ほとんどすべての女性は、遅かれ早かれ、自分の外見のすべてに満足していないという認識に直面します。 もちろん、公正なセックスの代表者は皆、鏡に映った「自分の最高のバージョン」を見たいと思うかもしれません。あなたもそのような願望を持っている場合は、いくつかの推奨事項をよく理解しておくことをお勧めします。
女の子としての外見を変える方法、どこから始めればよいか
最初に行うべきことは、行動計画の概要を説明することです。 自分の外見の具体的に何が不満なのか、そしてそれらの特徴をどうすれば改善できるのかを紙に書き出してください。 インターネットでさまざまな情報を読む 美容整形, Photoshop で、意図した変更が本当に自分に合うかどうかを理解するために髪の色や眉の太さなどを試し、その後でのみ大幅な変更を進めます。認識を超えて変化する方法
形成外科に行くもちろん、この方法は最も根本的な方法ですが、顔に実際の欠陥がある場合にのみ使用する必要があります。 女の子が衝動的に唇の形や目の形を変えたが、その後すべてを「元通り」に戻すために再び外科医に頼る、つまり「新しい自分」の拒絶が起こるという状況がよくあります。 その上、 新しいオプション必ずしも前回よりも良くなるわけではありません。 すでに 長い間手術を夢見て、それが実現すると確信している 本当のやり方見た目を改善してから、手順を決定できます。 この問題については、数名の現役外科医に相談することをお勧めします。 ボトックス、リフトアップボトックス注射とフェイスリフトは、35 ～ 40 歳以上の女性の外観を改善するのに役立つ処置であることに注意してください。 若い女の子にとって、このような顔の操作は原則としてまったく不必要であり、有害ですらあります。 自分の肌の質に満足できない場合は、美容師に相談して、あなたの年齢に最適な施術を勧めてもらいましょう。 顔にタトゥーを入れるこれはかなり一般的な手順ですが、これを行う場合は、タトゥーが消えないように修正する必要がある場合があることに注意してください。 現在は唇や眉毛などにタトゥーが入っています。 多くの女性がこの方法の便利さに注目しています。たとえば、唇のタトゥーの助けを借りて、ヒアルロン酸などの注射に頼ることなく、視覚的にボリュームを増やすことができました。 さらに、このようなタトゥーは、メイクの問題を一時的に解決するのに役立ちます。アーティストは、最初にあなたの希望に応じて唇を描く色を選択します。 同様に、まぶたに翼状のラインを適用することもできます。これは、メイクが毎日のメイクに不可欠な部分である場合、メイク時間を節約するのにも役立ちます。
1ヶ月でどう変えるか - 行動計画
1か月で見た目の変化を実現したい場合は、事前に必要なアクションプランの概要を説明します。 髪型や髪色を大幅に変える髪型と髪の色を根本的に変えることから始めることができます。 長年腰の下で三つ編みをしている場合は、髪を肩甲骨までカットするなど、カットを更新できます。 あなたの髪の長さに合わせて、ヘアエクステンション、前髪、または興味深いヘアカットを取得することもできます。 ただし、これはすべて、新しいイメージが本当に自分に合うと確信している場合にのみ行う必要があります。 同じルールが髪の染色にも当てはまります。可能であれば、希望の色のウィッグを試してみるか、Photoshop で写真を編集して、最新のヘアスタイルでどのように見えるかを確認してください。 ブロンドにしようと決めたものの、現在の髪の色が暗い場合は、おそらく次のことが必要になることに注意してください。 望ましい結果数日の間隔をあけて、塗装手順を複数回繰り返す必要があります。 新しいメイク（または、いつも明るいメイクをしている場合は簡略化）あなたをより印象的に見せる新しいメイクアップを自分自身で選んでみてください。 インターネット上には、このためのトレーニング ビデオやさまざまなコースがたくさんあります。 ただし、これがなくても、カラーパレットで「遊んで」、慣れているものとはまったく異なる色合いのアイシャドウを塗り、口紅の色を試して、いつもとは異なるメイクを適用してみることはできます。 これらの目的のために、いくつかの安価な口紅と安価なシャドウのセットを購入できます。これにより、どの色が自分に絶対に適していないのか、どの色があなたの顔に非常に興味深く見えるかを確認できます。 もちろん、試した後は顔を清潔にし、お気に入りのブランドの新しい口紅とアイシャドウ、そして試した結果自分の顔に一番気に入った色合いを購入してください。 ワードローブをアップデートする多くの場合、ワードローブを更新するだけで、女性は他の人にとってまったく異なる見方で見えます。 着飾ることに慣れているのかもしれません あるスタイルそして、まったく異なるものが自分にもっと似合うかもしれないとは考えもしません。 空いている日を選んで、手頃な価格の衣料品店に来たのであれば、普段気に留めないいくつかのワードローブを試着室に持ち込むことをお勧めします。 自分にとって珍しいものからいくつかの画像を組み合わせて、試着室の鏡でそれぞれを必ず写真に撮ってください。 家で写真を見ながら、新しい服を着たときの気持ちを思い出し、自分に似合うものを探してみましょう。 ただし、馴染みのあるワードローブ アイテムを購入することもできますが、必ず新しいアクセサリーでそれらを補完するようにしてください。 習慣や習慣を変えるあきらめる 悪い習慣- 通常、全体的な外観に最良の効果はありません。 代わりに、スポーツをするなど、新しい健康的な習慣を身につける方が良いです。 適切な栄養、歩き続ける 新鮮な空気等 新しい場所を訪れ、新しい人々とコミュニケーションをとる新しい人に出会ったり、新しい場所に行ったりして、視野を広げてください。 例えば施設訪問など さまざまな種類、観劇用のドレス、フィットネス用のトラックスーツ、デート用の新しい服など、思わずワードローブが増えてしまいます。特別な費用をかけずに素早く自分を変える方法
場合によっては、女性が変身するために必要なのは、適切な睡眠と休息だけです。 多くの場合、私たちはこれを無視し、その結果、目の下のクマやクマ、疲れた表情、その他の不快な外観の変化を引き起こすことになります。 休息をとり、よく眠った女性は、通常、さわやかで陽気に見え、それは彼女の外見を改善する以外にありません。 睡眠とリラックスだけをする数日間を自分のために確保する方法を見つけてください。 さらに、コンピューターの前でリラックスする必要はありません。街を散歩したり、ソファに横たわったり、海塩、泡、海塩を入れたお風呂に入ったりするだけです。 エッセンシャルオイル等 自分の髪型と髪の色を自分で作る複雑な染色や明るさの話がない限り、自宅で髪を染めることはまったく難しいことではありません。 あらゆる染毛剤に使用できます 詳細な指示アプリケーション。 眉毛を染める多くの女性は、美容院で眉毛を染める予約をしたり、自宅で15分もかからず簡単に眉毛を整えることができるとは思わずに、訪問を後回しにします。 これを行うには、チューブを購入するだけです 適切なペイントほぼすべての化粧品店で。 自分でこの作業に対処できるかどうかわからない場合は、インターネットでその方法に関するビデオを見るか、一般的な推奨事項を読んでください。 運動したりダイエットしたりするスポーツができるのはそれだけではありません ジム、でも家でも。 これを行うには、ダンベルを 2 個用意してエクササイズを開始することをお勧めします。この目的のために、特定の筋肉グループの一連のエクササイズを示すビデオがインターネット上でいくつか見つかります。 毎日スクワットや腹筋運動を始めるだけでも、見た目に良い影響を与えます。 存在の場合 過剰な体重自分の体に合わせて、自分に合った食事を選択することをお勧めします。これは、見た目を改善するだけでなく、全体的な健康にも良い影響を与えます。すでにすべてを試している場合、自分の何を変えることができますか?
タトゥー、まつげ、爪を入れる興味深いマニキュアを試してみてください。あなたの見た目に予期せぬタッチを加えることができます。 まつげエクステやまぶたのタトゥーで見た目の表情がさらに豊かになる可能性も十分にあります。 自分にタトゥーを入れましょうタトゥーを入れることを長い間夢見ており、これが衝動的な決断ではない場合は、おそらくその夢を実現する時期が来たのではないでしょうか? サロンを選ぶ 肯定的なレビューまたは、推奨事項に基づいて専門家との予約をすることもできます。確かに、自分の好きな体に小さな絵を描くだけでも、新しい方法で自分自身を感じる機会が得られます。 髪を予想外の色に染める髪の色は全体の印象に大きな影響を与えます。 同じ女性と 異なる色髪の見た目が全然違います。 自分の髪を試してみてください。ただし、これらの変更が自分に合うかどうかを事前に確認してください。 長い髪をトリミングするか、髪が短い場合はエクステンションを追加します。もちろん、髪の色だけでなく、髪の長さでも予期せぬ実験を行うことができます。 多くの女性は、髪を腰まで伸ばしたことがないため、自分が腰までの長さの髪がどのように見えるかさえ知りません。 その間、できるだけ穏やかな方法で髪を伸ばしたり、エクステを試してみたりすることもできます。 また、この髪型がまったく似合わないにもかかわらず、長年腰までの長さの髪を着用している人もいます。一般的に、カールは枝毛やくすみのせいであまりきれいに見えません。 その後も、三つ編みを切って、たとえば細長いボブにする人もいます。 その結果、彼らのイメージはより新鮮で興味深いものになり、髪はより健康的に見えます。自分自身をより良い方向に変えるために、急いで実験をしないでください。
慎重に考えて情報を調べてください大幅な変更を行うことを決定する前に、インターネットでその変更に関するレビューを読んだり、愛する人に相談したりしてください。 衝動的に決断しないでください。 専門家に相談する変更予定の部位に応じて、美容師、美容師、形成外科医などにご相談ください。 より良い結果を得るためにより多くの時間を費やす短期間で優れた結果が得られるとは期待しないでください。場合によっては、それが不可能な場合もあります。 私たちはダイエットやスポーツ活動について話しています。 包括的なケアスキンケア、セルライトの除去など。 1週間で達成するのは難しい 劇的な変化、 もし 私たちが話しているのは大幅な体重減少について、体重増加について 筋肉量または 形成外科(回復には時間がかかります)。 ただし、この間に外観に他にも多くの変更を加えることができます。 重要なことは、必要な情報を事前に調べて、これらの変更が本当に良いものになることを確認することです。そうでないと、問題はあなたにとって大きな失望となる可能性があります。 主なアドバイスは、どんな実験にも意識的に取り組むことです。1日で見た目が別人になれるのか？
一般に、1日で見た目はかなり大きく変わります。 ただし、体重に満足していない場合、これらの変化にはさらに長い時間がかかることは間違いありません。 自分の体型に満足しているが、目立った変化が欲しい場合は、髪の色を変える、眉毛を染める、まつげエクステを付ける、サロンで顔をきれいにする、ワードローブを変える、サンルームに行く、カットするなどの方法で変えることができます。またはヘアエクステンションを取得します。 内部の変化について話しているのであれば、もちろん、これにはさらに時間がかかるでしょう。 ただし、1 日で多くのことを行うこともできます - 概要 詳細な計画望ましい結果を達成するのに役立つアクション。
いくつかのオプションがあり、中には外観を変更できるものもあります。 そのうちの 1 つは次のことに関連しています 内部の変化、人工か自然かは関係なく、ライフスタイルそのものの変化です。 それ以外の場合は、外観を変更できます。 この場合はシャープに 外部の変化内部のものを刺激します。 非常に多くの場合、そのような動きは次のように説明されています。 おとぎ話そして、人に起こる変化は、その人の人生に大きな影響を与える可能性があります。
変化自体には、特別な変革手順と、起こった変化に対する人の反応が含まれます。 最近では、そのような変化についてのテレビ番組がたくさんあり、女の子たちが自分自身を変え、より美しくなる奇跡的な方法を提供しています。 そして、その美しさは、鏡に映る自分の新しい姿を見て、ほとんど認識できないほど変化し、内面的に変化し始めます。 彼女の以前のコンプレックスは消え、彼女は美しく、重要であると感じ始めます。 したがって、外見を変えるだけで、人生に対するあなたの態度や他人のあなたに対する態度を変えることができます。
人々は、あなたの私生活がうまくいかない場合、一連の問題に悩まされている、急いで美容院に行き、それを解決してもらうと言います。 新しい髪型。 髪の毛には特定の情報が含まれています。 髪を切ることで、ネガティブな感情を取り除くことができます。 そして、あなたの髪の外観が更新されると、あなたはより魅力的になり、自信と自信を与えられます。 良い雰囲気、少なくともしばらくは。 つまり、髪型を変えることで、人生に何か良いものを引き寄せることができるということです。 このアドバイスを悪用しないでください。
何に会うかは誰もが知っています 現代社会衣服については受け入れられています、つまり 外観。 多くの人が自分の目標を達成するためにこのトリックを使用します。 たとえば、スパイはこれを好んで使用します。 俳優は、衣装に着替えると、役柄に完全に慣れ始め、役柄のように感じ、考え、行動します。 多くの心理療法士が使用しています この方法特定の精神障害や障害の治療のため。 人々は一人ずつ着替えるよう求められます さまざまな衣装そして鏡の中の自分を見てください。 同時に、各参加者は自分がどのように感じているか、この画像からどのような連想を持っているかを伝え、自分のキャラクターのように行動するように努めなければなりません。 人々は新しい役割にすぐに慣れ始めますが、これは人にとって外部イメージが重要であることをさらに証明しています。
変化したいなら、スタイルを変えましょう。 たとえば、いつもクラシックなものを着ている場合、その理由は... ほとんどすべての時間を仕事に費やしている場合は、特に春と夏には、フェミニンでロマンチックなスタイルに変えることが重要です。 今はロマンティックなスタイルだけど、違うスタイルにしたいという人は、カジュアルなスタイルなどに挑戦してみましょう。 重要なのは、自分の限界を超えることです。 何か新しいことを試してみましょう。それは間違いなくあなたに新しい感情を与え、あなたは違った目で自分を見るでしょう。
外見、あるいはそれを変えることは間違いなく有益な活動です。 特にこれから始めたい人には 新生活、問題、恐怖、偏見、低い自尊心を取り除きます。 外見の急激な変化は人の人生を変える可能性があり、これらの変化が正しく実行されれば、人生は間違いなくより良い方向に変わります。
誰の人生にも、変化を望む時が必ず来ます。 自分自身を変える 良い面完璧には限界がないので、無限に可能です。 変化への欲求は、人の性格と周囲の世界に対する態度の両方に良い影響を与えます。 そのような願望にはさまざまな理由があるかもしれませんが、成功を達成するには、自分に嘘をつかない必要があります。 正確に何がイライラし、不満の感情を引き起こすのかを明確に理解する必要があります。 不安の原因を取り除くことによって、人は調和を見つけて幸せになります。
自分を外側から変える方法を考えるときは、まずポジティブな気分に合わせる必要があります。 あらゆる変化は内側から始まり、それによってのみあなたの世界観と人生に対する態度が変わります。
外部からどう変えるか？
女性は常に自分を美しく見せたいと考えており、そのために多くの努力を払っています。 場合によっては、人生全体を自分の画像の検索に費やすこともあります。 日常生活に新たな彩りと感情を加えるには、鏡に映る自分自身を変える必要があります。 そして次の疑問が生じます。「自分自身を外側から変えるにはどうすればよいでしょうか？」 どこから始めればいいですか？」 自分自身を評価し、あらゆる詳細を分析したとしても、女性は自分が何を望んでいて、何を変える必要があるかを常に理解しているわけではありません。
変化は髪型から始まる
専門家は、髪型で自分のスタイルを作り始めることをアドバイスしています。 髪型や髪の色が根本的に異なると、女性の見方が完全に変わる可能性があります。 結果の品質に疑問を持たないように、プロセスをサロンマスターに委ねる方がよいでしょう。 時々実験することを恐れないでください 予想外の決断が最適になります。
すべての女性がスタイリストのサービスにお金を費やす準備ができているわけではないため、多くの人が自宅で外見を変える方法に興味を持っています。 光沢のある雑誌や写真は、あなたのイメージを見つけるのに役立ちます。 有名人そして専門家からのアドバイス。 しかし、最初に、女性が理想的にどのように見えたいかを決定する価値があります。 絵は細部まで考え抜かれなければなりません。
髪の色
ブロンド、ナス、赤や青黒などの髪の色は、見た目に明るさを加えます。 正しい色を選択するには、すぐに洗い流すトニックで「遊ぶ」ことができます。 しかし、最善の決定はプロのスタイリストの助けを借りることです。
肌の白い女の子は攻撃的なものを選択しないでください 暗い色、柔らかい色合いを選択することをお勧めします。 しかし、肌の色が濃い女性にとっては、 黒はやるだろう栗の色や色合い。
ヘアカットとスタイリング
ヘアカットで魅力的な顔の特徴を強調し、欠点を隠すことができます。 前髪の下に大きな額を隠し、ボブのヘアカットの下に突き出た耳を隠すことをお勧めします。 顔がふっくらしているなら、女の子は髪を長く伸ばすべきです。
自分を外部から変える方法とヘアカットを選択する方法を考えるとき、髪の状態を忘れてはなりません。 たとえ長い髪でも、割れて弱っていれば、賞賛の視線を集める可能性は低いです。 この場合、短いヘアカットを優先するか、中程度の長さの髪を着用することをお勧めします。
今では専門店でも買えるようになりました さまざまな手段ヘアトリートメントに。 カールの輝きと強さをすぐに取り戻しますが、品質を軽視すべきではありません。
女性の髪が太くて重い場合は、非対称で少し不注意なヘアカットが彼女にぴったりです。 これにより、全体的なイメージが明るく、より風通しの良いものになります。 くせ毛はヘアカットを選ぶのが難しいですが、泡やムースを使えば簡単にスタイリングできます。 したがって、それらを伸ばしてきれいなカールを作る方が良いです。
自分を外側から変える方法にはたくさんの選択肢があります。 まず第一に、女性は自分自身と自分の欲望に耳を傾けるべきです。
メガネとアクセサリー
女性の場合 悪い視力、コンプレックスや固定概念を捨ててメガネをかける時期が来ました。 現在、その選択肢は膨大であり、どんな外観にも合うモデルを選択できます。 さらに、メガネを使用すると、目の下のクマやシワなどの欠陥を隠すことができます。
メガネをかけている女性はコンタクトレンズに交換することができます。 これにより、見た目が更新されるだけでなく、目の色を変更することもできます。 明るい目は男性の注目を集め、興味のある視線を集めます。
補う
自分を外側から変える最も簡単な方法の 1 つは、メイクを変えることです。 「逆」の方法を使用して行動する必要があります。女性がほんの少しメイクをする前であれば、より明るいメイクを試すことができます。 ただし、目か唇のどちらかに焦点を当てる必要があります。 パレットを正しく使用し、メイクの複雑さを学ぶには、スタイリストを訪問する必要があります。 彼はあなたの顔に合わせて働き、貴重なアドバイスを提供します。
ブティックではどのように振る舞うべきですか？
1週間で外見的に自分を変える方法を考えている女性は、買い物を始める必要があります。 服の助けを借りて、体型の欠陥を隠すだけでなく、イメージを根本的に変えることもできます。 すべての女性はワードローブに服を持っているべきです さまざまなスタイルそしてあらゆる機会に。
店内で恥ずかしがったり、不安を感じる必要はありません。 すべての複合施設は、少なくともブティックの敷居を超えて、過去に残されている必要があります。 試着にお金はかからないので、これまではまったく受け入れられないと思われていたオプションでも、試して試着してみる価値はあります。 多くの場合、その過程で、女性は自分自身と自分の体を異なる方法で評価し始め、自尊心が高まり、自信が現れます。 この 主な秘密成功。 自分大好きな女性は男性を喜ばせ、胸をときめかせます。
姿も体も
変化への道において、人はその姿を忘れてはなりません。 女性の体は常に手入れが行き届いていて健康でなければならないので、スポーツに時間を無駄にしてはいけません。 体を持つ女の子にとって、認識を超えて自分自身を外見的に変える方法という質問に対する答えは明白です：体重を減らすことです！ トレーニング中は、自分自身を整えるだけでなく、興味深い人々に出会うこともできます。
あらゆる変化はより良い未来への一歩です。 しかし、外見に焦点を当てても、内面の世界を忘れてはいけません。
自分らしくなり、好きなように見た目や服装をし、人生のルールを自分で決めてください。これ以上良いことはありませんか? しかし、時々、人が自分自身と自分の好みを根本的な方法で緊急に変える必要があることが起こります。 認識を超えて変化するにはどうすればよいでしょうか? なぜそのような必要があるのでしょうか? これについては以下で詳しく説明します。
自分を変えたいと思う理由
ご存知のとおり、非常に多くの意見があるため、変更にはさまざまな理由が考えられます。 人は、次のような理由で自分自身を実験するように駆り立てられることがよくあります。
- 愛。 特に最初の、10代の恋、または強い感情、魅力 異性。 人は人生の中で初めて、「私の最愛の人（私の最愛の人）が私を愛せるように、認識を超えて変わりたい」という考えで目覚めるかもしれません。
- 人は、現在の状況、人々の見方や扱い方を考慮すると、人生で何も達成できないことを理解したとき、抜本的な変化を起こすことを決心します。
- もっと人気になりたい、注目を集めたいという欲求。 自己中心的な人は、頻繁に変化する傾向があります。 もちろん、彼らは自分自身を愛していますが、殻、つまり自分自身がいる外観は常に彼らに適していません。
- 自己啓発。 人生や自分自身の中で何かを変えたいという健全な欲求は、人間の普通の好奇心から生じます。 私たちは皆、何か新しいことを学び、それを日常生活に取り入れることが大好きです。
これに加えて、 心理的要因人々に変化を促す。 様々な ストレスの多い状況、葛藤や失敗が変化への欲求を引き起こす可能性があります。 新しい外観潜在意識は、過去に関連した否定的なものから保護されていると認識されます。
男性の外見的変化
人類の強い半分の代表者が専門家の助けなしに外見を変えることは非常に困難です。 以下では、男性に適した、認識を超えたいくつかの方法を検討します。
- スポーツに積極的に取り組んでください。 ライフスタイルだけでなく、見た目も変える絶好のチャンスです。 美しく引き締まった体に憧れる男性も多いのではないでしょうか。 しかし、そのような結果を達成するには、 身体活動非現実的な。
- 伸びすぎたあごひげや口ひげを整えるか、逆に伸ばしましょう。 これにより顔の特徴が大きく変わります。 カラーレンズを使ってワードローブをガラリと変えてみませんか。
- 異性と正しく、有能にコミュニケーションする方法を学びましょう。 つまり、情熱の対象を自分のネットワークに取り込むには、コミュニケーションの方法を変える必要があるということです。
- ありのままの自分を受け入れてください。 あなた自身の「私」との合意は、内部と外部の両方の変革のプロセスを加速します。 変更を行うことを決定するときは、変更を行う理由と目的を詳細に分析し、必ずこの問題について自分自身と同意してください。
もちろん男性でも 選択肢が少なくなる変更のため。 そして最も根本的な方法はやはり形成外科です。 しかし、そのような手段に頼る価値はあるのでしょうか？
女性のための外部変化の方法
女性が美容院に行くだけで信じられないほど変身します。 少女はどのようにして認識を超えて変化することができますか？ 必要なのは、簡単な推奨事項に従うことだけです。
- ワードローブの変更。 画像の変更はフィギュアの特性を考慮して行う必要があります。 たとえば、ショートと 完全な脚の場合、マキシスカートをミニスカートに交換することはお勧めできません。 まず、自分に最も適したスタイルを決定します。 以前は厳格でクラシックな服を好んでいた場合は、根本的な変化として、スポーティまたは都会的なスタイルを試すことができます。
- 髪型の変更。 髪の形や色を変えると、文字通り1.5〜2時間で変身することができます。 あなたは金髪でした 長い髪? ホットなブルネットになりましょう ショートヘア！ ただし、ヘアカラーを頻繁に行うと抜け毛が発生する可能性があることを覚えておいてください。
- 装飾化粧品の使用。 認識を超えて変化するにはどうすればよいでしょうか? 化粧品を塗ります。 製品を正しく適用すると、顔の見た目がまったく異なります。
- 体重減少。 劇的な変化を望みますか？ まずは体重から始めましょう。 厳しいダイエットをしたり、ハンガーストライキで体力を消耗する必要はまったくありません。 取り除く必要があるキログラム数を自分で決めるだけで十分です。
そして、これらが認識を超えて変化するためのすべての方法ではありません。 この点では女性のほうが創意工夫があり、専門家の介入なしに、1日、1週間、または1か月で自分を根本的に変えることができます。
すべての変化は内部の変化から始まります。 自分自身に適用したい各ポイントについて、必ず自分自身と話し合ってください。 男女の代表者は、変化を始める前に、これが何のためにあるのかを考えるべきでしょうか？ あなたが誰かのために、または誰かのためにこれをしたいのであれば、この人はすべての変化の後にあなたのためにそこにいてくれるだろうかと自問してください。 もっと成功して、もっと美しく、もっと人気者になれるでしょうか？ つかの間の願望のために、人生のすべてを突然変えるべきではありません。変化は段階的かつ計画的に行う必要があります。
社内で認識を超えて変化するにはどうすればよいでしょうか? 小さなステップから始めて、徐々にライフスタイル、生活ペース、性格を変えてください。
優先順位を設定する
一番欲しいものを決めてください。 具体的なウィッシュリストを作成し、最も望ましいものを強調表示します。 新しいものを購入するなど、毎日の計画を実行するために自分を無駄にする必要はありません。 洗濯機または キッチンコンロ。 最後に休息し、リラックスし、家族と時間を過ごしたときのことを思い出してみてはいかがでしょうか? 家族と一緒に夕食を食べたり、散歩したりする休暇から始めましょう。 孤独な人は、友人や両親とコミュニケーションを取り、新しい知り合いを作ることで恩恵を受けるでしょう。
一日の計画を正しく立てましょう。 今日の最も重要なタスクのリストを作成し、完了したら項目に線を引いてください。視覚的な表現は、潜在意識がタスクが完了したことを理解するのに役立ちます。つまり、そのタスクについて考えるのはもはや適切ではないことを意味します。
ずっと夢見てきたことを学びましょう
私たちは生涯を通して勉強し、常に何か新しいことを学びます。 しかし、隠れた可能性を実現するために必要な知識を得る機会が常にあるとは限りません。 学ぶ 外国語、ギターやピアノのレッスンを受けたり、歌手やデザイナーとして挑戦してみませんか。 新しい役割を果たせば、すぐに心を開いて変化することができます。
新しいスキルや知識によって、1か月で見違えるほど変わることが本当に可能でしょうか？ それはすべて、変化に対するあなたの願望と、習得しようと決意した活動の種類によって異なります。 複雑になればなるほど、学習と変化のプロセスは長くなります。
新しい感情、新しい「私」
必ずしも外国に行く必要はなく、できるだけ頻繁に旅行しましょう。 それぞれ訪問してください 小さな隅故郷 - 新しい感情の流入が保証されています。 自転車に乗ったり、故郷の通りを駆け抜けたり、湖の岸で日の出を眺めたり、これらすべてがあなたの人生にポジティブな感情をもたらします。 もっと頻繁に笑うことを習慣にしてください。笑顔によって、あなただけでなくあなたの周りの世界も変わります。
1週間で見違えるほど変わるには？ ポジティブさを放射し始めます。 残念ながら、生まれつき陰気で人生を楽しむ方法を知らない人にとって、これは1日で達成することはできません。 特別なトレーニングは、このスキルを習得するのに役立ちます。
あなたの内なる「私」は神殿であることを忘れないでください。日常の問題、対立、小さなトラブルなどのゴミを潜在意識の中に入れないでください。 それらは不安定になります 精神状態人が人生を楽しむことを妨げます。
繰り返しと粘り強さ
もっと粘り強く行動し、諦めないでください。 絶えず繰り返し、犯した間違いを探し、根絶することで、認識を超えて変化する方法を理解できるようになります。 性格は、できるだけ早く取り除きたい自分の特性を特定し、自分自身に取り組み始めることによってのみ変えることができます。
根本的に変えようと決心したなら、まず怠惰や怠惰を捨てることから始めましょう。 自分の思考と行動を常にコントロールし、自分自身の「私」に同意すること - これが、変化に伴う困難を克服するのに役立ちます。
一瞬に生きる
過去にあなたに起こったことは背景に消えていくはずです。 たとえ過去の出来事があなたにポジティブな感情をもたらし、リラックスするのに役立ったとしても、変化の間はそれらは脇に追いやられるべきです。 覚えて！ 過去のあなたと今のあなたは全くの別人です。
出来事の発展に関する他の選択肢について考えずに、現時点で何が起こっているかに注意を集中してください。 歩きながら、同時に周囲のいくつかの物体や人に視線を向けます。 自分が置かれている状況に没頭してください。 継続的に練習することで、瞑想して自分自身とのコンタクトを確立し、現実をありのままに受け入れることを学びます。
このアクティビティを行うと、自分自身から来るネガティブな感情や不必要な不安から自分を守ることができます。 現実を受け入れることは、人の人生を改善し、内面を変えるのに役立ち、自分が持っているものを愛し、感謝することを教えます。
人生を変えようとしている人が、人生の特定の分野だけに焦点を当て、他の分野を無視することがよくあります。
たとえば、自分自身を見つけて自己実現することに興味がある場合、身体の発達については考えないかもしれません。 彼が自分の体型や私生活に興味があるとしても、彼のキャリアや経済状況などについては覚えていない可能性があります。
しかし、実際にやってみるとわかるように、このアプローチは間違いです。
人生のあらゆる分野で結果を達成するためには、個人的な戦略全体と、あなたにとって重要ではないように見えるが、実際には重要な役割を果たしている特定の領域の両方を忘れてはなりません。 これが特定の問題を解決し、人生全般を変える唯一の方法です。
どこから始めればよいかわからない場合は、外見を改善することから始めてください。
有名な形成外科医と精神科医は次のように述べています。
❝人の顔を変えると、ほとんどの場合、その人の未来も変わります。 自分の外見についての考えを変えることによって、ほとんどの場合、その人自身、つまりその人の個々の資質、行動、そして時には才能や能力さえも変えることになります❞
この言葉は、整形手術による根本的な自分の作り直しだけでなく、外見のあらゆる前向きな変化にも当てはまります。 5キロ体重を減らしたり、新しい髪型をしたりすると、自分自身が違って認識され始め、より自信があり、魅力的に感じられます。
自分の習慣を分析する
次のポイントは習慣です。 私たちの習慣は私たちの性格の基礎です。 覚えて 有名な格言アリストテレスは、多くの人が子供の頃からよく知っています。
❝考えを蒔けば、行動を刈り取ることができます。 行動の種を蒔けば、習慣を刈り取ることができます。 習慣の種を蒔いて人格を刈り取る。 性格を蒔き、運命を刈り取る❞。
習慣とは、私たちの生活をコントロールする行動のパターンです。 私たちは本当に彼らに倣って、すべてを彼らに決めさせるつもりでしょうか？
方法: あなたの習慣のそれぞれと、それがあなたの人生に与える影響を注意深く分析します。 あなたの成功を妨げるものを取り除き、新しい健康的な習慣に置き換えてください。
本当に自分自身に取り組むことを決意した人のために、私は成功日記を提供します - 成功を達成し自分自身に取り組むためのアプリケーションを備えた古典的な日記です
4. 条件反射
科学者パブロフが犬を拷問したのは無駄ではありませんでした。条件反射が基礎の基礎です。 このキーを使用すると、必要な習慣を作成できます。
方法: 強化されたアクションを繰り返すことで、新しいスキルと習慣が身に付きます。 新しいスキルが定着すると、それは潜在意識に入り込み、すべてを自動的に実行し、新しい成果のために脳を解放します。
成功したら自分にご褒美を与えたり、自分を変える計画から逸脱した場合は何かを自分から剥奪したりします。 あなたの新しい特質があなたにとって必要であり、望ましいものになるようにしてください。
5. 根絶
プラスに変えられないものは、ひたすら撲滅する。
自分のネガティブな性質を特定する方法と、自分を外側から見る方法については、記事をお読みください。 そこでは、人間の否定的な特徴の表をダウンロードできます。
6. 二重生活
このテクニックは、新しいキャラクターの特性を開発したり、自分自身のより重要な変化を開発したりするのに適しています。
方法：なりたい自分を想像してください。 リハーサルをする 新しい役割精神的に何度も何度も。 より説得力を持たせるためには、自分のキャラクターになりきって、自分の新しい特質を強調できるものを購入しましょう。 第二の人生のためにのみ着用してください。
周囲が新しい自分をすぐに受け入れてくれる可能性は低いので、自分を知らない人とコミュニケーションをとりましょう。 それらを使って自分の新しい特質を練習してください。 彼らはあなたのイメージをどれだけ信じますか？ 何かがうまくいかない場合は、いつでも場所や環境を変えてやり直すことができます。
7. 想像力を働かせる
この実験では、人が毎日ターゲットの前で一定の時間を過ごし、ターゲットにダーツを投げている自分を想像すると、実際に毎日ターゲットにダーツを投げた場合と同じ程度まで成績が向上することが証明されました。
心のイメージを利用することで、他の方法では達成できない新しい人間関係や性格特性を「練習」することができます。 私たちの 神経系私たちの想像力が鮮やかに描いたものと現実を区別することができません。 私たちが何かをしている自分を想像するとき 特別な方法で, これは実際の実行とほぼ同じです。 精神的な練習は完璧を達成するのに役立ちます。
方法：毎日朝と寝る前に、なりたいと思っている自分を心の中で想像してください。 どのように話し、どのように動き、何を着ているか、状況にどのように反応するか。 これを何度も繰り返してください。 この心象風景はあなたの行動に強い影響を与えます。 そして、あなたが自分を内側からどう見るかによって、他の人があなたをどう見るかが大きく決まることを覚えておいてください。
8. ショック
自分を変えたいと思っていても、まだ始めるための十分な動機が見つからない場合は、失敗を動機にしましょう。
方法: あからさまにあなたを軽蔑する人々と付き合いましょう。 他人の嘲笑を自分の利益のために利用しましょう。 あなたがより良く、より美しく、より賢くなれることを彼らに証明してください。 この方法は一度も失敗したことがありません。
9. エイリアン
私たちは愛する人に対して豚のように振る舞うことがよくあります。 私たちは失礼で、彼らを無視し、まったく敬意を払っていません。 一方、見知らぬ人との場合、特に上司の場合はまったく異なります。 自分の行動を変えたいなら、この方法を試してみてください。
方法: 父親または母親の代わりに、あなたが好印象を与えたい、まったく知らない人を想像してください。 あなたの給料がかかっている上司のように彼らを扱いましょう。 まるで初めて見るかのように、淡々とそれらを眺めてみてください。
10. チューニングしてください
方法: 環境を変えて、こうなりたいと思う人々とコミュニケーションをとる。 彼らの習慣や考え方を取り入れてください。 成功を達成するためのあらゆる本には、次のようなコミュニケーションが書かれています。 成功した人々、それはどのように機能しますか？
他の人とのコミュニケーション中、私たちは相手の波長、つまり対話者の精神性や世界観に同調します。 これがなければコミュニケーションは不可能です。 この調整の結果、私たちは一時的に自分の考え、考え方や行動の固定観念を他の人の考えに変えます。 そして、これが頻繁に起こるほど、つまり、コミュニケーションの頻度が増えるほど、他の人の世界像が私たちのものになるまで、私たちはより多くのことを採用することになります。
11. 冷たいシャワー"未来"
大人になって将来のことを考えると、多くの習慣や性格特性を取り除く時期が来たことに突然気づきます。 もうすぐ家族と新しい生活を築かなければならないと思うと、身の引き締まる思いです。 お金を無駄にしたり、不要になったり、友達と一晩中飲んだりすることはもうしたくありません。
方法: 将来と自分が望む人生について考えてみると、どのように変えるべきか、どの習慣をなくすべきかが自分でわかります。
しかし、私はあなたに警告したいのです - あまり多くを引き受けないでください。生まれ持った気質は変えるのが難しいです。
もちろん、内向的な人（自己中心的な人）は変化して、その反対の外向的な人になる可能性があります。 しかし、彼はすぐにこの「役割」に飽きてしまい、人前に立つと不幸になり、密かに自分自身と自分の考えと一人になりたいと思うでしょう。 空虚感が生じるでしょう。 内向的な人はエネルギーを自分自身の中に引き出し、他者とのコミュニケーションにのみエネルギーを費やすため、エネルギーの損失から生じます。 そのような生活を長期間続けるのは困難であり、疲れ果てることが明らかです。
成功日記に勝利と敗北を必ず記録してください。真剣な結果を得ることに重点を置いている場合は、これを始める価値があります。
それとも変える必要がないのでしょうか？
ありのままの自分が受け入れられ、幸せになれるサークルを見つけてください。 誰もが独自の価値観を持っており、あなたの夢が変化して、より人気が出たり、成功したりすることである可能性は十分にあります。 望むような喜びはもたらされません。
または、あなたのエネルギーを創造性に昇華します。 この理解できないフロイトの用語はどのように私たちに役立つのでしょうか？ 私たちは精神の保護メカニズムを利用して、自分自身、人生、そして他者を創造性へと向け直すことができるという事実。
偉大な画家、科学者、技術者であるレオナルド・ダ・ヴィンチはまさにそれを行いました。 彼が着手したものは何であれ、それを完璧に仕上げました。 しかし、彼がセックスに興味がなかったことは確実に知られています。 同様の昇華は多くのクリエイティブな人々にも見られます。 彼らは幸せなときは創造することができません。
あなたのエネルギーと欲望を創造性と新しい趣味に昇華（方向転換）します。 あなたはメガネをかけており、体型も悪いため、異性との付き合いが苦手ですか? 解決策は 2 つあります。自分自身に取り組んで変化する方法です。1 つは、徹底的なトレーニングとピックアップ コースです。 または、人生の情熱を見つけて創造してください。 あなたの才能がとても恋しいです！
自分を変えると同時に、周りの空間も変えることを忘れないでください。 散らかったアパートを片付けてワードローブを変える、それを簡単かつ迅速に行う方法 - エリン・ドーランドのやる気を起こさせる本「Simplify Your Life」（）。
