空手を指導するプログラムを長年にわたって実施しています。 ニジニ ノヴゴロド。 私たちの観察によると、空手セクションのクラスは視野を広げるだけでなく、人々をよりバランスの取れた、健康的な、自信に満ちたものにします。

糸東流、松濤館の 2 つの流派の空手道を広めるクラブです。

「接触」または「非接触」空手とは何ですか?

実際、これらの概念は空手に関係するものではなく、競技のルールに関係します。 ただし、どの競技ルールにも独自の制限と対戦相手との接触があります。 たとえば、空手の一部のスタイルでは、頭にパンチを投げることはできません。また、他のバージョンのルールでは、頭に接触して打撃を投げることはできませんが、指定にすぎませんが、投げ技、測定された蹴り、パンチを実行することはできます。体。

西洋空手の発展の段階で、「ライト」コンタクト、「ミディアムコンタクト」、「フル」コンタクト、「フルコンタクト」などの概念が導入され始めました。しかし、ここでは、最も完全なコンタクトの後でも、 、相手は生きたままです。

「スポーツ空手」または「伝統空手」とは何ですか？

「スポーツ」または「伝統的」空手を練習していることを宣伝するグループや学校のカテゴリがあります。 これらは空手の個々の側面にすぎません。 スポーツ競技を主な目的とするセクションもあります。 このような空手セクションのトレーニングは、最も強い選手を選出するシステムを備えたスポーツの法則に従って構成されています。 アスリートは競技規則で許可されているテクニックを練習し、スポーツの戦いの戦術を研究します。 しかし、護身術を目的とした幅広い技術を研究する空手の学校もあります。 さまざまな状況生活を学ぶと同時に、空手の伝統と文化を紹介します。 この方向は通常「伝統的」と呼ばれます。 空手道が最高の成果を上げるスポーツとして発展したことにより、このようなクラス分けが行われています。 同時に、空手のスポーツのみに従事するグループには、原則として、分野の専門化が存在します。 形（技術複合体）のみに参加する選手もいれば、組手（戦い）に参加する選手もいます。 二川クラブの少年少女空手の部にて、 初期使用 自然な選択。 生徒たちは空手道全般を学びますが、徐々に競技活動に積極的で身体能力が高く、スポーツに意欲的な選手がスポーツ指導者に選ばれます。 スポーツ選手としてのキャリアを終えた後、多くのアスリートがスポーツを始めます。 徹底的な研究空手の伝統。 すでに初期段階にあり、競争を望まない生徒は、自分自身を磨き、護身術を磨く「伝統的な道」に沿って送られます。

「実戦」空手とは何か？

これも空手の特徴の一つです。 ストリートファイトは、ルールやジャッジのない戦いです（スポーツの「ルールのない戦い」と混同しないでください）。 戦いにおいて、相手に「スポーツマンらしい」行動を期待することはできません。 戦いにおいて重要なことは、自分自身を守る能力です。

ご存知のとおり、攻撃を避けられない場合、自衛は強制的なものです。 効果的な護身のためには、背後からの突然の攻撃や複数の攻撃者に対する防御方法を学ぶ必要があります。これはスポーツでは容認できない状況です。 スポーツ空手は、あらゆる種類の武道と同様、実際には独自のルール、規定、審判などが存在するゲームです。 選手は技術的なアクションを実行しようと努力し、審査員がポイントを与えます。 ストリートでは複雑なテクニックや高度で美しいブローを行う必要はありません。 路上の状況は突然起こり、何の前触れもないため、テクニックを使用する戦術は異なり、手段はテクニックそのものであり、シンプルであるほど信頼性が高くなります。 「戦闘」空手において、より幅広い武器を使用することが可能になります（たとえば、スポーツルールではこれらの技術は禁止されているため、指、膝、肘で打撃するなど）。

空手道と空手とは何ですか、空手のさまざまなスタイルをどのようにナビゲートするか?

歴史的に、空手は「拳武道」の一分野として沖縄で発展しました。 20世紀初頭には、4つの主要な流派（糸東流、剛柔流、松濤館）が形成されました。 他のすべてのスタイルとタイプの空手は、最初の 3 つのスタイルの創始者の生徒によって、少し後に作成されました。 「TE」とは手という意味です。 「DO」は「道」を意味し、人の道や伝記などの狭い意味ではなく、最も広い意味での「人生の道」、「自然の道」、「世界の道」を意味します。 。 空手道という用語が現在の形で存在するようになったのは 20 世紀初頭になってからです。 それ以前は、武道は「手」（手）、または「空手術」（メソッド）と呼ばれていました。 中国の手。 この武道の歴史は何世紀も何千年にもわたります。

で 最近スポーツとしての空手道の発展に伴い、用語は接頭語の「DO」を取り除き、より「スポーツの方向性」として位置付けられるようになりました。

空手 - オリンピック競技

武道のランキングでは空手が人気第1位です。 現在、このスポーツは世界空手連盟 (WKF、www.wkf.net) に加盟し、173 か国の 1 億人以上が公式に実践しています。 2016年8月3日、空手道がオリンピックの競技種目に追加されました。

世界中の多くの国で行われた調査によると、空手は最も安全で安全なスポーツの一つです。 人気のタイプ子供、若者、大人のスポーツ。 有益な効果があるのはそれだけではありません 身体的健康だけでなく、強い個性の形成にも貢献します。 トレーニング中に習得したスキルは、生涯を通じて役立ちます。

活動可能な年齢

女の子も男の子も、男性も女性も空手を練習します。 空手は何歳からでも参加できます。 成熟した人々にとって空手は護身術であり、芸術であり、哲学であるとすれば、若者にとって空手はまず第一にスポーツで成果を上げるための道です。

当クラブには4歳以上のお子様がご入会いただけます。 幼児向けのクラスは主に身体の発達を目的としています。 のためのコンテスト 若い年齢地域レベルでのみ実施されます。 全ロシア大会の参加者の正式な年齢制限は10歳である。

空手の競技規則

コンテストは主に 4 種類のプログラムで開催されます。

技術の個人競技（型複合体のデモンストレーション）。

技術のチーム競技（チーム内での型の同期パフォーマンス）。

チームスパーリング（勝利数を競うチーム間の戦い）。

空手競技のルールは、国際オリンピック委員会、世界空手連盟、ロシア連邦スポーツ省によって承認されています。

規律コード1750001511や。

公式開催:

地域のチャンピオンシップ、チャンピオンシップ、カップ戦。

ロシア選手権、選手権、カップ戦。

チャンピオンシップ、チャンピオンシップ、ヨーロッパカップ。

チャンピオンシップ、チャンピオンシップ、ワールドカップ。

WKFの大会は統一大会に含まれます カレンダープランスポーツ省と 青少年政策 (EKP スポーツ省へのリンク >>>)

ロシアの各地域では、スポーツ省がこのスポーツを公式に代表する 1 つの連盟を認定しています。

青少年および成人の代表チームが結成されています。 ロシアの競技会では、1 つの分野に 2 名の選手が選出されます。国際競技会の場合は、国ごとに 1 名の選手が選出されます。

さまざまな種類のプログラムにより、子供の身体能力を考慮して、より大きな結果を達成するための最適な方向を選択できます。

特殊な衝撃制御技術により、スポーツ競技中の安全性を実現します。 頭や背中への接触は禁止されています。 極真空手、空道、ボクシングとは異なり、WKFのルールによれば、空手は相手を倒すことを目的とした攻撃ではありません。 打撃はターゲットから1〜2 cmの距離で、高い力と速度で実行されますが、完全に制御されています。 パンチとキックの豊富な武器を備えた空手は、高度な調整能力を備えています。 3 つのスポーツが 1 つになっているところを想像してみてください。 ボクシング、テコンドー、柔道。

空手の競技会では、膝打ち、肘打ち、関節への痛みを伴う技、関節への打撃など、選手の健康に危険を及ぼす技は禁止されています。

私たちは子供の怪我に反対します。 についての情報 危険な種スポーツが手に入る

キンバリーセンターにある現代武道学校は、お子様のために特別に設立されました。 経験豊富な講師と、 最適な条件授業用に。

USU またはボクシング セクションに子供を通わせる親は、いくつかの目標に突き動かされています。 第一に、彼らは無意識のうちに（そしてそれだけではありませんが）、自分自身のために立ち上がる能力が必要であることを理解しています。 現代世界間違いなく役に立ちます。 第二に、成長期の体には大人と同じように身体活動と自分の体をコントロールする能力の向上が必要です。

しかし、上記に加えて、多くの親は、子供のためのあらゆる種類の武道が、子供たちに高い道徳的資質、他の人とコミュニケーションし、拳だけでなく自分の立場を守る能力を植え付けることを忘れています。

武術学校があなたをボクシングのクラス、武術に招待します

子供向けボクシングおそらく、子供とその両親の両方の最も途方もない夢をすべて具現化しています。 クラスのほとんどは、持久力、反応速度、さらには可塑性の向上のための集中トレーニングに充てられます。 子供の体力は向上し、心身状態は正常化します。 「ストレスを解消するにはサンドバッグを打て！」と言うのも不思議ではありません。 これは授業中に設定されるものではありません。子供たちは徐々に自分でこれを習得します。

武術 - 中国体操。 強度と柔軟性の最適な組み合わせ。 コーディネーションの開発。 集中力を養います。

武道学校の生徒は武道を学ぶだけでなく、生徒同士の交流も学びます。 したがって、子供向けの武道は外傷性が低いものとして認識されています。 たとえば、学校では休み時間に怪我をする可能性が非常に高くなります。

長年にわたって子供たちを指導してきた武道学校の経験豊富なトレーナーは、常に子供へのアプローチを見つけようと努め、模範となり、生徒を決して失望させません。

モスクワのスポーツクラブは極真会のシステムに従って全員に練習を勧めている。 経験豊富なトレーナーが、最高の格闘技を習得し、体調を整え、健康状態を改善するお手伝いをします。

空手極真会: モスクワはチャンスの街です!

健康的なライフスタイル、自分自身の身体の優れたコントロール、自分自身とあなたの愛する人のために立ち上がる能力、 精神的な向上- これらは、スポーツ クラブや武道セクションの人気の最も基本的な理由です。 モスクワにはそれらが何千もある：欲望があれば、しかし選ぶことはできる 適切な外観年齢や体力に関係なく、誰でもスポーツに参加できます。 重要なのは優先順位を決めることです。

慎重に選んでいます！

モスクワの多くのスポーツクラブは、経験の浅い初心者に対して、今後数週間で奇跡を起こすと約束しているが、そのような「魔術師」は避けるようにすべきだ。 目に見える結果を達成するには数か月の定期的なトレーニングが必要であるという理由だけで、自尊心のある武道の教師は決してそのようなことを言いません。 このような空虚な約束で顧客を誘惑するのは、専門家ではなく、手っ取り早く金を稼ぎたい人だけです。

だからこそ、モスクワのセクションとトレーナーを慎重に選ぶ必要があります。 素人や悪徳教師に教わると、 最良のシナリオ誤った基本スキルを習得するリスクがあり、これを修正するのは非常に困難です。 最悪の場合、読み書きができない訓練中に重傷を負う可能性もある。

経験豊富なマスターと一緒に適切なクラブやセクションを選択することで、より強く、より回復力があり、より速くなるだけでなく、人生を根本的に変え、人生を新しく深い意味で満たすまたとない機会を得ることができます。

極真会はあらゆる年齢層に最適です。

膨大な数のスポーツ施設の中でも、子供から大人まで楽しめる極真空手部門は特別な地位を占めています。 このタイプの武道は、非接触空手とは対照的に、20 世紀の 50 年代に大山倍達によって創設され、他の多くの接触空手スタイルの基礎を形成しました。 極真会空手は今でも最も華麗でパワフルなスポーツの一つと考えられています。

極真空手を実践する人々は独特の能力を発揮します 人体: たとえば、最も硬い物体を手、足、さらには頭で壊します。 瞬時の反応、発達した直感、 最も効果的な方法自己防衛であると同時に、自分の感情を完全にコントロールすることです。 世界中の多くの国の人々が極真会のスタイルの利点を高く評価しています。 モスクワも例外ではありませんでした。 子供、ティーンエイジャー、大人、そして高齢者さえも、今日からこの種の空手を学び始めることができます。

ご希望であれば、性別や年齢に制限はありません。 もちろん、すべてのトレーニングプログラムは、個人の目標と体力レベルに基づいて個別に選択されます。

子供から大人まで楽しめる本格空手

個人的に武道の世界に参加したり、子供に武道の世界を紹介したりすると決めた後、人々はさまざまなスタイルや種類の中で迷うことがよくあります。 極真空手はこうなる 双方にとって有利なオプションなぜなら、たとえ臆病で病弱な人であっても、彼は周囲の世界の反対にもかかわらず、体と精神が曲がらず、弱点がなく、敗北を恐れず、自信を持って目標に向かって進む戦闘機に変わるからです。 優先順位を考える 現代社会、これらは誰もが必要とする最も価値のある資質です。

このタイプの空手を習得するモスクワのセクションを訪れることによって、人はまったく特別な人生観を学びます。 トレーニングとトレーニングの哲学的側面の影響を受けて、人々は内面的に変化し、より抑制され、バランスが取れ、より賢くなります。

子供のための空手は、子供に規律、責任、そして自分自身のために立ち上がる能力を教えます。 また、演武会で成果を発揮することで、子どもたちに空手の帯を授与するだけではなく、 正しいテクニックだけでなく、社会の輪を大幅に広げ、新しい友達を見つけ、世界を見る素晴らしい機会を得ることができます。

モスクワのスポーツ クラブ: 家族全員で楽しめる空手!

さて、極真を習い始めることができる年齢についてお話します。 モスクワは、弱くて意志の弱い人々を好まない厳しい都市です。 遅かれ早かれ、首都の住民は皆、自分の利益を守らなければなりません。 首都のリズムとダイナミクスに適応できない人は誰でも不快で不快に感じます。 子どもたちは特に弱い立場にありますが、なぜ 前の子一人前の社会人であると感じられるようになり、ライバルにふさわしい叱責を与えることができればなおさらです。

子ども空手は4歳から習えます。 この期間中、メンターは、子どもたちの知覚、精神的および身体的発達の特性を考慮して、子どもたちと協力します。 トレーニングは遊び心のある方法で行われ、必ず健康的な呼吸が含まれます。

自分自身のために立ち上がる能力は、男女を問わず大人にとって同様に重要であり、ここで極真の芸術が役に立ちます。 20歳、40歳、さらには60歳になってもそれをマスターし始めることができます。 極真空手を始めることを決めた高齢者のために、特別な適応技術が開発されています。

彼らのおかげで、進歩的な祖父母は第二の青春を見つけ、再び人生の味を感じることができるでしょう。 当然のことながら、引退した初心者にとっては、体の治癒と強化に主に重点が置かれますが、極真空手の基本的な防御技術も研究されます。

極真会は本物の男を育てる！

お子様のために極真会のセクションを選択した保護者は、そのクラスがお子様にとって有益であることを確信できますが、そのトレーニングが行われることが条件となります。 経験豊富なマスター、彼らにとって空手は生き方です。 そのような指導者だけが、子供たちに武道に心から興味を持ち、トレーニングへの愛情を植え付け、極真空手の哲学の基本原則に従って個人的な模範に従って生きるように教えることができるでしょう。

空手のトレーニングは次のことに重要な影響を与えます 異なる側面子供の人生。

まず、それらは彼の全体的な健康状態と体力に最も良い影響を与えます。 システム 呼吸法体調不良を強化し、たるんだ筋肉を引き締め、体重を減らすことができます。 過剰な体重、動きの調整などを改善します。 通常 体操子供に自分の体をコントロールし、強く、器用に、精力的に、発達させることを教えます。 良いスピード反応。

第二に、モスクワの教室に通い、極真を練習することで、子供は自分と自分の能力に自信を持ち、個人として自分を尊重することを学びます。 彼の 精神感情状態: 緊張、恐怖、過剰な攻撃性が消えます。 空手は、小さな子供たちにも、困難に屈しないこと、異常な状況に適切に対応することを教え、また安全と安心感を高めます。

第三に、モスクワのスポーツクラブは子供たちに有能で効果的な護身術を教えています。 打撃をブロックし、自ら打撃を回避し、攻撃者を無力化し、複数の敵に対処する - 極真は非常に勇敢なスポーツであり、実際の接触戦闘で非常に効果的です。 さらに、訓練中に子供は打撃や痛みを恐れないことを学び、それ自体が彼に与えます 大きな利点攻撃的なフーリガンと対峙したとき。

第四に、空手は子供たちを訓練し、一生懸命に働くことを教えます。 極真会の理念は、時間を無駄にせず、率先して行動することを教えています。 健康的なイメージ人生を大切にし、高い道徳原則を遵守します。 の一つ 最も重要な瞬間子供向けのグループで特に重点を置くトレーニング - 敬意を持った態度年長者に対して、そして自分の言葉と行動に責任を持つ習慣。

最後に、子供たちにとって空手は多くの新しい経験と人々との出会いを与えてくれます。 グループクラスでは、子供たちが社交的でフレンドリーでリラックスできるように教えます。 コンテストに参加することは、子どもたちに新たな視野を広げ、他の都市や国から来た仲間の中から同じ志を持った人たちを見つけるのにも役立ちます。

空手の帯: 知っておくべきこと

極真空手では学生と修士の学位があり、学生 (級) が 10 名、達人 (段) が 10 名あります。 1級が最も高いと考えられています。 各度は特定の色のベルトに対応します。 当初は 3 色の空手の帯が使用されていました。2 色は生徒が着用し (茶色と緑色)、達人は黒い帯で区別されました。 現在使用しているベルトは7本 異なる色: 学生向けに 5 つ、修士向けに 2 つ。

学生用のベルトは色ごとに 5 つのグループに分かれており、そのうちの 2 つの同じ色のベルトが含まれます。 同時に、１つのグループに属する、より高い級に対応する帯に、より高い色の帯が縫い付けられる。 シニアグループ。 唯一の例外は、1 級の帯には黄色のストライプが入っていることです。 初心者は白帯（ゼロ級）を着用します。 一部の学校では、 カラーグラデーションベルト、上の図とは若干異なります。

級と色による帯の分類：

0（ゼロ）キュウ - 白。

10級 - オレンジ;

9級 - オレンジに青のストライプ。

8級 - 青;

7級 - 青に黄色のストライプ。

6級 - 黄色。

5級 - 黄色に緑のストライプ。

4級 - 緑;

3級 - 緑色に茶色の縞模様。

2級～茶色。

1級 - 茶色に金色のストライプ。

段数と色によるベルトの分類:

1-9 段 - 黒の第 2 帯。

十段 - 赤帯。

黒帯は金色または黄色の縞の数によって程度が異なります。

その後の各学位は試験後にのみ授与され、試験中に受験者は一定数の型を演じるか、対応するランクの数人の対戦相手を倒す必要があります。 結果は特別な文書に記録され、審査官の個人署名のある証明書の原本によって確認されます。

興味深い事実: いくつかの流派では、極真空手を練習する人々が学位を取得するためではなく、自分の楽しみと必要な体型を維持するために白帯を着用しています。 そして何年もの間！

ベルトだけじゃない…

新しいベルトを獲得するのは決して簡単なことではありません。 接触戦闘技術を優れて使いこなし、基本技術を十分に理解し、組手やためし割りを披露するだけでは十分ではありません。 申請者は極真会の理念そのものが自分に精神的に近いものであることを審査官に納得させなければならない。

若い学生

初心者、白帯保持者は 白紙、彼の先生が最初の象形文字を書きました。 この期間中は、定期的なトレーニングセッションを遵守し、毎日自分自身を鍛えることが非常に重要です。 非常に難しいですが、努力する価値のある結果が得られます。 学生は空手の哲学を学び、 基本的なテクニック、自分の怠惰とすべてを放棄したいという絶望的な願望を克服することを学びます。 場合によっては数か月かかることもありますが、繰り返しますが、結果はすべての努力に値します。

10～9級に達した人は、肉体的にも精神的にも優れた潜在能力を持ち、自分の選んだ道の正しさを確信しており、熱意に満ちています。 青帯 (8 ～ 7 級) を取得した生徒は、柔軟な反応と適応能力の重要性を理解し始めます。 彼は基本的なブロックや動きを研究し、正しい打撃を練習し、自分の弱点を克服することを学びます。

上級生

6～5級（黄帯）に達すると、生徒は精神的な成長の重要性を認識し、意志と直感を鍛え、同時に新しい戦闘技術を習得します。 黄帯は初期訓練の最終段階です。

緑帯 (4 ～ 3 級) は、一定の知恵を獲得し、その力を他人に害を及ぼすために使用しない学生に授与されます。 同時にシステムも改良中 正しい呼吸、様々な戦闘技術を組み合わせ、「残心」レベル（直感的な身体動作）で打撃を練習します。 特別な注意スパーリングに専念。

茶帯（2級～1級）は、精神的な練習と打撃能力の両方において常に向上している生徒が着用する権利があります。 高い正確性エネルギー消費も最小限に抑えられます。 これらの人々は他の学生の間で当然の権威を享受しており、若い学生に質の高いトレーニングを提供することができます。

彼らは独自の効果的なテクニックを持っており、判断力と判断力の成熟さによって区別されます。 クリエイティブなアプローチ戦いを指揮するために。 試験官は、他人の意見を尊重し、学校のイメージを適切なレベルに維持する茶帯の能力に注意を払っています。

最高レベルの卓越性の達成

最初の黒帯 (初段) を身につけるという栄誉を獲得した人は、自らをマスターと呼ぶ権利がありますが、決して向上を止めないでください。 間違いに取り組み、深い内省に取り組み、一日も休まずトレーニングを続けることで、彼は習得の基本を理解し、すべての生き物を自分と同等であると認識し、平等に愛し始めます。 そのような空手家は教師の監督を必要としません。彼は自分の成功を監視し、自発的に自分の強さと能力を最大限に高めるために訓練します。

最高段位は十段（赤帯）です。 そういう人は少ないですが、それぞれが 伝説的な人物、独特の戦闘技術、並外れた身体能力、そして強大な意志力を持っています。

学生または修士の学位は、一定期間後に厳密な順序で授与されます。 有能な人物が重大な懲戒または道徳的違法行為によりこの権利を剥奪しない限り、人は獲得したベルトを生涯所有することになります。

最高の武道の 1 つである極真空手は、モスクワ市極真空手道連盟のホールの 1 つで学び始めることができます。