ところで、解決できない問題が果てしなく続くという印象は、多くのメディアによってしばしば熱心に私たちに押し付けられます。 テレビの視聴を減らし、政治記事を読むことを減らしてみると、道徳的健康は徐々に改善され始めます。 これは医療行為によって完全に証明されています。
しかし、ほとんどの人が不幸を感じるのは、自分には自分の感情をコントロールする力があることに気づいておらず、他人が押し付ける視点をただ受動的に受け入れているだけです。 ああ、私たちは、いわゆる「友達」のコメントにどれほど傷つくことでしょう。たとえば、「あなたの給料のせいで猫が泣いた」、「あなたはとても太っている」などです。それで私たちは動揺し、果てしなく不幸に感じます。私たちの周りにあるすべての良いことに気づきます。
自分を操作されないでください。なぜ他の人の意見が正しいと判断したのですか? 結局のところ、自分を取り巻く環境に本当に苦しんでいるのなら、環境を変えて幸せになりましょう！ あなたには常に選択の自由があり、最終的な選択は常にあなた自身にあります。 そうですね、今のところは選ぶ必要はありません。今あるものを楽しんでください。
しかし時々、一部の人々は生まれつき幸運であるように見えます - 彼らはすべてにおいて成功し、すべてにおいて幸運です。 そして、何らかの理由で、たとえ小さなことでさえ幸福が彼らから遠ざかったかのように、他の人にとってはすべてが異なりますか？
何年も前、イギリスの科学者たちは、なぜ一部の人々は常に次のような結果に陥るのかに興味を持ちました。 適切な時期適切な場所にいる一方で、他の人は常にチャンスを逃しています。 成功または失敗の決定的な要因は、全体的な態度と機会を活用する能力であることが判明しました。
一例としては、ある実験が挙げられます。 参加者には新聞が渡され、そこに何枚の写真が載っているか数えるよう求められました。 あるページに大きな文字で書かれた広告があった。 その後、彼に気づいた者には多額の報酬が支払われることになった。 もちろん、幸運な人はそれに気づきましたが、永遠の敗者はそれに気づきませんでした。
幸運な人は、よりリラックスしてオープンで、周囲の生活を興味深く見ているため、より多くのものを見ることができます。 彼らは自分の直感に耳を傾け、すべてが実現するという高い期待と自信を常に持ち、失敗からすぐに立ち直り、これに前向きな意味を見つける方法さえ知っています。 より幸運になりたい人のためのヒントをいくつか紹介します。
1. 自分の自然な本能に耳を傾けてください - ほとんどの場合、それは正しいです。
2. 新しい経験にオープンになり、周囲の日常を乗り越えてください。
3. 1 日に少なくとも数分間、自分がうまくいったことを思い出してください。
4. 前 重要な会議または 電話での会話幸運とは自分自身が実現する希望にすぎないので、自分が絶対に幸せであると想像してください。
それで 現代心理学私たちが子供の頃からよく知っているコズマ・プルトコフの公式をもう一度確認しました。「幸せになりたいなら、幸せになりなさい！」
いくつかあります 心理訓練このために。
幸せを感じて、その状態を体に染み込ませて、肩を伸ばして、笑って、息が詰まる感じを感じて、目の輝きを感じて…。
この状態を5分間保持してください。 冷たい海水に入るような感じで、時間をかけて徐々にその状態に入っていきます。 最初は少し珍しいですが、新しい状態は新しいジャケットのようなもので、体は徐々にそれに慣れます。
「幸せな」時間を15〜20分に増やし、朝と夕方のアプローチを追加してみてください。 体をエンドルフィンで満たしましょう。 これは嬉しいことですし、健康にも良いことです。
ちなみに、すでにその状態を「捉えている」ときは、いつものことをしたり、皿を洗ったり、犬の散歩をしたり、愛する人と議論したりできます。ただこの状態を保持して、保持して、その状態で生きることに慣れてください。
しかし、「幸福」の状態を離れる必要はありません。 予定の 15 分後にこれを忘れても大丈夫です。
幸せになることを学ぶにはどうすればよいですか？ 心理学者によると、まずいくつかの基本的なルールに従う必要があります。
1. 常に良いことだけに耳を傾ける。 どれも避けるようにしてください 否定的な感情そして最も重要なことは、自分のために作成しないことです。 信じてください、他の人があなたのためにこれをうまくやってくれるでしょう。 天気や気分に関係なく、自分にとって良い気分を作り出す方法を学びましょう。
2. たとえ自分自身に対してだけであっても、もっと頻繁に笑顔を作りましょう。 楽観主義者や幸せな人はよく笑います。 外国人を見てみると、成功者のイメージがあり、笑顔が絶えません。 さらに、医師たちは、笑ったときに顔の筋肉が緊張すると、人間の脳に特定の信号を送り、快楽中枢に作用し、実際に幸福感が向上することを証明してきました。
3. 現在を生き、それを楽しめるように努めてください。結局のところ、素晴らしい気分や幸福は、通常、心に大切なたくさんの小さなことで構成されています。 他人を怒らせたり、自分自身を怒らせたりしないようにしてください。 人生の素晴らしい瞬間を捉えましょう！
4. 自分自身に挑戦する 崇高な目標。 人生に目標を持っている人は、より自信を持ちます。 すぐに達成できなくても動揺しないでください。その目標はあなたの大切な夢と一致するかもしれません。 大切なのは、それに向かって少なくとも小さな一歩を毎日踏み出すことです。
5. 愛! いかなる状況であっても、愛の喜びを否定しないでください。 お金やキャリアのために個人の幸福を犠牲にしないでください。 覚えておいてください。愛は私たちの人生を照らし、魂を浄化し、明るくします。 あなたの気持ちに応え、あなたの態度を高く評価してくれる人が必ずいます。
イエスの戒めの一つに「隣人を自分のように愛しなさい」というものがありますが、考えてみてください、あなたは自分自身を愛していますか？ 自分を愛することによってのみ、周りの人々に愛を与えることができることを忘れないでください。
皆さん、こんにちは！ サーシャがオンエア中です...今日私は、何百万人もの人々が自問する質問を提起したいと思います - 幸せな人になる方法: 心理学はあなたを助けることができます、親愛なる)
一般に、これは明確な答えがない一連の質問の 1 つです。 誰もがこれに入ろうとしている 素敵な世界しかし、これがどのような世界なのか、どこにそれを探せばよいのか、そして一般的に何を探しているのか、誰も正確には知りません。
「幸せな人になる」とはどういう意味ですか?また、幸せではないものとは何ですか?
"幸せですか？" この質問を聞いたことがありますか? あるいは、「私は幸せだろうか？」と自問したかもしれません。 この質問に自信を持って答えられる人はどれくらいいるでしょうか？ 私は違うと思います。
それがどのようなものか、どこを見るべきか、その他すべてについて話す前に、彼らが幸福を誤って考え、盲目的に「幽霊」を追いかけていることについて話しましょう。
多くの場合、最良のものを探すことは、魚を探して右往左往してスリッパか犬の骨を見つける、盲目の子猫のある種の遊びに似ていますが、お腹を空かせた猫にとっては明らかに喜ばしいことではありません。
そこで彼は失望し、隅から隅まで急いで再び道を歩み始めました。 しかし、すべてが無駄です。なぜなら、彼はこの魚がどのようなものであるかさえ知りません、彼は自分が何を探しているのかも知りません。したがって、彼は一生を費やすことができますが、何も見つけることはできません。
そしてもう一つ重要なことは、この魚が幸福であるという事実は事実ではないということです。 もしかしたら彼にはミルクが必要なのかもしれませんが、彼はそれを理解していません。
多くの人は次のように考えています。
- 新しいかっこいいスマートフォンを自分で買うつもりです
- 別の国に行きます
- 新しい仕事に就きます
- 妻（夫）を変えます
- たくさんお金を稼いで幸せになります！
しかし、これらはすべて一時的な欲望の充足にすぎません。 一つのことに飽きると、別のものが必要になり、再び盲目的に検索します。
では、幸福とは何でしょうか、そしてそれをどこに求めればよいのでしょうか?
幸福は外側にあるものではありません。 これは何かを購入したり、居住地やパートナーを変更したりすることではありません。 それは私たちの中にあります。 これは自分自身との調和、自信、喜び、世界を前向きに見る能力です。
しかし、それが私たちの中に生きていることを理解するだけでは十分ではありません。「ああ、わかった。これからはとても楽しい気分になります！」 いいえ、以前であれば 今日幸福と一時的な満足の概念を混同していると、これからたくさんの仕事が待っていることになります。
もしあなたが今いる場所で、あなたが持っている祝福の中で一滴の幸福も経験しなければ、どこでもどこでも悪いことしか見えず、自分のすべての失敗を他の人や環境のせいにしてしまうなら、あなたはどこにも幸福を見ることはできないでしょう。 ！
文のように聞こえますね。 しかし、すべてがそれほど怖いわけではありません、抜け出す方法があります。ここで重要なことは、人生の外部の属性ではなく、まず自分自身を変える必要があることを自分自身に認めることです。
これを自分で認めないと、あなたは、永遠に不満を抱えた顔に悲しいしわができてしまうまで、幻の幸福を求めて一生を駆け巡ることになるでしょう。
上記のすべては、幸せな人が外部の財に対する欲望やニーズを持たないという意味ではありません。 彼はまた、強い家族を持ちたいと思っています。 よくできましたそしてその他の人生の喜び。
唯一の違いは、彼が自分の欲望に頼らないことです。 何かが欠けているからといって彼は不幸になり、全世界に対して憤慨するわけではありません。 彼はまた、外的生活を改善するよう努めていますが、狂信的ではありません。
内から崩れることなく、冷静にゴールに向かって進んでいく。 自分の妻が隣人ほど痩せていなくても、あるいは自分がまだ 3 階建てのコテージとプライベート ジェットを持っていなくても、彼はパニックになりません。
私が「迷って道に迷った」瞬間から、個人的にカンニングペーパーのようないくつかのヒントを提供しようと思います...これは私を助けます、そして私はこれらのヒントがあなたにも役立つと信じています。
1) 人生について不平不満を言うのをやめる
誰かの耳元で自分の不幸な運命について泣く瞬間をただ待っている人たちがいます。 これが誰かにとって興味深いと確信していますか?
そうですね、はい、心理学者は「声に出すと楽になる」と言いますが、これはどこかで真実で、私は泣いて心が少し楽になったように見えましたが、くそー、みんなを困らせる必要があるという意味ではありませんあなたの問題と一緒に！ 人々は自分のもので十分です！
そして一般的に、私はそう思います...一度ガールフレンド（友人）や心理学者にそれを話すことと、毎日皆を怒らせることは別のことです...そして...あなたが誰かの脳を際限なく攻撃する場合あなたの人生に不利な点があるということは、あなたがそれらにまったく対処できないことを意味します。
そして、これは大したことではありません!! もしそうなら、それについて何かをする必要があります。
あなたをとても心配しているすべてのものを頭の中で分析してみてください。 考えてみてください、それはそんなに怖くて深刻なことですか？ この状況またはその状況に解決策はありますか? このマイナス点の改善に影響を与えることはできますか？
状況を解決できることがわかったら、先に進んでください。 修正し、変更し、最終的には行動し、自分を憐れんで泣くのはやめてください。
自分には何も変えることはできない、自分には何も依存していない、と理解しているのなら、考えてみてください - そもそも心配する価値があるでしょうか? すべてをありのままに受け入れて、別のものに切り替えてみてください。 なぜ石垣を爪楊枝（？）で摘むのか？
ネガティブなことの複雑さ、あるいは単純さを理解するには、自分自身と一人になることをお勧めします。 電話、テレビ、インターネットなど、すべての電源を切り、お気に入りの本（持っている場合）も脇に置きます。
すべてを片付けて、何が自分を悩ませているのか考えてみましょう。 よく考えて、自分だけのものを受け入れてください 正しい解決策- 「修正できるか、修正できないか」を選択し、上のテキストを続けます。
2) 自分自身と自分の人生に責任を持つ
最後に、自分の人生の責任は自分自身にあることを理解してください。 あなたが望む道を歩まなかったのは誰のせいでもありません。
いや、もちろん、自分たちが正しいと思っている生き方を押し付けようとする暴君的な親や妻もいます。 しかし、最終的には抵抗することを学びます。
これはあなたの人生であり、それをどう生きるかを決めることができるのはあなただけです。 そして、誰かがあなたやその他すべてのためにそれを台無しにしていると言うのは、少なくとも、弱者の言葉です。 「そんなのいらない！」って言えないの？？
「生きること」を最も頻繁に教えているのは誰か知っていますか? 原則として、これらは自分自身が人生で何も達成しておらず、現在、おそらく意識的な間違いをあなたに伝えようとしている人です。 彼らはこれがあなたを助けるだろうと考えています。
しかし、彼らはあなたが望むものにはまったく興味がありません。 彼らはあなたにとって何が最善かを知っていると思っており、あなたもそれを信じている可能性が高いです。 それだけの価値はありません。 あなたにはあなた自身の人生があり、あなたが何を必要とし、何を望んでいるのかを知っているのはあなただけです。
そして、自分自身の責任を負うのはあなただけです！
人生で気に入らないことがあれば、それを変えましょう。 自分の失敗の責任を誰かに求めるのはやめましょう。 誰もあなたの生き方を決めてくれません！ これを覚えて。
「自分の責任は自分にある。自分の人生がどうなるかを決めるのは自分だけだ」と自分に言い聞かせて、自分の失敗を他人の陰で正当化するのはやめましょう。 ? いいえ？ それなら泣くのはやめてください！
3) 過去を後悔しないでください
なぜ過去のことで自分を苦しめたり、何ができたのか、何ができなかったのかを後悔したりするのでしょうか？ 自分を食べても気分は良くなりません。
過去の間違いを経験として受け入れ、そこから結論を導き出し、同じ熊手を再び踏まないようにしてください。
思い出や後悔は傷つきます！ それが必要ですか？ 過去を手放し、現在と未来を生きましょう。
4) 人生の目標はありますか?
ほとんどの人は「何が起こっても大丈夫」という原則に従って生きています。 それらの。 彼らはただ生きているだけで、自分自身に目標を設定することはありません。朝起きて、仕事に行き、夕方には店に行き、戻ってきて夕食をとり、就寝します。
グラウンドホッグデーのようなものです。 彼らが目指す最大の目標は、年に一度の休暇と、人生の終わりに年金をもらうことだ。 しかし同時に、多くの人がより多くのことに夢中になることを経験しています 成功した人々、その人生ははるかにアクティブで興味深いものです。
彼らはうらやましく思いますが、何かを変えることを急いでいません...彼らは習慣の流れから逸脱して何か新しいことを試すことを恐れています。 そして、まさにこの新しいことこそが、しばしば人を退屈や「私は幸せではない」という感情から救ってくれるのです。
5) 必要のない他人の意見を無視することを学びましょう
人々は、他人の目標や行動に対してアドバイスをしたり、批判したり、笑うことが大好きです。 しかし、これに焦点を当てて、誰かがそれが「正しい」と思わないからといって何かをやめる価値はあるでしょうか？
人々があなたをどう思うかを恐れるのはやめましょう！ 自分の頭で自分の人生を生きてください。 完全に社会を気にするなとは言いませんが…。
6) ポジティブ思考と幸せになる能力は、毎日の自分自身への努力です
アドバイスを聞くだけで、一夜にして幸せな人になることはできません。 あなたが夢見るこの幸せな世界にあなたを導くことができるのは、毎日の自分自身への努力だけです。
すべてに対して否定的な態度がある種の習慣になっている場合、物事を違った見方で見ること、自分を取り巻くものの悪いところだけを見ることを学ぶことは、それほど簡単ではありません。
同じ状況にある人でも、まったく異なる感情を抱くことがあります。
そして、両方とも自分のビーチの海岸にヨットを置くか、両方とも人里離れた村でストーブに火をつけます-同じ条件下でも、周囲の世界の認識は異なります。
言うのは簡単です。一方は喜んで薪割りをし、もう一方は自分の運命に泣くでしょう。 あるいは、自分のビーチを見て幸せになり、成功を収めることができたことを喜ぶ一方で、次の場合はすべてが十分ではなく、不幸を感じ続けるでしょう。
7) 不幸になることは幸せになることよりずっと簡単です
上に書いたことに戻ると、幸せな人になることは不幸な人になるよりも難しいと断言できます。 自分自身に一生懸命取り組む必要があるためだけであれば。
自分の欠点を認め、不幸の責任があるのは誰でもなく自分自身であるという事実を認めることは、非常に難しいことです。
世界を違った見方で見ること、違った考え方をすることを学ぶことは、一日にして成り得るものではありません。 どうやら私はすでに同じことを繰り返し始めているようです。
一度にすべてを変えようとしないでください
おそらく今、頭の中に何百もの疑問が浮かんでいるでしょう。 すべてを一度に変更するにはどうすればよいですか?」 等 人生のすべてを一度に変えようとする必要はありません。
ポイントを確認すれば、自分で計画を立ててそれに従うこともできます。
そして、一番良いのは、不幸な人生の本当の理由を認識することから始めることです...本当にすべてを変えたいと思っています！ 本当に何かを望むことによってのみ、あなたは望むものを達成することができます！
おそらく今日の記事はこれで終わりにしたいと思います。 ご清聴ありがとうございました！）
どうすれば幸せな人になるかという質問に答えられたと思います。これからもあなたと一緒にアドバイスに従って、もっと幸せになっていきたいと思います!)
これからも興味深いトピックがたくさんあるので、すべての新しいトピックを購読してください。受信箱がジャンクで溢れてしまわないように約束します!)
また近いうちにお会いしましょう！ 幸せになる！ そして家族、愛する人、大切な人を大切にする…それが彼らを幸せにします。
いつもあなたと一緒、サーシャ・ボグダノバ
誰もが自分の幸せを見つけたいと思っています。 多くの人は一生をかけてそれを探しますが、決して見つかりません。 ほとんどの場合、困難、敗北、小さなトラブルなど、常に何かが人々の幸福を妨げています。 幸せな人だと感じたいときはどんなときですか?
幸せになる方法
今、ここで生きる
すべてはとてもシンプルで、幸せです - . 非常に近くを歩いているように見えることがよくあります：「もう少し我慢します（痩せます、会いましょう）」 真の愛、ここで彼（彼女）は変わります）、そして最終的に人生は改善されます。 残念なことに、幸福は角を曲がった先にあるという考えは、大きくて陰湿な妄想です。 今幸福感がなければ、明日も幸福感は現れない。 今世界が灰色で怒っているなら、なぜ明日突然世界が変わるのでしょうか？
幸せな人になるためには、今日見たこと、受け取ったこと、感じたすべての良いことに気づきましょう。そうすれば、幸せになる理由がどれだけあるのかがわかるでしょう。 あなたの人生はあなたの幸せで満たされています。友人、あなたの好きな仕事やビジネス、趣味、旅行、あなたにとって本当に大切で、あなたのために時間を費やしても構わない人たちです。 他に何が嬉しいことがあるでしょうか？
幸せは小さなことにある
どんなに些細なことでも構いません。 多くの人は、「幸せ」が突然岩のように降ってくることを期待しています。 だからこそ彼らは、おとぎ話のような愛、永遠の幸運、絶え間ない成果など、世界的なものや並外れた状態にそれを求めるのです（そして、それが存在しない限り、幸福も存在しません）。 これは罠です。 バーを任意の高さまで上げることはできますが、決して到達することはできません。 あるいは、小さな勝利から次の小さな勝利へと前進し、実現可能な目標を達成し、それに満足してそのままでいることもできます。
困難や失望は、まだ不幸を感じる理由にはなりません。 私たちの人生はすべて横断歩道です。 「どんな雲にも希望の光がある」と言われるのは当然のことですから、失敗のない成功はありません。 幸福とは、問題や困難がないことではありません。 誰もがそれらを持っています。 まったくの違いは、誰がどのように反応するかです。 失敗を不運と捉える人もいれば、新たな人生経験と捉える人もいます。 もちろん、人生で蓄積された荷物は私たちの性格や気分に大きな影響を与えます。 これまでの経験は様々です。 必ずしも陽気で楽しいわけではありませんが、それでも非常に価値があります。 多くのこと、自分の環境、自分の行動を再考するだけでなく、何かに気づき、間違いを繰り返さず、学び、前進するのに役立ちます。 人生のあらゆる試練は人に何かを与え、何らかの形でその人を豊かにします。今日あなたがバスで強盗に遭った場合、それは明日あなたがもっと注意を払うことを意味します。 大まかに言うと、仕事で失敗したら、次からは気をつけます。
何か選択をするとき、人は最も多くのことを受け入れます 最善の決断。 まずは自分用に！ 最高 - 人生のその時期と状況の観点から、既存の強み、能力、能力の観点から。 かなり将来的には 決断それは間違いであることが判明しますが、その時点ではそれが最も正しかったのです。
自分を説得するのではなく、人生で起こることはすべて、あなた個人にとって必要であり、正しいことであることを忘れずに理解してください。 中にいても もう一度「間違った」人々に出会って同じ間違いを犯した場合、それは何かのためにこの「熊手」が必要であることを意味します。 外側から状況を見てください、もしかしたらあなたは何か間違ったことをしているかもしれません。
幸せはあなたの中にあります
幸福感は自信と同様、外部から得られるものではありません。 誰も他人を幸せにすることはできません。 幸福は内側からのみ「成長」します。 喜ぶ能力だけが人を幸せにします。 幸福を求めないでください。 それは常に自分自身の中にあります。
すべての人は幸福に値する
多くの人は、幸福は達成するのが難しく、「獲得」し、「叫ぶ」必要があると完全な自信を持って生きていますが、それはそのように与えられるものではありません。 それはでたらめです。 私たちは、笑顔、キス、良い思い出、コミュニケーション、会議など、人生で最高のものをすべて無料で手に入れることができます。 それはとてもシンプルです。幸福への鍵はないのです。 ドアは常に開いています。
幸せな人になるために何をすべきか
1. 幸せな人になるためには、悪い状況に振り回されないことを学びましょう。 あらゆる困難に対して非標準的な方法で対応します。 座って悲しいのではなく、散歩に行って美味しいものを食べて、言い換えれば楽しい時間を過ごしましょう。 しかし、もちろんアルコールの助けを借りなければ、状況は悪化するだけです。 本当に怖いことが起こったとき（死） 最愛の人、たとえば）、もちろん、何も起こらなかったふりをすることは困難です。 しかし、それでも受け入れて先に進まなければなりません。 そして、どんなにうるさく聞こえるかもしれないが、この人のために新たな勝利を収めてください。
2. 自分を大切にして甘やかし、自分の体と魂の声に耳を傾けることを学び、自分に喜びをもたらすことをより頻繁に行い、自分が持っているものに対して宇宙に感謝しましょう。
3. ポジティブに考え、人生を楽しむことを学びましょう。 夢の中で見たり、「角を曲がったところ」で待っている人生ではなく、今ここに存在する人生です。
幸せになる！
多くの女性は男性なしでは自分自身を想像することができません。 彼らにとって、ソウルメイトが近くにいない場合、幸せな人になることは不可能であるようです。 しかし、心理学者は反対のことを言います。 幸福は存在します、そして奇妙なことに、それは非常に近いものであるはずです。 必要なのは、命を正しく使えるようにすることだけです。 この記事では、「一人でいるときに幸せな女性になるにはどうすればよいですか?」、「幸せとは何ですか?」、「女性の喜びの蓄えを補充するにはどうすればよいですか?」という質問に対する答えが見つかります。
幸せは何ですか？
この質問に対する答えを知っている人はほとんどいません。 愛する人が近くにいることが幸せである人もいれば、愛する人の健康などが幸せである人もいます。しかし、一人でいる場合に幸せな女性になる方法を明確に教えてくれる人は誰もいません。
幸福とはあらゆる人の心の状態です。 彼に調和があり、心が軽く、コミュニケーションを取り、経験を共有する相手がいる場合、いいえ 大きな問題、この人は人生に完全に満足しています。
有名な作家アイン・ランドは、幸福とはまず自分自身との調和であると信じています。 人は周囲の人に自分を愛するよう強制することはできません。 したがって、愛は幸福とは言えません。 今日はそこにありますが、明日には消えてしまいます。 友達も同様です。 一部の同志は他の同志に取って代わります。
この哲学者は、幸福とは現時点での人間の喜びであると主張します。 彼が何をするかは関係ありません。 人は自分自身を楽しんでいれば、その人の魂は幸せになります。
ご覧のとおり、この概念には人それぞれに独自の側面があります。 心理学者は、絶対に誰もが幸せになれると言っています。 問題や気分に関係なく。 本当にこれを望み、専門家の意見に耳を傾けることが重要です。
男がいなくても幸せ
多くの女性は、自分にはソウルメイトがいるに違いないと信じています。 彼らにとって、男性なしでは幸せになり成功することは不可能であるようです。 実践が示しているように、誰もがお気に入りを持っているわけではありません。 しかし、何らかの理由で幸せになる女性もいれば、そうでない女性もいます。 なぜこのようなことが起こるのでしょうか? 一人でも幸せな女性になるにはどうすればいいですか？ 心理学者は次のような質問に対してアドバイスを与えます。
1. 自分自身の中に幸せを見つけてください。 自分の望むように生きてみてください。 誰にも許可を求める必要はなく、いつでも好きな場所に行くことができます。 少し時間が経つと、自分自身と過ごす時間が楽しくなるでしょう。 結局のところ、近くに男性がいても寂しいと感じる女性は多いのです。
2. 覚えておいてください、白馬に乗った王子様はいません。 遭遇することもありますが、非常にまれです。 ただし、期待して無駄に待ってはいけません。 探している間、自分自身の世話をすることを学びましょう。 自分で見つけてください 刺激的な趣味、悲しい考えから気をそらしてくれるでしょう。
3. 自分を愛してください。 男には与えられない幸福、つまり自由を自分に与えられるのはあなただけだということを決して忘れないでください。 ほぼすべての女性がそれを必要としています。 しかし、誰もが自由なわけではありません。
4. 男性が女性の行動や優しさに感謝することはめったにありません。 したがって、彼らにとって生きる価値はありません。 はい、愛する人がいるなら、それは良いことです。 それでも、自分自身のことを忘れないでください。 いつも自分にこう言い聞かせてください、「何があっても幸せになるんだ」。
常に女性であり続けなければなりません
原則として、愛する人が近くにいない場合、より公平なセックスがより強い人になります。 女性は助けを求めず、常に自分だけで対処しようとします。 彼らはそのような人々について「スカートをはいた男」と言います。 このままではいけないのです。 あなたは常に優しく、女性らしく、愛され、ユニークでなければならないことを忘れないでください。 これらが主なルールです。
女性は助けを求めることを恥ずかしがるべきではありません。 たとえ彼女が全員に知られる必要がないとしても。 自分の弱さと無力さを他の人に見せるようにしてください。 結局のところ、これらの女性は男性を魅了します。
心理学者は、女性は頻繁に「私は幸せだ」と自分に言い聞かせるべきだと言っています。 この提案は、自分自身と自分の情熱を見つけるのに役立ちます。 何よりも女性でありながら、男性がいなくても幸せになれるということを忘れないでください。 もちろん、いつかは手に入るでしょう。 あなたがトップになることを学ぶという事実のおかげで、あなたは男性なしでできるようになります。 セックスはこれらの人々をより大切にします。 彼らは愛する人を失うことを恐れており、彼女の信頼を失わず、精神的な空虚さを埋めるために可能な限りのあらゆることをします。
女性の幸せのために大切なこと
孤独を感じたくないですか？ 男なしでどうやって生きていいかわからない？ 心理学者は、まず第一に、気を散らすことができるようにする必要があると言います。 「男性なしでどうすれば幸せになれるでしょうか？」と自問してみてください。 ご覧のとおり、簡単です。 いくつかのヒントがあります。 いくつかはあなたにぴったりです:
- マッサージはすべての人、特に女性にとって必要なリラックス法です。 特定のツボに触れると精神状態が改善され、気分が変わってサロンを後にすることが証明されています。 悪いことは忘れられ、良いことは記憶に残ります。
- ヘアスタイル、マニキュア、ペディキュアは女性をより美しく、より自信を与えます。 弱い性別は自分自身を違う扱い始めます。
- 美容院 - 新しい知り合い。 新しい人に出会ってみてください。 週に一度美容院に行くと、同じ趣味を持つ友人が見つかる可能性が高いです。 彼女と秘密にする必要はありませんが、楽しい時間を過ごすことができます。
- 電話で話す。 多くの女性は、これは時間の無駄だと考えています。 ただし、エネルギーを浪費していることになります。 電話で2時間話してみませんか。 これにより女性はリラックス効果を得られることが証明されています。
- ショッピングはすべての女性にとって必要なものです。 ショッピング旅行のおかげで、すべてを忘れることができます。 新しいものは、ほぼすべての人に満足感をもたらします。
上記の方法は、女性がリラックスし、人生を楽しみ、より幸せになるのに役立ちます。 ただし、他にも多くの方法があります。主なことは、人が自分に必要なものを理解することです。 これで、一人でいるときに幸せな女性になる方法がわかりました。 一人でいることを楽しむようにしてください。ただし、行き過ぎないように注意してください。 時々、弱いセックスは空気のような男性を必要とします。
女性の幸せの要素
夫、家族、子供、そしてたくさんの心配事があってこそ幸せだという意見があります。 今日、心理学者は、女性の人生には別の瞬間があると言います。 彼らの多くは、「どうすれば幸せになり、愛されるようになるのか」と疑問に思っています。 心理学では、人の人生には4つの段階があると言われています。
- 物理的な。 親密さや親密さはリラックスする要素です。 人が仕事やパートナーについて肉体的に情熱を持っているとき、彼はこの分野で幸せです。 ただし、自分のやっていることを好きであることが必要です。 もし 肉体労働あなたの好みではなく、利益を上げるためだけであれば、この場合、幸福について話す必要はありません。
- 感情的。 この段階は、人の気分、精神状態に影響を与えます。 したがって、あなたが明るく、心が穏やかで快適であれば、感情的な段階ではあなたは幸せな人です。
- 知的。 あなたは特技を持っていて、希望の職業に就くことができ、今は好きな場所で働いています。 あなたは知的分野においては完全に幸せな人です。
- スピリチュアル。 気づいていますか 世界。 仕事に行くと、人生を楽しみ、あなたを必要としている人たちを助けることができます。 この分野では完全に満足しています。
これらのフェーズに注意してください。 おそらくあなたは幸せになり、愛される方法を理解しているでしょう。 心理学は複雑な科学です。 まず第一に、それは人々に自分自身を理解することを教えます。
有名なアメリカの教師であり心理学者は、多くのテクニックを開発しました。 彼らは人々が幸せになるのを助けるものであると彼は主張します。 これらのテクニックは女性視聴者をよりターゲットにしています。 まず第一に、カーネギーは、「私は幸せだ」と常に自分自身を納得させるようアドバイスしています。 これはすでに成功に大きなプラスとなります。
心理学者が次にアドバイスするのは、他人の助けに対して際限なく感謝しないことだ。 逆に、あなたが彼を助けることができたとしても、その人が常にあなたに感謝してくれることを期待すべきではありません 苦労。 助けを与えることも、それを当然のこととして受け入れましょう。 「どんな状況でも私が一番幸せになる」と常に繰り返してください。
悪意のある人がいる場合、彼らに復讐すべきではありません。 すべての人には、ふさわしいものが与えられているということを常に忘れないでください。 復讐を始めたら、何が起こるかわかりません。
あなたにとって不快な人のことは決して考えないでください。 そのような人にはたとえ天気のことでも話さないようにしてください。 結局のところ、そのようなコミュニケーションは気分を台無しにします。 自分自身について、何が必要かを考えてください。
人を批判したり判断したりすることはできません。 すべての人、そしてあなた自身も、同じような不快な状況に陥る可能性があります。 「そんなことは私には決して起こらない」と誓って言う必要はありません。
おそらく、友人とコミュニケーションをとるとき、あなたは彼女が間違っていると確信するでしょう。 彼女を責めるべきではありません。現時点では、彼女はこうあるべきだとわかっているからです。 これはあなたの間違いではなく、あなたの友人の間違いです。 彼がアドバイスを求めてきたら、説明するように努めてください。 自分の意見を押し付けないでください。 これを行うと、あなたは対話者を遠ざけるだけであり、彼はあなたから心を閉ざすでしょう。
友人があなたを自分の目的のために利用しようとしたとき。 彼らはあなたの仲間ですらない、見知らぬ人であることを知ってください。 そのような人とコミュニケーションをとるべきではありません。 彼を友達リストから外しましょう。 あなたの人生はもっと楽になるでしょう。
「運命が私にレモンをもたらした」という素晴らしい言葉があります。 試してみるべきではありません。それからおいしい飲み物を作る方が良いです。 これで一生飲み続けられます。 面白くて教訓的な言葉です。
キャリアを築く、編み物、縫い物、詩を書くことを学ぶなど、常に何かやるべきことを見つけてください。 忙しさは、すべての悩みを忘れさせる最良の薬です。
偉大な心理学者デール・カーネギー。 幸せになる方法は多くの本に書かれています。 しかし、女の子や女性はこの著者を読むように勧められることがよくあります。 結局のところ、彼は有益で魅力的な方法で書いており、あなたは幸せで成功した女性のように感じ始めます。
女性はどんな時に幸せを感じるのでしょうか？
人にはそれぞれ独自の概念があります。 しかし、幸せになるためにはどうすればいいのか知りたい女性も多いのではないでしょうか？ 結局のところ、あなたは本当に人生を楽しみたいと思っていますが、それは常にうまくいくとは限りません。 幸せになるためには、自分は一人ではないと感じる必要があることが証明されています。 友人、愛する人、あるいは両親など、誰がそこにいるかは関係ありません。 大切なのは、必要とされていると感じることです。
穏やかな環境の中で、心から語り合える相手がいると、幸せホルモンが分泌されます。 外部からのサポートとケアはすべての人にとって重要です。 他人のことを心配しているのなら、他人からの感謝を期待しないでください。そうすることが自分のためになるからです。
協力、キャリア、共同活動はすべての人にとって重要な役割を果たします。 彼らは女性だと言います - はい、それは本当です。 しかし、家に座って日常生活だけをしていると、消耗してしまいます。 このような場合、女性は幸せを感じることができません。
あなたが常に忙しく、興味のある活動に情熱を注ぎ、他の人とコミュニケーションを取り、彼らがあなたを必要としていると感じていれば、あなたは自分の人生に完全に満足するでしょう。
女性の幸福の蓄えを補充する
心理学者は、「望むことを達成するには、目標を設定する必要がある」と言います。 まずは「幸せになりたい」と自分に言い聞かせて、行動を起こしてみましょう。 これを行うには、すべての女性に次のものが必要です。
- 自分を大事にして下さい。 毎日少なくとも 30 分は自分のために費やすようにしましょう。 たとえ仕事に行かなくても、見た目は美しくなければなりません。
- 自分の情熱を見つけてください。 手工芸品に興味がある方は、ぜひこの仕事に就いてみてください。 これは編み物や刺繍などです。 完全に雇用されている人は皆、悪いことを考えることができなくなります。
- 頻繁にコミュニケーションを取ります。 友達とショッピングに行ったり、映画館に行ったり、サーカスに行ったりしましょう。 心と心のコミュニケーションは人を癒します。
- 他の人を助ける。 自分自身だけでなく、あなたの愛する人たちにも注意を払うようにしてください。 他の人を助けることで、自分自身を見つけ、必要とされていると感じることができます。
- 女性になりましょう。 他の人に助けを求めてください。 結局のところ、女性は少し無力でなければなりません。 困難なときに頼れる人がいるという事実に慣れてください。
上記の方法をすべて試してみれば、外部からの助けがなくても幸せになれるでしょう。
女性の幸せがなければ
心の平安が得られない場合は、「なぜだろう?」と考えてください。 おそらくあなたは、世界で最も幸せな人になる方法を考えたことはないでしょう。 見つからなかった場合、女性を脅かすものは何ですか 女性の幸せ? まず第一に、弱い性はすぐに老化します。 結局のところ、女性に永続的なパートナーがいない場合、彼女の性格と気分は毎日悪化します。
人が幸福を育まない場合、彼は自分の世話をするのをやめ、常に自分自身を制御するとは限りません。 それは脅迫です 神経疲労そして最終的には病院へ。
この見通しは心強いものではありません。 したがって、毎朝自分にこう言うことを忘れないでください。「私は幸せです」。 自己催眠を一週間続けると、自分に自信が持てるようになります。
女性にとって幸せで愛されることはとても重要です。 したがって、上記のルールを遵守し、常に女性らしく美しくあるべきであることを忘れないでください。
40歳から幸せになるにはどうすればいいですか？
すでに老年が到来しているなどと考えないでください。 「40歳から人生は始まる」と言われるのは当然のことです。 あなたは経験豊富で賢明な女性なので、今すぐ幸せになるのは問題ありません。 40歳という年齢は、あなたの力が開花し始めたばかりで、多くの知人、友人、同志、同僚がいます。 原則として、この年齢では人をだますことは困難です。なぜなら、彼は豊富な経験を持っており、そのおかげで人々をよりよく理解できるからです。 これで、いつ信頼すべきか、誰が注目に値しないのかがわかりました。
あなたに子供がいるが、すでに成人している場合は、あなたの最愛の人に注意を払うことができます。 状況により、女性が出産する時間がなかったことが時々起こります。 そうすれば40歳で母親になれば幸せになれます。 心配しないでください、心理学者はこれには何の問題もないと言います。 この年齢の女性の多くは赤ちゃんを産み、その後幸せを感じます。
成人した子供がいるが男性がいない場合は、この方向に人生を変えることができます。 40歳になると、女性も男性に注目しやすくなります。 あなたの直感はあなたを失望させません。
できるだけ自分自身に魅力を与えてください。 男を魅了することができます。 結局のところ、経験のおかげで、あなたはより強いセックスがあなたの隣にいるように正しく行動する方法を知っています。 ただし、本格的な一歩を踏み出す前に、それが必要かどうかをよく考えてください。 結局のところ、自分自身だけに注意を払い、一人暮らしに慣れている場合、すぐに変えることができない可能性がかなりあります。
身体活動、愛する人の世話、趣味、セルフケア - これらすべてが女性を幸せにします。 自分自身を見つけ、人生を楽しむことを学べば、あなたは成功します。
幸せな人になるためには何が必要ですか？ 多くの人は、そのためにはお金、愛、誰かからの尊敬など、外的なものが必要だと考えています。 もちろん、これらのことが幸福を妨げるものではありませんが、決定的なものではありません。 幸福は獲得できるものではありません。それは世界に対する全体的な見方です。
出来事は常に私たちに起こりますが、多くは私たちがそれをどう解釈するかによって決まります。 たとえば、雨が降り始めたら、誰かが「ああ、また雨が降ってきた！」と言い、誰かが「うわー！」と言うでしょう。 雨！ クラス！"。 同じ出来事でも、正反対の感情を引き起こす可能性があります。
幸せな人になる秘訣は、自分の認識を変えることにあります。 これを行う方法については、この記事で説明します。
幸せは何ですか？
幸せな人になる方法を理解するには、まず幸せとは何かを理解する必要があります。
結局のところ、幸福は触れたり説明したりすることはできません。 本質的には、それは気分が良いことを意味する単なる言葉です。 しかし、何らかの理由で、これでは多くの人にとって十分ではありません。 彼らは、自然な経験の範囲をはるかに超えた、非常に超自然的で重要な何かを待っていますが、同時にこの状態は常に存在するはずです。
これは達成可能でしょうか? そのような質問をした場合、それは可能性が低いです。 別のことを考えたほうがいいです。
自分が幸せであることをどうやって知ることができますか?
多くの人が幸福に欠けているのは、単に幸福とは何かを理解していないため、自分の人生の良い点を認識できないことです。 以下の質問に自分で答えてみてください。
- 幸せになるためには何が必要ですか？
- どのように感じるべきでしょうか？
- なぜ今それを感じられないのですか？
私たちはどんな時に気分が良くなるでしょうか？ 人生が良くなると、私たちは気分が良くなります。 比較するものがあるとき。 たとえば、とてもお腹が空いて何かを食べた場合、私たちは気分が良いと感じます。 あるいは、長い間トイレに行けなかった人が、突然この欲求が満たされたとき、とても気分が良くなります。
幸福を感じるためには、何らかのものが必要です 相対点と比較できます。
私たちの生活が向上するためだけではなく、このプロセスを感じて注意を払うためであることに注意してください。
多くの人は、自分の子供時代や青年期を思い出して、その時が幸せだったと信じていますが、若い頃はそうは思っていませんでした。 なぜこうなった？ なぜなら、私の若い頃は、多くのことが本当に良かったからです。 より良い健康、いくつかのポジティブなダイナミクスが観察され、日ごとに私たちはより賢くなり、より強くなり、より多くの権利を受け取りました。 さらなる可能性。 しかし、若い頃、人々はこれに注意を払わないため、幸福を感じません。
多くの人は健康を失って初めて、健康であることがどれほどありがたいことなのかを理解します。
多くの人は、愛を失った後に初めて、それがどれほど祝福だったかを理解します。
これらは簡単な秘密です。
私たちの応答モデルは何で構成されているのでしょうか?
したがって、幸せの秘訣は、自分の現状をポジティブに評価することです。 しかし、これは言うは易く行うは難しです。 結局のところ、私たちは自分の人生を心だけでなく感情でも評価します。
感情は空からは生まれません。 それらは常に、状況に対する私たちの態度によって決まります。 大まかに言うと、私たちはまず何らかのプロセスを評価し、その結論に基づいて感情を形成します。
たとえば、ある人が渋滞にはまってしまったとします。 これは私たちにはどうすることもできない状況です。 そして私たちの感情は、これについて私たちがどのような精神的な結論を出したかによって決まります。 この状況を「残念だけど、少なくともオーディオブックを聴く時間はある」と前向きに捉える人もいる一方で、「また道路労働者だ！」とこの状況を完全に否定的に捉える人もいるだろう。 大根は本当に夜の仕事は無理なのでしょうか？ 悪党どもよ！」 したがって、まったく異なる感情的な反応が生じます。
このような感情的な反応から、世界全体、自分自身、人生、そして人々に対する私たちの態度が形成されます。 この二人の違いは何でしょうか？ なぜ彼らは同じ出来事に対してこれほど異なる評価を与えるのでしょうか? それはすべて、一瞬のうちに頭の中に浮かぶ自動的な思考です。
自動思考と幸福
潜在意識については誰もが聞いたことがあると思いますが、それが何であるかを理解している人はほとんどいません。 ほとんどの人は、これは頭の中にあるほぼ第二の意識であると信じています。 実際、それは依然として同じ意識ですが、動作モードがわずかに異なるだけです。
潜在意識とは、私たちの脳が自動的に実行する機能です。 たとえば、歩行や呼吸のプロセスです。 必要に応じてこれらの機能を制御できますが、ほとんどの場合、これは必要ありません。
同様の自動化が思考にも存在します。 これについては「崩壊した思考」の記事で詳しく読むことができます。 通常、これらは次のような判断です。 さまざまな側面現実。
たとえば、運転の仕方が悪いとして他のドライバーを際限なく叱責するドライバーは、次のような自動的な判断に導かれる可能性があります。「彼らはまた間違ったことをしている!」
このような自動的な思考を持つ人は、自分にとって不都合な状況はすべて、他人の愚かさまたは悪意の結果であると常に解釈します。 彼はこれを分析せずに自動的に実行します。 そして、次の自動思考の番が来ます。 「誰かが間違っているなら、怒らなければなりません。」
その結果、そのような人はあらゆる種類の小さなことで常に怒りを経験します。 彼はイライラし、極度のストレスを感じます。なぜなら、「周りの人は皆間違っているので、そのことについて怒らなければならないからです。」
人生に対するそのような態度で幸せな人になるのはかなり難しいことに同意します。
ある自動的な思考が別の思考につながります。 したがって、ある種の同様の状況に対応するためのシナリオが発生します。 例えば：
自分にとって不利なことが起こる → これは誰かのせいだ → 私たちは怒る必要がある → 不満を表明する必要がある
しかし、それは必ずしも誰かのせいではありませんし、そのために怒る必要もありませんし、不満を表明する必要もありません。 残念ながら、自動思考は通常、私たちに典型的な反応を引き起こします。
残念ながら（あるいは幸いなことに）私たちは思考プロセスを単純化し、可能な限り受け入れられるように設計されています。 意思決定の減少。 これを行うために、このプロセスを自動化します。 しかし、私たちが従うプログラムそのものを変えることはできます。 ちなみに、これをお手伝いするのが私の仕事の本質です。
結局、幸福感とは何でしょうか？ これは単純に1日あたりのポジティブな感情の合計です。 たくさんのポジティブな感情 - 私たちは幸せです、少しポジティブ - 私たちは不幸で、すべてが悪いです。
ポジティブな感情の量は、私たちの思考シナリオに直接関係します。
信念と幸福
自動思考に加えて、私たちの認識は信念によって大きく影響されます。
自動思考が、私たちの思考がそれに沿って進む台本のようなものであるとすれば、信念は、世界についての私たちの知識が形成される構成要素です。
たとえば、「世界は敵対的で無意味な場所である」「人々は悪いものであり、彼らを愛せるものなど何もない」という信念があるかもしれませんし、あるいは「世界は私を大事にしてくれる。 「すべてが良い方向に進んでいます！」、「ほとんどの人は親切で同情的です。」
実際、どちらも単純化されたものです。 世界は複雑すぎて、どのような枠組みにも当てはまらない。 しかし、そのような信念が私たちの反応パターンを形成します。
私たちは世界の中に何らかの形で存在し、何が起こっているのかについて何らかの立場を確立するために、世界の見方を単純化することを余儀なくされています。 構築できる公理が必要です。
しかし、世界をポジティブに捉えることの方がはるかに有益です。 第一に、これは私たちをより幸せにし、第二に、物事に対する前向きな見方は、私たちの自発性とエネルギーを高めます。
したがって、幸せな人になるためには、自分の信念を修正する必要があります。
幸せになるためには、人生のさまざまな分野に対する態度を変える必要があります。
幸せな人にふさわしいライフスタイル
のベース 良い気分をは 正しい操作私たちの体。 このために：
- 日常生活を維持する。 少なくとも8時間は眠る必要があります。 また、時間を確保したいのであれば、22時に寝て6時に起きるのがおすすめです。
- 正しく食べる。 そうです、幼稚園の頃のようです。
- スポーツをしたり、たくさん体を動かしたりする.
- に来てください 新鮮な空気そして自然の中で.
自分自身に対する態度を変えてください。
自尊心に関連する信念や自動的な思考は、幸福にとって不可欠です。 人が幸せを感じるためには、自分は大丈夫だと感じる必要があります。
たとえ人が夢見ることができるものをすべて持っていても、同時に自分が取るに足らないものであると感じたとしても、気分が良くなるのは非常に困難です。
ここには、信念と反応パターンの複合体が作用しています。
次の信念は自尊心の向上に役立ちます。
- 「自分を無条件に受け入れる」。 あなたは一人であることを忘れないでください。 たとえ何か間違っていたとしても、決して自分を愚か者、敗者などと呼んではなりません。 自分にスタンプを押してはいけません。 自己批判であっても建設的なものでなければなりません。 自分の行動を批判することはあっても、自分自身を批判することは決してしないでください。
喜んで叱ってくれる人が周りにたくさんいます。 いつもあなたの側にいてください。 - "私は何でもできます"。 私たちが何かで成功しないことは全く普通のことです。 しかし、それが私たちの性格のせいだと考えないでください。 社会的地位、見た目など。 何かをうまくやるには、多くの時間と労力を投資する必要があります。 何かができないのではなく、十分な努力ができていないのです。
- 「私は他のみんなと同じです」。 これを理解すると、膨大な層の問題が徐々に消えていきます。 一方では、これにより、天から地まで物事や土地を実際に見ることができ、他方では、人は自分が何でもできることを理解し始めます。
他人に対する態度を変える
人々との関係は私たちの生活の大きな部分を占めています。 私たちは常に他の人々と彼らの行動の結果に直面しています。 残念ながら、すべてが気に入るわけではありません。 しかし、それを嘆いても全く意味がありません。
自分を変えることがどれほど難しいか、それにどれだけの時間を費やす必要があるかは誰もが知っています。 他人を変えるにはどれくらいの時間がかかるか想像してみてください。 本当にこれに人生をかけたい人がいるでしょうか？
したがって、他人の行為は自然の要素として当然のことと考えられるべきです。 不平を言っても、怒っても、足を踏み鳴らしても、何も変わりません。 他の人々も私たちと同じように、自分たちの信念や自動思考の人質になっています。 これは彼らの問題であり、彼らのせいではありません。
したがって、彼らに対する態度を変える必要があります。 これには次の信念が役立ちます。
- 「ほとんどの悪い行為は偶然または必然的に起こります。」. 大ミス他人が意図的に誰かを傷つけようとしていると信じること。 通常、人は自分が誰かを不快にさせていることにさえ気づきません。 ほとんどの悪は偶然に起こります。
- 「誰かに何かを証明する必要はない」。 多くの人は自分が正しいことを証明するために人生を費やします。 何のために？ それは無意味です。 たとえ自分が正しいと理解していても、人は自分に都合の良いことをするでしょう。
そして彼にはそうするあらゆる権利があります。
したがって、これに時間を無駄にするべきではありません。 誤解は誤解する人の問題です。 - 「他人に何も期待してはいけない」。 他の人がどのように行動すべきかについての私たちの考えは、現実と一致しないことがよくあります。 これは多くの人を怒らせます。
人に何も期待していなければ、その人に失望することはあり得ません。 誰もが最善を尽くして生きています。 - 「私は人が好きです」 多くの人は、「人と一緒にいるのは好きではない」とある程度の誇りを持ってさえ言います。 おそらく彼らは個人主義を強調したいのでしょう。 「なぜ？」と尋ねると、多くの人は答えられません。 これは、その人が単に誰も愛さないと決めたことを意味します。 理由もなく、ただそのように。 彼はまだ人々と関わらなければならないので、そうすることで自分の人生を台無しにしていることに気づいていません。
私たちは毎日人と関わります。 私たちが人々に対してポジティブな態度を持っていれば、彼らと交流することでポジティブな気持ちが得られますが、ネガティブな態度であれば、ネガティブになります。 では、なぜ人生を台無しにしてしまうのでしょうか？
人を愛することは素晴らしいことです。 結局、考えてみれば、誰もがあなたと同じように、自分の幸せを掴もうとしているだけなのです。 彼らを助けてあげれば、あなたの幸せを助けてくれるかもしれません。
物事に対する態度を変える
非常に多くの場合、人々は物事について心配します。 何かが壊れた、何かが盗まれた、何かが失われた...誰かの車に傷がつき、電話が盗まれ、ジーンズが破れました。
これは常に起こります。 いつも何かがうまくいかない。 毎回心配していたら悲しみで死んでしまうかもしれません。
物事は統計的に扱われるべきです。 私はかつて壊れた物のリストを作成していましたが、毎年物が壊れたり、何か他の問題が発生したりすることに気づきました。 私が所有しているものに関係なく、これがすべての物の 15% に起こると計算したこともあります。
何かを所有するということは常に一時的なものです。 この事実を受け入れて、もう心配しないでください。 彼らが言うように、「神は与え、神は受け取った」。
出来事に対する態度を変える
私たちの人生には良いことだけが起こるわけではありませんが、悪いことも起こります。 私たちが何をするにしても、それはこれまでも、そしてこれからも続くでしょう。 これを変えることはできませんが、それに対する自分の態度を変えることはできます。
あなたの人生は、最初から良いことも悪いこともすべて入っている箱だと想像してみてください。 必要に応じて手を入れて引き抜きます。 幸運かどうかに関係なく、それは単なる幻想であり、あなたがすべきことをすべて引き出す必要があります。
物事と同じように、私たちの人生にも一定の割合で失敗や悲しい出来事があります。 私たちにできることは、そのような出来事に対処しようとすることだけです。 個人的には、この格言が役に立ちます。「これも過ぎてしまうだろう」.
これは幸福への最も効果的なレシピの一つです。
幸福は選択であります
以前に書いたことはすべて前提条件です。 同じ 主な秘密-ただ「幸せです」と言うだけです。
記事の冒頭で、私たちの感情は心の結論から生じると書いたのを覚えていますか?
最初は信じられないかもしれませんが、自分に十分な頻度で繰り返すと、必ずそうなります。
幸せな人になるためには、自分自身が幸せな人になることを許可する必要があります。
まとめ
- 幸せになるために何が必要かを自分で定式化する
- 幸福とは、自分の人生が昨日よりも今日の方が良くなっていると感じることです。
- 幸福とは、自分の人生を、持っていないものではなく、持っているものによって判断することです。
- 幸せになるためには、自分の自動反応パターンをネガティブからポジティブに変える必要があります。
- 鉛 健康的なイメージ人生
- 自分自身に対しても他人に対しても前向きな姿勢を持つ
- 心配しないでください
- 何か良いことが起こったら、現在に集中してください。 何かが悪いときは、それは未来にあります。
- 人生の状況がどれほど困難であっても、私たちは常に「それでも私は幸せです！」と言うことができます。 そして感情はその言葉に従うしかなくなる。
