Geriausi prenataliniai vitaminai: nuo planavimo iki maitinimo. Kaip vartoti vitaminus nėštumo metu Kokie vitaminai yra geresni nėštumo metu

Vitaminai yra biologiškai aktyvūs junginiai, kurie skiriasi įvairiomis struktūromis. Jie yra organizme vykstančių biocheminių reakcijų kofermentai. Nėštumo metu vitaminų poreikis didėja dėl vaisiaus augimo ir vystymosi bei padidėjusios apkrovos daugeliui motinos sistemų. Tačiau ar nėštumo metu būtina gerti vitaminus, iki šiol kyla ginčų.

Naudingos savybės

Tyrimai rodo, kad dauguma moterų pastoja dėl daugelio vitaminų ir mineralų trūkumo. Šis trūkumas turi būti papildytas nėštumo laikotarpiu. Šiuo metu labai padidėja B, C grupės folio rūgšties poreikis. Kartu didėja mikroelementų poreikis.

Trūkumas gal ir nejuntamas, bet tai turės įtakos besikuriančiam vaikui. Įrodyta, kad folio rūgšties trūkumas ankstyvosiose stadijose sukelia nervinio vamzdelio defektų vystymąsi. Todėl dar prieš pastojimą gydytojai rekomenduoja į pasiruošimo nėštumui planą įtraukti vitaminų kompleksus, kuriuose yra folio rūgšties, taip pat tokoferolio. Tai pagerina kiaušinėlio brendimą ir skatina apvaisinimą.

Būsimoji mama turi paruošti organizmą nėštumui, sukurti biologiškai aktyvių medžiagų atsargas. Taip pagerės įvairių fermentų sistemų darbas, medžiagų apykaita. Su pakankamu vitaminų B₆, B₁₂ kiekiu yra susijęs hemoglobino kiekis. Esant trūkumui, išsivysto aplastinė anemija, kuri pablogins nėštumo eigą.

1 trimestras

Gydytojai rekomenduoja vartoti vitaminus nėštumo trimestrais. 1 trimestras yra susijęs su visų organų klojimu, nervų sistemos formavimosi pradžia. Tolesnis vaisiaus gyvybingumas ir nėštumo išsaugojimas priklauso nuo to, kaip teisingai vyksta šis procesas.

Reikia atminti, kad embriono vystymasis nepriklauso tik nuo vitaminų kiekio maiste, o esant genetiniams nenormalumams ar chromosomų persitvarkymams, padėties negalima pakoreguoti didinant veikliųjų medžiagų kiekį maiste.

Vitaminus skiria ginekologas, atsižvelgdamas į trimestrą ir individualias savybes, atsižvelgdamas į rizikos veiksnius. Pagrindiniai vaistai pradiniu laikotarpiu yra šie:

• folio rūgštis - B9;
• tokoferolio acetatas - E;
• retinolis - A;

Ar būtina gerti vitaminus 1 nėštumo trimestre, jei moteris gerai maitinasi? Jų poreikis gimdant vaiką išauga kelis kartus, todėl jo neįmanoma padengti vien maistu.

Folio rūgštis

Sudėtyje yra visose daržovėse, kurios prinokusios yra natūraliai žalios spalvos, taip pat lapiniuose žalumynuose (petražolėse, špinatuose, krapuose). Jo netgi rasta gyvūniniuose produktuose, todėl dabar kalbama apie visur esantį folio rūgštį. Tačiau jo ypatumas yra polinkis greitai irti. Jei salotos ar kopūstai ką tik nuskinti iš daržo, tai galima kalbėti apie gerą prisotinimą naudingomis medžiagomis. Tačiau daržovėse, kurios laikomos šaldytuve arba kambario temperatūroje, folatų skaidymasis pagreitėja, po kelių valandų jų būna perpus mažiau. Kaitinant iki 60 laipsnių, po kelių minučių lieka tik folio rūgšties pėdsakai.

Folacinas yra būtinas visoms kūno ląstelėms dalintis tiek besilaukiančiai, tiek besivystančiam vaisiui. Jis dalyvauja DNR replikacijos (dvigubėjimo) procese, kuris vyksta ląstelių dalijimosi metu. Labiausiai raudonieji kaulų čiulpai, kaip aktyviausiai besidalijanti struktūra, kenčia nuo folio rūgšties trūkumo. Moteriai tai pasireiškia megaloblastinės anemijos išsivystymu.

Tačiau retai pastebimas ryškus trūkumas ir sunkios B₉ trūkumo pasekmės. Šios medžiagos, kaip ir kelių kitų, sintezėje dalyvauja normali žarnyno mikroflora. Sergant disbakterioze, sutrikus naudingų bakterijų kiekiui žarnyne, gali sumažėti folatų kiekis organizme, o tai kartu su nepakankamu suvartojimu iš maisto sukels anemiją. Išgydyti tik geležies preparatais neįmanoma.

Planuojantiems nėštumą folio rūgšties dozė yra 400-800 mikrogramų. Tačiau gydytojai rekomenduoja laikytis didžiausios dozės: tai prisotins kūną prieš pastojant. Sėkmingai pastojant, dozė nesumažėja. Tiems, kurie anksčiau neturėjo vaikų su nervinio vamzdelio patologija, spontaniškais persileidimais ankstyvosiose stadijose, leidžiama vartoti 800–1000 mcg per dieną. Moterims, kurioms yra buvę išvardytų patologijų, dozė padidinama kelis kartus.

Plačiau apie tai, kodėl planuojant nėštumą reikia gerti folio rūgštį, taip pat apie paskirtus vaistus ir jų vartojimo galimybes galite perskaityti.

Nėščios moterys, kurioms diagnozuota epilepsija ir kurios yra priverstos vartoti vaistus nuo traukulių, turėtų vartoti didesnę folio rūgšties dozę. Karbamazepinas ir valproinė rūgštis žymiai sumažina B₉ kiekį organizme.

Folio rūgštis yra saugi. Jis tirpsta vandenyje, o perteklius organizme lengvai pašalinamas per inkstus. Perdozavimo požymių nepranešta.

Tokoferolis

Antras pagal svarbą nėščiosioms yra tokoferolis (E). Tai riebaluose tirpus junginys, kurio pavadinimas verčiamas kaip „gimdyti palikuonis“. Jo funkcija organizme yra:

• ląstelių membranų apsauga nuo žalingo deguonies poveikio;
• vitaminų A ir C konservavimas neoksiduota forma;
• seleno įtraukimas į kofermentų sudėtį;
• imuninė apsauga;
• sumažinti ląstelių poreikį deguoniui ir apsaugoti nuo hipoksijos;
• baltymų sintezė ir audinių regeneracija;
• hormonų gamybos stimuliavimas.

Tokoferolio trūkumas atsispindi odos, nagų ir plaukų išvaizdoje ir būkle. Jie tampa nuobodūs, negyvi, plaukai skilinėja, o nagai lengvai lūžinėja. Todėl, esant sausai odai, į dietą būtina papildomai įtraukti tokoferolį.

Nėštumo laikotarpiu reikalingas papildomas tokoferolio kiekis. Jis turi tokį poveikį:

• gerina hormonų lygį;
• prisideda prie kiaušinėlio brendimo;
• sumažina riziką;
• padidina pastojimo tikimybę;
• pašalina simptomus;
• skatina placentos susidarymą;
• sumažina riziką.

Vitamino E dozė kapsulėse yra 100-200 mg per dieną. Rekomenduojama pradėti vartoti planavimo etape likus 2 mėnesiams iki pastojimo dviems sutuoktiniams. Moteris ir toliau geria tokoferolį po nėštumo patvirtinimo 2-3 mėnesius.

Tokoferolis (vitaminas E) yra antras pagal svarbą vitaminas nėščioms moterims (po folio rūgšties).

Tokoferolio acetatas yra riebaluose tirpi medžiaga. Todėl kyla jo kaupimosi rizika. Tačiau toksinis poveikis pasireiškia, kai paros norma viršijama 10-20 kartų. Ilgai perdozavus, gali pasireikšti kumuliacinis poveikis. Tada vaistas atšaukiamas ir skiriamas Vikasol, siekiant sumažinti kraujavimo riziką.

Retinolis

Vitaminas A (retinolis) dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesų:

• fermentų sintezė;
• raumenų audinio susidarymas;
• lytinių hormonų sintezė;
• imuniteto palaikymas dėl interferonų, lizocimo, imunoglobulino A metabolizmo;
• kalcitriolio (vitamino D₃) receptorių aktyvinimas;
• tinklainės rodopsino gamyba prieblandos regėjimui.

Eksperimentai parodė, kad visiškas retinolio pašalinimas iš abiejų lyčių gyvūnų raciono lemia nevaisingumo vystymąsi. Tai taip pat būtina normaliam negimusio vaiko vystymuisi. Tačiau vitamino A poreikis moterims prieš nėštumą ir nėštumo metu nedaug skiriasi. 1 trimestrą pakankamas jo kiekis gaunamas su maistu. Didelės retinoidų dozės yra toksiškos vaisiui ir gali sukelti širdies ydų, nervų sistemos vystymąsi. Tik antroje nėštumo pusėje ir laktacijos momento poreikis padidėja.

2 trimestras

Susiformavus visiems vaisiaus ir placentos organams, pakinta veikliųjų medžiagų poreikis. 2 trimestras – aktyvaus vaiko augimo, skeleto vystymosi metas. Todėl didėja kalcio ir jo metabolizme dalyvaujančių medžiagų poreikis.

Po 20 savaičių rekomenduojama papildomai vartoti retinolio. Jis yra atsakingas už kalciferolio receptorių aktyvavimą, todėl pirmojo trūkumas turės įtakos jo veikimui. Gydytojai skiria 1-2 tabletes retinolio, kuris atitinka 3300-6600 TV.

Vitamino D trūkumas nėštumo metu pasireiškia sutrikusiu kalcio pasisavinimu. Jei šis mikroelementas nėra aprūpintas pakankamai maisto, organizmas pradeda jį išimti iš savo struktūrų, kad galėtų aprūpinti augantį vaisius. Todėl nėščia moteris gali patirti:

• skausmai kauluose;
• sąnarių skausmas;
• mėšlungis.

Kalcio trūkumas turės įtakos po nėštumo. Kai kuriems net nėštumo laikotarpiu dantys pradeda aktyviai gesti ir trupėti, atsiranda kariesas. Plaukai ir nagai taip pat kenčia nuo kalcio trūkumo.

Reikia atsiminti, kad kalcis yra kraujo krešėjimo sistemos komponentas, be jo neįmanomas visiškas krešulio susidarymas. Todėl trūkumas gali sukelti padidėjusį kraujavimą, o tai ypač pavojinga nėštumo metu.

Vaikas, turintis intrauterinį D₃ trūkumą, gali turėti polinkį vystytis rachitui.

Tačiau ne visos nėščios moterys turi aiškių kalciferolio trūkumo požymių. Jie sėkmingai sintetinami odoje veikiant ultravioletiniams spinduliams. Kai kuriais atvejais šis procesas gali būti sutrikdytas:

• tamsiaodžiai žmonės, kurie ilgą laiką gyveno pusiaujo zonose, bet dabar gyvena vidutinio klimato sąlygomis;
• laikantis griežtos vegetariškos dietos;
• retai veikiamose saulėje arba iš regionų, esančių už poliarinio rato.

Vitamino D vartojimo taisyklės nėščioms moterims – 400-600 TV arba 10-15 mcg, pakanka dienos poreikiui patenkinti.

3 trimestras

Nėštumo pabaigoje išlieka padidėjęs poreikis A, E, D. Taip pat askorbo rūgštis rekomenduojama 3 trimestrą. Jis yra įtrauktas į antioksidantų kompleksą, kuris apsaugo ląsteles nuo įvairių endogeninių oksiduojančių medžiagų poveikio. Vitaminas C turi tokį poveikį:

• stiprina kraujagyslių sieneles, mažina jų trapumą;
• sumažina kraujavimą;
• stiprina imuninę sistemą;
• skatina geležies pasisavinimą.

Nėščioms moterims, kurios turi pagimdyti vaiką sezoniškai didėjant sergamumui kvėpavimo takų infekcijomis, askorbo rūgšties įtraukti į dietą nebus nereikalinga. Visiškai padengti organizmo išlaidų maisto sąskaita neįmanoma. Askorbo rūgštis, kaip ir folatai, neatlaiko oro ir karščio poveikio, aukštesnėje nei 60 laipsnių temperatūroje pradeda irti, o užvirus jos visai nėra.

Geležies stokos anemija gali atsirasti dėl geležies patekimo į organizmą pažeidimo. Vartojant askorbo rūgštį, jo absorbcija paspartėja ir, esant kalcio, slopinama. Todėl kai kurių kompleksinių vitaminų preparatų sudėtyje šios medžiagos derinamos priklausomai nuo konkurencijos dėl įsisavinimo.

Nėščioms moterims, nepaisant nėštumo trimestro, svarbus vitaminas B₁₂ (cianokobolaminas). Kūnui jis naudingas dėl šių savybių:

• dalyvavimas DNR ir RNR ląstelių sintezėje;
• riebalų rūgščių metabolizmas;
• baltymų sintezė;
• raudonųjų kraujo kūnelių susidarymas;
• melatonino sintezė ir miego ciklų reguliavimas;
• palaikyti reprodukcinės sistemos sveikatą.

Nėščioms moterims dėl cianokobolamino trūkumo išsivysto vystymasis, kurio negalima gydyti geležies preparatais, atsiranda miego sutrikimų, nervingumas ir atminties sutrikimas. Poreikis padidėja šiais atvejais:

• vegetariška dieta;
• diabetas;
• alkoholio vartojimas;
• būsimos mamos amžius yra vyresnis nei 45 metai.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu poreikis yra toks pat ir yra 3,5 mg per parą.

Vitaminas B₆ taip pat dažnai skiriamas nėščioms moterims, tačiau kartu su magniu. Šios medžiagos sustiprina viena kitos veikimą. Jie pradedami vartoti 2–3 trimestrais, siekiant išvengti placentos patologijos, o taip pat esant grėsmei, magnis kartu su B₆ mažina gimdos tonusą ir padeda pailginti nėštumą.

Būdai užpildyti deficitą

Kokius vitaminus geriau vartoti nėštumo metu, nusprendžia gydytojas, atsižvelgdamas į individualias moters savybes. Jei būsimoji motina neturi komplikacijų, ji turi minimalią riziką arba jos nebuvimą vaisiaus patologijų vystymuisi, tuomet būtinos profilaktinės vaistų dozės. Nustačius anomalijų, sunkios vaisiaus būklės, priešlaikinio gimdymo ir įvairių ligų rizikos, gali prireikti padidinti vaistų dozes.

Vitaminų vartojimo nėštumo metu režimas gali keistis. Reikia atsiminti, kad B₆ ir B₁₂ negali būti derinami, jie sustiprina vienas kito alergizuojantį poveikį ir gali sukelti dilgėlinę. A, E, C papildo vienas kitą, turi antioksidacinį poveikį. Todėl jie dažnai naudojami kaip vienas vaistas.

Maistas

Daugelis gydytojų reikalauja vitaminų kompleksų, nepaisant subalansuotos mitybos. To paaiškinimas yra toks:

1. Maistinių medžiagų kiekis maiste negali patenkinti net ne nėščios moters paros poreikio. Svarbu ne tik veikliųjų medžiagų kiekis, bet ir jų įsisavinimas, kuris gali būti apribotas dėl medžiagų apykaitos ypatumų ar tam tikrų ligų.
2. Žiemą daržovėse ir vaisiuose naudingų komponentų kiekis yra minimalus: folatai ir askorbo rūgštis iki to laiko jau oksidavosi.
3. Produktų perdirbimas prieš vartojimą labai praranda jų naudingąsias savybes.

Taip pat yra sąlygų, kurios sumažina maistinių medžiagų suvartojimą iš maisto arba pagreitina medžiagų apykaitą:

• gastritas;
• duodenitas;
• diabetas;
• ūminės ar lėtinės infekcijos;
• kepenų patologija;
• kolitas.

Vitaminų kompleksų naudojimas nepanaikina tinkamos mitybos. Maiste yra būtinų peptidų, riebalų rūgščių, angliavandenių, be kurių neįmanoma gyvybė ir vystymasis, taip pat balastinių medžiagų, reikalingų normaliam virškinimui.

Vaistai

Farmacinių preparatų pagalba galima pasiekti reikiamą vitaminų koncentraciją maiste ir patenkinti dienos poreikį. Kai kas abejoja sintetinių narkotikų reikalingumu ir veiksmingumu, tačiau įvairių tyrimų duomenys rodo, kad be jų nėščios moters aprūpinti reikiamomis medžiagomis neįmanoma.

Vaistinėse yra daug įvairių prekių ženklų, kai kurie iš jų yra skirti šėrimo laikotarpiui. Jie skiriasi viena nuo kitos sudėtimi ir dozavimu.

Elevit

Vienas iš populiariausių kompleksų nėščioms moterims yra Elevit. Jo ypatybė – pakankamas folio rūgšties kiekis: moteriai nereikia jos vartoti kaip atskiro vaisto. Taip pat "Elevit" bus naudingas priešlaikiniam gimdymui, jame yra padidėjęs magnio kiekis. Naudinga savybė yra didelis geležies kiekis, kuris prilygsta profilaktikai. Tačiau komplekse nėra jodo, kuris būtinas nervų sistemos ir vaisiaus skydliaukės formavimuisi. Todėl tie, kuriems gydytojas paskyrė Elevit, nuo 22 savaitės turės papildomai vartoti jodą.

Abėcėlė

Atskirai galite pabrėžti vitaminus "Abėcėlė". Jų ypatybė – veikliųjų medžiagų padalijimas į skirtingus metodus. Pavyzdžiui, geležį sustiprina askorbo rūgštis, magnis – B₆, kalcis – D3, B₆ ir B₁₂ nėra vartojami vienoje tabletėje, todėl sumažėja alergijos atsiradimo rizika. Patogumas slypi tuo, kad jei netoleruojate tam tikros tabletės sudėties medžiagos, galite jos atsisakyti. Tačiau vartoti "Abėcėlę" rekomenduojama praktiškai sveikoms moterims, be nėštumo komplikacijų ar akušerinės ir ginekologinės istorijos. Jame nurodytos dozės yra minimalios nėščioms moterims.

Vitrum Prenatal Forte

Vaisto sudėtyje yra visų būtinų mikroelementų ir vitaminų, jodas nėra išimtis. Jo kiekis yra artimas kasdieniam poreikiui ir nereikia papildomai vartoti. Folio rūgšties kiekis yra optimalus ankstyvam nėštumui, o retinolio yra dozėje, kuri nėra toksiška vaisiui. Tokoferolio dozė padidinama. Šis naudingų medžiagų derinys leidžia rekomenduoti šį vaistą kaip išankstinį nusistatymą.

Pregnawit

Komplekse yra pakankamai visų reikalingų medžiagų, tačiau tarp mikroelementų yra tik kalcio ir nedidelis geležies kiekis. Viena vertus, tai gali būti laikoma trūkumu, tačiau, kita vertus, jei reikia įtraukti geležį į dietą, pridėti jodo, magnio, dozės nereikės koreguoti atsižvelgiant į vartojamus vaistus.

motina

Sudėtyje yra visas būtinų medžiagų sąrašas, pakankamas jodo kiekis. Šį vaistą galima vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju. Jame yra padidėjęs retinolio, tokoferolio, askorbo rūgšties kiekis. Tai antioksidantų kompleksas, kuris bus naudingas įvairiomis lėtinėmis ligomis sergančioms moterims. Tačiau tuo pat metu padidėja alerginės reakcijos rizika.

Kiekviena kūdikio besilaukianti moteris yra girdėjusi apie vitaminų naudą nėščiosioms. Kaip sužinoti, kokių vitaminų reikia būsimai mamai ir jos kūdikiui? Kaip išsirinkti tinkamą multivitaminų kompleksą, kai trūksta daugelio elementų? Kaip išvengti vitaminų perdozavimo, kuris taip pavojingas vaikui vaisiaus vystymosi metu? Atsakymus į visus šiuos klausimus rasite vėliau straipsnyje.

Daugeliui atrodo, kad klausimas dėl vitaminų poreikio nėščiosioms iš viso neturėtų būti keltas. Besilaukiančiai mamai ir jos kūdikiui reikalingas visas komplektas. Bet jei su jo pasirinkimu elgsitės aplaidžiai, kils pavojus rimtai pakenkti vaisiui. Kokie yra vitaminų vartojimo nėštumo metu trūkumai?

Dažnai moterų pasirinkimas tenka multivitaminams. Atrodytų, kad tai teisingas sprendimas, nes vaistinių kompleksai leidžia gauti visus sveikam vaisiaus vystymuisi būtinus elementus. Tačiau vartodama multivitaminus besilaukianti mama vargu ar atsižvelgs į vieno ar kito komponento trūkumo laipsnį, vaiko augimo stadiją, sezoną ir pan. Vitaminų komplekse yra reikiamas kiekis medžiagų suaugęsžmogus kiekvieną dieną. Jis skirtas suaugęs asmuo.

Vitaminai, kurių nėščios moters organizmas neperdirba, vaisiui pateks per virkštelę. Toks chaotiškas vaiko prisotinimas elementais yra kupinas priešlaikinio placentos senėjimo, tai yra, jos disfunkcijos. Be to, Multivitaminuose yra vitaminų E, C, A, vitaminų B komplekso, kalcio, magnio, geležies ir jodo, reikalingo nėštumo metu.

Norint rasti aukso vidurį, vartoti multivitaminų kompleksus ar ne, nes juose yra vaisiaus formavimuisi būtinų mikroelementų, ekspertai vis dar rekomenduoja nėščioms moterims vartoti natūralus(nepainioti su dirbtiniu) multivitaminai vaikams.

SVARBU: būsimos mamos organizmui neturėtų trūkti jokių maistinių medžiagų. Net ir laikantis subalansuotos ir maistingos mitybos, būsimai mamai reikia papildomo maisto natūralus vitaminai ir mikroelementų, kurie gaminami iš augalinės kilmės maisto komponentų ir yra skirti vaikams, o ne suaugusiems.

Ypač reikalingi natūralūs multivitaminų kompleksai vaikams:

• moterys, kurių mityba yra netinkama;
• moterys, kurios prieš nėštumą patyrė ūmų vieno ar kito vitamino trūkumą;
• daugiavaisiai pagimdžiusios moterys, anksčiau netekusios vaiko arba turinčios vaisiaus vystymosi patologijų;
• vyresnių nei 30 metų nėščių moterų.
  Žiemą jų buvimas privalomų vaistų sąraše paaiškinamas būsimos motinos vitaminų trūkumu, nes pasenusios daržovės ir vaisiai visai nėra tokie naudingi kaip jų nokimo sezonu. O vasarą moteriai geriau pasirūpinti pakankamu kiekiu šviežių žalių daržovių valgiaraštyje, kad vaikas gautų reikiamų medžiagų.

Farmakologinių preparatų suvartojimą reikėtų sumažinti iki specifinių vitaminų, kurių trūkumas paaiškės atlikus apžiūrą klinikoje.

SVARBU: Prieš naudodami bet kokius kompleksus ir atskirus vitaminus, būtinai pasikonsultuokite su ginekologu.

Vitaminai ir mineralai pirmąjį nėštumo trimestrą

Vitaminas B9, kitaip vadinamas folio rūgštis, gydytojai priskiria prie svarbiausių planavimo ir pirmojo nėštumo fazės elementų. Rekomenduojama vartoti net planuojant nėštumą, kad pastojimo laikotarpiu organizmas būtų prisotintas folio rūgšties.

Veikiant vitaminui, organizme vyksta šie reiškiniai:

• ląstelės dauginasi intensyviau, o tai turi teigiamą poveikį vaisiaus kiaušinėlio formavimuisi ir augimui;
• tėvų genetinis kodas yra teisingai perduotas vaikui;
• vystosi placenta;
• moteris gauna apsaugą nuo persileidimo ir praleisto nėštumo;
• sintetinamas hemoglobinas, kuriame deguonis tiekiamas vaisiui;
• susidaro embriono nervinis vamzdelis – kūdikio smegenų užuomazga.

SVARBU: Folio rūgšties trūkumas nėščiajai gali sukelti mažakraujystę, vaiko smegenų apsigimimus.

Vitamino B9 kiekis 100 g produkto ir apytikslis nėščios moters paros poreikio procentas.

Dienos apimtis vitaminas B9 trimestras yra 400-800 mcg. Konkrečią dozę nustato ginekologas, pats normos nustatymas yra nepriimtinas. Folio rūgštis į organizmą patenka su maistu (kepenomis, Briuselio kopūstais, špinatais, lęšiais, rupių miltų gaminiais).

Žalioji arbata neskatina pasisavinimo vitaminas B9, atsižvelgiant į tai, kurių išvardytų produktų derinių reikėtų atsisakyti. Biseptolis veikia panašiai, ginekologai draudžia jį vartoti nėštumo metu.

SVARBU: folio rūgštis prastai pasisavinama iš maisto. Iš maisto gauti reikiamos normos neįmanoma, todėl gydytojai rekomenduoja jį papildyti tabletėmis.

Vaistinės siūlo tokius vaistus kaip " 9 mėnesių folio rūgštis«, « Mamifolis«, « Folio rūgštis“ ir tt Kiekviename iš jų yra skirtinga vitamino dozė B9, todėl būtina įsigyti tokį, kurį, remdamasis tyrimo rezultatais, moteriai skiria gydytojas.

Taip pat, norint susiformuoti sveikai vaisiaus nervų, hormoninei, virškinimo sistemai, reikalingas vitaminų kompleksas. B grupė (B6, B1,)

Omega-3 nėštumo metu

Antroje vietoje pagal svarbą vaisiaus formavimuisi yra Omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių. Pasak Rusijos medicinos mokslų akademijos Mitybos tyrimų instituto omega-3 trūkumas daugumoje Rusijos vaikų ir suaugusiųjų yra apie 80 proc..

SVARBU: Omega-3 dalyvauja formuojant vaiko smegenis ir tinklainę, taip pat sveikas kraujagysles.

15 metų JK atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad mamos, kurios vartojo Omega 3 prieš nėštumą ir nėštumo metu pagimdė aukštesnio protinio intelekto vaikus.

Omega 3 randama riebiose giliavandenių žuvų rūšyse ir šalto spaudimo linų sėmenų aliejuje, kuriame Omega-3 sunaikinama veikiant šviesai ir kaitinant. O po sunaikinimo aliejus prisipildo kancerogenų.

SVARBU: Omega-3 būtina vartoti jau prieš nėštumą, viso nėštumo metu ir maitinant krūtimi.

Maisto produktai, kuriuose yra Omega-3

Vitaminas E vertingas net iki pastojimo. Jis kontroliuoja savalaikį moteriškų lytinių hormonų gamybą. Pradinėse nėštumo stadijose šio elemento paros norma yra 15 mg. Tai itin svarbus vitaminas pirmąjį trimestrą, nes jis atsakingas už placentos vystymąsi ir neleidžia moters organizmui suvokti embriono kaip svetimkūnio ir jo atmesti.

Gauk vitaminas E gali būti su bet kokiais augaliniais aliejais, žolelėmis, špinatais, salotomis, pomidorais, žirneliais. Mažiau medžiagų yra mėsos ir pieno produktų, vištienos kiaušinių. Priimti vitaminas E rekomenduojama kartu su vitamino C- askorbo rūgštis arba į racioną įtraukite pakankamą kiekį šviežių daržovių ir vaisių kaip šaltinį vitamino C.

Vitaminas A būtina moteriai prieš pastojimą 5000 TV per dieną. Jo dažnis ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu sumažėja perpus. Šio skaičiaus viršijimas yra kupinas vaisiaus širdies ir nervų sistemos apsigimimų. Moteris, vartojusi padidintas dozes, jausis vangi, mieguista. Tai taip pat gali padidinti alkį ar pykinimą.

Dalyvaujant vitaminui A, susidaro kaulinis audinys, regėjimo aparatas ir nervų sistema. Todėl jo trūkumas yra mirtinas, kaip ir perdozavimas.

Elemento galima rasti abrikosuose, persikuose, šaltalankiuose, šermukšniuose, morkose, paprikose, moliūguose, pieno produktuose, kepenyse.

SVARBU: Vitaminas A yra riebaluose tirpus elementas, todėl jo pasisavinimui reikalingi riebalai, kuriuos galima gauti su maistu.

Vitaminai 2 nėštumo trimestre

Likite toks pat, kaip ir pirmąjį trimestrą.

Jodas svarbus per visą nėštumo laikotarpį, tačiau ypatingą reikšmę jos buvimas įgyja antrąjį trimestrą. Jodas kontroliuoja tiek motinos, tiek vaiko skydliaukės veiklą. Hormonai, kuriuos sintetina skydliaukė, skatina vaisiaus medžiagų apykaitą ir kūdikio augimą. Dalyvaujant mikroelementui, sutvirtinamas skeletas ir vykdomas protinis vaiko vystymasis.

Jodo trūkumas sukelia moters medžiagų apykaitos procesų sutrikimą, dėl kurio ji pradeda priaugti svorio. Būsimai mamai jodo trūkumas taip pat yra skydliaukės sutrikimų rizika, dėl kurios atsiranda struma. Vaikui mikroelemento trūkumas pavojingas lėtinant vystymąsi. Jodo trūkumas gali sukelti persileidimą.

Elemento norma yra 250 mg per dieną. Rusijoje jodo trūkumas yra dažnas reiškinys, todėl, be su juo susijusių produktų, gydytojai rekomenduoja papildomai vartoti jodą tabletėmis. Mikroelemento yra jūros gėrybėse, jūros druskoje, taip pat maiste, o tai rodo, kad jis yra praturtintas jodu.

SVARBU: kaitinant jodas sunaikinamas, todėl jo turintys produktai neturėtų būti ilgai termiškai apdorojami.

Kalcio ir geležies trūkumo pavojus nėštumo metu

Kalcis- svarbiausias vaiko kaulinio audinio ir dantų kūrimo elementas. Be to, tai būtina norint tinkamai formuotis vaisiaus ir jo inkstų endokrininei sistemai. Kalcis reikalingas tinkamam kraujo krešėjimui ir raumenų susitraukimui. Mikroelementų trūkumas sulėtins kūdikio skeleto vystymąsi, o motinos kaulai taps porėti ir silpni.

Kalcio paros norma yra 1500 mg. Elementas randamas neriebiuose pieno produktuose, augaliniame maiste. Gauti pakankamai kalcio su maistu yra gana sunku. Gydytojai pataria kreiptis į jo turinį turinčius preparatus, tokius kaip Calcemin, Calcemin Advance, Vitrum Osteomag.

SVARBU: Riebalai stabdo kalcio pasisavinimą, todėl riebaus maisto negalima derinti su šiuo mikroelementu. Neleidžia įsigerti ir šokoladiniams desertams, kavai, gėrimams su dujomis. Vitaminas D prisideda prie elemento įsisavinimo, todėl daugelis sintetinių mikroelementų gamintojų šias dvi medžiagas sujungia viename preparate.

Geležis yra hemoglobino sudedamoji dalis. Hemoglobinas yra atsakingas už deguonies transportavimą per motinos ir vaiko audinius ir organus. Trūkstant mikroelementų, sumažėja hemoglobino kiekis, vaisius patiria deguonies badą. Tokiomis sąlygomis nėščioms moterims gali išsivystyti anemija.

Tinkamai kūdikio mitybai būsimos motinos kūnas sukuria maždaug litru daugiau kraujo. Šio litro susidarymui taip pat svarbu, kad geležies kiekis būtų pakankamas.

Geležis taip pat reikalinga baltymų, dalyvaujančių vaiko raumenų struktūroje, sintezei. Elemento trūkumas padidina gimdos tonuso riziką.

Daug geležies yra mėsos, ypač kalakutienos, triušio, jautienos, kiaulienos. Iš augalinio maisto elementas pasisavinamas itin prastai, todėl skaičiuojant gaunamos medžiagos tūrį neverta orientuotis į daržoves ir vaisius.

Nėščios moters paros geležies norma yra 30 mg, atsižvelgiant į teisingą nėštumo eigą. Remiantis tyrimu, besilaukiančiai mamai gydytojas gali skirti preparatų, kuriuose yra daug geležies. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurios prieš nėštumą patyrė rimtą mikroelementų trūkumą.

SVARBU: Vitaminas C prisideda prie gero geležies pasisavinimo, tačiau varis ir cinkas trukdo šiam procesui, todėl neturėtumėte naudoti šių elementų kartu. Per didelis geležies kiekis organizme gali išeikvoti cinko atsargas.

Vitaminai 3 nėštumo trimestre

Jie išlieka tokie patys kaip ir pirmaisiais dviem trimestrais, išskyrus kalcį.

Kalcio 3 trimestrą reikia sumažinti, o po 32 savaičių papildomai nevartoti kalcio, nesiremti maistu, kuriame jo yra daug. Priešingu atveju kūdikio kaulai bus kieti, nebus elastingi, todėl jam bus sunku judėti gimdymo kanalu.

Vitamino C stiprina imuninius organizmo mechanizmus. Naudodami turėtumėte būti atsargūs. Per didelis kiekis askorbo rūgštis padidins šio elemento filtravimą placentoje. Taigi perdozavimas yra kupinas tuo, kad vaikas iš viso negaus vitamino. Vitaminų trūkumas sutrikdys vaisiaus kiaušinėlio membranos struktūrą ir placentos augimą. Reikėtų griežtai laikytis paros tūrio, kuris yra 100 mg.

Citrusiniuose vaisiuose yra daug vitamino C, kurie vis dėlto yra galingi alergenai, todėl gydytojai nepataria jų vartoti prieš gimdymą. Verta atkreipti dėmesį į tokius vitaminų šaltinius kaip bulvės, paprikos, kopūstai, morkos, žolelės, serbentai.

Vitaminas D, svarbus kūdikio kaulinio audinio augimui ir vystymuisi, praktiškai nėra maisto dalis. Galite gauti jį nuo saulės spindulių vaikščiodami ar degindamiesi saulėje. Vasarą to pakaks vitamino D trūkumui organizme kompensuoti. Žiemą gydytojai paskirs vaistus, kurių sudėtyje yra elemento. Vitamino D paros dozė yra 400 TV.

Trečiajame nėštumo etape, be išvardytų vitaminų, svarbu vartoti toliau geležies ir vitamino A.

Renkantis vitaminus, daugelis būsimų mamų nusprendžia įsigyti multivitaminų kompleksus suaugusieji. Jei į šį procesą žiūrėsite lengvabūdiškai, galite pritrūkti arba perdozuoti įvairių elementų, nes kiekviename komplekse yra skirtingas jų kiekis. Tokiu atveju geriau pasikliauti kompetentinga nuomone ir apsilankyti pas gydytoją dėl individualaus vitaminų pasirinkimo.

SVARBU: Vitaminų ir mikroelementų komplekso paskyrimas vyksta pagal nėščiosios apžiūrą, kurios metu atskleidžiamas specifinių medžiagų trūkumas ir galima rizika nėštumo vystymuisi.

Vaizdo įrašas: vitaminai ir nėštumas

Norėdami sužinoti, kurie vitaminai nėščiosioms 1 ir kitais trimestrais yra būtiniausi, geriausi, galite pasikliauti atsiliepimais, tačiau juos vartoti reikėtų tik pasitarus su gydytoju. Straipsnyje apsvarstysime populiarias naudingas parinktis.

Koks skirtumas

Standartiniame komplekse yra norma, kurios reikia vienam suaugusiam žmogui, o elementai, atsižvelgiant į kūdikio poreikius, pridedami prie preparatų moterims, užimančioms padėtį. Dažniausiai mergaitėms trūksta kalcio, todėl jis įtrauktas į visus farmacinius preparatus. Taip pat padidintos E ir B9 dozės.

Ypatinga vaistų sudėtis skirta galingai palaikyti organizmą vertingomis medžiagomis. Šios priemonės yra svarbios silpnumui, pagrindinių elementų trūkumui, daugeliui lėtinių ligų. Kursas skaičiuojamas individualiai, atsižvelgiant į bendrą būklę ir apžiūros rezultatus.

Kaip nėštumas veikia vitaminų poreikį

Vaisiaus formavimuisi reikia daug statybinių medžiagų, kurios paimamos iš motinos kūno. Todėl labai padidėja kelių papildomų komponentų poreikis. Jų sunku gauti iš maisto, ypač jei trūkumo lygis jau artėja prie kritinio taško. Pridedamas naujas organizmo darbo algoritmas, kuriame kalcio, magnio, kai kurių makro ir mikroelementų suvartojimas išauga beveik dvigubai.

Nepalanki būklė nustatoma atlikus kraujo tyrimą ir ją reikia koreguoti griežtai prižiūrint gydytojui. Jis parengia rekomendacijas ir nurodo, kokius vitaminus nėščiosioms gerti konkrečioje situacijoje.

Kodėl lėšų paėmimas gali būti kontraindikuotinas

Tai atsitinka dviem atvejais:

1. Sunki alergija vaisto sudedamosioms dalims.
2. Tam tikros medžiagos perteklius organizme.

Laukiant kūdikio, įsijungia cheminių procesų keitimo mechanizmas, dėl kurio atsiranda disbalansas, todėl atsiranda tam tikrų elementų trūkumas arba perteklius.

Geriausi komponentai besilaukiančioms mamoms

Kiekvienam trimestrui būdingi savi pokyčiai, kuriems reikalingas savas komponentų rinkinys, garantuojantis moters gerovę ir naudą augančiam kūdikiui. Dozės keičiasi, tačiau pagrindinis sąrašas išlieka standartinis.

Folio rūgštis

Palengvina kiaušialąstės apvaisinimo procesą, turi įtakos placentos formavimuisi, sumažina persileidimo riziką. Per didelis kiekis duoda priešingą rezultatą.

B grupė

Tai visas kompleksas, kuriame kiekvienas komponentas yra svarbus ir sustiprina kitų veiksmus. Elementai skatina medžiagų apykaitos procesus, padeda pasisavinti maistines medžiagas, būtinas visoms kūdikio organizmo sistemoms formuotis.

E (tokoferolis)

Galingas antioksidantas, palaikantis jėgas, leidžiantis pasisemti trūkstamos energijos, atpalaiduojantis lygiuosius raumenis ir tuo pačiu užkertantis kelią grėsmei netekti vaiko.

D3 (cholekalciferolis)

Jis sintetinamas tik veikiant ultravioletiniams spinduliams ir iš dalies yra maiste. Trūkumas yra dažnas, todėl šiuo atveju elementas turi būti nurodytas vaisto formoje.

A (retinolis, beta karotinas)

Jo veiksmas yra reguliuoti medžiagų apykaitą ir vaiko širdies ir kraujagyslių sistemos formavimąsi. Trūkumas sukelia vaisiaus anemiją, netinkamą mitybą ir vystymąsi. Komponentas yra pagrindinių kompleksų dalis, papildanti dienos normą. Vartojant kelis vaistus vienu metu, būtina patikslinti dozavimą.

Būtiniausi mikroelementai nėščiosioms

Daugeliui moterų pirmąjį trimestrą smarkiai sumažėja hemoglobino kiekis, atsiranda traukuliai, svaigsta galva. Simptomai rodo, kad šiuo sunkiu laikotarpiu organizmui trūksta mikro ir makro elementų.

Jodas

Reikalingas normaliai skydliaukės gaminamų hormonų sintezei. Trūkumas prisideda prie nepakankamo išsivystymo, mažo naujagimio svorio, komplikacijų gimdymo metu.

Cinkas

Veiksmas yra užkirsti kelią persileidimui, palaikyti imunitetą, formuoti embrioną, skatinti nukleorūgščių sintezę. Trūkumas silpnina gimdymo aktyvumą, didina vaisiaus apsigimimų riziką.

Geležis

Reikalingas hemoglobino kiekiui palaikyti. Perteklius sukelia galvos skausmą, virškinimo sistemos sutrikimus. Įeina į daugumą vitaminų kompleksų, rekomenduojamų būsimoms mamoms.

Kalcis

Įtraukta į dantų struktūrą, kaulinį audinį, dalyvauja formuojant vaiko nervų sistemą. Nėštumo metu jis labai greitai išplaunamas iš organizmo ir reikalauja nuolatinio atsinaujinimo. Įtrauktas į privalomų medžiagų sąrašą.

Liuteinas

Jo yra raudonos ir oranžinės spalvos daržovėse ir vaisiuose. Dalyvauja smegenų, tinklainės formavime. Reikalingas pareigas užimančioms moterims (ypač po 30 metų). Natūrali koncentracija nedidelė, todėl reikia papildomų šaltinių.

Rutozidas

Naudinga mamai ir vaikui, turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį. Stiprina kraujagyslių sieneles, mažina edemos intensyvumą ir stabdo alergijos apraiškas.

Būtinų ir naudingų vaistinės vitaminų nėščiosioms apžvalga: kaip išsirinkti

Narkotikų vartojimas, imituojant bendrą nuomonę, yra pavojingas sveikatai. Todėl pirmiausia nustatomas medžiagų trūkumas, išsiaiškinamas alerginių reakcijų komponentams buvimas ar nebuvimas, svarstomi ir lyginami skirtingų gamintojų vaistai. Po to reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kur galėsite pasiūlyti apsvarstyti savo galimybes ir kartu išsirinkti geriausią.

Būtina atskirti vaistus nuo maisto papildų. Pirmuoju atveju gamybos metu buvo atlikti visaverčiai klinikiniai tyrimai ir farmaciniam produktui išduotas specialus sertifikatas, antruoju – prekių atitiktis, kaip ir maisto produktams. Todėl yra tikimybė, kad maisto papilde nėra reikiamo svarbių komponentų kiekio arba jame pažeidžiamos dozės.

Kokią įmonę pasirinkti

Vaistinės siūlo platų vaistų asortimentą. Kartais galite rasti keletą analogų, kurie skiriasi tik kilmės šalyje.

Pharmstandard

Įmonė gamina vitaminus nėščiosioms, kurių vardai gerai žinomi. Tai serijos „Complivit“, „Alphabet“. Jie turi subalansuotą sudėtį, puikiai kompensuoja medžiagų trūkumą, puikiai įsisavinami.

„Gydomoji Altajaus dovana“

Prekės ženklo produktai nėra skirti nėštumo metu, tačiau padės kompensuoti vertingų medžiagų trūkumą po kūdikio maitinimo laikotarpio. Bioaktyvūs kompleksai normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, stiprina imunitetą, gerina plaukų, nagų, odos būklę.

„Bayer HealthCare“.

Vokietijos farmacijos įmonė specializuojasi nereceptinių vaistų gamyboje. Atlieka tyrimus, kuriais siekiama pagerinti lėšų kokybę ir efektyvumą. Jis buvo rinkoje ilgą laiką, kelis dešimtmečius puikiai įrodė daugumą pirkėjų. Atstovybės veikia daugelyje šalių, įskaitant Rusiją.

Merck KGaA

Seniausia įmonė pasaulyje, įkurta 17 amžiuje Darmštate. Asortimentas nuolat atnaujinamas, yra vienas iš penkių maisto papildų gamybos lyderių. Kuriami nauji vaistai ir vakcinos.

Unipharm

Nuo 1922 metų tiekia vitaminų ir mineralų kompleksus bei biologinius papildus. Įsikūręs JAV, jis užima aukštą vietą pagal kokybę ir populiarumą.

Veiksmingiausių geriausių prenatalinių vitaminų įvertinimas

Sąrašo sudarymo kriterijai grindžiami vartotojų nuomone, objektyviais veiksniais, laboratoriniais tyrimais, kurie patvirtina arba paneigia gamintojo deklaruojamą informaciją. Pirkėjams svarbiausi yra šie:

• junginys;
• efektyvumas;
• kainos ir kokybės santykis;
• galimybė parduoti;
• apribojimai ir šalutinis poveikis.

Pagal šiuos parametrus pirmajame trejetuke: „Elevit Pronatal“, „Alfabetas – Mamos sveikata“, „Vitrum Prenatal Forte“.

Geriausiai tinka 1 trimestrui

Iki 12 savaičių vyksta aktyvus naujo organizmo pamatų formavimasis, klojamos kraujotakos, nervų, širdies ir kraujagyslių, endokrininės sistemos, žarnynas, pagrindinės smegenų dalys. Tam tikrų medžiagų trūkumas šiuo laikotarpiu provokuoja patologijų vystymąsi. Jų reikia padidintomis dozėmis, nes jų reikia vienodai motinai ir vaikui.

Geri vitaminų kompleksai nėščioms moterims ankstyvosiose stadijose: Femibion ​​​​Natalcare I, Elevit Pronatal, Tocopheropax.

Geriausiai tinka 2 ir 3 trimestrams

Spartus kaulinio audinio vystymasis, svorio augimas, raumenų sistemos, mažų kraujagyslių formavimasis, smegenų skilčių komplikacija apibūdina vaisiaus vystymąsi, pradedant nuo 13 savaitės. Komponentų trūkumas rimtai veikia moters sveikatą, o tai pasireiškia anemijos, avitaminozės, medžiagų apykaitos sutrikimų vystymusi. Esant ūminiam trūkumui, pasireiškia vėlyvoji toksikozė, sunki edema, kepenų ir inkstų veiklos sutrikimai bei pagreitėjęs svorio padidėjimas.

10 geriausių

Sąraše yra vietiniai ir užsienio vaistai, kurie įrodė savo veiksmingumą, kaip rodo daugybė teigiamų atsiliepimų.

"Femibija"

Priedą gamina MERCK. Sudėtyje yra 9 pagrindiniai mikroelementai, įskaitant jodą.

"Elevit Pronatal"

Sudėtinga kompozicija tinka bet kokiam laikotarpiui nuo pastojimo iki gimdymo. Pagaminta Rusijoje, UAB „Bayer“. Buitinis farmacijos produktas yra aukštos kokybės ir gaminamas atsižvelgiant į moters organizmo poreikius mūsų šalyje.

"Motina"

Vaistas yra 10 geriausių vitaminų, skirtų nėščioms moterims 2 trimestre: apžvalgos patvirtina veiksmingumą ir saugumą vaisiui.

„Vitrum Prenatal Forte“

Pagaminta JAV. Jame yra visas reikalingų elementų sąrašas. Jis naudojamas profilaktiniais tikslais, kai gresia nepakankamas placentos išsivystymas, toksikozė visais trimestrais, padidina imunitetą.

„Abėcėlė – mamos sveikata“

Buitinė „VneshTorgPharma“ priemonė, pasižyminti puikiomis savybėmis ir dideliu efektyvumu. Sudėtyje dominuoja natūralūs ingredientai lengvai virškinama forma. Jis visada parduodamas, galite nusipirkti be recepto.

"Nėštumas"

Rekomenduojama 3 trimestre. Pagaminta kapsulių pavidalu su pastos pavidalu. Gamintojas teigia, kad nėra jokio šalutinio poveikio. Kombinuotame multivitaminų preparate yra paros elementų norma. Galima naudoti maitinant krūtimi.

"Multi-tabs Perinatal"

Sudėtyje yra amino rūgščių, antioksidantų. Įmonės Danijos farmacijos rekomenduojama po 20 savaičių ir žindymo laikotarpiu. Apsaugo nuo plaukų silpnėjimo ir dantų emalio plonėjimo.

„Complivit Mama“

Kuriant buvo atsižvelgta į mūsų šalies klimato ir mitybos ypatumus, atskirų komponentų dozės koreguojamos atsižvelgiant į sezonų kaitą ir Rusijos gyventojų fiziologines ypatybes.

Privalumai	Trūkumai
✔ Geras suderinamumas.	✔ Yra kontraindikacijų.
✔Vietinė gamyba.

"Nėščiųjų priežiūra"

Priemonė pagaminta JK. Sudėtyje yra elementų, reikalingų besilaukiančiai 2 ir 3 trimestrais.

"Doppelhercas"

Vokiškas vaistas turi prevencinį poveikį, neleidžia atsirasti elementų trūkumui. Gerai toleruojamas sergant toksikoze. Nelaikomas vaistu.

Kiti naudingi vitaminų kompleksai

Kai kurių vaistų veikimas gali turėti kontraindikacijų arba neduoti norimo rezultato, nes kiekvienas organizmas yra individualus. Todėl prieš vartojant bet kokias priemones reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kuris gali paskirti produktus, kurie nepatenka į 10 geriausių, tačiau labiausiai tinka konkrečiu atveju.

"Complivit trimestras"

Nurodo maisto priedus. Kiekviename trimestre pagal poreikius buvo sukurti 3 kompleksai. Patogu tuo, kad nereikia keisti vaisto, jeigu jis veikia gerai ir nesukelia šalutinio poveikio. Rusiška priemonė yra pritaikyta mūsų šalies sąlygoms, joje yra apie 75% paros vitaminų poreikio. Šios priemonės buvo imtasi siekiant išvengti hipervitaminozės.

Solgaras

Kruopščiai šalina toksikozės simptomus, didina imunitetą, gebėjimą atsinaujinti, atsparumą infekcinėms ligoms. Kalbama apie maisto papildus.

"Lonopan"

Rusijos bendrovės „Argo“ kompleksas reiškia daugiakomponentį, apima visus svarbius mikro ir makro elementus, yra lengvai virškinamas, nereikalauja griežtai laikytis priėmimo laiko. Tabletės yra patogaus dydžio nuryti. Buvo sukurti du tipai su papildomu komponentu: geležimi arba kalciu.

Kokie vitaminai yra geriausi nėštumo metu

Tik gydytojas, remdamasis ištyrimu ir atsižvelgdamas į laikotarpį, gali tiksliai nustatyti tinkamiausią kompleksą. Pagrindinis kriterijus – gera savijauta. Vartojant vaistus svarbu nedelsiant reaguoti į organizmo būklės pokyčius ir nedelsiant kreiptis patarimo. Reikalavimai renkantis vitaminų kompleksą:

• būtinų komponentų buvimas;
• pakoreguota dozė;
• jokio šalutinio poveikio.

Geriau rinktis didelius, laiko patikrintus gamintojus, kurie turi atitinkamus sertifikatus kiekvienam vaistui. Svarbu paklausti apie vietinius analogus. Jie dažnai nė kiek nenusileidžia kokybei, tačiau yra pigesni ir beveik visada parduodami vaistinėse.

Ar galima išsiversti negavus lėšų

Žinoma, visas reikalingas medžiagas galima gauti tinkamai maitinantis. Išimtis yra ūmus tam tikro elemento trūkumas arba didelis būsimos motinos darbo krūvis, kuris neleidžia teisingai sudaryti dietos. Vasarą, kai gausu žalumynų, daržovių ir vaisių, tai visai įmanoma.

Jei vis dėlto reikia papildomo šaltinio, tai 3 trimestre geriau pagalvoti, kokie vitaminai nėščiosioms taip pat tinkami žindymui. Tai padės išlaikyti motiną sveiką ir aprūpinti kūdikį optimalia pieno sudėtimi. Ir kiti

Tinkamas gyvenimo būdas nėštumo metu yra raktas į būsimo kūdikio sveikatą, todėl labai svarbu laikytis rekomendacijų ne tik dėl poilsio, fizinio aktyvumo ir darbo grafiko, bet ir atkreipti dėmesį į mitybą nėštumo metu. Dauguma vitaminų ir mineralų, kurie taip būtini mamos sveikatai ir tinkamam kūdikio vystymuisi, gaunami su maistu. Dažnai gydytojai skiria būsimoms motinoms ir vitaminų kompleksus, kad kompensuotų maistinių medžiagų trūkumą. Sužinokime kada ir kaip prenataliniai vitaminai turėtų būti imtasi ir kam jie iš tikrųjų reikalingi?

Multivitaminai nėštumo metu neturėtų būti priimtas visiems. Jei moteris laikosi normalios mitybos, ji gali gauti naudingų medžiagų tinkamomis dozėmis su maistu. Svarbiausia žinoti, ką ir kokiais kiekiais valgyti, nes skirtingais nėštumo etapais mamai ir vaikui reikia skirtingų maistinių medžiagų ir vitaminų rinkinio.

Vaizdo įrašas: ar nėščioms moterims reikia vitaminų?

Vitaminai nėščiosioms: 1 trimestras

Šiuo svarbiu laikotarpiu būsimos mamos būtinai turėtų vartoti folio rūgšties, kalcio, vitaminų C, A, E, jodo.

Jūs negalite ignoruoti vitamino B9. Preparatus, kuriuose yra daug folio rūgšties, reikia gerti likus 2-3 mėnesiams iki pastojimo ir vartoti iki 1-ojo nėštumo trimestro pabaigos.

Reikiamą dozę gali pasirinkti gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į organizmo būklę: tai 0,4-0,8 mg per parą.

Jei moteris ilgą laiką vartojo hormoninius kontraceptikus, dozė gali būti didesnė.

Vandenyje tirpi folio rūgštis paruošia organizmą pastojimui, skatina ląstelių dalijimąsi, placentos formavimąsi, teisingą informacijos perdavimą genetiniame lygmenyje. Laiku vartojant folio rūgštį, sumažės persileidimo ar persileidimo rizika. Labai svarbu vitaminą vartoti 2-4 nėštumo savaitę, kai formuojasi vaisiaus nervinis vamzdelis, iš kurio vėliau formuojasi smegenys.

Jei moters organizme šio vitamino neužtenka, tai gali lemti kūdikio apsigimimus – nervų išvaržas ir nepakankamą smegenų išsivystymą. Taip pat folio rūgštis dalyvauja hemoglobino gamyboje, jos trūkumas išsivysto folio rūgšties stokos anemija, kuriai būdingi tokie simptomai kaip blyškumas, nuolatinis nuovargis, dusulys, galvos svaigimas. Nėščiąją gali trikdyti pasikartojantys pilvo skausmai, diskomfortas blužnies srityje. Folio trūkumas nėštumo metu ne tik neigiamai veikia mamos būklę, bet ir pavojinga kūdikio sveikatai. Verta žinoti, kad iš dienos raciono gauname apie 50% vitaminų normos, todėl gydytojai dažnai šį vaistą skiria papildomai.

Kur randama folio rūgšties? – Ankštinėse daržovėse, špinatuose, šparaguose, Briuselio kopūstuose, vištienos ir jautienos kepenyse, pilno grūdo produktuose.

Tokius kompleksus reikia vartoti prieš numatomą nėštumą ir pirmąjį trimestrą. Tada jie daro pertrauką ir toliau geria tik 2 mėnesius iki gimdymo.

Optimali vitamino A dozė neturi viršyti 5000 TV, nėštumo metu ji sumažėja iki 2500 TV. Vitamino perteklius gali sukelti netinkamą vaisiaus nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų vystymąsi. Vitaminas A būtinas vaiko regos, skeleto ir nervų sistemos vystymuisi.

Geras vitamino A šaltinis yra žuvų taukai ir kepenys. Iš augalinių šaltinių verta išskirti džiovintus abrikosus, morkas, salierus, šaltalankių vaisius, kalnų pelenus, abrikosus, erškėtuoges, persikus, pomidorus, paprikas. Nepamirškite, kad vitaminas A pasisavinamas tik su riebalais, todėl vaisius ir daržoves patartina gardinti grietinėle ar grietine.

Patartina jį vartoti prieš pat pastojimą ir pirmuosius tris nėštumo mėnesius. Jo paros norma yra 15 mg.

Vitaminas E nėštumo metu prisideda prie hormonų lygio normalizavimo, stabilizuoja menstruacinį ciklą ir skatina pastojimą. Pirmąjį trimestrą vitaminas E dalyvauja kuriant placentą, apsaugo nuo abortų.

Šio vitamino yra saulėgrąžų, kukurūzų, alyvuogių ir šaltalankių aliejuose. Iš augalų verta išskirti erškėtuoges, pomidorus, salotas, žirnelius, petražoles ir špinatus. Tam tikras vitamino E kiekis yra kiaušiniuose, kepenyse, mėsoje ir pieno produktuose.

Vitaminai nėščiosioms: 2 trimestras

Antrąjį trimestrą besilaukiančios mamos gali lengvai atsikvėpti – sumažėja toksikozės apraiškų, organizmas visiškai atstatomas naujam gyvenimo ritmui, labiau pastebimas nėštumas. Žinoma, būsimoji mama turi apetitą, todėl reikia stebėti suvartojamo maisto kokybę ir kiekį. Šiuo metu motinos ir kūdikio organizmui tikrai reikia kalcio, jodo ir geležies.

Dažniausiai jis skiriamas 4-5 mėnesius, kontraindikacijos yra skydliaukės sutrikimai. Jodo paros norma yra 250 mg.

Šis elementas būtinas hormonų, atsakingų už kūdikio palaikymo sistemos formavimąsi, ir medžiagų, atsakingų už protinį vystymąsi, gamybai. Dėl jodo trūkumo sutrinka būsimos mamytės medžiagų apykaita, atsiranda lėtinis nuovargis, nagai ir plaukai praranda natūralų grožį, oda išsausėja.

Jodo šaltinis gali būti jūros druska, džiovintos figos, rudadumbliai, jūros gėrybės, jūros žuvys.

Kalcis.

Vitaminai nėščioms moterims 2 trimestrais taip pat yra kalcio. Jo paros norma turėtų būti 1500 mg.

Visi žino, kad šis elementas prisideda prie normalaus formavimo
skeletas, dalyvauja endokrininės sistemos ir inkstų klojime. Jei būsimoji mama su maistu negauna pakankamai kalcio, gydytojas gali skirti vitaminų.

Kalbant apie natūralius kalcio šaltinius, palmės priklauso fermentuotiems pieno produktams. Kalcio pasisavinimą stabdo gyvuliniai riebalai, todėl patartina rinktis neriebų maistą. Taip pat į savo racioną verta įtraukti kopūstus, kaliaropes, brokolius.

Vitaminai nėščiosioms: 3 trimestras

28-oji nėštumo savaitė pažymėjo, kad moteris sėkmingai įveikė antrąjį trimestrą ir įžengė į svarbiausią fazę. Šiuo laikotarpiu aktyviai formuojasi vaiko organai, žymiai padidėja motinos kūno apkrova. Todėl tinkama mityba ir kasdienė rutina – ne prabanga, o būtinybė. Nėščioms moterims reikia vitaminų A, C, D ir geležies.

Vaizdo įrašas: apie Elevit produktų liniją

Geležis.

Šis elementas yra geriausia anemijos profilaktika, pašalina raumenų silpnumą, palaiko gerą gimdos formą. Geležis ypač aktuali moterims, kurioms gresia persileidimas. Normalus geležies kiekis kraujyje yra 15, jei šis skaičius sumažinamas iki 12, tada nėščia moteris turi paslėptą šio elemento trūkumą.

Geriausias geležies šaltinis yra veršiena, po to kalakutiena, kiauliena ir triušiena. Iš žuvies organizmas pasisavina 11% geležies, iš kiaušinių tik 3%. Iš augalinės kilmės maisto šis elementas pasisavinamas prasčiau. Kava ir arbata stabdo geležies pasisavinimą, todėl trečiąjį trimestrą patartina gerti paprastą vandenį ir šviežias sultis.

Vitaminas D.

Sąrašas būtų neišsamus be vitamino D. Jis skiriamas beveik visoms 3 trimestro moterims kaip negimusio vaiko rachito profilaktika.

Per dieną būsimoji mama turėtų suvartoti 400 TV vitamino D. Jis būtinas tinkamam kūdikio skeleto formavimuisi ir širdies ir kraujagyslių sistemos vystymuisi.

Vitamino D augaliniame maiste beveik nėra. Pagrindiniai jo šaltiniai yra žuvų taukai, žuvis, pageidautina valgyti lašišų, menkių ir kitų veislių kepenėles. Taip pat tam tikras šio elemento kiekis yra kiaušinių tryniuose, piene, svieste.

Vaizdo įrašas: vitaminai nėščioms moterims

Vitaminą C būtina vartoti 1 ir 3 nėštumo trimestrais. Jei būsimoji mama turi įprotį, pavyzdžiui, rūko, vitamino C reikia vartoti prieš pastojimą.

Šio vitamino paros norma yra 90-100 mg. Jis būtinas placentos ir vaisiaus kiaušinėlio membranų susidarymui. Jis taip pat palaiko motinos imuninę sistemą,
Priešingu atveju būsima motina ir kūdikis būtų neapsaugoti nuo infekcijų ir patogenų.

Vitamino C yra bulvėse, kopūstuose, saldžiosiose paprikose, morkose, petražolėse ir krapuose, įvairiuose citrusinių šeimos vaisiuose. Veikiamas ore vitaminas C praranda savo savybes.

Valgykite teisingai ir neapleiskite vitaminų, linkime sveikatos jums ir jūsų kūdikiui!

Kūdikio besilaukianti moteris turėtų ypač rūpintis savo sveikata. Norint palaikyti gerą nuotaiką ir savijautą, patenkinti būsimos mamos ir kūdikio poreikį naudingosioms medžiagoms – su šia užduotimi susidoroti padės specialūs nėščiosioms skirti vitaminai. Straipsnyje pateiktas įvertinimas leis jums priimti teisingą sprendimą ir nusipirkti saugią, optimalią sudėtį ir produkto veiksmingumą. Pagrindiniai veiksniai renkantis geriausių mono- ir multivitaminų TOP-21 yra klientų atsiliepimai ir ginekologų nuomonė.

Be to, buvo atsižvelgta į šiuos dalykus:

• ingredientai, jų derinys;
• kurso trukmė;
• efektyvumas;
• kontraindikacijų buvimas;
• išleidimo forma;
• skonis, kvapas;
• šalutiniai poveikiai;
• kapsulių, tablečių ar dražių skaičius pakuotėje;
• dozavimas ir vartojimo tvarka;
• naudojimo paprastumas;
• kainų kategorija;
• prieinamumas nemokamame išpardavimas.

Į reitingą įtraukiami posovietinių šalių (Rusijos, Ukrainos, Baltarusijos), taip pat JAV, Vokietijos, Prancūzijos ir kitų šalių firmų produktai. Pasirinkimo patogumui preparatai skirstomi į grupes (priėmimo laikas (1-3 trimestrai), komponentų skaičius (mono- ir multivitaminai)).

Vitaminų ypatybės nėščioms moterims

Nėščiosioms skirtuose produktuose, kaip ir įprastuose kompleksuose, yra naudingų medžiagų, skirtų pagerinti savijautą ir gerinti organizmą. Nėščiosioms skirtų vitaminų specifika yra ta, kad stiprindami motinos organizmą jie ne tik nekenkia vaisiui, bet ir prisideda prie tinkamo jo vystymosi. Vaikas gauna savo dalį naudingų komponentų, kurie padės jam vystytis.

Ar nėštumo metu reikia vartoti vitaminus: privalumai ir trūkumai

Konkretus priedo pasirinkimas priklauso nuo nėštumo amžiaus. Taip pat yra universalių kompleksų, kuriuos galima vartoti viso nėštumo metu. Pagrindinis priėmimo pranašumas yra motinos ir besivystančio vaiko kūno prisotinimas visu naudingų elementų rinkiniu. Kai kuriuos vaistus (pavyzdžiui, folio rūgštį) ginekologai rekomenduoja vartoti likus keliems mėnesiams iki pastojimo.

Taip pat yra tam tikrų trūkumų:

• ilgai vartojant, atsiranda priklausomybė nuo atskirų komplekso komponentų;
• kai kurie vaistai yra gana brangūs;
• daugumą papildų atskiriant į trimestrus.

Maistas negali patenkinti visų maistinių medžiagų poreikio. Todėl ekspertai pataria papildomai vartoti vitaminų papildus.

Pirmas dalykas, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį prieš perkant vaistą, yra jo sudedamosios dalys. Taigi, pagrindinės medžiagos, esančios geriausiuose kompleksiniuose papilduose:

• jodo. Stiprina organizmą, gerina imunitetą;
• vitaminas A - optimizuoja kraujo sudėtį, dalyvauja formuojant vaisiaus ir tinklainės skeletą;
• C – gerina imunitetą, atsparumą infekcijoms;
• E – dalyvauja formuojant placentą, formuojant vaiko plaučius, sumažina persileidimo grėsmę ir anemijos išsivystymą;
• folio rūgštis. Jis dalyvauja formuojantis vaisiaus organams ir sistemoms, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus motinos kūne;
• kalcio. Dalyvauja vaisiaus skeleto formavime;
• magnis – prisideda prie normalios nėštumo eigos.

Privalomas momentas yra agento dozė. Organizmo persisotinimas vitaminais ir mineralais yra daug pavojingesnis nei trūkumas. Apžvalgoje nurodomi kompleksiniai preparatai, susidedantys iš vieno junginio.

Geriausi vitaminų preparatai pirmąjį nėštumo trimestrą

Tai pirmas dalykas, kurį gydytojas gali patarti moteriai pastojant arba jos planavimo etape. B9 yra geriausia persileidimų ir vaisiaus apsigimimų prevencija. Folio rūgštis dalyvauja formuojant imunitetą, centrinę ir periferinę embriono nervų sistemą. Jei testas rodo dvi juosteles, laikas eiti į vaistinę šio vaisto.

Privalumai:

• labai maža kaina - vienas pigiausių vaistų nėščioms moterims;
• įvairios išleidimo formos;
• didelis efektyvumas. Folio rūgštis užkerta kelią daugeliui sveikatos problemų ne tik kūdikiui, bet ir būsimai mamai;
• gera tolerancija;
• visada galima parduoti.

Vienintelis neigiamas – kartais sukelia alergiją odos bėrimo pavidalu.

Folio rūgštis yra pagrindinė medžiaga, atsakinga už tinkamą embriono organų ir sistemų formavimąsi. Patartina pradėti vartoti vaistą likus 2 mėnesiams iki planuojamos pastojimo, kad būtų išvengta vaisiaus vystymosi problemų.

Elevit "Planavimas ir pirmasis trimestras"

„Elevit“ išleista naujovė 2018 m. Papildas skirtas vartoti planavimo laikotarpiu arba nuo nėštumo pradžios iki 13 savaičių. Pagrindinė komplekso veiklioji medžiaga yra metafolinas, patobulinta folio rūgšties versija, geriau virškinama. Be to, komplekse yra mikroelementų, reikalingų embriono smegenų ir širdies ir kraujagyslių sistemos formavimuisi – vitamino D, geležies ir jodo. Be pagrindinių vitaminų, reikalingų tinkamam vaisiaus vystymuisi (A, B, C, E), yra dar 8 naudingi komponentai.

Privalumai:

• įvairūs vitaminai;
• subalansuota kompozicija;
• veiksmingumas, jei nėščia moteris kenčia nuo mikroelementų trūkumo. Vaistas taip pat rekomenduojamas nusilpusioms moterims, kurios buvo gydomos stipriais vaistais (pavyzdžiui, galingais antibiotikais);
• gerinti savijautą sergant toksikoze;
• priėmimo patogumas. Pakanka vienos tabletės per dieną;
• atitikimas tarptautiniams standartams.

Trūkumai:

• didelio dydžio tabletės (jas nepatogu nuryti);
• auksta kaina.

Elevit turi kompleksinį poveikį būsimai mamai ir kūdikiui. Tačiau vaistas turi daugybę kontraindikacijų, todėl jo negalima vartoti nekontroliuojamai. Būtina išankstinė ginekologo konsultacija.

Tai prancūzų vaistininkų dovana mamai ir kūdikiui. Šiuos vitaminus galite vartoti visą nėštumo laikotarpį, tačiau jie ypač naudingi pirmąjį trimestrą. Vaisto išleidimo forma yra kapsulės. Kompleksą sudaro:

• D3 – stiprina kūdikio ir mamos kaulus;
• Omega-3 - prisideda prie tinkamo regėjimo ir vaisiaus centrinės nervų sistemos vystymosi;
• jodas - skydliaukės normalizavimas;
• vitaminas E – teigiamai veikia placentą.

Visi papildo komponentai puikiai derinami vienas su kitu. Komponentų dozes taip pat kruopščiai apgalvoja vaistininkai. Net ir ilgai vartojant kompleksą, perdozavimo pavojaus nėra.

Privalumai:

• naudojimo paprastumas (1 kapsulė per dieną);
• jokios rizikos, susijusios su perdozavimu ir alergijomis;
• Suderinamumas su kitais vitaminais ir vaistais.

Minusas - didelė kaina.

Vitaminas E, kuris skiriamas, jei nėštumas yra daugiavaisis, taip pat jo trūkumas. Galima vartoti maitinant krūtimi. Galima įsigyti kramtomųjų pastilių, kapsulių arba injekcinio tirpalo pavidalu.

Privalumai:

• prieinamumas;
• geras kūdikių ir mamų toleravimas;
• veiksmingas problemų, susijusių su vitamino E trūkumu, sprendimas.

• kitų naudingų medžiagų nebuvimas preparate;
• didelė alergijos rizika.

Gydytojai šį kompleksą skiria probleminiam nėštumui: placentos sutrikimams, vėmimui, kalcio trūkumui, mažakraujystei. Kiekvienoje tabletėje yra puikiai subalansuota 3 mikroelementų ir 10 vitaminų formulė. Visi komponentai ne tik derinami vienas su kitu, bet ir papildo vienas kitą, normalizuoja medžiagų apykaitą motinos ir besivystančio kūdikio organizme.

Privalumai:

• žema kaina;
• turtinga maistinių medžiagų sudėtis. Jei vartosite šį kompleksą, beriberis negresia;
• puiki absorbcija;
• gebėjimas vartoti bet kuriuo nėštumo etapu.

Vienintelis priedo trūkumas yra tas, kad jis nesuderinamas su visais vaistais. Vitrum Prenatal yra nebrangus ir veiksmingas vaistas. Tačiau jei moteris vartoja kitus vaistus, gydytojo konsultacija būtina.

„Femibion“ yra Vokietijos įmonės, kuri sukūrė vitaminus visiems trimestrams, produktas. Vaistą, pažymėtą "1", galima vartoti iki pastojimo, o po nėštumo - iki 12 savaičių. Komplekse, be B grupės vitaminų, yra metafolino. Tai medžiagos, reikalingos vaisiaus nervų sistemos, širdies ir kraujagyslių formavimuisi ir tinkamam vystymuisi.

Vitaminai C ir E stiprina moters imunitetą, yra gera plaukų ir odos būklės pablogėjimo prevencija. Jodas sumažina hormoninių sutrikimų riziką. Komplekso vertė taip pat yra ta, kad jis sumažina toksikozės simptomus.

Privalumai:

• subalansuota formulė;
• puikus visų ingredientų virškinamumas;
• priėmimo patogumas. Tabletės yra mažos, migdolo formos, jas lengva nuryti;
• toksikozės apraiškų mažinimas;
• galimybė vartoti esant dideliam virškinimo trakto jautrumui.

Komplekso trūkumas yra tas, kad jo formulėje nėra mikroelementų. Pirmajam trimestrui Femibion ​​1 tinka beveik idealiai. Tačiau suvartojamas kiekis turi būti apskaičiuojamas taip, kad pasibaigus 12 savaičių laikotarpiui jį pakeistų priedu, pažymėtu „2“.

Geriausi vitaminų preparatai antrajam nėštumo trimestrui

Abėcėlė

Multivitaminai "Alfavit" gaminami tablečių pavidalu, kurias reikia gerti kas valandą. Patogumui kompleksą galima įsigyti lizdinių plokštelių pavidalu, kurių kiekvienoje yra dražė, skirta vartoti ryte, po pietų ir vakare. Kad nesupainiotumėte, dražė gaminama įvairiaspalviai. Griežtas papildų vartojimo laiko laikymasis padeda pagerinti jų įsisavinimą. Rytinių tablečių sudėtyje yra geležies, kuri normalizuoja hemoglobino kiekį ir suteikia energijos. Kasdien vartojami vitaminai padidina atsparumą stresui ir prisideda prie stabilios nervų sistemos veiklos. „Vakarinės“ tabletės su chromu, fosforu ir D3 stiprina kaulinį audinį ir gerina mamos savijautą.

• nėra kontraindikacijų;
• imuniteto stiprinimas;
• geras virškinamumas;
• neįprasta išvaizda (net nuotraukoje tabletės atrodo patraukliai);
• optimalus maistinių medžiagų pasiskirstymas organizme.

• griežtai reglamentuotos priėmimo instrukcijos;
• priėmimo pradžioje - šalutinis poveikis (pykinimas). Tačiau visi nemalonūs reiškiniai greitai praeina.

Pagrindinis šio komplekso bruožas yra vaisto suvartojimo padalijimas per dieną. Tai padidina jos efektyvumą, tačiau moteris turi būti drausminga.

Amerikos kompanijos vitaminai, skirti gerinti nėščiųjų savijautą. Taip pat galima vartoti laktacijos metu.

Privalumai:

• optimalus jodo kiekis;
• dirglumo pašalinimas, nuotaikos gerinimas;
• palaikyti gerą plaukų, nagų ir odos būklę.

• gana didelė kaina;
• alergiškumas;
• kalcio trūkumas kompozicijoje.

Gera subalansuota priemonė, kuri patenkina moters ir vaiko mineralinių medžiagų ir vitaminų poreikį. Iš viso papilde yra 23 komponentai, skirti normalizuoti medžiagų apykaitą, pašalinti toksinus, pagerinti nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklą. Dėl geležies kiekio pašalinama anemijos rizika. Maloni premija vartojant multivitaminus yra linksmumas ir gera nuotaika.

Privalumai:

• gerai parinkta kompozicija;
• efektyvumas kartu su šalutinio poveikio nebuvimu;
• Naudojimo paprastumas. Viena tabletė yra paros dozė.

• individualios netolerancijos galimybė;
• dažiklio buvimas kompozicijoje;
• didelis planšetės dydis.

Universalus multivitaminų kompleksas, kurį galima vartoti nuo pastojimo dienos iki gimdymo. Tačiau vaistas ypač naudingas 2 ir 3 trimestrais.

Privalumai:

• jodo buvimas;
• subalansuota, gerai parinkta formulė.

Trūkumai:

• daugiakomponentis yra šio vaisto minusas, nes yra didelė alergijos atsiradimo tikimybė;
• auksta kaina.

Verta dovana visoms besilaukiančioms mamoms iš vietinės įmonės Argo. Multivitaminai išsiskiria turtinga sudėtimi, gera tolerancija ir priimtina kaina.

Rusijos gynimo priemonės pranašumai:

• patogus tablečių dydis (jas gerti vienas malonumas);
• malonus skonis;
• "ryto" ir "vakaro" tablečių buvimas optimaliam įsisavinimui;
• sudėtyje yra jodo, kalcio ir geležies.

• vienos pakuotės pakanka tik 14 dienų;
• paros dozė - 6 tabletės.

JAV pagaminti multivitaminai. Jų formulė sukurta taip, kad patenkintų visus kūdikio besilaukiančios moters poreikius, visų vitaminų ir mikroelementų.

Privalumai:

• jodas kompozicijoje;
• visas mikroelementų ir vitaminų rinkinys;
• galimybė vartoti viso nėštumo metu.

Trūkumai:

• auksta kaina;
• didelės kapsulės. Juos nuryti nėra labai patogu;
• paros dozė - 4 kapsulės.

Geriausi vitaminų preparatai trečiajam nėštumo trimestrui

Santykinai nebrangus vaistas, prisotintas pagrindiniais naudingais komponentais mamai ir kūdikiui. Mikroelementai yra kalcis ir geležis. Vitaminų rinkinį pavaizduoja toks sąrašas: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, D. Galima vartoti nuo pastojimo iki gimdymo (tablečių skaičius per dieną – pagal trimestro skaičių).

Multivitaminų preparatų privalumai:

• žema kaina, palyginti su analogais;
• gera tolerancija;
• Pakuotė laikosi labai ilgai.

Minusas – jodo trūkumas.

Maisto papildas, prisidedantis prie normalaus vaisiaus vystymosi ir nėščių moterų gerovės. Galima įsigyti rudų kapsulių su želatinos apvalkalu pavidalu. Lizdinėje plokštelėje yra 15 kapsulių. Vienoje pakuotėje yra 2 lizdinės plokštelės. Komplekse yra 6 mikroelementai ir 10 vitaminų (gana plati lentelė).

Privalumai:

• naudojimo paprastumas (1 kapsulė per dieną);
• patogi pakuotė;
• priimtina kaina;
• nenormalaus nervinio vamzdelio vystymosi prevencija;
• sumažinti apsigimimų riziką;
• vėlyvosios toksikozės prevencija;
• anemijos vystymosi prevencija;
• persileidimo prevencija.

Vienintelis neigiamas dalykas yra alerginės reakcijos į vaisto komponentus galimybė. Todėl vaistą reikia vartoti tik taip, kaip nurodė gydytojas.

Pagrindinis dalykas, išskiriantis šį vaistą, yra subalansuota formulė. Be to, mineralai pateikiami tokia forma, kurią organizmas geriausiai pasisavina. Kitas bruožas: vitaminas A yra ne sintetinis Retinolis, o natūralus Beta-keratinas. Papildas rekomenduojamas toms, kurių odos ir plaukų būklė nėštumo metu pablogėjo. Cinkas, biotinas ir vitaminas E, veikdami kartu, gerina odos ir plaukų folikulų mitybą. Sudėtyje yra priedų ir L-cisteino. Ši aminorūgštis yra odos baltymų dalis.

Privalumai:

• glitimo trūkumas;
• puikus virškinamumas;
• didelis efektyvumas;
• 240 tablečių pakuotėje.

• alergijos rizika;
• auksta kaina.

Multivitaminų vartojimo laikas yra nuo 28 savaičių iki gimdymo. Naudinga vartoti kompleksą žindymo laikotarpiu. Išleidimo forma Complivit – baltos apvalios tabletės, kurių kiekvienoje yra 8 mikroelementai ir 14 vitaminų. Apžvalgose daugelis moterų nurodo, kad tablečių vartojimas pagerina jų savijautą, taip pat plaukų ir odos būklę.

Privalumai:

• kompleksinis teigiamas poveikis visam kūnui;
• turtingas vitaminų rinkinys;
• vidutinė kaina;
• naudojimo paprastumas - 1 tabletė per dieną.

• yra alerginės reakcijos arba šalutinio poveikio (pykinimo) pavojus;
• kontraindikacijų buvimas. Jei moteris vartoja kokių nors vaistų, būtina išankstinė gydytojo konsultacija.

Argo Lonopan gaminamas dviejų rūšių dražė, skirtos 2 dozėms:

• ryte - su jodu ir geležimi;
• vakare – su kalciu.

Svarbus privalumas yra natūrali kompozicija su Altajaus vaistinių augalų ekstraktais. Vaistas puikiai dera su kitais vaistais, nesukelia hipervitaminozės. Paros dozė yra 6 tabletės: 4 baltos - vakare, 2 žalios - ryte.

Privalumai:

• nėra kontraindikacijų;
• natūralumas;
• Dražes labai lengva paimti, nes jie puikiai kramtyti.

Trūkumas: nepatogi pakuotė, nes neužtenka visam mėnesiniam kursui.

Ekologiški vitaminai. Tai renkasi tie, kurie nepripažįsta sintetinių vitaminų. Tačiau 6 dražė patenkina tik 20% dienos mikroelementų ir vitaminų poreikio. Todėl trūkstamus 80% tenka papildyti monovitaminais ir maistu.

Vitaminų-mineralų kompleksas, kuriame yra moteriai nėštumo metu būtinų medžiagų (12 vitaminų, 10 makro ir mikroelementų). Tiekiamas 850 mg dengtų tablečių pavidalu. Tablečių skaičius lizdinėje plokštelėje – 15. Lizdinių plokštelių skaičius pakuotėje – 4. Paros dozė – 2 tabletės (geriamos valgio metu).

Pagrindinis privalumas – turtingiausias vitaminų ir mineralų rinkinys. Neigiamos apžvalgos daugiausia dėl to, kad kai kurios moterys yra alergiškos vaisto sudedamosioms dalims.

Geriausi monovitaminai nėščioms moterims

Vitaminas D - Vigantol

Vitaminas, kuris yra aliejaus pavidalu, yra atsakingas už kaulų formavimąsi ir būklę. Tai gera autoimuninių ligų, rachito, osteoporozės ir kai kurių kitų patologijų profilaktika. Modifikacija D2 į organizmą patenka su maistu, o D3 – su saulės spinduliais. Todėl, jei nėščia moteris nėra per daug aktyvi arba gyvena šiauriniuose regionuose, Vigantol vartoti būtina.

Privalumai:

• patogi išleidimo forma - aliejus;
• geras virškinamumas;
• žema kaina;
• ekonomiškas vartojimas. Net mažo buteliuko užteks ilgam.

Trūkumas: greitas kaupimasis organizme, todėl gresia hipervitaminozė.

Svarbu užkirsti kelią vitamino D trūkumui ar jo pertekliui, todėl reikia atidžiai stebėti dozę, griežtai laikantis medicininių rekomendacijų.

Išleidimo forma yra optimali, nes ji daug geriau absorbuojama aliejuje nei vandeniniame tirpale.

Tai geros savijautos ir gyvybingumo pagrindas. Pirmasis retinolio trūkumo požymis yra nuovargis ir letargija. Vitaminas dalyvauja formuojant regėjimo organus ir gleivines. Įvairios išleidimo formos:

• tirpalas žuvų taukuose;
• Dražė;
• kapsulės;
• tabletės.

Nėščios moterys šį monovitaminą gali vartoti nuo antrojo trimestro, griežtai prižiūrint gydytojui.

Privalumai:

• įvairios išleidimo formos;
• puikus virškinamumas bet kokia forma;
• žema kaina.

Trūkumai apima kontraindikacijų buvimą. Taip pat svarbu griežtai laikytis dozės, nes vitamino perteklius yra daug nepageidaujamesnis ir pavojingesnis nei trūkumas.

Vitaminas B6 – piridoksinas

Nekintamas asistentas sergant avitaminoze, viduriavimu, taip pat esant stresinėms sąlygoms. Nėščioms moterims tai padeda susidoroti su ankstyvos toksikozės ir (ar) nuotaikos svyravimų apraiškomis. Vaistas tiekiamas tablečių ir injekcinio tirpalo pavidalu.

Privalumai:

• 2 išleidimo formos;
• avitaminozės prevencija;
• žema kaina.

Minusas: kontraindikacijų buvimas.

Vitaminas B6 patenka į organizmą su maistu. Todėl pradedantiesiems gydytojai rekomenduoja optimizuoti nėščios moters mitybą. Vartoti vaistą galima tik esant ūminiam jo trūkumui.

Vitaminas E – tokoferokaps

Stiprus antioksidantas. Teigiamai veikia odą ir plaukus, apsaugo nuo strijų atsiradimo. Jis taip pat dalyvauja formuojant raumenis ir vaisiaus nervų sistemą. Jei nėštumas yra daugiavaisis, būtina vartoti šį vitaminą. Kurso trukmę ir dozę individualiai parenka ginekologas.

• įvairios išleidimo formos;
• prieinamumas (įskaičiuotas į nemokamų vaistų nėščioms moterims skaičių);
• didelis efektyvumas. Neatsitiktinai vitaminas E vadinamas „grožio eliksyru“;
• ryškus senėjimą stabdantis poveikis.

Iš minusų pastebimas prastas suderinamumas su kai kuriais vaistais. Kad nepakenktumėte kūdikiui, vaistas iš anksto suderintas su ginekologu.