人の中で。 宇宙のあらゆるものは、種から開花状態まで成長する傾向があります。 同様に、人間の中にも成長しなければならない種、つまりスピリットがあります。 実を結ばない木は切り倒されます。 御霊は恵み（聖霊）によって育まれます。
神の恩寵（聖霊）の臨在がある実践だけが霊的です。
御霊が成長すると心（精神性）が満たされ、心の中に知恵が生まれます。 御霊が心（霊性）を満たすとき、愛が生まれます。 体を満たすスピリットは健康をもたらします。 そして、人生が聖霊に満たされると、人生は幸せになり、人は分かち合う（環境を霊的にする）必要性を持ちます。
スピリチュアルな実践の目的は、聖霊（一次エネルギー）を私たちの存在の中に引き寄せて、人間の最高の性質であるスピリットを目覚めさせ、私たちの低次の性質を霊的にし、それらを単一の全体に統合することです。 私たちは神の性質に当てはまらないものをすべて排除しながら、神のような存在にならなければなりません。
霊的成長の学校「神とともに」の霊的実践
私たちの学校では、霊的成長のために祈りと瞑想の実践を行っています。 世界のすべての宗教や精神的伝統に存在するすべての精神的実践と同様、それらは人を罪深さと苦しみ、無知と情熱、非霊的盲目と幻想から解放し、真の唯一の神のみに導きます。 そして私たちは、愛の香りが満開になり、幻想ではなく本当の幸福の状態で神のところに来ます。
私たちの学校にはたくさんの人が関わっています さまざまな実践。 形成の段階では、私たちは自分を助けるスピリチュアルな実践を行います。 しっかりと足で立ち、霊的に足場を築きましょう神への道の最初の段階で。 これらは次のような祈りと瞑想の実践です。
- 神を教師として受け入れる
- 神に自分を明け渡し、自分の人生に身を委ねる
- 人生の助けとして聖霊の導きを受ける
- 信仰の誕生と強化
- 神様からの祝福を受ける
私たちの学校では、祈りと言葉による実践が広く行われています。 罪とその結果からの解放 ( 負のカルマ) 。 罪からの分離は、人の自然で自然な性質（真実、忍耐、慈悲、愛、思いやりなど）の現れを与えます。 ここでは次のプラクティスが使用されます。
- 神に直接告白する
- 神の御前での悔い改め
- 自分の良心と向き合う
- 自分の罪と向き合って
- 明るい天の力と啓発された存在たち（聖人、天使、大天使など）に助けを求めます。
- 家族の浄化（家族の負のカルマからの解放、将来世代の運命の改善）
精神的な修行の助けを借りて、次のような集中的な取り組みも行われています。 意識の解放と人間のスピリットの成長、聖霊の実と賜物を生み出します。 スピリチュアルな仕事の結果、人の運命は大きく変化（改善）し、健康、家族、職場、隣人との関係が改善されます。 幸福感がやってきます。 次のプラクティスが使用されます。
- 聖霊の獲得（霊化）
- 神の前に立つ
- 神の観想
- 受け入れ（人、状況）
- あらゆるものを受け入れ、歓迎する
- 感覚/心を落ち着かせる
- 知恵を得る
- 沈黙/沈黙とのコミュニケーション
- 古典的な瞑想の種類
- 呼吸する神
- 再び誕生
- ダンスの祈りとしてのダイナミックな瞑想
- 恐怖を克服する ()
当校では提供方法も指導しております。 自分自身と他の人のための癒しの助けスピリチュアルな方法を通して：
- 祈りを他人に向ける（他人のための祈り）
- 物事の本質（病気や苦しみの原因）を認識する瞑想
- 水を充電し、浄化し、神聖化する
- 生きた水と死んだ水による治療
- キャンドルとアイコンの操作
- 自然とその要素から助けを受ける
- 生まれ変わる
- 祈りを状況に向ける（状況を変える）
- オブジェクトの浄化と神聖化
- 敷地の浄化と奉献
- 除去 ネガティブな状態そしてそれらからの保護
などのスピリチュアルな修行も行っています。 宇宙を理解する手段:
- 愛との出会い
- 永遠と無限との出会い
- ジョイとの出会い
- 幸せとの出会い
- 沈黙の知識を受け取る
私たちのセミナーやクラスでは、他にもさまざまなスピリチュアルな実践が使われていますが、これらは神に向けてスピリチュアルな成長を誠実に目指す人にとって、習得するのは難しくありません。
— スピリチュアルな道における警告とサポート。
伝統によれば、「精神的な修行をどこから始めるべきか」という質問に対する答えは、 3つの開発私たちの存在の側面：行動の認識、心と精神の安定、ビジョンの明晰さ、または知恵。
霊性修行を始めるための五つの戒め
最初の側面である意識と純潔が染み込んだ行動は、私たちの周りの人生との関係における行動と行動の調和、そのすべての現れへの敬意、そしてそれへの配慮を意味します。 発達のためには、生活の中で道徳的行動の基礎を築くことが絶対に必要です。
自分自身や他人に苦痛を与え、争いを引き起こすような活動に携わっていると、瞑想に必要な落ち着き、落ち着き、集中の状態が不可能になり、心が開かなくなります。 しかし、完全な無私と真実に基づいた心は何の障害もなく、容易に集中力と知恵を発達させます。
仏陀は、精神的な生活につながる道徳の 5 つの主要な領域を特定しました。 演習の目的として機能するその公式は、授業を開始したいすべての学生に伝えられます。 ただし、これらの要件は絶対的な要件ではありません。 実用的なガイド、より調和のとれた生活を送り、心の平和と不屈の精神を育むのに役立ちます。 彼らと協力するうちに、これらはあらゆる文化や時代に共通する普遍的な戒めであることがわかります。 それらは瞑想の基本的な実践の一部を形成し、霊的生活の始まりにおける修養の対象となり得ます。
最初のルールは、死を引き起こす行為を控えることを求めています。 その意味は、すべての生命に対する深い敬意と、憎しみや反感によって引き起こされ、あらゆる生き物に危害をもたらす行為を放棄することです。 私たちは、あらゆる形態の生命に対する畏敬の念を抱き、それを常に大切にしようとする傾向を育みます。
涅槃に至る八正道に関する仏陀の教えでは、このルールは正しい行為の側面の 1 つと呼ばれています。
しかし、最初に私たちはより深い意識を獲得し、生命の普遍的な現象とのつながりを感じ始めます。 そして、たとえ他人を殺すことが苦痛になるからといって、他の存在に危害を加えるのは不自然であることが私たちには明らかになります。
まあ、殺される側も（控えめに言っても）それが気に入らないのです。どんなに小さな生き物でも死にたくないのです。 したがって、この戒めを実践することによって、私たちは必然的に他人に苦痛を与えることを完全に放棄することになるので、これは矛盾ではありません。
危害を加える行為を控える
第二戒は、盗みを慎み、自分のものではないものを決して持ち出さないようにと求めています。 「他人のものを奪わない」という原則は、不害の一般的な考え方の基礎です。 私たちは貪欲を捨て、決して自分のために多くを取りすぎないようにしなければなりません。 良い意味で、それはすべてのものを敏感に意味を持って使用し、この人生という現象のすべての人たちとの共同体意識と、私たちの地球を所有するすべての人が平等であるという感覚を育むことも意味します。 私たちが生きるためには、惑星が必要であり、昆虫を含む動物も必要です。 この全世界の生き物は共通の資源を使用することを余儀なくされています。 これはある程度の大きさの船です 特定の数その上に浮かぶ乗客たち。 私たちはミツバチ、他の昆虫、ミミズと重要なつながりを持っています。 もし土壌に空気を吹き込む虫がいなかったら、植物に受粉をする昆虫がいなかったら、私たちは飢えて死んでしまうでしょう。 私たちは皆、この人生の交響曲に絡み合っています。 私たちが自分たちの土地を愛することを学べば、私たちが共通の創造性で何をしているかに関係なく、満足感と調和から生まれる幸福に満足することができます。 これが真のエコロジーの源です。 これが世界の平和の源です。
私たちは地球から切り離せない存在であり、私たち全員が地球から生まれ、地球によって互いにつながっていることがわかります。 この一体感から、私たちは自分が持っているすべてのものを周囲の人々と大胆に分かち合い、全世界に対する精神的な寛大さと喜んで助けに来る意欲に満ちた人生を送ることができます。
したがって、自分自身の中で効果的な精神性と寛大さを培うことは、成長のもう一つの基本的な要素です。
トレーニングのルールや瞑想の内的要素と同様に、精神的な寛大さと寛大さも実践の対象となり得ます。 効果的に発展する過程にあるスピリチュアリティは私たちの行動を形作り、心はより強く、よりオープンになります。 それが発展するにつれて、新たな、より多くのことにつながります 高レベル与え、それに応じてより高い幸福体験をもたらします。 仏陀は、実践における精神的な寛大さの非常に重要性を強調しました。 彼はこう言いました。「ああ、この奇跡について、私によく知られているもの、つまり、人のおかげで人に降る霊の力について、少しでも知っていれば。」 単純な行為少なくとも誰かと分かち合わなければ、食べ物を味わうことさえできないでしょう。」
実際の寛大さの種類
精神的実践の伝統は 3 つのタイプの寄付を説明しており、私たちが今日心の中に見つけたどのレベルでも寛大さを培い始めるよう促しています。
最初のレベルでは、寄付は内部闘争と関連していることがわかります。 これは、人が自分の持ち物を手に取り、次のように考える場合に当てはまります。
「うーん！ たぶんもう要らないと思います。 誰かにあげたほうがいいでしょうか？ でも、いえ、あと一年は持っておきます……いえ、まだあげますよ！」
情けない疑惑。 しかし、このレベルでもすでにプラスです。 彼は与える人に何らかの喜びを伝え、受け取る人に何らかの助けを与えます。 ここでは、人はすでに他の人と何かを共有しており、精神の統一と成長がすでに現れています。
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どのくらいのペースの授業が好きですか？
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筋骨格系の病気はありますか?
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どこでワークアウトするのが好きですか?
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瞑想するのは好きですか？
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ヨガの経験はありますか？
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健康上の問題はありますか?
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クラシックなヨガスタイルがあなたにぴったり
ハタヨガ
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あなたに適した：
アシュタンガヨガ
ヨガアイアンガー
以下もお試しください:
クンダリーニヨガ
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ヨガニドラ
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エアロヨガ
フェイスブック ツイッター Google+ VKどのヨガが自分に適しているか判断してください。
経験豊富な施術者のテクニックがあなたに合います
クンダリーニヨガ- 実行に重点を置いたヨガの方向性 呼吸法そして瞑想。 レッスンには、身体を使った静的作業と動的な作業の両方が含まれます。中程度の強度です。 身体活動そしてたくさんの瞑想的な練習。 ハードワークと定期的な練習に備えてください。ほとんどのクリヤと瞑想は毎日 40 日間行う必要があります。 このようなクラスは、すでにヨガの第一歩を踏み出しており、瞑想が好きな人にとって興味深いものとなるでしょう。
が手伝う：体の筋肉を強化し、リラックスし、元気づけ、ストレスを軽減し、体重を減らします。
あなたに適した：アレクセイ・メルクロフによるクンダリーニ・ヨガのビデオレッスン、アレクセイ・ウラドフスキーによるクンダリーニ・ヨガのクラス。
ヨガニドラ- 深いリラクゼーション、ヨガ的睡眠の実践。 インストラクターの指導の下、死体のポーズで長い瞑想です。 医学的な禁忌はなく、初心者にも適しています。
が手伝う：リラックスし、ストレスを解消し、ヨガを発見してください。
ビクラムヨガこれは、38 度に暖房された部屋で生徒が行う 28 の演習のセットです。 定期的なメンテナンスのおかげで 高温、発汗が増加し、毒素が体からより速く除去され、筋肉がより柔軟になります。 このスタイルのヨガはフィットネスの要素のみに焦点を当てており、スピリチュアルな実践は脇に置かれています。
以下もお試しください:
エアロヨガ- エアリアル ヨガ、または「ハンモックでのヨガ」とも呼ばれる、最も人気のあるヨガの 1 つです。 現代のトレンド空中でアーサナを行うことができるヨガ。 エアリアルヨガは、天井から小さなハンモックが吊り下げられた特別な設備が整った部屋で行われます。 アーサナが実行されるのはそれらの中でです。 このタイプのヨガは、いくつかの複雑なアーサナを素早く習得することを可能にし、また、良い身体活動を約束し、柔軟性と強さを養います。
ハタヨガ- 最も一般的な種類の練習の 1 つで、多くのオリジナルのスタイルのヨガがこれに基づいています。 初心者にも経験豊富な実践者の両方にも適しています。 ハタヨガのレッスンは、基本的なアーサナと簡単な瞑想を習得するのに役立ちます。 通常、クラスはゆっくりとしたペースで行われ、主に静的な負荷がかかります。
が手伝う：ヨガを知り、体重を減らし、筋肉を強化し、ストレスを解消し、元気を与えましょう。
あなたに適した：ハタヨガビデオレッスン、カップルヨガクラス。
アシュタンガヨガ- アシュタンガは文字通り「最終目標に至る 8 段階の道」を意味し、ヨガの複雑なスタイルの 1 つです。 この方向性は、さまざまな練習を組み合わせ、ある練習が別の練習にスムーズに移行する無限の流れを表します。 各アーサナは数回行う必要があります 呼吸周期。 アシュタンガヨガは信者に強さと忍耐力を要求します。
ヨガアイアンガー- このヨガの方向性は、あらゆる年齢やトレーニングレベルの生徒向けに設計された健康複合施設全体を作成した創設者の名前にちなんで名付けられました。 クラスで補助器具 (ローラー、ベルト) の使用を初めて許可したのはアイアンガー ヨガで、これにより初心者が多くのアーサナを簡単に実行できるようになりました。 このスタイルのヨガの目的は健康を促進することです。 多くの注意が払われています 正しい実行アーサナは精神的および肉体的な回復の基礎と考えられています。
エアロヨガ- エアリアル ヨガ、または「ハンモックでヨガ」とも呼ばれる、最も現代的なタイプのヨガの 1 つで、空中でアーサナを行うことができます。 エアリアルヨガは、天井から小さなハンモックが吊り下げられた特別な設備が整った部屋で行われます。 アーサナが実行されるのはそれらの中でです。 このタイプのヨガは、いくつかの複雑なアーサナを素早く習得することを可能にし、また、良い身体活動を約束し、柔軟性と強さを養います。
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ヨガアイアンガー- このヨガの方向性は、あらゆる年齢やトレーニングレベルの生徒向けに設計された健康複合施設全体を作成した創設者の名前にちなんで名付けられました。 クラスで補助器具 (ローラー、ベルト) の使用を初めて許可したのはアイアンガー ヨガで、これにより初心者が多くのアーサナを簡単に実行できるようになりました。 このスタイルのヨガの目的は健康を促進することです。 精神的および肉体的な回復の基礎であると考えられているアーサナの正しいパフォーマンスに多くの注意が払われています。
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寛大さの次のレベルは、友好的な寄付です。 兄弟や姉妹を扱うようなものです。 「私の持っているものを少し受け取ってください。 私と同じようにそれを使って楽しんでください。」 あなたの時間、あなたのエネルギー、あなたの持ち物を惜しみなく捧げていただくことで、私たちはさらに多くのものを得ることができます 大喜び。 それは美しいです。 そしてそれはとても簡単です！ 重要なのは、必要がないということです 大量の幸せになるための財産。 私たちの幸福や悲しみは、この変化する人生に対する私たちの態度によって決まります。幸福の源は私たちの心の中にある霊性です。
寛大さの 3 番目のレベルは王室からの贈り物です。 これは、時間であれ、エネルギーであれ、私たちが持っているものから最も貴重なものを選択する場合に当てはまります。 最高のものそして私たちは喜んでそれを誰かに渡し、同時にこう言います。 これがあなたにも喜びをもたらしますように。」
他の人に価値のあるものを与えることで、私たちは精神的な成長と実践を通じて自分自身に喜びをもたらします。 より多くのことを共有することで、私たちは得るものは少なくありません。 このレベルの寛大さは素晴らしく、精神的な成長のために習得する価値があります。
すでに寛大さの教訓を学び始めた段階で、自分の時間、自分のエネルギー、自分の所有物、お金を他の人にもっと与えることによって、自分のイメージやイメージの高さになるという目標に導かれることなく、これを行うことを学ぶことができます。私たちが大切にしている意見を観察する人を喜ばせたいという欲求ですが、それは単にそれが私たちの人生における真の幸福の源になるからです。 もちろん、すべてを捧げる必要性について話しているわけではありません。 私たちも自分自身に対して思いやりを持ち、練習に適切な注意を払う必要があるので、これは不必要です。 それでも、この種の精神的な成長と王室の寛大さの実践の力を理解し、感じることは、特別で最も価値のある成果です。 このような実践の太陽であなたの人生を照らすことができることは大きな特権です。
霊的成長の始まりとしての真理
意識的な行動の 3 番目の要件は、虚偽の発言を避けることです。 アシュタンガは、彼が正しい、または適切であると主張するスピーチのみを使用することを奨励しています。 「嘘をつかないで、真実と有益なことだけを言い、賢明に、責任を持って、適切に話してください。」 適切なスピーチの要件は考えさせられます。 それは私たちが自分の言葉のエネルギーをどのように使うかを意識するよう求めます。 しかし、私たちは人生の非常に印象的な時間を、話すプロセス、価値の低い詳細についての議論、口論、噂話、計画のプレゼンテーションに費やしています。
さらに、このおしゃべりの大部分は、ほとんど無意識のレベルで発生します。 一方、スピーチは精神的修行の状態を刺激するものの一つとなりえます。 言葉を発している間、私たちは自分の現在の行動、その行動や言葉の動機、そして自分がどう感じているかを完全に認識することができます。 私たちは他の人の話を聞いているときも、これと同じ完全な警戒状態にあることができます。 私たちがスピーチに従うことができる、また従うべき精神的実践の原則は、誠実さ、優しさ、有用性です。 しかし、思考を完全に警戒する状態を実践することによってのみ、私たちは言葉の力を理解し、自分自身の中に発見することができます。
その言葉には、 すげえ力。 それは破壊したり啓蒙したり、無駄な噂話や意見を分裂させるような同情であったりします。 私たちは状況を鋭敏に察知し、すべてを見通すような口調で、心からのスピーチをすることが求められています。 真実で役に立つことだけを言うと、人々は私たちに引き寄せられるでしょう。 意識と明晰な良心の状態は、私たちの心を穏やかで開かせ、幸福と平安で満たします。
適度な性的行動
第四の戒めは悪を避けることです 性的行為これは、性的欲求を追求するために他者に害を及ぼすような行動をとらないようにと私たちに思い出させます。 性的関係においては責任感があり、正直であることが求められます。 性的エネルギーは非常に高く、ドラマに満ちています。 人間関係や性的価値観が急速に変化するこの時代において、私たちはこのエネルギーを解放する際に高い意識を持つことが求められています。 私たちの生活の中でこのエネルギーを貪欲、他の生命の搾取、強制と結びつけている場合、私たちのすべての行動は他者と自分自身の両方に対して有害な性質を帯びることになります。 たとえば、不倫を考えてみましょう。 これがもたらす苦しみは大きいですが、生活の簡素さの喜びと、相互の忠誠によって私たちに与えられる精神的な慰めもまた大きいのです。
この戒めの精神は、私たちが自分の行動の背後にある動機を考えるよう促します。 この方向に注意を向けることによって、私たち（世俗的な人々）は、セクシュアリティが私たちの心との深い一体性を通してどのように私たちに明らかになり、それがどのようにしてより広い意味での愛、他者への思いやり、真の親密さの表現となり得るのかを理解します。 。 私たちの時代には、ほとんどの人がひどく愚かでした。 親密な生活しかし無意識のうちに、私たちはセックスの中に、美しいものを享受し、美しさに触れ、他の人に深く触れる機会があると考えていました。 結局のところ、人生の本質的な部分と呼ぶことができる意識が染み込んだセクシュアリティは、スピリチュアリティの兆候の下にあります。
霊性の実践において明晰な心を維持する
軽率な薬物使用を避けることは第 5 の戒めです。 彼女は、たとえ部分的にでも精神的な明晰性を失うような物質の摂取を避けるよう私たちに促し、その反対の方向、つまり純粋さを高め、思考を継続的に集中させることに人生を捧げるよう勧めています。 結局のところ、私たちに与えられた心はただ一つなのですから、それを大切にするのが私たちの義務なのです。
私たちの国には何百万人ものアルコール中毒者や麻薬中毒者がいます。 恐ろしい薬物乱用の真っ只中に彼らが無分別で存在することは、彼ら自身、彼らの家族、そして彼らと関わるすべての人に苦しみをもたらします。 そうです、明確な思考と明確な良心を持って、意識的に生きることは簡単ではありません。それは、私たちの心に挑戦する恐れや痛みに直面しなければならないことを意味します。
麻薬に逃げ道を求めるのは間違いなく間違った道です。 真に人間的な価値観の領域に入り、霊的生活の基盤を築くことには、薬物の使用、言動、しぐさなど、すべての行動や人間関係に意識を持ち込む必要があります。 外界との貞淑で調和のとれた関係を確立すると、明るさと自由の感覚が得られ、心に永続的な明晰さが与えられます。
自分自身の中に純潔の拠点を確立することは、私たちに大きな幸福と解放をもたらし、賢明な瞑想には不可欠な条件です。 この拠点を持つことで、私たちは真に意識的な人生に立ち上がり、人間として生まれるという特別な機会を無駄にしない能力を獲得します。それには、万物に対する理解と同情という偉大な賜物が向上することが前提となります。
多くの人は、スピリチュアルな実践について、何が効果があって何が効果がないのかという疑問を抱くことがよくあります。
これはとても 重要な質問：私たちはどのような立場から自分自身とスピリチュアルな実践を認識できるでしょうか？ 実際の結果? 「結局のところ、すべてがうまくいくわけではない、すべてがうまくいくわけではない、すべてがうまくいくわけではない」と私たちは考えます。 なぜ誰かは何かに気づくのに、私はそうでないのか、「小さくない」小さなことがどこに隠されているのか、そして何に注意を払う価値があるのか、何を聞くべきなのか？
実際にはすべてが機能します。 しかし、私たちはさまざまな実践にアプローチしています。 違う時間あなたの人生の、 異なる態度そして意識のレベルが異なると、それらは私たちに異なる影響を及ぼします。
このトピックは大きく 2 つに分けることができます さまざまなアプローチただし、常に移行オプションがあります。 最初の質問は常に次のように聞こえます。「今どこにいるのですか?」 素直に自分を認めて決断できますか？ はい、それだけではありません...
うまくいかないアプローチ: 被害者の立場
この状態、自分自身や他者に対する誤った態度、危機、何らかの問題や病気の中で、誰もが独自の道を持っています。私たちは通常、スピリチュアルな実践に行き着きます。 疲労、失望 - これが私たちに何かを探しさせます。 私たちは自分自身をどのように感じ、どのようなエネルギーでやろうと決めた練習に参加しますか? 私たちはどのように、どのような種類の教師やインストラクターを、どのような基準で自分で選び、何を期待し、同意し、事前に何に魅了されたのでしょうか？
早い結果を求めて競争する
私たちは人生に腹を立て、何でもする準備ができており、以前は信じていなかったものを信じます。 練習に入ると、私たちは詩の学習が不十分で、それを機械的に先生に言い返そうとしている劣った生徒のようなものです。
私たちにとってそのような実践の唯一の目標は、生活を改善し、問題を解決し、幸福を見つけるという結果です。 結局のところ、私たちはこれを長い間夢見てきました。 私たちは実践を目標を達成するための手段として認識します。 時間と定期的な実装が必要なものは、通常、私たちを落胆させ、すぐに忘れて、たくさんの言い訳を考え出します。
陶器店に駆け込む象のように、私たちは何かにつかまり立ちます さまざまな楽器そして人生の根本的な変化に気づかずに諦めてしまいます。 私たちは、気まぐれな子供のように、その瞬間に「ボール」が「人形」に変わることを望み、要求します。 そして、それが起こらなかった場合、私たちは失望してそれを捨てます。 私たちは自分自身を尊重せず、他の人も尊重せず、自分の欲望がしばしば利己的であり、宇宙の基本法則に違反しているという事実について考えません。
そのような状態では、実践に入る深さと美しさは見えないことを理解することが重要です。 私たちは、責任を取る準備ができていないので、プロセスを楽しむことを自分自身に許可せず、結果を見ることを急いでいますが、そこをこすったり、ストレッチしたり、そのように呼吸したりすれば、「錠剤」を飲み込むことができると単純かつ盲目的に信じています。なれ 望ましい結果彼らは約束したのです。 しかし、この状態ではほとんど変化がなく、 最良のシナリオしばらくは大きなロールバックを伴います。 なぜなら、どんな練習も、見て感じ、自分に近づいて、態度を変えるためのツールにすぎないからです。繰り返しますが、古いやり方で生きないよう責任を持って努力する、それだけです...
低い自己評価
私たちが霊性修行で何かを宣言するとき、「私は長い間苦しんできた」「もっと良くなりたい」と言うことでしかそれを正当化できません。 現実に戻ってみると、私たちは自尊心に問題を抱えていることがよくあります。 私たちは自分の本質、美しさ、価値を知らずに自分の欲望を宣言します。 私たちはこれを「望んでいます」 キーワード。 しかし、これは単なるマインドとエゴですが、これは私たちではなく、私たちの一部と、私たちが使い方を知らない特定のメカニズムにすぎません。 私たちは、すべてを、すべてを一度に、すべてを、そして多くのものを、他の人よりも優れたものとして望んでいます。 しかし、この「欲しい」という気持ちの背後には、なぜ私たちがそれを持つに値するのか、なぜそれが本当に必要なのかが理解されていません。
私たちは何かを手に入れたいという意思を表明しますが、何かに対してそれを受け取る価値があるという自信、つまり自分にはそれを受け取る価値があるという感覚への足場を築くことはできません。 そして、私たちの臆病な立場は、「わかった、私には準備ができていない、私には価値がない、私は何者でもない、何者でもない」という根深い正当化によって反論されます。
実践者は、不足、不足、不利、不安、ドラマという絶え間ない内面の感情によってバランスがとれています。 そして、ほとんどの場合、それは独自の現実を創造する際に優先されます。 私たちは注意の焦点を失い、思考がどこにどのような性質で存在するかが多くなり、そこで具体化が起こります。
疑問
私たちは常に心の恐怖の中で生きており、すべてを必死に疑っています。 また、私たちの実践はすべて、それが効果があると自分自身に納得させるための単なる試みであるということも起こります。 私たちは、それがやる価値があり、時間を費やす価値があるという証拠を得るために練習します。 ほとんどの場合、私たちは「まあ、これがどれだけうまくいくか見てみましょう。私を驚かせてください。」と言っているかのように、不信の立場をとります。 そして最初は、全体の視点を全体として見ることなく、主観的な結論を下します。
一般に、被害者の立場は次のようになります。私はこれをあまり信じていませんが、おそらくうまくいくでしょう。 そして「もしかしたら」ではモチベーションが弱く、当然うまくいきません。
積極的に、熱心にさまざまな実践に取り組んでいても、心の中には不信感があるかもしれません。 そして、しばらくすると、期待した結果が得られない場合、私たちは失望し、憂鬱になります。時間とお金が費やされるため、体力もかかりますが、魔法のような理想的な生活は観察されません。
それは悪循環であることがわかります。結果を見たら信じようと自分に言い聞かせます。 しかし、私たちはまだ信じていないので、結果はありません。 私たちは私たちの存在の美しさ、価値、本質を信じていません - それが何も起こらない理由です。
そしてここに深刻な危機が訪れる。私たちは「信じるか信じないか」というゲームをすべて捨てて、スピリチュアルな実践が今の私にとって極めて必要であり、これがまさに私の道であるという深い直観的な信頼と理解を持って進むか、それとも放棄するかのどちらかである。すべては「わかっていた、うまくいかない」というスローガンの下にありました。
必要なアプローチ: クリエイターの立場
私たちは創造者の立場から、私たちの現実と人生の状態に対する責任を認識しています。 私たちは自分の本質を理解し始めます。 私たちにあるのは自分の態度と考え方だけであり、これが私たちの現実であり、選択の自由です。 神は大きな愛を持って私たちに独自の現実を創造するあらゆる機会を与えてくれました。私たちが意識的に現実を創造し始める時が来ました。
プロセスを楽しむ
結果を求める永遠の競争から抜け出すことができる素晴らしい瞬間があります。これは、私たちがすでにそれを達成したという理解です。 私たちが今受け取りたいものはすべて、私たちの現実の中にすでに存在しています。 これにより、私たちは不必要な大騒ぎ、心配、否定的な感情を抱くことなく練習の過程にいること、それを楽しむことができ、焦ることも、結果を待つこともなく、もはや興味を持たず、すでに存在しており、精神的な練習が私たちの人生になります。 「成果を競うレース」ではありません。
この状態では、プロセスからの喜びと喜びが現れます。私たちは、人生の出来事がどのように並んでいるかを観察し始めます。 そうすることで、私たちは健康で豊かで啓発された未来の自分を今の自分に引き寄せ始めます。 これは生活を変革し改善する多次元的なプロセスであり、直線的なプロセスよりも効果的です。 あらゆる実践は秘跡となり、驚くべき変容のプロセスとなり、そのプロセス自体が重要です。 おいしい料理を食べたいなら、満腹状態そのものではなく、食べ物の美しさ、匂い、味を楽しむことに惹かれます。
花の目覚めは美しいものであり、このように、どんな実践も、真の自己を知るための神聖で敬虔なプロセスです。
自分の価値を認識する
自分の価値、地球上での自分の存在の重要性を理解して認識することが、人生を前向きに変える主な鍵となります。 あなたは今、これまでの転生を通して蓄積された貴重な経験と知恵の荷物に気づくでしょう。 あなたは自分の独自性を理解し始めます。つまり、自分自身を表現する個々の能力に気づきます。 物質世界今すぐ。
あなたはもはや幸福を求める物乞いではなく、自分の可能性を知り、それに気づいている存在です。
自信
あらゆる知識は力ですが、私たちは常にそれを物質的な現実の文脈で認識します。 情報ではなく、内なる知恵と知識が私たちの思考の創造力、エネルギーの基礎となります。 私たちの神聖な性質、私たちの能力を知り、私たちのエネルギーがどのように機能するのかを理解すると、得られる結果について何の疑いもなく、それが必ずしも目に見えるものである必要はありません。
私たちの人生の変革と改善は、証拠を探すことではなく、私たちの行動を明確に理解し、自信を持って意識的に個人的に創造することです。 それは機能し、エネルギーはその振動を変え、物質と現実は私たちの目的に従って調整されます。 私たちは現実の創造者であり、私たち自身のエネルギーの主人です。
クリエイターの立場で:
- 私たちは、さまざまな実践を行うことによって自己認識のプロセスを意識的に開始しているというだけの理由で、結果がすでにそこにあることを知っています。
- 私たちは意識的にそれを選択したので、結果はすでにそこにあると感じます。
- 私たちはすでにそれを行っているので、結果はすでにそこにあると感じます。
- 私たちは自分自身を疑うことはなく、どんな障害も、自分自身をさらに深く、異なるものとして知る機会として認識します...
社内開発は次への第一歩です 幸せな生活。 スピリチュアルな実践に目を向けることによって、人は自分のバイオフィールドを強化し、エネルギー資源を補充し、自分のエネルギーを見つけます。 本当の目的.
人を変えるいくつかのスピリチュアルな実践を守ると、スピリチュアルな向上の道をたどりやすくなります。 それらは、あなたが悟りを達成し、神に近づき、自分自身を知り、そして... それほど時間はかからず、有益な効果をもたらす、毎日行うことができるスピリチュアルな実践がいくつかあります。
最も人気のあるスピリチュアルな実践
で 現代世界がある 大量の人が個人的な幸福、豊かさ、精神的および物質的な繁栄を見つけるのに役立つ精神的な実践。 創造を通して、私たちは宇宙の不可欠な部分となり、宇宙は私たちの欲望や好みに従って行動し始めます。 スピリチュアルな実践は、魂と体を浄化し、ポジティブなエネルギーで充電し、隠れた潜在能力を明らかにするのに役立ちます。
瞑想
瞑想にはさまざまな形式と種類があります。 この練習の目的は、身体を完全に肉体的にリラックスさせて、内なる調和を達成することです。 このような練習を行うと、絶え間ない思考プロセスから抜け出し、意識全体を1つの特定の対象に集中させることができます。
瞑想は、すべての固定観念、行動パターン、複合体を含む知性から心を切り離すのに役立ち、完全に自分自身に没頭することができます。 それはあらゆるスピリチュアルな実践の中で最も効果的です。 これは、瞑想によって心をコントロールする能力が得られ、それが私たちの意識に影響を与えるという事実によるものです。
祈り、マントラ、アファメーション
祈りは、マントラやアファメーションとともに、人の感情的、知的、コミュニケーション的機能を担うエネルギー中枢に影響を与えます。
アファメーションは、思考の中で、または声に出して継続的に繰り返される短い肯定的な文であり、マントラをいくらか思い出させます。 安定した表現は感情を管理し、固定観念や確立された信念から離れるのに役立ちます。
マントラは、肯定とは異なり、原則として何の意味も持ちません。 精神領域の振動を軽減し、エネルギーを与え、心を平穏な状態に導き、瞑想によく使用されます。
祈りは最も人気のある精神的な実践です。 それは高次の力に対する精神的または口頭での訴えとして表現されます。 人々は悔い改めや感謝の言葉を添えて助けやサポートを求めます。 祈りのおかげで、私たちの感情とエネルギーは浄化され、より多くのエネルギーとインスピレーションが現れ、精神のバランスが回復し、安堵感が現れます。
禁欲、禁欲、断食
禁欲とは何かを放棄することを意味します 意のままに。 で スラブ民族それは断食という形で表現されます。 この習慣はあらゆる宗教で使われています。 それはまた、断食、性的および言語的禁欲、および隠遁という形で表されることもあります。 禁欲の意味は、肉体的および感情的な領域からの注意と生命エネルギーが精神的な領域にリダイレクトされることです。 禁欲は、感情と本能を制御し、意志力を発達させ、エネルギーを蓄積し、健康を改善し、ストレスを取り除くのに役立ちます。 ただし、過度の制限は害を引き起こす可能性があるため、この慣行は行き過ぎないようにしてください。
さまざまなスピリチュアルな実践があり、それらはすべて私たちの内なる世界の発展に貢献します。 上記の慣行は世界中で最もよく知られており、次の分野で使用されています。 さまざまな宗教そして人々。 適切かつ定期的に使用することで、人生に前向きな変化をもたらし、真の目的を見つけることができます。 幸せになって、良い気分になって、ボタンを押すことを忘れないでください
16.07.2017 04:27
人は毎日、新たなニーズや願望を持っています。 引き寄せに役立つ効果的な実践方法があります...
スピリチュアルな修行はそれ自体が目的ではありません。 一連の痛みを伴うレッスンの後、内なる衝動と、自分の人生をきっぱりと根本的に変えたいという必要性が現れると、人はスピリチュアルな実践にたどり着きます。 あるいは、人生の意味や目的についての質問に対する答えを探しているとき、人格発達の自然な段階として。 しかし、その結果について情報を持っている人はほとんどいません 精神的な発達そしてそれが最終的に何をもたらすのか。
今日は、スピリチュアルな実践の使用による生活の生理学的変化とエネルギー的変化という 2 つの要素に焦点を当てます。
スピリチュアルな実践の結果: 生理学的変化。
睡眠と覚醒のリズムの変化
精神的な成長に費やす時間が増えれば増えるほど、あなたにとって休息の期間と質がより重要になります。 休息中、あなたは体力を回復するだけでなく、あなたに明らかにされる新しいスキルや能力と同期します（これについては、この一連の資料のパート 2 で詳しく説明します）。 あなたは行きます 新しいシステムスティーブ・ローターはこれを「睡眠の三徴候」と呼んでいます。つまり、3 時間眠ってから目覚め、2 時間起きて過ごし、また眠りにつくというものです。 同時に、疲労や睡眠不足を感じることもありません。 注目に値するのは、この夜間覚醒の期間中、あなたは瞑想実践と深いリラクゼーションの特徴である、いわゆるアルファ周波数で意識が拡大した状態にあるということです。 それはあなたの権利を意味し、 左半球同期的に動作することで、新しい認識にアクセスでき、すべてのアイデアがより迅速に物質的な形で具現化される、拡張された創造のフィールドが作成されます。
神経系の再構築
医療従事者が経験する最も一般的な症状の 1 つ。 エネルギーの知覚、チャクラへの意志の集中、 内なる世界、潜在意識のイメージは、新しい方法で神経系を刺激し、脳の通常の周波数を変化させます。 同時に新しいものも作られています 神経接続、それまで眠っていた脳の領域が活性化されます。 これにより、体にさらなるストレスがかかります。 これは、予期せぬ症状など、いくつかの奇妙な症状の出現として表現されます。 触覚、「暑さ」または「寒さ」 別々の部品体が震え、鳥肌が立ち、わずかに震える。 時には自分の体の重さや体積に対する認識が変わり、時には空間内の方向座標が失われ、奇妙な筋肉の緊張や弛緩が現れます。
あなたは、（話し言葉を通じて）人々に、（足を通じて）地球に、新しい周波数の振動をブロードキャストするためにここにいます。 副症状としては、めまい、高血圧/低血圧、体の疲労（過剰なエネルギーによる）などがあります。
以前の刺激に対する感情的な反応が変化していることに気づくかもしれません。 通常、色、音、匂いの知覚がより明るくなります。 夢は、原則として、よりカラフルで感覚が強くなります。 推奨事項: ビタミンを摂取して神経系を助けましょう。 マグネシウムとビタミンBは特に重要です（神経インパルスの伝達、ストレス軽減、ストレス耐性）。 鉄、カルシウム、カリウム、ヨウ素、ビタミン A も神経細胞に有益な効果をもたらします。これらの物質を含む製品を探したり、最適化されたビタミン複合体を摂取したりすることができます。
食生活を変える。
1) 毎日のきれいな水の消費量の増加
後で 短時間定期的にスピリチュアルな修行をした後は、より純粋なものを摂取し始めることに気づくでしょう。 水を飲んでいる：1日あたり数杯から1日あたり3〜6リットルまで。 利点： 純水体内のエネルギー伝導を助け、代謝を改善し、有害物質や毒素を除去し、適切な機能を促進します。 神経系。 お茶、コーヒー、ジュース、その他の液体は飲料水と同等の代替品ではありません。 したがって、絞りたてのジュースを一杯飲んだ後、純粋な水を飲みたいという衝動を感じても驚かないでください...
寝ている間の体の水分補給を助けるために、起床後すぐにコップ一杯の水を飲みましょう。
散歩には必ず水の入ったボトルを持っていきましょう。水を飲みながら 2 ～ 3 時間休憩すると、暑い砂漠で過ごしたかのように、体の不快感や口の渇きがひどくなります。
食事中や食後ではなく、食事の30～10分前に水を飲みましょう。
水をポジティブなエネルギーでチャージしてください。
これを行うには、対応するマサル・エモト・クリスタルを水の入った容器の下に置くか、シュンガイトまたは銀のスプーンを水の中に直接入れます。
2) 「重い」食べ物を拒否し、野菜や果物を好んで食べる
あなたの体には、特定の瞬間にどのような食べ物があなたの最大の利益に役立つかを知らせる体の知性があります。 ただ体の信号に耳を傾ける必要があります。 別のダイエットや断食で体を「強姦」するのではなく、体が今何を望んでいるのかを尋ねてください。 重い肉料理を自発的にやめて、新鮮な野菜や果物を食べることもあるでしょう。 これは、スピリチュアルな実践に従事するすべての人がベジタリアンまたはローフード主義者にならなければならないという意味ではありません...いいえ。 しかし、あなたは自分の体のニーズを聞き、自分自身をグラウンディングしてより濃いものを食べる必要がある、またはその逆、軽いビタミン食に切り替える必要があるという信号に敏感に反応することを学ぶでしょう。
3) 染料、食品添加物、保存料に対する不耐性
多くの人は、その危険性についての有名な出版物をよく知っています。 食品添加物そのため、人々は商品を購入する前に、ラベルに書かれていることをよく読み、食品を選ぶときの基準としています。 いつかはそれが必要なくなる時が来るでしょう。 なぜなら あなたの体自体が製品の組成に反応し、それがあなたにとってどれほど役立つかを教えてくれます。
簡単な例: アイスクリームを食べ始めると、アイスクリームには香料や着色料が粉末状に含まれているため、口の中に砂を入れたかのように感じます。 かつて、膨大な種類のケーキやペストリーの中から、蜂蜜と天然サワークリームクリームだけを残さなければなりませんでした。 他のすべては文字通り私の歯の中で軋みました。 幸いなことに、理解力が高まる期間は長くは続きません。自分にとって有害な食品と健康的な食品を識別できるようになるとすぐに、 否定的な症状徐々に消えていきます...自分の体が自分で処理できないものを買う気にはなれません。
そしてそうです、あなたにとって魅力的な食品のリストは最小限に減らされるでしょう。 現在の多様性にもかかわらず?!
感度と感度の向上
霊的発達の過程において、感受性の高まりは食べ物や水だけに影響を与えるだけではありません。 お肌の調子はどうですか リトマス試験紙あらゆる変化に対してより敏感になるでしょう 環境。 原則は同じで、不自然な成分や添加物を排除します。 いくつか例を挙げてみましょう。
水の手順。 水の硬度を変えたり、化学添加物を使用して水を浄化すると、皮膚はすぐに反応します。 乾燥の増加刺激を感じると、皮がむけたり、かゆみが生じたりします。
特別な注目を集めているのは、水を塩素処理して浄化するプールや風呂です。 一度泳いだだけでは、通常の体の皮膚の柔らかさを取り戻すには長い時間がかかります。
衣類に使用される人工素材。 私にとってそれはすべてタイツから始まりました。タイツを履くと、足が万力のように締め付けられているように感じます。 これに続いて、私たちは新しいものを放棄しなければなりませんでした 人工材料（レース含む）下着用。
快適に着たい場合は、綿100％またはウール100％を選択してください。
フェイス＆ボディケア製品。 保湿と保湿を選択するには最大限の注意と時間が必要です。 栄養素 高品質あなたの肌が受け入れるでしょう。 あなたの財布にどれだけの費用がかかるか - 私たちは沈黙します））しかし、あなたは以下に基づいて環境に優しい化粧品の準備を習得することができます 天然油脂肪、植物の花びら、コーヒーなど。
体重の変化
体に入ってくるスピリチュアルなエネルギーは体重の変動を引き起こす可能性があり、多くの場合、突然の体重増加が起こります。 十分な量の定期的な身体運動が必要です。
スピリチュアルな実践の結果: エネルギーシステムレベルでの変化
精神的な発達の過程で、人間のエネルギーシステム全体の働きが変化します。 エネルギーブロックに取り組み、ネガティブな経験、分離感、恐れ、疑いによるエネルギーの「漏れ」を排除した結果、膨大な量のエネルギーが放出されます。 さらに、あなたは地球の垂直方向の宇宙 - ハート - 中心を構築し、あなたの体を通って地球に宇宙エネルギーの純粋な導体になります。
エネルギーの急増の最も一般的な症状。
1) 不眠症
この量はあなたの体にとって異常です 無料エネルギーそして、新しいレベルのエネルギーに適応するには時間がかかります。 5〜6時間しか眠っていないのに、体力とエネルギーが満ち溢れていると感じたら、何かが間違っていると考えるのはやめてください。 統合してバランスをとるための時間を自分に与えてください。
2) 記憶障害
脳の再構築が起こり、神経細胞にインパルスを伝達し、脳の左半球（分析）と右半球（創造）を同期させる新しい交感神経経路が構築されます。
時々、記憶を失ったような感覚があり、頭の中に霧がかかり、最も単純な精神活動が原因になります。 頭痛そしてイライラ。
その結果、より明瞭さと正確さが得られます。 全体としてより大きな全体像が見え始めるでしょう。 心も穏やかになりますよ 社内対話あなたが何の努力もしなくても沈黙してしまいます。 重要なことは、進行中のプロセスを信頼し、不必要な疑いや心配で疲れ果てないようにすることです。
3) 細胞の突然変異
皆さんは「スピリチュアルな」インフルエンザの症状をよく知っています。
- 体温計はすべて正常であることを示していますが、体温が上昇しました。
- 開いた皮膚の上に何かを通すと痛みを感じます。
- 関節も含めて体が溶けて壊れそうになる、
- 心拍数の増加と全身の衰弱、
- こめかみへの圧迫、またはこめかみの衝動的な鋭い痛み。
上記の症状はすべて、非常に高い熱の症状に似ています...しかし、医学的な観点から見ると、あなたは完全に健康です - あなたの霊的な変化は、あなたの細胞が適応できるように細胞構造を変えています。 より多くの光そしてエネルギー。 私はこれを「細胞の突然変異」と呼んでいます。 私の意見では、非常に正確な比喩です。
4) エネルギー過敏症
スピリチュアルな修行の副作用として、次のようなものに対する感受性が高まります。 異なるエネルギー。 人を見るだけで、その人がどのような気分なのか、信頼して取引する価値があるかどうかを判断できます。 その人の考え方のタイプ、つまり世界に対して肯定的な見方をしているか否定的な見方をしているかがすぐにわかります。 病気か健康か、エネルギーと体力に満ちているか、元気がないか。 これは間違いなく、霊性修行の利点の一つです。
一方で、感受性が高まると、自分の考えや感情と他人の考えや感情を区別することが困難になります。
あなたは人のエネルギーを簡単に読み取ることができますが、他人の状態を自分のものと間違えることがよくあります。
混雑した場所（大きなスーパーマーケット、コンサート、フォークフェスティバルなど）に行くのは難しいです。 すぐに疲れてしまい、疲れを感じます。
上で述べたことを要約しましょう。
身体や行動の奇妙な変化、身体の異常な感覚、めまい、睡眠や食事の変化などに気づき始めた場合でも、心配する必要はありません。 あなたに起こるすべてのことは、霊的な成長に伴う症状です。 または、あなたの波動の増加に応じて、ある種の精神的な抵抗として生じます。 それらを恐れる必要はありません。必要なのは、それらを研究し、それぞれの点で自分を助ける方法を知ることだけです。 特定のケース。 これらは自然なプロセスです。
