Таны амьдрал өдөр бүр сайжирна гэдэгт бид итгэдэг. Хэрэв таны амьдралд баяр баясгалан байхгүй бол та "Амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ илүү сайн тал? тэгвэл та газар дээр нь хүрсэн байна зөв хаяг руу. Энэ асуулт бараг бүх хүмүүсийн санааг зовоож байна орчин үеийн хүн. Тиймээс бид өнөөдөр энэ асуултад хариулахаар шийдлээ.
Даваа гаригт шинэ амьдрал эхэлдэггүй. Энэ нь ямар нэг зүйлийг илүү сайн болгон өөрчлөх шийдвэрээс эхэлдэг. Эцсийн эцэст, амьдралаа өөрчлөх нь ямар ч хүйс, наснаас үл хамааран хүн бүрийн хийх боломжтой ажил юм!
Жаахан үндэслэл
Та амьдралаа хэрхэн өөрчлөхийг хүсч байна вэ? Чи юунд дургүй вэ? Та эдгээр асуултуудад өөрөө хариулж чадах уу? Магадгүй та мэргэжлээ өөрчлөхийг хүсч байна уу? Та цаг хугацаа аль хэдийн өнгөрч, өнөөдөр хэн болсон байх хэрэгтэй гэж айж байна. Тийм ээ, нааш ир ... Эцсийн эцэст, тодорхой ур чадвар эзэмших, жишээлбэл, тоглох хөгжмийн зэмсэг, эсвэл сурах Гадаад хэл, аливаа спортоор хичээллэх (дорно дахины тулааны урлаг) нь таны бодож байгаагаас хамаагүй хялбар юм.
Гэсэн хэдий ч та шинэ Даваа гараг эхлэхийг хүлээж байгаа байх, тийм үү? Ирэх даваа гаригаас амьдралаа өөрчилж эхэлнэ гэж өөрийгөө байнга итгүүлэх шаардлагагүй, учир нь өнөөдөр Мягмар гараг тул та энэ долоо хоногт юу ч хийж чадахгүй))). Би юу хэлж чадах вэ? Цаг хугацаа хурдан өнгөрч, бидний амьдралд ийм олон даваа байдаггүй.
Би янз бүрийн урам зориг өгөх нийтлэл, ном унших, урам зориг өгөх видео, кино үзэх дуртай (хамгийн сүүлийнх нь спортод мөрөөдлөө биелүүлэх тухай инээдмийн кино байсан - Хью Жекмантай "Эдди бүргэд"). Тэд амьдралд тодорхой түлхэц өгч, тэднийг ямар нэгэн зүйл хийхийг албадаж, амжилттай, урам зоригтой, зорилготой хүмүүсийн үйлдлээр үйлдэхэд хүргэдэг. Үүнийг би танд өдөр бүр биш юмаа гэхэд долоо хоногт ядаж нэг удаа хийхийг зөвлөж байна. Би "тархинд зориулсан хоол"-д дуртай, үнэхээр өндөр чанартай мэдээллээр тархиа тэжээх дуртай.
Үнэндээ цөөн хэдэн зөвлөмж байдаг, ердөө 16 оноо, гэхдээ тэдгээр нь бидний бодлоор чухал бөгөөд хамгийн хэрэгтэй зүйл юм. Тиймээс, эдгээр зөвлөмжийг хуулж, бичиж, хэвлэж, үргэлж өөртөө авч яваарай, ингэснээр та ирээдүйд тодорхой дагаж мөрдөх боломжтой болно.
Зөвлөмж №1: Та юунд үнэхээр дуртайг олж мэдээрэй.
Энэ нь үнэндээ хийхэд хэцүү биш, тийм ээ? Алтан дүрэм- чамд жинхэнэ таашаал өгдөг зүйлийг хий, тэгвэл чи илүү аз жаргалтай болно. Энэ нь ажил болон таны амьдралын бусад салбарт хамаарна. Гэхдээ замаа олох нь олон жил үргэлжлэх хамгийн хялбар марафон биш гэдэгт та бэлтгэлтэй байх ёстой.
Та эрүүл, ухаалаг, эрүүл чийрэг, хүчирхэг, хөгжилтэй хүн болохыг хүсч байна уу? Өдөр бүр ууж, идэж, тамхи татдаг хогоо амьдралаас зайлуул. Ямар ч нууц, төвөгтэй хоолны дэглэм гэж байдаггүй. Та эрүүл мэндийн зэрэгтэй супер сертификаттай хоол тэжээлийн мэргэжилтэн байх шаардлагагүй. Бүх зүйл маш энгийн. Байгалийн гаралтай хоол хүнс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, цэвэр ус(одоо ч гэсэн) яг л та гаджетууд болон хэрэгтэй гэж үздэг програмуудыг танилцуулсан шиг.
Хэрэв та бидэнд итгэхгүй байгаа бол илүү олон ном, тэр дундаа зөв хооллолтын сэдвээр уншаарай. Хоол тэжээл нь бидэнд болон бидний амьдралын хэв маягт ихээхэн нөлөөлдөг болохыг нотолсон судалгааг тайлбарласан олон шинжлэх ухааны ном зохиол байдаг. Ийм нэг ном бол Хятад судлал юм. Та үүнийг захиалж болно, эсвэл зүгээр л татаж аваад энэ номын богино бөгөөд үнэ төлбөргүй хувилбарыг судлах боломжтой энэ холбоос .
Олон ном бий өөр өөр сэдэв, хоол тэжээлээс эхлээд хөрөнгө оруулалт хүртэл. Хүсэл эрмэлзэл байх болно. Хэрэв та замд их цаг зарцуулдаг тул унших цаг байхгүй бол аудио ном сонсоорой. Хамгийн гол нь долоо хоногт ядаж нэг ном унших/сонсох явдал юм. Энэ бол таны амьдралыг өөрчлөх жилдээ 50 ном юм.
Зөвлөгөө No4: Гадаад хэл сур.
Энэ нь дэлхийн талаарх ойлголтыг гайхалтай өргөжүүлж, суралцах, хөгжих, карьераа өсгөх урьд өмнө байгаагүй хэтийн төлөвийг нээх болно. Орос хэлээр ярьдаг интернет хэрэглэгч 60 сая байна. Англиар ярьдаг нэг тэрбум хүн байдаг. Хөгжил дэвшлийн төв нь одоо хилийн нөгөө талд, тэр дундаа хэлний хил дээр байна.
Англи хэлний мэдлэг нь сэхээтнүүдийн хүсэл тэмүүлэл байхаа больж, амин чухал хэрэгцээ болоод байна. Одоо миний үндсэн үйл ажиллагаа гадаад хүмүүстэй харилцахгүйгээр нэг өдөр өнгөрөхгүй, зөвхөн ярианы түвшинд ч биш, практикийн хувьд эрдэм шинжилгээний түвшинд байна. Би өдөр бүр олон янзын бичиг баримт бөглөдөг Англи хэл, эдгээр нь аль аль нь гэрээ болон бүртгэлийн маягт юм.
Зөвлөгөө #5: Амралтын өдрүүдээ үр дүнтэй өнгөрүүлээрэй.
Үнэнийг хэлэхэд, би өөрөө энэ цэгийг 100% ашиглаагүй байна. Гэхдээ зөвлөмж нь дараах байдалтай байна. Музей, үзэсгэлэн үзэх, хөдөө явах, спортоор хичээллэх (бид үүнийг хийдэг, тэр ч байтугай бид ууланд амралтаа өөрсдөдөө зориулсан шинэ спорттой хослуулахыг оролдсон, тэр талаар).
Шүхрээр үсрэх, сайн кино үзэх (заримдаа кино бидний сонирхлыг татах үед бид кино театрт очдог). Дэлхийтэй харилцах бүсээ өргөжүүл. Та аль хэдийн эргэн тойрон алхаж, бүх зүйлийг тойрон аялсан бол найзуудаа дагуулж очоод тэдэнд мэддэг зүйлээ хэлээрэй. Хамгийн гол нь зүгээр сууж болохгүй. Өөртөө олон сэтгэгдэл үлдээх тусам амьдрал илүү сонирхолтой болж, юмс, үзэгдлийг илүү сайн ойлгох болно.
Тэдгээрийг цаасан дээр эсвэл текстийн баримт бичигт тэмдэглэ. Тиймээ, ерөнхийдөө хаана ч тохиромжтой. Хамгийн гол нь тэдгээр нь ойлгомжтой, ойлгомжтой, хэмжигдэхүйц байх ёстой. Хэрэв та зорилго тавьсан бол түүндээ хүрэх урам зориг нь гарцаагүй. Хэрэв та үүнийг тавиагүй бол зорилгодоо хүрэх ямар ч сонголт байхгүй болно. Бид хэрхэн зорилго тавьдаг вэ?
Бидний хувьд бүх зүйл илүү хялбар байдаг тул илүү их урам зоригтой байхын тулд бид зорилгоо онлайн өдрийн тэмдэглэлд бичдэг бөгөөд үүнийг бид Интернетэд хадгалдаг бөгөөд та үүнийг яг одоо үзэх боломжтой. Бидэнд 2 идэвхтэй зорилго бий: ба . Өдөр бүр илүү олон зорилго бий. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд тэмүүлж, амжилтанд хүрэх зүйлтэй бол сайхан байна.
Зөвлөгөө №7: Цагаа удирдаж сур.
Таны оролцоогүйгээр бараг ажиллахын тулд ажлаа зохицуулж сур. Эхлэхийн тулд би танд Аллены номыг уншихыг зөвлөж байна (Гэтгэлийн зүйл). Маш сайн ном, энэ нь таны олон асуултанд хариулах болно. Шийдвэрээ хурдан гаргахыг хичээ, ямар ч нөхцөл байдалд нэн даруй арга хэмжээ ав, дараа нь хойшлуулж болохгүй.
Нэг бол бүгдийг нь хий, эсвэл таны өмнөөс хийж чадах өөр хүнд даатга, мэдээж төлбөр төлнө. Хийж амжаагүй, таны амьдралд саад болж буй "урт хугацааны" бүх зүйлийг цаасан дээр бич. Тэд танд хэрэгтэй эсэхийг дахин бодож үзээрэй. Хэдэн өдрийн турш үлдсэн зүйлээ хий, тэгвэл та гайхалтай хөнгөн мэдрэмжийг мэдрэх болно. Цагаа удирдаж эхэлмэгц танд хэрэгтэй болно илүү их боломжуудамьдралдаа шинэ төлөвлөгөө нэвтрүүлэх, хэрэгжүүлэх. Та спорт болон амьдралын бусад салбарт цаг гаргах болно.
Удаан хугацаанд өмсөөгүй, ашиглаагүй зүйлсээ хая. өнгөрсөн жил. Хамгийн сайн нь, сайн үйлс бүтээж, тэдэнд өг буяны санядууст зориулсан. Эдгээр нь ихэвчлэн сүм хийд эсвэл тусгай хүлээн авах цэгүүдэд ажилладаг. Үүнийг хиймэгц та хөнгөн мэдрэмж төрж, бусад бүхнээс гадна бусдад тусалсан сайн үйлс хийсэн гэдгээ ойлгох болно.
Шүүгээнд үнэхээр дуртай, хэрэгтэй зүйлээ л үлдээгээрэй. Шинэ зүйл худалдаж авахдаа тэнцвэрийг хадгалахын тулд хуучин ижил төстэй зүйлээс сал. Би энэ дүрмийг амьдралдаа хэрэгжүүлэх гэж хичнээн хичээсэн ч ямар нэг зүйл үргэлж саад болдог. Гэхдээ би хичээж байна, маргааш би шүүгээгээ дахин арчлах болно гэж амлаж байна)). Бага зүйл нь тоос шороо багасч, толгой өвдөх гэсэн үг. Би аль хэдийн 2 том ууттай юм цуглуулсан.
Зөвлөгөө #9: Мэдээ уншиж, үзэхээ боль.
Би энэ өдөр тутмын инновацийг "Хүн амыг удирдах хэрэгсэл" гэж нэрлэдэг. Дашрамд дурдахад компьютерийн суут ухаантан энэ тухай Холливудын "Брюс Уиллисийн тоглосон "Hard Hard 4" кинонд ярьсан байдаг. Дашрамд хэлэхэд дажгүй кино байна. Заримдаа тайвшрахын тулд ийм кино үзэж болно. Мэдээ, янз бүрийн зүйл үзэхээ боль улс төрийн хөтөлбөрүүдэсвэл хэн нэгэнтэй муудалцаж, гэрлэсэн нэвтрүүлэг. Мэдээллийн хувьд, таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс ажил дээрээ ч гэсэн чухал үйл явдлуудын талаар ярих болно. Тухайлбал, АНУ-ын Ерөнхийлөгчийн сонгуулийн тухай. Дуу чимээний нэмэлт мэдээлэл нь шийдвэр гаргах чанарыг сайжруулдаггүй.
Зөвлөгөө No10: Компьютер тоглоом, олон нийтийн сүлжээнд зорилгогүй суухаас татгалз.
Нийгмийн сүлжээн дэх харилцаа холбоог багасгах (оновчлолын цэг хүртэл - зөвхөн нэг данс үлдээх). Би одоо зөвхөн Facebook ашигладаг. Тэгээд л нэвтэрсэн даруйдаа постуудад татагдаж, үнэт цагаа дэмий үрэх болно. Үүнийг хийхээ боль, энэ нь ямар ч ашиггүй болно. Хэн нэгэнд төрсөн өдрөөр нь баяр хүргэж, дотны найзуудынхаа шинэ зургууд шиг (бүгд 5000 найз биш), зөвхөн хайртай хүмүүстээ баяр хүргэе, энэ нь хангалттай байх болно. Энэ нь таны үйлийн үрд том нэмэр болно.
Зөвлөгөө #11: Эрт босож сур.
Хачирхалтай нь та өглөө эрт оройноос илүү ихийг хийдэг. Өндөр чанартай биеийн тамирын дасгал хийдэг хүнд 7 цаг унтах нь хангалттай хэвийн хоол тэжээл. Биологийн цагаа олоорой. 23:00 цагаас өмнө унтаж, өглөө 06:00 цагт бос. Хэрэв та санамсаргүйгээр өглөөний 5 цагт эсвэл түүнээс өмнө боссон бол шууд унтах гэж бүү оролдоорой. Босоод дасгал хийсэн нь дээр. Та энэ өдөр хичнээн их зүйлийг хийж бүтээхээ гайхах болно. Дашрамд хэлэхэд би энэ талаар тусгай нийтлэл бичсэн.
Зөвлөгөө #12: Зөв, шударга, нээлттэй, ухаалаг, амжилттай хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэхийг хичээ.
Бид бол бидний мэддэг бүх зүйлд суралцдаг орчин юм. Хүндэтгэсэн хүмүүстэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөж, тэднээс суралцах боломжтой. Сургалтанд хамрагдах эсвэл тодорхой үр дүнд хүрсэн амжилттай хүмүүсийн номыг уншиж, имэйлээр бичиж, сонирхсон асуултаа асуугаарай. Нөгөөтэйгүүр, сөрөг, гунигтай, гутранги, ууртай, аль хэдийн оролдсон эсвэл таныг аливаа зүйлээс холдуулах зорилготой хүмүүстэй харилцахаа багасгахыг хичээ.
Өндөр өсөхийн тулд та дээшээ тэмүүлэх ёстой бөгөөд өсөхийг хүсч буй хүмүүс эргэн тойронд байх нь өөрөө маш том хөшүүрэг болно. Цаг хугацаа, хүн бүрийг шинэ зүйл сурахын тулд ашигла. Хэрэв амьдрал таныг аль ч салбарын мэргэжлийн хүнтэй уулзуулж байгаа бол түүний ажлын мөн чанар, хүсэл эрмэлзэл, зорилго нь юу болохыг ойлгохыг хичээгээрэй. Зөв асуулт асууж сур - таксины жолооч хүртэл мэдээллийн үнэлж баршгүй эх сурвалж болж чадна.
Зөвлөгөө №13: Камер худалдаж аваад (хамгийн энгийн нь) дэлхийн гоо сайхныг буулгахыг хичээ.
Амжилтанд хүрвэл та аяллаа зөвхөн тодорхой бус сэтгэгдлээр төдийгүй, мөн түүнчлэн санаж байх болно сайхан зурагнуудчиний авчирсан зүйл. Би ууланд явлаа - ландшафт, хайрга, гол мөрөн, цэцэг, үүл, хатагтай хорхой- үүнийг миний эхнэр хийдэг. Та мэдээж ухаалаг утас ашиглаж болно, аз болоход одоо бидэнд байгаа орчин үеийн загварууд, камерууд улам сайжирч байна (пикселийн хувьд). Хэрэв та гэрэл зураг авах дургүй бол өөр хувилбар болгон зурах, дуулах, бүжиглэх, баримал хийх, дизайн хийхийг оролдоорой. Өөрөөр хэлбэл, таныг ертөнцийг өөр нүдээр харахад хүргэх зүйлийг хий.
Та спорт сонирхогчид, пикапчид, Бальзак хатагтай нар, өсвөр насны сельфичид цугладаг фитнесс клубт явах шаардлагагүй. Иог, дугуй унах, хаданд авирах, зэрэгцээ баар, хэвтээ баар, хөл бөмбөг, гүйлт, усанд сэлэх, функциональ сургалт - сайн найзуудбиеийн аяыг сэргээж, эндорфины өсөлтийг авахыг хүсдэг хүн.
Та ч бас хийж чадна сайн спорт, гүйх, үсрэх, хүнд дасгал хийх боломжгүй хүмүүст зориулагдсан. Хамгийн гол нь хэрэв та амьдардаг бол лифт гэж юу болохыг март өндөр барилга 20 давхар ч гэсэн шатаар явж болно. Өөртөө зориулж 3 сарын арга зүйн ажил хийснээр та өөрийн биеийг бараг танигдахын аргагүй өөрчилж чадна.
Зөвлөгөө #15: Авахаас илүүг өг.
Өөрийн туршлага, мэдлэг, санаа бодлоо хуваалцаарай. Зөвхөн авдаг төдийгүй хуваалцдаг хүн бол гайхалтай сэтгэл татам юм. Бусдын сурахыг үнэхээр хүсч байгаа зүйлийг чи хийж чадах нь дамжиггүй. Дэлхийг байгаагаар нь хүлээж ав. Үнэ цэнийн дүгнэлтээс татгалзаж, бүх үзэгдлийг эхэндээ төвийг сахисан гэж хүлээн зөвшөөр. Тэгээд бүр илүү сайн - хоёрдмол утгагүй эерэг. Бидний тод жишээ бол энэ блог өөрөө, таны одоо байгаа газар юм. Спорт, урам зориг, бие даасан боловсрол, хоол тэжээл гэх мэт амьдралын тодорхой асуудлуудын талаархи туршлагаа бид тантай хуваалцаж байна. Эрүүл мэндийнхээ төлөө үүнийг сайхан өнгөрүүлээрэй!
Зөвлөгөө №16: Өнгөрсөнд болсон явдлыг март.
Өнгөрсөн бүхэн таны ирээдүйтэй ямар ч хамаагүй. Тэндээс зөвхөн туршлага, мэдлэг, сайхан харилцаа, эерэг сэтгэгдэлийг авч яваарай. Ямар нэг зүйлийг өөрчлөхөөс бүү ай. Дааж давшгүй саад бэрхшээл гэж байдаггүй бөгөөд бүх эргэлзээ зөвхөн таны толгойд амьдардаг. Та дайчин байх албагүй, зөвхөн зорилгоо харж, саад бэрхшээлээс зайлсхийж, бүтэлгүйтэх боломжгүйгээр түүндээ хүрнэ гэдгээ мэдэх хэрэгтэй.
дүгнэлт
Бид энэ бүх дүрмийг амьдралдаа ашигладаг. Зөвхөн 16 дүрмийг ашигласнаар та шинэ хүн болно гэдгийг бид итгэлтэйгээр баталж чадна. Зөвхөн таны амьдрал төдийгүй таны хайртай хүмүүсийн амьдрал эрс өөрчлөгдөх болно.
Та бүхний ажил үйлсэд амжилт хүсье. Юунаас ч бүү ай, зүгээр л урагшаа! Та бидэнтэй хамт байгаад бид баяртай байгаа тул хэрэв та манай шинэчлэлтийг хараахан бүртгүүлээгүй байгаа бол яг одоо бүртгүүлэх боломжтой.
Манай нийтлэлүүдийг нийгмийн сүлжээн дэх найзуудтайгаа хуваалцаж, сэтгэгдэл бичээрэй. Бид зүгээр л баяртай байх болно.
Өнөөдрийн хувьд энэ л байна. Шинэ нийтлэлүүдээр уулзацгаая.
Бид амьдралыг зөвхөн өөрсдөө удирддаг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Бидний энэ амьдралд хүрсэн, хүлээн авах бүх зүйл бол бидний гавьяа юм. Эндээс өөр нэг дүгнэлт гарч байна: бидний эргэн тойронд байгаа бүх сөрөг зүйл зөвхөн бидний буруугаас, бидний шийдвэр, үйлдлээс үүдэлтэй. Гэсэн хэдий ч бид мэдлэгтэй байсан ч бүх зүйлийг өөрчлөх боломж бидэнд байгаа гэдгийг ойлгоход маш их цаг хугацаа шаардагддаг. Тиймээс бид энэ нийтлэлээрээ амьдралаа сайн сайхан болгон өөрчлөх нь хичнээн аймшигтай, боломжгүй мэт санагдаж байсан ч маш бодит зүйл гэдгийг хэлж, итгүүлэхийг зорьж байна.
Амьдралаа болон өөрийгөө өөрчлөх 5 энгийн алхам
Манай онлайн сэтгүүлийн вэбсайтын зохиогчдын баг өөрийгөө болон амьдралаа үндсээр нь өөрчлөх таван үндсэн алхам байдаг гэж үздэг. Хэрэв та амьдралдаа өөрчлөлт хийхээр шийдсэн бол эдгээр алхмуудыг эхлүүлэх хэрэгтэй.Нэмж дурдахад бид танд тулгарч болох бэрхшээлүүдийн талаар анхааруулахыг хүсч байна: тэд таныг ойлгохгүй, бүх зүйлийг өөрөөр хийхийг зөвлөж байна, магадгүй тэд таныг зогсоохыг оролдох болно, хамгийн чухал нь та өөрөө. Та илүү сайн өөрчлөлтүүдийн бодит байдалд итгэх итгэл бага байх тул үүнийг онцгойлон эсэргүүцэхгүй. Тиймээс амьдралаа өөрчлөхөөсөө өмнө өөртөө, хүч чадалдаа, хамгийн гол нь эцсийн амжилтандаа итгээрэй!
Тиймээс, илүү сайн амьдралын алхамууд:
- Илүү сайхан ирээдүйг төсөөлж, түүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд нарийвчилсан төлөвлөгөө гарга.Аливаа өөрчлөлтийг мөрөөдлөөс эхлэх хэрэгтэй. Та нарын хүн нэг бүр өөрийн гэсэн мөрөөдөлтэй байх ёстой илүү сайн зорилгооүүний төлөө та амьдарч, ажиллаж, өөрийгөө өөрчлөх болно. Мөрөөдөл нь маш хүчтэй байх ёстой бөгөөд үүний тулд та өглөө эрт босоод ажилдаа орох боломжтой, үүний төлөө та бүтэлгүйтлийн дараа зогсохгүй. Ирээдүйгээ нарийвчлан тайлбарлахыг хичээ. илүү сайхан амьдрал: өдөр бүр юу, яаж болох вэ. Жишээлбэл, та ямар хувцас өмсөх, ямар байшинд амьдрах, таны хажууд ямар хүн байхыг өөртөө тодорхойл. Зорилготой болсны дараа алхам алхмаар төлөвлөгөө эсвэл дуусгах ёстой ажлуудаа цаасан дээр нарийвчлан гаргаж, бичихийг хичээ. Жишээлбэл, бид Канадад амьдрахыг мөрөөддөг. Үүнийг хийхийн тулд бид ойролцоогоор төлөвлөгөө боловсруулж байна: Канад руу цагаачлах, цуглуулах сонголтыг судлах шаардлагатай бичиг баримтмөн мөнгө цуглуулах. Дараа нь та цэг бүрийг хэрэгжүүлж эхэлнэ. Ингэж тэд амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчилдөг.
- Бодит өөрчлөлтөд хүр.Мэргэжлийн камер худалдаж авах эсвэл далайд аялах гэх мэт жижиг зүйлийг өөрчилснөөр та амьдралаа сайн сайхан болгож чадахгүй. Зорилго нь илүү даяаршсан байх ёстой бөгөөд таны амьдралын ихэнх хэсэгт хамааралтай байх ёстой. Жишээлбэл, та ажил, оршин суугаа газар, амьдралд хандах хандлага гэх мэтийг өөрчилж болно. Нэмж дурдахад таны хүсэл бодит байх ёстой бөгөөд агаарт хэрхэн нисэхийг сурах хүсэл биш юм.
- Нийгмийн хүрээгээ өөрчил.Хэрэв таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны сайжруулалтыг бүх талаар дэмжиж, тусалж, хувь нэмрээ оруулбал өөрчлөлтүүд олон талаараа таны харилцах хүрээнээс хамаарна. Хэрэв таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс атаархаж, нөхцөл байдлыг хурцатгаж, танд итгэхгүй байж, таны тухай янз бүрийн таагүй зүйл ярих юм бол мэдээж ямар ч өөрчлөлт гарахгүй. Тохиолдлын 95% -д нь таны нийгмийн хүрээлэл ямар ч тохиолдолд өөрчлөгдөх ёстой гэдгийг бид шууд хэлж чадна, учир нь хэрэв та одоо аз жаргалгүй байгаа бол энэ нь таны эргэн тойрон дахь хүмүүсийн буруу юм. Тэд үүнд шууд буруутан эсвэл шууд бус байж болно, жишээлбэл, тэд таны амьдралын нөхцөл байдалд хайхрамжгүй хандаж болно. Тиймээс амжилттай хүмүүс, сайхан сэтгэлтэй хүмүүс, таны боломжит өөрчлөлтөд итгэх хүмүүстэй харилцаж эхэл. Бусад хүмүүсийн хувьд төлөвлөгөөнийхөө талаар огт ярихгүй, тэдэнтэй харилцахаа больсон нь дээр.
- Унасаны дараа босох хүчийг олж аваарай.Мэдээжийн хэрэг, амжилттай, аз жаргалтай ирээдүйг бүтээхэд байнгын асуудал, бүтэлгүйтэл бий болно. Эдгээр хүнд хэцүү мөчүүдэд та хэзээ ч бууж өгөх эсвэл бууж өгөх ёсгүй. Та "өвдөгнөөсөө босоод" хамгийн сайхан амьдралынхаа төлөө үргэлжлүүлэн явах хэрэгтэй. Иймэрхүү бэрхшээлүүдэд бэлэн байгаарай. Ойр дотны хүмүүсээсээ дэмжлэгийг хайж олоорой. Илүү зоригтой, тууштай бай, учир нь та ямар ч үнээр хамаагүй аз жаргалдаа хүрэх хэрэгтэй.
- Яг одоо арга хэмжээ аваарай!Өөрчлөлтүүдийг эхлүүлэхэд хамгийн тохиромжтой мөч юу болохыг та мэдэх үү?! ЯГ ОДОО!!! Та өөрийгөө болон амьдралаа өөрчилмөөр байна уу?! Дараа нь нэн даруй өөрчлөгдөж эхэл, зөв мөчийг хүлээх хэрэггүй, энэ нь хэзээ ч тохиолдохгүй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь та суугаад хүлээх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Та хэдий чинээ хурдан "эхэлнэ" төдий чинээ хурдан зорилгодоо хүрэх болно - хамгийн сайхан амьдралдаа.
Та долоо хоногийн дотор амьдралаа эрс өөрчилж чадна. Хөгжил дэвшлийн энгийн хуулиудаар зэвсэглэснээр та ертөнцийг өөрийн хүсэл, шаардлагад нийцүүлэн тохируулах болно.
Энгийн дасгалууд нь Орчлон ертөнцөөс хүссэн бүхнээ хүлээн авахад тусална. Юуны өмнө та эерэг үр дүнд итгэх ёстой. Эерэг бодол нь бэрхшээлийн айдсыг арилгаж чаддаг бөгөөд энэ нь түүнд хүрэх замд чухал зангуу болдог аз жаргалтай амьдрал. Таны хувь тавилан таны гарт байгаа бөгөөд зөвхөн та үүнийг өөрчилж чадна гэдгийг санаарай.
Даваа гараг бол өөрчлөлтийн өдөр юм
Бидний бүх амьдрал дараалсан механизм дээр тогтдог. Эхэндээ үг (манайх бол бодол) байсан, дараа нь хүсэл, хүсэл мөрөөдөл байсан бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааны түлхэц болдог. Амьдралаа өөрчлөхийн тулд эхлээд бодлоо өөрчлөх хэрэгтэй.
Долоо хоногийн эхний өдөр та хувь заяаныхаа талаарх сөрөг санааг эерэгээр солих дасгал хийх хэрэгтэй. Өөрийгөө дүгнэхээ боль, ялагдалдаа үнэнч бай. Шинэ, илүү сайн амьдралын үүд хаалгыг нээж өгсөн туршлагад баярлалаа. Бүх зүйлд эерэг ханд. Нөхцөл байдал бүр нэг зоосны хоёр тал юм. Зөвхөн өөртөө хамгийн сайныг нь онцолж, сөрөг талыг нь орхи.
Таны урам зориг, дотоод итгэлийг үгүй хийх хэллэгүүдийг ярианаасаа хас. Эерэг цэнэгтэй тогтвортой илэрхийлэл - баталгаа, эерэг хандлагыг ашигла. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та энэ зуршлыг анзаарах болно амжилттай хүнтаны хувьд маш сайн нэмэлт байсан.
Мягмар гараг бол талархлын өдөр юм
Өөрт байгаа зүйлээ үнэлж сур. Өөрт байгаа бүх зүйлийн төлөө Дээд Хүчиндээ баярлалаа. энэ үе шатандамьдрал. Эргэн тойронд тань байгаа зүйлийг бүх зүрх сэтгэлээрээ хүсч буй хичнээн олон хүн байгааг та төсөөлж ч чадахгүй.
Мягмар гарагийг талархлын үгсээр дуусгаж, өдөр бүрийг ингэж дуусгахыг дүрэм болгох хэрэгтэй. Удахгүй унтах эсвэл бясалгал хийхдээ залбирлыг ашигла, үүний зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг нь талархлын үгс байх болно. Орчлонд олгосон боломж, сонгох эрх, уулзсан хүмүүс, мэдээжийн хэрэг бэрхшээлүүдийн төлөө баярлалаа. Аливаа ялагдал бол зөвхөн өөрийнхөө хувь заяанд ойртуулах сургамж юм.
Лхагва гараг бол итгэлтэй өдөр юм
Хэрэв та хувь заяагаа өөрчлөх талаар нухацтай хандаж байгаа бол түүнээс юу хүсч байгаагаа даруй шийдэх хэрэгтэй. Таны амьдралд бүх зүйлд байр бий, зүгээр л аз жаргалтай байхын тулд юу хэрэгтэйг тодорхойл. Бүх мөрөөдлөө цаасан дээр бич. Дагалдах хүслээ бичээрэй - боломжтой ба боломжгүй, урт хугацааны болон өнөөдрийн хувьд. Хэт бүү бод, өөрийгөө бүү захир: мөрөөдөл чинь аяндаа биелэх болтугай. Хамгийн гол нь бүх бодол санаагаа ирэхээр нь бичих хэрэгтэй. Энэхүү дадлага нь таны хүсэл эрмэлзэлд хүрэх, амьдралаа ерөнхийд нь сайжруулах зөв зам юм.
Пүрэв гараг бол хамгийн сайхан өдөр юм
Хөгжил дэвшлийн хуулиудын нэг: Өнөөдөр хийж чадах зүйлээ маргааш болтол бүү хойшлуул. Пүрэв гаригт та аливаа шилжүүлэг хийхээс татгалзах дадалтай болно. Өглөө босоод өөрийгөө эерэгээр цэнэглэхдээ тэр өдөр төлөвлөсөн бүхэн биелэх нь гарцаагүй гэсэн сэтгэлгээг өөртөө бий болго. Шинэ өдөр бүр агуу амжилт, амжилт гаргах цаг юм. Амьдрал чам руу инээмсэглэж, төлөвлөсөн бүхнээ хэрэгжүүлэхэд тань туслах болно. Орой нь өмнө нь сурсан дадал зуршлаа нэгтгэ: Бүтээгч болон Орчлон ертөнцийн тусламжийн төлөө талархаж, амьдралын сургамж.
Баасан бол чөлөөлөлтийн өдөр
Хүмүүс өөрийн гэсэн үзэл бодол, эргэлзээ, айдас замаар амьдралаа сүйтгэх чадвартай. Хүн бүрийн боломж хязгааргүй бөгөөд нэг хүн үүнийг хийж чадвал бусад нь ч чадна гэсэн үг юм. Зүгээр л зарим хүмүүс нуугдмал авъяас чадвараа хурдан олж, хөгжүүлдэг бол зарим нь өөрсдийн чадвараа бусдын үзэл бодол, дотоод цогцолборын дор оршуулдаг.
Шинэ зүйлээс бүү ай, өөрөө олж мэд шинэ санаануудөдөр бүр. Хэрэв та эргэлзэж байгаа бол тэнд байгаа гайхалтай ишлэл: "Хэрэв та загасыг модонд авирах чадвараар нь дүгнэвэл тэр бүх насаараа өөрийгөө тэнэг гэж бодно." Хүн бүрийн дотор суут ухаан нуугдаж байдаг учраас өөртөө итгээрэй. Шинэ зүйлийг туршиж үзээрэй, хүмүүс таны талаар юу гэж бодож магадгүй гэж бүү санаа зов.
Бямба гариг бол зорилгоо эрэлхийлэх өдөр юм
Долоо хоногийн зургаа дахь өдөр гэхэд та хамгийн бодит бус, биелэх боломжгүй мэт санагдах хүсэл мөрөөдлийнхөө жагсаалтыг аль хэдийн цуглуулсан байх ёстой. Бичсэн бүх зүйлээ анхааралтай ажиглаж, мөрөөдлөө сонгохыг хичээ илүү их хэмжээгээртаны мөн чанарыг илэрхийлдэг. Сонголтоо хөнгөвчлөхийн тулд та өөрөөсөө асуух ёстой хэдэн асуулт байна:
- Би юу хийх дуртай вэ?
- Би ямар авьяастай вэ, би юуг хамгийн сайн хийдэг вэ?
- Би яаж мөнгө олох вэ?
- Хэрэв миний мэдэлд асар их баялаг байсан бол хамгийн түрүүнд юу хийх байсан бэ?
- Хэрэв дэлхийн мөнгөн тэмдэгт аз жаргал байсан бол би юу хийх байсан бэ?
Хэрэв та өөртөө үнэнч байвал эдгээр асуултууд нь таны жинхэнэ зорилго, дуудлагаа олоход тань туслах болно. Амьдралын хамгийн чухал зүйл бол дуртай зүйлээ хийх явдал юм. Хэрэв таны үйл ажиллагаа танд болон эргэн тойрныхоо хүмүүст аз жаргал авчрах юм бол баяр баясгалан, санхүүгийн тогтвортой байдал удаан үргэлжлэхгүй.
Ням гараг бол үр дүнгийн өдөр юм
Чи бараг өөрчлөгдсөн өөрийн амьдрал, хийх ажил бага байна. Хамгийн сүүлд ойлгох ёстой зүйл бол эерэг өөрчлөлт нэг л өдөр тохиолддоггүй. Тэд чам руу гөлгөр, заримдаа маш удаанаар ойртдог тул та үүнийг эхэндээ анзаарахгүй байж магадгүй юм. Тэвчээртэй, тайван байгаарай. Эцсийн эцэст, хэрэв та минут тутамд саванд байгаа цэцэг харвал таны хүнд харцнаас ургах нь юу л бол. Хүлээж сур, хамгийн сайн зүйлд итгэж сур. Сайн боломжууд таныг хүлээхгүйн тулд дээрх дасгалуудыг өдөр бүр хэрэгжүүлэхээ мартуузай.
Долоон өдөр, долоон энгийн дүрэм, хөгжил цэцэглэлтийн долоон хууль нь таны амьдралыг илүү сайн өөрчлөхөд тусална. Энэ нь зөвхөн хамгийн сайн зүйлд итгэдэг тохиолдолд л боломжтой юм. Эдгээр дасгалууд нь таны эрүүл зуршил болсон үед та жинхэнэ аз жаргалыг олж,... Өнөөдөр аз жаргалтай байгаарай, мөрөөдөлдөө хүрэх замд нь амжилт хүсье, болон товчлууруудыг дарахаа бүү мартаарай
Та өөртөө: "Энэ бол хангалттай" гэж хэр олон удаа хэлж байсан бэ? Шинэ жил эсвэл дараагийн төрсөн өдрөөрөө өөрсдөдөө ийм амлалт өгдөг хүмүүс хэр олон байдаг. Хамгийн аз жаргалтай, цэцэглэн хөгжсөн хүнд хүртэл бүх зүйлээ орхихыг хүссэн мөчүүд амьдралд тохиолддог. Би өнгөрсөн үеийг зурж, амьдралаа бүрэн эхлүүлмээр байна цэвэр шифер. Хүмүүс яагаад заримдаа өнгөрсөн үетэйгээ салах ёс гүйцэтгэж, амьдралынхаа туршид үл мэдэгдэх шинэ аялалд гарахыг маш их хүсэл тэмүүлэлтэй болгодог вэ? Ийм хүсэл нь хэт их ачаалал, өдөр тутмын амьдралдаа ханасан байдал, эсвэл туршлагатай стрессийн үр дүнд үүсдэг. Ийм эрс өөрчлөлт хийх олон шалтгаан байдаг бөгөөд тэдгээр нь бүгд хувь хүн юм. Гэвч өнгөрсөнд баяртай гэж хэлэхээр шийдсэний дараа олон хүн яаж эхлэхээ мэдэхгүй байх асуудалтай тулгардаг. шинэ амьдралбас өөрийгөө өөрчил.
Эцсийн эцэст амьдралын чухал үе нь тодорхой зарчим, сэдлийн дагуу амьдарч, аливаа тодорхой зорилгод хүрэхэд чиглэгддэг байв. Мөн шинэ амьдрал нь хүний амьдрал, үйл ажиллагааны бүхий л салбарт бүрэн өөрчлөлтийг хэлнэ. Үүний хүчийг хаанаас олж, дэлхийн ийм өөрчлөлтийг хаанаас эхлүүлэх вэ?
Мэдэх нь чухал! Алсын хараа муудах нь харалган байдалд хүргэдэг!
Мэс засалгүйгээр хараагаа засах, сэргээхийн тулд манай уншигчид ашигладаг ИЗРАИЛИЙН ОПТИВИЗ
- хамгийн сайн эмТаны нүдэнд ердөө 99 рубль!
Үүнийг сайтар нягталж үзээд та бүхэнд санал болгохоор шийдлээ...
Өнгөрсөнд баяртай гэж хэлэх шалтгаанууд
Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрт хамааралтай ямар ч шалтгааныг ялгах боломжгүй юм. Гэхдээ хүмүүс зүгээр л эхнээс нь эхлэх хэрэгтэй байдаг ердийн болон ижил төстэй нөхцөл байдал олон байдаг.
Хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг бол гэрлэсэн хосуудын салалт, дараа нь салах явдал юм урт хугацааны харилцаа. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд орсон ихэнх хүмүүс цаашид хэрхэн амьдрах талаар логикийн хувьд гайхдаг. Магадгүй амьдрал шинээр эхлэх хэрэгтэй болно. Гэрийнхээ ердийн амьдралаа эргэн харж эсвэл амьдралаа эхнээс нь бүрэн бүтээгээрэй. Гэр бүлийн шинэ нөхцөл байдалд дасаж, хамтрагчгүйгээр бие даан амьдарч сур. Хаягдсан хүмүүст салах нь хоёр дахин хэцүү байдаг гэдгийг нийтээрээ хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь гэр бүл салсны дараа шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэхийг олохын тулд хоёр дахин шаргуу ажиллах шаардлагатай болно гэсэн үг юм.
Өөр нэг шалтгааныг үхэл гэж нэрлэж болно хайртай хүн. Ийм нөхцөлд шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөхөөс өмнө гашуудсан хүн хүнд хэцүү бэрхшээлийг даван туулах хэрэгтэй. сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямрал, стрессийг даван туулах. Эцсийн эцэст ийм сэтгэлзүйн гэмтэл нь хайхрамжгүй байдал, байнгын ядаргаагаар тодорхойлогддог тул амьдралын шинэ хэв маягийг бий болгох шаардлагатай байдаг. олон тооныэрч хүч, эрч хүч.
Өөрийгөө өөрчлөхөд хэрхэн урам зориг өгөх вэ
Амьдралыг шинээр эхлүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байх хамгийн чухал шалтгаанууд стресстэй нөхцөл байдалодоогийн амьдралын хэв маягт бүрэн сэтгэл дундуур байх.
Эдгээр шалтгаанууд нь хүнийг өнгөрсөн бүх зүйлийг арилгахад хүргэсэн ямар ч байсан, эхлээд нэг баримтыг тодорхой ойлгож, бүрэн хүлээн зөвшөөрөх ёстой. ,Өнгөрсөн үеийн сөрөг туршлага нь бариулгүй чемодантай адил: үүнийг хаях нь ичмээр, авч явахад хэцүү. Хэрэв та ийм туршлагаас амьдралд хэрэгтэй бүх сургамжийг олж авсан бол харамсахгүй гунигтай дурсамжаа үдэж чаддаг байх хэрэгтэй. Та өнгөрсөн жилүүдийн үйл явдлуудыг мартаж, эргэцүүлэн бодохоо больж, өнгөрсөндөө эцэс төгсгөлгүй дүн шинжилгээ хийх чадвартай байх хэрэгтэй. Үүний оронд та одоо байгаа зүйлээ дүгнэж, шинэ амьдрал эхлүүлэх арга замыг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
“Өнгөрсөн үе бол эвдэрсэн грамфон пянз шиг үхсэн. Өнгөрсөнийг хөөх нь талархалгүй ажил бөгөөд хэрэв та үүнд итгэлтэй байхыг хүсч байвал өнгөрсөн тулалдаануудынхаа сайт руу очоорой."
Эрнест Хэмингуэй
Өнгөрсөн үеийг яаж орхих вэ
Хэрэв та өнгөрсөн жилүүдийн ачааг ардаа үүрч, өнгөрсөн үе рүүгээ бодолдоо байнга буцаж орвол шинэ амьдрал эхлүүлэх нь асуудалтай төдийгүй бараг боломжгүй юм. Гэвч олон хүн уйтгар гунигтай, зовлонтой байсан ч дурсамжаасаа салах нь маш хэцүү байдаг.
Хэрхэн өнгөрснөө орхиж, дахин амьдрах вэ?
- Толгой дээрээ тоглохоо боль боломжит хувилбаруудөнгөрсөн нөхцөл байдал. "Гэхдээ тэр үед л би үүнийг хийх байсан" гэсэн томъёоллыг бодлоосоо хас. Хийсэн зүйлийг буцааж өгөх боломжгүй тул толгойгоо хэрэггүй бодлоор бүү дүүргэ.
- Хожим харамсахгүйн тулд одоохондоо алдаа гаргахгүй байхыг хичээ. Яагаад ч юм хүний ой санамж нь аз жаргалтай мөчүүдээс илүү сөрөг дурсамжууд удаан хадгалагдахаар бүтээгдсэн байдаг. Өнөөдрийн үйлдлээрээ та өнгөрсөнөө бүтээдэг. Үүнийг үүлгүй, тааламжтай болгох нь таны мэдэлд байна.
- Өөрчлөлтийн айдсыг зайлуул. Таны шинэ амьдрал илүү сайхан, аз жаргалтай байх болно гэсэн сэтгэлгээг өөртөө өг. Хэрэв та өөрөө үүнд итгэдэг бол эргэлзээгүй ийм байх болно.
- Өнгөрсөн үеийг санагдуулам бүх зүйлээс салж, гэр орондоо аудит хий. Хувийн шалтгааны улмаас та удаан хугацааны туршид харилцахаа болихыг хүсч байсан эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ижил зүйлийг хийж болно.
- Өөрийгөө хайрла. Эцсийн эцэст, хайртай хүнийхээ хувьд та бүх зовлон зүдгүүрээс хамгаалахын тулд бүх зүйлийг хамгийн сайн аргаар хийхийг үргэлж хүсдэг. Өөрийнхөө төлөө тэр хүн болоорой.
Шинэ амьдралаа хаанаас эхлэх вэ
Шинэ амьдрал эхлүүлэх хялбар арга бол доорх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм.
- Юуны өмнө яаралтай байх дүрмийг баримтал. Даваа гаригт биш, шинэ сарын 1-нд биш, шинэ жилээр ч биш шинэ амьдралаа эхлүүл. Хэрэв та аль хэдийн өөрчлөхөөр шийдсэн бол үүнийг хийх цаг нь болжээ. Өөрчлөлтөөс айх айдасдаа далд ухамсраараа автсан учраас та энэ мөчийг хойшлуулж байгаа байх. Аливаа бизнест хамгийн чухал зүйл бол арга хэмжээ авч эхлэх бөгөөд дараа нь өөрчлөлтүүд цасан бөмбөг шиг хурдан хөдөлнө гэдгийг санаарай.
- Өнгөрсөн үетэй салах дараагийн ажил бол одоогтойгоо баяртай гэж хэлэх болно. Хэрэв хүн хэрхэн шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх талаар бодож байгаа бол энэ хүн одоо байгаа зүйлдээ бүрэн сэтгэл хангалуун бус байна гэсэн логик гарч ирдэг. Юуг, хэнээс салах, юуг өөрчлөх талаар бодож үзээрэй. Та энэ бүхний жагсаалтыг гаргаж, бэлгэдлийн хувьд шатааж болно - одоогийнхоо материаллаг баталгааг арилгаснаар үүнийг ёс суртахууны хувьд орхиход хялбар байх болно.
- Дадал зуршлаа өөрчил. Сөрөг зуршлаасаа бүрмөсөн ангижрах нь дээр, гэхдээ та зөвхөн автоматаар хийдэг энгийн гэр ахуйн үйл ажиллагааг эргэн харах хэрэгтэй. Жишээлбэл, өглөөний ердийн аяга кофены оронд ууж эхлээрэй хүйтэн шүршүүр. Та ажлын дараа сандал дээр суугаад зорилгогүй зурагт үзээд дассан уу? ТВ-ээ огт асаахгүй байхыг хичээгээрэй. Тийм ээ, эхэндээ энэ нь амаргүй байх болно, гэхдээ та өөрийгөө даван туулах хэрэгтэй болно, гэхдээ эерэг үр дүнчамайг удаан хүлээхгүй. Хоёр сарын дараа буюу сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар хуучин зуршлаасаа салж, шинээр бий болоход яг ийм хугацаа шаардагддаг - та огт өөр хүн болсныг анзаарах болно.
- Хоббигоо өөрчил, шинэ хобби ол. Хэрэв та удаан хугацаанд хийхийг хүсч байсан зүйлээ хийх гэж оролдоогүй ч айсан эсвэл төлж чадахгүй бол яаж шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх вэ? Шинэ амьдрал бол бүх мөрөөдлөө биелүүлэх цаг юм.
- Нийгмийн хүрээгээ өөрчил. Шинэ найз нөхөдтэй болж, харилцаа холбоо нь танд таашаал, ашиг тус авчирдаг хүмүүстэй танилц. Эерэг, амжилттай хүмүүстэй харилцахыг хичээ - тэд таныг зорилгодоо хүрэх, зорилгодоо хүрэхэд түлхэц өгөх болно.
- Үйлдвэрлэх эрс өөрчлөлтүүд, орон байр, ажлаа солих гэх мэт. Магадгүй та үйл ажиллагаагаа бүхэлд нь өөрчлөхийг хүсч, цоо шинэ зүйлийг туршиж үзэхийг хүссэн байх. Хэрэв та дугуй унахыг удаан хугацаанд мөрөөдөж байсан бол яагаад өөрчлөгдөж болохгүй гэж оффисын сандалунадаг дугуйн эмээл дээр.
- Амжилтгүй болохоос бүү ай. Энэ дэлхий дээрх бүх зүйл туршилт, алдаагаар суралцдаг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл дээр бүдэрсэн бол энэ нь урагшлахаа зогсоох шалтгаан биш юм.
- Өөртөө жаахан ажил хий. Мөн үүнийг байнга хий. Эцсийн эцэст өөрийгөө байнга хөгжүүлэх нь амжилтанд хүрэх зөв зам, сэтгэл дэх эв найрамдал юм.
Өөрийгөө өөрчлөх - 10 үр дүнтэй арга
Амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөх хүч чадал, эрч хүчийг олохын тулд та зан чанар, зан чанар, зуршлаа өөрчлөх хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол яаж амьдралаа сайн сайхан болгож өөрчлөх вэ? Эцсийн эцэст, та яг одоо байгаагаараа өөрт тохирохгүй бэлгийг өөртөө зориулж бүтээсэн бөгөөд үүнийг эрс өөрчлөхийг хичээж байна. шинэ зам. Хэрэв та хэрхэн шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх талаар өөрийн хувийн стратегиа хараахан боловсруулж амжаагүй байгаа бол манай нийтлэлээс доор өгөгдсөн сэтгэл судлаачдын зөвлөгөөг сонгоорой.
Хэрхэн сайн тал руугаа өөрчлөх 10 арга:
- Эерэг сэтгэлгээг төлөвшүүлэх. Хэрэв та өөрийгөө байнга тааруулж, эерэгээр бодож байвал цаг хугацаа өнгөрөхөд та үүнийг анзаарах болно дэлхийбаяртайгаар угтан авч байна. Харилцан ойлголцлын сэтгэлзүйн алдартай хууль: таны өгсөн зүйл бол хүлээн авсан зүйл юм.
- Бусдын эерэг талыг олж харж сур, өөдрөг үзэлтэй байхыг хичээ. Инээмсэглэсэн, зочломтгой хүмүүстэй харилцахдаа та өөрөө дуртай байх нь дамжиггүй. Тиймээс яагаад өөртэйгөө адилхан болохгүй гэж, тэгвэл хүмүүс танд татагдах болно.
- Гадаад төрхийнхөө талаар бүү мартаарай - эцсийн эцэст гадаад төрх нь дотоод өөрчлөлтийг төгс тусгадаг. Хэрэв та үүнд бэлэн биш бол гадаад төрхөө гэнэт, эрс өөрчлөх ёсгүй. Цэвэрхэн, цэвэрхэн байхад хангалттай Гадаад төрхэргэн тойрныхоо хүмүүсийг байлдан дагуулж, өөрийгөө тав тухтай байлгахын тулд.
- Муу зуршлыг арилгах. Тамхи татах, архи нь сэтгэцэд цочроох нөлөө үзүүлдэг идэвхтэй дарангуйлагч юм. Ямар нэгэн зүйлээс хамааралтай хүн дотоод сэтгэлтэйгээ зохицоход хэцүү байдаг.
- Өдөр тутмынхаа дэглэмийг баримтал. Өдөрт дор хаяж 8 цаг унт, ойролцоогоор нэг цагт босож, унтахад өөрийгөө сурга. Өдөр тутмын дэглэм нь сэтгэл зүй болон аль алинд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг биеийн эрүүл мэндхүн.
- Руу явах зөв хооллолт. Түргэн хоол шиг муу хоолноос татгалз. Цэсэндээ зөвхөн эрүүл, эрүүл хоол хүнс оруулаарай. байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн. Ходоод гэдэсний замын асуудлаас зайлсхийх, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад туслахаас гадна эрүүл хооллох нь гайхалтай практик бөгөөд хямд сонголт юм.
- Спортоор хичээллэх. Та биеийн тамирын зааланд хүнд хэцүү дасгал хийж өөрийгөө зовоох шаардлагагүй. Хөнгөн гүйлт эсвэл өдөр тутмын дасгал хийхэд хангалттай. өглөөний дасгалууд. Бүр хамгийн бага биеийн тамирын дасгалбиеийг сайн сайхан байлгах болно.
- Өөрийн сэтгэл хөдлөлийн эзэн болоорой. Өөрийн дотоод импульсийг хэрхэн хянахаа мэддэг хязгаарлагдмал хүн өдөр тутмын стресст өртөмтгий байдаг. Энэ нь түүнд өөрчлөлт, шинэ амьдралын нөхцөлд дасан зохицоход хялбар гэсэн үг юм.
- Урам зоригийг олох. Хэрэв та яагаад өөрчлөгдөх ёстойгоо тодорхой мэдэж байвал бүх өөрчлөлт, өөрийнхөөрөө ажиллахад хялбар байх болно.
- Өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцоорой. Ном уншиж, сайхан хөгжим сонс, дуртай ажлаа сайжруул. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь хүнийг өдөр бүр илүү сайн болгодог маш сайн хөдөлгөгч хүч юм.
Хэрхэн шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх вэ?
Эндээс та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй. Амьдралын бүх өөрчлөлт бидний толгойноос эхэлдэг. Зөвхөн зөвийг нь асууж байж сэтгэл зүйн хандлага, та амьдралдаа өөрчлөлт хийх боломжтой.
"Хүмүүс шинэ амьдрал руу алхам хийхээс маш их айдаг тул өөрт тохирохгүй бүх зүйлд нүдээ анихад бэлэн байдаг. Гэхдээ энэ нь бүр ч аймшигтай: нэг л өдөр сэрж, ойр хавийн бүх зүйл ижил биш гэдгийг ойлгох болно."
Күнз
Манай нийтлэлээс та шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх, өөрийгөө өөрчлөх талаар өөртөө хариулт олж чадсан гэдэгт найдаж байна. Алдарт үг хэлснээр, хэрэв та ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай гэж бодож байгаа бол өөрчлөхгүй. Бүх эргэлзээ, айдсаа хаяж, шинэ амьдрал, шинэ ялалт руу зоригтойгоор урагшлаарай. Зөвхөн та өөрөө л хувь заяагаа бүтээгч бөгөөд саарал бэлэгдээ сэтгэл хангалуун байх уу, эсвэл хуудсыг эргүүлж, шинэ, илүү сайхан амьдралыг нээх үү гэдгээ зөвхөн та өөрөө шийдэж чадна гэдгийг санаарай.
Сая сая хүмүүс хэрхэн шинэ амьдралаа эхлүүлж, өөрийгөө өөрчлөх талаар гайхаж байна. гэхдээ тэд юу ч хийдэггүй.
Хэн ч яаж тэс өөр болж болохыг олж мэдэцгээе.
Харилцааны гештальтыг хэрхэн бие даан дуусгах вэ? Энэ талаар манайхаас олж мэдээрэй.
Энэ боломжтой юу?
Хүн эрс өөрчлөгдөж чадах уу?
Таны зан чанарыг өөрчлөх боломжтой юу? Амьдралынхаа хувилбарыг өөрчлөх боломжтой юу, хувь тавилан?
Эхлэхийн тулд хүн ингэж өөрчлөгдөх чадвартай юу гэсэн асуултанд хариулах нь чухал юм бараг өөр хүн болсон уу?
Бид тодорхой нөхцөлд амьдрахад бидний эргэн тойронд шинэ зүйл тохиолддоггүй хөгжих хөшүүрэг байхгүй. Энэ тохиолдолд, ялангуяа хүсэл эрмэлзэл байхгүй бол өөрчлөх нь бараг боломжгүй юм.
Хүн өөрийн тав тухтай бүсэд амьдардаг. Тийм ээ, тэр бага хэмжээний цалинтай, хувийн амьдрал нь бүтэлгүйтсэн ч бүх зүйлийг өөрчлөхийг хүсч байгаа мэт хэвээр байгаа ч юу ч хийдэггүй. үргэлж аймшигтай.
Бидний үйлдэл, зорилго, хүсэл эрмэлзэлд энэ үйл явцад бий болсон зүйлс нөлөөлдөг. нийгмийн хөгжил сэтгэцийн болон хувийн шинж чанар.Зан чанарын үндэс нь бидэнд төрөх үед юу өгөгдсөн байдаг.
Төрөл мэдрэлийн системөөрчлөх нь бараг боломжгүй юм, гэхдээ өөрөөр ажиллаж сурах, өөртөө тодорхой шинж чанаруудыг хөгжүүлэх бүрэн боломжтой.
Жишээлбэл, хэрэв тэр илүү идэвхтэй, нийтэч байхыг хүсч байвал өөрөө хичээж, ажиллах хэрэгтэй болно. Хэдийгээр энэ нь түүнд хэцүү байсан ч тэрээр өөрийгөө хянаж сурах чадвартай.
Зан чанарын онцлогоос дээгүүр чи бас ажиллаж болно.
Хэрэв та хувийн зан чанарын онцлог шинж чанарт сэтгэл хангалуун бус байвал тэдгээрээс ангижрах төлөвлөгөө боловсруул.
Бид тодорхой хувь тавилантай гэсэн онол байдаг, мөн бид үүнийг өөрчилж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч олон хүмүүсийн жишээ энэ онолыг үгүйсгэж байна. Тухайлбал, хөгжлийн бэрхшээлтэй төрсөн хүмүүс.
Тэд тахир дутуугийн тэтгэврээр амьдарч, түүндээ сэтгэл хангалуун байж болно. Гэхдээ хэцүү байсан ч хөдөлмөрлөж, амжилтанд хүрч, нэр хүндтэй, хүндтэй хүмүүс байдаг.
Скриптийн нэг хэсэг нь бага наснаасаа бидэнд бичигдсэн байдаг. Эцэг эхчүүд болон бидний хамгийн ойр дотны хүмүүс бидэнд хандлагыг төлөвшүүлж, зан чанарыг төлөвшүүлдэг. Хүүхдийн гэмтэл нь ялангуяа хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.
Гэхдээ энэ нь тийм гэсэн үг биш юм Би үүнийг шийдэх хэрэгтэй болно. Бидэнд эцэг эхийнхээ бичсэн скриптийг өөрчлөх эрх мэдэл бий;
Та өөрийнхөө талаар юуг өөрчилж чадах вэ?
Би өөрийнхөө талаар юуг өөрчлөхийг хүсч байна вэ? Тиймээ бараг бүх зүйл. Хэрэв та илүү чөлөөтэй байж, илтгэх урлагт суралцахыг хүсвэл курс, сургалтанд хамрагдаарай.
Хэрэв та зан чанартаа дургүй бол йог танд туслах болно. Та булчингаа сул дорой, тэсвэр тэвчээрээрээ бусад хүмүүсээс доогуур гэдгийг ойлгож байна - яагаад спортоор хичээллэж болохгүй гэж.
IN орчин үеийн ертөнц их хэмжээнийболомжууд.
Гол нь бид чадахгүй байгаадаа биш, харин бид хүсэхгүй байна, бид айж байна, залхуу байна, бид ердийн тав тухтай бүсээ орхихыг хүсэхгүй байна.
Гэхдээ энэ бол өөрчлөлтийн цорын ганц арга зам юм.
Юуг өөрчлөхийг хүсч байгаагаа хэрхэн олж мэдэх вэ:
- хувийн шинж чанараа бичиж, юуг хадгалахыг хүсч байгаагаа, юуг нь арилгахаа үнэлээрэй;
- ололт амжилтаа жагсаах;
- хүрэхийг хүсч буй зүйлээ бичнэ үү, гэхдээ хүрч чадаагүй байна;
- хүссэн зүйлээ авахад юу саад болсныг бодох;
- бүтэлгүйтэлд та хэнийг буруутгах вэ? гадаад ертөнц, эцэг эх, өөрөө;
Хэрэв та өөрөө шийдэж чадахгүй бол сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авахаар яв. Тэрээр зохих шалгалтыг хийж, хөдөлгөөний чиглэлийг сонгоход тусална.
Өөрийгөө хөгжүүлэх асуудлыг тусгайлан авч үздэг мэргэжлийн дасгалжуулагчийг сонго.
Хаанаас эхлэх вэ?
Амьдралаа хэрхэн илүү сайн болгох вэ? Аливаа өөрчлөлт хаа нэгтээ эхэлдэг. Тэд өөрсдөө тохиолддоггүй. Үл хамаарах зүйл бол сэтгэлзүйн гэмтлийн нөхцөл байдал юм үнэт зүйлсийг огцом дахин үнэлэх.
Хаанаас эхлэх вэ? Та яг юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа ойлгоорой. Өөрийн зан чанар, ололт амжилт, алдааныхаа талаар бодитой ханд. Өөрийгөө таньж мэдэхээс бүү ай. Заримдаа бид зарим нэг дутагдалтай байдгийг мэддэг ч бидний ухамсар тэднийг хангалттай үнэлэх боломжийг бидэнд олгодоггүй.
Хэрэв та өөрөө үүнийг хийж чадахгүй бол итгэдэг хүмүүсээсээ асуу.
Шүүмжлэлд бэлэн байгаарайХэрэв та хүсэхгүй байгаа зүйлээ сонсвол бүү гомдоо.
Өөрчлөлт нь урам зоригтой холбоотой. Өөртөө зорилго тавь: яагаад өөрчлөх, эцэст нь юунд хүрэх, ямар хугацаанд хүрэхийг хүсч байна.
Хэрхэн өөрчлөх вэ?
Одоо бид хамгийн хэцүү үе шат руу шилжиж байна: зан чанар, амьдралаа өөрчлөх үйл явц.
Таны зан чанар танигдахын аргагүй
Гаднах зан чанарын илрэл - Энэ бол бидний онцлог.Хэрэв та өөрийн сул талаа мэддэг бол түүн дээрээ ажилла.
- Хуваариа эрс өөрчил. Өдөр тутмын хуваарийг бичиж, зорилгодоо хүрэхэд саад болох шаардлагагүй бүх зүйлийг устга.
- Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн амьдралд анхаарлаа хандуулаарай: намтрыг нь уншиж, зорилгодоо хэрхэн хүрсэн, ямар саад бэрхшээлийг даван туулж байсныг олж мэдээрэй. Тэдний туршлагаас урам зориг аваарай.
- Өдөр бүр шинэ зүйл сур.
- Нийгмийн хүрээгээ өөрчил. Нийгмийн орчин нь бидэнд хүчтэй нөлөөлдөг;
Ялагдагч, уйлдаг, гутранги үзэлтнүүдийг тойргоосоо зайлуул.
- Өөрийн зан чанарын шинж чанарууд дээр ажилла - эерэг талуудыг сайжруулж, сөрөг талыг нь арилгахыг хичээ.
Дотоод ертөнц
Дотооддоо хэрхэн өөрчлөгдөх вэ? Та хэн бэ - гутранги эсвэл өөдрөг үзэлтэн, эсвэл өөрийгөө реалист гэж боддог уу?
Бид ертөнцийг хар өнгөөр харж, сөрөг зүйлд анхаарлаа хандуулж, үүний үр дүнд амьдрал улам дордож, эерэг үйл явдлууд бидний амьдралаас алга болдог.
Дэлхийг өөр нүдээр харахыг хичээ. Энэ нь амаргүй, ялангуяа эхэндээ.
Та сэрэхдээ инээмсэглээрэй. Шинэ өдөр зүгээр л инээмсэглээрэй, таных хүлээж байгаа ч гэсэн хүнд ажил, хаврын цэвэрлэгээ, төрийн албанд очих аялал.
Та өөрийнхөө ертөнцийг бүтээдэг гэдгийг санаарай.
Бага зэрэг дасгал хий:Таны эргэн тойронд гэрэл байгаа гэж төсөөлөөд үз дээ, та дэлхий рүү туяа цацруулж, бүх хүмүүс үүнийг анзаардаг. Цагаан, зөөлөн гэрэл, сайхан сэтгэл, энерги, дулааныг ялгаруулдаг
Таны өдөр хэрхэн өөрөөр өрнөхийг та харах болно, хүмүүс таныг анзаарч, магтаж, таны өдөр хамаагүй дээр байх болно.
Эерэг сэтгэх
Бодол санаагаа хэрхэн эерэгээр өөрчлөх вэ? Өдөр бүр эргэн тойрондоо эерэг зүйлийг олж мэдээрэй. Эхлээд жижиг зүйл байг. Бороо орж эхлэв - тайвшрах, эргэцүүлэхэд тохиромжтой цаг агаар.
Тээврийн хэрэгсэлд бүдүүлэг байх - магадгүй дэлхий таныг ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байгаа эсвэл энэ нь таны сэтгэлийн тэсвэр хатуужлыг шалгах явдал юм. Хотыг өөр нүдээр хар- архитектур, олон мянган хүн ажилдаа яаран гүйж байна.
Сөрөг хүмүүстэй аль болох бага харьц. Хэдийгээр та тэднийг найз нөхөд гэж үздэг байсан ч сөрөг байдал нь халдвартай байдаг.
Тийм ч учраас харилцахад таатай байгаа хүмүүсийг хайж олох, хэнтэй хамт амар амгаланг мэдэрдэг, хэн таны эрч хүчийг нэмэгдүүлж, түүнийг авч хаядаггүй.
Эерэг сэтгэлгээ нь дадлага шаарддаг. Эхлээд эерэг талыг хайхад хэцүү байх болно, энэ нь танд бүх зүйл муу юм шиг санагдах болно. Гэхдээ гуравхан долоо хоногийн дараа та дэлхий хэрхэн өөрчлөгдөж эхэлснийг хараад гайхах болно.
Итгэл үнэмшил
Эхлээд та тэдгээрийг өөрчлөх шаардлагатай эсэхээ шийдээрэй. Хэрэв бусад хүмүүс үүнийг шаардах юм бол итгэл үнэмшил нь тийм гэдгийг санаарай таны зан чанарын онцлог.Бусдаас шаардаад л өөрчлөгдөх ёсгүй.
Хэрэв та итгэл үнэмшилээ үнэхээр өөрчлөхийг хүсч байвал илүү ихийг уншиж, санал бодол, баримтуудыг үнэлж, зөвийг нь хайж олоорой.
Амьдралын хэв маяг
Энэ нь энгийн - яг одоо ямар нэгэн зүйл хийж эхлээрэй.Маргааш, даваа, шинэ жил биш, энэ минутаас. Хэрэв та муу зуршлаасаа салахыг хүсч байвал тэр даруйд нь хий, зөв мөчийг хүлээх хэрэггүй, учир нь энэ нь ирэхгүй.
Хэрэв та эрт босохыг хүсч байвал нэг нь хангалттай биш бол гурван сэрүүлгийг тавь. Та хэдхэн хоногийн дотор шинэ дэглэмд дасаж эхэлнэ.
Та хэрэггүй зүйлд маш их цаг зарцуулдаг - одоо л хийхээ боль- идэвхгүй болгох олон нийтийн сүлжээ, зурагтыг гэрээс нь салгаж, таны цагийг авч, танд ашиггүй хүмүүстэй уулзахаа боль.
Дадал зуршил
Дадал зуршлаа өөрчлөхийн тулд өөрийгөө хэрхэн хүчлэх вэ? Хамгийн чухал зүйл бол урам зориг юм.
Асуултанд хариулна уу- Та яагаад зуршлаа өөрчлөхийг хүсдэг вэ? Нүдээ нээлттэй байлга.
Хэрэв та тамхи татдаг бол хэдэн жилийн дараа таны эрүүл мэнд, үрчлээс, унжсан арьс, уушигны асуудлаа санаарай. Муу зуршил- энэ бол эрт хөгшрөлт юм.
Та шинэхэн байхыг хүсч байна цэцэглэдэг төрөл зүйл, идэвхтэй байх, дуртай эсрэг хүйс-Тэгвэл одоо зуршлаа хая. Хүн 21 хоногийн дотор шинэ нөхцөлд дасдаг;
Амьдралд хандах хандлага
Өөртөө өөдрөг үзлийг төлөвшүүл. Тийм ээ, бүх зүйл муу юм шиг санагддаг. Ер нь дэлхий дээр олон сайхан зүйл байдаг. Амьдрал ямар ч үед хэцүү байсан, гэхдээ одоо бидэнд маш олон боломж байгаа тул тэдгээрийг ашиглах шаардлагатай байна.
Таны гутранги үзэл танд юу өгдөг вэ? Та бүх зүйлийг хар, саарал өнгөөр хардаг. Эрүүл мэнддээ санаа зовж, цалин муу, муу хүмүүс. Тиймээс өөрийнхөө төлөө амьдарч эхэл. Өөртөө зориулж амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Өөрийнхөө төлөө хөдөлмөрлөж, амжилтанд хүр.
Гомдоллохоо боль.Санаж байгаарай: тэд гомдоллогчид, гоншигнох хүмүүст дургүй. Хэрэв та өрөвдөхийг хүсч байвал өөрийгөө зогсоо. Бидний асуудал хэнд ч хамаагүй, гэхдээ таны гомдол үнэхээр үнэ цэнэтэй, эерэг хүмүүсийг түлхэх болно.
Хэрхэн сайн тал руугаа өөрчлөгдөх вэ?
Охины хувьд
Охидууд тэд үйлдэл хийх чадвартай хүчирхэг залууст дуртай.
Тэд хэлсэн үгэндээ хүрдэг, хэнд итгэж болох, хамт амьдрахаас айдаггүй хүмүүсийг илүүд үздэг.
Хэрхэн өөрчлөх вэ:
- хөгжүүлэх;
- зорилгогүй зугаа цэнгэлийн талаар март;
- ажил;
- хамтдаа амрах цаг гаргах;
- охиныг хүндэтгэх;
- түүнд цаг заваа зориул, гэхдээ хэтэрхий хөндлөнгөөс оролцох хэрэггүй - хэт их анхаарал хандуулах ёсгүй, эс тэгвээс энэ нь хурдан уйтгартай болно.
Хамгийн гол- Зорилготой бай, үүгээр бүү зогс.
Нэг залуугийн хувьд
Хэрэв та нэг залуутай үүрд аз жаргалтай амьдрахаар төлөвлөж байгаа бол үүнийг хийх хэрэгтэй болно зан чанар дээрээ ажилла.
Үгүй ээ, ямар ч тохиолдолд та хэн нэгэнд дасан зохицож, өөрийнхөөрөө үлдэх шаардлагагүй, гэхдээ хамгийн сайн чанараа хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Юу хийх вэ:
Таны бодож болох хамгийн муу зүйл бол худал хуурмаг, дүр эсгэсэн. Та өөрийнхөөрөө байж, эерэг сэтгэлгээг хөгжүүлж, амьдралд идэвхтэй байхыг хичээ.
Хүмүүсийн бодит түүхүүд
Амьдралаа эрс өөрчлөхөөр шийдсэн хүмүүсийн олон жишээ байдаг бөгөөд нас нь үүнд саад болохгүй.
Дафне Селфе 86 настай. 70 жилийн дараа загвар өмсөгч болохоор шийдсэн үед алдар нэр түүнд ирсэн. Нөхөр нь нас барж, хүүхдүүд нь насанд хүрсэн бөгөөд тэрээр бусадтай адил өндөр насаа зурагтын өмнө өнгөрөөх эсвэл өөрийнхөө төлөө амьдрах сонголттой тулгарсан.
Грант Ачац.Тэрээр хорт хавдрыг ялж, алдартай тогооч болох мөрөөдлөө биелүүлжээ.
Сюзан гудамж 59 настай.Тэр унав илүүдэл жин 50 жилийн дараа, тэр цагаас хойш түүний амьдралд эрс өөрчлөлтүүд эхэлсэн. Тэрээр ажилгүй болж, хорт хавдрыг даван туулж, цагаан хоолтон болж, өөрийн блог нээж, бусад хүмүүсийг өөрчлөхөд тусалдаг.
Ийм олон мянган жишээ бий.
Танд хэрэгтэй зүйл бол таны амьдрал утгагүй, буруу гэдгийг ухаарах, түлхэх явдал юм. Тохиромжтой мөчийг хүлээх хэрэггүй, яг одооноос эхлэн өөрчлөгдөж эхэл.
Шинэ амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх вэ? Таныг болон таны амьдралыг өөрчлөх 10 алхам:
